Vitamino C

Kainos internetinėse vaistinėse:

Askorbo rūgštis yra vitaminų preparatas, naudojamas virškinimo sistemos ligoms gydyti ir medžiagų apykaitai normalizuoti.

Išleidimo forma ir kompozicija

Pagal instrukcijas askorbo rūgštis gaminama keliomis dozėmis:

  • Žalsvai geltonos arba geltonos spalvos sferinis draže plastikinėse ar polimerinėse skardinėse, 200 vnt. arba lizdinėse plokštelėse po 10 vnt. Kiekviename draže yra 0,05 g askorbo rūgšties ir pagalbinių medžiagų - talko, saulėgrąžų aliejaus, cukraus, vaško, krakmolo sirupo, chinolino geltonojo dažo E-104 ir aromatinės esencijos;
  • Plokštės cilindro formos baltos nuožulniosios tabletės, 10 vnt. vaškuotame popieriuje. Vienoje tabletėje yra 25, 50 arba 75 mg askorbo rūgšties ir pagalbinių medžiagų - stearino rūgšties, maisto kvapiųjų medžiagų, dekstrozės, bulvių krakmolo ir cukraus;
  • Kristaliniai balti milteliai bekvapiai, skirti vartoti nurijus tirpalą, šiluminiuose uždarose 1 g maišeliuose. Viename maišelyje yra 1000 mg askorbo rūgšties.

Taip pat gaminamas askorbo rūgštis injekcijų į raumenis ir į veną tirpalo pavidalu, 1 arba 2 ml ampulėse. Kiekvienoje ampulėje yra 50 arba 100 mg askorbo rūgšties ir pagalbinių medžiagų - 23,85 arba 47,7 mg natrio bikarbonato, 2 mg natrio sulfato ir iki 1 ml injekcinio vandens, prisotinto anglies dioksido..

Askorbo rūgšties vartojimo indikacijos

Pagal instrukcijas askorbo rūgštis skiriama avitaminozės ir hipovitaminozės C atvejais, taip pat esant padidėjusiam kūno vitaminų poreikiui, būtent:

  • Dirbtinio maitinimo ir intensyvaus vaiko augimo laikotarpiu;
  • Su idiopatine methemoglobinemija;
  • Nesubalansuotos ar parenterinės mitybos atvejais;
  • Su alkoholizmu, rūkymu, užsitęsusia hipotermija ir karščiavimu;
  • Atliekant sunkų darbą, ilgai trunkančias stresines sąlygas, nudegimus, lėtines infekcijas ir hipertiroidizmą;
  • Pooperaciniu laikotarpiu sergant virškinimo trakto ligomis, tuberkulioze ir traumomis;
  • Nėštumo ir žindymo metu;
  • Lėtinės intoksikacijos vaistais nuo geležies atvejais;

Laboratorinėje praktikoje raudonųjų kraujo kūnelių žymėjimui naudojama askorbo rūgštis..

Kontraindikacijos

Askorbo rūgšties vartojimas draudžiamas padidėjusio jautrumo vaisto komponentams atvejais. Vaistai didelėmis dozėmis (daugiau kaip 0,5 g) neskiriami cukrinio diabeto, talasemijos, hiperoksalurijos, gliukozės-6-fosfato dehidrogenazės trūkumo, hemochromatozės ir nefrourolitiazės atvejais..

Atsargiai vaistas skiriamas esant inkstų akmenligei, cukriniam diabetui, sideroblastinei anemijai, gliukozės-6-fosfato dehidrogenazės trūkumui, hiperoksalurijai, hemochromatozei ir talasemijai gydyti..

Taikymo būdas ir askorbo rūgšties dozavimas

Vaistas dražė, miltelių ir liofilizato pavidalu praskiestoje formoje geriamas per burną po valgio. Vitamino C hipovitaminozės profilaktikai dozė yra 1–2 tabletės (50–100 mg miltelių) per dieną suaugusiesiems, 0,5–1,5 tabletės (25–75 mg) per dieną vaikams. Nėštumo metu askorbo rūgštis skiriama 10–15 dienų, 300 mg (6 tabletės), vėliau - 100 mg (2 vnt.) Per dieną..

Terapinis vaistas skiriamas 50–100 mg dozėmis du kartus per parą vaikams ir 3–5 kartus per dieną suaugusiesiems. Terapijos trukmė yra vidutiniškai 14 dienų.

Prieš naudojimą miltelių pavidalo produktas praskiedžiamas 1 g produkto vienam litrui skysčio (vandens ar sulčių)..

Askorbo rūgšties tirpalas švirkščiamas į raumenis arba į veną po 50–150 mg. Apsinuodijimo atvejais suaugusiesiems skiriama 3 g tirpalo per dieną, vaikams - 50–100 mg per dieną.

Šalutinis askorbo rūgšties poveikis

Askorbo rūgšties instrukcijose nurodoma, kad vaistas gali sukelti šalutinį poveikį kai kurioms kūno sistemoms, būtent:

  • Galvos svaigimas, galvos skausmas, dirglumas, nemiga ir nuovargis (CNS);
  • Hiperoksalurija, lengva pollakiurija ir nefrolitiazė (šlapimo sistema);
  • Padidėjęs kraujospūdis, sumažėjęs kapiliarų pralaidumas, mikroangiopatijos ir hiperkoaguliacijos vystymasis (širdies ir kraujagyslių sistema).

Askorbo rūgštis taip pat gali sukelti šias reakcijas:

  • Odos paraudimas ir bėrimas (alerginės reakcijos);
  • Eritropenija, trombocitozė, hipokalemija, hiperprotrombinemija ir neutrofilinė leukocitozė (laboratoriniai parametrai);
  • Skausmas injekcijos vietose (vietinės reakcijos);
  • Gliukozurija, hiperglikemija, gresiantis abortas ir eritrocitų hemolizė (kitos).

Specialios instrukcijos

Kadangi vaistas stimuliuoja kortikosteroidų hormonų sintezę, terapijos metu būtina stebėti kraujospūdį ir antinksčių funkciją..

Kai didelėmis dozėmis vartojama askorbo rūgštis, padidėja oksalatų išskyrimas, dėl to susidaro inkstų akmenys.

Padidėjus geležies kiekiui organizme, vaistas skiriamas minimaliomis dozėmis..

Askorbo rūgštis nėštumo ir žindymo metu skiriama tik tais atvejais, kai numatomas terapinis poveikis motinai nusveria galimą pavojų besivystančiam vaisiui ar kūdikiui..

Askorbo rūgšties analogai

Vaisto sinonimai yra tokie vaistai kaip:

Askorbo rūgšties analogas yra vaistas „Upsavit“ vitaminas C.

Sandėliavimo sąlygos

Askorbo rūgštis pagal instrukcijas turėtų būti laikoma gerai vėdinamoje, sausoje vietoje, vaikams nepasiekiamoje ir apsaugotoje nuo šviesos, ne aukštesnėje kaip 25 ° C temperatūroje..

Vaistai išrašomi iš vaistinių be recepto, jo galiojimo laikas, atsižvelgiant į gamintojo rekomendacijas, yra pusantrų metų. Pasibaigus tinkamumo laikui, produktą reikia sunaikinti.

Ar radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Vitamino C vartojimo nuo peršalimo efektyvumas: dienos norma ir kontraindikacijos

Virusinės infekcijos kasmet nužudo tūkstančius žmonių, sukeldamos ligas, negalėdamos ir kartais net mirtinos.

Norėdami išvengti peršalimo ligų kaip prevencijos priemonės, daugelis mano, kad būtina vartoti vitaminus. Vitaminas C laikomas naudingiausiu peršalimo ligų atveju..

Naudingos vitamino C savybės

Vitaminas C yra organinė rūgštis, gerai tirpi vandenyje. Jis patenka į žmogaus kūną kartu su maistu. Askorbo rūgštis būtina organizmui, nes ji turi keletą naudingų savybių:

  • dalyvauja redokso procesuose;
  • pagerina kraujodaros procesą ir kraujo krešėjimą;
  • reguliuoja angliavandenių apykaitą;
  • dalyvauja kolageno ir steroidinių hormonų sintezėje;
  • stiprina imunitetą;
  • gerina kalcio pasisavinimą, stiprina kaulus ir dantis;
  • pagreitina žaizdų gijimą;
  • dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose su kitais vitaminais: A, E, B;
  • skatina pašalinti toksinus;
  • lėtina organizmo senėjimą;
  • aktyvina priešuždegiminius ir antialerginius procesus.

Vitaminas C peršalimui ir gripui

Praėjusio amžiaus aštuntajame dešimtmetyje Nobelio premijos laureatas Paulingas rekomendavo vartoti vitaminus nuo peršalimo. Jis atkreipė ypatingą dėmesį į askorbo rūgštį manydamas, kad jos vartojimas dideliais kiekiais padeda greitai susidoroti su liga. Vėliau jo tyrimai buvo patvirtinti, ir šiandien mokslininkai padarė išvadą, kad vitaminas C peršalimo ligoms:

  • sumažina peršalimo trukmę, leisdamas pacientams pasveikti daug greičiau;
  • sumažina peršalimo simptomus;
  • sumažina komplikacijų tikimybę.

Panašus poveikis susijęs su medžiagos poveikiu kūnui. Taigi, askorbo rūgštis skatina leukocitų, kovojančių su infekcija, gamybą. Be to, tai sužadina interferono baltymų, kurie kliudo virusams, gamybą ir išsiskyrimą į kraują.

Vitaminas C stiprina kraujagyslių sieneles ir didina kraujo krešėjimą, todėl virusams sunku įsiskverbti į kūną ir pasklisti po jį. Turinti priešuždegiminį poveikį ir pašalindama toksinus, kurie visada susidaro infekcijos vystymosi metu, medžiaga padeda sumažinti ligos pasekmes.

Tai taip pat keičia aplinkos reakciją į rūgštinę, kuri prisideda prie virusų naikinimo.

Tačiau, remiantis gydytojų rekomendacijomis, askorbo rūgšties vartojimas peršalimo ir gripo gydymui, taip pat jų prevencijai pirmiausia reikalingas žmonėms, kurie patiria padidėjusį fizinį aktyvumą arba ilgą laiką buvo žemoje temperatūroje..

Būtent jiems vitaminų vartojimas yra pats efektyviausias, o biuro darbuotojams ar namų šeimininkėms askorbo rūgšties su gliukoze ar gryna jos forma vartojimas nėra toks efektyvus..

Indikacijos

Askorbo rūgšties vartojimo indikacijos yra vitaminų trūkumo simptomai:

  • silpnumas ir letargija;
  • galvos svaigimas;
  • mieguistumas;
  • odos blyškumas;
  • dažni peršalimai.

Tokiu atveju pakanka vartoti gėrimus ar patiekalus, pagamintus iš maisto produktų, kuriuose yra daug askorbo rūgšties, arba gerti multivitaminų kursą. Vitaminai reikalingi ir esant pirmiesiems infekcijos su ūmiomis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis ar gripu simptomams:

  • bėganti nosis;
  • tepimas;
  • galvos skausmas;
  • temperatūros padidėjimas;
  • kosulys;
  • čiaudėjimas.

Askorbo rūgšties vartojimas esant pirmiesiems peršalimo požymiams bus efektyviausias, nes jis slopins patogeninių virusų ir mikrobų vystymąsi, neleisdamas jiems daugintis. Tuo pačiu metu žmogaus kūnas sugeba suaktyvinti imuninę gynybą ir pradėti savarankiškai kovoti su ligos sukėlėjais..

Kontraindikacijos

Vitaminas C yra būtinas kiekvienam žmogui ir būtinai turi patekti į organizmą, vienintelis klausimas yra jo dozė, kurios negalima viršyti. Tai ypač pasakytina apie žmones, turinčius padidėjusį jautrumą šiai medžiagai, įskaitant:

  • pacientams, sergantiems cukriniu diabetu;
  • hipertenzija sergantys pacientai;
  • pacientai, sergantys inkstų patologija;
  • pacientai, sergantys katarakta;
  • žmonės, turintys polinkį į venų trombozę;
  • vėžiu sergančių pacientų.

Tokie pacientai neturėtų vartoti daugiau nei rekomenduojama. Tuo pačiu metu rūkaliai ir žmonės, kurie dažnai vartoja alkoholį, turėtų padidinti vitamino dozę, nes jie jį vartoja daug aktyviau..

Dienos norma

Dienos normos suaugusiajam yra apie 70 mg, o vaikui - nuo 30 iki 50 mg. Dozę galite padidinti, kai:

  • padidėjęs fizinis ir psichinis stresas;
  • nėštumas;
  • didėja epidemiologinė rizika, kaip vaistas nuo peršalimo;
  • kepenų patologijos;
  • vitaminų trūkumas ir nuovargis;
  • kraujavimas;
  • prastas žaizdų gijimas.

Vitamino C paros norma sveikam žmogui priklauso nuo jo amžiaus ir lyties. Taigi, vyrams, paprastai, didesnė apkrova, o askorbo rūgšties dozė turėtų būti didesnė.

Šaltuoju metų laiku askorbo rūgšties vartojimas padidėja daug kartų. Rekomenduojama terapinė dozė suaugusiajam yra 500–1500 mg, tai yra dešimt kartų daugiau nei įprasta. Tuo pačiu metu geriau vartoti porcijomis, keletą kartų per dieną, o ne ilgai, iki 3–5 dienų..

Šis režimas leis kūnui tolygiai priimti medžiagą ir nedelsiant išleisti ją rekuperacijai..

Šalutinis poveikis ir perdozavimas

Nepaisant neva nekenksmingų vitaminų, jų nekontroliuojamas vartojimas gali sukelti perdozavimą. Tai taikoma net askorbo rūgščiai, kuri greitai išsiskiria iš organizmo su šlapimu, į kurią reikia atsižvelgti kasdien..

Šalutinis poveikis dažniau susijęs su alergija vitaminui arba jo vartojimui dideliais kiekiais. Tokiais atvejais gali pasireikšti šie simptomai:

  • galvos svaigimas ir silpnumas;
  • nemiga;
  • Stiprus galvos skausmas;
  • pilvo skausmas, nusiminusi išmatos;
  • pykinimas ir vėmimas;
  • rėmuo;
  • alerginiai odos bėrimai.

Vaikams šalutinis poveikis gali pasireikšti padidėjusiu nervų susijaudinimu ir agresija, dažnai stebimas niežėjimas ir alerginiai odos bėrimai. Kai atsiranda šie požymiai, turėtumėte ne tik sumažinti dozę, bet ir kuriam laikui nustoti vartoti vaistą..

Nekontroliuojamo priėmimo pasekmės gali būti:

  • inkstų problemos;
  • vitamino B12 trūkumas;
  • hipoglikemija;
  • diabetas;
  • audinių trofizmo sutrikimai;
  • vario trūkumas;
  • ūminis konjunktyvitas.

Kokiuose maisto produktuose yra šio vitamino

Ekspertai rekomenduoja vartoti askorbo rūgštį ne tablečių pavidalu, o su maistu. Medžiagos yra beveik visuose augaliniuose produktuose, tačiau tarp jų yra rekordininkų apie vitamino C kiekį:

  • visų citrusinių vaisių, o jų žievelyje yra daugiau vitaminų ir kitų naudingų medžiagų nei minkštimas;
  • paprikos;
  • visų rūšių kopūstai, tuo tarpu verta atsiminti tokį nuostabų maisto produktą kaip rauginti kopūstai, kuriame išsaugomi visi vitaminai ir net ilgą laiką juos nenaikinant;
  • Juodieji serbentai. Galite naudoti ir uogas, ir lapus, tačiau ruošiant sultinį naudingos medžiagos iš dalies prarandamos;
  • braškės;
  • Erškėtrožė;
  • žalumynai: petražolės, špinatai, krapai ir kiti;
  • striukes bulves;
  • pomidorai;
  • melionas;
  • obuoliai;
  • persikai ir abrikosai.

Vitamino C taip pat yra gyvūniniuose produktuose, tokiuose kaip kepenys ir inkstai, jie taip pat turi būti įtraukti į dietą..

Peršalimo ir vitaminų trūkumo prevencijai galite paruošti vitaminų sultinį. Tam reikės laukinių rožių, gudobelių ir kalnų pelenų termoso ir uogų. Uogos pilamos į termosą 2 šaukštais 1 litre, po to užpilamos verdančiu vandeniu, termosai sandariai uždaromi ir paliekami per naktį. Ryte gėrimas bus šiltas ir malonaus skonio, jam net nereikia pridėti cukraus, nes jis yra saldus dėl gudobelės uogų.

Vitaminas C peršalimo prevencijai

Tyrimai rodo, kad nuolatinis didelių askorbo rūgšties ir kitų vitaminų dozių vartojimas neveiksmingas norint užkirsti kelią gripui peršalimo ligose. Tačiau epidemijos dažniausiai būna žiemos-pavasario ir rudens laikotarpiais, kai stebimas vitaminų trūkumas..

Tokiu atveju papildomas askorbo rūgšties vartojimas padeda atkurti normalų vitamino lygį organizme ir atitinkamai padidina jo atsparumą mikroorganizmų poveikiui..

Be to, įrodyta, kad vitaminų vartojimas peršalimo prevencijai yra naudingas vaikams, linkusiems į kvėpavimo takų ligas. Jiems sezoninių paūmėjimų laikotarpiu verta didinti askorbo rūgšties dozę, tačiau pirmiausia turite pasitarti su gydytoju.

Daugybė tyrimų rezultatų teigia, kad daug veiksmingiau ir naudingiau sveikatai naudoti produktus, kuriuose yra daug maistinių medžiagų, o ne sintetinius vaistus, įsigytus vaistinėje..

Peršalimo metu galite užvirinti arbatą iš rožių klubų ir serbentų lapų, reguliariai valgyti apelsinus (jei nesate jiems alergiški), naudoti šviežių ar raugintų kopūstų salotas.

Vitamino C, kaip peršalimo panacėjos, veiksmingumas buvo labai perdėtas. Tačiau neabejotinai jo teigiamas poveikis, ypač žmonėms, patiriantiems padidėjusį fizinį ir psichologinį stresą.

Todėl kiekvieno žmogaus racione turėtų būti maisto produktų, kuriuose yra didelis kiekis šios medžiagos. Tai padės išvengti vitaminų trūkumo ir jo pasekmių - dažno peršalimo..

Vitamino C

Sudėtis

Draže yra askorbo rūgšties, krakmolo sirupo, cukraus, talko, lengvojo mineralinio aliejaus, geltonojo vaško, dažiklio E104 (chinolino geltonojo), apelsinų skonio.

R / ra sudėtis, naudojant i / v ir i / m: askorbo rūgštis (0,05 g / ml arba 0,1 g / ml), natrio bikarbonatas ir sulfitas, anglies dioksidu prisotintas vanduo d / i.

Tabletėse yra askorbo rūgšties, dekstrozės, cukraus, bulvių krakmolo, E470 priedo (kalcio stearato), kvapiųjų medžiagų (braškių / aviečių / spanguolių / miško uogų)..

Kramtomosiose tabletėse yra askorbo rūgšties, rafinuoto cukraus, magnio stearato, aspartamo, mikrokristalinės celiuliozės, apelsinų skonio, hipromeliozės, geltono dažo E110 („Sunset Sun“) ar beta karotino..

Išleidimo forma

  • Draže, supakuota po 50, 100 arba 200 vnt. buteliuose iš polimerinių medžiagų / stiklinių indelių arba 10 vienetų lizdinėse plokštelėse, 5 pakuotės kartoninėje dėžutėje.
  • R / r, leidžiant į veną ir į raumenis 5 ir 10% ampules po 1, 2 ir 5 ml, 10 ampulių kartoninėje dėžutėje..
  • Liofilizatas, skirtas paruošti r / ra i / v ir i / m vartojimui. Dozė yra 0,05 g. Vaistas gaminamas ampulėse, 5 ampulės kartoninėje dėžutėje su tirpikliu (vandens d / i - 2 ml)..
  • Milteliai, skirti paruošti r / ra, skirti per os. 1 ir 2,5 g dozė; parduodamas popieriniuose maišuose, laminuotuose su PE.
  • Tabletės supakuotos po 50 vienetų. stikliniuose indeliuose.
  • Kramtomosios tabletės pakuotėje Nr. 30.

farmakologinis poveikis

Vitaminų paruošimas. Gryna askorbo rūgštis.

Farmakodinamika ir farmakokinetika

Vaistas veikia vitaminą C. Jis turi metabolinį poveikį, reguliuoja oksidacijos-redukcijos reakcijas ir vandenilio transportavimą daugybėje biocheminių reakcijų, pagerina gliukozės panaudojimą citrato cikle, pagreitina audinių regeneraciją ir dalyvauja H4-folio, kolageno ir steroidinių hormonų formavime..

Išlaiko normalų kapiliarų sienelių pralaidumą ir tarpląstelinės matricos koloidinę būseną. Aktyvina proteazes, dalyvauja keičiantis cholesteroliu, pigmentais ir aromatinėmis aminorūgštimis, skatina glikogeno kaupimąsi kepenyse.

Aktyvinant kepenų citochromus, padidėja baltymų formavimo ir detoksikacijos aktyvumas, taip pat protrombino sintezė. Atkuria endokrininę skydliaukės funkciją ir egzokrininę - kasą, skatina tulžies išsiskyrimą..

Reguliuoja imunologinį reaktyvumą (aktyvina interferono, antikūnų, C3 komplemento sistemos komponentų gamybą), skatina fagocitozę ir stiprina imunitetą.

Jis turi antialerginį poveikį ir palengvina uždegimą. Slopina anafilaksijos ir uždegimo mediatorių (įskaitant prostaglandinus), slopina histamino išsiskyrimą ir spartina jo skaidymąsi.

Kadangi vitaminas C negaminamas žmogaus organizme, jo nepakankamas kiekis maiste sukelia hipo- ir vitamino C trūkumą.

Dienos norma vyrams yra 0,07–0,1 g, moterims - 0,08 g. Nėštumo metu poreikis padidėja iki 0,1 g, žindymo metu - iki 0,12 g. Vaikams ir paaugliams, priklausomai nuo amžiaus vartoti nuo 0,03 iki 0,07 g vitamino C.

Rezorbcija plonojoje žarnoje: išgėrus mažiau kaip 0,2 g, absorbuojama maždaug 2/3 suvartotos dozės; padidinus dozę, absorbcija sumažėja iki 50-20%.

Išgerto askorbo rūgšties koncentracija maksimaliai padidėja po 4 valandų.

Medžiaga lengvai prasiskverbia į trombocitus ir leukocitus, o po to į visus audinius; nusėda antinksčių žievėje, užpakalinėje hipofizės dalyje, žarnyno sienose, raumeniniame audinyje, smegenyse, kiaušidėse, sėklinių liaukų intersticinėse ląstelėse, akių epitelyje, blužnyje, kepenyse, inkstuose, plaučiuose, kasoje ir skydliaukėje, širdyje.

Biotransformuotas daugiausia kepenyse.

Askorbatas ir jo metabolitai (diketoguloninės ir oksaloacto rūgštys) išsiskiria su šlapimu ir žarnyne, taip pat išsiskiria su motinos pienu ir prakaito liaukomis..

Vartojimo indikacijos

Patartina vartoti vaistą, kai:

  • hipovitaminozė C;
  • kapilotoksikozė;
  • hemoraginė diatezė;
  • hemoraginis insultas;
  • užkrečiamos ligos;
  • kraujavimas (įskaitant nosies, gimdos, plaučių);
  • idiopatinė mehemoglobinemija;
  • kepenų patologijos (įskaitant lėtinį hepatitą, Botkino ligą, cirozę);
  • ūminė radiacijos liga;
  • infuzijos-perpylimo terapijos komplikacijos;
  • virškinamojo trakto ligos (įskaitant enteritą, kolitą, pepsinę opą, achiliją);
  • Adisono liga (hipokortikizmas);
  • cholecistitas;
  • parazitinės ligos, kurias sukelia helmintai;
  • sunkiai gyjančios žaizdos, nudegimai, lūžiai, opos;
  • psichinė ir fizinė perkrova;
  • nėštumas;
  • laktacija;
  • būklės, kurias lydi per didelis hemosiderino nusėdimas kūno audiniuose;
  • eritro-hadanoderma;
  • psoriazė;
  • lėtinė išplitusi dermatozė.

Askorbo rūgšties antioksidacinės savybės yra naudojamos gydant bronchinę astmą, aterosklerozę, infekcinį ir alkoholinį delyrą, difuzinius jungiamojo audinio pažeidimus (ŠKL, reumatoidinis artritas, sklerodermija), perdozavus antikoaguliantus, intoksikuojant barbitūratus, sulfonamidus, benzeną, aniliną, metilo alkoholį, dichloretanas, disulfiramas, vandenilio cianinė rūgštis, kalio permanganatas, fenoliai, talis, arsenas, chininas, akonitas.

Vaisto priėmimas taip pat nurodomas sveikimo laikotarpiu po ligų ir chirurginių intervencijų..

Į veną ir į raumenis vartojama askorbo rūgštis ampulėse skiriama tais atvejais, kai reikia greitai atstatyti vitamino C trūkumą, taip pat tais atvejais, kai neįmanoma vartoti peroraliai..

Visų pirma parenteraliai reikia vartoti Adisono ligą, daugelį virškinimo trakto ligų (esant plonosios žarnos rezekcijai ir gastrektomijai, nuolatiniam viduriavimui, pepsinei opai)..

Kontraindikacijos

  • padidėjęs jautrumas;
  • venų ligos, kurias komplikuoja trombozė ir tromboflebitas.

Sąlygos, kuriomis askorbo rūgštis skiriama atsargiai:

  • diabetas;
  • fruktozės netoleravimas;
  • inkstų patologija (ypač urolitiazė - kai vartojama daugiau kaip 1 g per dieną);
  • hemochromatozė;
  • leukemija;
  • talasemija;
  • progresuojančios naviko ligos;
  • sideroblastinė eržilinių ląstelių anemija;
  • policitemija;
  • citozolinio fermento G6PD trūkumas.

Pediatrijoje askorbo rūgšties dražei vartoti draudžiama iki 4 metų. Tabletės skiriamos nuo šešerių metų amžiaus. Kramtomosios tabletės vaikų praktikoje nenaudojamos.

Šalutiniai poveikiai

Iš širdies, kraujagyslių ir kraujodaros sistemų: neutrofilinė leukocitozė, trombocitozė, eritropenija, hiperprotrombinemija.

Nuo jutimo organų ir nervų sistemos: silpnumas ir galvos svaigimas (per greitai suleidžiant askorbo rūgštį).

Virškinamojo trakto dalis: geriant - viduriavimas (kai vartojama daugiau kaip 1 g per dieną), virškinamojo trakto gleivinės sudirginimas, lydimas pykinimo, viduriavimo, vėmimo, dantų emalio erozijos (dažnai vartojant kramtomąsias tabletes arba rezorbuojant piliules / tabletes)..

Metaboliniai sutrikimai: medžiagų apykaitos sutrikimai, glikogeno gamybos slopinimas, per didelis adrenosteroidų susidarymas, vandens ir Na susilaikymas, hipokalemija..

Iš urogenitalinio trakto pusės: padidėjusi diurezė, oksalatinių akmenų susidarymas (ypač ilgai vartojant daugiau kaip 1 g per dieną), pažeisti inkstų glomerulų aparatai..

Kai švirkščiama į raumenis, injekcijos vietoje galimas skausmas, injekciją į veną gali lydėti karščio pojūtis..

Medžiaga yra stiprus alergenas ir gali išprovokuoti padidėjusio jautrumo reakcijas net tais atvejais, kai asmuo neviršija rekomenduojamos paros dozės.

Alergijos askorbo rūgščiai simptomai pasireiškia kaip odos hiperemija ir odos išbėrimas..

Askorbo rūgšties naudojimo instrukcijos

Kaip vartoti geriamąsias askorbo rūgšties formas?

Draže ir tabletes rekomenduojama vartoti po valgio. Kramtomosios tabletės prieš nuryjant kramtomos ir nuplaunamos nedideliu kiekiu geriamojo vandens.

Gėrimams gaminti naudojama askorbo rūgšties milteliai. Norėdami tai padaryti, 1 g produkto (apie ⅓ šaukštelio) praskiedžiama litru vandens ar sulčių.

Profilaktiniais tikslais suaugusiesiems vartojama nuo 0,05 iki 0,1 g per parą, paros dozė vaikui svyruoja nuo 0,025 iki 0,075 g. Nėščios ir žindančios moterys per pirmąsias 10–15 dienų turėtų vartoti 0,3 g per parą. dienų, tada dozė sumažinama iki 0,1 g per parą..

Terapiniais tikslais suaugusiesiems skiriama vartoti nuo 0,15 iki 0,5 g per parą, atsižvelgiant į indikacijas. (dozė priklauso nuo indikacijų). Paros dozė yra padalinta į 3-5 dozes. Vaikams paros dozė yra nuo 0,1 iki 0,3 g. Jis turėtų būti padalintas į 2-3 dozes. Kurso trukmė - 14 dienų.

Gydomoji kramtomųjų tablečių formos askorbo rūgšties dozė yra 0,25 g per parą.Gydymas trunka nuo 10 iki 15 dienų. Sergant gripu, stipriais peršalimais, vitaminų trūkumu ir infekcinėmis ligomis, paros dozė padidinama 2–4 ​​kartus. Vartoti padidintą vitamino C dozę leidžiama nuo 7 iki 10 dienų.

Instrukcijos dėl askorbo rūgšties ampulėse

Į veną askorbo rūgštis skiriama purkštuku arba lašeliniu būdu. Dozė parenkama individualiai, atsižvelgiant į ligos pobūdį ir sunkumą. Vyresniems nei 12 metų pacientams jis svyruoja nuo 0,05 iki 0,15 g. Apsinuodijus galima padidinti dozę iki 3 g.

Jaunesniems nei 12 metų vaikams vienkartinė dozė yra 5–7 mg / kg.

Gydymo trukmė nustatoma atsižvelgiant į patologinio proceso pobūdį ir terapijos efektyvumą.

Didžiausia vienkartinė dozė suaugusiajam yra 0,2 g, paros dozė - 1 g. Vaikams dozė parenkama atsižvelgiant į amžių. Paprastai paros dozė yra:

  • iki šešių mėnesių - 0,03 g;
  • 6–12 mėnesių - 0,035 g;
  • 12 mėnesių – 3 metai - 0,04 g;
  • 4-10 metų - 0,045 g;
  • 11–12 metų - 0,05 g.

Didžiausia paros dozė vaikui iki 12 metų yra 0,1 g.

Tirpalas suleidžiamas purkštuku per 1–3 minutes. Vaistas lėtai švirkščiamas lašinant į veną, prieš tai ištirpinus vieną dozę 50–100 ml 0,9% NaCl tirpalo. Įpurškimo greitis - 30–40 lašų per minutę.

Į raumenis Askorbo rūgštis švirkščiama giliai į raumenis.

Askorbo rūgštis su gliukoze

Askorbo rūgštis su gliukoze skiriama nusilpusių pacientų infekcinių ligų profilaktikai ir gydymui.

Profilaktinė dozė suaugusiajam yra 0,5–1 tabletė per parą, gydomoji dozė - nuo 1,5 iki 5 tablečių per dieną. Vyresniems nei 5–6 metų vaikams profilaktinė dozė yra 0,5 tabletės per parą. terapinis - 1-3 tabletės per dieną..

Gliukozė su askorbo rūgštimi į veną skiriama antrinės infekcijos, plaučių edemos, inkstų-kepenų nepakankamumo ir daugelio kitų patologijų profilaktikai. Šios priemonės nauda didžiulė nėščioms moterims, kenčiančioms nuo sunkios toksikozės ir kurioms reikalinga papildoma kūno parama. Kiekvienu atveju dozė parenkama individualiai.

Apžvalgos rodo, kad daugelis žmonių (ypač žmonės, kurie laikosi dietos) vietoj draudžiamų saldumynų vartoja askorbo rūgšties tabletes su gliukoze, manydami, kad jie yra mažiau kenksmingi. Kalcio kiekis gliukozėje yra 340 kcal, o vienoje tabletėje yra 877 mg. Tai yra, 1 tabletė yra maždaug 30 kcal.

Tačiau vartojant vaistą vietoj saldumynų ir reguliariai viršijant vitamino C paros norą, kyla rimtų skrandžio problemų..

Perdozavimas

Perdozavus askorbo rūgšties, ilgai vartojant dozes, viršijančias 1 gramą per parą, atsiranda. Jos ypatybės:

  • galvos skausmas;
  • pykinimas;
  • nemiga;
  • padidėjęs centrinės nervų sistemos jaudrumas;
  • virškinimo kanalo gleivinės išopėjimas;
  • vėmimas;
  • viduriavimas;
  • kasos izoliacinio aparato funkcinio aktyvumo slopinimas;
  • nefrolitiazė;
  • oksalozė;
  • hiperacidinis gastritas;
  • vidutinio sunkumo pollakiurija;
  • inkstų glomerulų (glomerulų) aparato pažeidimas;
  • sumažėjęs kapiliarų sienelių pralaidumas.

Kai kuriais atvejais padidėja kraujospūdis ir kraujo krešėjimas, blogėja audinių trofizmas, vystosi mikroangiopatijos.

Didelės dozės į veną vartojamas vitaminas C gali sukelti eritrocitolizę ir abortą.

Mirtina vitamino C dozė - 20–30 gramų.

Sąveika

Askorbo rūgštis (nuo A. iki.) Padidina salicilatų, etinilestradiolio, tetraciklinų grupės antibiotikų, benzilpenicilino koncentraciją plazmoje; sumažina - geriamuosius kontraceptikus.

Absorbcija ir įsisavinimas. sutrikusi virškinimo trakto patologija (viduriavimas / vidurių užkietėjimas, pepsinė opa, gastritas, giardiazė, helminto invazija), vartojant vaistą kartu su šarminiu gėrimu, taip pat šviežiomis vaisių ir daržovių sultimis, derinant su geriamaisiais kontraceptikais ir acetilsalicilo rūgštimi..

A. į. padidina norepinefrino aktyvumą, sumažina heparino ir kumarino antikoaguliantų efektyvumą, pagerina geležies preparatų pasisavinimą žarnyne.

Kartu su deferoksaminu jis gali sukelti audinių geležies toksiškumo (įskaitant kardiotoksiškumą) padidėjimą ir sukelti širdies nepakankamumą.

Padidina bendrą etilo alkoholio klirensą plazmoje. Įtakoja disulfiramo efektyvumą.

Vitamino C atsargos senka, jei ilgą laiką vartojama kalcio chlorido, chinolino grupės vaistų, salicilatų, kortikosteroidų..

Sprendimas A. į. sąveikauja su dauguma vaistų, sumaišius viename švirkšte.

Pardavimo sąlygos

Norint įsigyti tirpalą, reikalingas receptas. Kitos išleidimo formos išduodamos be recepto..

5% tirpalo recepto lotynų kalba pavyzdys:
Sol. Acidi ascorbinici 5% - 1 ml
D.t.d. N.10 amp.
S. Į raumenis 1 ml 2 kartus per dieną.

Vaisto tabletės formos receptas lotynų kalba:
Acidi ascorbinici 0,05
D.t.d. N. 50 tabl.
S. 2 lentelė 3 kartus per dieną po valgio

Laikymo sąlygos

Askorbo rūgštį reikia laikyti vaikams nepasiekiamoje, sunkiai prieinamoje vietoje, ne aukštesnėje kaip 25 ° C temperatūroje..

Tinkamumo laikas

Laikoma, kad sprendimas tinkamas naudoti per metus, tabletės - per pusantrų metų nuo išleidimo dienos. Miltelių, liofilizato ir kramtomųjų tablečių tinkamumo laikas yra 2 metai. Askorbo rūgšties tabletės išlaiko farmakologines savybes 3 metus.

Specialios instrukcijos

Vikipedija teigia, kad vitaminas C (L-askorbo rūgštis) yra organinis junginys, susijęs su gliukoze. Jo nauda žmogaus organizmui yra didžiulė - vitaminas atlieka daugelio metabolinių procesų kofermento, antioksidanto ir reduktoriaus funkciją..

Askorbo rūgšties struktūrinė formulė:

Remiantis Tarptautine farmakopėja, medžiaga yra beveik baltų ar baltų spalvų kristalinių miltelių pavidalo, turinčio rūgštų skonį. Lengvai tirpsta vandenyje, tirpsta etanolyje (apie 750 g / l) TS, praktiškai netirpsta kituose organiniuose tirpikliuose, milteliai praktiškai netirpsta. Priklauso vaistų nuo uždegimo kategorijai.

Tirpale esantis vitaminas C greitai sunaikinamas veikiant orui; net apsaugotoje vietoje, drėgnoje aplinkoje, jis palaipsniui blogėja. Sunaikinimo greitis didėja didėjant temperatūrai.

Askorbo rūgšties yra visuose aukštesnių augalų ir gyvūnų audiniuose. Žmogus, skirtingai nei dauguma gyvūnų, evoliucijos procese dėl mutacijos prarado galimybę savarankiškai sintetinti vitaminą C ir jo gauna tik su maistu.

Askorbo rūgšties (vitamino C) OKPD kodas yra 24.41.51.180. Maisto pramonei medžiaga gaunama pagal GOST 4815-76.

Kiekybinis medžiagos nustatymas

Kiekybinio A. iki. remiantis ryškiomis regeneracinėmis savybėmis.

Paprasčiausias, objektyviausias ir tikslus metodas yra nustatymo metodas, pagrįstas A. sugebėjimu. redukuokite geležies jonus į geležies jonus.

Susidariusių Fe2 + jonų kiekis yra lygiavertis A. iki. analizuojamame mėginyje (mažiausias aminorūgščių kiekis mėginyje yra 10 nmol) ir yra nustatomas pagal spalvinę reakciją su kalio geležies cianidu.

Kam skirta askorbo rūgštis??

Medžiaga dalyvauja kitų vitaminų biotransformacijos, kolageno, taip pat adrenalino ir norepinefrino susidarymo ir mainų procesuose antinksčių medulėje, tiekia vandenilį branduolinės DNR susidarymui, sumažina organizmo poreikį B grupės vitaminams, padidina organizmo imunobiologinį atsparumą, veikia leukocitų veiklą; pagerindamas Fe absorbciją, pagerina hemoglobino sintezę ir eritrocitų brendimą, detoksikuoja patogeninės mikrofloros išskiriamus toksinus, pagreitina žaizdų ir pooperacinių siūlų gijimą bei lūžių gijimą..

Askorbo rūgštis šlapime yra svarbus organizmo sveikatos rodiklis. Nedidelis vitamino C kiekis šlapime gali reikšti vidaus organų veiklos sutrikimą ar naviko proceso vystymąsi. Padidėjusi askorbo rūgšties koncentracija gali reikšti nesubalansuotą mitybą ir inkstų akmenų tikimybę.

Dienos vitamino C išsiskyrimo su šlapimu norma yra 0,03 g. Diagnozuojant tokį rodiklį galima daryti išvadą, kad žmogus gauna pakankamą kiekį askorbo rūgšties, o jo kūnas dirba optimaliai..

Kiek kalorijų yra askorbo rūgštyje?

100 gramų produkto yra 0,1 g riebalų, 0,1 g baltymų ir 95,78 g angliavandenių. Šis angliavandenių kiekis leidžia kompensuoti daugiau nei trečdalį (būtent 35 proc. *) Nuo kasdienio jų poreikio..

* pateikiama vidutinė įvairių šaltinių produktų maistinė vertė. Duomenys gali skirtis nuo faktinių duomenų, atsižvelgiant į produkto kilmę. Reikšmė pateikiama dietai, kuri reiškia, kad reikia suvartoti 2 tūkstančius kcal per dieną.

Kalorijų kiekis 100 gramų produkto - 970 kJ arba 231,73 kcal.

Kuo askorbo rūgštis naudinga kosmetologijoje?

Kosmetologijoje askorbo rūgštis naudojama vaistų, kurie sulėtina senėjimą, atkuria apsaugines funkcijas ir pagreitina gijimą, sudėtyje..

Lengviausias būdas vitaminą C naudoti plaukams - į vieną porciją šampūno ar plaukų kaukę įpilti miltelių (susmulkintos tabletės) ar tirpalo. Askorbo rūgštį reikia dėti į priežiūros priemones prieš pat jas naudojant..

Tokios paprastos procedūros leidžia atkurti plaukų struktūrą, užkirsti kelią plaukų slinkimui, plaukai tampa švelnūs ir žvilgantys..

Veidui askorbo rūgštis dažniausiai naudojama pudroje. Prieš procedūrą milteliai (arba susmulkintos tabletės) sumaišomi su mineraliniu vandeniu, kad susidarytų tiršta suspensija. Produktas tepamas ant veido 20 minučių, tada nuplaunamas.

Naudingas veidui ir kasdien trinamas praskiestu mineraliniu vandeniu santykiu 1: 1 su askorbo rūgšties tirpalu. Taip pat galite pridėti tirpalo / miltelių į namines kaukes.

Kodėl askorbo rūgštis naudinga sportininkams?

Vitaminas C yra raumenų masės anabolizmo stimuliatorius, todėl patartina jį naudoti kultūrizme. Be to, mokslininkai sugebėjo įrodyti, kad slopindami peroksidacijos ir kortizolio sekrecijos procesą, jis taip pat turi antikatabolinį poveikį. Taigi vitamino C vartojimas prieš mankštą padės apsaugoti raumenis ir sulėtinti baltymų skilimą..

Anabolinių steroidų kurso pabaigoje askorbo rūgštis vartojama kaip PCT komponentas (terapija po ciklo)..

Askorbo rūgštis menstruacijoms

Didelės vitamino C dozės neleidžia progesteronui tekėti į gimdą, todėl askorbo rūgštis dažnai geriama, kai menstruacijos vėluoja..

Tačiau gydytojai pataria nepiktnaudžiauti šiuo metodu. Pirma, pakartotinis askorbo rūgšties vartojimas gali sukelti virškinimo trakto problemų. Antra, vartojant tabletes, gali būti sunku diagnozuoti mėnesinių pažeidimų priežastis ir tolesnį gydymą..

Atsargumo priemonės

Venkite per greito askorbo rūgšties tirpalo į veną. Jei būtina ilgą laiką vartoti vaistą, būtina kontroliuoti kraujospūdį, inkstų funkciją, gliukozės kiekį kraujyje.

Askorbo rūgštis keičia laboratorinių tyrimų rezultatus.

Analogai

Priedas Vitaminas C, Asvitolis, Ascovit, Vitaminas C, Injekcinis vitaminas C, Rostvit, Setebe 500, Tsevikap, Celaskon Vitaminas C, Citravit, Tardiferon (geležies sulfatas + askorbo rūgštis).

Lieknėjimas

Askorbo rūgštis nesumažina poodinių riebalų ir negali pašalinti nesubalansuotos dietos ir neaktyvaus gyvenimo būdo padarinių, todėl netinkama naudoti ją kaip savarankišką svorio metimo priemonę..

Tačiau vitaminas C jokiu būdu nėra nereikalingas papildas dietos tiems, kurie numeta svorio, nes jis padeda sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti bendrą savijautą sergant lėtinėmis ligomis ir greitesnį raumenų atsigavimą po fizinio krūvio..

Ar įmanoma askorbo rūgštis nėščioms moterims?

Mažiausias askorbo rūgšties poreikis nėštumo metu yra maždaug 0,06 g / dieną. (II ir III trimestrais). Svarbu atsižvelgti į tai, kad vaisius gali prisitaikyti prie didesnių moters vartojamų vitamino C. Tai gali sukelti abstinencijos sindromą naujagimiui..

Pagal FDA klasifikaciją, injekcinės askorbo rūgšties formos priklauso C grupei pagal galimą pavojų vaisiui. Sprendimo pristatymas nėščiai moteriai gali būti paskirtas tik tuo atveju, jei tai yra absoliučiai būtina..

Didelės vitamino C dozės nėštumo metu gali sukelti persileidimą.

Minimalus reikalavimas žindymo metu yra 0,08 g / dieną. Teoriškai vaikas gali patirti tam tikrą pavojų, kai maitinanti moteris vartoja per dideles vitamino C dozes.

Atsiliepimai apie askorbo rūgštį

Neįmanoma rasti neigiamų atsiliepimų apie askorbo rūgštį. Askorbo rūgštis yra skanus ir sveikas vaistas, padedantis palengvinti ūminio infekcinių ligų laikotarpio simptomus ir pagerinti kūno būklę esant lėtinėms patologijoms. Jis vartojamas tiek savarankiškai, tiek kartu su kitais vitaminais ar gliukoze..

Turbūt visi žino apie vitamino C naudą. Tačiau apžvalgose apie tai minimos ir mažai žinomos askorbo rūgšties savybės, pavyzdžiui, jos gebėjimas sukelti menstruacijas. Kai kurios moterys teigia, kad būtent dėl ​​askorbo rūgšties suvartojimo joms pavyko sureguliuoti ciklą nenaudojant hormonų..

Askorbo rūgšties vartojimo menstruacijoms normalizuoti schema yra paprasta: suskaičiuokite 10 dienų nuo paskutinės mėnesinių kraujavimo dienos ir vartokite po 1 gramą vitamino C per dieną nuo 11 iki 20.

Askorbo rūgšties kaina

Vidutinė 2 ml ampulėse esančio askorbo rūgšties kaina (pakuotė Nr. 10) yra 39 rubliai / 20 UAH. Tablečių kaina skiriasi priklausomai nuo veikliosios medžiagos koncentracijos ir tablečių / dražų skaičiaus pakuotėje. Ukrainos vaistinėse galite nusipirkti 0,025 g tablečių (pakuotė Nr. 10) nuo 3 UAH, rusų kalba - nuo 7 rublių.

Tiesa ir mitai apie vitaminą C: jis neapsaugos nuo peršalimo ligų, tačiau sunaikins dantis?

Šiandien askorbo rūgštį galima įsigyti pastilių pavidalu arba tirpstančią putojančią medžiagą. Vitaminas C paprastai rekomenduojamas rūkaliams, žiniomis dirbančioms moterims, silpninamoms moterims, nėščioms moterims, vaikams ir suaugusiesiems, siekiant išvengti peršalimo ligų, taip pat tiems, kurie patiria stiprų ir ilgalaikį stresą. Tačiau daugelis su šiuo vitaminu elgiasi su per didele meile, laikydami tai gelbėtoju nuo visų rūpesčių ir ligų, o tai sukelia neigiamas pasekmes..

Mes surinkome dažniausiai pasitaikančias nuomones apie vitaminą C, kad suprastume, kuri iš jų yra tiesa, o kuris mitas..

Vitamino C galima gauti tik iš maisto. Iš tikrųjų taip yra, tačiau reikia atsižvelgti į keletą veiksnių. Viena vertus, laikydamasis įprastos, įprastos dietos, šiuolaikinis žmogus iš tiesų gali gauti vitamino C iš maisto, nes šio vitamino yra dideliais kiekiais daugelyje vaisių ir daržovių.

Tačiau, kita vertus, nedaugelis šiuolaikinių žmonių, ypač miesto gyventojai, iš tikrųjų valgo sveiką maistą, todėl daugumai iš mūsų tiesiog reikia papildomos vitaminizacijos..

Antra, ne visi produktai yra vienodi ir daugelis jų greitai praranda „vitamino“ savybes. Pavyzdžiui, lapinės daržovės per dieną po derliaus nuėmimo praranda maždaug pusę savo vitamino C, o nuluptos daržovės ir vaisiai - tik po kelių mėnesių laikymo..

Arba, pavyzdžiui, norėdami gauti vitamino C iš obuolių, turite išgerti apie tris litrus obuolių sulčių.

Vienas gramas askorbo rūgšties yra idealus peršalimo ligų profilaktikai. Eksperimentiškai įrodyta, kad vitamino C vartojimas profilaktiniais tikslais peršalimo neišgydo. Todėl nėra prasmės vartoti vitamino C žymiai padidintomis dozėmis visą rudenį ir žiemą..

Visiems vienodai reikia vitamino C. Viena vertus, askorbo rūgštis būtina kiekvienam žmogui, tačiau ją vartojant svarbu atsižvelgti į amžių, medžiagų apykaitos būklę, lėtinių ligų buvimą ir net sezoną..

Tyrimų duomenimis, norint išvengti hipovitaminozės C, organizmui kasdien reikia:

- pirmųjų gyvenimo metų vaikams - 30–40 mg per parą.
- vaikams nuo vienerių iki 6 metų - 40-50 mg per parą
- moksleiviams - 25–75 mg / per dieną
- vyresniems studentams ir paaugliams - 25–75 mg per parą
- suaugusiesiems - 50–100 mg per parą
- nėščioms moterims - vidutiniškai 100 mg per dieną.
- moterims žindymo laikotarpiu - 80 mg.

Askorbo rūgštis gali išgydyti peršalimą. Šis mitas atsirado praėjusio amžiaus aštuntajame dešimtmetyje ir buvo demonstruotas prieš keletą metų. Kelių užsienyje atliktų tyrimų rezultatai parodė, kad didelėmis vitamino C dozėmis ligos trukmė sutrumpėja tik puse dienos. Todėl nereikėtų tikėtis, kad askorbo papildai pakels jus ant kojų.

Bet tai nereiškia, kad vitamino C visai nereikia peršalus, nes ligos metu askorbo rūgštį organizmas sunaudoja greičiau, todėl būtina reguliariai papildyti atsargas..

Vitamino C niekada nebūna per daug. Tai mitas. Laikantis įprastos dietos, piktnaudžiavimas askorbo rūgštimi gali lengvai sukelti perdozavimą. Nekenksmingiausi vitamino C perdozavimo simptomai yra pykinimas, vėmimas, viduriavimas, galvos skausmas, nemiga ir nerimas. Tačiau kartais perdozavus vitamino C gali sutrikti inkstų ir kasos veikla..

Askorbo rūgštis naikina dantų emalį - taip yra iš tikrųjų, todėl žmonėms, kurių dantys jautrūs, vitaminą C rekomenduojama vartoti ypač atsargiai. Be to, askorbo rūgštis dirgina skrandžio gleivinę. Atsižvelgiant į visas galimas komplikacijas, vitaminą C rekomenduojama vartoti gėrimo pavidalu, per šiaudelį ir tik po valgio..

Kūną galite prisotinti vitaminu C, kad galėtumėte jį naudoti ateityje, ypač jei vasarą yra daug vaisių ir uogų. Apskritai visi vitaminai iš organizmo pašalinami vidutiniškai po 5 valandų. O vitaminas C tirpsta vandenyje, todėl vitamino koncentracija kraujyje grįžta į pradinę būseną praėjus 4–6 valandoms, išgėrus net didžiausią šoko dozę..

Vitamino C reikia tik žiemą, šaltuoju metų laiku. Tai ne visai tiesa. Žinoma, žiemą vitaminas C yra ypač tinkamas, tačiau ne sezono metu - rudenį ir pavasarį - jis taip pat būtinas, nes organizmo jėgos yra susilpnėjusios. Jei vasarą valgote daug šviežių žolelių, daržovių ir vaisių, tada tokiu metu galite atsisakyti vartoti tabletes..

Kas žudo vitaminus

MASKAVA, spalio 14 d. - „RIA Novosti“, Olga Kolentsova. Baltymų, riebalų ir angliavandenių vaidmuo organizme yra aiškus - jie yra energijos šaltiniai ir statybinės medžiagos. Bet sunku pastatyti namą be tinkamų įrankių, kurie yra vitaminai. Jie yra atsakingi už beveik visų organizmo procesų normalizavimą, jų trūkumas lemia mūsų kūno funkcionavimo sutrikimą, kuris gali sukelti rimtų ligų. Garsiausias pavyzdys yra skorbutas - liga, kurią sukelia vitamino C trūkumas.

Iš viso yra 13 vitaminų: A, C, D, E, K, H, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Jie skirstomi į dvi grupes: riebaluose tirpius (lipofilinius) ir vandenyje tirpius (hidrofilinius). Pirmąją grupę sudaro A, D, E, K, antrąją - visos kitos.

Norint suvartoti reikiamą vitaminų dozę, nepakanka žinoti, kokia jų dalis maiste. Faktas yra tas, kad maisto perdirbimas ir net jūsų pačių žalingi įpročiai (rūkymas ir priklausomybė nuo alkoholio) gali sunaikinti maistines medžiagas. Norėdami gauti reikiamą vitaminų kiekį, turite žinoti, kodėl maistas gali prarasti savo naudingąsias savybes..

Vitaminas C vadinamas askorbo rūgštimi (cheminė formulė C6H8O6) ir yra rekomenduojamas imunitetui stiprinti. Tačiau šis junginys yra ypač trapus: šviesa, temperatūra ir kontaktas su oru gali sulaužyti jame esančius ryšius..

Žinoma, jei į karštą arbatą įdėsite citrinos griežinėlį, vitaminas C nebus visiškai sunaikintas, nes askorbo rūgšties molekulė suyra 190 ° C temperatūroje. Bet reikia suprasti, kad vitamino kiekio sumažėjimas produkte nėra tiesiogiai proporcingas perdirbimo temperatūrai..

100 gramų citrinos yra 40 miligramų vitamino C. Tyrimų duomenimis, perdirbus citriną verdančiu vandeniu penkias minutes, joje lieka 1,31 miligramų vitamino 100 gramų produkto, o užpylus kambario temperatūros vandenyje - 0,704 miligramų. Faktas yra tas, kad 50 ° C temperatūroje produktuose vis dar išlieka deguonis. Šis elementas pasižymi dideliu elektronegatyvumu, tai yra, galimybe užsitraukti ant savęs kito atomo elektroną, dėl kurio ankstesnis jo ryšys yra sunaikinamas. O esant aukštesnei nei kambario temperatūrai, oksidacijos reakcija pradeda vykti aktyviau, „atitraukdama“ atomus nuo askorbo rūgšties. Tačiau kai gaminyje esančio vandens virimo temperatūra deguonis išgaruoja, todėl sumažėja oksidacinių procesų skaičius.

Bet, pavyzdžiui, geležis ar varis taip pat gali dalyvauti oksidacinėje reakcijoje, todėl turėtumėte atkreipti dėmesį į indų ir indų pasirinkimą ruošiant maistą, kuriame gausu vitamino C.

Šviesa taip pat sulaužo ryšius askorbo rūgšties molekulėje, todėl pjaustytos daržovės tamsiame šaldytuve išlaiko maksimalų vitamino kiekį. Žievelė apsaugo maistą ne tik nuo šviesos poveikio: pavyzdžiui, bulvėse, keptose su žievele, vitaminų kiekis bus didesnis nei „plikame“ kolektyve..

Lygiai taip pat gerai žinomas vitaminas A arba retinolis (cheminė formulė C20H30O) yra būtinas regėjimui, kaulų augimui, sveikai odai ir plaukams bei normaliam imuninės sistemos funkcionavimui..