Vonios nauda nuo peršalimo: receptai, gydymas ir lankymosi taisyklės

Pirtys ilgą laiką egzistavo tarp skirtingų tautų. Net senovės Romoje buvo statomos vonios, kurias gyventojai naudodavo ne tik higienos tikslais, bet ir kaip gydymo priemones. Rusijoje mūsų protėviai ne tik neabejojo, kad į pirtį galima patekti peršalus, bet ir laikė garų pirtį kartu su vaistiniais augalais pagrindiniu peršalimo gydymo metodu..

Šios tradicijos išliko iki šių dienų, nors pirtis seniai nebebuvo neatsiejama daugumos žmonių gyvenimo dalis, ją pakeitė civilizacijos privalumai - tekančio vandens ir kiti patogumai savo butuose..

Nepaisant to, daugelis ir toliau mano, kad vonia yra gydymo ir grūdinimo priemonė, užkerta kelią ligoms, taip pat galvoja apie tai, ar gerai ar blogai apsilankyti pirtyje peršalus, ypač jei kūno temperatūra yra padidėjusi..

Vonių procedūrų nauda peršalus

Vonia nuo peršalimo yra ypač naudinga pačioje ligos pradžioje, po hipotermijos, kai pradiniai simptomai, pasireiškiantys sloga, gerklės skausmu, pirmaisiais kosulio priepuoliais, kūno skausmais ir bendru silpnumu, leidžia pasijusti..

Paprastai, atsiradus pirmiesiems simptomams, kūno temperatūra išlieka normali arba šiek tiek pakyla (mažiau nei vienu laipsniu). Paklaustas, ar vonia naudinga esant pirmiesiems ligos požymiams, atsakymas bus „taip“.

Pagrindiniai veiksniai, turintys įtakos kūnui vonioje, yra padidėjusi temperatūra ir drėgmė. Pirtis nuo peršalimo yra ne mažiau naudinga nei rusiška pirtis. Sausas oras palaiko aukštesnę temperatūrą.

Daugelis žmonių lengviau toleruoja šilumą, kai nėra drėgmės, o tai leidžia ilgiau išbūti pirties kambaryje ir geriau sušildyti kūną. Aukšta temperatūra ir garai turi gydomąjį poveikį:

  • veikiant karštam garui, atsidaro odos poros, prasideda intensyvus prakaitavimas, kurio metu kūnas išlaisvinamas nuo mikroorganizmų, sukėlusių ligą, atliekų;
  • tyrimai rodo, kad esant aukštesnei temperatūrai suaktyvėja leukocitų gamyba. Šios ląstelės vaidina svarbų vaidmenį saugant kūną nuo svetimkūnių. Daugybė susidariusių leukocitų pradeda aktyviai naikinti virusus ir bakterijas;
  • aukšta temperatūra skatina kraujagyslių išsiplėtimą, pagreitėja kraujotaka, kraujas intensyviau išvalomas iš bakterijų ir virusų atliekų ir išsiskiria iš organizmo per inkstus;
  • įkvėpus drėgno oro, ypač jei vonioje naudojami eukalipto ar spygliuočių eteriniai aliejai, jis teigiamai veikia kvėpavimo sistemą, padeda atsikratyti nosyje ir bronchuose susikaupusių gleivių, pagreitina peršalimo ir kosulio gydymą;
  • kūno skausmai, dažnai lydimi peršalimo, išnyksta, jei prakaituojate saunoje ar garuojate savo kūną su šluota rusiškoje vonioje..

Fiziologiniai procesai, kurie suaktyvėja sergančio žmogaus kūne vonioje, gali pagreitinti atsikratymo peršalimą procesą, jei tai daroma pačioje ligos pradžioje.

Vonia taip pat gali padėti susidoroti su ūmaus peršalimo padariniais, tokiais kaip užsitęsęs kosulys ar nosies užgulimas.Daugelis, įskaitant gydytojus, mano, kad reguliariai maudantis galite visiškai pamiršti peršalimą..

Apsilankymas vonioje suaktyvina organizmo apsaugą, jo gebėjimą atsispirti infekcijoms, todėl yra priemonė užkirsti kelią ARVI, tuo pat metu tai ir maloni procedūra, gerina nuotaiką ir gerina miegą..

Kai šalta, geriau susilaikyti nuo apsilankymo vonioje

Esant lengviems peršalimo simptomams, sušilimas vonioje padės visiškai susitvarkyti su negalavimu ankstyvoje stadijoje arba žymiai palengvins ligos eigą. Bet vonia nuo peršalimo nebus naudinga ūminėje ligos stadijoje. Jei virusinę ar bakterinę infekciją lydi didelis karščiavimas, pacientui bus daug naudingiau gulėti lovoje..

Bandydamas įveikti ligą, pats organizmas pakelia temperatūrą, nes tai kenkia mikroorganizmams. Hipertermija padidina širdies ir kraujagyslių sistemos stresą. Vonios procedūros tokiu momentu dar labiau padidins paciento kūno temperatūrą, pagreitins širdį, pablogins bendrą būklę ir tik pasunkins ligos apraiškas..

Jei nėra aukšto karščiavimo, bet šaltį lydi stiprus galvos skausmas, tokiu atveju taip pat geriau likti namuose. Pirties karštis gali sukelti galvos svaigimą ir net alpimą. Jei virusinę ligą lydi pūslelinė, apsilankyti pirtyje negalima, net jei bendra sveikata nėra bloga. Karštas drėgnas oras gali užkrėsti infekciją gretimose odos vietose.

Manoma, kad vonioje kūno temperatūra gali pakilti 2 laipsniais. Tuo pačiu padidėja pulsas, padidėja kūno apkrova. Jei jį susilpnina liga, net lengvos formos ar pradiniame etape, jo reakcija į šią apkrovą priklausys nuo termoreguliacinių galimybių. Kadangi šios galimybės skirtingiems žmonėms skiriasi, jūs taip pat turėtumėte apsilankyti garų pirtyje, atsižvelgdami į individualias organizmo savybes..

Jei žmogus įpratęs išsimaudyti garų pirtyje, jaučiasi ja lengvai ir mėgaujasi, tada peršalimo metu jis bus naudingas. Jei nėra įpročio atlikti tokias procedūras, aukšta temperatūra ir garai nėra labai lengvai toleruojami, tada kreiptis į vonią nereikia tuo atveju, kai organizmas jau nusilpęs dėl ligos, neverta..

Taip pat vaikas gali apsilankyti pirtyje, kai atsiranda pirmieji ligos požymiai. Tačiau būtina sąlyga yra normali vaiko kūno temperatūra. Vaikų, ypač mažų vaikų, termoreguliacijos sistema nėra pakankamai išvystyta, jie gana greitai perkaista.

Todėl nerekomenduojama vaikams būti vonioje ilgiau nei 3–5 minutes. Kad išvengtumėte perkaitimo, procedūros metu turite užsidėti skrybėlę ant vaiko galvos, taip pat nepamirškite jo laistyti dažniau. Pediatrai nerekomenduoja vesti kūdikių iki trejų metų amžiaus į vonią.

Teisinga apsilankymo vonioje technika

Norint, kad vonia būtų naudinga peršalus, turite žinoti ir laikytis jos lankymo taisyklių. Pagrindinė taisyklė yra tai, kad vonios procedūros yra įmanomos tik esant peršalimui, be karščiavimo..

Kai lankysitės pirtyje, žmogaus kūno temperatūra vis tiek kils, tačiau jei iš pradžių ji nebuvo aukštesnė nei 37 laipsniai, tada tai sveikatos būklės nepablogins. ARVI, temperatūros padidėjimas pora laipsnių dėl vonios karščio, priešingai, leis organizmui pradėti naikinti virusus.

Norint, kad vonios poveikis sergančiam organizmui būtų efektyvesnis, garų kambaryje verta naudoti eukalipto, pušies, eglės eterinius aliejus. Kartu su šlapiu garu jie turės įkvėpusį ir antimikrobinį poveikį kvėpavimo sistemai, o tai taip pat padės išgydyti ligą. Paklausus, ar galima išsimaudyti garinėje pirtyje, gydytojai atsako teigiamai.

Bet jie rekomenduoja tai padaryti peršalimo pradžioje, taip pat po gydymo, kai kosulys yra liekamasis reiškinys. Kosint prieš įeinant į pirtį ir tarp jų, rekomenduojama gerti šiltą vaistinių žolelių užpilą.

Norėdami tinkamai gydyti peršalimą, turite vadovautis dar keliomis rekomendacijomis:

  • vonios kambarys turėtų būti gerai pašildytas;
  • neikite į garų kambarį daugiau kaip tris kartus;
  • rūbinėje taip pat nereikia ilgai sėdėti, kad kūnas neperkaistų;
  • reikia atsisakyti kontrastinių procedūrų - šalto vandens užpylimo, maudynių baseine;
  • Norint išvengti perkaitimo, rekomenduojama dėvėti skrybėlę.

Pirties gydymo receptai

Vonia galite ne tik išsimaudyti garinėje pirtyje su šalčiu, bet ir atlikti papildomas procedūras, kurios padės išgydyti ligą ar susilpninti jos simptomus. Štai keletas receptų, kurie buvo naudojami per daugelį kartų peršalimo ligoms gydyti vonioje ir išliko iki šių dienų:

  1. Įtrinimas padės sustiprinti gydomąjį garų ir aukštos temperatūros poveikį. Jie leidžia sustiprinti prakaitavimo procesą, dėl to virusų atliekos bus valomos per odos poras, taip pat jos bus naikinamos organizme. Veiksmingiausias šios procedūros mišinys yra medus ir druska..
  2. Įkvėpus yra puikus būdas pašalinti kvėpavimo takus. Sergant kvėpavimo takų ligomis, gerai naudoti eterinius aliejus, ypač eukalipto, kadagio, eglės, pušies, levandų, pelargonijų aliejus. Aliejų galima maišyti su vandeniu ir purkšti ant viryklės, ant sienų ar garų kambario lentynų. Eterinius aliejus galima pakeisti sausomis ar šviežiomis žolelėmis - mėtų, citrinų balzamu, beržo ir eukalipto lapais, kadagio šakelėmis. Vaistažolės užpilamos karštu vandeniu, leidžiama užvirinti, po to pabarstomos šia užpilu ant karštų akmenų. Vonia nuo kosulio ir slogos leidžia išvalyti kvėpavimo takus ir palengvina skreplių pašalinimą, jei į temperatūros ir šlapio garo poveikį įpilate vaistinių augalų eterinius aliejus..
  3. Tarp apsilankymų garų pirtyje galite vartoti vaistinius gėrimus, pagamintus iš vaistinių augalų - mėtų, ramunėlių, liepų, arbatas su medumi, citriną, avietes, vaisių gėrimus iš spanguolių ir kitas šviežias uogas. Reikia juos gerti karštus.
  4. Gera priemonė yra masažas su šluota, tai padės padidinti kraujotaką ir visapusiškiau pašalinti toksinus. Beržo šluota padeda nuo kosulio vonioje. Eukaliptas ir spygliuočių šluotos dezinfekuoja orą garų kambaryje, sustiprina garų kambario įkvėpimo efektą. Liepų šluota ramina nervų sistemą, mažina stresą.

Pagaliau

Norėdami įveikti peršalimo simptomus naudodamiesi vonia, turite teisingai išnaudoti galimybes, kurias gali suteikti ši nuo senovės žinoma gydymo, stiprinimo ir grūdinimo procedūra. Vonia ne tik gydo, bet ir leidžia padidinti atsparumą peršalimui ir virusinėms infekcijoms.

Gripas turėtų būti paminėtas atskirai. Tai sunki virusinė liga, paprastai prasidedanti ūmine forma, pasireiškianti stipriais galvos skausmais ir labai dideliu karščiavimu. Todėl vonia nuo gripo pacientui neparodoma, jis turi likti lovoje. Bet nuo likutinio poveikio, kuris, kaip taisyklė, pasireiškia po šios ligos, jūs galite atsikratyti jau garų kambario pagalba.

Vonia nuo peršalimo yra gera ar bloga

Kaip atsigauti po peršalimo vonioje: gydytojų patarimai

Beveik visi žino apie gydomąsias garų vonios savybes. Garų kambarys gali stebuklingai paveikti odą, išvalyti kvėpavimo sistemą ir pagerinti širdies darbą per kelias minutes. Be to, jis kietina kūną, leidžia atlikti geriausias profilaktines procedūras, stiprina imuninę sistemą ir apsaugo nuo peršalimo..

Ar įmanoma aplankyti rusišką pirtį su esamu šalčiu? Daugelis ekspertų į šį klausimą pateikia vienareikšmiškai teigiamą atsakymą. Yra tik keli įspėjimai, tačiau apie juos kalbėsime šiek tiek vėliau. Dabar pakalbėkime apie tai, kaip vonios procedūros veikia organizmą..

Kaip vonia gelbsti nuo peršalimo ligų

Pradėkime savo istoriją nuo to, kad bet kokią peršalimo ligą sukelia virusai ir kenksmingi mikroorganizmai. Jie puikiai įsitvirtina žmogaus kūne, tačiau ėjimas į pirtį jiems yra lemtingas. Reikalas tas, kad patogeniniai mikrobai negali pakęsti aukštų temperatūrų. Taigi kažkas, bet šios medžiagos garų pirtyje yra daugiau nei pakankamai.

Be to, šiluma iš krosnies leukocitų skaičiaus padidėja net 20 procentų, sutelkiant visas paslėptas organizmo galimybes kovoti su liga. Štai kodėl ne kartą galite išgirsti atsiliepimų apie tai, kaip tik viena kelionė į garų kambarį su šalčiu išgelbėjo žmogų nuo slogos ir kosulio, kitų nemalonių ligos simptomų..

Be to, garų pirtyje galite atsikratyti tokių problemų, kurios kyla peršalus, pavyzdžiui, sąnarių ir raumenų skausmai. Eidami į karštai šildomą vonią, jūs išprovokuojate galingą kraujo pliūpsnį į kiekvieną savo kūno ląstelę, garai išskiria pieno rūgštį, kuri yra viena pagrindinių skausmo priežasčių, taip pat skatina maistinių medžiagų tekėjimą į sąnarius. Dėl šios priežasties liga jus palieka..

Visa tai, kas išdėstyta, yra argumentai, patvirtinantys, kad pirtyje apsilankyti ne tik peršalus, bet ir būtina. Jei po garų kambario iškart atsigulkite gerai šildomoje patalpoje po šilta antklode, gerkite skanų žolelių nuovirą ar pasigaminkite arbatos su medumi, ryte neprisimenate kažkokios ligos, kuri vakar persekiojo.

Kai šaltu metu nereikia eiti į pirtį

Kaip minėjome aukščiau, visi gydytojai ir tradiciniai gydytojai linkę manyti, kad su pirtimi galima ir būtina eiti į pirtį. Tačiau yra keletas įspėjimų, į kuriuos tiesiog reikia atkreipti jūsų dėmesį. Žemiau išvardytais atvejais patartina atsisakyti apsilankymo garų pirtyje:

  • Jei kūno temperatūra pakyla virš 37 laipsnių, tai reiškia, kad kūnas bando pats susidoroti su patogenų įtaka. Jie sutelkia visas jėgas kovai su jais, todėl ėjimas į pirtį žymiai padidins širdies ir kitų organų apkrovas;
  • jei daugiau nei savaitę bandėte atsikratyti kosulio, slogos ir kitų simptomų, geriau kreiptis į gydytoją ir atlikti išsamų tyrimą. Gali būti, kad sergate kažkuo daug rimtesniu nei įprasta gripu ar ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis, todėl norint eiti į garų pirtį reikės gydytojo leidimo;
  • jei stiprus galvos skausmas, nebūtina lankytis pirtyje. Dėl aukštos temperatūros jis gali žymiai padidėti ar net virsti galvos svaigimu, sukelti sąmonės netekimą;
  • jei turite odos bėrimų, griežtai draudžiama eiti į garų pirtį. Norėdami atsikratyti simptomo, naudokite specialius tepalus ir kremus, o dar geriau - nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Mes einame į pirtį peršalę: naudingos gydytojų rekomendacijos

Jūs galite eiti į pirtį su šalčiu tik tuo atveju, jei laikysitės naudingų rekomendacijų. Gydytojai teikia daugybę įvairių patarimų, tačiau mes sutelksime dėmesį tik į pačius pagrindinius iš jų. Tiems, kurie padės apsilankyti garų pirtyje kiek įmanoma naudingiau ir išvengti neigiamų padarinių:

  • darykite viską, kad jūsų kūnas pamažu priprastų prie aukštos temperatūros garų pirtyje. Jums nereikia iškart užimti aukščiausių lentynų - geriau pirmiausia sėdėti apačioje, o paskui pakilti aukščiau, kai prisitaikysite prie šilumos;
  • nebandykite šlapia galva. Taip pat patartina naudoti specialią veltinio skrybėlę, kuri padės išvengti perkaitimo;
  • darykite pertraukas, eikite į persirengimo kambarį kas 16-20 minučių garų pirtyje. Pertraukų metu organizmo skysčių atsargas galite papildyti karšta arbata. Medus ir avietės yra būtina;
  • būtinai naudokite šluotą vonioje, kuri pažodžiui išstumia ligą iš organizmo. Taip pat galite įtrinti jūros druska ir gydomuoju aliejumi, kad kraujas tekėtų į visus organus..

Kelionės į pirtį metu negalima gerti alkoholio, nes tai neleidžia stiprinti imuniteto. Taip pat, jei sergate kokia nors liga, turėsite apsieiti be maudymosi ledo skylėje po garų kambario - susilpnėjęs kūnas gali tiesiog neatlaikyti tokio staigaus temperatūros kritimo.

Taip pat skaitykite šia tema:

Garinimas vonioje: kaip tai tinka sveikatai Malkų pasirinkimas voniai: geriausios medienos rūšys Naudingi patarimai: kaip teisingai garuoti rusiškoje vonioje Beržo šluota voniai: kaip teisingai garuoti

Ar vonia naudinga nuo peršalimo, kosulio, slogos?

Visais laikais vonia buvo laikoma pirmąja priemone nuo bet kokio negalavimo - tai universalus gydymo būdas, prieinamas visiems. Bet ar tikrai taip? Pirtis ar rusiška pirtis nuo peršalimo, gera ar bloga?

Procedūros specifiškumas

Po apsilankymo pirtyje žmogus jaučiasi tarsi atgimęs, jausmų gaivumas ir jaunystės sugrįžimas. Ši bendroji tonizuojanti procedūra yra puiki daugelio ligų profilaktika. Ypač peršalus, sergant virusinėmis kvėpavimo takų ligomis.

Pakanka apsilankyti garų pirtyje, kai atsiranda pirmieji peršalimo simptomai ir viruso nebėra. Karšti garai akimirksniu užmuša virusą, neleidžiant jam užimti tvirtos padėties ir pakenkti sveikatai bent savaitei.

Ar vonia naudinga peršalus? Tikrai taip! Tačiau reikia žinoti tam tikrus apribojimus..

Kada susilaikyti nuo apsilankymo vonioje

  1. Pirmasis draudimas lankytis pirtyje peršalus yra karščiavimas. Jei ji yra aukštesnė nei 36,9 ° C, susitikimas su karštu garu situaciją tik pablogins. Jau susilpnėjęs organizmas negali patirti dar didesnio streso. Gali būti pažeista širdies ir kraujagyslių sistema.
  2. Ūmios ligos stadijoje negalima apsilankyti pirtyje. Šiuo metu kūnui reikia jėgų ir poilsio norint greitai pasveikti. Apsilankymas garų pirtyje gali sukelti nepageidaujamų pasekmių, pagilinti lėtines ligas.
  3. Ar galima nueiti į pirtį peršalus ant lūpų? Ne, tu negali! Herpes virusas geriausiai gydomas specialiais tiesioginio vartojimo vaistais. Dėl karščiavimo perkaitimo gali plisti ir ilgesnis gijimas.
  4. Jei nėra natūralaus noro eiti į pirtį, o apsilankymo tikslas yra tik šaltis, tada geriau susilaikyti. Išleisk energiją, tačiau nuo šalčio neatsikratysi.
  5. Apsilankymas vonioje draudžiamas sergant tuberkulioze, širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, navikais.

Apsilankymas pirtyje laukiamą efektą duos tik ankstyvoje ligos stadijoje ir pasveikus, reabilitacijos proceso metu, kartu su kosuliu ir sloga..

Rusiška pirtis ar sauna nuo kosulio

Lankantis garų pirtyje, žmogaus kūne vyksta fiziologiniai procesai, kurie prisideda prie sveikimo:

  • Esant karštam garui, poros atsidaro, atsiranda gausus prakaitavimas, kuris padeda išplauti patogenus;
  • Padidėjęs temperatūros režimas pagerina kraujo apytaką, dėl to intensyviai valo kraują nuo kenksmingų medžiagų (filtravimas);
  • Leukocitų lygis kraujyje padidėja 15-25%, o tai padidina pašalinių virusų ir bakterijų sunaikinimo intensyvumą;
  • Kosint, įkvėpus vonia veikia plaučius ir bronchus, kvėpavimo organai pašalinami iš susikaupusių gleivių;
  • Kūno skausmai - šis reiškinys dažnai lydi peršalimą, garų vonia su šluota teigiamai veikia sąnarius ir greitai pašalina diskomforto simptomus.

Teisingas peršalimo gydymas vonioje

Teigiamą vonios poveikį gali sustiprinti papildomos manipuliacijos.

  1. Jei nuspręsite eiti į pirtį su sloga, įkvėpimui naudokite eterinius aliejus (eukaliptą, eglę, mentolį, levandą ir kt.).
  2. Žolelių arbata voniai (laukinė rožė, liepa, čiobrelis, citrininis balzamas, ramunėlė, Šv..
  3. Šluotos masažas suaktyvina prakaitavimą, stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus, kurie padeda pašalinti toksinus ir toksinus. Vonia su beržo šluota su sloga padeda pašalinti skreplius iš kvėpavimo takų, teigiamai veikia raumenis ir sąnarius.
  4. Gydomieji trinimai medumi ir druska padidins prakaitavimą ir maitins organizmą naudingais vitaminais ir mineralais, kurie sustiprins organizmo apsaugą..
  5. Įeidami į garų pirtį būtinai užsidėkite skrybėlę ant galvos.!

Užkirsti kelią peršalimui

Vonios procedūros yra unikali galimybė palaikyti gyvybingumą, jaunystę, kūno ir proto sveikatą. Šis senovės paprotys stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus, grūdina nervus, stiprina imuninę sistemą..

Vonia nuo vaiko kosulio padės geriau nei bet kuris vaistas. Apatinių ir viršutinių kvėpavimo takų ligos naudojamos tiesiogiai einant į pirtį.

Vonia yra labiau ligų prevencija nei gydymas!

Reguliarūs apsilankymai garų pirtyje padidins organizmo atsparumą kenksmingiems virusams ir bakterijoms. Eikite į pirtį peršalimo ligų ir būkite sveiki!

Ar galima nueiti į pirtį peršalus: gydytojų patarimai

Net senovėje mūsų protėviai naudodavo vonią kaip stebuklingą vaistą nuo peršalimo, todėl dažnai kyla klausimas: „Ar galima nueiti į vonią peršalus?“ Yra daugybė nuomonių, todėl verta išsiaiškinti, kaip tiksliai garų kambarys veikia žmogaus organizmą.

Poveikis žmogaus organizmui

Jie eina į garų kambarius tam tikrų ligų, įskaitant peršalimą, profilaktikai. Gerai išgarinta oda išvaloma ir atsikrato negyvų ląstelių, padidėja kraujotaka ir pagerėja organizmo medžiagų apykaitos procesai, garuojami vidaus organai ir sąnariai. Galų gale, ar įmanoma nueiti į pirtį su šalčiu? Įrodyta, kad žmonės, kurie dažnai maudosi, rečiau suserga.

Ligų gydymas

Yra teiginys, kad peršalimo metu vonia yra draudžiama. Tai ne visai tiesa. Vonia yra puikus prevencinis ginklas nuo ligų. Paprastas peršalimas yra virusinė liga, todėl šie mikroorganizmai bijo aukštų temperatūrų. Taip pat, būnant vonioje žmogaus kūne, leukocitų skaičius padidėja beveik 20%. Galų gale, jie yra tie, kurie kovoja su mikrobais. Todėl yra posakis, kad vonia gydo peršalimą..

Patobulinta kraujo apytaka suaktyvina daugybę kapiliarų ir mažų kraujagyslių, pašalina pieno rūgštis iš raumenų. Dažnai peršalimą lydi sąnarių skausmai. Dėl garų kambario poveikio žmogaus kūnui padidėja maistinių medžiagų srautas į sąnarius, o skausmas nustoja priminti apie save..

Kitas argumentas, linkęs teigiamai atsakyti į klausimą, ar galima į pirtį eiti peršalus, yra statistika. Tie žmonės, kurie lankosi garų pirtyse, suserga 4 kartus rečiau. Tai bus veiksminga net ir peršalus. Jei guli ant karštos lentynos, gerai išvirtas, įkvėpkite specialiai paruošto tirpalo, kuriame yra aliejaus ar mėtų, eukalipto, kalendros ar kadagio nuovirų, tada iškart pasidaro daug lengviau. Taigi, jei peršalote, galite nueiti į vonią.

Kaip būti temperatūroje?

Jei turite aukštą temperatūrą, jums griežtai draudžiama eiti į pirtį. Kadangi tai gali atnešti tik žalą ir pražūtingų padarinių. Jokiu būdu ne visada apsilankymas garų pirtyje, jei sergate ligomis, turi vaisingą poveikį organizmui. Vonia yra puikus gydymo būdas tik ligos vystymosi pradžioje. Jis taip pat gali būti naudojamas atkūrimo laikotarpiu po atkūrimo..

Jei jus kamuoja šaltis, eikite į garų kambarį gali sukelti nepageidaujamų rezultatų. Didėja visų organų, kurie jau susilpnėjo dėl peršalimo, apkrova. Iš to išplaukia išvada - jei jūsų temperatūra jau yra didesnė kaip 37 laipsniai, neturėtumėte eiti į garų pirtį. Vonia su besitęsiančiu šalčiu pagilina ne tik pačius ligos simptomus (juk kūnas jau stipriai susilpnėjęs, bakterijos jame jau „įsišaknijusios“, o šiltoje ir drėgnoje aplinkoje pradeda aktyviai daugintis mikrobai), bet ir kitos lėtinės ligos..

Su hipertenzija taip pat turėtumėte atsisakyti eiti į garų pirtį. O tokios ligos kaip alergija, pneumonija, astma ar kitos kvėpavimo sistemos ligos gali pasirodyti netikėtai ir net sunkia forma. Dažnai peršalimą lydi galvos skausmas, o garinė pirtis gali išprovokuoti šio simptomo pasunkėjimą, taip pat pridės galvos svaigimas..

patarimai ir triukai

Kad kelionė į garų pirtį būtų kuo saugesnė ir nepablogintų jūsų savijautos, peršalimo atveju turėtumėte laikytis kelių taisyklių:

  • Lankantis garų pirtyje, jūs neturite šlapia galva. Patartina dėvėti veltinę skrybėlę, kuri apsaugos jūsų galvą nuo perkaitimo.
  • Atvykę į pirtį, neturėtumėte iškart sėdėti ant aukščiausios lentynos - kūnas turi būti lėtai paruoštas temperatūros kilimui.
  • Laiko, praleisto garų kambaryje, laikas turėtų būti ribotas. Pasibaigus renginiui, jums reikia ilsėtis rūbinėje, kol kūnas atvės.
  • Tarp važiavimų garų kambaryje būtina kompensuoti prarastą skysčių tiekimą. Šiuo tikslu ideali yra žolelių arbata su avietėmis ar serbentais..

Šluota kaip vaistas nuo peršalimo

Dažniausiai einame į pirtį išsimaudyti garų pirtyje su šluota. Ir tai tikrai labai praverčia. Jo vartojimas padidina kraujotaką ir skatina aktyvų prakaitavimą, o kartu su juo iš organizmo išsiskiria kenksmingi toksinai. Šildoma šluota naudojama masažui ir įkvėpus. Svarbiausia yra pasiimti su savimi reikiamą „modelį“, nes kiekvienas turi savo gydomąjį poveikį.

Pavyzdžiui, beržo šluota ramina raumenis ir sąnarius, o liepų šluota gydo kvėpavimo ir nervų sistemą. Iš eglės ir pušies - vaidina dezinfekavimo priemonės vaidmenį. O šluota, pagaminta iš eukalipto, puikiai veikia viršutinius kvėpavimo takus. Tai palaikys jūsų kūną ir padės jį išvalyti, taip pat padidins prakaitavimą..

Įtrinti vonioje peršalus

Ligos pradžioje reikia gerai prakaituoti garų vonioje. Todėl jau įkaitintą kūną galite įtrinti priemonėmis, kurios padidina prakaitavimą. Veiksmingiausias yra medaus ir stalo ar jūros druskos mišinys lygiomis dalimis. Ši procedūra veiksminga esant kosuliui ir slogai. Taip pat, norint išvalyti kūną, galite jį įtrinti kilpiniu rankšluosčiu, kurį būtina pamirkyti druskos tirpale. Rankšluostį reikia lengvai išspausti ir trinti ant kūno, kol jis pasidarys raudonas.

O naudojant specialius mišinius su aliejais, su liga bus galima atsisveikinti daug greičiau. Tačiau nepamirškite: užklupus šalčiui, geriau atsisakyti garų pirties - ligos paūmėjimo rizika yra per didelė. Bet vonia nuo peršalimo be karščiavimo yra geriausias jūsų kūno pagalbininkas..

Norėdami išvengti peršalimo, turite reguliariai eiti į garų pirtį ir joje būti bent 20-30 minučių. Tuomet jūsų kūnas nebijos jokių ligų ir negalavimų. Galvojant apie tai, ar galima į pirtį eiti peršalus, svarbu įsiklausyti į savo kūną ir atsižvelgti į jo individualias savybes.

Ačiū už straipsnį! Iš savęs noriu pridurti - dvi dienas gaudžiau šaltį, turėjau baisią sloga, prakaitavimą, nuovargį, sausumą ir sunkumą ryjant gerklėje, o temperatūra - 37,5 - per šias dvi dienas suvalgiau litrą medaus, litrą aviečių uogienės (sumaišytą šiltame vandenyje). ir gėrė vaisių gėrimą), du teraflu maišus, į nosį įpyliau pusę buteliuko ksileno, 50 kartų įkvėpiau žvaigždute inhaliatorių į kiekvieną šnervę, 3 kartus tepiau žvaigždute tepalą už ausų ir užsidėjau kepurę. -------------- Taigi tai yra tai, ką visa tai yra - Trečią dieną aš prabudau su akivaizdžiu reljefo - temperatūra nepakilo aukščiau 36,8, energija ėmė atsirasti, nosis atrodė pradėti kvėpuoti ir už vakarą sustiprindamas efektą, nuėjau į pirtį (dažniausiai ten einu kartą per savaitę sekmadieniais) ir po pirmojo apsilankymo garų pirtyje, kai tik nusiprausiau ir įėjau į drabužinę, vėl pradėjau jausti karščiavimą, todėl skubotai kaupiau savo daiktus ir skubėjau atgal į namą.... Taigi geriau neiti į pirtį iškart po pasveikimo, o palaukti kelias dienas, kol kūnas bus visiškai atstatytas.!

Neatleistinos klaidos filmuose, kurių tikriausiai niekada nepastebėjote. Tikriausiai yra labai mažai žmonių, kurie nenorėtų žiūrėti filmų. Tačiau net ir geriausiuose kinuose yra klaidų, kurias žiūrovas gali pastebėti..

Charlie Guard mirė savaitę prieš savo pirmąjį gimtadienį. Charlie Guard, galutinai sergantis kūdikis, apie kurį kalba visas pasaulis, mirė liepos 28 d., Savaitę prieš savo pirmąjį gimtadienį..

9 garsios moterys, įsimylėjusios moteris. Neįprasta parodyti susidomėjimą kuo nors kitu, išskyrus priešingos lyties atstovus. Vargu ar sugebėsite ką nors nustebinti ar sukrėsti, jei tai pripažinsite.

15 vėžio simptomų moterys dažniausiai ignoruoja Daugelis vėžio požymių yra panašūs į kitų ligų ar būklių simptomus ir dažnai yra ignoruojami. Atkreipkite dėmesį į savo kūną. Jei pastebi.

7 kūno dalys, kurių negalima liesti rankomis. Galvok apie savo kūną kaip šventyklą: tu gali ja naudotis, tačiau yra keletas šventų vietų, kurių negalima liesti rankomis. Tyrimai rodo.

Mūsų protėviai miegojo kitaip nei mes. Ką mes darome ne taip? Sunku patikėti, tačiau mokslininkai ir daugelis istorikų linkę manyti, kad šiuolaikinis žmogus miega visai kitaip nei jo senovės protėviai. Iš pradžių.

Vonia peršalimui: kaip tinkamai gydyti ūmines kvėpavimo takų infekcijas

Vonia yra universali priemonė sveikatai gerinti, kuri teigiamai veikia viso organizmo būklę. Bet kuris daugiau ar mažiau patyręs vonios palydovas privačiame pokalbyje papasakos daug istorijų apie stebuklingus atvejus, kai atsikratyti ligų dėka sklidimo vonioje. Vonia ypač efektyvi nuo peršalimo ligų. Paprastai, jei liga ką tik pradėjo įveikti, užtenka vieno apsilankymo garų pirtyje, kad neliktų pėdsakų.

Kodėl vonios procedūros naudingos sergant ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis?

Atsigavimas po šalčio vonioje vyksta dėl paprastų fiziologinių procesų, vykstančių žmogaus kūne, veikiant aukštai temperatūrai ir šlapiam garui. Vykdydami vonios procedūras:

  • Karštas garas padeda atverti poras ir iš jų išplauti patogenus.
  • Aukšta temperatūra pagerina kraujotaką, ir tai leidžia išvalyti kraują, pašalinti iš jo kenksmingas medžiagas.
  • Kūnas pradeda gaminti 20% daugiau leukocitų nei normaliomis sąlygomis. Atitinkamai, kuo daugiau leukocitų, tuo greičiau jie sunaikins svetimas bakterijas ir virusus..
  • Šlapias garas (rusiškoje vonioje) pažeidžia bronchus ir plaučius, kaip ir stiprus įkvėpimas. Kvėpavimo sistema išvaloma iš gleivių, todėl lengviau kvėpuoti, kosulys praeina.
  • Garinimas, ypač su šluota, teigiamai veikia sąnarius ir raiščius. Peršalimą labai dažnai lydi kūno skausmai - vonia greitai palengvina šį simptomą.

Yra laikas viskam ar kada geriau likti namuose?

Negalime vienareikšmiškai atsakyti į klausimą, ar vonia naudinga peršalimo ligoms. Viena vertus, taip, sušilimas garų pirtyje gali žymiai pagreitinti atsigavimą. Tačiau tik tuo atveju, jei liga dar tik prasidėjo. Jei einate į pirtį, kai tik blogai jaučiatės, tuomet tikėtina, kad tą pačią dieną šaltis pasitrauks ir ūminė stadija neprasidės. Į pirtį naudinga žvelgti iškart po peršalimo, pirmosiomis dienomis po pasveikimo. Tai suteiks jums energijos ir padės atgauti jėgas..

Tačiau kai kuriais atvejais peršalimas ir vonios nėra suderinamos. Apsilankymas vonioje padidins skausmingą būklę tik tuo atveju, jei:

  • liga pateko į ūmią stadiją. Jei virusai ir bakterijos jūsų kūne dominavo daugiau nei dieną, tada padidėjusi temperatūra vonioje tik pagreitins jų dauginimąsi. Liga pradės progresuoti ir, greičiausiai, susidurs su komplikacijomis - pneumonija, bronchitu, astma ir kt..
  • sergate karščiavimu - nuo 37 ° C ir aukštesnės. Net nedidelis temperatūros padidėjimas lemia, kad žmogaus širdis pradeda dirbti pagreitėjusiu greičiu. Prie to pridėję temperatūros apkrovą garų pirtyje, galite lengvai ištikti širdies priepuolį. Arba geriausiu atveju susilpninkite kūną tiek, kad nebebus jėgų kovoti su liga.
  • ARI lydi galvos skausmai, kurie gali pablogėti vonioje. Tai gali sukelti galvos svaigimą ir net alpimą..
  • herpes pasirodė ant lūpų. Drėgnomis ir karštomis sąlygomis herpes virusas dauginasi greičiau.

Apibendrinant: apsilankymas pirtyje šalčio metu bus naudingas tik pradiniame ar paskutiniame ARI etape. Jei tai apie jus, tada sveiki atvykę į pirtį - pradėkime gydymą!

Priemonė Nr. 1. Masažas su šluota

Gydydami šaltį rusiškoje vonioje, jūs tikrai turėtumėte pasinerti garų vonią su šluota. Tai padidins kraujo apytaką kapiliaruose, suaktyvins prakaitavimą, pagreitins medžiagų apykaitą ir paskatins toksinų ir šlakų išplovimą iš porų. Be to, svarbu pasirinkti „teisingą“ šluotą:

  • Liepų šluota - pagreitina prakaitavimą, ramina nervų sistemą.
  • Beržo šluota - skatina skreplių išsiskyrimą iš bronchų, pašalina raumenų ir sąnarių skausmą.
  • Spygliuočių šluota (kadagys, eglė, eglė) - skatina prakaitavimą, dezinfekuoja orą garų kambaryje.
  • Eukalipto šluota - valo orą nuo patogenų, pašalina kosulį, sloga, gerklės skausmą. Ypač naudinga „kvėpuoti“ su eukalipto šluota. Norėdami tai padaryti, turite garinti sausą šluota, tada prispauskite ją prie veido ir įkvėpkite išeinančius eterinius garus. Viskas apie viską užtruks maždaug 5 minutes, ir jūs iškart pajusite skausmingos būklės palengvėjimą.

Priemonės numeris 2. Gydomasis trynimas

Kuo geriau sušilsite ir prakaituosite garų kambaryje, tuo greičiau galėsite atsisveikinti su liga. Norėdami padidinti prakaitavimą, ypač veiksmingi terapiniai trinimai specialiomis „prakaitavimo“ priemonėmis, tarp kurių yra medus ir druska.

Tai galite padaryti: sumaišykite medų su druska (smulkiu stalu ar smulkinta jūros druska) santykiu 1: 1 ir sumalkite šildytą odą šia kompozicija tiesiai garų pirtyje. Kai prasideda sloga ar kosulys, ši procedūra veiks geriau nei bet kokie vaistai.!

Priemonės numeris 3. Aromaterapija

Priminkime, kad įkvėpus karšto, drėgno garo, žmogus pasireiškia įkvėpus. Tuo pačiu metu sudrėkinami kvėpavimo takai, suskystėja ir išsiskiria skrepliai. Tai atsitinka atliekant bet kokį gilų įkvėpimą, tačiau šlapius garus praturtinus esminiais aromatais, poveikis bus kelis kartus didesnis..

Kovai su peršalimu tradiciškai naudojami pušies, eglės, eukalipto, kadagio, pelargonijos, levandos aromatai. Inhaliacinis tirpalas paruošiamas taip: 10-20 lašų vieno iš aukščiau išvardytų augalų eterinio aliejaus praskiedžiama 1 litru vandens. Dažniausiai šiuo tirpalu laistomi viryklės akmenys, o ne įprastas vanduo. Tačiau ši parinktis nėra ideali, nes aliejus ant akmenų dažnai pradeda degti, tuo pačiu skleidžiant labai nemalonų deginimo kvapą. Nekeldami pavojaus gauti kažką panašaus, gautą kompoziciją galite užpilti ant garų kambario sienų arba aromatiniame garintuve išgarinti eterinio aliejaus aromatą..

Priemonė Nr. 4. Pirties vaistiniai gėrimai

Tarp apsilankymų garų pirtyje būtina papildyti skysčių praradimą. Tai reikalinga kūnui palaikyti, taip pat norint praleisti prausimąsi garų kambaryje ir aktyvesnį kūno valymą..

Arbata iš liepų, čiobrelių, šeivamedžio uogų, ramunėlių, mėtų, citrinų balzamas padės įveikti peršalimą. Medus, citrina, avietės gali būti naudojami kaip papildomi vaistai nuo peršalimo..

Ar įmanoma į pirtį eiti šaltai: mes atsakome į pagrindinį visų laikų ir tautų klausimą

Paprastai klausiama po klausimų „ką daryti?“ ir "kas kaltas?".

Toliau nuotrauka pixabay.com, unsplash.com

Daugeliui Rusijos žmonių ilgą laiką vonia buvo laikoma beveik panacėja nuo visų negalavimų. Ar tu pavargęs? Tau vonioje. Ar sergate? Tau vonioje. Bloga nuotaika? Jūs jau žinote, kur kreiptis.

Pamažu žmonės pradėjo atsargiau žiūrėti į garų pirtį ir suprasti, kad į ją būtina įeiti iš anksto pasiruošus. Nepaisant to, net ir šiandien garų mėgėjams išlieka prieštaringai vertinamas klausimas, ar galima eiti į vonią esant temperatūrai, slogai ar gerklės skausmui..

Kai kurie, negalvodami du kartus, užsimauna vonios dangtelį ir yra pasirengę mušti save su šluota, o kiti labiau mėgsta susilaikyti nuo atšilimo ir bando įveikti ligą kitais būdais..

Iš karto atsakysime, kad geriau nesikišti į vonią, jei blogai jaučiatės, tačiau kai kuriais atvejais apsilankymas joje gali turėti terapinį poveikį ir pagerinti garinės pirties būklę. Dabar mes suprasime visus maudymosi verslo painiavus, ir jūs pats padarysite išvadas, ar turėtumėte eiti maudytis, ar vis tiek susilaikykite.

Kodėl vonia yra tokia gera?

Apsilankymas aukštoje temperatūroje esančioje pirtyje skatina aktyvų prakaitavimą, odos poras atsidaro ir valo, o raumenys gerai sušyla ir nustoja skaudėti. Šlapias garas taip pat yra tam tikras įkvėpimas, siekiant efektyviai išvalyti juose susikaupusias gleives..

Jei vonioje naudosite šluotas, galite tinkamai paskirstyti kraujotaką, atsipalaiduoti ir atsikratyti negyvos odos.

Be to, dažni apsilankymai vonioje daro teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, taip pat daro raminančią įtaką, todėl miegoti tampa daug lengviau ir geriau..

Be šių ir daugelio kitų vonios pranašumų, lankymasis joje taip pat vaidina svarbų vaidmenį įvairių šalių kultūroje. Pavyzdžiui, Suomijoje kvietimas į garų vonią yra draugiškumo ir pagarbos ženklas. Be to, net buvęs šalies prezidentas Martti Ahtisaari ten rengė diplomatinius susitikimus ir derybas..

Rusijoje pirtis taip pat laikoma kultinių draugiškų susibūrimų vieta, geriant alų ir valgant taranką tarp pokalbių..

Tačiau su visais vonios pranašumais ji turi daug kontraindikacijų, apie kurias pirmiausia turėtumėte žinoti..

Vonios kontraindikacijos

Pirmiausia, eiti į pirtį draudžiama tiems, kuriems padidėjusi kūno temperatūra. Jau esant 37 laipsniams eiti į garų kambarį nepageidautina, jau neminint didesnių skaičių.

Pakilusi temperatūra jau savaime yra rimta našta širdžiai, o ėjimas į vonią yra papildoma našta. Tai yra beveik tas pats, kaip eiti į sporto salę sergančiam žmogui ir traukti štangas, tai yra gana pavojinga ir gali sukelti ligos komplikacijas..

Be to, aukšta temperatūra ir didelė drėgmė sukuria palankias sąlygas daugintis patogeniniams mikroorganizmams. Todėl, jei kelias dienas sirgote, geriau susilaikyti nuo maudynių..

Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad garų vonia yra draudžiama paūmėjus lėtinėms ligoms, esant piktybiniams navikams, esant sunkiems autonominiams sutrikimams, įskaitant dažnus galvos skausmus, taip pat širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms. Staigus temperatūros pokytis - nuo karšto garų kambario iki šalto baseino - yra tiesiog pavojingas šerdims.

Jūs neturėtumėte eiti į pirtį pilvu skrandžiu. Po gausaus valgymo geriausia palaukti pusantros ar dvi valandos ir tik tada eiti į pirtį.

Be to, neikite į garų pirtį gerdami (net šiek tiek). Alkoholis sukelia papildomą stresą širdžiai. Be to, dėl padidėjusio prakaitavimo sumažėja šlapinimasis, dėl kurio sunku pašalinti alkoholį iš organizmo. Taigi kitos dienos pagirios bus daug sunkesnės, nei tikėtasi..

Norėdami išvengti dehidratacijos, būtinai turite gerti vonioje, bet ne alų ir degtinę, bet vandenį ar žolelių arbatas.

Ar galima nueiti į pirtį peršalus?

Naudingi patarimai

Lankantis vonioje, rekomenduojama laikytis šių taisyklių:

  • Nešlapinkite galvos, o naudokite veltinę skrybėlę, kad išvengtumėte perkaitimo;
  • Nepradėkite staiga maudytis, nuo aukštos temperatūros kūnas turėtų būti garinamas palaipsniui. Nereikia lipti tiesiai į viršutinę lentyną, kaip žinote, oras viršuje yra daug karštesnis;
  • Apsilankymas garų pirtyje turėtų būti atliekamas su pertraukomis, o pertraukos metu reikėtų ramiai sėdėti ir gerti arbatą ar žolelių užpilą, dėl kurio padidėja prakaitavimas..

Vonia yra universali priemonė įvairiausių negalavimų profilaktikai ir gydymui. Įrodyta, kad reguliariai lankantis vonioje ar saunoje žmogaus imunitetas sustiprėja ir jis yra mažiau linkęs į peršalimą..

Bet sergant kai kuriomis ligomis gydytojai nerekomenduoja naudoti vonios. Tokios kaip sunki hipertenzija, širdies nepakankamumas, skydliaukės ligos, ūmus bronchitas, epilepsija.

Ar visada galima apsilankyti saunoje su šalčiu

Ar galiu eiti į pirtį bet kuriame šalčio etape? Atsakymas, deja, ne. Dirbtinė temperatūros kilimas draudžiamas, jei yra širdies problemų, kraujospūdis ir kraujo krešėjimas. Tai neįmanoma ir tada, kai jau yra aukšta kūno temperatūra, nes tai yra ženklas, kad kūnas jau nebegali susidoroti su ūmia infekcija, papildomi bandymai ją stimuliuoti tik pablogins būklę..

Jūs negalite apsilankyti saunoje peršalę net ir be temperatūros, kai herpeso opos atsiranda ant lūpų ar burnoje. Esant šiltai temperatūrai ir didelei drėgmei, organizme jis suaktyvėja dar labiau, o tai gali sukelti rimtų padarinių tiek imuninei sistemai, tiek kepenims..

Nepageidautina naudoti sauną nuo peršalimo ligų žmonėms, kuriems padidėjęs bendrasis ar intrakranijinis slėgis. Aukšta išorinė temperatūra dar labiau padidina slėgį, o tai gali sukelti nuolatinį galvos skausmą ir net alpimą.

Kraujotaka kraujotakos sistemai (ypač prakaito liaukoms ir dėl to padidėja kairiojo širdies skilvelio apkrova). Jei kūnas yra stiprus (pavyzdžiui, galite minutę būti ledo skylėje šaltame -15 arba nusiprausti po šaltu dušu), tada prašau.

Pirties gydymo receptai

Kad buvimas vonioje būtų ne tik higieniška, bet ir medicininė procedūra, turite naudoti vieną iš žemiau aprašytų „vonios“ terapijos metodų..

1 metodas

Jei vonia nėra įtraukta į reguliariai atliekamų procedūrų sąrašą, o sveikatos būklė yra silpna, buvimo garų pirtyje procesą reikia padaryti kuo atsipalaidavusį..

Norėdami tai padaryti, turite atsigulti ant viršutinės lentynos ir pailsėti, leisdami karštame, drėgname ore garų kambaryje daryti teigiamą poveikį sveikatai, sukeldami padidintą kraujotaką ir aktyvų prakaitavimą..

Poilsio metu jums reikia atlikti aromaterapiją su įprasta garų šluota:

  • su gerklės skausmu ir sloga, geriau įkvėpti eukalipto šluotos aromato;
  • kai kosėja - beržas;
  • iš spygliuočių šakų pagaminta šluota tinkama dezinfekuoti vonią;
  • nervų sistemai atpalaiduoti - liepų šluota.

Procedūra turėtų trukti 20-30 minučių, po kurios būtina eiti miegoti, vengiant hipotermijos.

2 metodas

Norėdami paskatinti aktyvų prakaitavimą, galite naudoti trynimo metodą.

Įtrinti labai paprasta: reikia paimti iš anksto paruoštą mišinį ir tolygiai tepti ant viso kūno paviršiaus.

Mišinys veikia kaip plėvelė, kuri uždaro poras, verčia jas aktyviau prakaituoti.

Mišinį galite pasigaminti patys arba nusipirkti iš parduotuvės:

  • sumaišykite medų su jūros druska;
  • praskieskite sausą molį vandeniu;
  • įsigyti gydomojo purvo;
  • nusipirkite specialių preparatų, skirtų naudoti vonioje ar saunoje.

Masė tepama ant kūno, trunka mažiausiai 20 minučių, o po to nuplaunama vidutiniškai karštu vandeniu.

3 metodas

Gripo atveju į pirtį galite pasiimti eterinių aliejų.

Pirkdami aliejus, turite atkreipti dėmesį į jų kokybę, nes šių produktų rinkoje yra labai daug padirbinių.... Svarbus eterinio aliejaus autentiškumo rodiklis yra jo kaina

Svarbus eterinio aliejaus autentiškumo rodiklis yra jo kaina.

Per maža kaina (mažiau nei 100 rublių už butelį) rodo, kad eterinis aliejus yra nenatūralus.

Kvėpavimo takų infekcijoms galima naudoti šiuos eterinius aliejus:

Įkvėpimas turėtų būti atliekamas taip: įlašinkite 10–15 lašų produkto į kibirą vandens ir padėkite jį prie viryklės, kad eteriai pasklistų ore..

Patartina sėdėti ar atsigulti taip, kad indas su aliejais būtų šalia galvos.

Įkvėpimo laikas turėtų būti 30–40 minučių.

Atminkite, kad eteriniai aliejai, ypač nenatūralūs aliejai, gali sukelti alergiją.

Be to, svarbu vengti sąlyčio su oda..

Metodo numeris 4

Jei garų pirtyje sunku ištverti šilumą, galite padaryti trumpas poilsio pertraukėles šildomoje rūbinėje.

Tačiau poilsio laiką taip pat reikia naudoti iš anksto, išgėrus gėrimus, paliktus termose:

  • žolelių užpilai (mėtos, citrinos balzamas, ramunėlės);
  • arbatos su medumi ir citrina;
  • uogų vaisių gėrimai.

Taigi, pirma, galite atsikratyti skysčių trūkumo organizme, antra, padidinkite prakaitavimą kito įėjimo į garų kambarį metu..

Metodo numeris 5

Ir galiausiai geriausias būdas „išstumti“ ligą iš kūno yra masažo naudojimas su šluota.

Tai ne tik pagerina kraujotaką, bet ir pašalina toksinus iš organizmo, skatina padidėjusį prakaitavimą.

Atsiradus infekcinės ligos simptomams, geriausia naudoti eukalipto šluotą: taip masažas derinamas su kūnui naudingų eterių įkvėpimu..

Masažuodami eukalipto lapus šluota, sumažėja gerklės skausmas, kosulys ir nosies užgulimas.

Tačiau kitų augalų šluotos gali būti tokios pat naudingos:

Gerai, jei procedūrą atlieka patyręs pirtininkas, žinantis masažo šluotos panaudojimo būdus, kurie gali paskirstyti limfą ir pagreitinti kraujotaką išilgai masažo linijų..

Ar pirtis padeda nuo peršalimo ligų?

Daugelis žmonių mano, kad žmonės, dažnai pirtys, daug rečiau suserga. Yra daug teigiamų saunos savybių, grūdinančios kūną ir stiprinančios imuninę sistemą..

Pirtis labai gerai gydo esant pirmiesiems peršalimo požymiams. Maža sloga, gerklės skausmas ir silpnumas yra priežastis apsilankyti pirtyje. Jei jūsų temperatūra jau pakilo, tada pirtis yra draudžiama..

Norint, kad apsilankymas saunoje suteiktų maksimalų gydomąjį poveikį, turite tinkamai paruošti kūną aukštai temperatūrai. Paimkite šiltą dušą be muilo ar gelio. Nešlapink galvos. Duokite kojoms karštą žolelių vonią.

Aukšta temperatūra saunoje užmuša daugumą patogeninių mikrobų. Norėdami sustiprinti gydomąjį poveikį, naudokite eukalipto, kadagio, kalendros, mėtų eterinius aliejus. Vaistažolės išvalys kvėpavimo takus ir palengvins sloga ir kosulį. Įmeskite vaistinių žolelių tirpalą į šildytuvą.

Svarbu gerai prakaituoti. Norėdami tai padaryti, turite gerai garuoti su šluota..

Šluotos masažuoja svarbius organus, įskaitant krūtinę ir pėdas. Garinimas stimuliuoja kraujotaką, prisotina organus deguonimi, aktyvina medžiagų apykaitos procesus. Pirtyje kūnas gamina daugiau baltųjų kraujo kūnelių, o tai prisideda prie kovos su mikrobais. Aktyvuota kraujotaka pašalina pieno rūgštis iš raumenų, pašalina silpnumą ir maitina sąnarius.

Pirtis nuo peršalimo, kokia yra procedūros nauda

Pirtis yra veiksminga papildoma priemonė peršalimo gydymui ir prevencijai.

Pirtis daro teigiamą poveikį visoms kūno sistemoms. Esant šalčio simptomams, karštas oras suaktyvina šilumos perteklių. Dėl to prakaitas aktyviai išsiskiria, o kartu su juo pašalinami toksinai ir toksinai..

Svarbu gerai sušilti ir garinti kūną, kad prakaitas gerai išsiskirtų. Tam galite naudoti šluotą..

Įkvėpus karšto oro, bronchai plečiasi, sekrecija mažėja, o dujų mainų greitis alveolėse padidėja. Vonios šluotų naudojimas padidina šildymo gylį, o tai leidžia atsikratyti ne tik peršalimo ir kvėpavimo sistemos ligų, bet ir pašalinti rimtas lėtines patologijas.

Sergant peršalimu, garuokite krūtinės ląstos stuburą, kojas ir pėdas.

  • pagerina termoreguliaciją
  • aktyvuojami medžiagų apykaitos procesai ir kraujotaka
  • pagerėja variklio reakcija
  • raumenų skausmo pašalinimas po fizinio krūvio

Pirtyje padidėja kraujotaka, kuri padeda išvalyti susikaupusių toksinų ir medžiagų kraują. Drėgnas pirties garas teigiamai veikia plaučius ir bronchus. Tai yra savotiškas įkvėpimas. Dėl to pagerėja gleivių ir skreplių išsiskyrimas..

Išsiskiriant prakaitui, inkstų veikla sumažėja. Iškraunant tulžies pūslę, sumažėja ir kepenų apkrova. Taigi šiltas oras pirtyje leidžia inkstams ir kepenims „pailsėti“.

Reguliariai maudamiesi žmonės mažiau serga gripu.

Padidėjus širdies veiklai ir kraujotakai, vidaus organai ir raumenys yra prisotinti deguonies. Atsižvelgiant į tai, padidėja kraujospūdis, todėl nerekomenduojama lankytis pirtyje, sergant hipertenzija. Pirtis teigiamai veikia nervų sistemą. Žmogus pamiršta apie problemas, atsipalaiduoja.

Kokias šluotas naudoti vonioje nuo peršalimo ligų

Taip pat norint, kad gydymas garų kambaryje būtų efektyvesnis, garuojant reikia naudoti šluotas. Plaučių masažas teigiamai veikia pacientų būklę. Procesas pagerina kraujo apytaką induose, pagreitina medžiagų apykaitą, skatina prakaitavimą, todėl iš odos ląstelių išplaunami toksinai ir toksinai. Procedūrai geriau kompetentingai pasirinkti šluota.

  • Liepų šluotos gerai stimuliuoja riebalines liaukas odos audinių paviršiuje. Taip pat po masažo su šia šluota pajusite malonų dilgčiojimą ir atsipalaidavimą. Nervų sistema nuramins.
  • Bronchitui gydyti rekomenduojama beržo šluota. Masažo pagalba galite pagerinti skreplių išsiskyrimą iš bronchų. Jei kenčiate nuo sąnarių skausmo, raumenys taip pat naudoja šį „įrankį“.
  • Šluotos, pagamintos iš skirtingų tipų adatų (eglės, kadagio, eglės), efektyviai stimuliuoja prakaitavimą, yra oro valymo priemonės vonioje. Užmuša visus mikrobus.
  • Jei skauda gerklę, užsitęsia sloga, sausas ar šlapias kosulys, masažo procedūroms pasiimkite eukalipto šluotą. Su juo galite dezinfekuoti orą ir atlikti inhaliacijas. Norėdami tai padaryti, pakanka jį garinti, nunešti į veidą, o tada įkvėpti panacėją. Labai efektyvus produktas suporuotas su vonia.

Įtrinimas, įkvėpimas ir sveiki gėrimai

Atėjus į pirtį sloga, tereikia naudoti terapinius įtrūkimus, kurie padidins prakaitavimą ir palengvins gerklės sudirgimą. Galite įtrinti medaus ir druskos tirpalu (1: 1), taip pat galite naudoti specialius produktus, įsigytus parduotuvėje.

Verta dar kartą prisiminti apie šlapius garus Rusijos garų pirtyje. Tokio įkvėpimo efektą gali sustiprinti eteriniai aliejai, pagaminti iš pušies, kadagio, eglės, eukalipto, levandos ar pelargonijos. Įsigytą aliejų reikia ištirpinti vandenyje (10-20 lašų 1 litrui), tada užpilti jį ant sienų arba naudoti aromatinį garintuvą. Nerekomenduojama išsilieti aliejaus ant akmenų, nes jis gali užsidegti, pripildydamas garų kambarį nemaloniu kvapu.

Paskutinė liaudies priemonė, palengvinanti jūsų negalavimus, yra vonios gėrimai. Būdamas garų kambaryje, žmogaus kūnas netenka daug drėgmės, todėl tarp apsilankymų būtina papildyti vandens atsargas. Norėdami pasveikti, rekomenduojame gerti ramunėlių, liepų, čiobrelių, šeivamedžio uogų, mėtų ar citrinų balzamų arbatas. Į arbatą saikingai galite pridėti citrinos, aviečių uogienės ir medaus.

Kaip vartoti vaistinius augalus garų pirtyje

Garinti vonioje yra gerai, bet jei joje yra aliejų ir fitoncidų iš vaistinių augalų, tai dar geriau. Kaip garai paprastai „gaminami“ vonioje? Vanduo pilamas arba lašinamas ant įkaitintų vidinio šildytuvo akmenų. Bet jei akmenys yra labai karšti, tada aliejai akimirksniu sudegs, o ore pasirodys ne kas kita, kaip sudegęs kvapas. T. y., Vaistažolių užpilai taip pat turi būti skiriami teisingai. Štai taip: porą kartų duokite truputį švaraus vandens, o trečiąjį, kai akmenys šiek tiek atvės, jau užpilą.

Kai kuriose krosnyse, be uždaro karšto garų šildytuvo, yra ir atidaromasis, skirtas tik aromaterapijai. Juose akmenys nėra kaitinami iki kraštutinių temperatūrų. Ir ant šių akmenų aliejai išgaruoja, o ne dega. Ant tokių atvirų akmenų galima nedelsiant užpilti infuzijos ar vandens su ištirpintu aromatiniu aliejumi.

Galite prisotinti orą gydančiais kvapais, išskaidydami žoleles garų kambaryje.

Jūs galite nedelsdami pridėti žolelių užpilą ant akmenų, uždėtų ant metalinės viryklės. Tai atliekama, kai aplink metalinę krosnį yra pastatytas ekranas: krosnies viršus pasirodo atviras, o norint padengti šį kietos radiacijos šaltinį, ekrano sienose klojama tinklelis, o ant jo dedami akmenys voniai..

Orkaitės garinimas yra toli gražu ne vienintelis būdas padaryti orą sveikesnį. Taip pat galite tai padaryti:

Tuo pačiu užpilu nuvalykite lentynėles ir apvyniokite sienas. Jie taip pat nėra silpnai kaitinami, bet toli gražu ne tokie, kaip krosnies. Išgarins lėtai ir palaipsniui.

Bet tik atkreipkite dėmesį, kad užpildai su ryškia spalva nuspalvins medieną. Jei turite šviesą, geriau nenaudoti šio metodo..

Jei yra šviežių žolelių ar adatų, jas galima išdėstyti garų kambaryje. Galite garuoti sausas žoleles kaip šluota ir sudėti į garų vonią. Į dubenį karšto vandens užpilkite kelis lašus eterinio aliejaus.

Kaip garuoti žolelių užpilai gydomiesiems garams

Faktas yra tas, kad vaistažolių arbatos ir infuzijos paruošimas garui skiriasi. Reikia kitų dozių ir laikymo laiko. Kai kurias užpilus galima paruošti laikyti. Tada į juos pridedama alkoholio.

Norėdami gauti gydomąjį garą, turite tinkamai užvirinti žoleles.

Liepų garai

250 g sausų liepų žiedų užpilkite litru verdančio vandens, uždarykite dangtį, įvyniokite ir palikite 6 valandas. Prieš naudojimą padermė. Jei infuzija bus laikoma, įpilkite į ją 250 ml alkoholio.

Šis tirpalas pasirodo koncentruotas, jis turi būti naudojamas praskiestoje formoje: 1 stiklinė 3 litrams vandens. Tai garas, padedantis išgydyti peršalimo ligas vonioje. Tai taip pat naudinga peršalus..

Lipa yra viena geriausių kovotojų su peršalimo ligomis.

Eukaliptas

Jei kas nors turi eukalipto šluotą, galite ją naudoti nuo peršalimo, virusų, slogos, kosulio, padeda sergant sinusitu ir priekiniu sinusitu ir kt..

Nebūtina ilgą laiką ruošti šluotos iš eukalipto. Keletą minučių įmerkite jį į karštą (bet ne verdantį) vandenį, tada 3-5 minutes padėkite į šaltą vandenį. Galiausiai užpilkite verdančiu vandeniu. Jei atliksite šią procedūrą garų kambaryje, tada tik iš šluotos garuojant, būdingas aromatas pasklinda po visą kambarį. Vandenį, likusį garuose, galima užpilti ant akmenų - poveikis bus dar geresnis nei iš aliejų.

Jei nėra šluotos, naudokite aromatinius aliejus. Į 3 litrus karšto vandens įpilama 5–6 lašai ir šis tirpalas pilamas ant akmenų.

Čiobreliai ir raudonėliai

Čiobreliai yra puikus priešuždegiminis ir atsikosėjimą skatinantis agentas, be to, turi labai malonų kvapą.

Vaistažolės yra skirtingos, tačiau receptas yra tas pats. 250 gramų žolių užpilama litru vandens. Užvirkite ant silpnos ugnies. Virkite maždaug 5 minutes po uždarytu dangčiu. Išjungę šilumą, palikite užvirti 50–60 minučių. Gauta infuzija filtruojama.

Norėdami gauti terapinį garą už tris litrus karšto vandens, išgerkite ¼ stiklinės infuzijos. Ilgalaikiam laikymui į koncentratą įpilkite 250 ml alkoholio.

Garas su čiobreliais yra naudingas vonioje nuo kosulio, o esant radikulitui, skaudančioms vietoms tepama kruopos iš garintų augalų. Raudonėlis yra geras sergant bronchitu. Jei šių kvapų mišinys jūsų nedirgina, mišinys gali būti naudojamas bronchitui palengvinti ir peršalimui gydyti..

Ramunėlės, serbentai, šalavijai, dilgėlės, avietės, citrinžolė, ugniažolė

Jie visi yra paruošti pagal tą patį receptą. 200–250 gr. Žoleles užpilkite litru šalto vandens, užvirkite ir troškinkite apie 20 minučių. Palikite valandai po dangčiu. Tada padermė. Garų naudojimui ¼ stiklinės dalies reikia 3 litrams karšto vandens.

Kai nereikėtų eiti į pirtį

Susipažinę su gydomosiomis vonios savybėmis, galite pamanyti, kad ją aplankyti tiesiog būtina esant bet kokiam peršalimui, tačiau tai netiesa. Neįmanoma vienareikšmiškai pasakyti, ar įmanoma nuvykti į pirtį, kai sergate, nes kiekvienas organizmas yra individualus ir savaip išgyvena aukštų temperatūrų padarinius, tačiau pateiksime keletą rekomendacijų ir taisyklių, kurių pagrindu galėsite savarankiškai priimti sprendimą..

Visų pirma atminkite, kad vonia rekomenduojama tik tuo atveju, jei liga yra ankstyvoje stadijoje..

Apsilankę pirtyje pirmosiomis šalčio dienomis, kai liga pasireiškia tik švelniu negalavimu, jūs gaunate didelę galimybę pasveikti be komplikacijų kūnui. Verta paminėti, kad po nedidelio šalčio jūs taip pat neprieštaraujate apsilankyti garų pirtyje, nes jo dėka galite pralinksminti ir atsigaivinti..

Toliau verta kalbėti apie tuos atvejus, kai apsilankymas vonioje gali sukelti ligos komplikacijas.

Jūs neturėtumėte lankytis pirtyje, jei:

  1. Jūsų kūno temperatūra viršija 37 laipsnius. Padidėjusi kūno temperatūra rodo aktyvią organizmo kovą su virusu, todėl neturėtumėte sau sukurti papildomų išorinių apkrovų (išsamiau: „Ar galima peršalti peršalti, jei yra temperatūra - specialisto nuomonė“). Lankantis pirtyje esant aukštai temperatūrai galite ne tik susilpninti savo kūną, bet ir patirti rimtų pasekmių, pavyzdžiui, ištikti širdies priepuolio, nes, kaip minėta aukščiau, įkaitinus kūną padidėja kraujotaka, o atitinkamai ir širdies plakimas..
  2. Liga bėga. Temperatūros stoka nereiškia lengvo peršalimo, todėl nereikėtų eiti į pirtį, jei nuo ligos pradžios praėjo kelios dienos. Vėlyvas apsilankymas vonioje gali paskatinti bakterijų dauginimąsi, o tai sukels komplikacijas, tokias kaip bronchitas ar astma..
  3. Peršalimą lydi galvos skausmai. Aukšta garų kambario temperatūra gali sustiprinti skausmą, taip pat galite rizikuoti galvos svaigimu ir alpimu..
  4. Jūs esate užsikrėtęs herpesu. Herpes virusas suaktyvėja drėgnose ir šiltose patalpose.

Nusprendus, ar įmanoma eiti į vonią su snargliais, laikas pakalbėti apie tai, kaip pasiekti maksimalų efektą iš apsilankymo garų pirtyje. Toliau mes išsamiai išanalizuosime keletą liaudies vaistų, naudojamų vonioje..

Ar įmanoma vaikams į pirtį eiti peršalus?

Nors senais laikais moterys pagimdė vaikus pirtyje, dabar pediatrai mano, kad geriau pirmąjį apsilankymą atidėti iki 3 metų amžiaus. Vaikas turi kitokią termoreguliacijos sistemą nei suaugusieji. Kūdikiai sušyla greičiau nei suaugusieji.

Todėl jiems leidžiama būti vonioje 3–5 minutes ir atsargiai. Uždėkite skrybėlę ant vaiko galvos - tai padės išvengti perkaitimo.

Pasiimkite vandens su savimi ir gerkite retkarčiais. Be to, vaikai gali skalbti tik ant apatinės lentynos..

Vaikas yra pasirengęs apsilankyti pirtyje - jūs negalite išsimaudyti alkanas ar tiesiog papietauti. Visa vakarienė patiekiama per 1,5–2 valandas. Prieš tai jie duoda jogurto ar vaisių.

Jei šalta, galite nueiti į pirtį. Tačiau gydymas garų pirtyje turėtų būti prie pirmųjų ligos požymių. Žolelių įkvėpimas ir atšilimas paspartina atsigavimą. Ligos metu esant padidėjusiai temperatūrai ir galvos skausmui geriau atsisakyti gydymo garų pirtyje. Pasibaigus ūminiam laikotarpiui, vonia padės atkurti jėgas, susilpnėjusias ligos metu..

Įtrinti vonioje peršalus

Ligos pradžioje reikia gerai prakaituoti garų vonioje. Todėl jau įkaitintą kūną galite įtrinti priemonėmis, kurios padidina prakaitavimą. Veiksmingiausias yra medaus ir stalo ar jūros druskos mišinys lygiomis dalimis. Ši procedūra veiksminga esant kosuliui ir slogai. Taip pat, norint išvalyti kūną, galite jį įtrinti kilpiniu rankšluosčiu, kurį būtina pamirkyti druskos tirpale. Rankšluostį reikia lengvai išspausti ir trinti ant kūno, kol jis pasidarys raudonas.

O naudojant specialius mišinius su aliejais, su liga bus galima atsisveikinti daug greičiau. Tačiau nepamirškite: užklupus šalčiui, geriau atsisakyti garų pirties - ligos paūmėjimo rizika yra per didelė. Bet vonia nuo peršalimo be karščiavimo yra geriausias jūsų kūno pagalbininkas..

Norėdami išvengti peršalimo, turite reguliariai eiti į garų pirtį ir joje būti bent 20-30 minučių. Tuomet jūsų kūnas nebijos jokių ligų ir negalavimų..

Galvojant apie tai, ar galima į pirtį eiti peršalus, svarbu įsiklausyti į savo kūną ir atsižvelgti į jo individualias savybes.

Šluotos vonioje nuo ligų

Ši procedūra yra autoriaus išradimas mūsų žmonėms. Pasirinkti tinkamą šluotą ir garą - tai visas menas. Dažniausiai pasitaikantys mūsų šalyje yra ąžuolas ir beržas, o sergant ligomis jie naudingi ir nuo spyglių, eukalipto. Daugelis vonios procedūrų mylėtojų specialiai į šluotą įtraukia kelias vaistinių žolelių šakas ir per vidurį paslepia porą pušų spyglių bei kadagio šakų - ne visa oda gali atlaikyti tokį masažą gryna forma. Paslėpti žalumynuose, jie puikiai stimuliuoja kraujotaką, nesukeldami ypač aštrių (pažodžiui) pojūčių.

Šluotos gali būti naudojamos šioms ligoms gydyti:

  • beržas - nusausinti skreplius iš bronchų, pagerinti odos išvaizdą;
  • dilgėlių šluota turi atsikosėjimą skatinančių savybių, teigiamai veikia nervų sistemą;
  • eukaliptas - bendras antiseptinis ir antimikrobinis poveikis, palengvina kvėpavimą, padeda atblokuoti nosiaryklę;
  • kadagiai, eglės - antibakterinis ir priešuždegiminis poveikis, gerina kvėpavimą;
  • liepa - karščiavimą mažinantis ir priešuždegiminis poveikis, valo bronchus;
  • juodalksnio šluota - puikus vaistas nuo peršalimo ir kosulio - palengvina skreplių išsiskyrimą.

Liepų šluota galima rasti nedažnai, tačiau veltui - ji puikiai padeda esant peršalimui ir slogai.

Mūsų protėviai jau seniai gerbė vonią kaip vieną iš efektyviausių priemonių gydyti ir atjauninti kūną. Tai puikus būdas kaupti ir atkurti energiją po fizinio krūvio, protinio išsekimo ir nuovargio. Vonia padeda nuo peršalimo ligų. Ypač pradiniame ligos vystymosi etape. Jo terapinis poveikis yra moksliškai paaiškinamas.

Garas daro teigiamą poveikį odai. Jis išplečia užsikimšusias poras ir padidina prakaitavimą, padeda greitai pašalinti patogenus. Aukšta temperatūra pagreitina kraujotaką. Dėl šios priežasties žmogaus organizme „įjungiama“ apsauginė reakcija į aplinką. Jis pradeda gaminti daugybę baltųjų kraujo kūnelių, kurie yra reikalingi virusams ir bakterijoms slopinti. Sergant peršalimu, vonia malšina kūno skausmus, silpnumą ir galvos skausmą. Garinimas šluota plečia kraujagysles ir daro teigiamą poveikį raumenims, raiščiams ir sąnariams. Drėgna aplinka teigiamai veikia žmogaus kvėpavimo sistemą. Inhaliacinis poveikis sustiprėja, jei į karštą vandenį dedami vaistiniai augalai, turintys atsikosėjimą. Eteriniai aliejai, pušys, eukaliptas - visa tai padeda išvalyti susikaupusių gleivių bronchus ir plaučius, pašalinti kosulį. Pirtis nuo peršalimo padeda stiprinti imuninę sistemą. Tai ypač naudinga žmonėms, linkusiems į kvėpavimo takų ligas ar kenčiantiems nuo lėtinio kosulio ir slogos..

Praktika rodo: jei reguliariai einate į pirtį ir naudojate kontrastines procedūras, žmogus pamirš apie ARVI.

Mes einame į pirtį per šaltas naudingas gydytojų rekomendacijas

Jūs galite eiti į pirtį su šalčiu tik tuo atveju, jei laikysitės naudingų rekomendacijų. Gydytojai teikia daugybę įvairių patarimų, tačiau mes sutelksime dėmesį tik į pačius pagrindinius iš jų. Tiems, kurie padės apsilankyti garų pirtyje kiek įmanoma naudingiau ir išvengti neigiamų padarinių:

  • darykite viską, kad jūsų kūnas pamažu priprastų prie aukštos temperatūros garų pirtyje. Jums nereikia iškart užimti aukščiausių lentynų - geriau pirmiausia sėdėti apačioje, o paskui pakilti aukščiau, kai prisitaikysite prie šilumos;
  • nebandykite šlapia galva. Taip pat patartina naudoti specialią veltinio skrybėlę, kuri padės išvengti perkaitimo;
  • darykite pertraukas, eikite į persirengimo kambarį kas 16-20 minučių garų pirtyje. Pertraukų metu organizmo skysčių atsargas galite papildyti karšta arbata. Medus ir avietės yra būtina;
  • būtinai naudokite šluotą vonioje, kuri pažodžiui išstumia ligą iš organizmo. Taip pat galite įtrinti jūros druska ir gydomuoju aliejumi, kad kraujas tekėtų į visus organus..

Kelionės į pirtį metu negalima gerti alkoholio, nes tai neleidžia stiprinti imuniteto. Taip pat, jei sergate kokia nors liga, turėsite apsieiti be maudymosi ledo skylėje po garų kambario - susilpnėjęs kūnas gali tiesiog neatlaikyti tokio staigaus temperatūros kritimo.

Pirties taisyklės sveikatos tikslais

Peršalimo vonia gali būti naudinga, jei laikomasi tam tikrų taisyklių, būtent:

  • Kai pasireiškia sloga ar kosulys, garų vonią rekomenduojama prisotinti eukalipto, eglės, mentolio, levandų, eglių, pipirmėčių, imbiero, kadagio, pankolio, mairūno, citrinų balzamo, krapų, pačiulio, citrinos, bergamoto, santalo, arbatmedžio, rozmarino eteriniais aliejais. 10-20 lašų tokio aliejaus reikia praskiesti 1 litru vandens ir įpilti į orkaitę, su juo įtrinti lentynas, sudrėkinti šluotas.
  • Nepakenks vonioje nešioti veltinę skrybėlę, kuri neleis jūsų galvai perkaisti
  • Po garų turėtumėte pailsėti 20-30 minučių ir ramiai sėdėti, leisdami kūnui atvėsti. Beje, bus prausimosi arbata, pavyzdžiui, su čiobreliais, avietėmis, liepomis, serbentais ar ramunėlėmis.
  • Jei temperatūra vis dar yra ar nėra, tada bus tinkama eiti į pirtį. Tačiau jie neina ten su temperatūra, tai griežtai draudžiama, nes tokioje situacijoje draudžiama kūną papildomai šildyti.!
  • Svarbu atsiminti, kad kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į šaltį ir šilumą. Todėl, jei iš principo labai gerai netoleruojate vonios, tada, žinoma, neturėtumėte ten eiti ligos metu. Arba prieš tai darydami turite bent pasitarti su gydytoju.

Stiprūs argumentai už ir prieš ėjimą į pirtį nuo gripo

Taigi, išvardinkime vonių procedūrų privalumus peršalus:

  • Ankstyvosiose ligos stadijose verta garuoti, ypač naudojant eterinius aliejus, nes rezultatas bus savotiškas gilus įkvėpimas, kuris padeda sušvelninti skreplius ir išvalyti kvėpavimo takus;
  • Vonia turi prakaitą, kuris bus naudingas peršalusiam žmogui;
  • Šluotos naudojimas labai tonizuoja, nes audiniai garinami, indai plečiasi, kraujas pradeda cirkuliuoti greičiau, padidėja apsauginės kūno funkcijos..

Kaip mes sužinojome, vonia ir šaltis ne visada suderinami. Kontraindikacijos apima:

  • Karščiavimas paciente. Šiluma garų pirtyje padidins kraujagyslių ir širdies apkrovas, kurios jau yra gana susilpnėjusios, esant ūmioms kvėpavimo takų infekcijoms ir kitiems panašiems negalavimams. Taigi, jei jūsų termometras rodė aukščiau + 37 ° С, jūs negalite eiti į pirtį, nebent, žinoma, norite ištverti širdies smūgį.
  • Užsitęsęs gripas. Kai virusas jau „įsikūrė“ organizme, karštoje aplinkoje jis pradeda daugintis greičiau, taip pat gali sukelti kitas lėtines ligas - alergijas, astmą, bronchitą, pneumoniją ir kt..
  • Dėl galvos skausmo, kurį sukelia peršalimas. Apsilankymas pirtyje tokiu atveju dažnai sukelia galvos svaigimą ir net alpimą..

Apibendrinant, mes dar kartą prašome pirties mylėtojų būti atidžiais ir atlikti savo mėgstamas procedūras tik kaip profilaktiką ar ankstyvose peršalimo stadijose. Priešingu atveju jūs galite tik pabloginti savo būklę ir dėl to amžiams prarasti susidomėjimą gražia rusiška tradicija gerai garuoti..

Pirties gydymo receptai

Vonia galite ne tik išsimaudyti garinėje pirtyje su šalčiu, bet ir atlikti papildomas procedūras, kurios padės išgydyti ligą ar susilpninti jos simptomus. Štai keletas receptų, kurie buvo naudojami per daugelį kartų peršalimo ligoms gydyti vonioje ir išliko iki šių dienų:

  1. Įtrinimas padės sustiprinti gydomąjį garų ir aukštos temperatūros poveikį. Jie leidžia sustiprinti prakaitavimo procesą, dėl to virusų atliekos bus valomos per odos poras, taip pat jos bus naikinamos organizme. Veiksmingiausias šios procedūros mišinys yra medus ir druska..
  2. Įkvėpus yra puikus būdas pašalinti kvėpavimo takus. Sergant kvėpavimo takų ligomis, gerai naudoti eterinius aliejus, ypač eukalipto, kadagio, eglės, pušies, levandų, pelargonijų aliejus. Aliejų galima maišyti su vandeniu ir purkšti ant viryklės, ant sienų ar garų kambario lentynų. Eterinius aliejus galima pakeisti sausomis ar šviežiomis žolelėmis - mėtų, citrinų balzamu, beržo ir eukalipto lapais, kadagio šakelėmis. Vaistažolės užpilamos karštu vandeniu, leidžiama užvirinti, po to pabarstomos šia užpilu ant karštų akmenų. Vonia nuo kosulio ir slogos leidžia išvalyti kvėpavimo takus ir palengvina skreplių pašalinimą, jei į temperatūros ir šlapio garo poveikį įpilate vaistinių augalų eterinius aliejus..
  3. Tarp apsilankymų garų pirtyje galite vartoti vaistinius gėrimus, pagamintus iš vaistinių augalų - mėtų, ramunėlių, liepų, arbatas su medumi, citriną, avietes, vaisių gėrimus iš spanguolių ir kitas šviežias uogas. Reikia juos gerti karštus.
  4. Gera priemonė yra masažas su šluota, tai padės padidinti kraujotaką ir visapusiškiau pašalinti toksinus. Beržo šluota padeda nuo kosulio vonioje. Eukaliptas ir spygliuočių šluotos dezinfekuoja orą garų kambaryje, sustiprina garų kambario įkvėpimo efektą. Liepų šluota ramina nervų sistemą, mažina stresą.