Peršalimo, peršalimo ir gripo gydymas vonioje

„Vonia gydo šimtą ligų“, - taip sakydavo mūsų seneliai-proseneliai, o būtent voniose jie gydėsi. Bet jūs turite žinoti, kaip, kada, su kuo garuoti. Šios žinios, deja, ir ah, beveik neišliko. Tik fragmentiška informacija ir tai, kad kažkas kažką išbandė patys. Nepaisant to, šiandien pirtyje galima pašalinti kai kurias iš labiausiai paplitusių ligų..

Koks yra Rusijos garų kambario terapinis poveikis? Palaipsniui ir tolygiai šiltinant kūną, suaktyvinant prakaitavimą, iš organizmo pašalinant toksinus ir puvimo produktus su prakaitu. Be to, pakilus kūno temperatūrai (visos procedūros metu maždaug 2 laipsniais), suveikia apsauginis mechanizmas ir padidėja leukocitų gamyba. Ir visi žino, kad leukocitai naikina virusus ir kitus patogenus. Didelis leukocitų skaičius reiškia greitą pasveikimą. Gydomasis poveikis pagrįstas tuo ir procedūros metu naudojamų vaistinių žolelių poveikiu..

Terapinis garų kambario rusiškoje vonioje poveikis pagrįstas aukšta drėgme ir ne labai aukšta temperatūra. Todėl kūnas sušyla tolygiai, gausiai išsiskiria prakaitas, su kuriuo liga „išeina“.

Ar galima eiti į vonią esant temperatūrai

Šiuo klausimu visi gydytojai sutinka: garų vonią gali vartoti tik normalios kūno temperatūros žmogus. O norma yra nuo 35,5 iki 37 laipsnių.

Į vonią galite eiti tik esant normaliai temperatūrai - ne aukštesnei kaip 37 °

Kodėl negalima eiti į vonią esant temperatūrai? Tai labai paprasta: temperatūros padidėjimas reiškia ligos perėjimą į aktyvią ar ūminę fazę. Kūnas aktyviai kovoja su liga, padidindamas leukocitų gamybą. Tai padidėjęs krūvis visoms kūno sistemoms. Jūs pats, tikriausiai, jautėte, kad net ir ne itin aukštoje temperatūroje pulsas yra aiškiai didesnis nei normalus, ir net patys paprasčiausi veiksmai atima daug jėgų. Garų kambarys taip pat pakelia temperatūrą vidutiniškai 2 °. Įsivaizduokite, jūs turite 37,5, po garų pirties jis bus 39,5. Kaip jūs jausitės? Vargu ar gerai. O jei dar aukščiau? Tai jau gali baigtis gaivinimu.

Todėl atsakymas yra vienareikšmis: esant aukštesnei nei 37 temperatūrai negalima eiti į garų pirtį (vonią ar sauną)..

Vonia nuo peršalimo ar gripo

Sergant bet kokia peršalimo ar virusine liga, garų vonioje galite apsilankyti tik pačioje pradžioje, kai dar nesveika, tačiau jau yra nemalonių simptomų: silpnumas, skaudantys sąnariai, nosies užgulimas ar šioks toks diskomfortas. Tada garinkite naudodami žoleles, ir liga arba praeis, arba ji greitai praeis ir bus švelni. Ligos eiga, pirma, priklauso nuo organizmo savybių, antra, nuo to momento, kai jūs ją „pagavote“.

Taip pat svarbu teisingai atlikti procedūras. Gydymo peršalimo ar gripo vonioje ypatumas yra tas, kad negalima atlikti grūdinimo procedūrų. Būsena ar panardinimas į šaltą vandenį tokioje būsenoje neturės teigiamo, o neigiamo. Po garų kambario nusiprauskite šiltu vandeniu, ilsėkitės ilgiau, apvyniokite kilpine plėvele ar paklode (kilpinis taip pat geriau), gerkite daugiau.

Reikia gerti daug, o geriausia - ne paprastą arbatą, o su žolelėmis, parinktomis pagal skonį ar sergant liga. Vaistažolės geriau nei tos, kurios padidina prakaitavimą. „Tada liga išlįs“, - tarė mūsų močiutės ir pagalvojo, bandė išgerti arbatos su medumi ir aviečių uogiene..

Aviečių uogienė yra patikrinta priemonė prakaitavimui pagerinti

Pačiame apsilankyme garų pirtyje yra savitumas. Savo savijautai turite skirti daugiau dėmesio nei įprastai. Užduotis yra gerai sušilti ir tuo pačiu neperkrauti kūno, kuris jau turi kovoti su peršalimu ar virusu. Todėl neskubėkite bėgti į garų pirtį. Įėjome, nusirengėme, 15-10 minučių sėdėjome drabužinėje, gėrėme arbatą su vaistinėmis žolelėmis. Lėtai eikite į skalbimo kambarį, nusiprauskite šiltu (ne šaltu ar karštu) vandeniu. Mes vėl sėdėjome. Taip pat galite gerti arbatą.

Kai temperatūra kambaryje jums atrodo patogiai šilta ar net vėsu, galite eiti į garų kambarį. Ir nesėdėk prie krosnies. Pasirinkite vietą toliau. Reikia sušilti pamažu ir tolygiai.

Šiek tiek sutrumpinkite savo įprastą garų kambarį: kūnas jau neramus. Išėję iš garų kambario, nusiplaukite po šiltu dušu, apvyniokite save kilpiniu audiniu ir gerkite arbatą. Taip po truputį jausitės geriau. Bet jei jaučiatės ne geriau, o blogiau, išjunkite procedūrą.

Vienas iš būdų, padedančių atsikratyti peršalimo, yra tepti įkaitintą šluotą ant kotelių

Kartais, jei momentas nėra pats geriausias, slėgis gali smarkiai sumažėti. Tokiu atveju, jei turite, galite išgerti kavos. Tuomet reikia eiti namo, bet ne atskirai, o su palyda. Apskritai reikia elgtis priklausomai nuo valstybės. Jei labai blogai - kvieskite greitąją pagalbą.

Taigi apibendrindami galime padaryti šias išvadas:

  • Vonia yra naudinga nuo peršalimo ir gripo, yra naudinga pačiame pradiniame etape, kai dar nesveika, bet jau nesate visiškai sveika.
  • Antras momentas, kai galite apsilankyti garų pirtyje, yra tada, kai liga jau atslūgo. Temperatūros nėra, lieka tik silpnumas. Tačiau šiuo atveju nereikia skubėti: liga gali grįžti..
  • Tikrai neįmanoma nuvykti į pirtį, jei temperatūra yra aukštesnė nei 37 °, arba tuo atveju, kai liga yra aktyvios ir ūminės fazės. Apsilankę garų pirtyje šiuo laikotarpiu situaciją tik pabloginsite..

Garas, šluota, vaistinės žolelės - štai ką gydo vonia

Vonia nuo bronchito

Yra du ligos eigos variantai: virusinis ir bakterinis bronchitas. Virusinis perduodamas oro lašeliais, bakterinis išsivysto kaip komplikacija po virusinių ligų (gripo, ARVI ir kt.). Gydytojas gali tiksliai atsakyti į klausimą „ar galima išsimaudyti garinėje pirtyje, sergant bronchitu“, tačiau paprastai į pirtį rekomenduojama eiti tada, kai nebėra temperatūros, tai yra, fazė nebėra ūmi, tačiau viskas juda sveikimo link. Vienodas šildymas, vaistinės žolelės arbatos pavidalu ir inhaliacijos padės greitai nugalėti ligą ir pagerinti savijautą. Jie plonina skreplius, lengviau išsivalo ir įkvėpus vaistinių augalų, kvėpuoja daug geriau..

Jei nėra eukalipto ar rozmarino, galite naudoti aromatinius aliejus

Apsilankymo garų pirtyje taisyklės bus tokios pačios kaip ir peršalimo: neperkaitinkite. Gerkite daugiau ir saugokitės skersvėjų, be jokių grūdinimo procedūrų: jie yra sveiki.

Vonia su šalčiu

Mūsų klimato sąlygomis lengva pagauti sloga: sušlapinau kojas ir gavau juodraštį. o dabar neįmanoma kvėpuoti. Turint tokių bėdų, reikia apsilankyti garų pirtyje. Sloga vonioje gydoma nepriekaištingai, ypač jei teisingai įpilama aromatinio terapinio garo. Tai yra įkvėpimas kiekvienai kūno ląstelei, tuo tarpu nosiaryklė puikiai įkaista.

Geriant slogą garų pirtyje, geriausia naudoti šias žoleles: eukaliptą, kadagį, čiobrelius, ramunėles, mėtas, spygliuočius (pušis, eglę, kedrą ir kt.).

Kaip vartoti vaistinius augalus garų pirtyje

Garinti vonioje yra gerai, bet jei joje yra aliejų ir fitoncidų iš vaistinių augalų, tai dar geriau. Kaip garai paprastai „gaminami“ vonioje? Vanduo pilamas arba lašinamas ant įkaitintų vidinio šildytuvo akmenų. Bet jei akmenys yra labai karšti, tada aliejai akimirksniu sudegs, o ore pasirodys ne kas kita, kaip sudegęs kvapas. T. y., Vaistažolių užpilai taip pat turi būti skiriami teisingai. Štai taip: porą kartų duokite truputį švaraus vandens, o trečiąjį, kai akmenys šiek tiek atvės, jau užpilą.

Kai kuriose krosnyse, be uždaro karšto garų šildytuvo, yra ir atidaromasis, skirtas tik aromaterapijai. Juose akmenys nėra kaitinami iki kraštutinių temperatūrų. Ir ant šių akmenų aliejai išgaruoja, o ne dega. Ant tokių atvirų akmenų galima nedelsiant užpilti infuzijos ar vandens su ištirpintu aromatiniu aliejumi.

Galite prisotinti orą gydančiais kvapais, išskaidydami žoleles garų kambaryje

Jūs galite nedelsdami pridėti žolelių užpilą ant akmenų, uždėtų ant metalinės viryklės. Tai atliekama, kai aplink metalinę krosnį yra pastatytas ekranas: krosnies viršus pasirodo atviras, o norint padengti šį kietos radiacijos šaltinį, ekrano sienose klojama tinklelis, o ant jo dedami akmenys voniai..

Orkaitės garinimas yra toli gražu ne vienintelis būdas padaryti orą sveikesnį. Taip pat galite tai padaryti:

  • Tuo pačiu užpilu nuvalykite lentynėles ir apvyniokite sienas. Jie taip pat nėra silpnai kaitinami, bet toli gražu ne tokie, kaip krosnies. Jis išgaruos lėtai ir palaipsniui. Bet tik atkreipkite dėmesį, kad užpildai su ryškia spalva nuspalvins medieną. Jei turite šviesą, geriau nenaudoti šio metodo..
  • Jei yra šviežių žolelių ar adatų, jas galima išdėstyti garų kambaryje.
  • Galite garuoti sausas žoleles, pavyzdžiui, šluota, ir taip įdėti į garų vonią.
  • Į dubenį karšto vandens užpilkite kelis lašus eterinio aliejaus.

Kaip garuoti žolelių užpilai gydomiesiems garams

Faktas yra tas, kad vaistažolių arbatos ir infuzijos paruošimas garui skiriasi. Reikia kitų dozių ir laikymo laiko. Kai kurias užpilus galima paruošti laikyti. Tada į juos pridedama alkoholio.

Norėdami gauti gydomąjį garą, turite tinkamai užvirinti žoleles

Liepų garai

250 g sausų liepų žiedų užpilkite litru verdančio vandens, uždarykite dangtį, įvyniokite ir palikite 6 valandas. Prieš naudojimą padermė. Jei infuzija bus laikoma, įpilkite į ją 250 ml alkoholio.

Šis tirpalas pasirodo koncentruotas, jis turi būti naudojamas praskiestoje formoje: 1 stiklinė 3 litrams vandens. Tai garas, padedantis išgydyti peršalimo ligas vonioje. Tai taip pat naudinga peršalus..

Lipa yra viena geriausių kovotojų su peršalimo ligomis

Eukaliptas

Jei kas nors turi eukalipto šluotą, galite ją naudoti nuo peršalimo, virusų, slogos, kosulio, padeda sergant sinusitu ir priekiniu sinusitu ir kt..

Nebūtina ilgą laiką ruošti šluotos iš eukalipto. Keletą minučių įmerkite jį į karštą (bet ne verdantį) vandenį, tada 3-5 minutes padėkite į šaltą vandenį. Galiausiai užpilkite verdančiu vandeniu. Jei atliksite šią procedūrą garų kambaryje, tada tik iš šluotos garuojant, būdingas aromatas pasklinda po visą kambarį. Vandenį, likusį garuose, galima užpilti ant akmenų - poveikis bus dar geresnis nei iš aliejų.

Jei nėra šluotos, naudokite aromatinius aliejus. Į 3 litrus karšto vandens įpilama 5–6 lašai ir šis tirpalas pilamas ant akmenų.

Čiobreliai ir raudonėliai

Čiobreliai yra puikus priešuždegiminis ir atsikosėjimą skatinantis agentas, be to, turi labai malonų kvapą.

Vaistažolės yra skirtingos, tačiau receptas yra tas pats. 250 gramų žolių užpilama litru vandens. Užvirkite ant silpnos ugnies. Virkite maždaug 5 minutes po uždarytu dangčiu. Išjungę šilumą, palikite užvirti 50–60 minučių. Gauta infuzija filtruojama.

Norėdami gauti terapinį garą už tris litrus karšto vandens, išgerkite ¼ stiklinės infuzijos. Ilgalaikiam laikymui į koncentratą įpilkite 250 ml alkoholio.

Garas su čiobreliais yra naudingas vonioje nuo kosulio, o esant radikulitui, skaudančioms vietoms tepama kruopos iš garintų augalų. Raudonėlis yra geras sergant bronchitu. Jei šių kvapų mišinys jūsų nedirgina, mišinys gali būti naudojamas bronchitui palengvinti ir peršalimui gydyti..

Ramunėlės, serbentai, šalavijai, dilgėlės, avietės, citrinžolė, ugniažolė

Jie visi yra paruošti pagal tą patį receptą. 200–250 gr. Žoleles užpilkite litru šalto vandens, užvirkite ir troškinkite apie 20 minučių. Palikite valandai po dangčiu. Tada padermė. Garų naudojimui ¼ stiklinės dalies reikia 3 litrams karšto vandens.

Koks gėrimas

Žolelių arbata gaminama pagal skirtingas taisykles. Paimkite porą šaukštų žolelių, užpilkite karštu, bet ne verdančiu vandeniu. Uždenkite puodelį lėkštute. Po 10 minučių infuzija yra paruošta.

Žolelių arbatą reikia gaminti ne verdančiu, o karštu vandeniu

Bet ne visada pirtyje galima išsivirti arbatos. Tada galite pasiimti gėrimo su savimi į termosą. Kolba skalaujama karštu vandeniu, vaistažolės pilamos 2 arbatiniais šaukšteliais už stiklinę ir pilamas karštas vanduo. Kol nepasieksite pirties, arbata bus garinama, ji bus stipri ir kvapni.

Beveik visi žino, kurias vaistažoles naudoti nuo ligų, tačiau kurios iš jų padidina prakaitavimą - nedaug. Taigi, norint „prakaituoti“ aktyviau, reikia gerti liepžiedžius ar užvirinti šeivamedžio žiedus, gerai tinka ir juodieji skustukai. Visi žino, kad aviečių uogienė taip pat turi pralaidų efektą, tačiau įdomu tai, kad arbata, pagaminta iš aviečių kotelių, turi beveik tą patį poveikį kaip aviečių uogienė..

Šluotos vonioje nuo ligų

Ši procedūra yra autoriaus išradimas mūsų žmonėms. Pasirinkti tinkamą šluotą ir garą - tai visas menas. Mūsų šalyje labiausiai paplitę yra ąžuolas ir beržas, o sergant ligomis, jie naudingi ir nuo spyglių, eukalipto. Daugelis vonios procedūrų mylėtojų specialiai į šluotą įtraukia kelias vaistinių žolelių šakas ir per vidurį paslepia porą pušų spyglių bei kadagio šakų - ne visa oda gali atlaikyti tokį masažą gryna forma. Paslėpti žalumynuose, jie puikiai stimuliuoja kraujotaką, nesukeldami ypač aštrių (pažodžiui) pojūčių.

Be šluotų ir vonia nėra vonia, o gydant peršalimą - taip pat vaistas

Šluotos gali būti naudojamos šioms ligoms gydyti:

  • beržas - nusausinti skreplius iš bronchų, pagerinti odos išvaizdą;
  • dilgėlių šluota turi atsikosėjimą skatinančių savybių, teigiamai veikia nervų sistemą;
  • eukaliptas - bendras antiseptinis ir antimikrobinis poveikis, palengvina kvėpavimą, padeda atblokuoti nosiaryklę;
  • kadagiai, eglės - antibakterinis ir priešuždegiminis poveikis, gerina kvėpavimą;
  • liepa - karščiavimą mažinantis ir priešuždegiminis poveikis, valo bronchus;
  • juodalksnio šluota - puikus vaistas nuo peršalimo ir kosulio - palengvina skreplių išsiskyrimą.

Liepų šluota galima rasti nedažnai, tačiau veltui - ji puikiai padeda esant peršalimui ir slogai.

Ar vonia naudinga nuo peršalimo, kosulio, slogos?

Visais laikais vonia buvo laikoma pirmąja priemone nuo bet kokio negalavimo - tai universalus gydymo būdas, prieinamas visiems. Bet ar tikrai taip? Pirtis ar rusiška pirtis nuo peršalimo, gera ar bloga?

Procedūros specifiškumas

Po apsilankymo pirtyje žmogus jaučiasi tarsi atgimęs, jausmų gaivumas ir jaunystės sugrįžimas. Ši bendroji tonizuojanti procedūra yra puiki daugelio ligų profilaktika. Ypač peršalus, sergant virusinėmis kvėpavimo takų ligomis.

Pakanka apsilankyti garų pirtyje, kai atsiranda pirmieji peršalimo simptomai ir viruso nebėra. Karšti garai akimirksniu užmuša virusą, neleidžiant jam užimti tvirtos padėties ir pakenkti sveikatai bent savaitei.

Ar vonia naudinga peršalus? Tikrai taip! Tačiau reikia žinoti tam tikrus apribojimus..

Kada susilaikyti nuo apsilankymo vonioje

  1. Pirmasis draudimas lankytis pirtyje peršalus yra karščiavimas. Jei ji yra aukštesnė nei 36,9 ° C, susitikimas su karštu garu situaciją tik pablogins. Jau susilpnėjęs organizmas negali patirti dar didesnio streso. Gali būti pažeista širdies ir kraujagyslių sistema.
  2. Ūmios ligos stadijoje negalima apsilankyti pirtyje. Šiuo metu kūnui reikia jėgų ir poilsio norint greitai pasveikti. Apsilankymas garų pirtyje gali sukelti nepageidaujamų pasekmių, pagilinti lėtines ligas.
  3. Ar galima nueiti į pirtį peršalus ant lūpų? Ne, tu negali! Herpes virusas geriausiai gydomas specialiais tiesioginio vartojimo vaistais. Dėl karščiavimo perkaitimo gali plisti ir ilgesnis gijimas.
  4. Jei nėra natūralaus noro eiti į pirtį, o apsilankymo tikslas yra tik šaltis, tada geriau susilaikyti. Išleisk energiją, tačiau nuo šalčio neatsikratysi.
  5. Apsilankymas vonioje draudžiamas sergant tuberkulioze, širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, navikais.

Apsilankymas pirtyje laukiamą efektą duos tik ankstyvoje ligos stadijoje ir pasveikus, reabilitacijos proceso metu, kartu su kosuliu ir sloga..

Rusiška pirtis ar sauna nuo kosulio

Lankantis garų pirtyje, žmogaus kūne vyksta fiziologiniai procesai, kurie prisideda prie sveikimo:

  • Esant karštam garui, poros atsidaro, atsiranda gausus prakaitavimas, kuris padeda išplauti patogenus;
  • Padidėjęs temperatūros režimas pagerina kraujo apytaką, dėl to intensyviai valo kraują nuo kenksmingų medžiagų (filtravimas);
  • Leukocitų lygis kraujyje padidėja 15-25%, o tai padidina pašalinių virusų ir bakterijų sunaikinimo intensyvumą;
  • Kosint, įkvėpus vonia veikia plaučius ir bronchus, kvėpavimo organai pašalinami iš susikaupusių gleivių;
  • Kūno skausmai - šis reiškinys dažnai lydi peršalimą, garų vonia su šluota teigiamai veikia sąnarius ir greitai pašalina diskomforto simptomus.

Teisingas peršalimo gydymas vonioje

Teigiamą vonios poveikį gali sustiprinti papildomos manipuliacijos.

  1. Jei nuspręsite eiti į pirtį su sloga, įkvėpimui naudokite eterinius aliejus (eukaliptą, eglę, mentolį, levandą ir kt.).
  2. Žolelių arbata voniai (laukinė rožė, liepa, čiobrelis, citrininis balzamas, ramunėlė, Šv..
  3. Šluotos masažas suaktyvina prakaitavimą, stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus, kurie padeda pašalinti toksinus ir toksinus. Vonia su beržo šluota su sloga padeda pašalinti skreplius iš kvėpavimo takų, teigiamai veikia raumenis ir sąnarius.
  4. Gydomieji trinimai medumi ir druska padidins prakaitavimą ir maitins organizmą naudingais vitaminais ir mineralais, kurie sustiprins organizmo apsaugą..
  5. Įeidami į garų pirtį būtinai užsidėkite skrybėlę ant galvos.!

Užkirsti kelią peršalimui

Vonios procedūros yra unikali galimybė palaikyti gyvybingumą, jaunystę, kūno ir proto sveikatą. Šis senovės paprotys stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus, grūdina nervus, stiprina imuninę sistemą..

Vonia nuo vaiko kosulio padės geriau nei bet kuris vaistas. Apatinių ir viršutinių kvėpavimo takų ligos naudojamos tiesiogiai einant į pirtį.

Vonia yra labiau ligų prevencija nei gydymas!

Reguliarūs apsilankymai garų pirtyje padidins organizmo atsparumą kenksmingiems virusams ir bakterijoms. Eikite į pirtį peršalimo ligų ir būkite sveiki!

Ar galima vaikus vesti į pirtį, kai jie kosėja

Vonios terapija yra labai populiari tarp suaugusiųjų. Atšilimo procedūros yra idealios norint išgydyti kūną ir maloniai praleisti laiką. Suaugę pirties mėgėjai dažnai pasiima vaikus su savimi ir stengiasi kuo anksčiau supažindinti vaikus su naudingomis procedūromis. Pediatrai tokių bendrų kelionių nedraudžia, tačiau įspėja apie amžiaus apribojimus ir kontraindikacijas.

Ar vaikas gali kosėti pirtyje? Tai yra vienas iš labiausiai paplitusių klausimų, kuriuos tėvai užduoda savo kūdikių sveikatai. Patyręs gydytojas niekada nepateiks konkretaus atsakymo, nes tokiais atvejais norint gauti rekomendacijas svarbu išsiaiškinti simptomo priežastis. Garų procedūros karštoje patalpoje ne visada yra saugios vaiko organizmui, ypač kosuliui gydyti.

Vonios nauda kosuliui gydyti

Ligos atsiradimas visada yra uždegiminio proceso pradžios kvėpavimo organuose požymis. Tai gali būti reakcija į alergenus, širdies ir endokrininės sistemos patologijas, peršalimą, virusus, patenkančius į organizmą ir kt. Nepaisant to, kad kosulys apsaugo jautrią gleivinę ir padeda išvalyti kvėpavimo takus, jis turi būti gydomas..

Erzinančio simptomo prevencijai ir pašalinimui vonia buvo naudojama ilgą laiką. Atkūrimas yra greitesnis ir lengvesnis. Tai yra tam tikras įkvėpimas, kuris pagerina imunitetą. Buvimas garų kambaryje plečia kraujagysles ir bronchus, o drėgnas garas minkština gleivinę ir gerklę, kurią sudirgina kosulys. Tai padidina skystų gleivių gamybą. Esant šlapiam kosuliui, jis lengvai kosėja ir išeina natūraliai, atlaisvindamas plaučius ir bronchus. Esant sausam kosuliui, simptomų dažnis sumažėja, nes drėgna gleivinė palengvina kvėpavimą.

Įrodytas ir kitas vonios terapinis poveikis. Temperatūros pokyčiai padeda išvalyti toksinus ir toksinus, palengvina raumenų įtampą. Vaikai gauna gerą psichoemocinį palengvėjimą. Mažina nervingumą, gerina miegą ir apetitą.

Saugus kūdikio kosulio gydymas vonioje

Be abejo, galima pagerinti vaikų sveikatą ir išgydyti stiprų kosulį vonioje. Inhaliacija ir atšilimas tokiais atvejais yra labai naudingi, tačiau jie ne visada suteikia teigiamą poveikį..

Dėl temperatūros kontrasto organizme atsiranda rimtų pokyčių, tačiau ne visi tėvai žino apie amžiaus fiziologijos painiavą. Vaikams termoreguliacijos sistema skiriasi nuo suaugusiojo: prakaito liaukos nėra išsivysčiusios, gleivinės veikia skirtingai. Apsilankymo karštoje, drėgnoje aplinkoje pasekmės gali būti nenuspėjamos..

Į pirtį geriau neimti vaikų iki vienerių metų. Nuomonės skiriasi, tačiau dauguma pediatrų rekomenduoja kitus gydymo metodus. Net jei kūdikis sveikas, susilaikykite nuo apsilankymo. Kūdikio širdies ir kraujagyslių sistema paprasčiausiai negali susidoroti su krūviu. Būdamas 2 metų galite pabandyti, tačiau buvimo režimas turėtų būti kuo švelnesnis.

Gydytojai rekomenduoja į vonią leisti sveikus vaikus nuo 3 metų, tačiau jei kūdikis peršalęs ir kosėja, geriau jo nesivarginti atliekant vonios procedūras. Galite išgydyti įkvėpus namų ir nelaikyti kūno šilumos. Susilpnėjusiai imuninei sistemai tai yra labai rimtas testas..

Jauniems vonios lankytojams kosulio gydymas gali būti naudingas tik jei laikomasi tam tikrų taisyklių. Yra draudimų, kuriuos turėtų žinoti suaugę garų mėgėjai:

  1. Vonios procedūros veiksmingos tik tada, kai išryškėja pirmieji ligos simptomai. Tai tinkamas laikas kovoti su virusais. Plaučių sistema gauna puikų palaikymą ir greičiau pašalina infekciją. Jei kūdikis kosėja ilgiau nei 2 dienas, o tabletės ir inhaliacijos nepadeda, nesaugu jį vesti į vonią. Karštas oras karštoje patalpoje yra ideali aplinka bakterijoms augti. Tokiomis sąlygomis jie pradeda aktyviai daugintis, o tai sukelia priešingą efektą. Be to, kad kosulys gali sustiprėti, yra ir komplikacijų (bronchitas, astma, pneumonija) rizika. Galima sušildyti vaikus vonioje, jei yra liekamasis kosulys ir užgulimas..
  2. Turite priprasti lankytis garų pirtyje palaipsniui. Kūnas turi prisitaikyti prie aukštos temperatūros. Vaiko gydymo sesija neturėtų trukti ilgiau kaip 5 minutes. Pirmajam vizitui pakanka 2–3 minučių. Kad neperkrautumėte kūno, darykite pertraukėles ir ištraukite vaiką iš garų kambario.
  3. Pasirinkite švelnų temperatūros režimą ir atminkite, kad vaiko kūnas įkaista greičiau. Optimali temperatūra yra 60–70 laipsnių.
  4. Apsilankę garų pirtyje, nepilkite šalto vandens savo vaikui. Tiesiog nuplaukite kūną šiltu vandeniu, nusausinkite, įtrinkite minkštu rankšluosčiu, duokite arbatos ar vaisių gėrimo. Vaikams, sergantiems sausu kosuliu, gerti daug skysčių padeda susidoroti su uždusimo priepuoliais ir skatina aktyvesnę skreplių gamybą.
  5. Žolelių arbata ir šluota gali sustiprinti gydomąjį peršalimo ligų poveikį. Vaikams geriau pasirinkti liepą. Savo judesiais būkite atsargūs ir nepersistenkite, stengdamiesi išmušti negalavimą. Pakanka lengvų smūgių ir masažo judesių su garinta šluota.
  6. Pirtys turi būti savanoriškos. Nereikia vilkti vaikų per jėgą, verkite juos plauti ir garinti, malonią sveikatingumo procedūrą paversdami kankinimu. Jei vaikas verkė ir paprašė eiti namo, įvykdykite jo norą ir išeikite iš karšto kambario.
  7. Reikalingos skrybėlės ir guminės atlankos.

Negalite palikti vaiko vieno vonioje. Garas, karštas vanduo, karšti akmenys, baseinas - visa tai yra padidėjusio pavojaus vietos. Be nuolatinės priežiūros, tėvai turi stebėti kūdikio elgesį ir stebėti jo būklę..

Kai vonia yra draudžiama

Jei vaikas kosėja ir nesiskundžia savijauta, galite nueiti į pirtį. Nerizikuokite, pastebėję silpnumą ir nenormalų elgesį. Susilpnėjusiam organizmui net trumpa viešnagė karštoje, drėgnoje patalpoje yra papildoma našta. Skundžiantis pilvo skausmais, pykinimu, galvos svaigimu, neikite į garų pirtį.

Atšilimo procedūros draudžiamos esant aukštai kūno temperatūrai, sunkiam rinitui, endokrininiams sutrikimams, ūmioms odos ligoms, epilepsijai, kokliušui, tuberkuliozei. Neimkite vaiko į garų kambarį, kai yra pakitęs intrakranijinis ir arterinis slėgis, galvos smegenų kraujotakos sutrikimas.

išvados

Kosulys yra simptomas, susijęs su daugeliu vaikų ligų. Jis gydomas vaistais, inhaliacijomis, liaudies preparatais. Nesant kontraindikacijų, vonios procedūros gali būti naudingos, tačiau toks pasveikimas gali būti nesaugus vaiko organizmui. Visi skirtingai reaguoja į temperatūrą ir drėgmę. Staigūs pokyčiai gali sustiprinti kosulį, pabloginti būklę, sukelti sąmonės praradimą ir negalavimą.

Garą ir aukštą temperatūrą galima gydyti tik tada, kai atsiranda pirmieji simptomai ir liekamasis kosulys. Vonios terapija draudžiama kūdikiams ir vienerių metų vaikui. Neskubėkite, vaiko kūnas nėra fiziologiškai pasirengęs rimtam temperatūros stresui. Norėdami įsitikinti vonios saugumu ir leistinumu, pašalinti riziką ir komplikacijas, pasitarkite su gydytoju.

Jei jus domina tokie straipsniai, rekomenduojame pažvelgti į mūsų skyrių apie vaikų priežiūrą..

Ar galima eiti į pirtį kosint medicininiais tikslais??

Rusijoje ir daugelyje kitų šalių nuo senų senovės visi negalavimai buvo išvaryti pirties pagalba. Buvo tikima, kad garuose „ligos dvasia“ palieka kūną. Šiuolaikinis mokslas nepalaiko tokio gydymo aiškinimo, tačiau vis dėlto mano, kad mūsų senovės protėviai instinktyviai teisingai suprato vonios poveikio sergančiam organizmui principą.

Šildant kūnas pradeda aktyviai prakaituoti, iš jo išeina skysti toksinai - kenksmingų mikroorganizmų atliekos. Taip pat vyksta kraujagyslių išsiplėtimas, kraujas pradeda greičiau cirkuliuoti, aprūpindamas organus ir audinius deguonimi ir maistinėmis medžiagomis, pasiimdamas puvimo produktus. Žmogus greičiau atsigauna.

Be to, aukšta temperatūra skatina limfocitų gamybą, o padidėjęs jų skaičius gerai susidoroja su infekcija. Karštas garas ir labai drėgnas oras veikia kaip įkvėpimas - bronchai plečiasi, skrepliai greitai atsiskiria, gerklės skausmas gerai sušyla. Taigi, apskritai, vonia yra puiki peršalimo, kosulio ir slogos gydymui. Tačiau yra keletas išimčių, kai apsilankymas vonioje gali pakenkti sveikatai. Į juos reikia atsižvelgti..

Apsilankymas pirtyje kosint

Vonia gali būti lyginama su karštu įkvėpimu

Tie, kurie yra įpratę prie šios naudingos procedūros, domisi, ar įmanoma kosuliu eiti į pirtį. Tai galima ir reikia daryti atsižvelgiant į galiojančius apribojimus. Vonioje, ypač rusiškoje, garus galima prisotinti vaistinių augalų garais arba naudingais eteriniais aliejais.

Tai veiks kaip sudėtingas įkvėpimas ir aromaterapija, padedant kūnui „sustiprinti“ savo imunitetą. Tačiau tuo pat metu būtina atsižvelgti į alerginės reakcijos į panaudotas augalines medžiagas riziką..

Aukšta oro temperatūra puikiai plečia bronchus ir kraujagysles. Tuo pat metu jūs galite greitai ir lengvai atsikratyti flegmos, net jei ji yra stora ir lipni. Taip pat praeina sausas, uždusęs kosulys. Drėgnas garas iš viryklės puikiai sušvelnina sausą ir sudirgusią gerklę, minkština gleivinę, provokuoja plonesnių gleivių susidarymą, kuri yra atsikosma ir atlaisvina paciento bronchus bei plaučius. Jam greitai pasidaro lengviau kvėpuoti.

Tikriausiai visi žino apie kūno atšilimo peršalimo vaidmenį. Mūsų mamos visada patardavo kojomis kilti ir karšta vonia užšalti ar patekti į vandenį.

Vonia veikia dar greičiau ir efektyviau - ji turi sudėtingą poveikį visam kūnui.

Tačiau būtent ten slypi jo potenciali žala. Ne visi žmonės gali naudoti pirtį peršalimo ir kosulio gydymui. Tam tikros ligos, ypač susijusios su širdies ir kraujagyslių ligomis, nesuderinamos su terminiu gydymu. Į tai turi būti atsižvelgiama be priekaištų..

Vonios procedūrų privalumai

Vonios procedūros palengvina kosulį ir pagerina atsikosėjimą

Gydymas vonioje yra paprastas ir efektyvus, tačiau patartina jį naudoti tik pačioje ligos pradžioje ir jai pasibaigus, kai reikia pašalinti grūstis ir liekamasis kosulys, kuris nenori baigtis..

Tik šiais atvejais apsilankymas garų pirtyje bus naudingas jūsų sveikatai. Gydytojai taip pat vieningai palaiko tokias taisykles, o paklausta, ar galima į pirtį eiti kosint, turi numatyti draudimus joje lankytis..

Apskritai, vonios pranašumai yra tai, kad kūnui daromas sudėtingas daugialypis poveikis:

  • Aukštos temperatūros poveikis. Kūnas efektyviai sušyla, bronchai ir kraujagyslės plečiasi, gijimo procesą pagreitina pagerėjęs kraujo tiekimas, valant bronchus ir plaučius nuo skreplių ir patogeninių mikroorganizmų sankaupų. Kūnas daug prakaituoja, tada išsiskiria kenksmingų bakterijų ir virusų toksinai ir puvimo produktai.
  • Karšto garo efektas. Jo metu minkštėja gleivinės, palengvėja gerklės sudirginimas ir sausumas, sumažėja kosulys, skrepliai tampa plonesni ir lengvai kosėja..
  • Žolelių nuovirų ir vonioje naudojamų eterinių aliejų įtaka. Šie produktai sustiprina karšto garo ir temperatūros poveikį.
  • Mechaninis smūgis. Mušimas su šluota yra panašus į masažą, jis veiksmingai stiprina plaučių ir aplinkinių audinių procesus, o tai padeda pašalinti uždegimą ir pagreitina sveikimą..

SPA procedūros

Procedūros vonioje turėtų būti derinamos su geriamomis žolelių arbatomis nuo kosulio

Sužinoję, ar galima į pirtį eiti kosuliu, turite suprasti, ką tiksliai reikia padaryti norint gydyti kosulį:

  1. Leiskite kūnui priprasti prie aukštos temperatūros, neikite tiesiai į garų kambarį.
  2. Nenaudokite šalto baseino, dušo ir dar labiau šveiskite sniegu. Grūdinimo procedūras reikia palikti sveikam kūnui, jos yra ypač pavojingos pacientui.
  3. Gerkite daug sveikų gėrimų šiltai. Arbata veikia arbata ir žolelių nuoviras su medumi, Borjomi su pienu, arbata su avietėmis ar citrina ir kiti vitaminų gėrimai. Alkoholis yra griežtai draudžiamas!
  4. Atlikite nugaros masažą. Nereikia naudoti šluotų, tačiau aktyviai „bakstelėkite“ garų šildomus plaučius, jie yra labai naudingi veiksmingam jų valymui.
  5. Garus sukuria tokios vaistažolės kaip eukaliptas, liepų žiedai, mėtos ir ramunėlės.
  6. Nebūtina palikti vonios iškart po procedūros. Kūnui turi būti leista „atvėsti“, o kūnas turi prisitaikyti prie temperatūros pokyčių, kitaip paciento būklė gali ne pagerėti, o pablogėti..
  7. Po vonios reikia pailsėti. Tai padės kūnui efektyviau atsigauti ir susidoroti su kosulio priežastimi..

Uždrausti vonią

Esant padidėjusiai kūno temperatūrai, draudžiama eiti į pirtį!

Jei norite pradėti gydymą vonios procedūromis, turite atsižvelgti į šiuos draudimus ir apribojimus:

  • Neimkite vaikų iki 3 metų į pirtį.
  • Gydyti kosulį vonia galima tik pačioje ligos pradžioje ar jo pabaigoje..
  • Ūmios ligos metu, kai ji tęsiasi daugiau nei vieną dieną ir kurią lydi būdingi simptomai - kosulys, sloga, hipertermija, stiprus silpnumas, galvos skausmas, negalima eiti į garų kambarį, kurio temperatūra aukštesnė nei subfebrilis (37 ° C)..
  • Esant būdingiems herpeso išsiveržimams, ypač ant veido ir lūpų, kuriuos mes anksčiau vadinome peršalimu, vonia yra draudžiama, nes virusas gali „įsikurti“ kitose kūno vietose..
  • Įmonės negali apsilankyti pirtyje gydymosi tikslais. Ankštame kambaryje rizika „pristatyti“ savo ligą artimiesiems padidėja dešimt kartų.

Daugiau informacijos apie vonios procedūrų naudą ir pavojų galite rasti vaizdo įraše:

Ar galima nueiti į pirtį peršalus?

Šiuolaikinę vonią daugelis suprato kaip atsipalaidavimo priemonę. Atsiradus laipsniškai urbanizacijai ir kiekviename bute atsiradus nuosavam vonios kambariui, pagrindinė vonios paskirtis tapo niekinga, o skalbimo joje tradicija išliko tik kai kuriuose kaimuose..

Iš pirmo žvilgsnio tai atrodo progresas, tačiau iš tikrųjų vonia atliko kur kas daugiau funkcijų, kurios, deja, buvo pamirštos. Taigi, vienas pagrindinių dabar gana gerai žinomų faktų yra tas, kad protėviai peršalimo ligas gydė vonioje. Iš pirmo žvilgsnio tai atrodo paradoksalu ir neteisinga, todėl būtina išsiaiškinti, ar galima į pirtį eiti šaltai, ir kokių taisyklių reikia laikytis.

Apsilankymo vonioje privalumai

Peršalimo vonia turi gydomąjį poveikį visam kūnui. Svarbu tik apsilankyti garų pirtyje tinkamu laiku ir naudoti tinkamas priemones efektyvumui padidinti. Teisingai atliktas, žmogus gauna stiprią paramą kovojant su liga..

Nors daugelis to nesupranta, pagrindinė peršalimo priežastis nėra ta, kad į organizmą pateko virusiniai ar bakteriologiniai agentai. Paprastų žmonių nuostabai paaiškėja, kad jie su jais nuolat bendrauja. Pagrindinė priežastis yra laikinas imuninės sistemos susilpnėjimas, atsirandantis dėl hipotermijos, užsitęsusio streso ar maistinių medžiagų trūkumo.

Kas nutinka dėl temperatūros pakilimo garuose

  1. Kai žmogus yra karštai šildomoje patalpoje, jo kūno temperatūra pakyla 1–3 laipsniais. Dėl to, kad įvyksta toks šuolis, kūnas mano, kad susidaro nenormali situacija ir suaktyvina rezervus.
  2. Tokie temperatūros šuoliai atsiranda apsinuodijus, atsiradus alerginei reakcijai ar užkrėtus atvirą žaizdą. Todėl pagrindinis imuninis atsakas yra padidėjęs leukocitų skaičius ir tam tikri jų pakitimai..
  3. Organizme prasideda fagocitozė, specialūs leukocitai (fagocitai) pradeda ieškoti pažeistų ląstelių ir jas apgaubti. Tiesą sakant, fagocitai absorbuoja bet kokius anomalijas, ir jei tokių virusų ar bakterijų masė yra per didelė vienai ląstelei, ji suyra į gabalus kartu su patogeninių medžiagų gabalėliais..
  4. Dalies ištisų fagocitų patekimas į limfinę sistemą, dėl kurio imuninė sistema atpažįsta patogeną ir pradeda gaminti specifinius antikūnus. Dėl to pagreitėja patogeno sunaikinimas..
  5. Maždaug tokia pati situacija yra su natūraliu temperatūros padidėjimu, kuris pasireiškia ligos metu. Tačiau skirtingai nei įprasta ligos eiga, peršalimo ir kosulio vonia laikinai veikia organizmą, tačiau imuninė sistema ir toliau gamina antikūnus, kurie ilgą laiką naikina virusus ir bakterijas..

Vonia nuo peršalimo ligų - geras ar blogas poveikis kvėpavimo sistemai? Antikos laikais išradus inhaliacijas, jie pastebėjo teigiamą vonios poveikį gleivėms kosinti ir gleivinei minkštinti. Štai kas atsitinka, kai jūs lankotės rusiškoje pirtyje peršalimui, kai galite suvartoti daug sultinių, kad susidarytumėte garų debesį.

Kaip kvėpavimo sistema išvaloma:

  1. Kai iškvepiami šilti garai, pirmiausia išvaloma nosiaryklė, gausiai atsiskiria gleivės nuo nosies, taip pat atsiranda noras atsikosėti..
  2. Kai nosiaryklė išsivalė, į trachėją patenka karštas garas, kuris pirmiausia sušvelnina formacijas, apgaubiančias jo sienas, o po to atsiranda noras kosėti. Dėl šios priežasties atsiranda skreplių išsiskyrimas..
  3. Dėl nosiaryklės ir trachėjos išsiskyrimo iš alveolių pradeda šalintis gleivės, kurios užkirto kelią tinkamam dujų mainui.

Ar galima garuoti peršalus vonioje ir naudoti paglostymą su šluota? Dažniausiai tai patariama daryti norint nuraminti sąnarių ir raiščių skausmus, tačiau iš tikrųjų tai net neatsiranda, jei laiku einate į vonią peršalti. Šią procedūrą galite naudoti norėdami pagreitinti kraujotaką - tai padidins imuninės sistemos reakcijos greitį ir per trumpesnį laiką sunaikins visus patogeninius agentus..

Vonios trūkumai peršalus

Norėdami suprasti, ar galima į pirtį eiti peršalus ir ar tai nesukels neigiamos reakcijos, turite žinoti, kokie yra šio tipo sveikatingumo procedūrų trūkumai. Šalutinis poveikis pasireiškia tik pažeidus apsilankymo vonioje technologiją arba dėl to, kad nebuvo atsižvelgta į kontraindikacijas ir lėtines ligas..

Todėl pirmiausia norėdami suprasti, ar įmanoma į pirtį nueiti peršalus ir išdrįsti atlikti tokį neįprastą gydymą mūsų laiku, turite žinoti, kokios sveikatos problemos egzistuoja ne tik peršalus.

Nurodymai, kaip apsilankyti vonioje ir ar galima nusiprausti peršalus be karščiavimo

Norėdami tiksliai suprasti, ar vonia padeda nuo peršalimo, turite žinoti tam tikras elgesio taisykles šioje įstaigoje. Nerekomenduojama apsilankyti vien garų pirtyje, nes jei kūno reakcija per stipri, sąmonė gali aptemti..

Ar galima eiti į pirtį su šalčiu be karščiavimo? Tai įmanoma, tačiau laikantis tam tikrų taisyklių:

  1. Jei garų salėje yra daug garų, venkite vietų, kur sukuriama tik temperatūra..
  2. Ant kūno nėra žaizdų.
  3. Kitų uždegiminių infekcijų nebuvimas.
  4. Jokių kontraindikacijų dėl sveikatos priežasčių.
  5. Žinios apie tinkamą paciento ar jo kompaniono garinimo technologiją.

Jei tenkinami visi šie punktai, tuomet galite išsimaudyti garinėje pirtyje. Ši procedūra duos tik teisingus ir naudingus rezultatus. Tuo pačiu tai neigiamai paveiks peršalimą, tačiau taip pat padės sustiprinti organizmą ir imuninę sistemą..

Kontraindikacijos lankytis vonioje

Deja, pirtis ne visada gali būti naudinga, kartais apsilankymas joje gali sukelti nemalonių padarinių. Pagrindinės tokių organizmo reakcijų priežastys yra lėtinės ligos ar kiti pažeidimai, nesuderinami su didele drėgme ir temperatūra..

Kai negalite eiti į vonią:

  1. Vonia ir šaltis nesuderinami, jei prasidėjo antroji ligos stadija, kurios metu pakyla bendra kūno temperatūra. Tuo pačiu metu vonia ją dar labiau padidina, o tai tik neigiamai veikia bendrą kūno būklę, taip pat sumažina imuninės sistemos veiklą.
  2. Ar galima nueiti į pirtį peršalus, kai yra įtarimų dėl inkstų ligos? Ne, to niekada neturėtų daryti. Pagrindiniai negyvų ląstelių ir fagocitų išsiskyrimo iš organizmo būdai yra šlapinimasis, dėl kurio padidėja inkstų apkrova, ir tai gali išprovokuoti jų tolesnę žalą.
  3. Ar galima nueiti į pirtį peršalus, jei yra širdies ir kraujagyslių sistemos problemų? Jei šioje srityje yra menkiausio pažeidimo, staigus kūno temperatūros padidėjimas lems jų pasunkėjimą..
  4. Galite nueiti į pirtį peršalti, kai nėra kraujo krešėjimo problemų. Ir nesvarbu, ar jis per storas, ar skystas, bet kokia problema gali sukelti labai rimtų pasekmių. Jei kraujas yra linkęs į trombozę, tada, padidėjus jo ląstelių gamybai, ši padėtis pablogės. Taip pat, jei kraujagyslėse jau yra kraujo krešulių, jie gali atitrūkti nuo sienų ir, eidami per kraują, užkimšti venas ir arterijas, kurios krauju maitina vidaus organus. Priešingai, kai kraujas yra per skystas, susidaro priešinga situacija - dėl kraujagyslių sienelių išsiplėtimo jis tampa dar mažesnis, o dėl menkiausio išorinio ar vidinio sužalojimo išprovokuos gausų kraujavimą..
  5. Šaltuoju atveju į pirtį galite eiti tik tada, kai nėra bendro slėgio, nei intrakranijinio slėgio problemų..

Kai žmonės žino, kokios yra jų sveikatos problemos, ir pasirenka gydymo procedūras pagal savo kūno savybes, tada šalutinio poveikio jie neturi. Todėl prieš apsilankydami vonioje turite būti atidūs savo savijautai, o jei yra kokių nors nerimą keliančių simptomų, ją reikia atšaukti..

Būtina kruopščiai gydyti net švelniausius peršalimus, ir tai gali užkirsti kelią blogiausiam poveikiui sveikatai ir sveikatingumui..

Ką ir kaip daryti vonioje

Norint padidinti teigiamą vonios poveikį kūnui, būtina, kad naudingos medžiagos į organizmą patektų tuo metu, kai padidėja. Yra du pagrindiniai būdai, kaip tai padaryti: šlapio garo pavidalu ir vaistažolių arbatos pagalba.

Kokius augalus naudoti garui

Norint garo, viršuje, ant kurio patenka skystis, reikia šiek tiek atvėsti. Jei įprastas vanduo, atvirkščiai, yra kaitinamas, tada toks elgesys su nuovirais lems tik naudingų medžiagų perdegimą, o ne jų išgaravimą. Todėl pirmiausia į akmenis 1-2 kartus pilamas paprastas vanduo, po to nuovirai iškart purškiami. Tada dauguma fitocitų pateks į orą, taigi ir į plaučius..

Žolelės, kurios gerai veikia įkvėpus:

  • liepų pumpurai ir lapai;
  • eukalipto lapai;
  • ramunėlių;
  • čiobreliai;
  • serbentų ar aviečių lapai;
  • raudonėlis;
  • šalavijas.

Būtina iš anksto paruošti nuovirą, kuris bus naudojamas viryklei laistyti. Dažniausiai patariama naudoti vieną augalą, kad būtų teisingas poveikis organizmui. Bet jei turite patirties gaminant vaistažolių kompozicijas, tuomet galite naudoti mišinius, kurie turės didžiausią teigiamą poveikį sveikatai..

Kokias arbatas galite gerti

Lankantis vonioje, prakaitas visada prarandamas dideliu kiekiu skysčių, o norint nepakenkti vidaus organams dėl per sutirštėjusio kraujo, patariama laiku papildyti skysčio kiekį. Šiuo metu jis geriausiai įsisavinamas, todėl verta tuo pasinaudoti ir vietoj vandens gerti žolelių nuovirus.

Kokias žoleles užvirinti:

  • aviečių lapai;
  • liepų gėlės;
  • ramunėlių;
  • Jonažolė;
  • raudonėlis;
  • Melisa.

Kad vaistažolės turėtų geriausią efektą, turite pasirinkti, kuris efektas bus suteiktas. Galite ne tik palaikyti kūną kovoje su peršalimu, bet ir padidinti prakaitavimą bei pašalinti toksinus. Geriausia perskaityti apie kiekvieną augalą atskirai prieš užvirinant, nes kai kurios juose esančios medžiagos gali būti pavojingos esant skirtingoms kūno sąlygoms.

Ar įmanoma nueiti į pirtį peršalus - įdomus klausimas ir teigiamas atsakymas. Beveik visais atvejais ši procedūra daro teigiamą poveikį žmogaus sveikatai, padeda susidoroti su problemomis kūne, kilusiomis dėl hipotermijos..

Ar galima nueiti į pirtį peršalus?

Naudingi patarimai

Lankantis vonioje, rekomenduojama laikytis šių taisyklių:

  • Nešlapinkite galvos, o naudokite veltinę skrybėlę, kad išvengtumėte perkaitimo;
  • Nepradėkite staiga maudytis, nuo aukštos temperatūros kūnas turėtų būti garinamas palaipsniui. Nereikia lipti tiesiai į viršutinę lentyną, kaip žinote, oras viršuje yra daug karštesnis;
  • Apsilankymas garų pirtyje turėtų būti atliekamas su pertraukomis, o pertraukos metu reikėtų ramiai sėdėti ir gerti arbatą ar žolelių užpilą, dėl kurio padidėja prakaitavimas..

Vonia yra universali priemonė įvairiausių negalavimų profilaktikai ir gydymui. Įrodyta, kad reguliariai lankantis vonioje ar saunoje žmogaus imunitetas sustiprėja ir jis yra mažiau linkęs į peršalimą..

Bet sergant kai kuriomis ligomis gydytojai nerekomenduoja naudoti vonios. Tokios kaip sunki hipertenzija, širdies nepakankamumas, skydliaukės ligos, ūmus bronchitas, epilepsija.

Ar visada galima apsilankyti saunoje su šalčiu

Ar galiu eiti į pirtį bet kuriame šalčio etape? Atsakymas, deja, ne. Dirbtinė temperatūros kilimas draudžiamas, jei yra širdies problemų, kraujospūdis ir kraujo krešėjimas. Tai neįmanoma ir tada, kai jau yra aukšta kūno temperatūra, nes tai yra ženklas, kad kūnas jau nebegali susidoroti su ūmia infekcija, papildomi bandymai ją stimuliuoti tik pablogins būklę..

Jūs negalite apsilankyti saunoje peršalę net ir be temperatūros, kai herpeso opos atsiranda ant lūpų ar burnoje. Esant šiltai temperatūrai ir didelei drėgmei, organizme jis suaktyvėja dar labiau, o tai gali sukelti rimtų padarinių tiek imuninei sistemai, tiek kepenims..

Nepageidautina naudoti sauną nuo peršalimo ligų žmonėms, kuriems padidėjęs bendrasis ar intrakranijinis slėgis. Aukšta išorinė temperatūra dar labiau padidina slėgį, o tai gali sukelti nuolatinį galvos skausmą ir net alpimą.

Kraujotaka kraujotakos sistemai (ypač prakaito liaukoms ir dėl to padidėja kairiojo širdies skilvelio apkrova). Jei kūnas yra stiprus (pavyzdžiui, galite minutę būti ledo skylėje šaltame -15 arba nusiprausti po šaltu dušu), tada prašau.

Pirties gydymo receptai

Kad buvimas vonioje būtų ne tik higieniška, bet ir medicininė procedūra, turite naudoti vieną iš žemiau aprašytų „vonios“ terapijos metodų..

1 metodas

Jei vonia nėra įtraukta į reguliariai atliekamų procedūrų sąrašą, o sveikatos būklė yra silpna, buvimo garų pirtyje procesą reikia padaryti kuo atsipalaidavusį..

Norėdami tai padaryti, turite atsigulti ant viršutinės lentynos ir pailsėti, leisdami karštame, drėgname ore garų kambaryje daryti teigiamą poveikį sveikatai, sukeldami padidintą kraujotaką ir aktyvų prakaitavimą..

Poilsio metu jums reikia atlikti aromaterapiją su įprasta garų šluota:

  • su gerklės skausmu ir sloga, geriau įkvėpti eukalipto šluotos aromato;
  • kai kosėja - beržas;
  • iš spygliuočių šakų pagaminta šluota tinkama dezinfekuoti vonią;
  • nervų sistemai atpalaiduoti - liepų šluota.

Procedūra turėtų trukti 20-30 minučių, po kurios būtina eiti miegoti, vengiant hipotermijos.

2 metodas

Norėdami paskatinti aktyvų prakaitavimą, galite naudoti trynimo metodą.

Įtrinti labai paprasta: reikia paimti iš anksto paruoštą mišinį ir tolygiai tepti ant viso kūno paviršiaus.

Mišinys veikia kaip plėvelė, kuri uždaro poras, verčia jas aktyviau prakaituoti.

Mišinį galite pasigaminti patys arba nusipirkti iš parduotuvės:

  • sumaišykite medų su jūros druska;
  • praskieskite sausą molį vandeniu;
  • įsigyti gydomojo purvo;
  • nusipirkite specialių preparatų, skirtų naudoti vonioje ar saunoje.

Masė tepama ant kūno, trunka mažiausiai 20 minučių, o po to nuplaunama vidutiniškai karštu vandeniu.

3 metodas

Gripo atveju į pirtį galite pasiimti eterinių aliejų.

Pirkdami aliejus, turite atkreipti dėmesį į jų kokybę, nes šių produktų rinkoje yra labai daug padirbinių.... Svarbus eterinio aliejaus autentiškumo rodiklis yra jo kaina

Svarbus eterinio aliejaus autentiškumo rodiklis yra jo kaina.

Per maža kaina (mažiau nei 100 rublių už butelį) rodo, kad eterinis aliejus yra nenatūralus.

Kvėpavimo takų infekcijoms galima naudoti šiuos eterinius aliejus:

Įkvėpimas turėtų būti atliekamas taip: įlašinkite 10–15 lašų produkto į kibirą vandens ir padėkite jį prie viryklės, kad eteriai pasklistų ore..

Patartina sėdėti ar atsigulti taip, kad indas su aliejais būtų šalia galvos.

Įkvėpimo laikas turėtų būti 30–40 minučių.

Atminkite, kad eteriniai aliejai, ypač nenatūralūs aliejai, gali sukelti alergiją.

Be to, svarbu vengti sąlyčio su oda..

Metodo numeris 4

Jei garų pirtyje sunku ištverti šilumą, galite padaryti trumpas poilsio pertraukėles šildomoje rūbinėje.

Tačiau poilsio laiką taip pat reikia naudoti iš anksto, išgėrus gėrimus, paliktus termose:

  • žolelių užpilai (mėtos, citrinos balzamas, ramunėlės);
  • arbatos su medumi ir citrina;
  • uogų vaisių gėrimai.

Taigi, pirma, galite atsikratyti skysčių trūkumo organizme, antra, padidinkite prakaitavimą kito įėjimo į garų kambarį metu..

Metodo numeris 5

Ir galiausiai geriausias būdas „išstumti“ ligą iš kūno yra masažo naudojimas su šluota.

Tai ne tik pagerina kraujotaką, bet ir pašalina toksinus iš organizmo, skatina padidėjusį prakaitavimą.

Atsiradus infekcinės ligos simptomams, geriausia naudoti eukalipto šluotą: taip masažas derinamas su kūnui naudingų eterių įkvėpimu..

Masažuodami eukalipto lapus šluota, sumažėja gerklės skausmas, kosulys ir nosies užgulimas.

Tačiau kitų augalų šluotos gali būti tokios pat naudingos:

Gerai, jei procedūrą atlieka patyręs pirtininkas, žinantis masažo šluotos panaudojimo būdus, kurie gali paskirstyti limfą ir pagreitinti kraujotaką išilgai masažo linijų..

Ar pirtis padeda nuo peršalimo ligų?

Daugelis žmonių mano, kad žmonės, dažnai pirtys, daug rečiau suserga. Yra daug teigiamų saunos savybių, grūdinančios kūną ir stiprinančios imuninę sistemą..

Pirtis labai gerai gydo esant pirmiesiems peršalimo požymiams. Maža sloga, gerklės skausmas ir silpnumas yra priežastis apsilankyti pirtyje. Jei jūsų temperatūra jau pakilo, tada pirtis yra draudžiama..

Norint, kad apsilankymas saunoje suteiktų maksimalų gydomąjį poveikį, turite tinkamai paruošti kūną aukštai temperatūrai. Paimkite šiltą dušą be muilo ar gelio. Nešlapink galvos. Duokite kojoms karštą žolelių vonią.

Aukšta temperatūra saunoje užmuša daugumą patogeninių mikrobų. Norėdami sustiprinti gydomąjį poveikį, naudokite eukalipto, kadagio, kalendros, mėtų eterinius aliejus. Vaistažolės išvalys kvėpavimo takus ir palengvins sloga ir kosulį. Įmeskite vaistinių žolelių tirpalą į šildytuvą.

Svarbu gerai prakaituoti. Norėdami tai padaryti, turite gerai garuoti su šluota..

Šluotos masažuoja svarbius organus, įskaitant krūtinę ir pėdas. Garinimas stimuliuoja kraujotaką, prisotina organus deguonimi, aktyvina medžiagų apykaitos procesus. Pirtyje kūnas gamina daugiau baltųjų kraujo kūnelių, o tai prisideda prie kovos su mikrobais. Aktyvuota kraujotaka pašalina pieno rūgštis iš raumenų, pašalina silpnumą ir maitina sąnarius.

Pirtis nuo peršalimo, kokia yra procedūros nauda

Pirtis yra veiksminga papildoma priemonė peršalimo gydymui ir prevencijai.

Pirtis daro teigiamą poveikį visoms kūno sistemoms. Esant šalčio simptomams, karštas oras suaktyvina šilumos perteklių. Dėl to prakaitas aktyviai išsiskiria, o kartu su juo pašalinami toksinai ir toksinai..

Svarbu gerai sušilti ir garinti kūną, kad prakaitas gerai išsiskirtų. Tam galite naudoti šluotą..

Įkvėpus karšto oro, bronchai plečiasi, sekrecija mažėja, o dujų mainų greitis alveolėse padidėja. Vonios šluotų naudojimas padidina šildymo gylį, o tai leidžia atsikratyti ne tik peršalimo ir kvėpavimo sistemos ligų, bet ir pašalinti rimtas lėtines patologijas.

Sergant peršalimu, garuokite krūtinės ląstos stuburą, kojas ir pėdas.

  • pagerina termoreguliaciją
  • aktyvuojami medžiagų apykaitos procesai ir kraujotaka
  • pagerėja variklio reakcija
  • raumenų skausmo pašalinimas po fizinio krūvio

Pirtyje padidėja kraujotaka, kuri padeda išvalyti susikaupusių toksinų ir medžiagų kraują. Drėgnas pirties garas teigiamai veikia plaučius ir bronchus. Tai yra savotiškas įkvėpimas. Dėl to pagerėja gleivių ir skreplių išsiskyrimas..

Išsiskiriant prakaitui, inkstų veikla sumažėja. Iškraunant tulžies pūslę, sumažėja ir kepenų apkrova. Taigi šiltas oras pirtyje leidžia inkstams ir kepenims „pailsėti“.

Reguliariai maudamiesi žmonės mažiau serga gripu.

Padidėjus širdies veiklai ir kraujotakai, vidaus organai ir raumenys yra prisotinti deguonies. Atsižvelgiant į tai, padidėja kraujospūdis, todėl nerekomenduojama lankytis pirtyje, sergant hipertenzija. Pirtis teigiamai veikia nervų sistemą. Žmogus pamiršta apie problemas, atsipalaiduoja.

Kokias šluotas naudoti vonioje nuo peršalimo ligų

Taip pat norint, kad gydymas garų kambaryje būtų efektyvesnis, garuojant reikia naudoti šluotas. Plaučių masažas teigiamai veikia pacientų būklę. Procesas pagerina kraujo apytaką induose, pagreitina medžiagų apykaitą, skatina prakaitavimą, todėl iš odos ląstelių išplaunami toksinai ir toksinai. Procedūrai geriau kompetentingai pasirinkti šluota.

  • Liepų šluotos gerai stimuliuoja riebalines liaukas odos audinių paviršiuje. Taip pat po masažo su šia šluota pajusite malonų dilgčiojimą ir atsipalaidavimą. Nervų sistema nuramins.
  • Bronchitui gydyti rekomenduojama beržo šluota. Masažo pagalba galite pagerinti skreplių išsiskyrimą iš bronchų. Jei kenčiate nuo sąnarių skausmo, raumenys taip pat naudoja šį „įrankį“.
  • Šluotos, pagamintos iš skirtingų tipų adatų (eglės, kadagio, eglės), efektyviai stimuliuoja prakaitavimą, yra oro valymo priemonės vonioje. Užmuša visus mikrobus.
  • Jei skauda gerklę, užsitęsia sloga, sausas ar šlapias kosulys, masažo procedūroms pasiimkite eukalipto šluotą. Su juo galite dezinfekuoti orą ir atlikti inhaliacijas. Norėdami tai padaryti, pakanka jį garinti, nunešti į veidą, o tada įkvėpti panacėją. Labai efektyvus produktas suporuotas su vonia.

Įtrinimas, įkvėpimas ir sveiki gėrimai

Atėjus į pirtį sloga, tereikia naudoti terapinius įtrūkimus, kurie padidins prakaitavimą ir palengvins gerklės sudirgimą. Galite įtrinti medaus ir druskos tirpalu (1: 1), taip pat galite naudoti specialius produktus, įsigytus parduotuvėje.

Verta dar kartą prisiminti apie šlapius garus Rusijos garų pirtyje. Tokio įkvėpimo efektą gali sustiprinti eteriniai aliejai, pagaminti iš pušies, kadagio, eglės, eukalipto, levandos ar pelargonijos. Įsigytą aliejų reikia ištirpinti vandenyje (10-20 lašų 1 litrui), tada užpilti jį ant sienų arba naudoti aromatinį garintuvą. Nerekomenduojama išsilieti aliejaus ant akmenų, nes jis gali užsidegti, pripildydamas garų kambarį nemaloniu kvapu.

Paskutinė liaudies priemonė, palengvinanti jūsų negalavimus, yra vonios gėrimai. Būdamas garų kambaryje, žmogaus kūnas netenka daug drėgmės, todėl tarp apsilankymų būtina papildyti vandens atsargas. Norėdami pasveikti, rekomenduojame gerti ramunėlių, liepų, čiobrelių, šeivamedžio uogų, mėtų ar citrinų balzamų arbatas. Į arbatą saikingai galite pridėti citrinos, aviečių uogienės ir medaus.

Kaip vartoti vaistinius augalus garų pirtyje

Garinti vonioje yra gerai, bet jei joje yra aliejų ir fitoncidų iš vaistinių augalų, tai dar geriau. Kaip garai paprastai „gaminami“ vonioje? Vanduo pilamas arba lašinamas ant įkaitintų vidinio šildytuvo akmenų. Bet jei akmenys yra labai karšti, tada aliejai akimirksniu sudegs, o ore pasirodys ne kas kita, kaip sudegęs kvapas. T. y., Vaistažolių užpilai taip pat turi būti skiriami teisingai. Štai taip: porą kartų duokite truputį švaraus vandens, o trečiąjį, kai akmenys šiek tiek atvės, jau užpilą.

Kai kuriose krosnyse, be uždaro karšto garų šildytuvo, yra ir atidaromasis, skirtas tik aromaterapijai. Juose akmenys nėra kaitinami iki kraštutinių temperatūrų. Ir ant šių akmenų aliejai išgaruoja, o ne dega. Ant tokių atvirų akmenų galima nedelsiant užpilti infuzijos ar vandens su ištirpintu aromatiniu aliejumi.

Galite prisotinti orą gydančiais kvapais, išskaidydami žoleles garų kambaryje.

Jūs galite nedelsdami pridėti žolelių užpilą ant akmenų, uždėtų ant metalinės viryklės. Tai atliekama, kai aplink metalinę krosnį yra pastatytas ekranas: krosnies viršus pasirodo atviras, o norint padengti šį kietos radiacijos šaltinį, ekrano sienose klojama tinklelis, o ant jo dedami akmenys voniai..

Orkaitės garinimas yra toli gražu ne vienintelis būdas padaryti orą sveikesnį. Taip pat galite tai padaryti:

Tuo pačiu užpilu nuvalykite lentynėles ir apvyniokite sienas. Jie taip pat nėra silpnai kaitinami, bet toli gražu ne tokie, kaip krosnies. Išgarins lėtai ir palaipsniui.

Bet tik atkreipkite dėmesį, kad užpildai su ryškia spalva nuspalvins medieną. Jei turite šviesą, geriau nenaudoti šio metodo..

Jei yra šviežių žolelių ar adatų, jas galima išdėstyti garų kambaryje. Galite garuoti sausas žoleles kaip šluota ir sudėti į garų vonią. Į dubenį karšto vandens užpilkite kelis lašus eterinio aliejaus.

Kaip garuoti žolelių užpilai gydomiesiems garams

Faktas yra tas, kad vaistažolių arbatos ir infuzijos paruošimas garui skiriasi. Reikia kitų dozių ir laikymo laiko. Kai kurias užpilus galima paruošti laikyti. Tada į juos pridedama alkoholio.

Norėdami gauti gydomąjį garą, turite tinkamai užvirinti žoleles.

Liepų garai

250 g sausų liepų žiedų užpilkite litru verdančio vandens, uždarykite dangtį, įvyniokite ir palikite 6 valandas. Prieš naudojimą padermė. Jei infuzija bus laikoma, įpilkite į ją 250 ml alkoholio.

Šis tirpalas pasirodo koncentruotas, jis turi būti naudojamas praskiestoje formoje: 1 stiklinė 3 litrams vandens. Tai garas, padedantis išgydyti peršalimo ligas vonioje. Tai taip pat naudinga peršalus..

Lipa yra viena geriausių kovotojų su peršalimo ligomis.

Eukaliptas

Jei kas nors turi eukalipto šluotą, galite ją naudoti nuo peršalimo, virusų, slogos, kosulio, padeda sergant sinusitu ir priekiniu sinusitu ir kt..

Nebūtina ilgą laiką ruošti šluotos iš eukalipto. Keletą minučių įmerkite jį į karštą (bet ne verdantį) vandenį, tada 3-5 minutes padėkite į šaltą vandenį. Galiausiai užpilkite verdančiu vandeniu. Jei atliksite šią procedūrą garų kambaryje, tada tik iš šluotos garuojant, būdingas aromatas pasklinda po visą kambarį. Vandenį, likusį garuose, galima užpilti ant akmenų - poveikis bus dar geresnis nei iš aliejų.

Jei nėra šluotos, naudokite aromatinius aliejus. Į 3 litrus karšto vandens įpilama 5–6 lašai ir šis tirpalas pilamas ant akmenų.

Čiobreliai ir raudonėliai

Čiobreliai yra puikus priešuždegiminis ir atsikosėjimą skatinantis agentas, be to, turi labai malonų kvapą.

Vaistažolės yra skirtingos, tačiau receptas yra tas pats. 250 gramų žolių užpilama litru vandens. Užvirkite ant silpnos ugnies. Virkite maždaug 5 minutes po uždarytu dangčiu. Išjungę šilumą, palikite užvirti 50–60 minučių. Gauta infuzija filtruojama.

Norėdami gauti terapinį garą už tris litrus karšto vandens, išgerkite ¼ stiklinės infuzijos. Ilgalaikiam laikymui į koncentratą įpilkite 250 ml alkoholio.

Garas su čiobreliais yra naudingas vonioje nuo kosulio, o esant radikulitui, skaudančioms vietoms tepama kruopos iš garintų augalų. Raudonėlis yra geras sergant bronchitu. Jei šių kvapų mišinys jūsų nedirgina, mišinys gali būti naudojamas bronchitui palengvinti ir peršalimui gydyti..

Ramunėlės, serbentai, šalavijai, dilgėlės, avietės, citrinžolė, ugniažolė

Jie visi yra paruošti pagal tą patį receptą. 200–250 gr. Žoleles užpilkite litru šalto vandens, užvirkite ir troškinkite apie 20 minučių. Palikite valandai po dangčiu. Tada padermė. Garų naudojimui ¼ stiklinės dalies reikia 3 litrams karšto vandens.

Kai nereikėtų eiti į pirtį

Susipažinę su gydomosiomis vonios savybėmis, galite pamanyti, kad ją aplankyti tiesiog būtina esant bet kokiam peršalimui, tačiau tai netiesa. Neįmanoma vienareikšmiškai pasakyti, ar įmanoma nuvykti į pirtį, kai sergate, nes kiekvienas organizmas yra individualus ir savaip išgyvena aukštų temperatūrų padarinius, tačiau pateiksime keletą rekomendacijų ir taisyklių, kurių pagrindu galėsite savarankiškai priimti sprendimą..

Visų pirma atminkite, kad vonia rekomenduojama tik tuo atveju, jei liga yra ankstyvoje stadijoje..

Apsilankę pirtyje pirmosiomis šalčio dienomis, kai liga pasireiškia tik švelniu negalavimu, jūs gaunate didelę galimybę pasveikti be komplikacijų kūnui. Verta paminėti, kad po nedidelio šalčio jūs taip pat neprieštaraujate apsilankyti garų pirtyje, nes jo dėka galite pralinksminti ir atsigaivinti..

Toliau verta kalbėti apie tuos atvejus, kai apsilankymas vonioje gali sukelti ligos komplikacijas.

Jūs neturėtumėte lankytis pirtyje, jei:

  1. Jūsų kūno temperatūra viršija 37 laipsnius. Padidėjusi kūno temperatūra rodo aktyvią organizmo kovą su virusu, todėl neturėtumėte sau sukurti papildomų išorinių apkrovų (išsamiau: „Ar galima peršalti peršalti, jei yra temperatūra - specialisto nuomonė“). Lankantis pirtyje esant aukštai temperatūrai galite ne tik susilpninti savo kūną, bet ir patirti rimtų pasekmių, pavyzdžiui, ištikti širdies priepuolio, nes, kaip minėta aukščiau, įkaitinus kūną padidėja kraujotaka, o atitinkamai ir širdies plakimas..
  2. Liga bėga. Temperatūros stoka nereiškia lengvo peršalimo, todėl nereikėtų eiti į pirtį, jei nuo ligos pradžios praėjo kelios dienos. Vėlyvas apsilankymas vonioje gali paskatinti bakterijų dauginimąsi, o tai sukels komplikacijas, tokias kaip bronchitas ar astma..
  3. Peršalimą lydi galvos skausmai. Aukšta garų kambario temperatūra gali sustiprinti skausmą, taip pat galite rizikuoti galvos svaigimu ir alpimu..
  4. Jūs esate užsikrėtęs herpesu. Herpes virusas suaktyvėja drėgnose ir šiltose patalpose.

Nusprendus, ar įmanoma eiti į vonią su snargliais, laikas pakalbėti apie tai, kaip pasiekti maksimalų efektą iš apsilankymo garų pirtyje. Toliau mes išsamiai išanalizuosime keletą liaudies vaistų, naudojamų vonioje..

Ar įmanoma vaikams į pirtį eiti peršalus?

Nors senais laikais moterys pagimdė vaikus pirtyje, dabar pediatrai mano, kad geriau pirmąjį apsilankymą atidėti iki 3 metų amžiaus. Vaikas turi kitokią termoreguliacijos sistemą nei suaugusieji. Kūdikiai sušyla greičiau nei suaugusieji.

Todėl jiems leidžiama būti vonioje 3–5 minutes ir atsargiai. Uždėkite skrybėlę ant vaiko galvos - tai padės išvengti perkaitimo.

Pasiimkite vandens su savimi ir gerkite retkarčiais. Be to, vaikai gali skalbti tik ant apatinės lentynos..

Vaikas yra pasirengęs apsilankyti pirtyje - jūs negalite išsimaudyti alkanas ar tiesiog papietauti. Visa vakarienė patiekiama per 1,5–2 valandas. Prieš tai jie duoda jogurto ar vaisių.

Jei šalta, galite nueiti į pirtį. Tačiau gydymas garų pirtyje turėtų būti prie pirmųjų ligos požymių. Žolelių įkvėpimas ir atšilimas paspartina atsigavimą. Ligos metu esant padidėjusiai temperatūrai ir galvos skausmui geriau atsisakyti gydymo garų pirtyje. Pasibaigus ūminiam laikotarpiui, vonia padės atkurti jėgas, susilpnėjusias ligos metu..

Įtrinti vonioje peršalus

Ligos pradžioje reikia gerai prakaituoti garų vonioje. Todėl jau įkaitintą kūną galite įtrinti priemonėmis, kurios padidina prakaitavimą. Veiksmingiausias yra medaus ir stalo ar jūros druskos mišinys lygiomis dalimis. Ši procedūra veiksminga esant kosuliui ir slogai. Taip pat, norint išvalyti kūną, galite jį įtrinti kilpiniu rankšluosčiu, kurį būtina pamirkyti druskos tirpale. Rankšluostį reikia lengvai išspausti ir trinti ant kūno, kol jis pasidarys raudonas.

O naudojant specialius mišinius su aliejais, su liga bus galima atsisveikinti daug greičiau. Tačiau nepamirškite: užklupus šalčiui, geriau atsisakyti garų pirties - ligos paūmėjimo rizika yra per didelė. Bet vonia nuo peršalimo be karščiavimo yra geriausias jūsų kūno pagalbininkas..

Norėdami išvengti peršalimo, turite reguliariai eiti į garų pirtį ir joje būti bent 20-30 minučių. Tuomet jūsų kūnas nebijos jokių ligų ir negalavimų..

Galvojant apie tai, ar galima į pirtį eiti peršalus, svarbu įsiklausyti į savo kūną ir atsižvelgti į jo individualias savybes.

Šluotos vonioje nuo ligų

Ši procedūra yra autoriaus išradimas mūsų žmonėms. Pasirinkti tinkamą šluotą ir garą - tai visas menas. Dažniausiai pasitaikantys mūsų šalyje yra ąžuolas ir beržas, o sergant ligomis jie naudingi ir nuo spyglių, eukalipto. Daugelis vonios procedūrų mylėtojų specialiai į šluotą įtraukia kelias vaistinių žolelių šakas ir per vidurį paslepia porą pušų spyglių bei kadagio šakų - ne visa oda gali atlaikyti tokį masažą gryna forma. Paslėpti žalumynuose, jie puikiai stimuliuoja kraujotaką, nesukeldami ypač aštrių (pažodžiui) pojūčių.

Šluotos gali būti naudojamos šioms ligoms gydyti:

  • beržas - nusausinti skreplius iš bronchų, pagerinti odos išvaizdą;
  • dilgėlių šluota turi atsikosėjimą skatinančių savybių, teigiamai veikia nervų sistemą;
  • eukaliptas - bendras antiseptinis ir antimikrobinis poveikis, palengvina kvėpavimą, padeda atblokuoti nosiaryklę;
  • kadagiai, eglės - antibakterinis ir priešuždegiminis poveikis, gerina kvėpavimą;
  • liepa - karščiavimą mažinantis ir priešuždegiminis poveikis, valo bronchus;
  • juodalksnio šluota - puikus vaistas nuo peršalimo ir kosulio - palengvina skreplių išsiskyrimą.

Liepų šluota galima rasti nedažnai, tačiau veltui - ji puikiai padeda esant peršalimui ir slogai.

Mūsų protėviai jau seniai gerbė vonią kaip vieną iš efektyviausių priemonių gydyti ir atjauninti kūną. Tai puikus būdas kaupti ir atkurti energiją po fizinio krūvio, protinio išsekimo ir nuovargio. Vonia padeda nuo peršalimo ligų. Ypač pradiniame ligos vystymosi etape. Jo terapinis poveikis yra moksliškai paaiškinamas.

Garas daro teigiamą poveikį odai. Jis išplečia užsikimšusias poras ir padidina prakaitavimą, padeda greitai pašalinti patogenus. Aukšta temperatūra pagreitina kraujotaką. Dėl šios priežasties žmogaus organizme „įjungiama“ apsauginė reakcija į aplinką. Jis pradeda gaminti daugybę baltųjų kraujo kūnelių, kurie yra reikalingi virusams ir bakterijoms slopinti. Sergant peršalimu, vonia malšina kūno skausmus, silpnumą ir galvos skausmą. Garinimas šluota plečia kraujagysles ir daro teigiamą poveikį raumenims, raiščiams ir sąnariams. Drėgna aplinka teigiamai veikia žmogaus kvėpavimo sistemą. Inhaliacinis poveikis sustiprėja, jei į karštą vandenį dedami vaistiniai augalai, turintys atsikosėjimą. Eteriniai aliejai, pušys, eukaliptas - visa tai padeda išvalyti susikaupusių gleivių bronchus ir plaučius, pašalinti kosulį. Pirtis nuo peršalimo padeda stiprinti imuninę sistemą. Tai ypač naudinga žmonėms, linkusiems į kvėpavimo takų ligas ar kenčiantiems nuo lėtinio kosulio ir slogos..

Praktika rodo: jei reguliariai einate į pirtį ir naudojate kontrastines procedūras, žmogus pamirš apie ARVI.

Mes einame į pirtį per šaltas naudingas gydytojų rekomendacijas

Jūs galite eiti į pirtį su šalčiu tik tuo atveju, jei laikysitės naudingų rekomendacijų. Gydytojai teikia daugybę įvairių patarimų, tačiau mes sutelksime dėmesį tik į pačius pagrindinius iš jų. Tiems, kurie padės apsilankyti garų pirtyje kiek įmanoma naudingiau ir išvengti neigiamų padarinių:

  • darykite viską, kad jūsų kūnas pamažu priprastų prie aukštos temperatūros garų pirtyje. Jums nereikia iškart užimti aukščiausių lentynų - geriau pirmiausia sėdėti apačioje, o paskui pakilti aukščiau, kai prisitaikysite prie šilumos;
  • nebandykite šlapia galva. Taip pat patartina naudoti specialią veltinio skrybėlę, kuri padės išvengti perkaitimo;
  • darykite pertraukas, eikite į persirengimo kambarį kas 16-20 minučių garų pirtyje. Pertraukų metu organizmo skysčių atsargas galite papildyti karšta arbata. Medus ir avietės yra būtina;
  • būtinai naudokite šluotą vonioje, kuri pažodžiui išstumia ligą iš organizmo. Taip pat galite įtrinti jūros druska ir gydomuoju aliejumi, kad kraujas tekėtų į visus organus..

Kelionės į pirtį metu negalima gerti alkoholio, nes tai neleidžia stiprinti imuniteto. Taip pat, jei sergate kokia nors liga, turėsite apsieiti be maudymosi ledo skylėje po garų kambario - susilpnėjęs kūnas gali tiesiog neatlaikyti tokio staigaus temperatūros kritimo.

Pirties taisyklės sveikatos tikslais

Peršalimo vonia gali būti naudinga, jei laikomasi tam tikrų taisyklių, būtent:

  • Kai pasireiškia sloga ar kosulys, garų vonią rekomenduojama prisotinti eukalipto, eglės, mentolio, levandų, eglių, pipirmėčių, imbiero, kadagio, pankolio, mairūno, citrinų balzamo, krapų, pačiulio, citrinos, bergamoto, santalo, arbatmedžio, rozmarino eteriniais aliejais. 10-20 lašų tokio aliejaus reikia praskiesti 1 litru vandens ir įpilti į orkaitę, su juo įtrinti lentynas, sudrėkinti šluotas.
  • Nepakenks vonioje nešioti veltinę skrybėlę, kuri neleis jūsų galvai perkaisti
  • Po garų turėtumėte pailsėti 20-30 minučių ir ramiai sėdėti, leisdami kūnui atvėsti. Beje, bus prausimosi arbata, pavyzdžiui, su čiobreliais, avietėmis, liepomis, serbentais ar ramunėlėmis.
  • Jei temperatūra vis dar yra ar nėra, tada bus tinkama eiti į pirtį. Tačiau jie neina ten su temperatūra, tai griežtai draudžiama, nes tokioje situacijoje draudžiama kūną papildomai šildyti.!
  • Svarbu atsiminti, kad kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į šaltį ir šilumą. Todėl, jei iš principo labai gerai netoleruojate vonios, tada, žinoma, neturėtumėte ten eiti ligos metu. Arba prieš tai darydami turite bent pasitarti su gydytoju.

Stiprūs argumentai už ir prieš ėjimą į pirtį nuo gripo

Taigi, išvardinkime vonių procedūrų privalumus peršalus:

  • Ankstyvosiose ligos stadijose verta garuoti, ypač naudojant eterinius aliejus, nes rezultatas bus savotiškas gilus įkvėpimas, kuris padeda sušvelninti skreplius ir išvalyti kvėpavimo takus;
  • Vonia turi prakaitą, kuris bus naudingas peršalusiam žmogui;
  • Šluotos naudojimas labai tonizuoja, nes audiniai garinami, indai plečiasi, kraujas pradeda cirkuliuoti greičiau, padidėja apsauginės kūno funkcijos..

Kaip mes sužinojome, vonia ir šaltis ne visada suderinami. Kontraindikacijos apima:

  • Karščiavimas paciente. Šiluma garų pirtyje padidins kraujagyslių ir širdies apkrovas, kurios jau yra gana susilpnėjusios, esant ūmioms kvėpavimo takų infekcijoms ir kitiems panašiems negalavimams. Taigi, jei jūsų termometras rodė aukščiau + 37 ° С, jūs negalite eiti į pirtį, nebent, žinoma, norite ištverti širdies smūgį.
  • Užsitęsęs gripas. Kai virusas jau „įsikūrė“ organizme, karštoje aplinkoje jis pradeda daugintis greičiau, taip pat gali sukelti kitas lėtines ligas - alergijas, astmą, bronchitą, pneumoniją ir kt..
  • Dėl galvos skausmo, kurį sukelia peršalimas. Apsilankymas pirtyje tokiu atveju dažnai sukelia galvos svaigimą ir net alpimą..

Apibendrinant, mes dar kartą prašome pirties mylėtojų būti atidžiais ir atlikti savo mėgstamas procedūras tik kaip profilaktiką ar ankstyvose peršalimo stadijose. Priešingu atveju jūs galite tik pabloginti savo būklę ir dėl to amžiams prarasti susidomėjimą gražia rusiška tradicija gerai garuoti..

Pirties gydymo receptai

Vonia galite ne tik išsimaudyti garinėje pirtyje su šalčiu, bet ir atlikti papildomas procedūras, kurios padės išgydyti ligą ar susilpninti jos simptomus. Štai keletas receptų, kurie buvo naudojami per daugelį kartų peršalimo ligoms gydyti vonioje ir išliko iki šių dienų:

  1. Įtrinimas padės sustiprinti gydomąjį garų ir aukštos temperatūros poveikį. Jie leidžia sustiprinti prakaitavimo procesą, dėl to virusų atliekos bus valomos per odos poras, taip pat jos bus naikinamos organizme. Veiksmingiausias šios procedūros mišinys yra medus ir druska..
  2. Įkvėpus yra puikus būdas pašalinti kvėpavimo takus. Sergant kvėpavimo takų ligomis, gerai naudoti eterinius aliejus, ypač eukalipto, kadagio, eglės, pušies, levandų, pelargonijų aliejus. Aliejų galima maišyti su vandeniu ir purkšti ant viryklės, ant sienų ar garų kambario lentynų. Eterinius aliejus galima pakeisti sausomis ar šviežiomis žolelėmis - mėtų, citrinų balzamu, beržo ir eukalipto lapais, kadagio šakelėmis. Vaistažolės užpilamos karštu vandeniu, leidžiama užvirinti, po to pabarstomos šia užpilu ant karštų akmenų. Vonia nuo kosulio ir slogos leidžia išvalyti kvėpavimo takus ir palengvina skreplių pašalinimą, jei į temperatūros ir šlapio garo poveikį įpilate vaistinių augalų eterinius aliejus..
  3. Tarp apsilankymų garų pirtyje galite vartoti vaistinius gėrimus, pagamintus iš vaistinių augalų - mėtų, ramunėlių, liepų, arbatas su medumi, citriną, avietes, vaisių gėrimus iš spanguolių ir kitas šviežias uogas. Reikia juos gerti karštus.
  4. Gera priemonė yra masažas su šluota, tai padės padidinti kraujotaką ir visapusiškiau pašalinti toksinus. Beržo šluota padeda nuo kosulio vonioje. Eukaliptas ir spygliuočių šluotos dezinfekuoja orą garų kambaryje, sustiprina garų kambario įkvėpimo efektą. Liepų šluota ramina nervų sistemą, mažina stresą.