Vonia nuo peršalimo ir slogos: galite arba negalite apsilankyti garų pirtyje?

Malonu vėl jus pasveikinti, mieli skaitytojai!

Nuo vaikystės buvau didelis įvairių maudymosi ceremonijų mėgėjas. Manau, kad yra milijonai gerbėjų. Kartą draugų rate buvo iškeltas klausimas apie vonios naudą peršalus, slogai ir kosuliui. Pabandykime tai išsiaiškinti su savimi.

Vonios procedūros yra populiarus kineziterapinių priemonių tipas, pagrįstas termoterapija ir leidžiantis sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti savijautą, palengvinti stresą po sunkių darbo dienų. Jie padeda praleisti laiką teikiant naudos sveikatai ir mėgautis bendravimu su kolegomis, draugais ar artimaisiais. Taigi, eikime prie reikalo.

Šiame straipsnyje jūs sužinosite:

Kuo naudingos maudynės nuo peršalimo ir slogos??

Jų įgyvendinimas daro teigiamą poveikį žmogaus organizmui ir palengvina daugelio ligų būklę, įskaitant peršalimą, gerklės skausmą, kosulį jų simptomų pradžioje. Vonia nuo peršalimo yra puikus būdas išvengti tracheito, bronchito, pneumonijos išsivystymo.

Bet esant aktyviam ligos vystymosi etapui, kurį lydi padidėjusi kūno temperatūra, griežtai draudžiama naudoti šilumos seansus pasveikimui. Todėl nėra vienareikšmio teigiamo atsakymo į klausimą, ar įmanoma nueiti į vonią su sloga..

Šilumos terapija laikoma universalia, prieinama visoms gyventojų grupėms, suaugusiųjų kūno gerinimo priemone. Nuo senų senovės jis visada buvo naudojamas peršalimo ligoms gydyti. Yra daug istorijų apie stebuklingą atsigavimą po daugybės ligų po vonios procedūrų..

Praktika patvirtina, kad norint pašalinti pirmuosius peršalimo požymius, įskaitant čiaudulį, slogą ir gerklės skausmą, pakanka vieno apsilankymo garų pirtyje. Esant „pagrįstai“ aukštai temperatūrai, žmogaus organizme prasideda paprasti fiziologiniai procesai, kurie teigiamai veikia jo būklę. Jei teisingai išsimaudysite garų pirtyje, kas nutiks:

  • Odos porų atidarymas ir patologinių, patogeninių mikrobų pašalinimas;
  • padidėjęs kraujo apytakos greitis, dėl kurio kraujas išvalomas ir iš jo pašalinami kenksmingi komponentai;
  • padidėjusi leukocitų gamyba, kurių skaičius padidėja 20%, palyginti su normaliomis sąlygomis be termoterapijos;
  • teigiamas šilto drėgno garo, ekstremalios inhaliacijos poveikis bronchų ir plaučių sistemos audiniams;
  • aukštos kokybės kvėpavimo sistemos valymas nuo gleivių;
  • malšina kosulį ir malšina kaulus ir kūną;
  • pagreitėjęs atsigavimas.

Jei jūs naudojatės garų pirtyje, galima efektyviai ir greitai išgydyti sloga, nenaudojant vaistų.

Peršalimo gydymo vonioje ypatybės

O dabar pabandykime išsiaiškinti, ar vonia yra naudinga peršalus vaikams. Jei vaikas, vyresnis nei 3 metai, pradeda rodyti ūminių kvėpavimo takų infekcijų simptomus, visai nebūtina jo priversti sušilti garų kambaryje. Jei mažo gyventojo amžius yra mažesnis nei treji metai, tuomet apie pirtį reikėtų pamiršti išvis.

Nežinia, kaip trapus organizmas elgsis ir koks gali būti šilumos poveikis. Tėvai visada turėtų atsiminti, kad lankytis pirtyje su vaikais, kai atsirado pirmieji peršalimo ir slogos požymiai, leidžiama tik pasitarus su pediatru..

Apsilankymo pirtyje nauda suaugusiems pacientams bus įgyjama tik ligos pradžioje, kai jaučiamas nedidelis negalavimas ir atsiranda sloga. Laiku organizmo pašildymas užkirs kelią ūminei ligos stadijai. Šaltis greitai atslūgs. Atsigavimo stadijoje taip pat naudinga apsilankyti pirtyje..

Kai kuriais atvejais lankytis vonioje yra griežtai draudžiama.

  • Jei jūsų kūno temperatūra viršija 37 ° C,
  • Yra problemų dėl širdies ir kraujagyslių sistemos darbo,
  • Atsiranda galvos skausmas ar bendras negalavimas.

Nesilaikant šių paprastų taisyklių, ilgą laiką gali smarkiai pablogėti sveikata, būti hospitalizuota ir neįgaliesiems. Komplikacijos apima alpimas, galvos svaigimas, bronchitas ir net širdies priepuolis..

Apibendrinkime: apsilankyti „terminėje įstaigoje“ su sloga, peršalimas leidžiamas tik pradinėse ligos stadijose arba jos pabaigimo stadijoje. Reikėtų pažymėti, kad šiuo laikotarpiu neturėtumėte "priversti" savo kūno ir apsilankyti garų kambaryje, kuriame yra aukšta temperatūra. Vonia turi būti „minkšta ir lengva“.

Kaip galite sustiprinti gydomąjį vonios poveikį nuo peršalimo ir slogos??

Žinodami, kaip atsikratyti slogos ir peršalimo pradiniame ligos etape, galite neįtraukti vaistų terapijos paskyrimo, kuris turi neigiamą šalutinį poveikį. Norint sustiprinti gydomąjį šilumos poveikį, rekomenduojama jį papildyti keliomis paprastomis priemonėmis. Jie apima:

  • Masažas su šluotomis iš liepų, ąžuolo, kadagio, eglės, eglės, eukalipto šakų;
  • įtrinti kūną medumi ir druska, sumaišytu santykiu 1: 1;
  • aromaterapija eukalipto, levandų, pelargonijų, pušies, eglės, kadagio eteriniais aliejais, kurie turi būti praskiedžiami 10–20 lašų viename litre vandens ir po to purškiami gydomuoju tirpalu ant akmenų garų kambaryje;
  • liepų arbatos, imbiero, čiobrelių, aviečių, mėtų, citrinos balzamo su medumi, citrinos naudojimas vonioje.

Šios veiklos sustiprins gydomąjį poveikį ligos metu. Vykdydami tokius paprastus patarimus ir patarimus, jūs visada galite įveikti ūmią kvėpavimo takų infekciją jos pasireiškimo pradžioje..

Būk sveikas! Ir pasimatysime kituose tinklaraščių puslapiuose!

Išminties citata: Nesvarbu, kas sukelia ligą, svarbu tai, kas ją pašalina (Celsus Aulus Cornelius).

Ar galima nueiti į pirtį peršalus?

Vonia nuo peršalimo. Ar galima nueiti į pirtį peršalus?

Rusijoje vonia visada buvo laikoma universalia vaistais nuo visų negalavimų: dėka rusiškos pirties. mūsų proseneliai išliko stiprūs ir sveiki iki labai senatvės. Ir šiandien patyrę vonios palydovai yra tikri: garų kambaryje nėra tokios ligos, kurios nepavyktų pašalinti, tačiau jūs turite žinoti, kaip ja naudotis, kad nepakenktumėte sau. Deja, ne tiek daug tokių žinių ir liaudies receptų išliko, tačiau net ir tai, kas liko, gali būti pritaikyta labai sėkmingai. Peršalimo atvejais vonia ypač naudinga, čia taip pat galioja tam tikros taisyklės..

Nuotrauka: vonia nuo peršalimo

Kodėl vonia naudinga peršalus

Jei teisingai atliksite vonios procedūras, galėsite daugelį metų palaikyti sveikatą, negalvoti apie sąnarių problemas. nutukimas. depresija ir kitos „modernios“ ligos. Gerai įkaitintoje vonioje kūnas sušyla pamažu, jį uždengia šiluma, padidėja prakaitavimas. pašalinamos kenksmingos ir pašalinės medžiagos. Štai kodėl jie sako: "su prakaitu liga pasireiškia". Garų kambaryje kūno temperatūra pakyla apie 2 ° C, susidaro daugiau leukocitų, kurie aktyviai kovoja su virusais ir kitais mikrobais, padeda kūnui greičiau atsigauti. Taip pat garų pirtyje padaugėja įvairių rūšių vaistinių žolelių, užpilai ir šluotos: daugiau apie tai vėliau.

Vonia nuo gripo ir kitų ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų

Neįmanoma nuvykti į pirtį, kai ūminis ligos laikotarpis jau „praėjo“, ir ne tik dėl temperatūros: pirma, kūnas jau turi skirti milžiniškas pastangas kovai su virusais, antra, neverta (pažodžiui) ) skleisti infekciją. Apsilankymas pirtyje yra naudingas esant pirmiesiems ligos požymiams, kai atsiranda silpnumas, dilgčiojimas nosyje, gerklės skausmas, „susukamas“ sąnarys ir kt. Netiesa, kad šios ligos bus galima išvengti, tačiau net ir susirgus kūnas greičiau ir lengviau susidoros..

Negalima atlikti jokių kontrastinių procedūrų, tokių kaip šaltas dušas ar nardymas į ledo angą; priešingai, po garų pirties reikia nusiplauti vidutiniškai šiltu vandeniu, užsimauti storą apsiaustą, ramiai atsisėsti (atsigulti) ir išgerti kuo daugiau arbatos su vaistinėmis žolelėmis. avietės. medus ir kt..

Arbata užvirinama - liepų žiedų ar šeivamedžio žiedų žiedai (kad geriau prakaituotų) ne verdančiu vandeniu, o virintu vandeniu, kurio temperatūra 60–75 ° C, uždenkite indą ir palaukite 10 minučių. Infuziją galite pasiimti su savimi į termosą: po 2 šaukštelius. žoleles į stiklinę karšto vandens. Yra daugybė veiksmingų vaistų nuo peršalimo ir vitaminų arbatos. Galite užvirinti rožių klubus. džiovintos braškių ir serbentų uogos (ar net lapai). maišant juos skirtingais deriniais. Puikiai „išnaikina negalavimus“, išskyrus liepas ir avietes, jonažolės užpilas su šalaviju ir ramunėlėmis: vaistažolės sumaišomos lygiomis dalimis, užvirinama 1 valgomasis šaukštas sumaišykite su karštu vandeniu termose, reikalaukite 1,5-2 valandas. Beje, jei nėra aviečių uogienės, nesvarbu: aviečių stiebai turi beveik tą patį poveikį, ir jūs galite juos paruošti net žiemą.

Taip pat galite nueiti į pirtį paspartinti pasveikimą, kai liga jau atsinaujino, o kūnas turi atsikratyti jos padarinių - pavyzdžiui, suskaidyti ir pašalinti cheminių vaistų likučius..

Nuotrauka: vonia nuo peršalimo

Vonia peršalimui: kaip tinkamai garuoti?

Garų vonelės vartojimas peršalus ir po ligos neturėtų būti toks, koks įprasta: stiprūs smūgiai ir apkrovos gali rimtai pabloginti sveikatos būklę. Pašildykite palaipsniui. Pirmiausia sėskite į rūbinę maždaug 15 minučių, gerkite karštą žolelių arbatą. Tada nusiplaukite šiltu vandeniu kriaukle ir gerkite daugiau arbatos. Į garų pirtį turėtumėte eiti tada, kai temperatūra vonioje jums atrodo normali, tačiau nereikia garinti prie pačios viryklės. Esate garų kambaryje šiek tiek mažiau nei įprastai; išeik, nusiprausk šiltu vandeniu ir toliau gerk arbatą - viskas labai lėtai ir ramu. Stebėkite savo sveikatą: jei jaučiatės nepatogiai ar „niūriai“ - skubiai nutraukite pirties procedūras, eikite namo ir eikite miegoti.

Jei sloga, padėkite garuose šiltą šluotą ant padų padų, tačiau būkite atsargūs: kai kuriems žmonėms dėl to smarkiai sumažėja kraujospūdis. Sloga išnyks greičiau, jei atliksite „maksimalų įkvėpimą“, pilant žolelių (mėtų, ramunėlių, eukalipto ir kt.) Ir adatų (pušies, kedro, eglės, kadagio, eglės) užpilas.

Sergant bronchitu, kaip ir ARVI. ligos pabaigoje galite nueiti į pirtį, kad pašalintumėte likutinį poveikį: skystinti skreplių sankaupas. malšina kosulį ir kt. Procedūrų rekomendacijos yra tos pačios, tačiau taip pat galite pasikonsultuoti su gydytoju; be to, bronchitas yra kitokio pobūdžio.

Nuotrauka: vonia nuo peršalimo

Vonia peršalimui: kaip priversti gydyti garus

Žolelių užpilas būtina užpilti ne ant karštų akmenų krosnies viduje, o iš viršaus, kad augalų eteriniai aliejai nedegtų, o švelniai išgaruotų. Vietoj užpilų galite naudoti eterinius aliejus. ištirpinta vandenyje pagal taisykles. Jei viryklė neleidžia to padaryti, keletą kartų užpilkite akmenis paprastu vandeniu, o po to žolelių užpilu arba aliejaus tirpalu..

Yra ir kitų būdų, kaip padėti vonios garus prisotinti vaistiniais fitoncidais: tereikia įpilti dubenį karšto vandens ir kelis lašus aromatinių aliejų, į garų vonią sudėti džiovintas ar šviežias žoleles (adatas), užpilti ant įkaitintų sienų vaistažolių užpilu. Paskutinis metodas skirtas tiems, kurie nebijo sugadinti sienų spalvos: šviesa iš tokio pilingo medžio gali patamsėti..

Jūs turite mokėti paruošti užpilą garui: žolelės viriamos kitaip nei arbatai. Taigi, liepų žiedai (250 g sausų) užpilami litru verdančio vandens, 6 valandas reikalaujami uždarame inde ir filtruojami.

Garas su čiobreliais ir raudonėliais padeda nuo bronchito, kosulio, slogos, radikulito ir sąnarių skausmo. Žoleles galima maišyti arba naudoti atskirai. Virš žolės užpilkite verdančiu vandeniu, kaip minėta aukščiau, bet užvirkite ir virkite 5 minutes ant silpnos ugnies, uždengdami puodą. Išjunkite viryklę ir palikite puodelį karštą maždaug valandą; kamienas, praskieskite (1/4 puodelio už 3 litrus karšto vandens) - užpilas paruoštas.

Rusiška pirtis neįmanoma be šluotos. Tradiciškai turime beržo ir ąžuolo šluotas, tačiau dabar jų „asortimentas“ yra platesnis. Yra liepų šluotos - naudingos sergant bronchitu ir kitais uždegimais; eglė, kadagys - palengvina kvėpavimą, naikina bakterijas; alksnis - atsikosėjimą sukeliantis poveikis; eukaliptas - sunaikina daugelio infekcijų patogenus, padeda išvalyti kvėpavimo takus ir pašalina nosies užgulimą. Paskutinis variantas yra optimalus: jus gali gydyti peršalimas, kosulys ir sloga, įskaitant. su sinusitu ir kitomis komplikacijomis. Garuokite lengvai, tiesiai garų pirtyje: šluota 2–3 sekundėms nuleiskite į karštą (ne verdantį) vandenį, 4-5 minutes padėkite į šaltą vandenį, užpilkite verdančiu vandeniu; Ant akmenų užpilkite "eukalipto" vandens - galite garuoti.

Mišrios šluotos yra geros. Pavyzdžiui, įprastoje šluota, pačiame viduryje, įpilkite 2-3 spygliuočių šakų. Padengtos ąžuolo ar beržo šakomis, spygliuočių spygliai nepažeidžia jautrios odos: nusilpusiam kūnui nereikia papildomo streso.

Su temperatūra vonioje neįmanoma. Bet kuris gydytojas jums pasakys. Virš 37 C - tai reiškia, kad kūnas toleruoja padidėjusį stresą. Garų kambaryje kūno temperatūra dar labiau pakils, o ji dar blogės: galimas alpimas ir kitos pavojingos sąlygos. Jei nenorite lipti iš vonios į ligoninės lovą, atsiminkite: esant padidintai temperatūrai, nesvarbu, kaip jaučiatės, gydymas vonia yra griežtai draudžiamas..

Autorius: Gataulina Galina
Straipsnis saugomas autorių teisių ir gretutinių teisių. Naudojant ir perspausdinant medžiagą, būtina aktyvi nuoroda į moterų svetainę www.inmoment.ru!

Ar įmanoma nueiti į pirtį sloga ir peršalimo ligomis - lankymosi taisyklės

Pirtis yra neatsiejama daugelio žmonių gyvenimo dalis, turinti platų naudingų savybių sąrašą, už kurią ji vertinama šiuolaikiniame pasaulyje. Skundžiantis pažįstamiems žmonėms apie jūsų peršalimą, tikriausiai girdėjote patarimus, susijusius su apsilankymu vonioje. Iš tiesų, apsilankę pirtyje, jūs galite pagerinti savo imunitetą, be to, tai padės įveikti peršalimą, tačiau čia turėtumėte būti atidūs ir atidžiai perskaityti šį straipsnį, kuriame mes jums pasakysime, ar galite eiti į pirtį, kai sergate.

Vonios nauda nuo peršalimo

Sveikatą gerinančias vonios savybes patvirtina ne tik liaudies patirtis, bet ir mokslas, nes aukšta temperatūra ir karštas garas paspartina natūralius fiziologinius procesus, vykstančius kovojant su peršalimu..

Prieš kalbėdami apie tai, ar įmanoma eiti į pirtį su ARVI, verta išsiaiškinti, kas atsitinka žmogaus kūnui pirties procedūrų metu:

  • Aukšta temperatūra pagreitina žmogaus kūno kraujotaką, o tai leidžia greitai išvalyti kenksmingų medžiagų ir organizmų kraują;
  • Karštas garas atveria kūno poras, per kurias pašalinami įvairūs toksinai ir toksinai, kurie atsiranda žmogaus gyvenimo procese;
  • Jei galvojate apie tai, ar įmanoma nueiti į pirtį sloga, tada atkreipkite dėmesį į tokią rusiškos garų pirties ypatybę kaip šlapias garas. Šie garai veikia kaip įkvėpus, išvalydami gleivių kvėpavimo takus, todėl apsunkinamas kvėpavimas ir atsiranda kosulys..
  • Vonioje organizmas pradeda gaminti 20% daugiau leukocitų, kurie sunaikina mikrobus, atitinkamai, labai pagreitėja kova su liga.
  • Garinant vonioje, rekomenduojama naudoti šluota, kuri papildomai sušildytų ir stimuliuotų tam tikras kūno dalis. Ypač jo poveikis bus pastebimas esant nedidelėms raumenų ir kaulų sistemos problemoms..

Kai nereikėtų eiti į pirtį

Susipažinę su gydomosiomis vonios savybėmis, galite pamanyti, kad ją aplankyti tiesiog būtina esant bet kokiam peršalimui, tačiau tai netiesa. Neįmanoma vienareikšmiškai pasakyti, ar įmanoma nuvykti į pirtį, kai sergate, nes kiekvienas organizmas yra individualus ir savaip išgyvena aukštų temperatūrų padarinius, tačiau pateiksime keletą rekomendacijų ir taisyklių, kurių pagrindu galėsite savarankiškai priimti sprendimą..

Visų pirma atminkite, kad vonia rekomenduojama tik tuo atveju, jei liga yra ankstyvoje stadijoje..

Apsilankę pirtyje pirmosiomis šalčio dienomis, kai liga pasireiškia tik švelniu negalavimu, jūs gaunate didelę galimybę pasveikti be komplikacijų kūnui. Verta paminėti, kad po nedidelio šalčio jūs taip pat neprieštaraujate apsilankyti garų pirtyje, nes jo dėka galite pralinksminti ir atsigaivinti..

Toliau verta kalbėti apie tuos atvejus, kai apsilankymas vonioje gali sukelti ligos komplikacijas.

Jūs neturėtumėte lankytis pirtyje, jei:

  1. Jūsų kūno temperatūra viršija 37 laipsnius. Padidėjusi kūno temperatūra rodo aktyvią organizmo kovą su virusu, todėl neturėtumėte sau sukurti papildomų išorinių apkrovų (išsamiau: „Ar galima peršalti peršalti, jei yra temperatūra - specialisto nuomonė“). Lankantis pirtyje esant aukštai temperatūrai galite ne tik susilpninti savo kūną, bet ir patirti rimtų pasekmių, pavyzdžiui, ištikti širdies priepuolio, nes, kaip minėta aukščiau, įkaitinus kūną padidėja kraujotaka, o atitinkamai ir širdies plakimas..
  2. Liga bėga. Temperatūros stoka nereiškia lengvo peršalimo, todėl nereikėtų eiti į pirtį, jei nuo ligos pradžios praėjo kelios dienos. Vėlyvas apsilankymas vonioje gali paskatinti bakterijų dauginimąsi, o tai sukels komplikacijas, tokias kaip bronchitas ar astma..
  3. Peršalimą lydi galvos skausmai. Aukšta garų kambario temperatūra gali sustiprinti skausmą, taip pat galite rizikuoti galvos svaigimu ir alpimu..
  4. Jūs esate užsikrėtęs herpesu. Herpes virusas suaktyvėja drėgnose ir šiltose patalpose.

Nusprendus, ar įmanoma eiti į vonią su snargliais, laikas pakalbėti apie tai, kaip pasiekti maksimalų efektą iš apsilankymo garų pirtyje. Toliau mes išsamiai išanalizuosime keletą liaudies vaistų, naudojamų vonioje..

Plaučių masažas

Nusprendę išsigydyti peršalimą rusiškoje vonioje, masažuokitės šluota. Jo vartojimas pagreitins kraujotaką, padidins prakaitavimą, pagerins toksinų ir toksinų pašalinimą, pagreitins medžiagų apykaitą ir sumažins raumenų įtampą. Šluotos gali būti gaminamos iš skirtingos medienos šakų, nuo kurių priklauso jos gydomosios savybės..

Rekomenduojame naudoti vieną iš šių saunų:

  • Liepų šluota leis atsipalaiduoti ir taip pat padidins prakaitavimą;
  • Spygliuočių šluota gali būti pagaminta iš eglės, kadagio ar eglės šakų. Tokia šluota pagerina prakaitavimą, dezinfekuoja orą ir užpildo garų vonią maloniu aromatu.
  • Tarp garų kambario svečių populiariausia yra beržo šluota. Tai skatina ankstyvą skreplių pašalinimą ir palengvina raumenų bei sąnarių skausmą.
  • Eukalipto šluota yra geresnė už visas kitas galimybes tiems, kurie atėjo į garų pirtį kovoti su ARVI. Eukaliptas sunaikins kenksmingus mikroorganizmus, atleis nuo kosulio, slogos ir gerklės skausmo. Jūs galite atlikti eukalipto kvėpavimo takų inhaliacijas. Norėdami tai padaryti, užvirinkite šluotą karštame vandenyje, tada prispauskite ją prie veido ir įkvėpkite oro, pripildyto eukalipto garų..

Įtrinimas, įkvėpimas ir sveiki gėrimai

Atėjus į pirtį sloga, tereikia naudoti terapinius įtrūkimus, kurie padidins prakaitavimą ir palengvins gerklės sudirgimą. Galite įtrinti medaus ir druskos tirpalu (1: 1), taip pat galite naudoti specialius produktus, įsigytus parduotuvėje.

Verta dar kartą prisiminti apie šlapius garus Rusijos garų pirtyje. Tokio įkvėpimo efektą gali sustiprinti eteriniai aliejai, pagaminti iš pušies, kadagio, eglės, eukalipto, levandos ar pelargonijos. Įsigytą aliejų reikia ištirpinti vandenyje (10-20 lašų 1 litrui), tada užpilti jį ant sienų arba naudoti aromatinį garintuvą. Nerekomenduojama išsilieti aliejaus ant akmenų, nes jis gali užsidegti, pripildydamas garų kambarį nemaloniu kvapu.

Paskutinė liaudies priemonė, palengvinanti jūsų negalavimus, yra vonios gėrimai. Būdamas garų kambaryje, žmogaus kūnas netenka daug drėgmės, todėl tarp apsilankymų būtina papildyti vandens atsargas. Norėdami pasveikti, rekomenduojame gerti ramunėlių, liepų, čiobrelių, šeivamedžio uogų, mėtų ar citrinų balzamų arbatas. Į arbatą saikingai galite pridėti citrinos, aviečių uogienės ir medaus.

Dabar galite patys nuspręsti, ar galite eiti į pirtį su sloga ir kitomis peršalimo apraiškomis. Atminkite, kad apsilankymas pirtyje susirgus yra ne tik naudinga, bet ir pavojinga procedūra, todėl, jei jaučiate, kad žygis gali pasirodyti apgailėtinas, nerizikuokite.

Ar galima nueiti į pirtį peršalus?

Vonia yra ta vieta, kur žmogus ilsisi kūne ir sieloje, valo, atsikrato visų rūšių negalavimų ir ligų, streso, problemų ir depresijos. Bet ar galima peršalti garinėje pirtyje? Jei užduosite šį klausimą patyrusiam vonios palydovui, garantuotai gausite teigiamą atsakymą. Su peršalimu galite ir turėtumėte eiti į pirtį. Tačiau norint pasiekti maksimalų efektą iš apsilankymo garų pirtyje, reikia žinoti keletą taisyklių, kaip gydyti peršalimą garų pirtyje ir saunoje..

Pagrindinės peršalimo ligų gydymo vonioje taisyklės

Jei pastebėjote kosulį ir slogą, tuomet tikrai turėtumėte eiti į garų vonią. Vonioje atsigulkite ant viršutinės lentynos. Gerai prakaituokite, garinkite, įkvėpkite šviežios šluotos kvapo. mėgaukitės jo kvapu. Dėl šios priežasties peršalimas ir kosulys atslūgs, o kvėpuoti pasidarys daug lengviau. Ir tai ne visos procedūros, gydančios kosulį, peršalimą ir gripą vonioje. Bet visų pirma pirmiausia.

Kada geriau likti namuose

Pirmiausia aptarsime, kada neturėtumėte eiti į pirtį. Vonios ir saunos neabejotinai teikia didelę naudą kūnui, tačiau ar įmanoma išsimaudyti garų pirtyje, jei peršalote ir lydi aukšta temperatūra? Vonia ypač efektyvi pačioje peršalimo pradžioje. Apsilankymas pirtyje pasireiškus pirmiesiems ligos požymiams. galite išvengti ligų ir sustiprinti kūną. Pasibaigus ligai, garų vonia taip pat duos vaisių - įgysite jėgų, sustiprinsite po peršalimo nusilpusį kūną ir pagerinsite nuotaiką.

Tačiau jei liga jau įveikta, jaučiate galvos skausmą, negalavimą, silpnumą ir karščiavimą, tuomet geriau likti namuose. Priešingu atveju nepadarysite jokio teigiamo poveikio. Priešingai, apsilankymas garų pirtyje, kurioje yra temperatūra ir bendras negalavimas, gali sukelti rimtesnių pasekmių - bronchitą, astmą, pneumoniją ir pan..

Faktas yra tas, kad padidėjusi žmogaus kūno temperatūra pagreitina jo širdies darbą. Prie to pridėjus aukštą temperatūrą garų pirtyje, galite lengvai uždirbti širdies priepuolį ar ne tokį apgailėtiną, bet ir nemalonių padarinių: silpnumą, padidėjusį ligos laiką, galvos svaigimą, galvos skausmą, alpimą ir kt. Remdamiesi tuo, galime drąsiai teigti, kad vonia ir pirtis nuo peršalimo, lydima karščiavimo, silpnumo ir negalavimų yra griežtai draudžiama. Todėl neturėtumėte rizikuoti - geriau atkurti jėgą, geriau palaukti, kol liga šiek tiek pasitrauks ir į priekį.

Gydomosios vonios procedūros

Taigi, čia yra keletas naudingų, veiksmingų ir labai malonių vonios procedūrų, kurios atkurs jėgas, sustiprins imuninę sistemą ir atsikratys peršalimo ligų:

  1. Sumušimas. Norint sustiprinti vonios poveikį ir greitą atsigavimą, būtina gerai prakaituoti ir sušilti garų vonioje. Norėdami padidinti prakaitavimą, būtina įkaitintą kūną įtrinti medumi, sumaišytu su druska, lygiomis dalimis. Taip pat vaistinėje galite nusipirkti specialių vonios produktų, kurie padidina prakaitavimą..
  2. Įkvėpimas eteriniais aliejais. Kaip žinote, dėl karšto ir drėgno garo žmogus valo ir drėkina kvėpavimo takus, atsikrato sloga ir kosulys. Bet koks įkvėpimas yra naudingas, tačiau jo poveikį galima padauginti, vonioje naudojant eterinius aromatinius aliejus. Levandų, eukalipto, kadagio, pušies, eglės ir pelargonijos kvapai padės nugalėti peršalimą. Norėdami paruošti tirpalą, supilkite maždaug litrą vandens į katilą ir įpilkite į jį 15 lašų aromatinio aliejaus (tikslus santykis nurodytas ant aliejaus pakuotės).
  3. Vaistinių gėrimų vartojimas. Pirtyje žmogus netenka daug skysčių, tai faktas. Norint išlaikyti ir išlaikyti jėgą, sustiprinti prakaituojančią efektą ir išvalyti kūną, reikia papildyti skysčių netekimą. Bet ne su vandeniu, o su specialiomis vaistinėmis arbatomis, kurios sustiprina naudingą apsilankymo garų pirtyje poveikį, nėra lengva. Užvirinkite žolelių arbatą, nes tam tinka: ramunėlių, čiobrelių, liepų, mėtų, citrinų balzamas. Gėrimą galite pasaldinti medumi, citrina ar uogomis. Ši arbata atleis nuo peršalimo ir atkurs jėgas. Tarp apsilankymų garų kambaryje gerkite vaistinį gėrimą, praleiskite laiką, atsipalaiduokite ir mėgaukitės maloniu jo aromatu.
  4. Naudodamiesi šluota. Ar galima garuoti peršalus? Žinoma, šis masažas yra labai naudingas ir efektyvus. Naudodamiesi šluota garų kambaryje, pagreitinsite medžiagų apykaitą, atsikratysite toksinų ir toksinų, padidinsite kraujotaką. Šluotos privalumai yra labai dideli. Tačiau svarbu, kad šluota būtų tinkama. Rinkitės tik beržo, liepų, eukalipto ar spygliuočių šluotas. Naudodami eukalipto šluotą, palengvinsite kosulį, sloga ir gerklės skausmą.
  • Kvėpavimas eukalipto šluotos kvapu bus labai naudingas. Panardinkite šluotą karštu vandeniu, leiskite atvėsti ir prispauskite prie veido. Kelias minutes giliai įkvėpkite ir iškart pajusite, kaip liga atsinaujina;
  • Beržo šluota palengvins sąnarių ir raumenų kosulį ir skausmą;
  • Spygliuočių šluotos skatina prakaitavimą ir dezinfekuoja orą saunos kambaryje;
  • Naudodamiesi liepų šluota, jūs atsipalaiduosite ir atsikratysite nervinės įtampos bei streso.

Taigi, kaip matėme, vonia nuo peršalimo yra puikus pasirinkimas. Tačiau prieš eidami į pirtį turite prisiminti keletą svarbių lankymosi joje taisyklių. Eidami į garų pirtį, užsidėkite ant galvos veltinę skrybėlę - ji apsaugos jūsų galvą nuo perkaitimo. Jūs neturėtumėte ilgai būti garų kambaryje, būtinai darykite trumpas pertraukėles ir atsipalaiduokite rūbinėje. Jei jaučiatės blogai, turite nedelsdami išeiti iš garų kambario..

Daugelis žmonių akmenims krosnyje taiko aromatinių eterinių aliejų tirpalą, tačiau šis metodas nėra idealus. Ant akmenų gali degti aromatinio aliejaus tirpalas. kuris sukels nemalonų kvapą. Geriau užpilti tirpalą per visas vonios sienas arba įsigyti specialų aromatinį garintuvą.

Šių vonios procedūrų derinys gali atsikratyti peršalimo ligų. pašalinti pradinius ligos požymius, taip pat atkurti jėgas po pasveikimo. Tačiau lankantis vonioje svarbu atsižvelgti į individualias jūsų kūno savybes. Visi žmonės yra skirtingi ir kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į aukštą temperatūrą, drėgmę ir garus, kurie būdingi tradicinei rusiškai pirtai. Todėl, jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, prieš pradėdami garinti, pasitarkite su gydytoju..

Ar galima nuvykti į pirtį sergant gripu: už ir prieš

Viena iš universalių priemonių laikoma labiausiai paplitusiomis liaudies gynimo priemonėmis - išsimaudyti garų pirtyje. Ar įmanoma nusiprausti su gripu garų pirtyje??

Konkrečiau apsvarstykime, kaip elgtis saunoje su gripu. Jei ligos požymiai tik pradėjo ryškėti, apsilankymas garų pirtyje gali padėti greičiau pasveikti. Galų gale, fiziologiniai kūno procesai nebuvo atšaukti, ypač kai jie buvo veikiami aukštos temperatūros ir drėgmės.

Gripo vonia yra geriausias būdas pradėti gydymą dar prieš nusprendžiant dėl ​​vaistų profilaktikos. Karšto garo dėka poros atsidaro ir patogenai išplaunami. Aukšta temperatūra padidina kraujo apytaką, o tai leidžia kraujagyslėms padėti pašalinti kenksmingas medžiagas. Tuo pačiu metu leukocitų produktyvumas padidėja daugiau nei 20 procentų. O leukocitai sunaikina panacėją nuo svetimų bakterijų ir virusų.

Dėl drėgno garo atliekamas ekstremalus plaučių ir bronchų įkvėpimas. Kvėpavimo organai pašalinami iš gleivių, todėl kvėpuoti iškart tampa lengviau, o šaltas kosulys savaime praeina. Vonia nuo gripo ir peršalimo ligų taip pat daro didelę įtaką sąnariams. Todėl, jei prieš garų kambarį kūne buvo trūkimo jausmas, tada po lengvumo ir jaukumo.

Kai tu negali būti pirtyje?

Žinoma, negalima būti visiškai tikri ir teigiamai atsakyti į klausimą, ar galima skalbti pirtyje su gripu. Galų gale, aukšta temperatūra gali sukelti rimtesnių sutrikimų, po garų vonios jūs galite tiesiog pasigauti dar daugiau šalčio, ypač jei dėl temperatūros jaučiate karščiavimą. Maudymasis nuo gripo dažniausiai vis dar turi teigiamą poveikį, nes pagreitina gijimo procesą. Bet tik tada, kai liga yra tik jos vystymosi pradžioje. Geriausia žiūrėti į garų pirtį esant pirmajam nemalonumui, nei ligos metu. Garas taip pat turi gerą poveikį kūnui, kuris ką tik įveikė peršalimą, tai greičiau nuotaikos pakėlimo ir atsigavimo momentas.

Tačiau yra atvejų, kai gripas ir vonia nesuderinami. Ypač jei žmogus jau serga kelias dienas, o jo liga yra ūmios stadijos. Tokiu momentu, ypač pakilus temperatūrai, bet kokio tipo bakterijos ir virusai dauginasi dar labiau, o tai pablogins paciento būklę. Eiti į pirtį su ARVI be karščiavimo yra geriausias būdas sustiprinti imunitetą. Kadangi ūminė ligos stadija gali progresuoti dar toliau, o tai galiausiai gali sukelti pneumoniją, bronchitą ar astmą.

Jūs taip pat turite suprasti, kad garų vonioje padažnėja širdies plakimas. Širdis teka daugiau kraujo nei normalioje būsenoje. O stresas kūnui, ypač susilpnėjęs, gali sukelti širdies smūgį. Be abejo, vis dar yra variantas, kad žmogus, atrodydamas, sveikatingumo procedūra, ilgą laiką negali normaliai grįžti. Vonia su ARVI visada yra nedidelė rizika. Galų gale, ARVI negali praeiti be galvos skausmo, migrena garų kambaryje gali tik sustiprėti. Galvos svaigimas, alpimas - tai tik paprastos komplikacijos, ką pirtis gali suteikti gripui.

Jūs taip pat galite mėgautis net ir šiek tiek ištuštėjusia kūno būsena:

  • masažas su šluota;
  • terapinis trynimas;
  • aromaterapija;
  • vonios vaistiniai gėrimai.

Šluotos malonumas

Masažuodami šluota peršalimo metu, turite pasirinkti būtent tą, kuris būtinas jūsų būklei. Jie yra:

  1. Liepa;
  2. beržas;
  3. spygliuočiai;
  4. eukaliptas ir kiti.

Naudojant liepų šluotą, prakaitavimas pagreitėja, nervų sistema nusiramina. Naudojant beržo šluotą, skrepliai palieka bronchus, skausmo sindromai raumenyse ir sąnariuose tolsta. Jei naudojate spygliuočių šluotas, tiek iš kadagio, tiek iš eglės ar eglės, oras dezinfekuojamas ir stimuliuojamas prakaitavimas. Nuo procedūrų su eukalipto šluota vonioje galite palikti visus šalto kosulio, slogos ir gerklės skausmo požymius. Ypač rekomenduojama garuoti eukalipto šluota, šiek tiek laikyti ją ant veido, kad garai patektų į kvėpavimo takus.

Vonia peršalimo metu taip pat tinka, kai reikia sukelti prakaitavimą. Tuomet geriau trinti. Padarys paprasčiausi ingredientai - šiek tiek medaus ir druskos. Druska naudojama ir jūros, ir stalo druska. Jei sumaišysite šias lėšas ir šiek tiek patrinsite odą, po to, kai kūnas bus šiek tiek išgaruotas, pradinis peršalimo etapas praeis savaime..

Taip pat padės paprasti gėrimai po garų kambario. Jie dažnai netgi vadinami vaistiniais. Valanda vaistažolių yra geriausias gėrimas po vonios. Jei naudojate vaistines žoleles, tada jie rekomenduoja:

Ar galima su gripu eiti į pirtį? Bet visada verta pabandyti.

Vonios nauda nuo peršalimo: receptai, gydymas ir lankymosi taisyklės

Pirtys ilgą laiką egzistavo tarp skirtingų tautų. Net senovės Romoje buvo statomos vonios, kurias gyventojai naudodavo ne tik higienos tikslais, bet ir kaip gydymo priemones. Rusijoje mūsų protėviai ne tik neabejojo, kad į pirtį galima patekti peršalus, bet ir laikė garų pirtį kartu su vaistiniais augalais pagrindiniu peršalimo gydymo metodu..

Šios tradicijos išliko iki šių dienų, nors pirtis seniai nebebuvo neatsiejama daugumos žmonių gyvenimo dalis, ją pakeitė civilizacijos privalumai - tekančio vandens ir kiti patogumai savo butuose..

Nepaisant to, daugelis ir toliau mano, kad vonia yra gydymo ir grūdinimo priemonė, užkerta kelią ligoms, taip pat galvoja apie tai, ar gerai ar blogai apsilankyti pirtyje peršalus, ypač jei kūno temperatūra yra padidėjusi..

Vonių procedūrų nauda peršalus

Vonia nuo peršalimo yra ypač naudinga pačioje ligos pradžioje, po hipotermijos, kai pradiniai simptomai, pasireiškiantys sloga, gerklės skausmu, pirmaisiais kosulio priepuoliais, kūno skausmais ir bendru silpnumu, leidžia pasijusti..

Paprastai, atsiradus pirmiesiems simptomams, kūno temperatūra išlieka normali arba šiek tiek pakyla (mažiau nei vienu laipsniu). Paklaustas, ar vonia naudinga esant pirmiesiems ligos požymiams, atsakymas bus „taip“.

Pagrindiniai veiksniai, turintys įtakos kūnui vonioje, yra padidėjusi temperatūra ir drėgmė. Pirtis nuo peršalimo yra ne mažiau naudinga nei rusiška pirtis. Sausas oras palaiko aukštesnę temperatūrą.

Daugelis žmonių lengviau toleruoja šilumą, kai nėra drėgmės, o tai leidžia ilgiau išbūti pirties kambaryje ir geriau sušildyti kūną. Aukšta temperatūra ir garai turi gydomąjį poveikį:

  • veikiant karštam garui, atsidaro odos poros, prasideda intensyvus prakaitavimas, kurio metu kūnas išlaisvinamas nuo mikroorganizmų, sukėlusių ligą, atliekų;
  • tyrimai rodo, kad esant aukštesnei temperatūrai suaktyvėja leukocitų gamyba. Šios ląstelės vaidina svarbų vaidmenį saugant kūną nuo svetimkūnių. Daugybė susidariusių leukocitų pradeda aktyviai naikinti virusus ir bakterijas;
  • aukšta temperatūra skatina kraujagyslių išsiplėtimą, pagreitėja kraujotaka, kraujas intensyviau išvalomas iš bakterijų ir virusų atliekų ir išsiskiria iš organizmo per inkstus;
  • įkvėpus drėgno oro, ypač jei vonioje naudojami eukalipto ar spygliuočių eteriniai aliejai, jis teigiamai veikia kvėpavimo sistemą, padeda atsikratyti nosyje ir bronchuose susikaupusių gleivių, pagreitina peršalimo ir kosulio gydymą;
  • kūno skausmai, dažnai lydimi peršalimo, išnyksta, jei prakaituojate saunoje ar garuojate savo kūną su šluota rusiškoje vonioje..

Fiziologiniai procesai, kurie suaktyvėja sergančio žmogaus kūne vonioje, gali pagreitinti atsikratymo peršalimą procesą, jei tai daroma pačioje ligos pradžioje.

Vonia taip pat gali padėti susidoroti su ūmaus peršalimo padariniais, tokiais kaip užsitęsęs kosulys ar nosies užgulimas.Daugelis, įskaitant gydytojus, mano, kad reguliariai maudantis galite visiškai pamiršti peršalimą..

Apsilankymas vonioje suaktyvina organizmo apsaugą, jo gebėjimą atsispirti infekcijoms, todėl yra priemonė užkirsti kelią ARVI, tuo pat metu tai ir maloni procedūra, gerina nuotaiką ir gerina miegą..

Kai šalta, geriau susilaikyti nuo apsilankymo vonioje

Esant lengviems peršalimo simptomams, sušilimas vonioje padės visiškai susitvarkyti su negalavimu ankstyvoje stadijoje arba žymiai palengvins ligos eigą. Bet vonia nuo peršalimo nebus naudinga ūminėje ligos stadijoje. Jei virusinę ar bakterinę infekciją lydi didelis karščiavimas, pacientui bus daug naudingiau gulėti lovoje..

Bandydamas įveikti ligą, pats organizmas pakelia temperatūrą, nes tai kenkia mikroorganizmams. Hipertermija padidina širdies ir kraujagyslių sistemos stresą. Vonios procedūros tokiu momentu dar labiau padidins paciento kūno temperatūrą, pagreitins širdį, pablogins bendrą būklę ir tik pasunkins ligos apraiškas..

Jei nėra aukšto karščiavimo, bet šaltį lydi stiprus galvos skausmas, tokiu atveju taip pat geriau likti namuose. Pirties karštis gali sukelti galvos svaigimą ir net alpimą. Jei virusinę ligą lydi pūslelinė, apsilankyti pirtyje negalima, net jei bendra sveikata nėra bloga. Karštas drėgnas oras gali užkrėsti infekciją gretimose odos vietose.

Manoma, kad vonioje kūno temperatūra gali pakilti 2 laipsniais. Tuo pačiu padidėja pulsas, padidėja kūno apkrova. Jei jį susilpnina liga, net lengvos formos ar pradiniame etape, jo reakcija į šią apkrovą priklausys nuo termoreguliacinių galimybių. Kadangi šios galimybės skirtingiems žmonėms skiriasi, jūs taip pat turėtumėte apsilankyti garų pirtyje, atsižvelgdami į individualias organizmo savybes..

Jei žmogus įpratęs išsimaudyti garų pirtyje, jaučiasi ja lengvai ir mėgaujasi, tada peršalimo metu jis bus naudingas. Jei nėra įpročio atlikti tokias procedūras, aukšta temperatūra ir garai nėra labai lengvai toleruojami, tada kreiptis į vonią nereikia tuo atveju, kai organizmas jau nusilpęs dėl ligos, neverta..

Taip pat vaikas gali apsilankyti pirtyje, kai atsiranda pirmieji ligos požymiai. Tačiau būtina sąlyga yra normali vaiko kūno temperatūra. Vaikų, ypač mažų vaikų, termoreguliacijos sistema nėra pakankamai išvystyta, jie gana greitai perkaista.

Todėl nerekomenduojama vaikams būti vonioje ilgiau nei 3–5 minutes. Kad išvengtumėte perkaitimo, procedūros metu turite užsidėti skrybėlę ant vaiko galvos, taip pat nepamirškite jo laistyti dažniau. Pediatrai nerekomenduoja vesti kūdikių iki trejų metų amžiaus į vonią.

Teisinga apsilankymo vonioje technika

Norint, kad vonia būtų naudinga peršalus, turite žinoti ir laikytis jos lankymo taisyklių. Pagrindinė taisyklė yra tai, kad vonios procedūros yra įmanomos tik esant peršalimui, be karščiavimo..

Kai lankysitės pirtyje, žmogaus kūno temperatūra vis tiek kils, tačiau jei iš pradžių ji nebuvo aukštesnė nei 37 laipsniai, tada tai sveikatos būklės nepablogins. ARVI, temperatūros padidėjimas pora laipsnių dėl vonios karščio, priešingai, leis organizmui pradėti naikinti virusus.

Norint, kad vonios poveikis sergančiam organizmui būtų efektyvesnis, garų kambaryje verta naudoti eukalipto, pušies, eglės eterinius aliejus. Kartu su šlapiu garu jie turės įkvėpusį ir antimikrobinį poveikį kvėpavimo sistemai, o tai taip pat padės išgydyti ligą. Paklausus, ar galima išsimaudyti garinėje pirtyje, gydytojai atsako teigiamai.

Bet jie rekomenduoja tai padaryti peršalimo pradžioje, taip pat po gydymo, kai kosulys yra liekamasis reiškinys. Kosint prieš įeinant į pirtį ir tarp jų, rekomenduojama gerti šiltą vaistinių žolelių užpilą.

Norėdami tinkamai gydyti peršalimą, turite vadovautis dar keliomis rekomendacijomis:

  • vonios kambarys turėtų būti gerai pašildytas;
  • neikite į garų kambarį daugiau kaip tris kartus;
  • rūbinėje taip pat nereikia ilgai sėdėti, kad kūnas neperkaistų;
  • reikia atsisakyti kontrastinių procedūrų - šalto vandens užpylimo, maudynių baseine;
  • Norint išvengti perkaitimo, rekomenduojama dėvėti skrybėlę.

Pirties gydymo receptai

Vonia galite ne tik išsimaudyti garinėje pirtyje su šalčiu, bet ir atlikti papildomas procedūras, kurios padės išgydyti ligą ar susilpninti jos simptomus. Štai keletas receptų, kurie buvo naudojami per daugelį kartų peršalimo ligoms gydyti vonioje ir išliko iki šių dienų:

  1. Įtrinimas padės sustiprinti gydomąjį garų ir aukštos temperatūros poveikį. Jie leidžia sustiprinti prakaitavimo procesą, dėl to virusų atliekos bus valomos per odos poras, taip pat jos bus naikinamos organizme. Veiksmingiausias šios procedūros mišinys yra medus ir druska..
  2. Įkvėpus yra puikus būdas pašalinti kvėpavimo takus. Sergant kvėpavimo takų ligomis, gerai naudoti eterinius aliejus, ypač eukalipto, kadagio, eglės, pušies, levandų, pelargonijų aliejus. Aliejų galima maišyti su vandeniu ir purkšti ant viryklės, ant sienų ar garų kambario lentynų. Eterinius aliejus galima pakeisti sausomis ar šviežiomis žolelėmis - mėtų, citrinų balzamu, beržo ir eukalipto lapais, kadagio šakelėmis. Vaistažolės užpilamos karštu vandeniu, leidžiama užvirinti, po to pabarstomos šia užpilu ant karštų akmenų. Vonia nuo kosulio ir slogos leidžia išvalyti kvėpavimo takus ir palengvina skreplių pašalinimą, jei į temperatūros ir šlapio garo poveikį įpilate vaistinių augalų eterinius aliejus..
  3. Tarp apsilankymų garų pirtyje galite vartoti vaistinius gėrimus, pagamintus iš vaistinių augalų - mėtų, ramunėlių, liepų, arbatas su medumi, citriną, avietes, vaisių gėrimus iš spanguolių ir kitas šviežias uogas. Reikia juos gerti karštus.
  4. Gera priemonė yra masažas su šluota, tai padės padidinti kraujotaką ir visapusiškiau pašalinti toksinus. Beržo šluota padeda nuo kosulio vonioje. Eukaliptas ir spygliuočių šluotos dezinfekuoja orą garų kambaryje, sustiprina garų kambario įkvėpimo efektą. Liepų šluota ramina nervų sistemą, mažina stresą.

Pagaliau

Norėdami įveikti peršalimo simptomus naudodamiesi vonia, turite teisingai išnaudoti galimybes, kurias gali suteikti ši nuo senovės žinoma gydymo, stiprinimo ir grūdinimo procedūra. Vonia ne tik gydo, bet ir leidžia padidinti atsparumą peršalimui ir virusinėms infekcijoms.

Gripas turėtų būti paminėtas atskirai. Tai sunki virusinė liga, paprastai prasidedanti ūmine forma, pasireiškianti stipriais galvos skausmais ir labai dideliu karščiavimu. Todėl vonia nuo gripo pacientui neparodoma, jis turi likti lovoje. Bet nuo likutinio poveikio, kuris, kaip taisyklė, pasireiškia po šios ligos, jūs galite atsikratyti jau garų kambario pagalba.

Ar įmanoma į pirtį eiti šaltai: mes atsakome į pagrindinį visų laikų ir tautų klausimą

Paprastai klausiama po klausimų „ką daryti?“ ir "kas kaltas?".

Toliau nuotrauka pixabay.com, unsplash.com

Daugeliui Rusijos žmonių ilgą laiką vonia buvo laikoma beveik panacėja nuo visų negalavimų. Ar tu pavargęs? Tau vonioje. Ar sergate? Tau vonioje. Bloga nuotaika? Jūs jau žinote, kur kreiptis.

Pamažu žmonės pradėjo atsargiau žiūrėti į garų pirtį ir suprasti, kad į ją būtina įeiti iš anksto pasiruošus. Nepaisant to, net ir šiandien garų mėgėjams išlieka prieštaringai vertinamas klausimas, ar galima eiti į vonią esant temperatūrai, slogai ar gerklės skausmui..

Kai kurie, negalvodami du kartus, užsimauna vonios dangtelį ir yra pasirengę mušti save su šluota, o kiti labiau mėgsta susilaikyti nuo atšilimo ir bando įveikti ligą kitais būdais..

Iš karto atsakysime, kad geriau nesikišti į vonią, jei blogai jaučiatės, tačiau kai kuriais atvejais apsilankymas joje gali turėti terapinį poveikį ir pagerinti garinės pirties būklę. Dabar mes suprasime visus maudymosi verslo painiavus, ir jūs pats padarysite išvadas, ar turėtumėte eiti maudytis, ar vis tiek susilaikykite.

Kodėl vonia yra tokia gera?

Apsilankymas aukštoje temperatūroje esančioje pirtyje skatina aktyvų prakaitavimą, odos poras atsidaro ir valo, o raumenys gerai sušyla ir nustoja skaudėti. Šlapias garas taip pat yra tam tikras įkvėpimas, siekiant efektyviai išvalyti juose susikaupusias gleives..

Jei vonioje naudosite šluotas, galite tinkamai paskirstyti kraujotaką, atsipalaiduoti ir atsikratyti negyvos odos.

Be to, dažni apsilankymai vonioje daro teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, taip pat daro raminančią įtaką, todėl miegoti tampa daug lengviau ir geriau..

Be šių ir daugelio kitų vonios pranašumų, lankymasis joje taip pat vaidina svarbų vaidmenį įvairių šalių kultūroje. Pavyzdžiui, Suomijoje kvietimas į garų vonią yra draugiškumo ir pagarbos ženklas. Be to, net buvęs šalies prezidentas Martti Ahtisaari ten rengė diplomatinius susitikimus ir derybas..

Rusijoje pirtis taip pat laikoma kultinių draugiškų susibūrimų vieta, geriant alų ir valgant taranką tarp pokalbių..

Tačiau su visais vonios pranašumais ji turi daug kontraindikacijų, apie kurias pirmiausia turėtumėte žinoti..

Vonios kontraindikacijos

Pirmiausia, eiti į pirtį draudžiama tiems, kuriems padidėjusi kūno temperatūra. Jau esant 37 laipsniams eiti į garų kambarį nepageidautina, jau neminint didesnių skaičių.

Pakilusi temperatūra jau savaime yra rimta našta širdžiai, o ėjimas į vonią yra papildoma našta. Tai yra beveik tas pats, kaip eiti į sporto salę sergančiam žmogui ir traukti štangas, tai yra gana pavojinga ir gali sukelti ligos komplikacijas..

Be to, aukšta temperatūra ir didelė drėgmė sukuria palankias sąlygas daugintis patogeniniams mikroorganizmams. Todėl, jei kelias dienas sirgote, geriau susilaikyti nuo maudynių..

Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad garų vonia yra draudžiama paūmėjus lėtinėms ligoms, esant piktybiniams navikams, esant sunkiems autonominiams sutrikimams, įskaitant dažnus galvos skausmus, taip pat širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms. Staigus temperatūros pokytis - nuo karšto garų kambario iki šalto baseino - yra tiesiog pavojingas šerdims.

Jūs neturėtumėte eiti į pirtį pilvu skrandžiu. Po gausaus valgymo geriausia palaukti pusantros ar dvi valandos ir tik tada eiti į pirtį.

Be to, neikite į garų pirtį gerdami (net šiek tiek). Alkoholis sukelia papildomą stresą širdžiai. Be to, dėl padidėjusio prakaitavimo sumažėja šlapinimasis, dėl kurio sunku pašalinti alkoholį iš organizmo. Taigi kitos dienos pagirios bus daug sunkesnės, nei tikėtasi..

Norėdami išvengti dehidratacijos, būtinai turite gerti vonioje, bet ne alų ir degtinę, bet vandenį ar žolelių arbatas.

Ar galima nueiti į pirtį peršalus?

Tūkstančius metų garų kambario privalumai buvo naudojami norint atsipalaiduoti ir atsigauti po nuovargio. Daugelis žmonių domisi, ar galima į pirtį eiti peršalus ir ar pirtyje galima garuoti peršalus. Fiziologiniai procesai pagreitėja dėl karšto drėgno oro.

Vonia. Argumentai prieš

Peršalimas, pavyzdžiui, gripas, ARVI, ūminės kvėpavimo takų infekcijos, lydi aukšta kūno temperatūra. Vonia su ARVI (kvėpavimo takų infekcija) naudinga tik pradžioje. Tai padės sustabdyti tolimesnę ligos eigą. Kai negalavimas perėjo į gilią stadiją, apsilankymas garų pirtyje gali pabloginti būklę ir sukelti ligos progresavimą..

Kontraindikacijos voniai su gripu

Užsikrėtę gripu turite atsiminti priežastis, dėl kurių gydymas vonia yra draudžiamas:

  • liga neprogresuoja pirmąją dieną;
  • padidėjusi kūno temperatūra;
  • yra simptomų: galvos skausmas, silpnumas, bendras negalavimas, herpesas.

Gripo vonia ligos piko metu nėra pakankamai protinga mintis. Temperatūros pakrovimas garų pirtyje tik pablogins situaciją ir gali pakenkti nusilpusiam kūnui. Padidėjęs galvos skausmas gali sukelti galvos svaigimą ir alpimą. Padidėjęs širdies ir kraujagyslių sistemos krūvis gresia širdies priepuoliu. Karšta ir drėgna aplinka yra naudinga herpes viruso augimui.

Vonia. Argumentai „

Jei, pasvėręs argumentus, asmuo nusprendžia naudoti vonios procedūras, tada, kad gydymas būtų naudingas, turite laikytis paprastų taisyklių:

  • negalima perpilti alkoholio į pirtį peršalus;
  • būtina palaipsniui reguliuoti kūno šilumos apkrovą, vengiant staigių pokyčių;
  • purslų žolelių arbatos, pridėtos prie vandens ant viryklės, kad garo kambarys būtų uždengtas vaistiniu garu;
  • norėdami apsaugoti kūną nuo staigaus atvėsimo, išeidami iš garų kambario į persirengimo kambarį, turėtumėte užsidėti chalatą;
  • pakartotiniai vizitai galimi tik tada, kai jaučiatės gerai;
  • negalima leisti perkaisti galvos;
  • mušti su šluota lengvai, vos plakdamas;
  • po garų kambario būtina suteikti kūnui poilsį, geriau miegoti.

Koks yra vonios poveikis kūnui peršalus?

Ligos metu žmogaus organizme yra daug virusų ir bakterijų. Žalingi jų gyvybinės veiklos produktai yra toksinai ir šlakai. Atliekos šalinamos per Urogenitalinę ir limfinę sistemas bei per odą. Apsilankymas saunoje padidina prakaitavimą ir taip padeda kūnui kuo greičiau ir lengviau atsikratyti nereikalingų toksinų ir toksinų..

Garas, prisotintas aromatinių eterinių aliejų garų, veikia plaučius ir bronchus kaip inhaliacijos aparatas.

Kosulio vonia yra naudinga plaučiams. Šiltas oras teigiamai veikia skysčių cirkuliaciją organizme, plečia kraujagysles ir pagreitina kraujotaką. Plaučiai sustiprina jų darbą, padeda kūnui nugalėti virusą.

Perėjimas į 15–20 ° šaltesnę aplinką nei vonios kambarys suvokiamas kaip geras faktorius - padidėja imuniteto aktyvumas..

Kodėl vonios procedūros naudingos sergant ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis?

Apsilankymas garų pirtyje, jei nėra medicininių kontraindikacijų, yra įrodyta nauda. Garų kambaryje aukšta temperatūra ir drėgmė yra tinkamos sąlygos ateiti į vonią su sloga. Kvėpavimo takai išvalyti, atsikratykite spūsčių.

Gydomieji eterinių aliejų ir vaistinių augalų garai teigiamai veikia plaučius. Apsilankę pirtyje su kosuliu, galite palengvinti savo sveikatą - garinimas pirtyje prakaituoja intensyviau. Kūnas pašalina kenksmingus toksinus.

Skausmingi simptomai (silpnumas, skauda kaulai ir raumenys, skauda galvą) palengvėja. Gerai prakaituodamas, žmogus atsikrato karščio.

Vonia ar pirtis?

Pirties skirtumas yra tas, kad oras yra sausas. Sergant peršalimu, geriau išsimaudyti garinėje pirtyje nei saunoje. Geriau veikia kūną vonia nuo peršalimo dėl sudrėkinto oro.

Peršalimas ir pirtis labiau tinka vienas kitam ligų profilaktikai. Karšta sausa šiluma stiprina raumenis ir atpalaiduoja nervų sistemą. Pirtis nuo peršalimo, kai liga jau prasidėjo, nebus tokia efektyvi ir gali pabloginti atvejį.

Ar galima eiti į vonią, kurios temperatūra aukštesnė nei 37?

Net nereikšmingas kūno temperatūros padidėjimas virš 37 ° verčia širdį dirbti padidėjusia sparta. Karštas oras garų pirtyje sukels stresą. Nuėję į vonią su temperatūra, galite lengvai ištverti širdies smūgį. O esant geresniam rezultatui, kūnas susilpnės, ir jis neturės jėgų kovoti su negalavimu. Gali būti, kad sustiprės galvos skausmas, prasidės galvos svaigimas, kurį kamuoja alpimas..

Pagrindinė gydymo vonioje taisyklė

Tais atvejais, kai nėra tokių simptomų kaip karščiavimas, stiprus galvos skausmas ar padidėjęs kraujospūdis, procedūrą galima atlikti laikantis gydymo vonioje taisyklių..

  • galite sėdėti tik garų kambaryje ant viršutinės lentynos, nes garų temperatūra čia aukštesnė, ir pamažu bus lengviau kvėpuoti;
  • būtinai dėvėkite skrybėlę, kad apsaugotumėte galvą nuo perkaitimo;
  • nepiktnaudžiaukite laiku, praleistu garų kambaryje;
  • po pirmosios garinimo procedūros turėtumėte pailsėti bent 30 minučių, išgerti arbatos su avietėmis, liepomis, čiobreliais ar serbentais.

Kaip teisingai elgtis vonioje esant pirmiems peršalimo požymiams?

Pasireiškus pirmiesiems ligos požymiams (slogai, čiauduliui, gerklės skausmui), užtenka vieno apsilankymo garų pirtyje..

Vonia peršalimo metu sustiprins imuninę sistemą, pradės natūralius fiziologinius procesus, kurie teigiamai veikia organizmą, susilpnintą dėl ligos.

Vonia ir kosulys: karštas garų kambario oras pagerina plaučių veiklą, pašalina skreplius, malšina kosulį.

SPA procedūros

Jei peršalimą lydi silpnumas, tada peršalimo gydymas vonioje turėtų prasidėti ramiai apsistojus ant viršutinės lentynos..

Galite išsimaudyti garinėje pirtyje, jei kūno temperatūra neviršija 37 °. Leiskite kūnui atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Šiuo metu naudinga atlikti aromaterapiją su vonios šluotomis:

  • eukalipto šluota - gerklės skausmui ir nosies užgulimui;
  • beržo šluota - kosint;
  • spygliuočių šluota - naudojama oro dezinfekavimui;
  • liepų šluota - padės atpalaiduoti nervų sistemą;
  • procedūros trukmė 20 minučių.

Padeda gydyti peršalimą vonioje, stiprų prakaitavimą. Norėdami pasiekti gerą rezultatą, naudokite įvairius mišinius, kurie tolygiai pasiskirsto po visą kūno paviršių..

Mišinys sudaro plėvelę, kuri uždaro poras ir priverčia kūną gaminti daugiau prakaito. Kai kurių mišinių sudėtis:

  • medus ir jūros druska;
  • sausas molis, praskiestas vandeniu;
  • terapinis purvas.

Eteriniai aliejai dažnai naudojami gripo gydymui. Pirkdami aliejų, turėtumėte atkreipti dėmesį į gaminių kokybę - tarp jų yra daugybė padirbinių. Pagrindinis rodiklis yra kaina. Kuo brangesnė alyva, tuo geresnė jos sudėtis. Įtartinai maža kaina - greičiausiai produktas yra nenatūralus.

Eteriniai aliejai, naudojami ūmioms kvėpavimo takų infekcijoms gydyti:

  • eglė;
  • levandos;
  • Pušis;
  • eukaliptas;
  • kadagys;
  • pelargonija.

Įkvėpus, šalia viryklės dedamas indas su vandeniu. Lašinami 10–15 lašų kompozicijos. Eteriniai garai išgaruoja ir užpildo orą. Turite gulėti arčiau indo. Įkvėpimo procedūros laikas 30–40 minučių.

Plaučių masažas

Geriausias asistentas šalinant ligą nuo kūno yra masažas su šluota. Gydant peršalimą, naudingiausia naudoti eukalipto šluotą. Eukalipto lapai turi gydomąjį poveikį.

Masažas palengvina gerklės skausmą, kosulį ir nosies užgulimą. Tai apima skirtingo tempo ir intensyvumo streikus ir trinkimą su šluota.

Šiek tiek apie vonios šluotų naudą

Šluotos gaminamos iš skirtingų rūšių medžių šakų. Šluotos vaistinės savybės priklauso nuo augalo rūšies..

Vonios priemonių naudojimas procedūros metu, masažas ir pakilusi oro temperatūra padidina prakaitavimą, pagerina kraujotaką, pagreitina medžiagų apykaitą ir skatina raumenų atsipalaidavimą:

  1. Liepų šluota veikia drėgmės išsiskyrimo iš organizmo greitį, padeda atsipalaiduoti.
  2. Eglės šluota turi dezinfekuojančių savybių.
  3. Beržo šluota padės nuo raumenų ir sąnarių ligų.
  4. Eukalipto šluota sunaikins kenksmingus ligas sukeliančius mikrobus ir įkvėps viršutinius kvėpavimo takus.

Gydomasis trynimas

Norint maksimaliai padidinti gydomąjį poveikį lankantis garų pirtyje, patartina gerai sušilti kūną.

Prakaitavimą galite padidinti vartodami vaistinius trynimus. Jų galite nusipirkti vaistinėje. Naudojimo būdas ir dozavimas yra gerai aprašyti produkto instrukcijose..

Aromaterapija

Aromaterapija padeda organizmui įveikti simptomus ligos pradžioje. Terapinį garų kambario poveikį bus galima padauginti eukalipto, levandų, kadagių, pušies, pelargonijų aliejais.

Pirties vaistiniai gėrimai

Esant dideliam prakaitavimo laipsniui, kūnas dehidratuojamas. Eidami į pirtį ar sauną, būtinai pasiimkite su savimi vaistinių gėrimų.

Skysčio nuostoliai turi būti papildyti. Geriau gerti vaistinę arbatą, pagamintą iš žolelių: čiobrelių, mėtų, citrinų balzamo, ramunėlių.

Kartu su prakaituojančiu poveikiu arbata padeda atkurti jėgą. Pirties vaistinius gėrimus geriausia vartoti tarp apsilankymų garų pirtyje. Aukšta temperatūra netoleruoja jokio alkoholio.

Prevencija ir reabilitacija

Apsilankymas vonioje yra ne tik higieniška procedūra, bet ir geras prevencijos būdas. Garų kambarys padidina kūno atsparumą kvėpavimo takų ligoms. Šių ligų procentas ypač didelis šalto klimato regionuose..

Reguliariai lankantis garų pirtyje, rečiau pasireiškia kvėpavimo takų infekcijų recidyvai. Karštas oras teigiamai veikia ne tik kvėpavimo, bet ir širdies bei kraujagyslių sistemą. Pagerėja apsauginės kūno funkcijos. Vonia daro teigiamą poveikį reabilitacijos laikotarpiu.

Vonios tradicijos, naudojant šluotas ir eukalipto aliejus, suteiks kūnui galimybę atkurti gyvybingumą.

Ar galima nueiti į pirtį pasireiškus peršalimui - kiekvienas turi nuspręsti pats. Reikia nepamiršti, kad ši procedūra gali būti kenksminga. Atsižvelgiant į visas rekomendacijas, garų pirtis bus apsaugota nuo epidemijos, jei ją lankysite kelis kartus per mėnesį prevenciniais tikslais.