Kojas pamirkykite garstyčiomis peršalimo, slogos ar kosulio atvejais. Privalumai ir kontraindikacijos

Garstyčių milteliai yra patikrinta liaudies priemonė nuo pirmųjų peršalimo požymių. Beveik visi bent kartą yra įpylę kojas į vonią su šiuo prieskoniu. Bet norint pasiekti gydomąjį poveikį, tai reikia padaryti pagal visas taisykles..

Nauda

Pagardų naudojimas dėl savo baktericidinių savybių, turinčių daug mikroelementų ir vaistinių aliejų. Garstyčių vonios turi gydomųjų savybių:

  • sušildyti kūną;
  • kraujo apytakos stimuliavimas;
  • skreplių išsiskyrimo palengvinimas;
  • kvėpavimo takų infekcijų vystymosi blokavimas;
  • atsikratyti toksinų ir toksinų kūno;
  • malšina raumenų skausmą, įtampą ir sąstingį.

Oficialioji medicina taip pat pripažįsta gydomąsias garstyčių savybes, ne veltui buvo sukurta tokia priemonė kaip garstyčių tinkas..

Suaugusiesiems ir vaikams rekomenduojama naudoti garstyčias:

  • esant pirmiesiems peršalimo požymiams - negalavimas, silpnumas, kūno skausmai;
  • gerklės ir gerklės skausmas, sausas kosulys;
  • bėganti nosis;
  • temperatūra - indikatoriai neturėtų viršyti 37,5 ° С subfebrilo ženklo.

Prieskoniai turi ne tik gydomąjį, bet ir kosmetinį poveikį. Sausi garstyčių milteliai kartu su eteriniais aliejais minkština odą. Po vonios pakanka patrinti kulniukus šepetėliu, kad būtų pašalintas ragenos sluoksnis.

Kontraindikacijos

Kojų plukdymas garstyčiomis ne visada naudingas. Pasirodo, kad tokia nuo vaikystės pažįstama procedūra turi nemažai kontraindikacijų:

  • hipertenzija su kartkartėmis atsirandančiomis hipertenzinėmis krizėmis;
  • širdies ir kraujagyslių sistemos problemos;
  • onkologinės ligos;
  • lėtinės ligos ūminėje stadijoje;
  • venų varikozė ir trofinės opos.

Viršydami 37,5 ° С, garstyčiomis negalite kojos kilti.

Gydant, svarbiausia, kad nepadarytum žalos. Todėl, jei temperatūra yra aukšta arba subfebrilo vertės per ilgai, negalima garstyčiomis pašildyti kojų vandenyje. Vietoj tradicinių vonių geriau naudoti kitus gydytojo paskirtus metodus..

Dėmesio! Menstruacijų metu moterims geriau susilaikyti nuo kojų garinimo garstyčiomis. Tokios vonios skatina periferinę kraujotaką, kuri kupina galimo kraujavimo..

Ar nėščios moterys gali patekti į garstyčias? Gydytojai laikosi vieningos nuomonės - neįmanoma, nes vaiko laukimo laikotarpiu toks poveikis kupinas pavojingų padarinių..

Kaip pašildyti kojas garstyčiomis - pėdų vonių naudojimo taisyklės

Atrodytų, čia nėra nieko sudėtingo - jis įpilė karšto vandens į baseiną, supilė garstyčių miltelius ir sėdėjo ant kojų. Tačiau norint, kad procedūra būtų naudinga, reikia laikytis tam tikrų rekomendacijų. Jie yra susiję su vandens temperatūra, garstyčių kiekiu ir laiku, per kurį jūs pakelsite kojas..

Taip pat garstyčių voniose galite pridėti įvairių komponentų, kad sustiprintumėte gydomąjį poveikį:

  1. Verta naudoti eterinius aliejus: eukaliptus, spygliuočius (ypač kedrus ir egles), citrusinius vaisius, mentolį, levandą. Užtenka 3 lašų aliejaus 1 litrui karšto vandens.
  2. Vaistinių žolelių nuovirai, pavyzdžiui, ramunėlių, laukinių rožių. Vienai voniai pakanka išgerti ne daugiau kaip pusę stiklinės šio papildo..
  3. Norėdami sustiprinti garstyčių šildantį poveikį, jis sumaišomas su kepimo soda lygiomis dalimis..

Žolelių ir aliejų pridėjimas taip pat suteikia įkvėpimo efektą, kuris labai naudingas esant kosuliui ir slogai..

Kaip tinkamai kilti

Norėdami atlikti procedūrą, jums reikės vandens indo (pageidautina nedidelio baseino), termometro, kilpinio rankšluosčio, vilnonių kojinių ir pagrindinio vonios ingrediento - garstyčių miltelių..

Kaip pašildyti kojas garstyčiomis:

  1. Supilkite karštą vandenį į baseino čiurną. Tada įpilkite garstyčių miltelių, maišykite, kol visiškai ištirps.
  2. Kol kojos laikysite vandenyje, apsiaukite antklode ar vilkėkite šiltą megztinį.
  3. Procedūros metu vanduo atvės, jį reikia periodiškai įpilti. Gerai, jei vienas iš šeimos narių tai daro, kad pacientas nebūtų atitrauktas..
  4. Praleidę laiką, nuplaukite kojas šiltu vandeniu, nusausinkite rankšluosčiu ir užsivilkite vilnones kojines - jos geriau sulaiko šilumą ir padeda ilgiau išlaikyti atšilimo efektą..

Svarbu! Vanduo turėtų būti karštas, bet vis tiek pakenčiamas, nes kojos yra labai jautrios karščiui. Leidžiama 45 ° C temperatūra, tačiau su sąlyga, kad tai nesukelia jums diskomforto. Paprastai rekomenduojama pašildyti vandenį iki 38–40 ° C.

Kiek garstyčių vonelių reikia pasidaryti? Optimalus kiekis yra nuo 2 iki 3 procedūrų per dieną mažiausiai 3 dienas.

Garuojant kojoms naudinga sušilti iš vidaus. Gerkite liepžiedžių arbatą su medumi, erškėtuogių nuovirą, ramunėlių ar citrinų balzamų žolelių arbatas.

Kiek garstyčių įdėti

Kiek garstyčių reikia vienai voniai? Parinktis „kuo daugiau, tuo geriau“ neveiks - garstyčių miltelių perteklius nebus naudingas. Nepamirškite, kad prieskonis turi savybę deginti odą, todėl procedūra gali būti ne itin maloni..

Paprastai suaugusiesiems patariama vartoti 1 šaukštą garstyčių 1 litrui vandens. Prieskonių koncentracija kūdikių voniose turėtų būti 2 kartus mažesnė. Jei nuspręsite pirmą kartą sušildyti kūdikį, išgerkite 15 g miltelių visam skysčio tūriui. Padvigubinkite prieskonių kiekį, jei vaikas gerai supranta teismo procesą.

Kiek laiko pakeliauti

Šis punktas taip pat svarbus - jūs turite tiksliai žinoti, kiek reikia išmėginti kojas naudojant garstyčių miltelius.

Karšta vonia suaugusiam bus veiksminga, jei ją gersite mažiausiai 20 minučių. Pusvalandžio užteks.

Vaikui reikia mažiau laiko - nuo 5 iki 10 minučių, priklausomai nuo amžiaus.

Ką daryti po procedūros

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti po vonios su garstyčių vonia, nepraraskite procedūros metu pasiekto atšilimo efekto..

Todėl, sąžiningai atlikdami paskirtą laiką, greitai nuskalaukite kojas, gerai išdžiovinkite kilpiniu rankšluosčiu, padėkite ant šiltų (geriausia vilnonių) kojinių ir eikite miegoti. Tegul kas nors iš artimųjų jums atsineša puodelį karštos žolelių arbatos, malonu į gėrimą pridėti medaus, imbiero, citrinos.

Mes šluojame vaiko kojas

Ar maži vaikai gali pakelti kojas? Pediatrų nuomonės dėl amžiaus skiriasi: kai kurie mano, kad tokiu būdu galima gydyti 2 - 3 metų vaikus, oponentai leidžia tokias procedūras vyresniems nei 5 metų vaikams..

Kai kuriems žmonėms gali kilti alerginė garstyčių reakcija, todėl reikia atsižvelgti į šį veiksnį..

Dėl šios procedūros taikymo vaikams geriau pasitarti su pediatru, nes be alergijos yra ir kitų kontraindikacijų..

Vaikų kojų vonių ypatybės

Kaip vaikui nuraminti kojas su garstyčiomis:

  • paimkite indą ar mažą kibirą, kad vaiko kojos giliau panirtų į karštą vandenį, kurio temperatūra yra ne aukštesnė kaip 40 laipsnių;
  • išmaišykite 2 šaukštus garstyčių miltelių vandenyje;
  • konteinerio apačioje galite pakloti medvilninį rankšluostį;
  • 10 minučių yra maksimalus laikas pašildyti kojas garstyčiomis. 5 minučių pakanka mažam vaikui;
  • kaip dažnai šildyti kojas - ne daugiau kaip 2 kartus per dieną;
  • yra gerai, kai vonia daroma prieš einant miegoti, kad po jos iškart paguldytumėte kūdikį į lovą;
  • vaikas neturėtų būti paliktas be priežiūros, jam gali nepatikti lengvas deginimo pojūtis dėl garstyčių poveikio. Jei mažas pacientas pradeda šalinti kojas iš baseino, procedūros poveikis aiškiai sumažės..

Plauokite pėdas peršalus

Ar jaučiate, kaip pradeda skaudėti? Ar jaučiate silpnumą, kūno skausmus, drebulį, taip pat turite sloga? Laikas imtis veiksmų ir viena iš liaudies vaistų, padedančių įveikti negalavimus, gali būti garstyčių vonia.

Vaikui

Garstyčių vonia laikoma veiksmingu metodu kovojant su pradiniais kataro simptomais:

  • palengvina gleivinių patinimą ir uždegimą;
  • palengvina kvėpavimą;
  • pagreitina gleivių suskystinimo ir pašalinimo procesą;
  • padeda stimuliuoti natūralią organizmo apsaugą, stiprina imunitetą.

Kaip teisingai atlikti procedūrą, aprašyta straipsnio pradžioje. Veiksmų seka yra standartinė, skiriasi tik garstyčių laikas ir dozė. Garuose nepamirškite duoti vaikui šilto pieno su medumi ir sviestu (geriausia ghee).

Suaugęs

Plaukti kojas garstyčiomis su šalčiu yra naudinga suaugusiesiems. Esant pirmiesiems negalavimo simptomams, reikia atlikti tik procedūras. Gydyti rinitą pažengusioje stadijoje kojų voniomis yra neveiksmingas.

O ligos pradžioje naudinga apšilti kojas:

  • priešuždegiminis poveikis dėl garstyčių eterinių aliejų, antioksidantų, vitaminų;
  • šildantis poveikis;
  • paveikiant reflekso zonas pėdos srityje;
  • padidėjęs kraujo tekėjimas;
  • padidėja vietinis imunitetas.

Tačiau neturėtumėte laikyti garstyčių vonių kaip peršalimo ir kvėpavimo takų infekcijų panacėją. Jie turi būti derinami su kitomis medicininėmis procedūromis, kurias skiria gydytojas.

Kojomis kojomis koja kojon

Garstyčių naudojimas kosuliui išpopuliarinti yra veiksminga liaudies priemonė. Pėdų vonios padeda sumažinti kvėpavimo takų patinimą, uždegimą ir palengvina kvėpavimą.

Tiek suaugęs, tiek vaikas gali sustiprinti garstyčių gydomąjį poveikį naudodami papildomai žolelių nuovirus ir eterinius aliejus. Sumaišę gydomuosius komponentus vandenyje, jūs taip pat įgysite įkvėpimo efektą..

Susirenkant, kad kosint būtų kojos su garstyčiomis, įpilama į vonią:

  • žolelių nuovirai - citrininis balzamas, mėta, šalavijas, ramunėlė, kalendra, jonažolė, raudonėlis;
  • eteriniai aliejai - rozmarinas, citrina, apelsinas, arbatmedis, kedras, eglė, anyžius, pušis, eukaliptas.

Suaugusiam žmogui po kojų garinimo prieš miegą galite naudoti tokį receptą kovai su peršalimu - į puodelį šviežiai užvirintos arbatos su citrinos ir aviečių uogiene įpilkite šaukštą degtinės. Išgerkite gėrimo ir eikite miegoti apklijuoti šilta antklode. Ryte pagerės sveikatos būklė.

Atsiliepimai

Motinos forumuose noriai dalijasi garstyčių vonių naudojimo patirtimi, kai atsiranda pirmieji vaikų peršalimo požymiai:

Marianna: Paaikinu dukters kojas, kai skauda gerklę, atsiranda sloga. Svarbiausia, kad nėra aukštos temperatūros. Taip pat į vonią įlašinu šiek tiek eterinio aliejaus ir druskos. Ir garuodamas kojas, jas įtrinu tigro balzamu, užsidedu Dašai kojines. Kai ji kosėja, aš duodu šilto pieno su medumi ir mineraliniu vandeniu (šarminiu).

Mila: Aš ne tik kojų vonias mamai. Tai yra, pirmiausia mes kojas nuraminame, tada sausai nušluostome, užsimauname kojines, apvyniojame save antklode ir atsisėdame šalia karšto vandens dubenėlio. Dažniausiai procedūrai naudoju garstyčias. O kad vaikui būtų įdomiau laikyti rašiklius vandenyje, ten dedu žaislus, dažniausiai mažus, pavyzdžiui, darželius. Po 10 - 15 minučių nusiplauname rankas ir einame miegoti skaityti pasakų, apklotų šilta antklode. Esu gana patenkinta efektu!

Daugumoje garstyčių dėklų naudojimo apžvalgų kalbama apie teigiamą tokios procedūros poveikį. Bet atšilimą patartina derinti su kitais gydymo metodais - tiek liaudiškais, tiek skiriamo gydančio gydytojo. Ir nepamirškite apie kontraindikacijas, jas turi net pati populiariausia tradicinė medicina..

Ar turėtumėte peršalti kojas??

Tradiciškai manoma, kad peršalimą galite išgydyti garuodami kojas karšto vandens baseine. Ši technika ypač naudinga pasireiškus ligos požymiams - kosuliui, gerklės skausmui ir šiek tiek pakilus temperatūrai. Kiek ši procedūra yra efektyvi ir kaip ją teisingai atlikti?

Metodo principas

Priežastis manyti, kad šalta koja yra naudinga plūduriuoti, yra žmogaus kūno kraujagyslių ypatybė, kad jos gali išsiplėsti kaitinantis. Dėl to dėl karštų kūno vonių kraujo stagnacija net siauriausiuose kapiliaruose neatsiranda. Tai, savo ruožtu, skatina skysčių nutekėjimą iš uždegtų ir patinusių audinių, atsirandančių su sloga, ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis ar gerklės skausmu. Negana to, peršalus susidaro limfocitai ir leukocitai, kurie naikina bakterijas ir virusus, padidėję kraujotaka sugeba aktyviau kovoti su kenksmingais mikroorganizmais..

Žinoma, greičiausiai nepavyks išgydyti vien tik karštų pėdų vonių. Tačiau kartu su kitais metodais (vaistiniais ir procedūriniais) jie padeda pasiekti tam tikrą teigiamą poveikį - išskyrus tuos atvejus, kai labai vengiama kovoti su kojomis..

Kai negali pakilti kojų?

Tam tikrose situacijose, jei plūduriuojate kojomis, procedūros nauda ir žala bus maždaug panaši. Kartais tai gali pakenkti kūnui daug labiau, nei gali išgydyti peršalimą. Tai atsitinka, jei paciento temperatūra jau yra pakilusi virš 38 laipsnių. Procedūra gali sukelti kūno perkaitimą, o po to jau bus susilpnėjęs imunitetas ir pablogėjusi sveikata..

Nėštumas beveik bet kuriuo metu yra kontraindikacija dėl padidėjusio slėgio karštų pėdų vonių metu, o tai gali sukelti persileidimą ar net ankstyvą gimdymą. Taip pat draudžiama kojas kilnoti hipertenzija sergantiems pacientams ir žmonėms, sergantiems širdies, kraujagyslių ir kraujo ligomis - visoms šioms kategorijoms kvėpavimo takams teikiama nauda iš karštos vonios yra nepalyginama su galimomis problemomis, kurios dar labiau apsunkina jų sveikatą..

Gydymo metodas

Karštos pėdų vonios buvo naudojamos kaip gydymo priemonė prieš dešimtis ir net šimtus metų. Bet jie turėtų būti daromi tik laikantis tam tikrų taisyklių. Priešingu atveju procedūra, skirta pašalinti peršalimo simptomus ir pačią ligą, bus neveiksminga..

Kaip pakyla daugumos žmonių, nepažįstamų šių taisyklių, kojos? Iš esmės visi jie yra linkę užpilti maždaug pusę dubenio verdančio vandens, jei atsiranda pirmieji peršalimo požymiai, palaukite, kol vanduo atvės iki priimtinos temperatūros (50–60 laipsnių), ir panardinkite į jį kojas. Be to, daugeliu atvejų vanduo apima tik kulkšnis. Nors šiluminis poveikis kojoms iki pat blauzdų bus teisingas. Kuriai, be abejo, jums reikia ne baseino, bet bent jau seklios (arba ne iki galo surinktos) vonios ar didelio kibiro.

Be to, pačioje procedūros pradžioje kojos turėtų būti ne karštame, o šiltame vandenyje, kurio temperatūra turėtų būti padidinta, palaipsniui įpilant šiek tiek verdančio vandens. Be to, kojas dengiantis skystis turėtų įkaisti ne daugiau kaip iki 42 laipsnių - tai yra iki lygio, kai kūnas tik pradeda jausti nedidelį diskomfortą. Įprotis pilti vandenį, kol jis per karštas, gali sukelti ne teigiamų, o neigiamų pasekmių organizmui..

Idealiai tinka karštos pėdų voniai:

  • užpilkite vandenį, kurio temperatūra yra apie 38 laipsnius;
  • palaikykite joje kojas maždaug 5 minutes;
  • įpilkite karšto vandens, kad inde esantis skystis įkaista iki 42 laipsnių;
  • pakelkite kojas iki 10 minučių

Kai procedūra bus atlikta, būtina suteikti kūnui šilumą dėvint šiltas kojines ir saugiai uždengus antklode. Patartina keletą valandų likti lovoje, pailsėti ir jokiu būdu neiti lauk. Dėl šių priežasčių kojas rekomenduojama nuraminti vėlai vakare, prieš miegą..

Padėkliukai su garstyčiomis ir žolelėmis

Manoma, kad garstyčių miltelius (2–3 šaukštus) įpilant į vandenį, kartu imantis karštų pėdų vonių, procedūros efektyvumas padidėja. Tačiau gautas tirpalas gali sukelti tam tikrą diskomfortą pacientui - tokiu atveju garstyčias rekomenduojama pakeisti minkštesniais priedais. Pavyzdžiui, vaistinių žolelių nuovirai, kuriuos ligos metu galima vartoti kaip gėrimą - kalendra, mėta, ramunėlė, šalavijas ir kiti. Teigiamai veikdami kojas, visi šie augalai taip pat bus naudingi garuojant. Nuovirų patekimas į organizmą per kvėpavimo takus sumažina kvėpavimo takų patinimą ir yra panašus į įkvėpus..

Kitas būdas atsikratyti slogos ir gerklės skausmo peršalus - į vandenį įlašinti kelis lašus eterinių aliejų. Geriausiai veiks spygliuočių medžių, arbatmedžio, citrinų, persikų ar mėtų aliejai. Tačiau prieš tai verta įsitikinti, kad pacientas neturi alerginių reakcijų į šias medžiagas.

Kūdikių kojų vonelės

Galite pėsti kojomis, kai peršalimo požymiai atsiranda ne tik suaugusiesiems, bet ir vaikams. Nors šiuo atveju būtina laikytis šiek tiek skirtingų principų. Pavyzdžiui, vaikui, grįžusiam iš gatvės užšalusiam ar užkluptam lietui, procedūrą galima atlikti ne ilgiau kaip 10 minučių. Vandens temperatūra yra tokia pati kaip suaugusio žmogaus (nuo 38 iki 42 laipsnių, kurį pageidautina patikrinti specialiu termometru), o garstyčių kiekis neturi viršyti 1–2 šaukštų. Mažiems vaikams nerekomenduojama pridėti garstyčių ir ypač eterinių aliejų, nes galima alergija gali sukelti bronchų edemą..

Po procedūros patartina guldyti vaiką miegoti, ant kojų nešiojant šiltas kojines. Aktyviems vaikams, kurie dar anksti eina miegoti, bent artimiausias 2–3 valandas neturėtų būti leidžiama išeiti lauke ar vaikščioti basomis ant šaltų grindų..

Mūsų ekspertai

Žurnalas buvo sukurtas siekiant padėti jums sunkiais laikais, kai jūs ar jūsų artimieji susiduria su kokia nors sveikatos problema!
Allegology.ru gali tapti jūsų pagrindiniu asistentu pakeliui į sveikatą ir gerą nuotaiką! Naudingi straipsniai padės išspręsti odos problemas, nutukimą, peršalimą, pasakys, ką daryti, jei turite sąnarių, venų ir regėjimo problemų. Straipsniuose rasite paslapčių, kaip išsaugoti grožį ir jaunystę bet kuriame amžiuje! Tačiau vyrai taip pat neliko nepastebėti! Jiems yra visas skyrius, kuriame jie gali rasti daug naudingų rekomendacijų ir patarimų ne tik apie vyrus, bet ir apie juos!
Visa informacija svetainėje yra naujausia ir prieinama visą parą. Straipsniai yra nuolat atnaujinami ir peržiūrimi medicinos srities ekspertų. Bet kokiu atveju, visada atsiminkite, niekada neturėtumėte savarankiškai gydytis, geriau kreiptis į gydytoją!

Karštų vonių privalumai nuo peršalimo: kaip nuraminti kojas?

Niekas nėra apsaugotas nuo gripo ir peršalimo ligų. Šios ligos gali ilgą laiką paguldyti žmogų į lovą, o negydant jos dažnai sukelia rimtų komplikacijų. Atsigavimo greitis priklauso nuo to, kuriame etape reikia pradėti gydymą..

Neabejotinas būdas sustabdyti ligą - pradėti slinkti kojas prie pirmųjų peršalimo simptomų. Šis liaudies metodas apima sudėtingą šilumos ir vaistinių augalų poveikį..

Procedūros naudingumas nepaneigia oficialios medicinos, tačiau svarbu ją atlikti teisingai.

Karštų pėdų vonių nauda nuo peršalimo

Karštų vonių nauda grindžiama temperatūros poveikiu kojoms, kur yra daug bioaktyvių taškų. Jų stimuliacija teigiamai veikia sveikatą, padeda greitai įveikti ligą.

Pėdų sušilimas šaltuoju būdu veikia taip:

  • plečia kraujagysles, stimuliuoja kraujotaką. Dėl šios priežasties pašalinamas stagnacija kapiliaruose, pašalinamas pūlinys;
  • padidina prakaitavimą. Visas kūnas yra veikiamas šilumos, per poras kūnas pašalina toksinus;
  • aktyvina imuninę ir nervų sistemas, stiprina atsparumą virusams;
  • palengvina kvėpavimą, padeda atsikratyti nosies užgulimo, išleidžiant kraują į kojas ir mažinant gleivinių patinimą;
  • padeda pašalinti kvėpavimo takų gleives peršalimo ar kosulio atveju.

Dėmesio: atšilimo procedūros nėra savarankiškas gydymas, tačiau naudojamos kaip pagrindinės terapijos priedas.

Veiksmingiausios manipuliacijos yra pačioje ligos pradžioje arba jos profilaktikai (pavyzdžiui, kai žmogus yra labai šaltas ar užkluptas lietaus). Kai infekcija jau išplitusi, liga tęsiasi keletą dienų, tik sušilus nebus įmanoma susitvarkyti su problema. Vonios pradedamos daryti, kai atsiranda šie simptomai:

  • dirginimas ir skausmas gerklėje;
  • silpnumas;
  • skauda kaulus;
  • bėganti nosis;
  • subfebrilo temperatūra (37-37,5 ° C);
  • sausas kosulys.

Beveik visi gali pakelti kojas peršalus, jei laikysitės pagrindinių rekomendacijų dėl procedūros.

Kaip nuraminti kojas peršalus

Norint pasiekti teigiamą efektą, svarbu žinoti, kaip tinkamai perbraukti kojas peršalus..

  • jums reikia suplanuoti procedūrą vakare, kad būtų galima nedelsiant miegoti, išvengiant hipotermijos;
  • procedūra turi būti atliekama šiltoje patalpoje, apsaugotoje nuo skersvėjų;
  • patartina daryti pėdų vonią kibirėlyje ar giliame baseine, kad sušiltų ne tik pėdos, bet ir kojos (į vidurį);
  • pravartu ant dugno uždėti kietą skalbinių servetėlę - tai puikus būdas sustiprinti poveikį bioaktyviems pėdų taškams;
  • kojos gali būti padengtos antklode iki kelių, tokiu būdu sukuriant garinės pirties efektą.

Svarbu išlaikyti optimalų šiluminės ekspozicijos režimą. Daugelis žmonių mano, kad kuo karštesnis skystis kibire, tuo geriau - tai klaidinga nuomonė. Tokie veiksmai gali sukelti rimtų padarinių, įskaitant nudegimus..

Vandens temperatūra turi būti didinama etapais - pirmąsias 5 minutes kojos nuleidžiamos į indą, pripildytą ne karštesnio kaip 38 ° C vandens. Tada reikia įpilti verdančio vandens (iki 42 ° C). Tai turėtų būti daroma palaipsniui, maišant vandenį, kad pėdos nenudegtų, o pėdos toliau plūduriuoja. Visa procedūra turėtų trukti 20 minučių. Jei viskas bus padaryta teisingai, kojos taps raudonos ir karštos, ant kaktos atsiras prakaitas..

Po tokių manipuliacijų kojas reikia gerai nušluostyti, eiti miegoti ir apvynioti antklode. Taip pat pravartu išgerti arbatos su avietėmis arba citrina ir medumi.

Galite padidinti gydymo efektyvumą specialiais priedais voniose.

Gydomieji priedai karštoms vonioms

Dažniausias ingredientas, kuriuo galite plūduriuoti šaltai, yra garstyčių milteliai..

Gydomąjį poveikį lemia teigiamas šio augalo poveikis žmogaus organizmui. Pašildymas garstyčiomis:

  • dar labiau pagerina kraujotaką;
  • aktyvina imuninę gynybą;
  • pagerina kaitinimo efektą.

Voniai litre verdančio vandens ištirpinkite 1 šaukštą garstyčių miltelių, gerai išmaišykite. Atlikite procedūrą vadovaudamiesi bendromis rekomendacijomis.

Reikėtų nepamiršti, kad garstyčių milteliuose yra dirgiklių, todėl žmonėms, turintiems jautrią odą ar linkusiems į alergiją, nerekomenduojama vartoti šio maisto papildo..

Dėmesio: prieš naudodamiesi liaudies receptais įsitikinkite, kad nėra alergijos!

Čia yra dar keli patarimai, kaip ir kuo galite peršalti kojas peršalus:

  • naudinga ištirpinti pora šaukštelių sodos baseine. Tai padidins prakaitavimą, pagreitins toksinų pašalinimą iš organizmo. Papildomas tokių procedūrų pranašumas yra tas, kad soda gerai susidoroja su varvomis, grybelinėmis infekcijomis ir nemaloniu kvapu;
  • galite naudoti stalo ar jūros druską. Ši medžiaga padeda nuo pilvo pūtimo, mažina kojų nuovargį, tonizuoja kraujagysles. Į tirpalą galite įpilti šaukštelį jodo.Po vonios kojas reikia sutepti riebiu kremu, kad oda neišsausėtų;
  • bulvių sultinys įpilamas į lėkštes, kad vanduo ilgiau išliktų šiltas;
  • į vandenį įpylus eukalipto eterinio aliejaus padidės procedūros efektyvumas. Tuo pačiu metu turėtumėte giliai įkvėpti garus, kylančius iš kibiro - toks įkvėpimas palengvina kvėpavimą, pagreitina skreplių pašalinimą. Taip pat galima naudoti eglės ar kedro aliejų.

Gydomosios žolelės

Norėdami didesnio procedūros efektyvumo, galite naudoti gydomąsias žolelių savybes. Vonios su nuoviru ypač naudingos peršalus:

Įvairūs komponentai gali būti naudojami tvarkingai arba maišyti tarpusavyje.

Maksimalus efektas pasiekiamas derinant 4-5 vaistažoles. Šios receptūros padeda nuo peršalimo:

  • mėtų, jonažolių, liepų ir ramunėlių žiedų, šalavijų (2 šaukštai. l.) užpilkite dviem litrais verdančio vandens, palikite 30 minučių;
  • 3 gvazdikėlių pumpurus ir 2 šaukštus levandų žiedų užpilkite 1 litru verdančio vandens, palaikykite ant silpnos ugnies 5 minutes, nukelkite nuo viryklės, palikite valandą;
  • sumaišykite adatas, mėtų, motinos misos ir dilgėlių (po 1 valg. šaukštą), pusvalandį palaikykite garų vonelėje;
  • paimkite 300 g levandų spalvos, 1 valgomasis šaukštas. l. adatos, 1 valgomasis šaukštas. l. šalavijas reikalauti 30 minučių į litrą verdančio vandens, įpilkite 5 šaukštus. l. medus.

Paruošti nuovirai turi būti dedami į dubenį. Kitas žolelių naudojimo būdas yra sudėti džiovintą mišinį į skudurų maišelį, panardinti jį į karšto vandens indą. Tokie papildai palengvins kvėpavimą, sustiprins imuninę sistemą..

Kojų vonios nuo vaikų peršalimo

Vaiko kojas galite garuoti sloga ar kosuliu, tačiau laikydamiesi tam tikrų atsargumo priemonių:

  • vandens temperatūra turėtų būti šiek tiek žemesnė nei suaugusiųjų (apie 37 ° C). Priešingu atveju procedūra sukels nepatogumų kūdikiui, jis atsisako tolesnių manipuliacijų;
  • apšilimo trukmė - ne daugiau kaip 10 minučių;
  • vaistines medžiagas galima pridėti prie vaikų karštų pėdų vonių, perpus sumažinus dozes.

Guldyti vaiką miegoti iškart sušilus gali būti gana sunku, todėl reikia kruopščiai nušluostyti kojas, užsidėti kojines iš natūralios vilnos..

Dėmesio: jaunesniems nei 5 metų vaikams peršalus yra draudžiama kojoti!

Šiame amžiuje kūno termoreguliacijos sistema dar nebuvo visiškai suformuota, todėl šilumos poveikis gali išprovokuoti komplikacijas širdies ligos forma. Kūdikiams iki 5 metų geriau atlikti sausą atšilimą, pilant į kojines truputį garstyčių miltelių.

Vyresniems vaikams leidžiama maudytis vonioje, tačiau procedūros metu jų negalima palikti ramybėje, nes jie ištrauks kojas iš vandens, perkaisdami - iš tokio šildymo nebus jokios naudos..

Kad kūdikis įsitikintų, kas vyksta, saugumas, geriau atlikti bendrą kojų panardinimą į vandenį. Galite įmesti į baseiną įprastus maudymui skirtus žaislus - tai suteiks renginiui žaidimo elementą, vaikui bus lengviau visiškai atlaikyti procedūrą..

Jei teisingai supjaustote vaikų kojas, galite žymiai paspartinti kovą su infekcija, tačiau pirmiausia turite įsitikinti, kad nėra kontraindikacijų. Jie yra vienodi bet kokio amžiaus žmonėms..

Kam draudžiama naudoti karštas pėdų vonias?

Ne visi gali sušildyti kojas su šalčiu. Kontraindikacijos termiškai apdoroti yra šios:

  • hipertenzija;
  • bet kurios lokalizacijos onkologinio pobūdžio navikai;
  • kraujagyslių ligos;
  • trofinės opos;
  • širdies patologija;
  • venų išsiplėtimas;
  • diabetas;
  • menstruacijos.

Dėmesio: nėštumo metu negalima daryti karštų vonių!

Esant aukštai temperatūrai, kraujotaka nukreipiama iš placentos į galūnes, vaisius negauna pakankamai mitybos ir deguonies. Visi indai plečiasi (įskaitant gimdą). Tai gali išprovokuoti persileidimą..

Turėtumėte žinoti, kad terminis gydymas gali sukelti rimtų komplikacijų, jei jis atliekamas kūno temperatūroje, aukštesnėje nei 37,5 ° C. Draudžiama kojas plėsti taip pat, jei yra nušalimo požymių, nes dėl staigaus temperatūros kritimo kraujagyslės sunaikinamos..

Paūmėjus bet kokioms lėtinėms patologijoms, peršalimą galima gydyti namų metodais tik pasitarus su gydytoju.

Pagaliau

Karštos pėdų vonios yra viena efektyviausių namų procedūrų. Jis turi daug privalumų, pradedant nuo mažų sąnaudų ir komponentų prieinamumo, baigiant santykiniu saugumu. Komplikacijos ir šalutinis poveikis, atsirandantis dėl tokio apšilimo ligos metu, mažai tikėtinas, o jei taip nutinka, tai atsiranda dėl netinkamos procedūros..

Svarbu nepamiršti, kad šilumos poveikis, kaip ir bet kuris kitas terapinis metodas, turi daugybę kontraindikacijų. Prieš vartojant patartina pasitarti su gydytoju, ypač kai tai susiję su mažais vaikais ir žmonėmis, sergančiais lėtinėmis ligomis..

Ar gali kojos pakilti?

Ar gali kojos pakilti?

Kaip dažnai šiuolaikiniame pasaulyje žmonės naudojasi apšilę kojas, kad išspręstų sveikatos problemas? Dabar yra didžiulis vaistų kiekis nuo kiekvienos ligos. Tačiau praeityje visi be išimties pliaukštelėjo kojomis.

Prieš kelerius metus buvo manoma, kad procedūra turi tik privalumų, tačiau ar ji tokia, dar reikia išsiaiškinti. Galų gale, bet kuri procedūra, kaip ir bet kuris vaistas, gali turėti kontraindikacijų..

Kada nurodyta procedūra ir ar ji naudinga??

Viena vertus, mūsų močiutės buvo tikrai teisios: kojų pritraukimas peršalus ir SARS yra teisingas sprendimas. Galų gale, procedūra padidina kraujo apytaką ir išsiplečia indai apatinėje kūno dalyje, dėl to traukiasi kvėpavimo organuose sustingęs kraujas, pašalinami toksinai, o gleivinių patinimas išnyksta. Net po vienos procedūros paciento būklė gali būti žymiai palengvėjusi. Bet ne tik peršalimas yra kojų atšilimo indikacija, negalavimų sąrašas yra gana platus.

Patartina naudoti šią procedūrą šiais atvejais:

Jei pacientas serga sausu kosuliu. Tinkamai išmirkęs kojas, pacientas gali pajusti palengvėjimą, skrepliai pradės tekėti;

Su sloga. Būklė bus žymiai palengvinta, jei procedūra bus naudojama siekiant sumažinti gleivių sekreciją ir pašalinti niežėjimą sinusuose. Kvėpuoti taip pat bus lengviau;

Bet kokią skausmingą būklę lydi letargija ir nuovargis. Šilta kojų vonia, kurios temperatūra neviršija 40 C, atpalaiduos raumenis ir pašalins nemalonius pojūčius kojose. Daugelis žmonių yra susipažinę su tokiu nepatogumu kaip skauduliai;

Kartais juos pašalinti nėra lengva, o kartais - labai skausminga. Šildydami pėdą ir garuodami skaudančius audinius, šį defektą galite pašalinti be jokių nemalonių pojūčių;

Žmonėms, kenčiantiems nuo nemigos, kojų sušilimas padės nuraminti sujaudintas nervų ląsteles ir greičiau užmigti;

Padidinę kūno temperatūrą šios liaudies procedūros pagalba ir išsklaidydami kraują, galite susidoroti su hipotermija, kuri yra tokia pavojinga sveikatai;

Įpilant gydomųjų žolelių ir priedų į šiltas pėdų vonias, patogeniniai mikroorganizmai ir grybelis gali būti sunaikinti.

Reikėtų prisiminti, kad peršalimo ir ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų atveju procedūra bus veiksminga pradiniame ligos etape, o šį gydymo metodą geriausia naudoti esant pirmajam įtarimui dėl ligos. Epidemijos metu garuojančios kojos gali būti visiškai nenaudingos.

Bet, kaip minėjome aukščiau, viskas turi kontraindikacijas, o mūsų procedūra nėra išimtis..

Kada neturėtumėte naudoti kojų atšilimo ir kodėl tai yra pavojinga?

Moteris, esanti tokioje padėtyje, yra labai pažeidžiama. Nėštumo metu tikrai pavojinga plūduriuoti kojomis. Kadangi procedūra gali sukelti gimdos indų išsiplėtimą ir jo susitraukimą. Per trumpą laiką tai gali sukelti persileidimą, o vėlesniais etapais tai gali paskatinti gimdymą;

Venų varikozė taip pat yra kontraindikacija procedūrai. Kraujagyslių išsiplėtimas lems kraujo pūtimą į kojas, ir tai gali žymiai pasunkinti ligą;

Kontraindikacija yra padidėjusi kūno temperatūra (virš 38 ° C). Po procedūros temperatūra gali pakilti dar aukščiau, nes paspartės kraujotaka;

Aukštas kraujospūdis ir kitos širdies ir kraujagyslių sistemos ligos neleis kojoms plaukti. Pagreitėjusi kraujotaka gali padidinti širdies susitraukimų dažnį;

Moteris tam tikromis dienomis taip pat neturėtų griebtis šios procedūros. Kaip jau minėjome, kojų pašildymas sukelia kraujo tekėjimą į gimdą, o kritinėmis dienomis tai gali sukelti kraujavimą;

Odos ligos, tokios kaip egzema, dermatitas ir kt., Bus kontraindikacijos šildant kojas.

Ir atminkite, kad staigus temperatūros pokytis sumažins šildymo naudą iki nulio, todėl po procedūros geriau neiti lauke 3–4 valandas..

Kaip teisingai atlikti procedūrą?

Pirmiausia turite paruošti viską, ko jums reikia. Tai bus:

Didelė vandens talpykla. Tai gali būti vonia, baseinas ar kibiras. Būtina, kad indas būtų pakankamai gilus, vanduo turėtų pasiekti kelius arba iki blauzdos vidurio;

Reikiamos temperatūros vanduo. Vandens temperatūra gali skirtis priklausomai nuo problemos. Taigi, esant šalčiui ir hipotermijai, vanduo turi būti pašildomas iki 40–42 C temperatūros, kitais atvejais pakanka 37 C;

Nedidelis puodelis ar kauliukas, į kurį bus patogu įpilti vandens, jei jis atvės;

Jei procedūrai reikalingi vaistiniai augalai ir papildai, geriau juos paruošti iš anksto;

Rankšluostis, su kuriuo reikia nušluostyti kojas procedūros pabaigoje;

Kai viskas bus paruošta, galite pradėti procedūrą. Mes galime rekomenduoti šį veiksmą:

Į paruoštą indą supilkite iki reikiamos temperatūros pašildytą vandenį;

Sėskite patogiai ir pamažu panardinkite kojas į vandenį;

Geriausia įpilti karšto vandens kas 2–3 minutes, kad indo, kuriame žemyn kojos, temperatūra visada būtų reikiamo lygio. Pilant karštą vandenį, kad išvengtumėte nudegimų, turite nuimti kojas iš talpyklos;

Šiai procedūrai pakanka 15 minučių;

Pasibaigus reikiamam laikui, koją nušluostykite rankšluosčiu, užsimaukite kojines ir geriausia eiti miegoti;

Vandens temperatūra neturėtų žvyruoti. Visi kovai su liga būtini procesai pradedami, kai kojos pašildomos 40 ° C temperatūros vandenyje. Procedūrą galima atlikti iki 3 kartų per dieną, tačiau paskutinį kartą geriausia kojas nuraminti prieš miegą..

Ar įmanoma nuraminti vaikų kojas, ir kaip tai padaryti teisingai?

Prieš 4–5 metų nerekomenduojama blauzdoti vaiko kojos. O šio amžiaus pradžioje, jei reikia, galite naudoti šį gydymo metodą. Bet klausimas, kaip į vandenį įpilti įvairių vaistinių priedų, kiekvieną kartą turėtų būti išspręstas atskirai. Bet kuris iš priedų gali sukelti alergiją mažo paciento kūne. Todėl, jei vis dar yra toks poreikis, tada geriau naudoti augalinius preparatus ar druskos tirpalus.

Vaiko pėdas rekomenduojama nuraminti, jei jis kosulys, tik sausas. Jei atsiranda skreplių, geriau susilaikyti nuo procedūros. Jei kūdikis serga bronchitu, tuomet būtina stebėti kūno temperatūrą. Apšilti kojas galima tik tada, kai palaikoma 37–37,5 ° C temperatūra.

Vaiko kojų apšiltinimo procesas yra toks pat kaip ir suaugusiojo. Bet motina turi nuolat žiūrėti, kad kūdikis nedegtų. Talpyklos apačioje, kur kūdikis nuleidžia kojas, galite uždėti rankšluostį ar skalbinių servetėlę, tokiu atveju bus sukurtas masažo efektas arba mama galės masažuoti kūdikio kojas savo rankomis. Procedūros laiką kūdikiui geriau sumažinti iki 5–10 minučių, atsižvelgiant į paciento amžių. Taip pat geriausia vaiką apvynioti šilta antklode..

Jei vaiko oda yra pažeista arba ant jos yra ryškių bėrimų, procedūra griežtai draudžiama. Jei pažeidimai yra maži, mažas kojas galite suvilgyti švariu vandeniu arba pridedant raminančių žolelių, neturėtumėte naudoti kitų priedų.

Kokie papildai ten yra?

Kaip minėjome, teigiami rezultatai gali būti naudojami įvairūs papildai. Žemiau apžvelgsime, kokie papildai jie gali būti ir kaip jie padės:

Sergant peršalimu ir ūmiomis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis, pėdas rekomenduojama nuraminti augaliniais preparatais, tai gali būti ramunėlės, mėtos, šalavijai. Tokiu atveju vaistažolių aromatai pacientui padės įkvėpti. O įkvėpimas kartu su kojų apšiltinimu padės lengviau kvėpuoti;

Įpilant į vandenį garstyčių, galite derinti du populiarius peršalimo ligų gydymo būdus - atšilimą ir garstyčių pleistrus. Peršalimas, ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos, taip pat tiesiog susilpnėjusi imuninė sistema gali būti tokios procedūros indikacija. Jei jums reikia įpilti garstyčių į vandenį, tada už kiekvieną litrą reikia pridėti vieną šaukštą miltelių. Jei pacientas yra vaikas, tada pakaks pusės šaukšto. Tačiau būkite atsargūs, neperkaitinkite vandens garstyčiomis, tai nebus labai gerai tiek vaikui, tiek suaugusiam;

Norint atpalaiduoti raumenis, palengvinti pūtimą ir kitas pėdų problemas, norint sušilti, geriausia naudoti druską. Norint nuraminti kojas pridedant druskos, jums tiesiog reikia įpilti į vandenį saujelės jūros druskos;

Actas yra puikus naikinant grybelį, minkštinant tulžį ir pašalinant nemalonius kvapus, jei tokių yra. Procedūrai reikia paimti 6% obuolių sidro acto tirpalą. Įpilkite 1⁄2 puodelio acto į 1 litrą vandens. Vandens temperatūrą galima padidinti iki 45 C;

Žmonėms, kenčiantiems nuovargio, veiks įprastinė kepimo soda. Beje, tirpalai su soda taip pat padės esant skauduliams ir nemaloniam kvapui, o inhaliacijos padės gerklų uždegimui. Kai naudojate šį priedą, įpilkite vieną šaukštą kepimo sodos už kiekvieną litrą vandens;

Vandenilio peroksidas tinka grybeliui gydyti, nemaloniems kvapams, skauduliams pašalinti, įtrūkimams gydyti. Jei nuspręsite nuraminti kojas naudodamiesi šiuo priedu, tada geriau sutrumpinti procedūros laiką iki 5-10 minučių. Ir norint gauti teisingą sprendimą, jums reikia pridėti šaukštą peroksido už kiekvieną 0,5 litro vandens;

Į vandenį įpilti eteriniai aliejai suteiks procedūrai įkvėpimo efektą. Galite naudoti pipirmėčių, kadagių, eukaliptų ar eglių aliejų. Teigiamas poveikis bus ne tik kvėpavimo takams, bet ir visam kūnui..

Asmenims, linkusiems į alergines reakcijas, geriau atsargiai elgtis su įvairiais priedais ir būti ypač atsargiems atliekant procedūrą, o atsiradus nemaloniems pojūčiams, nutraukti procedūrą.

Kas atsitinka, kai mes koja kojon?

Kinai kojas vadina „antra širdimi“, todėl kojų garinimas yra toks populiarus Vidurinėje Karalystėje, ir galbūt ši procedūra yra jų ilgaamžiškumo paslaptis..

Kai kojos garuoja, kūne vyksta šie procesai:

Suaktyvinama daugybė taškų, esančių ant kojų, lemiamą vaidmenį vaidina karštas vanduo;

Kapiliarai ir kraujagyslės plečiasi, todėl pagerėja kraujo apytaka;

Dėl geros kraujotakos normalizuojasi kraujospūdis, o dėl išsiplėtusių kraujagyslių išnyksta spazmai;

Kaip jau rašėme, tai yra gera peršalimo prevencija, taip pat geras būdas jų gydymui;

Suaktyvinamos visos endokrininės liaukos;

Smegenų kraujotaka taip pat normalizuojasi, atsinaujina visi maži kapiliarai, o tai gerai apsaugo nuo insulto;

Tokia pati gera kraujotaka daro įtaką veido ir viso kūno odos būklei..

Nepamirškite, kad į šią procedūrą reikia kreiptis protingai, kad vietoj norimo gydymo neatsirastų saujelės papildomų problemų. Būk sveikas.

Kaip išgarinti šaltį. Pėdų vonia gali pakeisti brangius vaistus

Ruduo yra peršalimų ir begalinių peršalimų metas. Ar galite jų atsikratyti naudodamiesi senamadiškais būdais, iš kurių populiariausias yra karšta kojų vonia??

Marina Galitskaya, medicinos mokslų kandidatė:

Nuolat kankinantis kosulys, užkimšta nosis ir bendras negalavimas - veiksmingiausia namų gydymo priemonė karštos pėdų vonios. Tokių vonių veikimo schema paprasta - karštas vanduo pakelia vietos kūno temperatūrą, kojų indai plečiasi ir „paima“ kraują iš užkimštų nosies, bronchų ir trachėjos sinusų. Sumažėja uždegiminė edema probleminėse vietose. Dėl šios priežasties išlaisvinamas kvėpavimas, spūstys praeina, kosulys išnyksta. Ir visa tai - namuose per 15 minučių, nenaudojant brangių vaistų.

Karšta kojų vonia yra patikima profilaktinė priemonė, kuri padės, kai jūsų kojos šaltos ar šlapios. Tai padės greitai sušilti ir pasitarnaus kaip garantija, kad nelaimė praeis be pasekmių..

Kaip ir bet kuri kita procedūra, karštos pėdų vonios turi kontraindikacijas. Tai yra nėštumas (karštas vanduo padidina gimdos tonusą, o tai išprovokuoja nėštumo nutraukimo ankstyvosiose stadijose ir priešlaikinio gimdymo riziką vėlyvose stadijose) ir širdies ir kraujagyslių ligos (procedūra padidina širdies ritmą ir tarnauja kaip papildoma našta širdžiai). Aukštesnėje nei 37,5 laipsnių temperatūroje kojos negali kilti. Tokia vonia dar labiau pakelia kūno temperatūrą, o tai pablogins sveikatos būklę..

Kalbant apie vaikus, jų kojos gali pakilti ne anksčiau kaip po 3–4 metų, o vandens temperatūra jiems turėtų būti žemesnė nei suaugusiųjų (vaiko oda yra jautresnė nei suaugusiųjų oda, todėl reikia sutelkti dėmesį į kūdikio jausmus, o ne į save). Žinoma, vaiko negalima palikti be priežiūros..

Kaip pakelti kojas

Jei pirmą kartą atliekate procedūras, paimkite negilų baseiną ir užpilkite karštu (38 - 39 laipsnių) vandeniu. Netoliese pastatykite virdulį su karštu vandeniu. Po 2-3 minučių, kai pripranti prie šios temperatūros, įpilkite šiek tiek verdančio vandens, kad vanduo būtų karštas. Tada - šiek tiek daugiau, palaipsniui vandens temperatūra pakyla iki 40-41 laipsnių. Tačiau neturėtumėte savęs kankinti - vanduo turėtų išlikti patogus..

Procedūros trukmė yra 10–15 minučių.

Gydytojai mano, kad gilios pėdų vonios yra efektyvesnės (kai pėdos nuleidžiamos į kelio giluminį vandenį). Po jo atlikimo kojas reikia nušluostyti sausomis (tuo pačiu metu galite patepti maitinamuoju kremu - ne medicinos, o kosmetikos tikslais). Geriausia, jei po procedūros einate miegoti ir geriate karštą arbatą. Žolelių (liepų, šalavijų, čiobrelių) arba įprasta juoda (teofilinas, esantis arbatoje, padidina kūno temperatūrą) - su medumi ir citrina. Į arbatą galite pridėti šaukštelį konjako ar žolelių tinktūros (tai taip pat padės sušilti).

Karštos pėdų vonios receptai

Kai kurie priedai gali sustiprinti gydomąjį karštų pėdų vonių poveikį

1. Garstyčios

Dozė: 1 šaukštas sausų miltelių litrui vandens.

Garstyčios dirgina odą, o tai sukelia papildomą kraujotaką ir sustiprina poveikį.

Indikacija: norint greitai sušilti, užgulus nosį ir esant sausam kosuliui, rekomenduojama kojų vonios su garstyčiomis.

2.Gydomosios žolelės

Receptas: Šalavijų, čiobrelių, kalendros sultiniai - 2 šaukštus sausų žolelių litrui vandens užvirinkite termose ar dideliame arbatiniame puode. Galima pridėti karšto.

Naudojant vaistažolių nuovirus, galima tuo pačiu metu įkvėpti (ypač giliai pėdų vonelėse)..

Indikacijos: rekomenduojamas suaugusiems ir vaikams nuo kosulio ir nosies užgulimo.

3. Eteriniai aliejai

Receptas: 2–3 lašai eglės, eukalipto ar kedro riešutų aliejaus vienoje vonelėje

Vonios su eteriniais aliejais taip pat turi įkvepiantį poveikį, tačiau dar ryškesnės nei naudojant nuovirus. Aliejumi praturtintas garas prasiskverbia pro kvėpavimo takus, plečia bronchus ir palengvina klampių gleivių praėjimą.

Kaip pakelti kojas

Viena populiariausių ir veiksmingiausių liaudies vaistų kovojant su peršalimu yra kojų pašildymas karštame vandenyje. Net šiuolaikiniai gydytojai, turėdami dabartinį aukštą medicinos lygį, padarė išvadą, kad ši procedūra yra nuostabi priemonė gydyti įvairias ligas. Daugelis ekspertų dalijasi savo patirtimi, kaip nugrimzdti pėdas, kai kamuoja kosulys, sloga ar atsiranda kitų peršalimo simptomų, nesvarbu, ar procedūra skirtinga suaugusiam ar vaikui, ir kas geriau naudoti karšto vandens priedus (garstyčias, druską ar kt.).

Ar naudinga nuraminti kojas

Yra vienareikšmiškas atsakymas į klausimą, ar įmanoma kojas pakelti - tai ne tik įmanoma, bet ir būtina. Ši procedūra nereikalauja ypatingų pastangų ar brangių lėšų, todėl ji užėmė ypatingą vietą tarp kovos su įvairiomis viršutinių kvėpavimo takų ir odos ligomis priemonių. Tačiau tai turėtų būti atliekama protingai, kitaip galite gauti nemalonių rezultatų nudegimo ar staigios būklės pablogėjimo forma. Dažnai gydytojai rekomenduoja išmėginti kojas, kai atsiranda pirmieji, lengviausi peršalimo ar gripo simptomai..

Kodėl kojos stingsta

Karšta vonia, kurioje rekomenduojama mirkyti kojas, skatina kraujagyslių išsiplėtimą, padidindama bendrą kūno temperatūrą. Kraujo nutekėjimas iš galvos, kaklo ir krūtinės organų (nosies, trachėjos, bronchų) leidžia greičiau kraujoti. Šio proceso dėka apsauginės kraujo ląstelės (leukocitai, limfocitai) gali greitai atsikratyti infekcijos kūno. Procedūra padeda sumažinti nosies ir sinusų patinimą, atstatyti kvėpavimą. Be to, aktyvių taškų ant kojų sušilimas teigiamai veikia nosies ir sinusų gleivinę..

Tokiomis ligomis galima pasinaudoti tokiu liaudišku gydymo metodu:

  • sausas, dirginantis kosulys;
  • bėganti nosis;
  • lėtinis nuovargis;
  • miego problemos;
  • žalumynai ir varnalėšos;
  • hipotermija;
  • grybelis ir kitos odos ir nagų ligos.

Kaip dažnai gali kojos kojoti

Kojų pašildymo karštu vandeniu procedūros dažnumo nėra specialių instrukcijų. Sergant peršalimu, pėdas galite nukelti kas dieną arba kas antrą dieną. Negalima garinti kojų daugiau kaip 1 kartą per dieną, kad nepablogintumėte savo sveikatos. Labai svarbu atidžiai stebėti vandens temperatūrą ir priedų koncentraciją. Per karštas ir prisotintas tirpalas gali paversti organizmą „nepagarba“ ir sukelti nemalonių pasekmių, kurios bus labai netinkamos siautėjančiam šalčiui..

Norėdami pradėti kabinti kojas namuose, turite paruošti šiuos dalykus:

  • talpa (baseinas, kibiras, vonia);
  • karštas vanduo (ne aukštesnis kaip 39 laipsniai);
  • ryklė ar puodelis, skirtas užpilti verdančiu vandeniu;
  • vaistiniai priedai (garstyčios, druska, eteriniai aliejai ar nuovirai);
  • rankšluostis (geriausia iš natūralių medžiagų);
  • šiltos kojinės (vilnonės, kilpinės).

Kai tu negali pakelti kojų

Nors tokia procedūra laikoma absoliučiai nekenksminga, gydytojai visada atkreipia pacientų dėmesį į keletą kontraindikacijų, kurioms esant nereikėtų kojos kojomis kelti:

  • Esant kūno temperatūrai, aukštesnei nei 38 laipsniai, procedūrą atlikti draudžiama, nes ji gali būti pavojinga sveikatai.
  • Nėščioms moterims draudžiama kilnoti kojas, nes karštas vanduo gali sukelti nekontroliuojamus gimdos susitraukimus, kurie gali sukelti pertraukimą ar persileidimą..
  • Garinimo procedūra venų varikozei yra draudžiama, nes indai plečiasi, padidėja kraujotaka, o tai gali tapti pavojinga kūnui..
  • Sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, procedūra gali išprovokuoti širdies susitraukimų dažnio padidėjimą, nors kartais, sergant hipertenzija, gydytojai rekomenduoja karštas vonias, kad sumažintų galvos kraujospūdį (procedūra gali būti atliekama tik prižiūrint specialistui ir nesant širdies problemų)..
  • Menstruacijų metu draudžiama pėsti kojas, nes karštas vanduo gali išprovokuoti gimdos kraujavimą.
  • Alergiški žmonės turėtų atsakingai rinktis papildymą karšta vonia.

Su kuo kojomis nuraminti peršalus

Dažniausias šios procedūros variantas yra pašildyti kojas vandenyje su garstyčiomis, nes tada galite suderinti gydomąjį garstyčių ir garų poveikį. Be to, druska, soda ir kitos medžiagos gali būti naudojamos kaip priedas. Jei po hipotermijos ar pirmųjų peršalimo simptomų jums pavyks pasidaryti šildančią vonią, atšilimo efektas padės greitai atsikratyti ligos. Kalio permanganato tirpalas skatina pėdų žaizdų gijimą, mažina uždegimą, o atšilimas padės atsikratyti peršalimo simptomų..

Kai kosėja

Pagrindinė sauso kosulio problema yra skreplių išskyrimo neįmanoma. Šią problemą galite išspręsti pašildydami kojas karštame vandenyje. Jei procedūros metu naudosite garstyčių miltelius, kosulys beveik iš karto taps produktyviu. Karštas vanduo su eteriniais aliejais suteikia gerą poveikį kosuliui gydyti - garų dėka tokia procedūra pakeis įprastą įkvėpimą. Vaistinių žolelių nuovirai turi tą patį poveikį, jei jie dedami į vandenį, kuriame pėdai ruošiasi..

Su sloga

Snukis ir nosies užgulimas po minimalios hipotermijos persekioja daugelį pacientų, todėl svarbu žinoti, kad norint greitai išgydyti tokį negalavimą namuose, kojas galite mirkyti karštoje vonioje su eteriniais aliejais, priedais ir nuovirais. Procedūros veiksmingumas yra teigiamas jos poveikis skysčių nutekėjimo iš viršutinės kūno dalies į kojas veiklai. Tinkamai atlikus tokias kojų vonias, nosies užgulimas labai greitai praeina, o netrukus po to ilgai lauktas pasveikimas..

Temperatūroje

Daugelis žmonių mano, kad garuojančios kojos nepakenks net esant aukštai kūno temperatūrai, tačiau tai visiškai neteisinga. Karščiavimas yra nuožmios organizmo gynybos kovos su sukėlėjais liga ženklas ir savaime yra rimtas išbandymas paciento sveikatai. Jei pridedate apkrovą kūnui kaitinant karštu vandeniu, galite sau rimtai pakenkti. Todėl aukštesnės nei 38 laipsnių temperatūros indikatorius yra pakankama priežastis atšaukti tokią procedūrą..

Kaip pakelti kojas

Gydytojai rekomenduoja tiems, kurie namuose koja kojomis, laikytis kelių paprastų taisyklių, tada procedūra duos tik palengvėjimą, nesukeldama nemalonių padarinių. Nelaikykite kojų karštame vandenyje ilgiau nei 15 minučių - šio laiko visiškai pakanka, kad pasiektumėte maksimalų efektą. Garinimo procedūrą turite pradėti tuo dienos metu, kai nereikia daugiau judėti gatve. Geriau tiesiog skirkite sau laiko atvėsti šiltoje lovoje.

Norint išmokti tinkamai nuraminti kojas, verta išmokti kelių žingsnių, norint saugiai atlikti šią procedūrą:

  • vanduo (temperatūra 38-39 laipsniai) pilamas į indą iki kojų ar kelių lygio;
  • palaipsniui nuleiskite kojas į karštą vonią;
  • kas 2 ar 3 minutes reikia įpilti verdančio vandens, kad vandens temperatūra taptų 40–42 laipsniai (ištraukus kojas ir maišant vandenį);
  • procedūros pabaigoje pašildytą odą reikia gerai nušluostyti, užsimauti šiltas (geriausia vilnones) kojines;
  • po garų negalima išeiti iš namų 3–4 valandas.

Su garstyčiomis

Karštos garstyčių pėdų vonios iš tikrųjų sujungia du gydymo metodus - garstyčių pleistro uždėjimą ir pašildymą. Toks priedas gali sudirginti odą, o tai suaktyvina papildomą kraujotaką. Be to, garstyčios stimuliuoja organizmo imunines jėgas, o tai labai svarbu gydant peršalimą. Norėdami garuoti, turite praskiesti 1 šaukštą miltelių 1 litre vandens. Kad vaikas ar asmuo, kurio oda jautri, peršalus, galėtų saugiai pėsti kojas garstyčiomis, dozę reikia sumažinti per pusę..

Su druska

Peršalimo laikotarpiu druskos vonios tampa puikia priemone negalavimams išvengti. Druska turi savybę padidinti kraujo apytaką, išplėsti odos poras, skatinti rūgšties pašalinimą ir yra puikus antidepresantas. Jei šitą medžiagą plaunate vonios kambaryje, galite pašalinti toksinus iš kūno ir sustiprinti imuninę sistemą. Gerą efektą suteikia druskos ir eterinių aliejų derinys garuose. Norėdami paruošti karštos druskos vonią, praskieskite 2 arba 3 šaukštus druskos dviem litrais vandens.

Su soda

Procedūra kojų garinimui su soda gali būti atliekama tiek peršalus, tiek garuojant prieš pedikiūrą namuose. Kepimo soda, pridedama prie karšto vandens vonios, puikiai tinka odos ir nagų priežiūrai. Tokiu būdu jūs galite be didelių sunkumų gydyti grybelį, pašalinti erzinančius skaudulius ar auglius. Paprasta sodos vonia gali būti pagaminta pagal šį receptą:

  • Į vieną litrą šilto vandens įpilama 1 supiltas šaukštas sodos (28 gramai), mišinys kruopščiai maišomas iki visiško ištirpimo;
  • kojos nuleidžiamos į paruoštą indą (vonią, baseiną), plaunamos maždaug 20 minučių;
  • tada galite naudoti pemzą ar kitas pedikiūro priemones;
  • po procedūros reikia sutepti kojas kremu ir suteikti joms poilsį.

Žolelių vonioje

Žolelių nuovirai, anksčiau įpilti į vandenį, skirtą karštai pėdų voniai, suteiks pacientui galimybę kartu sušilti ir įkvėpus. Šalavijas, kalendra, jonažolė, ramunėlės - pasižymi universaliu gydomuoju poveikiu, šios žolelės padeda gydyti daugelį peršalimo simptomų (gerklės skausmas, sloga). Mėtų nuoviras padeda palengvinti trachėjos spazmus ir atsikratyti kosulio priepuolių. Norėdami pėdinti kojas be pasekmių, turėtumėte naudoti ne per daug prisotintą infuziją.

Kaip nuraminti kojas vaikams

Dauguma jaunų tėvų žino, kaip tinkamai kosėti kojas garstyčiomis, kai vaikas kosėja, ir kad šią procedūrą reikia atlikti labai atsargiai. Naudojant priedus, taip pat būtinos specialios saugos priemonės. Pavojus atlikti tokią procedūrą vaikui yra per didelis jo mobilumas (jis gali pasiimti indą su verdančiu vandeniu) ir odos jautrumas (svarbu stebėti vandens temperatūrą ir priedų koncentraciją). Pradėję nuo 4–5 metų, gydytojai rekomenduoja mažus pacientus, kurių kojos yra vandenyje.

Vaizdo įrašas

Kaip dažnai šiuolaikiniame pasaulyje žmonės naudojasi apšilę kojas, kad išspręstų sveikatos problemas? Dabar yra didžiulis vaistų kiekis nuo kiekvienos ligos. Tačiau praeityje visi be išimties pliaukštelėjo kojomis.

Prieš kelerius metus buvo manoma, kad procedūra turi tik privalumų, tačiau ar ji tokia, dar reikia išsiaiškinti. Galų gale, bet kuri procedūra, kaip ir bet kuris vaistas, gali turėti kontraindikacijų..

Kada nurodyta procedūra ir ar ji naudinga??

Viena vertus, mūsų močiutės buvo tikrai teisios: kojų pritraukimas peršalus ir SARS yra teisingas sprendimas. Galų gale, procedūra padidina kraujo apytaką ir išsiplečia indai apatinėje kūno dalyje, dėl to traukiasi kvėpavimo organuose sustingęs kraujas, pašalinami toksinai, o gleivinių patinimas išnyksta. Net po vienos procedūros paciento būklė gali būti žymiai palengvėjusi. Bet ne tik peršalimas yra kojų atšilimo indikacija, negalavimų sąrašas yra gana platus.

Patartina naudoti šią procedūrą šiais atvejais:

Jei pacientas serga sausu kosuliu. Tinkamai išmirkęs kojas, pacientas gali pajusti palengvėjimą, skrepliai pradės tekėti;

Su sloga. Būklė bus žymiai palengvinta, jei procedūra bus naudojama siekiant sumažinti gleivių sekreciją ir pašalinti niežėjimą sinusuose. Kvėpuoti taip pat bus lengviau;

Bet kokią skausmingą būklę lydi letargija ir nuovargis. Šilta kojų vonia, kurios temperatūra neviršija 40 C, atpalaiduos raumenis ir pašalins nemalonius pojūčius kojose. Daugelis žmonių yra susipažinę su tokiu nepatogumu kaip skauduliai;

Kartais juos pašalinti nėra lengva, o kartais - labai skausminga. Šildydami pėdą ir garuodami skaudančius audinius, šį defektą galite pašalinti be jokių nemalonių pojūčių;

Žmonėms, kenčiantiems nuo nemigos, kojų sušilimas padės nuraminti sujaudintas nervų ląsteles ir greičiau užmigti;

Padidinę kūno temperatūrą šios liaudies procedūros pagalba ir išsklaidydami kraują, galite susidoroti su hipotermija, kuri yra tokia pavojinga sveikatai;

Įpilant gydomųjų žolelių ir priedų į šiltas pėdų vonias, patogeniniai mikroorganizmai ir grybelis gali būti sunaikinti.

Reikėtų prisiminti, kad peršalimo ir ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų atveju procedūra bus veiksminga pradiniame ligos etape, o šį gydymo metodą geriausia naudoti esant pirmajam įtarimui dėl ligos. Epidemijos metu garuojančios kojos gali būti visiškai nenaudingos.

Bet, kaip minėjome aukščiau, viskas turi kontraindikacijas, o mūsų procedūra nėra išimtis..

Kada neturėtumėte naudoti kojų atšilimo ir kodėl tai yra pavojinga?

Moteris, esanti tokioje padėtyje, yra labai pažeidžiama. Nėštumo metu tikrai pavojinga plūduriuoti kojomis. Kadangi procedūra gali sukelti gimdos indų išsiplėtimą ir jo susitraukimą. Per trumpą laiką tai gali sukelti persileidimą, o vėlesniais etapais tai gali paskatinti gimdymą;

Venų varikozė taip pat yra kontraindikacija procedūrai. Kraujagyslių išsiplėtimas lems kraujo pūtimą į kojas, ir tai gali žymiai pasunkinti ligą;

Kontraindikacija yra padidėjusi kūno temperatūra (virš 38 ° C). Po procedūros temperatūra gali pakilti dar aukščiau, nes paspartės kraujotaka;

Aukštas kraujospūdis ir kitos širdies ir kraujagyslių sistemos ligos neleis kojoms plaukti. Pagreitėjusi kraujotaka gali padidinti širdies susitraukimų dažnį;

Moteris tam tikromis dienomis taip pat neturėtų griebtis šios procedūros. Kaip jau minėjome, kojų pašildymas sukelia kraujo tekėjimą į gimdą, o kritinėmis dienomis tai gali sukelti kraujavimą;

Odos ligos, tokios kaip egzema, dermatitas ir kt., Bus kontraindikacijos šildant kojas.

Ir atminkite, kad staigus temperatūros pokytis sumažins šildymo naudą iki nulio, todėl po procedūros geriau neiti lauke 3–4 valandas..

Kaip teisingai atlikti procedūrą?

Pirmiausia turite paruošti viską, ko jums reikia. Tai bus:

Didelė vandens talpykla. Tai gali būti vonia, baseinas ar kibiras. Būtina, kad indas būtų pakankamai gilus, vanduo turėtų pasiekti kelius arba iki blauzdos vidurio;

Reikiamos temperatūros vanduo. Vandens temperatūra gali skirtis priklausomai nuo problemos. Taigi, esant šalčiui ir hipotermijai, vanduo turi būti pašildomas iki 40–42 C temperatūros, kitais atvejais pakanka 37 C;

Nedidelis puodelis ar kauliukas, į kurį bus patogu įpilti vandens, jei jis atvės;

Jei procedūrai reikalingi vaistiniai augalai ir papildai, geriau juos paruošti iš anksto;

Rankšluostis, su kuriuo reikia nušluostyti kojas procedūros pabaigoje;

Kai viskas bus paruošta, galite pradėti procedūrą. Mes galime rekomenduoti šį veiksmą:

Į paruoštą indą supilkite iki reikiamos temperatūros pašildytą vandenį;

Sėskite patogiai ir pamažu panardinkite kojas į vandenį;

Geriausia įpilti karšto vandens kas 2–3 minutes, kad indo, kuriame žemyn kojos, temperatūra visada būtų reikiamo lygio. Pilant karštą vandenį, kad išvengtumėte nudegimų, turite nuimti kojas iš talpyklos;

Šiai procedūrai pakanka 15 minučių;

Pasibaigus reikiamam laikui, koją nušluostykite rankšluosčiu, užsimaukite kojines ir geriausia eiti miegoti;

Vandens temperatūra neturėtų žvyruoti. Visi kovai su liga būtini procesai pradedami, kai kojos pašildomos 40 ° C temperatūros vandenyje. Procedūrą galima atlikti iki 3 kartų per dieną, tačiau paskutinį kartą geriausia kojas nuraminti prieš miegą..

Ar įmanoma nuraminti vaikų kojas, ir kaip tai padaryti teisingai?

Prieš 4–5 metų nerekomenduojama blauzdoti vaiko kojos. O šio amžiaus pradžioje, jei reikia, galite naudoti šį gydymo metodą. Bet klausimas, kaip į vandenį įpilti įvairių vaistinių priedų, kiekvieną kartą turėtų būti išspręstas atskirai. Bet kuris iš priedų gali sukelti alergiją mažo paciento kūne. Todėl, jei vis dar yra toks poreikis, tada geriau naudoti augalinius preparatus ar druskos tirpalus.

Vaiko pėdas rekomenduojama nuraminti, jei jis kosulys, tik sausas. Jei atsiranda skreplių, geriau susilaikyti nuo procedūros. Jei kūdikis serga bronchitu, tuomet būtina stebėti kūno temperatūrą. Apšilti kojas galima tik tada, kai palaikoma 37–37,5 ° C temperatūra.

Vaiko kojų apšiltinimo procesas yra toks pat kaip ir suaugusiojo. Bet motina turi nuolat žiūrėti, kad kūdikis nedegtų. Talpyklos apačioje, kur kūdikis nuleidžia kojas, galite uždėti rankšluostį ar skalbinių servetėlę, tokiu atveju bus sukurtas masažo efektas arba mama galės masažuoti kūdikio kojas savo rankomis. Procedūros laiką kūdikiui geriau sumažinti iki 5–10 minučių, atsižvelgiant į paciento amžių. Taip pat geriausia vaiką apvynioti šilta antklode..

Jei vaiko oda yra pažeista arba ant jos yra ryškių bėrimų, procedūra griežtai draudžiama. Jei pažeidimai yra maži, mažas kojas galite suvilgyti švariu vandeniu arba pridedant raminančių žolelių, neturėtumėte naudoti kitų priedų.

Kokie papildai ten yra?

Kaip minėjome, teigiami rezultatai gali būti naudojami įvairūs papildai. Žemiau apžvelgsime, kokie papildai jie gali būti ir kaip jie padės:

Sergant peršalimu ir ūmiomis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis, pėdas rekomenduojama nuraminti augaliniais preparatais, tai gali būti ramunėlės, mėtos, šalavijai. Tokiu atveju vaistažolių aromatai pacientui padės įkvėpti. O įkvėpimas kartu su kojų apšiltinimu padės lengviau kvėpuoti;

Įpilant į vandenį garstyčių, galite derinti du populiarius peršalimo ligų gydymo būdus - atšilimą ir garstyčių pleistrus. Peršalimas, ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos, taip pat tiesiog susilpnėjusi imuninė sistema gali būti tokios procedūros indikacija. Jei jums reikia įpilti garstyčių į vandenį, tada už kiekvieną litrą reikia pridėti vieną šaukštą miltelių. Jei pacientas yra vaikas, tada pakaks pusės šaukšto. Tačiau būkite atsargūs, neperkaitinkite vandens garstyčiomis, tai nebus labai gerai tiek vaikui, tiek suaugusiam;

Norint atpalaiduoti raumenis, palengvinti pūtimą ir kitas pėdų problemas, norint sušilti, geriausia naudoti druską. Norint nuraminti kojas pridedant druskos, jums tiesiog reikia įpilti į vandenį saujelės jūros druskos;

Actas yra puikus naikinant grybelį, minkštinant tulžį ir pašalinant nemalonius kvapus, jei tokių yra. Procedūrai reikia paimti 6% obuolių sidro acto tirpalą. Įpilkite 1⁄2 puodelio acto į 1 litrą vandens. Vandens temperatūrą galima padidinti iki 45 C;

Žmonėms, kenčiantiems nuovargio, veiks įprastinė kepimo soda. Beje, tirpalai su soda taip pat padės esant skauduliams ir nemaloniam kvapui, o inhaliacijos padės gerklų uždegimui. Kai naudojate šį priedą, įpilkite vieną šaukštą kepimo sodos už kiekvieną litrą vandens;

Vandenilio peroksidas tinka grybeliui gydyti, nemaloniems kvapams, skauduliams pašalinti, įtrūkimams gydyti. Jei nuspręsite nuraminti kojas naudodamiesi šiuo priedu, tada geriau sutrumpinti procedūros laiką iki 5-10 minučių. Ir norint gauti teisingą sprendimą, jums reikia pridėti šaukštą peroksido už kiekvieną 0,5 litro vandens;

Į vandenį įpilti eteriniai aliejai suteiks procedūrai įkvėpimo efektą. Galite naudoti pipirmėčių, kadagių, eukaliptų ar eglių aliejų. Teigiamas poveikis bus ne tik kvėpavimo takams, bet ir visam kūnui..

Asmenims, linkusiems į alergines reakcijas, geriau atsargiai elgtis su įvairiais priedais ir būti ypač atsargiems atliekant procedūrą, o atsiradus nemaloniems pojūčiams, nutraukti procedūrą.

Kas atsitinka, kai mes koja kojon?

Kinai kojas vadina „antra širdimi“, todėl kojų garinimas yra toks populiarus Vidurinėje Karalystėje, ir galbūt ši procedūra yra jų ilgaamžiškumo paslaptis..

Kai kojos garuoja, kūne vyksta šie procesai:

Suaktyvinama daugybė taškų, esančių ant kojų, lemiamą vaidmenį vaidina karštas vanduo;

Kapiliarai ir kraujagyslės plečiasi, todėl pagerėja kraujo apytaka;

Dėl geros kraujotakos normalizuojasi kraujospūdis, o dėl išsiplėtusių kraujagyslių išnyksta spazmai;

Kaip jau rašėme, tai yra gera peršalimo prevencija, taip pat geras būdas jų gydymui;

Suaktyvinamos visos endokrininės liaukos;

Smegenų kraujotaka taip pat normalizuojasi, atsinaujina visi maži kapiliarai, o tai gerai apsaugo nuo insulto;

Tokia pati gera kraujotaka daro įtaką veido ir viso kūno odos būklei..

Nepamirškite, kad į šią procedūrą reikia kreiptis protingai, kad vietoj norimo gydymo neatsirastų saujelės papildomų problemų. Būk sveikas.

kojas peršalti

Vienas iš įprastų patarimų, kuriuos beveik visi ARVI sergantieji girdi iš draugų ir šeimos narių, yra dažnai kojas nukelti peršalus. Ši procedūra laikoma beveik panacėja nuo kvėpavimo takų infekcijų ir hipotermijos..

Bet ar gerai peršalus kojoms plūduriuoti? Ir jei taip, kaip tiksliai tai padaryti, kad nepakenktumėte sveikatai ir gautumėte norimą efektą?

Pirmiausia turite išsiaiškinti, kas vyksta kūne, kai po kojomis liejasi karštas vanduo, kaip tai veikia bendrą žmogaus būklę.

Karštos pėdų vonios pranašumai

Kai kojos garuoja, kūne atsiranda šie pokyčiai:

  • kraujotaka suaktyvinta visuose induose, įskaitant mažiausius kapiliarus;
  • yra skysčių nutekėjimas iš patinusių ir uždegtų audinių, o tai svarbu slogai ar gerklės skausmui;
  • padidėja ląstelių, kovojančių su virusais ir bakterijomis, aktyvumas;
  • skreplių išsiskyrimas stimuliuojamas esant kosuliui.

Taigi, karštos pėdų vonios, esant kvėpavimo takų ligos simptomams, yra labai naudingos, nesant kontraindikacijų šiai procedūrai ir atsižvelgiant į pagrindines jų įgyvendinimo taisykles..

Kaip nuraminti kojas peršalus

optimali temperatūra? nuraminti kojas peršalus

Yra nuomonė, kad vanduo pėdų vonioms turi būti kuo karštesnis: toks, kad sunkiai galėtumėte jo atsistoti. Daugelis sergančių žmonių patiria ne itin malonius pojūčius, graudinasi dėl per aukštos vandens temperatūros, tačiau vis dėlto procedūros metu į baseiną pilamos naujos verdančio vandens porcijos..

Tai visiškai neteisinga, nes toks vietinis perkaitimas daro daugiau žalos kūnui nei naudos. Veiksmingiausias bus šis variantas, kaip garinti kojas peršalus:

  • pirmiausia reikia įpilti vandens į baseiną, kurio temperatūra yra 38 laipsniai, t. šiek tiek aukštesnė už žmogaus kūno temperatūrą. Jei nėra specialaus termometro „vanduo“, skysčio pašildymo laipsnį galima apytiksliai nustatyti: vanduo turėtų atrodyti tik šiek tiek šiltas;
  • esant tokiai temperatūrai, kojos turėtų būti mirkomos 5 minutes;
  • tada į baseiną reikia įpilti dalį karšto vandens, kad skysčio temperatūra pakiltų iki 42 laipsnių;
  • tokiame vandenyje kojos turėtų kilti dar 10 minučių;
  • atlikę procedūrą, kojas sausai nušluostykite rankšluosčiu, tada nedelsdami užsidėkite šiltas kojines ir pašildykite visą kūną. Patartina atsigulti pailsėti, suvynioti į antklodę.

Bendras pėdų vonios vandens tūris turėtų būti pakankamai didelis. Skystis turėtų dengti ne tik pėdas, bet ir vidinę dalį ir net iš dalies blauzdą. Tokiu atveju garinimo poveikis bus labiau pastebimas..

Ką garuoti kojoms peršalus

kaip pralinksminti kojas peršalus

Žinoma, galite pasidaryti įprastą karšto vandens vonią kojoms. Šios procedūros pranašumai bus gana pastebimi..
Bet daug didesnį efektą galima gauti, jei į vandenį įpilama viena ar daugiau ingredientų, kurie turi papildomą gydomąjį poveikį..

Taigi, koks yra geriausias būdas nuraminti kojas peršalus? Paprastai šiam tikslui naudojami šie priedai:

Garstyčios. Laiku patikrintas gydymo metodas - nuraminti kojas peršalus garstyčiomis. Tai labai ekonomiškas pasirinkimas, nes garstyčių milteliai kainuoja centą, o efektas viršija lūkesčius..

Valgomosios peršalimo garstyčios, jei kojos stingsta vartojant, turi tokį poveikį:

  • pagerina kraujotaką, turi šildantį poveikį kojoms ir visam kūnui;
  • turi baktericidinį poveikį;
  • dėl padidėjusios kraujotakos pagreitėja skreplių išsiskyrimas peršalus kosuliui.

Garstyčios turi būti dedamos teisingai. Įpilkite porą šaukštų garstyčių miltelių į indą su pašildytu vandeniu, sumaišykite, tada galėsite panardinti kojas į indą. Vandens temperatūra gali būti apie 40 laipsnių. Patartina tęsti procedūrą 10–15 minučių, jei reikia, įpilkite karšto vandens. Tada turėtumėte nuplauti kojas šiltu vandeniu, nušluostyti sausai ir užsidėti kojines.

Garstyčių vonelės yra draudžiamos šiais atvejais:

  • aukšta kūno temperatūra;
  • įbrėžimai, žaizdos ir kiti kojų odos pažeidimai;
  • alergija garstyčių milteliais.

Soda. Taip pat naudinga kojas garuoti kepimo soda nuo peršalimo ligų. Į pėdų vonią įpilant kepimo sodos, paspartėja prakaitavimo procesas, kuris leidžia pašalinti toksinus iš šalto žmogaus kūno..

Jei peršalote kojas gardindami kepimo soda, galite kelyje išspręsti dar keletą problemų. Soda vonios yra efektyvi priemonė nuo varnalėšų ant pėdų padų, grybelinių odos pažeidimų, nemalonaus kvapo. Soda greitai sunaikina bakterijas ir kitus mikroorganizmus, sukeliančius tokias ligas.

Norėdami kojas garuoti ARVI, į indą turite supilti šiltą vandenį, įpilkite 1-2 šaukštus kepimo sodos miltelių. Laikykite pėdas gautame tirpale 15 minučių..

Norėdami efektyvesnio efekto, papildomai galite nuplauti kojas stikline šilto vandens su jame ištirpinta soda (1–2 šaukšteliai) ir leisti skysčiui įsigerti į kojų odą..

Soda vonelėms draudžiama tik esant aukštai temperatūrai ir individualiam kepimo sodos miltelių netoleravimui.

kaip nuraminti kojas su jūros druska nuo peršalimo

Druska. Pėdų nuraminimas peršalus druska yra gana efektyvus ARVI gydymo metodas. Procedūrai galite naudoti tiek įprastą stalo druską, tiek specialią jūros druską.

Įpilant virtuvės druskos, pėdos plūduriuoja taip pat, kaip ir su soda. Procedūros tikslas yra sušildyti pėdas ir padidinti kraujotaką visame kūne, o tai padidina kūno tonusą ir prisideda prie kovos su peršalimu.

Jūros druska kojų vonioms laikoma sveikesne. Šioje druskoje yra daug naudingų mikroelementų. Tai padeda pašalinti nuovargį, normalizuoti prakaitavimą, pagerinti kraujagyslių tonusą, pašalinti edemą, kuri dažnai būna su ARVI.

Be to, jūros druska minkština sukietėjusią pėdų odą, todėl po procedūros galite atlikti pedikiūrą ir pašalinti senas varžtas..

Labai karštame vandenyje ištirpinkite pėdų vonių jūros druską. Tada į baseiną turėtumėte įpilti šalto vandens, kad tirpalo temperatūra būtų 38–40 laipsnių, po to galėtumėte nuraminti kojas. Po 10-15 minučių galite atlikti procedūrą, nuplauti kojas švariu šiltu tekančiu vandeniu ir nušluostyti.

Po tokios druskos vonios po kurio laiko pėdų odą reikia patepti maitinamuoju riebalų kremu, kad būtų išvengta odos perdžiūvimo..

Kojas nuraminti jūros druska nuo peršalimo galima visiems, išskyrus tuos atvejus, kai žmogus turi aukštą kūno temperatūrą, blogai jaučiasi arba yra alergiškas druskos tirpalo sudedamosioms dalims..

Kaip dažnai reikia plaukti kojomis peršalus

Rekomenduojama du kartus per dieną daryti karštas pėdų vonias, tačiau dienos metu taip pat leidžiama atlikti vieną procedūrą..
Garuodami kojas, kelias valandas negalite išeiti į lauką, kad neperšaltų ir nepaūmėtų SARS simptomai. Štai kodėl turėtumėte suplanuoti, kuriuo paros metu atlikti tokias vandens procedūras, kad artimiausiomis valandomis būtų šilta..

Klausimas, kada reikia nuraminti kojas peršalus, kyla ne tik dėl ligos vystymosi, bet ir po sunkios hipotermijos. Jei lauke buvo slidu, kojos sušlapo, geriau pėdas maudyti iškart grįžus namo, kad žymiai sumažintumėte peršalimo riziką..

Esant stipriai slogai ir stipriam kosuliui, naudingos ir pėdų vonios, tačiau esant aukštai temperatūrai jos yra draudžiamos..

Todėl pirmosiomis ligos dienomis, kai žmogus jaučiasi blogiausiai, geriau atsisakyti garuojančių kojų.

vaistinės žolelės, kuriomis galite garuoti kojas

Nuspręsdami, kaip garuoti kojas peršalus, galite kreiptis į tradicinę mediciną ir papildomai naudoti žolelių užpilus karštoms pėdų vonioms: kalendra, ramunėlė, šalavijas, mėta.
Procedūros metu iš šių augalų į orą bus išleistos naudingos medžiagos, kurios palengvins kvėpavimą per nosį ir palengvins kvėpavimo takų audinių patinimą..

Norint pasveikti nuo ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų, reikia imtis veiksmingiausių priemonių jau nuo pirmųjų simptomų atsiradimo. Norėdami tai padaryti, turėtumėte žinoti, kodėl reikia nuraminti kojas peršalus ir mokėti praktiškai pritaikyti gautą informaciją.

Be to, galite naudoti kitas priemones, skirtas kovoti su kvėpavimo takų infekcijų patogenais: imti imunomoduliatorius, vartoti vitaminų arbatas ir pan. Toks visapusiškas gydymas sutrumpins ligos laikotarpį ar net užkirs kelią ligos vystymuisi..

Kiek vitamino C galite vartoti peršaldami?

Daugelis žmonių žino ir vertina tradicinę liaudies procedūrą, padedančią palengvinti ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų, peršalimo, gripo būklę - kojų parką karštame vandenyje. Procedūros pagalba galite padidinti kraujo apytaką, išplėsti indus apatinėse galūnes ir pagreitinti toksinių medžiagų išsiskyrimą. Po kojų parko pagerėja gleivinės darbas, patinimas išnyksta, pacientas atsigauna. Svarbiausia yra suprasti klausimą, kaip teisingai atlikti procedūrą? Ką galima pridėti prie kojų vonių?

Indikacijos

Tradiciniai gydytojai pataria gydomąją procedūrą:

  • Smarkus kosulys, kuris tampa drėgnas.
  • Bėganti nosis. Naudodamiesi procedūra galite sumažinti gleivių sekreciją, palengvinti kvėpavimą, atsikratyti niežėjimo nosyje..
  • Nuovargis. Maudantis galite atsipalaiduoti raumenis, atsikratyti šurmulio kojose.
  • Nemiga. Šiltindami kojas, galite nuraminti sujaudintą nervų sistemą.
  • Kukurūzai. Pašildę pėdą, galite greitai atsikratyti trūkumų be skausmo.
  • Hipotermija. Pėdų vonia padeda išsklaidyti kraują, padidindama kūno temperatūrą.
  • Grybelis. Kojų vonios su įvairiais priedais pašalina patogeninius mikroorganizmus.

Kontraindikacijos ir komplikacijos

Deja, procedūra ne visada naudinga. Kai kuriose situacijose viskas gali sukelti gana rimtų pasekmių:

  • Nėščiai moteriai griežtai draudžiama naudoti šią procedūrą. Maudynių metu gimdos indai plečiasi, organas pradeda aktyviai trauktis. Viskas baigiasi persileidimu.
  • Tai draudžiama blauzdomis kojoms su varikoze. Dėl skubančio kraujo venos pradeda plėstis, vėliau pablogėja paciento būklė.
  • Negalima kojos kilti aukštoje temperatūroje (kai ji aukštesnė nei 38 laipsniai). Dėl pagreitėjusios kraujotakos temperatūra gali staigiai šokinėti.
  • Procedūra nerekomenduojama esant kraujagyslių, širdies, hipertenzijos problemoms. Pagreitėjusi kraujotaka padidina širdies ritmą.
  • Menstruacijų metu nerekomenduojama plaukti kojomis. Dėl karščio pylimo atsiranda gausus kraujavimas.

Svarbu! Po procedūros 4 valandas negalima išeiti į lauką, kitaip prarasite šildymo efektą.

Pagrindinės rekomendacijos

Svarbu laikytis visų taisyklių. Procedūrai reikia pasiruošti:

  • Vonia. Padarysite viską teisingai, vanduo turėtų pasiekti jūsų kelius ar blauzdas.
  • Karštas vanduo. Peršalimo, hipotermijos atvejais naudokite ne žemesnę kaip 42 laipsnių, o esant kitoms indikacijoms - ne mažiau kaip 40 laipsnių.
  • Įpilkite vandens, kad būtų galima įpilti kaladėlės.
  • Iš anksto paruoškite gydomųjų papildų.
  • Paimkite sausą rankšluostį.
  • Paruoškite vilnones kojines.

Būtinai laikykitės šios schemos:

  • Supilkite vandenį (39 laipsnių) į indą.
  • Įdėkite į jį kojas.
  • Įpilkite verdančio vandens kas 3 minutes. Temperatūrą galima pakelti ne daugiau kaip 42 laipsnius.
  • Trukmė nuo 10 minučių iki pusvalandžio. Nepraleiskite laiko ir padidinkite laiką!
  • Po procedūros reikia sušlapinti kojas sausu rankšluosčiu, užsimauti vilnones kojines, eiti miegoti

Ar įmanoma atlikti procedūrą vaikui?

Atminkite, kad maudytis leidžiama tik nuo 5 metų. Visus papildus reikia vartoti labai atsargiai, nes priešingu atveju gali kilti alerginių reakcijų. Atkreipiame dėmesį, kad agresyvūs priedai sukelia odos sudirginimą, todėl svarbu naudoti tik žolelių nuovirus, fiziologinį tirpalą.

Sergant bronchitu, leidžiama blaškytis kojoms, kai temperatūra yra subfebrinė. Dubenėlio apačioje būtinai įdėkite rankšluostį, taip kūdikis masažuoja kojas. Procedūros laikas - ne daugiau kaip 10 minučių.

Rekomenduojama kūdikio pėdas pakelti į vonią, laikantis tų pačių taisyklių, kaip ir paprastame baseine. Plauokite kojomis dubens srityje? Būtinai apvyniokite savo kūdikį antklode. Mama turi atidžiai stebėti, kad vaikas nesudegtų..

Gydomosios pėdų vonios

Ką galima naudoti procedūrai?

  • Žolelių nuoviras. Naudojamos ramunėlės, mėtos, šalavijai. Ši vonia gali būti naudojama ARVI. Atkreipiame dėmesį, kad šie priedai neturi įtakos procedūros kokybei. Žolelių nuovirų pagalba galite sukurti įkvėpimo efektą, sušildyti kvėpavimo organus ir palengvinti kvėpavimą.
  • Garstyčios derina dvi pagrindines procedūras - garstyčių gipso nustatymą ir pašildymą. Rekomenduojamos garstyčių vonios su sumažėjusiu imunitetu, ARVI. Jums reikia išgerti litrą vandens, į jį įpilkite šaukštą miltelių. Paaikinti vaiko kojas? Dozę būtina sumažinti (ne daugiau kaip pusę šaukšto).
  • Druska padės atpalaiduoti kojų raumenis, atstatyti kraujotaką ir palengvinti patinimą. Pėdų sklidimas yra gana paprastas - į indą su vandeniu įpilama šiek tiek jūros druskos.
  • Actas. Priemonė padeda išgydyti grybelį, malšina sumušimus ir pašalina nemalonų prakaito kvapą. Rekomenduojamas obuolių sidro actas (6%). Pabandykite kojas pakelti 45 laipsnių kampu. Tai padidins efektą.
  • Soda. Tokio šildymo pagalba jūs galite atsikratyti nuovargio, nemalonaus prakaito kvapo, sušvelninti skaudančias žaizdas. Dviejuose litruose vandens reikia ištirpinti apie 2 šaukštus sodos.
  • Vandenilio peroksidas. Galite suminkštinti stratum corneum, skaudančias dalis, atsikratyti prakaito kvapo, išgydyti įtrūkimus, išgydyti grybelį šildant jį peroksido pagrindu. Jums reikia išgerti 2 litrus vandens, įpilkite 4 šaukštus peroksido.

Taigi, jei laikysitės visų pagrindinių taisyklių, atidžiai atkreipkite dėmesį į visas kontraindikacijas, procedūra padės atsikratyti nemalonios ligos, padidins imunitetą ir padarys kojas patrauklias. Raskite sau tinkamą ir saugų receptą. Esant peršalimui, svarbiausia viską padaryti laiku, kai atsiranda pirmieji simptomai. Taigi išvengsite tolesnių komplikacijų - bronchų, plaučių uždegimo, laringito, sinusito, sinusito. Nėščioms moterims procedūra yra ypač pavojinga, šiuo laikotarpiu draudžiama naudoti bet kokias šildančias vonias ir jos gali sukelti savaiminį abortą. Atsargiai naudokite kūdikių vonias, ypač jei jūsų kūdikis yra alergiškas. Visada laikykitės pagrindinių rekomendacijų, neeksperimentuokite!

Kosulį gali staiga užvaldyti. Gerai, kai yra galimybė gultis į lovą ir visiškai gydytis. Tačiau mūsų laikais dažniausiai susergame „dėl darbo“. Kaip palengvinti peršalimą ar gripą ir kosulį? Iš kartos į kartą perduodamas nuostabus būdas - garuokite kojas, kai kosulys. Bet ar visi žino, kaip tinkamai pakelti kojas, kad būtų galima padėti, o ne pakenkti sergančiam kūnui? Yra daugybė kojų garinimo receptų - kurį pasirinkti? Ar galima kojas kojoti visiems, be išimties? Viskas tvarkoje.

Garinimo procedūrų pranašumai gydant kosulį

Toks, atrodytų, paprastas metodas, kaip karšta kojų vonia, turi labai didelę įtaką kūnui nuo peršalimo, kosulio, slogos, sinusito ir kitų panašių ligų. Kodėl jis padeda? Faktas yra tai, kad aukšta vandens temperatūra skatina kraujo tekėjimą į apatines galūnes iš viruso paveiktų organų. Garinimas gerina kraujotaką, tai reiškia, kad kūnas pradeda efektyviau kovoti su virusais ir greičiau kovoja su kosuliu..

Kojų garinimo nauda neabejotina, jei pacientą vargina sloga, sausas ar šlapias kosulys, šaltkrėtis, gerklės skausmas. Procedūra gali būti atliekama tiek suaugusiems, tiek vaikams, jei ji atliekama teisingai. Jei vaikas serga kosuliu ir snargliu, karšta kojų vonelė palengvins uždegiminį kvėpavimo takų patinimą, vadinasi, palengvins simptomus ir palengvins kūdikio diskomfortą. Kojas rekomenduojama labiau nuraminti esant sausam kosuliui, o ne esant sausam kosuliui, nes padidėjus vietinei kūno temperatūrai, formuojasi skrepliai..

Svarbu, kad kojų garinimo procedūra būtų ne tik efektyvus, bet ir pigus būdas atkurti sveikatą. Šios procedūros pranašumai, kaip mes jau išsiaiškinome, yra dideli, o išlaidos yra minimalios: viskas, ko jums reikia, yra po ranka bet kuriai namų šeimininkei..

Kaip pakelti kojas: tradicinės medicinos paslaptys

Norint, kad karšta kojų vonia duotų laukiamą efektą ir nepakenktų kūnui, turite teisingai pėsti kojas. Garinimas yra praktiškai nekenksmingas, tačiau kai kuriais atvejais to negalima padaryti:

  • esant aukštesnei nei 38 laipsnių kūno temperatūrai, tai tik padidins kūno apkrovą,
  • nėštumo metu labai vengiama blauzdų,
  • esant hipertenzijai - tokiu atveju būtina gydytojo konsultacija,
  • turintiems polinkį į alergiją, jei pėdų vonios atliekamos pridedant žolelių ar užpilų,
  • jaunesni nei 4-5 metų vaikai turėtų labai atsargiai kojas, nes karštas vanduo gali nudeginti švelnią vaiko odą.

Jei tokių kontraindikacijų nėra, galite saugiai pašildyti kojas karštu vandeniu. Remiantis taisyklėmis, ši procedūra bus greitesnė..

Patarimai kojoms garuoti

Nesvarbu, kaip pažįstamas baseinas su karštu vandeniu ir į jį nuleistos kojos, geriau kojas įmerkti į gilų kibirą ar vonią, kad vanduo uždengtų blauzdos raumenis. Poveikis bus jaučiamas daug greičiau.

Jums nereikia iškart dėti kojų į karštą vandenį, kad kūnas nepatirtų streso. Geriau užpilti 37–38 laipsnių temperatūros vandenį, kelioms minutėms į jį nuleisti kojas, o po to palaipsniui įpilti verdančio vandens. Maksimali rekomenduojama temperatūra yra 43–44 laipsniai. Turėtumėte jausti lengvą odos dilgčiojimą ir malonią šilumą.

Procedūros trukmė turėtų būti vidutiniškai 20–25 minutės, gerai organizmui reagavus, laiką galite padidinti iki 40 minučių. Nerekomenduojama ilgiau laikyti kojų karštame vandenyje.

Po garų geriau uždėti šiltas kojines ir atsigulti po viršeliais. Visiškai neįmanoma išeiti į šaltį. Todėl geriausias laikas kojų vonioms yra prieš miegą..

Kiek dienų galite toliau blaškytis kojomis, jei turite kosulį, priklauso nuo to, kaip gerai organizmas kovos su infekcija. Šalčio simptomai paprastai praeina per 7–10 dienų.

Liaudies receptai

Norėdami pagerinti garinimo efektą, tradicinė medicina rekomenduoja į karštą vandenį įpilti druskos, garstyčių, jodo, gydomųjų žolelių.

  • Vonios su druska yra labai naudingos. Be šildančio efekto, druskos dėka, oda yra išvaloma, sunaikinami mikrobai. Tokioms vonioms galite naudoti įprastą arba jūros druską. Jis gerai pašalina peršalimo simptomus, malšina kosulį karštoje vonioje, į kurią įpilama 3–4 šaukštų druskos ir pušies užpilo. Dėl savo aromato ši vonia taip pat turės raminančią poveikį..
  • Nesunku ir visada įmanoma paruošti kojų vonią su soda. Į kibirą karšto vandens ištirpinkite 3–4 šaukštus kepimo sodos ir kojas garuokite. Poveikis yra toks pat kaip druskos, be to, soda turi priešgrybelinį poveikį ir pašalina nemalonius kvapus. Taip pat naudinga tuo pačiu metu vandenyje ištirpinti druską ir soda - jie sustiprina naudingąsias vienas kito savybes..
  • Vonios su citrinų, mėtų, arbatmedžio, rozmarinų eteriniais aliejais. Įkvėpdamas garus, pacientas taip pat pajus įkvėpimo poveikį, o kosulys praeis greičiau. Karštas vanduo sušildo kūną, o eteriniai aliejai garuoja per kvėpavimo takus į plaučius, padeda kovoti su kosuliu.
  • Kosuliui taip pat labai naudingos vonios su vaistinėmis žolelėmis, tokiomis kaip šalavijas, mėtos, citrininis balzamas, kalendra, ramunėlių žiedai, raudonėlis, sliekai. Jums reikia paimti 300–400 g vaistažolių, užpilti verdančiu vandeniu, primygtinai reikalauti ir supilti į kibirą karšto vandens. Pėdų garinimas žolelėmis turi šildantį, raminantį ir stangrinantį poveikį.
  • Vienas iš labiausiai paplitusių tradicinės medicinos receptų yra garstyčių vonios. Garstyčios turi gerą šildantį poveikį, kartu su karštu vandeniu suteikia kojų kraujotaką ir padidina kraujotaką. Norėdami kojas nuraminti garstyčiomis, jums reikia atskiesti 3–4 šaukštus garstyčių miltelių į kibirą karšto vandens. Procedūros metu atsiranda deginimo pojūtis. Ji neturėtų būti per stipri - ji kupina odos nudegimų. Karštame vandenyje praskiestų garstyčių poveikį galima palyginti su garstyčių tinku, kurie dažniausiai dedami ant krūtinės ir nugaros kosint. Pėdų vonios turi tą patį poveikį.
  • Česnako vonios yra populiarios nuo kosulio. Visi žino antivirusinį česnako poveikį, o karštas vanduo jį sustiprins. Norėdami paruošti vonią, turite sutraiškyti keletą skiltelių česnako, užpilti verdančiu vandeniu virš jų ir leisti virti 5-6 valandas. Gauta infuzija kaitinama ir pilama į karštą vandenį. Česnakų vonios trūkumas yra stiprus nuolatinis kvapas.
  • Taip pat populiaru skleisti kojas su jodu. Bet jodas yra labiau antimikrobinis nei šildantis..

Yra daugybė pėdų vonių receptų. Galite keisti priedus, išbandyti jų derinius. Svarbiausia yra reguliariai blaškytis kojomis ir laikytis taisyklių, kurios padeda gauti maksimalią naudą iš garuojančio..

Jums nereikia vartoti brangių vaistų nuo kosulio. Galite naudoti liaudies gynimo priemones, iš kurių viena yra mirkyti kojas karštame vandenyje. Ši procedūra tinka beveik visiems, išskyrus žmones, turinčius individualią netoleranciją ir nėščias moteris. Jei laikysitės paprastų taisyklių, suteikite pacientui ramybę ir šilumą po procedūros, tada poveikis nebus ilgas. Norėdami sustiprinti poveikį, į vonią galite įpilti žolelių, eterinių aliejų, garstyčių, druskos ar sodos.

Pėdas nuraminti yra ne tik naudinga, bet ir malonu, nes ši procedūra padeda išgydyti kosulį ir slogą, atsipalaiduoti, sušilti, turi kosmetinį poveikį odai, o vartojant priedus ji taip pat taps įkvėpimo priemone..