Vonia ARVI ir koronavirusui COVID 19 2020 m

Pirtis nuo seno buvo ne tik kambarys, skirtas higienos procedūroms atlikti. Dabar tai yra lygiavertis metodas gydant įvairius negalavimus, todėl reikia eiti į pirtį, tereikia laikytis kai kurių taisyklių.

Gydymas vonioje

Geriausia, jei peršalimas gydomas vonioje. Kokia jo gydomoji galia? Vienodai sušildant visą organizmą, gausus prakaitavimas, pašalinamos nuodingos medžiagos. Jei vonios procedūros metu kūno temperatūra padidėja 2 ° C, įjungiama organizmo gynyba ir padidėja leukocitų gamyba, kurie neutralizuoja virusus ir patogenus. Padidėjus leukocitų gamybai, atsigavimas vyksta greičiau..

Pagrindinis pranašumas yra garų ir karšto vandens poveikis kūnui, tačiau pirtyje turėtumėte apsilankyti griežtai prieš ūminę ligos stadiją ar po jos..

  • odos porų išsiplėtimas ir patogeninių bakterijų pašalinimas veikiant karštam garui;
  • pagerėjusi kraujo apytaka dėl kraujo gryninimo;
  • kūnas gamina daugiau baltųjų kraujo kūnelių, kurie sunaikina patogenines bakterijas;
  • kvėpavimo takų išsiskyrimas iš gleivių kaupimosi veikiant šlapiam garui;
  • sąnarių skausmų gydymas, kuris yra tipiškas ARVI simptomas.

Rezultatas yra laisvo ir lengvo kvėpavimo atnaujinimas, o kartais ir visiškas kosulio pašalinimas.

Garuose ar ne dėl ligos, įskaitant koronavirusą?

Daugeliui žmonių kyla klausimas - ar įmanoma nueiti į pirtį su ARVI? Galų gale, tai virusinė infekcija, o ne paprastas peršalimas..

Vonia yra puikus vaistas nuo ARVI ir COVID 19 tik ligos pradžioje ar pabaigoje. Temperatūros padidėjimas rodo ligos perėjimą į aktyvią ar ūminę stadiją. Kūnas aktyviai kovoja su virusu. Bet tuo pat metu tai yra didelis visų organų krūvis..

Net šiek tiek pakilus temperatūrai, pulsas tampa didesnis nei normalus, o patys paprasčiausi judesiai užima daug jėgų. Buvimas garų kambaryje kūno temperatūra padidėja vidutiniškai 2˚C. Gydytojų nuomonė nedviprasmiška: esant aukštesnei nei 37 ° C kūno temperatūrai negalima lankytis pirtyje ar saunoje.

Gauti pirtį sergant virusine liga galima tik pačioje pradžioje, kai liga dar nėra įveikta, tačiau jau atsiranda tokių simptomų kaip silpnumas, galvos skausmas, sąnarių skausmas, sloga. Tada jis turėtų būti garinamas naudojant žoleles, ir negalavimai praeis arba praeis švelnesne forma.

Ligos eiga priklauso tiek nuo organizmo savybių, tiek nuo laiko, kai virusas patenka į organizmą. Gydydamiesi vonioje su ARVI ar gripu negalite organizuoti kietėjimo procedūrų. Būti ar panirti į šaltą vandenį nebus naudinga, tai tik pagilins ligą..

Po garų kambario turėtumėte nusiprausti šiltu vandeniu, daugiau laiko pailsėti, daugiau išgerti. Gerkite daug skysčių, geriausia žolelių arbatos. Vaistažolės naudoja prakaitą. „Tada liga praeina“, - sako populiari išmintis, ne veltui močiutės mėgdavo gerti arbatą su medumi ir aviečių uogienę nuo peršalimo ligų, nes tai yra patikrinta priemonė prakaitavimui padidinti..

Kontraindikacijos koronavirusui ir ARVI

Kada draudžiama lankytis pirtyje su ARVI? Nepaisant neabejotinų vonios privalumų, kai kuriais atvejais turėsite jos atsisakyti. Priešingu atveju pirties procedūros gali pakenkti.

Draudžiama lankytis pirtyje medicininiais tikslais, jei:

  1. Liga perėjo į ūmią stadiją su aukšta temperatūra, patogeninių organizmų dauginimasis padidėjo. Dėl to liga progresuos ir dažnai sukels rimtų pasekmių - plaučių uždegimą, bronchitą ir astmą..
  2. Esant aukštesnei nei 37 ° C temperatūrai, pastebimas padidėjęs širdies ritmas, kuris dar labiau įsibėgėja veikiant karštam garui. Tai gali sukelti širdies veiklos sutrikimą ir net išprovokuoti širdies priepuolį. Vonia stipriai silpnina kūną ir yra tokia išsekusi dėl ligos.
  3. Su galvos skausmu, kurį apsunkina karšto ir drėgno oro įtaka. Dėl to jis gali sukelti galvos svaigimą ar net sąmonės praradimą.
  4. Kai ant lūpų atsiranda herpesas, kuris dažnai stebimas kartu su ARVI. Šis virusas suaktyvėja drėgnoje ir karštoje aplinkoje..

Pašalinę šiuos simptomus, galite eiti į pirtį.

Pagrindinis vonios pranašumas gydant ligas yra procedūrų įvairovė.

Masažas

Šluota yra pats būtiniausias daiktas vonioje, ji atlieka daugybę pagrindinių funkcijų. Šluotos masažas pagreitina kraujotaką ir padidina prakaitavimą, kartu pašalinami kenksmingi mikroorganizmai.

Vonios šluotos yra skirtingos, todėl daro skirtingą poveikį.

Beržas. Populiariausias skausmą malšinančių vaistų tipas, veikiantis sąnarius ir raumenis. Beržo lapų priešuždegiminės savybės padeda pašalinti gleives, kai kosėja.

Kalkės. Tai suaktyvina prakaito liaukų darbą ir taip gausiai prakaituoja. Vaistinių medžiagų poveikis teigiamai veikia nervų sistemos veiklą.

Ąžuolas. Turi raminančią. Normalizuoja kraujospūdį, neleidžia jo kilti, o tai būdinga aukštoje temperatūroje. Turi antibakterinių savybių. Be to, jis yra pakankamai stiprus - gali būti tepamas kelis kartus.

Spygliuočių. Šluotos gali būti gaminamos iš eglės, pušies ar kadagio. Ryškus aromatas prisotina orą gydomosiomis medžiagomis, dezinfekuojančiomis patalpas. Spygliuočių šluotos provokuoja gausų prakaitavimą.

Eukaliptas. Nepakeičiamas viršutinių kvėpavimo takų ligų požymis. Naudojamas kaip įkvepiantis agentas. Tam iš garuotų lapų aromatingi garai, garuoti, giliai įkvepiami per burną ar nosį..

Pasirinkę šluotą, masažą galite pradėti patys. Atsigulkite ant pilvo. Pradėkite masažą lengvais smūgiais nuo kulnų iki galvos dviem šluotomis. Paskutinėje lapų dalyje vyksta lengvi gurkšniai, kurių greitis palaipsniui didėja. Apvertus ant nugaros, ši procedūra atliekama dar kelis kartus. Tada tvirtinami skersiniai, šlaunies ir sėdmenų raumenys.

Jie pradeda tempimą, kurį sudaro tuo pačiu metu šluotų auginimas skirtingomis kryptimis. Išėjimo taškas yra skersai. Tokių judesių pagalba atliekamas visų kūno dalių trinimas. Tada ateina masažo posūkis, kurį sudaro lapų prispaudimas prie skersinės kūno dalies ir judėjimas iki gimdos kaklelio stuburo abiejose stuburo pusėse. Atlikite 6 iš šių pakartojimų.

Paskutinis masažo etapas - sklandžių judesių atlikimas, įdedant šiek tiek pastangų, kol pasireiškia malonus raumenų skausmas. Visas kūno dalis ir galūnes galima masažuoti su šluota. Jei yra sloga, kojas plaukite pašildyta šluota. Baigę galite garinti ar išsimaudyti po dušu, po to atlikite atpalaiduojantį masažą.

Šio masažo technika:

  • Nugarinė padėtis užimama rankomis išilgai kūno.
  • Nuo pilvo iki kaklo 4 minutes atliekami lengvi smūgiai.
  • Laiko pabaigoje krūtinės raumenys ištempiami kryptimi nuo pilvo iki pečių.
  • Apšilimas vyksta palenktoje padėtyje.
  • Užsiėmimas baigiamas lanko formos pilvo masažu.

Trina. Šios procedūros dėl terapinių mišinių vartojimo padidina prakaitavimą. Veiksmingesniam ARVI gydymui paruošiamas įbrėžimas, kurį sudaro medus ir druska. Būtina sujungti komponentus lygiomis dalimis, o tada įtrinti mišinį į šildomą kūną.

Aromaterapija

Paprasčiausias, bet efektyviausias kovos su virusais būdas. Įkvėpus šlapių garų, sudrėkinama gerklė, trachėja, bronchai, dėl to skystis prasiskverbia ir atsiskiria. Siekiant geriausio efekto, naudojami eteriniai aliejai, tarp kurių yra vaistinių spygliuočių rūšių - eglės, kadagio, pušies. Gėlės - levandos ir pelargonijos suteikia gerą efektą.

Norint paruošti tirpalą iš eterinio aliejaus, į 1 litrą vandens įpilama nuo 10 iki 20 lašų koncentrato. Jo kiekis priklauso nuo gaubto prisotinimo laipsnio. Karšti akmenys ar vonios sienos pilami tirpalu.

Drėkinant aromatiniu mišiniu, akmenys po kurio laiko pradeda degti, tai patvirtina aštrus deginantis kvapas. Todėl geriau pabarstyti kambario sienas..

Trūkstant aliejų, vaistinį aromatą skleidžia užpilant tokiomis žolelėmis - ramunėlėmis, mėtomis, motina, čiobreliais. Norėdami tai padaryti, turėtumėte užvirinti žoleles verdančiame vandenyje..

Gėrimai

Kadangi prakaitavimą visada lydi didelis skysčių praradimas, svarbu laiku papildyti vandens deficitą. Šios sukimosi rezultatas bus maksimalus kūno valymas. Arbatos, taip pat ir vaistažolių nuovirai, turintys prakaituojančio poveikio, padės užpildyti vandens trūkumą: liepai, avietės, mėtos. Su ARVI padės: citrinų, aviečių uogienė ir medus, pridedami prie nuovirų.

Ligų prevencija

Lankantis vonioje, būtinai turite stebėti savijautą. Paciento užduotis yra gerai sušilti kūną, bet neperkrauti kūno, kuris jau kovoja su liga. Nereikia skubėti į garų pirtį. Ateikite, nusirengite, 10–15 minučių atsisėskite drabužinėje, išgerkite arbatos su vaistinėmis žolelėmis. Tada eikite į skalbimo kambarį, nusiplaukite šiltu vandeniu. Sėdėk truputį. Kai temperatūra jaučiasi komfortiška - šilta ar vėsu, galite eiti į garų pirtį. Neturi būti šalia laužo. Būtina sušilti palaipsniui ir tolygiai. Palikdami garų pirtį, nusiprauskite po šiltu dušu, užklijuokite kilpiniu lakštu ar chalatu ir vėl gerkite arbatą. Kartais slėgis gali staigiai kristi. Tokiu atveju turėtumėte gerti kavą.

Garas, šluota, vaistinės žolelės - šitaip gydomas peršalimas ir SŪRS. Svarbiausia yra eiti į pirtį pasireiškus pirmiesiems ligos simptomams, siekiant užkirsti kelią ūminei ligos formai. Šis metodas yra daug saugesnis ir naudingesnis nei daugelio vaistų vartojimas greitam pasveikimui..

Ar galima nueiti į pirtį peršalus?

Vonia nuo peršalimo. Ar galima nueiti į pirtį peršalus?

Rusijoje vonia visada buvo laikoma universalia vaistais nuo visų negalavimų: dėka rusiškos pirties. mūsų proseneliai išliko stiprūs ir sveiki iki labai senatvės. Ir šiandien patyrę vonios palydovai yra tikri: garų kambaryje nėra tokios ligos, kurios nepavyktų pašalinti, tačiau jūs turite žinoti, kaip ja naudotis, kad nepakenktumėte sau. Deja, ne tiek daug tokių žinių ir liaudies receptų išliko, tačiau net ir tai, kas liko, gali būti pritaikyta labai sėkmingai. Peršalimo atvejais vonia ypač naudinga, čia taip pat galioja tam tikros taisyklės..

Nuotrauka: vonia nuo peršalimo

Kodėl vonia naudinga peršalus

Jei teisingai atliksite vonios procedūras, galėsite daugelį metų palaikyti sveikatą, negalvoti apie sąnarių problemas. nutukimas. depresija ir kitos „modernios“ ligos. Gerai įkaitintoje vonioje kūnas sušyla pamažu, jį uždengia šiluma, padidėja prakaitavimas. pašalinamos kenksmingos ir pašalinės medžiagos. Štai kodėl jie sako: "su prakaitu liga pasireiškia". Garų kambaryje kūno temperatūra pakyla apie 2 ° C, susidaro daugiau leukocitų, kurie aktyviai kovoja su virusais ir kitais mikrobais, padeda kūnui greičiau atsigauti. Taip pat garų pirtyje padaugėja įvairių rūšių vaistinių žolelių, užpilai ir šluotos: daugiau apie tai vėliau.

Vonia nuo gripo ir kitų ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų

Neįmanoma nuvykti į pirtį, kai ūminis ligos laikotarpis jau „praėjo“, ir ne tik dėl temperatūros: pirma, kūnas jau turi skirti milžiniškas pastangas kovai su virusais, antra, neverta (pažodžiui) ) skleisti infekciją. Apsilankymas pirtyje yra naudingas esant pirmiesiems ligos požymiams, kai atsiranda silpnumas, dilgčiojimas nosyje, gerklės skausmas, „susukamas“ sąnarys ir kt. Netiesa, kad šios ligos bus galima išvengti, tačiau net ir susirgus kūnas greičiau ir lengviau susidoros..

Negalima atlikti jokių kontrastinių procedūrų, tokių kaip šaltas dušas ar nardymas į ledo angą; priešingai, po garų pirties reikia nusiplauti vidutiniškai šiltu vandeniu, užsimauti storą apsiaustą, ramiai atsisėsti (atsigulti) ir išgerti kuo daugiau arbatos su vaistinėmis žolelėmis. avietės. medus ir kt..

Arbata užvirinama - liepų žiedų ar šeivamedžio žiedų žiedai (kad geriau prakaituotų) ne verdančiu vandeniu, o virintu vandeniu, kurio temperatūra 60–75 ° C, uždenkite indą ir palaukite 10 minučių. Infuziją galite pasiimti su savimi į termosą: po 2 šaukštelius. žoleles į stiklinę karšto vandens. Yra daugybė veiksmingų vaistų nuo peršalimo ir vitaminų arbatos. Galite užvirinti rožių klubus. džiovintos braškių ir serbentų uogos (ar net lapai). maišant juos skirtingais deriniais. Puikiai „išnaikina negalavimus“, išskyrus liepas ir avietes, jonažolės užpilas su šalaviju ir ramunėlėmis: vaistažolės sumaišomos lygiomis dalimis, užvirinama 1 valgomasis šaukštas sumaišykite su karštu vandeniu termose, reikalaukite 1,5-2 valandas. Beje, jei nėra aviečių uogienės, nesvarbu: aviečių stiebai turi beveik tą patį poveikį, ir jūs galite juos paruošti net žiemą.

Taip pat galite nueiti į pirtį paspartinti pasveikimą, kai liga jau atsinaujino, o kūnas turi atsikratyti jos padarinių - pavyzdžiui, suskaidyti ir pašalinti cheminių vaistų likučius..

Nuotrauka: vonia nuo peršalimo

Vonia peršalimui: kaip tinkamai garuoti?

Garų vonelės vartojimas peršalus ir po ligos neturėtų būti toks, koks įprasta: stiprūs smūgiai ir apkrovos gali rimtai pabloginti sveikatos būklę. Pašildykite palaipsniui. Pirmiausia sėskite į rūbinę maždaug 15 minučių, gerkite karštą žolelių arbatą. Tada nusiplaukite šiltu vandeniu kriaukle ir gerkite daugiau arbatos. Į garų pirtį turėtumėte eiti tada, kai temperatūra vonioje jums atrodo normali, tačiau nereikia garinti prie pačios viryklės. Esate garų kambaryje šiek tiek mažiau nei įprastai; išeik, nusiprausk šiltu vandeniu ir toliau gerk arbatą - viskas labai lėtai ir ramu. Stebėkite savo sveikatą: jei jaučiatės nepatogiai ar „niūriai“ - skubiai nutraukite pirties procedūras, eikite namo ir eikite miegoti.

Jei sloga, padėkite garuose šiltą šluotą ant padų padų, tačiau būkite atsargūs: kai kuriems žmonėms dėl to smarkiai sumažėja kraujospūdis. Sloga išnyks greičiau, jei atliksite „maksimalų įkvėpimą“, pilant žolelių (mėtų, ramunėlių, eukalipto ir kt.) Ir adatų (pušies, kedro, eglės, kadagio, eglės) užpilas.

Sergant bronchitu, kaip ir ARVI. ligos pabaigoje galite nueiti į pirtį, kad pašalintumėte likutinį poveikį: skystinti skreplių sankaupas. malšina kosulį ir kt. Procedūrų rekomendacijos yra tos pačios, tačiau taip pat galite pasikonsultuoti su gydytoju; be to, bronchitas yra kitokio pobūdžio.

Nuotrauka: vonia nuo peršalimo

Vonia peršalimui: kaip priversti gydyti garus

Žolelių užpilas būtina užpilti ne ant karštų akmenų krosnies viduje, o iš viršaus, kad augalų eteriniai aliejai nedegtų, o švelniai išgaruotų. Vietoj užpilų galite naudoti eterinius aliejus. ištirpinta vandenyje pagal taisykles. Jei viryklė neleidžia to padaryti, keletą kartų užpilkite akmenis paprastu vandeniu, o po to žolelių užpilu arba aliejaus tirpalu..

Yra ir kitų būdų, kaip padėti vonios garus prisotinti vaistiniais fitoncidais: tereikia įpilti dubenį karšto vandens ir kelis lašus aromatinių aliejų, į garų vonią sudėti džiovintas ar šviežias žoleles (adatas), užpilti ant įkaitintų sienų vaistažolių užpilu. Paskutinis metodas skirtas tiems, kurie nebijo sugadinti sienų spalvos: šviesa iš tokio pilingo medžio gali patamsėti..

Jūs turite mokėti paruošti užpilą garui: žolelės viriamos kitaip nei arbatai. Taigi, liepų žiedai (250 g sausų) užpilami litru verdančio vandens, 6 valandas reikalaujami uždarame inde ir filtruojami.

Garas su čiobreliais ir raudonėliais padeda nuo bronchito, kosulio, slogos, radikulito ir sąnarių skausmo. Žoleles galima maišyti arba naudoti atskirai. Virš žolės užpilkite verdančiu vandeniu, kaip minėta aukščiau, bet užvirkite ir virkite 5 minutes ant silpnos ugnies, uždengdami puodą. Išjunkite viryklę ir palikite puodelį karštą maždaug valandą; kamienas, praskieskite (1/4 puodelio už 3 litrus karšto vandens) - užpilas paruoštas.

Rusiška pirtis neįmanoma be šluotos. Tradiciškai turime beržo ir ąžuolo šluotas, tačiau dabar jų „asortimentas“ yra platesnis. Yra liepų šluotos - naudingos sergant bronchitu ir kitais uždegimais; eglė, kadagys - palengvina kvėpavimą, naikina bakterijas; alksnis - atsikosėjimą sukeliantis poveikis; eukaliptas - sunaikina daugelio infekcijų patogenus, padeda išvalyti kvėpavimo takus ir pašalina nosies užgulimą. Paskutinis variantas yra optimalus: jus gali gydyti peršalimas, kosulys ir sloga, įskaitant. su sinusitu ir kitomis komplikacijomis. Garuokite lengvai, tiesiai garų pirtyje: šluota 2–3 sekundėms nuleiskite į karštą (ne verdantį) vandenį, 4-5 minutes padėkite į šaltą vandenį, užpilkite verdančiu vandeniu; Ant akmenų užpilkite "eukalipto" vandens - galite garuoti.

Mišrios šluotos yra geros. Pavyzdžiui, įprastoje šluota, pačiame viduryje, įpilkite 2-3 spygliuočių šakų. Padengtos ąžuolo ar beržo šakomis, spygliuočių spygliai nepažeidžia jautrios odos: nusilpusiam kūnui nereikia papildomo streso.

Su temperatūra vonioje neįmanoma. Bet kuris gydytojas jums pasakys. Virš 37 C - tai reiškia, kad kūnas toleruoja padidėjusį stresą. Garų kambaryje kūno temperatūra dar labiau pakils, o ji dar blogės: galimas alpimas ir kitos pavojingos sąlygos. Jei nenorite lipti iš vonios į ligoninės lovą, atsiminkite: esant padidintai temperatūrai, nesvarbu, kaip jaučiatės, gydymas vonia yra griežtai draudžiamas..

Autorius: Gataulina Galina
Straipsnis saugomas autorių teisių ir gretutinių teisių. Naudojant ir perspausdinant medžiagą, būtina aktyvi nuoroda į moterų svetainę www.inmoment.ru!

Ar įmanoma nueiti į pirtį sloga ir peršalimo ligomis - lankymosi taisyklės

Pirtis yra neatsiejama daugelio žmonių gyvenimo dalis, turinti platų naudingų savybių sąrašą, už kurią ji vertinama šiuolaikiniame pasaulyje. Skundžiantis pažįstamiems žmonėms apie jūsų peršalimą, tikriausiai girdėjote patarimus, susijusius su apsilankymu vonioje. Iš tiesų, apsilankę pirtyje, jūs galite pagerinti savo imunitetą, be to, tai padės įveikti peršalimą, tačiau čia turėtumėte būti atidūs ir atidžiai perskaityti šį straipsnį, kuriame mes jums pasakysime, ar galite eiti į pirtį, kai sergate.

Vonios nauda nuo peršalimo

Sveikatą gerinančias vonios savybes patvirtina ne tik liaudies patirtis, bet ir mokslas, nes aukšta temperatūra ir karštas garas paspartina natūralius fiziologinius procesus, vykstančius kovojant su peršalimu..

Prieš kalbėdami apie tai, ar įmanoma eiti į pirtį su ARVI, verta išsiaiškinti, kas atsitinka žmogaus kūnui pirties procedūrų metu:

  • Aukšta temperatūra pagreitina žmogaus kūno kraujotaką, o tai leidžia greitai išvalyti kenksmingų medžiagų ir organizmų kraują;
  • Karštas garas atveria kūno poras, per kurias pašalinami įvairūs toksinai ir toksinai, kurie atsiranda žmogaus gyvenimo procese;
  • Jei galvojate apie tai, ar įmanoma nueiti į pirtį sloga, tada atkreipkite dėmesį į tokią rusiškos garų pirties ypatybę kaip šlapias garas. Šie garai veikia kaip įkvėpus, išvalydami gleivių kvėpavimo takus, todėl apsunkinamas kvėpavimas ir atsiranda kosulys..
  • Vonioje organizmas pradeda gaminti 20% daugiau leukocitų, kurie sunaikina mikrobus, atitinkamai, labai pagreitėja kova su liga.
  • Garinant vonioje, rekomenduojama naudoti šluota, kuri papildomai sušildytų ir stimuliuotų tam tikras kūno dalis. Ypač jo poveikis bus pastebimas esant nedidelėms raumenų ir kaulų sistemos problemoms..

Kai nereikėtų eiti į pirtį

Susipažinę su gydomosiomis vonios savybėmis, galite pamanyti, kad ją aplankyti tiesiog būtina esant bet kokiam peršalimui, tačiau tai netiesa. Neįmanoma vienareikšmiškai pasakyti, ar įmanoma nuvykti į pirtį, kai sergate, nes kiekvienas organizmas yra individualus ir savaip išgyvena aukštų temperatūrų padarinius, tačiau pateiksime keletą rekomendacijų ir taisyklių, kurių pagrindu galėsite savarankiškai priimti sprendimą..

Visų pirma atminkite, kad vonia rekomenduojama tik tuo atveju, jei liga yra ankstyvoje stadijoje..

Apsilankę pirtyje pirmosiomis šalčio dienomis, kai liga pasireiškia tik švelniu negalavimu, jūs gaunate didelę galimybę pasveikti be komplikacijų kūnui. Verta paminėti, kad po nedidelio šalčio jūs taip pat neprieštaraujate apsilankyti garų pirtyje, nes jo dėka galite pralinksminti ir atsigaivinti..

Toliau verta kalbėti apie tuos atvejus, kai apsilankymas vonioje gali sukelti ligos komplikacijas.

Jūs neturėtumėte lankytis pirtyje, jei:

  1. Jūsų kūno temperatūra viršija 37 laipsnius. Padidėjusi kūno temperatūra rodo aktyvią organizmo kovą su virusu, todėl neturėtumėte sau sukurti papildomų išorinių apkrovų (išsamiau: „Ar galima peršalti peršalti, jei yra temperatūra - specialisto nuomonė“). Lankantis pirtyje esant aukštai temperatūrai galite ne tik susilpninti savo kūną, bet ir patirti rimtų pasekmių, pavyzdžiui, ištikti širdies priepuolio, nes, kaip minėta aukščiau, įkaitinus kūną padidėja kraujotaka, o atitinkamai ir širdies plakimas..
  2. Liga bėga. Temperatūros stoka nereiškia lengvo peršalimo, todėl nereikėtų eiti į pirtį, jei nuo ligos pradžios praėjo kelios dienos. Vėlyvas apsilankymas vonioje gali paskatinti bakterijų dauginimąsi, o tai sukels komplikacijas, tokias kaip bronchitas ar astma..
  3. Peršalimą lydi galvos skausmai. Aukšta garų kambario temperatūra gali sustiprinti skausmą, taip pat galite rizikuoti galvos svaigimu ir alpimu..
  4. Jūs esate užsikrėtęs herpesu. Herpes virusas suaktyvėja drėgnose ir šiltose patalpose.

Nusprendus, ar įmanoma eiti į vonią su snargliais, laikas pakalbėti apie tai, kaip pasiekti maksimalų efektą iš apsilankymo garų pirtyje. Toliau mes išsamiai išanalizuosime keletą liaudies vaistų, naudojamų vonioje..

Plaučių masažas

Nusprendę išsigydyti peršalimą rusiškoje vonioje, masažuokitės šluota. Jo vartojimas pagreitins kraujotaką, padidins prakaitavimą, pagerins toksinų ir toksinų pašalinimą, pagreitins medžiagų apykaitą ir sumažins raumenų įtampą. Šluotos gali būti gaminamos iš skirtingos medienos šakų, nuo kurių priklauso jos gydomosios savybės..

Rekomenduojame naudoti vieną iš šių saunų:

  • Liepų šluota leis atsipalaiduoti ir taip pat padidins prakaitavimą;
  • Spygliuočių šluota gali būti pagaminta iš eglės, kadagio ar eglės šakų. Tokia šluota pagerina prakaitavimą, dezinfekuoja orą ir užpildo garų vonią maloniu aromatu.
  • Tarp garų kambario svečių populiariausia yra beržo šluota. Tai skatina ankstyvą skreplių pašalinimą ir palengvina raumenų bei sąnarių skausmą.
  • Eukalipto šluota yra geresnė už visas kitas galimybes tiems, kurie atėjo į garų pirtį kovoti su ARVI. Eukaliptas sunaikins kenksmingus mikroorganizmus, atleis nuo kosulio, slogos ir gerklės skausmo. Jūs galite atlikti eukalipto kvėpavimo takų inhaliacijas. Norėdami tai padaryti, užvirinkite šluotą karštame vandenyje, tada prispauskite ją prie veido ir įkvėpkite oro, pripildyto eukalipto garų..

Įtrinimas, įkvėpimas ir sveiki gėrimai

Atėjus į pirtį sloga, tereikia naudoti terapinius įtrūkimus, kurie padidins prakaitavimą ir palengvins gerklės sudirgimą. Galite įtrinti medaus ir druskos tirpalu (1: 1), taip pat galite naudoti specialius produktus, įsigytus parduotuvėje.

Verta dar kartą prisiminti apie šlapius garus Rusijos garų pirtyje. Tokio įkvėpimo efektą gali sustiprinti eteriniai aliejai, pagaminti iš pušies, kadagio, eglės, eukalipto, levandos ar pelargonijos. Įsigytą aliejų reikia ištirpinti vandenyje (10-20 lašų 1 litrui), tada užpilti jį ant sienų arba naudoti aromatinį garintuvą. Nerekomenduojama išsilieti aliejaus ant akmenų, nes jis gali užsidegti, pripildydamas garų kambarį nemaloniu kvapu.

Paskutinė liaudies priemonė, palengvinanti jūsų negalavimus, yra vonios gėrimai. Būdamas garų kambaryje, žmogaus kūnas netenka daug drėgmės, todėl tarp apsilankymų būtina papildyti vandens atsargas. Norėdami pasveikti, rekomenduojame gerti ramunėlių, liepų, čiobrelių, šeivamedžio uogų, mėtų ar citrinų balzamų arbatas. Į arbatą saikingai galite pridėti citrinos, aviečių uogienės ir medaus.

Dabar galite patys nuspręsti, ar galite eiti į pirtį su sloga ir kitomis peršalimo apraiškomis. Atminkite, kad apsilankymas pirtyje susirgus yra ne tik naudinga, bet ir pavojinga procedūra, todėl, jei jaučiate, kad žygis gali pasirodyti apgailėtinas, nerizikuokite.

Ar galima nueiti į pirtį peršalus?

Vonia yra ta vieta, kur žmogus ilsisi kūne ir sieloje, valo, atsikrato visų rūšių negalavimų ir ligų, streso, problemų ir depresijos. Bet ar galima peršalti garinėje pirtyje? Jei užduosite šį klausimą patyrusiam vonios palydovui, garantuotai gausite teigiamą atsakymą. Su peršalimu galite ir turėtumėte eiti į pirtį. Tačiau norint pasiekti maksimalų efektą iš apsilankymo garų pirtyje, reikia žinoti keletą taisyklių, kaip gydyti peršalimą garų pirtyje ir saunoje..

Pagrindinės peršalimo ligų gydymo vonioje taisyklės

Jei pastebėjote kosulį ir slogą, tuomet tikrai turėtumėte eiti į garų vonią. Vonioje atsigulkite ant viršutinės lentynos. Gerai prakaituokite, garinkite, įkvėpkite šviežios šluotos kvapo. mėgaukitės jo kvapu. Dėl šios priežasties peršalimas ir kosulys atslūgs, o kvėpuoti pasidarys daug lengviau. Ir tai ne visos procedūros, gydančios kosulį, peršalimą ir gripą vonioje. Bet visų pirma pirmiausia.

Kada geriau likti namuose

Pirmiausia aptarsime, kada neturėtumėte eiti į pirtį. Vonios ir saunos neabejotinai teikia didelę naudą kūnui, tačiau ar įmanoma išsimaudyti garų pirtyje, jei peršalote ir lydi aukšta temperatūra? Vonia ypač efektyvi pačioje peršalimo pradžioje. Apsilankymas pirtyje pasireiškus pirmiesiems ligos požymiams. galite išvengti ligų ir sustiprinti kūną. Pasibaigus ligai, garų vonia taip pat duos vaisių - įgysite jėgų, sustiprinsite po peršalimo nusilpusį kūną ir pagerinsite nuotaiką.

Tačiau jei liga jau įveikta, jaučiate galvos skausmą, negalavimą, silpnumą ir karščiavimą, tuomet geriau likti namuose. Priešingu atveju nepadarysite jokio teigiamo poveikio. Priešingai, apsilankymas garų pirtyje, kurioje yra temperatūra ir bendras negalavimas, gali sukelti rimtesnių pasekmių - bronchitą, astmą, pneumoniją ir pan..

Faktas yra tas, kad padidėjusi žmogaus kūno temperatūra pagreitina jo širdies darbą. Prie to pridėjus aukštą temperatūrą garų pirtyje, galite lengvai uždirbti širdies priepuolį ar ne tokį apgailėtiną, bet ir nemalonių padarinių: silpnumą, padidėjusį ligos laiką, galvos svaigimą, galvos skausmą, alpimą ir kt. Remdamiesi tuo, galime drąsiai teigti, kad vonia ir pirtis nuo peršalimo, lydima karščiavimo, silpnumo ir negalavimų yra griežtai draudžiama. Todėl neturėtumėte rizikuoti - geriau atkurti jėgą, geriau palaukti, kol liga šiek tiek pasitrauks ir į priekį.

Gydomosios vonios procedūros

Taigi, čia yra keletas naudingų, veiksmingų ir labai malonių vonios procedūrų, kurios atkurs jėgas, sustiprins imuninę sistemą ir atsikratys peršalimo ligų:

  1. Sumušimas. Norint sustiprinti vonios poveikį ir greitą atsigavimą, būtina gerai prakaituoti ir sušilti garų vonioje. Norėdami padidinti prakaitavimą, būtina įkaitintą kūną įtrinti medumi, sumaišytu su druska, lygiomis dalimis. Taip pat vaistinėje galite nusipirkti specialių vonios produktų, kurie padidina prakaitavimą..
  2. Įkvėpimas eteriniais aliejais. Kaip žinote, dėl karšto ir drėgno garo žmogus valo ir drėkina kvėpavimo takus, atsikrato sloga ir kosulys. Bet koks įkvėpimas yra naudingas, tačiau jo poveikį galima padauginti, vonioje naudojant eterinius aromatinius aliejus. Levandų, eukalipto, kadagio, pušies, eglės ir pelargonijos kvapai padės nugalėti peršalimą. Norėdami paruošti tirpalą, supilkite maždaug litrą vandens į katilą ir įpilkite į jį 15 lašų aromatinio aliejaus (tikslus santykis nurodytas ant aliejaus pakuotės).
  3. Vaistinių gėrimų vartojimas. Pirtyje žmogus netenka daug skysčių, tai faktas. Norint išlaikyti ir išlaikyti jėgą, sustiprinti prakaituojančią efektą ir išvalyti kūną, reikia papildyti skysčių netekimą. Bet ne su vandeniu, o su specialiomis vaistinėmis arbatomis, kurios sustiprina naudingą apsilankymo garų pirtyje poveikį, nėra lengva. Užvirinkite žolelių arbatą, nes tam tinka: ramunėlių, čiobrelių, liepų, mėtų, citrinų balzamas. Gėrimą galite pasaldinti medumi, citrina ar uogomis. Ši arbata atleis nuo peršalimo ir atkurs jėgas. Tarp apsilankymų garų kambaryje gerkite vaistinį gėrimą, praleiskite laiką, atsipalaiduokite ir mėgaukitės maloniu jo aromatu.
  4. Naudodamiesi šluota. Ar galima garuoti peršalus? Žinoma, šis masažas yra labai naudingas ir efektyvus. Naudodamiesi šluota garų kambaryje, pagreitinsite medžiagų apykaitą, atsikratysite toksinų ir toksinų, padidinsite kraujotaką. Šluotos privalumai yra labai dideli. Tačiau svarbu, kad šluota būtų tinkama. Rinkitės tik beržo, liepų, eukalipto ar spygliuočių šluotas. Naudodami eukalipto šluotą, palengvinsite kosulį, sloga ir gerklės skausmą.
  • Kvėpavimas eukalipto šluotos kvapu bus labai naudingas. Panardinkite šluotą karštu vandeniu, leiskite atvėsti ir prispauskite prie veido. Kelias minutes giliai įkvėpkite ir iškart pajusite, kaip liga atsinaujina;
  • Beržo šluota palengvins sąnarių ir raumenų kosulį ir skausmą;
  • Spygliuočių šluotos skatina prakaitavimą ir dezinfekuoja orą saunos kambaryje;
  • Naudodamiesi liepų šluota, jūs atsipalaiduosite ir atsikratysite nervinės įtampos bei streso.

Taigi, kaip matėme, vonia nuo peršalimo yra puikus pasirinkimas. Tačiau prieš eidami į pirtį turite prisiminti keletą svarbių lankymosi joje taisyklių. Eidami į garų pirtį, užsidėkite ant galvos veltinę skrybėlę - ji apsaugos jūsų galvą nuo perkaitimo. Jūs neturėtumėte ilgai būti garų kambaryje, būtinai darykite trumpas pertraukėles ir atsipalaiduokite rūbinėje. Jei jaučiatės blogai, turite nedelsdami išeiti iš garų kambario..

Daugelis žmonių akmenims krosnyje taiko aromatinių eterinių aliejų tirpalą, tačiau šis metodas nėra idealus. Ant akmenų gali degti aromatinio aliejaus tirpalas. kuris sukels nemalonų kvapą. Geriau užpilti tirpalą per visas vonios sienas arba įsigyti specialų aromatinį garintuvą.

Šių vonios procedūrų derinys gali atsikratyti peršalimo ligų. pašalinti pradinius ligos požymius, taip pat atkurti jėgas po pasveikimo. Tačiau lankantis vonioje svarbu atsižvelgti į individualias jūsų kūno savybes. Visi žmonės yra skirtingi ir kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į aukštą temperatūrą, drėgmę ir garus, kurie būdingi tradicinei rusiškai pirtai. Todėl, jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, prieš pradėdami garinti, pasitarkite su gydytoju..

Vonia nuo peršalimo: nauda ir žala

Medicinos ekspertų straipsniai

Kaip mes paprastai pradedame gydyti peršalimą? Eime į pirtį? Ne, geriame kiek įmanoma daugiau skysčių - karštą arbatą su citrina ir medumi, aviečių lapų ir liepų žiedų nuovirą - norėdami tinkamai prakaituoti. Taigi galbūt, atsižvelgiant į paskutinį veiksnį, verta pradėti gydyti peršalimą vonioje?

Ūminių kvėpavimo takų ligų (ARI ar ARVI), kurios kasdieniame gyvenime vadinamos peršalimo ligomis, vystymąsi išprovokuoja įvairūs virusai, kurie patenka į mūsų organizmą - viršutinių kvėpavimo takų gleivinėse. Pririšdami prie gleivinio epitelio ląstelių receptorių, virusai prasiskverbia į jų citoplazmą, kur pradeda daugintis. Reakcija į šią invaziją, kurią inicijuoja organizmo imuninės ląstelės, sukelia visus simptomus, su kuriais mes kovojame, įskaitant geriamąsias arbatas peršalimui, kojų kilimą, garstyčių pleistro uždėjimą, nosies užkasimą ir kt..

Ar galima nueiti į pirtį peršalus??

Gydytojai sako, kad įmanoma, tačiau ne visiems ir ne visada. Kai kurie terapeutai užduoda klausimus: ar vonia padeda nuo peršalimo, ar vonia naudinga peršalus? - atsakyk teigiamai. Kiti mano, kad garinė pirtis su peršalimu ar gripu reiškia, kad jūs rizikuojate savo kūnu. O būtinas higienos procedūras (skalbimo prasme) reikėtų atlikti namuose, pavyzdžiui, po dušu...

Pagrindinė vonios naudojimo peršalimo ligoms gydyti priežastis, tačiau tik pačioje pirmoje jų vystymosi stadijoje, padidėja prakaitavimas: su prakaitu iš organizmo pasišalina virusiniai toksinai. Prakaitas yra 99% vandens, jame yra labai mažai druskos, baltymų, angliavandenių, pieno rūgšties ir baltymų apykaitos šalutinio produkto - karbamido. Intensyvus prakaitavimas - skysčio sekrecija per odą prakaitavimo metu - padeda kūnui apsivalyti nuo medžiagų apykaitos atliekų ir toksinų ląstelių lygiu..

Tačiau pagrindinę organizmo detoksikacijos funkciją atlieka kepenys, kurių makrofagai (Kupffer ląstelės) filtruoja ir naikina atliekas iš kraujo kūnelių, bakterijų ir virusų toksinus. Odos prakaito liaukos, dermatologų teigimu, nėra skirtos atsikratyti toksinų, o oda tik padeda inkstams..

Prakaitavimas yra termoreguliacijos priemonė, nes prakaito išgarinimas iš odos paviršiaus turi vėsinantį poveikį. Mes negalime kontroliuoti prakaitavimo proceso: tai fiziologinė reakcija, kurią kontroliuoja smegenų pagumburis, kur yra temperatūrai jautrūs neuronai, ir kurią kontroliuoja simpatinė nervų sistema - per cholinerginius neuronus, kurie inervuoja ekcrinines odos prakaito liaukas..

Kaip vonia gali būti naudinga peršalus?

Kaip žinai, karščiavimą mažinančių vaistų pagalba nereikia žeminti temperatūros, kuri šoktelėjo iki + 38 ° C, nes, padidėjus temperatūros rodikliams, organizmas pradeda intensyviai gaminti apsauginius citokinų klasės baltymus - interferonus, kurie slopina virusines infekcijas ir stimuliuoja visą imuninę sistemą..

Jei peršalimas dar neiššaukė hipertermijos, o termometro rodmenys neviršija + 37 ° C, kai nėra akivaizdžių negalavimo simptomų, tada vonia su šalčiu kūnui gali tapti šilumos stresu (vonios procedūrų metu kūno temperatūra pakyla iki + 38-39 ° C).... Dėl šios priežasties padidėja metabolizmas ir pagreitėja kraujotaka, padidėjus kraujo plazmos tūriui ir padidėjus jo tekėjimui į širdį ir raumenis..

Bet svarbiausia, kad dirbtinis temperatūros padidėjimas suaktyvina imuninę sistemą, „įjungdamas“ kovos su virusais mechanizmą. O įkvėpus drėgno šildomo oro - savotiškas įkvėpimas peršalus vonioje - išsiplečia gleivinės kraujagyslės ir paskatinama audinių kraujotaka, todėl padidėja apsauginių ląstelių (T- ir B-leukocitų, limfokinų, makrofagų) koncentracija, mažinanti jų intensyvumą. virusų dauginimasis.

Kai vonia yra draudžiama peršalus?

Absoliučios kontraindikacijos lankytis pirtyje nuo peršalimo neišvengiamai padidina kūno apkrovą:

  • kūno temperatūra virš + 37 ° C (karščiuojanti būsena);
  • bendrojo silpnumo būsena;
  • galvos skausmas;
  • organinės ir uždegiminės širdies patologijos;
  • aneurizmos;
  • aterosklerozė;
  • arterinė hipertenzija;
  • tirotoksikozė ir bet kokie skydliaukės funkcijos sutrikimai;
  • anemija;
  • plaučių tuberkuliozė;
  • onkologinės ligos.

Reikėtų nepamiršti, kad kiekvieno žmogaus kūnas yra individualus, atsižvelgiant į reakcijas į tuos pačius dirgiklius. Todėl nenuostabu, kad apžvalgos apie apsilankymo pirtyje poveikį prasidėjus šalčiui taip pat skiriasi. Daugelį slegia tai, kad po vonios, silpna danga, yra skundų dėl staigios būklės pablogėjimo - širdies plakimo.

Taigi po peršalimo galite nueiti į pirtį ir kovoti su liga naudodamiesi kitomis liaudies vaistų nuo peršalimo ligomis.

Vonia peršalimui: kaip tinkamai gydyti ūmines kvėpavimo takų infekcijas

Vonia yra universali priemonė sveikatai gerinti, kuri teigiamai veikia viso organizmo būklę. Bet kuris daugiau ar mažiau patyręs vonios palydovas privačiame pokalbyje papasakos daug istorijų apie stebuklingus atvejus, kai atsikratyti ligų dėka sklidimo vonioje. Vonia ypač efektyvi nuo peršalimo ligų. Paprastai, jei liga ką tik pradėjo įveikti, užtenka vieno apsilankymo garų pirtyje, kad neliktų pėdsakų.

Kodėl vonios procedūros naudingos sergant ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis?

Atsigavimas po šalčio vonioje vyksta dėl paprastų fiziologinių procesų, vykstančių žmogaus kūne, veikiant aukštai temperatūrai ir šlapiam garui. Vykdydami vonios procedūras:

  • Karštas garas padeda atverti poras ir iš jų išplauti patogenus.
  • Aukšta temperatūra pagerina kraujotaką, ir tai leidžia išvalyti kraują, pašalinti iš jo kenksmingas medžiagas.
  • Kūnas pradeda gaminti 20% daugiau leukocitų nei normaliomis sąlygomis. Atitinkamai, kuo daugiau leukocitų, tuo greičiau jie sunaikins svetimas bakterijas ir virusus..
  • Šlapias garas (rusiškoje vonioje) pažeidžia bronchus ir plaučius, kaip ir stiprus įkvėpimas. Kvėpavimo sistema išvaloma iš gleivių, todėl lengviau kvėpuoti, kosulys praeina.
  • Garinimas, ypač su šluota, teigiamai veikia sąnarius ir raiščius. Peršalimą labai dažnai lydi kūno skausmai - vonia greitai palengvina šį simptomą.

Yra laikas viskam ar kada geriau likti namuose?

Negalime vienareikšmiškai atsakyti į klausimą, ar vonia naudinga peršalimo ligoms. Viena vertus, taip, sušilimas garų pirtyje gali žymiai pagreitinti atsigavimą. Tačiau tik tuo atveju, jei liga dar tik prasidėjo. Jei einate į pirtį, kai tik blogai jaučiatės, tuomet tikėtina, kad tą pačią dieną šaltis pasitrauks ir ūminė stadija neprasidės. Į pirtį naudinga žvelgti iškart po peršalimo, pirmosiomis dienomis po pasveikimo. Tai suteiks jums energijos ir padės atgauti jėgas..

Tačiau kai kuriais atvejais peršalimas ir vonios nėra suderinamos. Apsilankymas vonioje padidins skausmingą būklę tik tuo atveju, jei:

  • liga pateko į ūmią stadiją. Jei virusai ir bakterijos jūsų kūne dominavo daugiau nei dieną, tada padidėjusi temperatūra vonioje tik pagreitins jų dauginimąsi. Liga pradės progresuoti ir, greičiausiai, susidurs su komplikacijomis - pneumonija, bronchitu, astma ir kt..
  • sergate karščiavimu - nuo 37 ° C ir aukštesnės. Net nedidelis temperatūros padidėjimas lemia, kad žmogaus širdis pradeda dirbti pagreitėjusiu greičiu. Prie to pridėję temperatūros apkrovą garų pirtyje, galite lengvai ištikti širdies priepuolį. Arba geriausiu atveju susilpninkite kūną tiek, kad nebebus jėgų kovoti su liga.
  • ARI lydi galvos skausmai, kurie gali pablogėti vonioje. Tai gali sukelti galvos svaigimą ir net alpimą..
  • herpes pasirodė ant lūpų. Drėgnomis ir karštomis sąlygomis herpes virusas dauginasi greičiau.

Apibendrinant: apsilankymas pirtyje šalčio metu bus naudingas tik pradiniame ar paskutiniame ARI etape. Jei tai apie jus, tada sveiki atvykę į pirtį - pradėkime gydymą!

Priemonė Nr. 1. Masažas su šluota

Gydydami šaltį rusiškoje vonioje, jūs tikrai turėtumėte pasinerti garų vonią su šluota. Tai padidins kraujo apytaką kapiliaruose, suaktyvins prakaitavimą, pagreitins medžiagų apykaitą ir paskatins toksinų ir šlakų išplovimą iš porų. Be to, svarbu pasirinkti „teisingą“ šluotą:

  • Liepų šluota - pagreitina prakaitavimą, ramina nervų sistemą.
  • Beržo šluota - skatina skreplių išsiskyrimą iš bronchų, pašalina raumenų ir sąnarių skausmą.
  • Spygliuočių šluota (kadagys, eglė, eglė) - skatina prakaitavimą, dezinfekuoja orą garų kambaryje.
  • Eukalipto šluota - valo orą nuo patogenų, pašalina kosulį, sloga, gerklės skausmą. Ypač naudinga „kvėpuoti“ su eukalipto šluota. Norėdami tai padaryti, turite garinti sausą šluota, tada prispauskite ją prie veido ir įkvėpkite išeinančius eterinius garus. Viskas apie viską užtruks maždaug 5 minutes, ir jūs iškart pajusite skausmingos būklės palengvėjimą.

Priemonės numeris 2. Gydomasis trynimas

Kuo geriau sušilsite ir prakaituosite garų kambaryje, tuo greičiau galėsite atsisveikinti su liga. Norėdami padidinti prakaitavimą, ypač veiksmingi terapiniai trinimai specialiomis „prakaitavimo“ priemonėmis, tarp kurių yra medus ir druska.

Tai galite padaryti: sumaišykite medų su druska (smulkiu stalu ar smulkinta jūros druska) santykiu 1: 1 ir sumalkite šildytą odą šia kompozicija tiesiai garų pirtyje. Kai prasideda sloga ar kosulys, ši procedūra veiks geriau nei bet kokie vaistai.!

Priemonės numeris 3. Aromaterapija

Priminkime, kad įkvėpus karšto, drėgno garo, žmogus pasireiškia įkvėpus. Tuo pačiu metu sudrėkinami kvėpavimo takai, suskystėja ir išsiskiria skrepliai. Tai atsitinka atliekant bet kokį gilų įkvėpimą, tačiau šlapius garus praturtinus esminiais aromatais, poveikis bus kelis kartus didesnis..

Kovai su peršalimu tradiciškai naudojami pušies, eglės, eukalipto, kadagio, pelargonijos, levandos aromatai. Inhaliacinis tirpalas paruošiamas taip: 10-20 lašų vieno iš aukščiau išvardytų augalų eterinio aliejaus praskiedžiama 1 litru vandens. Dažniausiai šiuo tirpalu laistomi viryklės akmenys, o ne įprastas vanduo. Tačiau ši parinktis nėra ideali, nes aliejus ant akmenų dažnai pradeda degti, tuo pačiu skleidžiant labai nemalonų deginimo kvapą. Nekeldami pavojaus gauti kažką panašaus, gautą kompoziciją galite užpilti ant garų kambario sienų arba aromatiniame garintuve išgarinti eterinio aliejaus aromatą..

Priemonė Nr. 4. Pirties vaistiniai gėrimai

Tarp apsilankymų garų pirtyje būtina papildyti skysčių praradimą. Tai reikalinga kūnui palaikyti, taip pat norint praleisti prausimąsi garų kambaryje ir aktyvesnį kūno valymą..

Arbata iš liepų, čiobrelių, šeivamedžio uogų, ramunėlių, mėtų, citrinų balzamas padės įveikti peršalimą. Medus, citrina, avietės gali būti naudojami kaip papildomi vaistai nuo peršalimo..

Vonios nauda nuo peršalimo: receptai, gydymas ir lankymosi taisyklės

Pirtys ilgą laiką egzistavo tarp skirtingų tautų. Net senovės Romoje buvo statomos vonios, kurias gyventojai naudodavo ne tik higienos tikslais, bet ir kaip gydymo priemones. Rusijoje mūsų protėviai ne tik neabejojo, kad į pirtį galima patekti peršalus, bet ir laikė garų pirtį kartu su vaistiniais augalais pagrindiniu peršalimo gydymo metodu..

Šios tradicijos išliko iki šių dienų, nors pirtis seniai nebebuvo neatsiejama daugumos žmonių gyvenimo dalis, ją pakeitė civilizacijos privalumai - tekančio vandens ir kiti patogumai savo butuose..

Nepaisant to, daugelis ir toliau mano, kad vonia yra gydymo ir grūdinimo priemonė, užkerta kelią ligoms, taip pat galvoja apie tai, ar gerai ar blogai apsilankyti pirtyje peršalus, ypač jei kūno temperatūra yra padidėjusi..

Vonių procedūrų nauda peršalus

Vonia nuo peršalimo yra ypač naudinga pačioje ligos pradžioje, po hipotermijos, kai pradiniai simptomai, pasireiškiantys sloga, gerklės skausmu, pirmaisiais kosulio priepuoliais, kūno skausmais ir bendru silpnumu, leidžia pasijusti..

Paprastai, atsiradus pirmiesiems simptomams, kūno temperatūra išlieka normali arba šiek tiek pakyla (mažiau nei vienu laipsniu). Paklaustas, ar vonia naudinga esant pirmiesiems ligos požymiams, atsakymas bus „taip“.

Pagrindiniai veiksniai, turintys įtakos kūnui vonioje, yra padidėjusi temperatūra ir drėgmė. Pirtis nuo peršalimo yra ne mažiau naudinga nei rusiška pirtis. Sausas oras palaiko aukštesnę temperatūrą.

Daugelis žmonių lengviau toleruoja šilumą, kai nėra drėgmės, o tai leidžia ilgiau išbūti pirties kambaryje ir geriau sušildyti kūną. Aukšta temperatūra ir garai turi gydomąjį poveikį:

  • veikiant karštam garui, atsidaro odos poros, prasideda intensyvus prakaitavimas, kurio metu kūnas išlaisvinamas nuo mikroorganizmų, sukėlusių ligą, atliekų;
  • tyrimai rodo, kad esant aukštesnei temperatūrai suaktyvėja leukocitų gamyba. Šios ląstelės vaidina svarbų vaidmenį saugant kūną nuo svetimkūnių. Daugybė susidariusių leukocitų pradeda aktyviai naikinti virusus ir bakterijas;
  • aukšta temperatūra skatina kraujagyslių išsiplėtimą, pagreitėja kraujotaka, kraujas intensyviau išvalomas iš bakterijų ir virusų atliekų ir išsiskiria iš organizmo per inkstus;
  • įkvėpus drėgno oro, ypač jei vonioje naudojami eukalipto ar spygliuočių eteriniai aliejai, jis teigiamai veikia kvėpavimo sistemą, padeda atsikratyti nosyje ir bronchuose susikaupusių gleivių, pagreitina peršalimo ir kosulio gydymą;
  • kūno skausmai, dažnai lydimi peršalimo, išnyksta, jei prakaituojate saunoje ar garuojate savo kūną su šluota rusiškoje vonioje..

Fiziologiniai procesai, kurie suaktyvėja sergančio žmogaus kūne vonioje, gali pagreitinti atsikratymo peršalimą procesą, jei tai daroma pačioje ligos pradžioje.

Vonia taip pat gali padėti susidoroti su ūmaus peršalimo padariniais, tokiais kaip užsitęsęs kosulys ar nosies užgulimas.Daugelis, įskaitant gydytojus, mano, kad reguliariai maudantis galite visiškai pamiršti peršalimą..

Apsilankymas vonioje suaktyvina organizmo apsaugą, jo gebėjimą atsispirti infekcijoms, todėl yra priemonė užkirsti kelią ARVI, tuo pat metu tai ir maloni procedūra, gerina nuotaiką ir gerina miegą..

Kai šalta, geriau susilaikyti nuo apsilankymo vonioje

Esant lengviems peršalimo simptomams, sušilimas vonioje padės visiškai susitvarkyti su negalavimu ankstyvoje stadijoje arba žymiai palengvins ligos eigą. Bet vonia nuo peršalimo nebus naudinga ūminėje ligos stadijoje. Jei virusinę ar bakterinę infekciją lydi didelis karščiavimas, pacientui bus daug naudingiau gulėti lovoje..

Bandydamas įveikti ligą, pats organizmas pakelia temperatūrą, nes tai kenkia mikroorganizmams. Hipertermija padidina širdies ir kraujagyslių sistemos stresą. Vonios procedūros tokiu momentu dar labiau padidins paciento kūno temperatūrą, pagreitins širdį, pablogins bendrą būklę ir tik pasunkins ligos apraiškas..

Jei nėra aukšto karščiavimo, bet šaltį lydi stiprus galvos skausmas, tokiu atveju taip pat geriau likti namuose. Pirties karštis gali sukelti galvos svaigimą ir net alpimą. Jei virusinę ligą lydi pūslelinė, apsilankyti pirtyje negalima, net jei bendra sveikata nėra bloga. Karštas drėgnas oras gali užkrėsti infekciją gretimose odos vietose.

Manoma, kad vonioje kūno temperatūra gali pakilti 2 laipsniais. Tuo pačiu padidėja pulsas, padidėja kūno apkrova. Jei jį susilpnina liga, net lengvos formos ar pradiniame etape, jo reakcija į šią apkrovą priklausys nuo termoreguliacinių galimybių. Kadangi šios galimybės skirtingiems žmonėms skiriasi, jūs taip pat turėtumėte apsilankyti garų pirtyje, atsižvelgdami į individualias organizmo savybes..

Jei žmogus įpratęs išsimaudyti garų pirtyje, jaučiasi ja lengvai ir mėgaujasi, tada peršalimo metu jis bus naudingas. Jei nėra įpročio atlikti tokias procedūras, aukšta temperatūra ir garai nėra labai lengvai toleruojami, tada kreiptis į vonią nereikia tuo atveju, kai organizmas jau nusilpęs dėl ligos, neverta..

Taip pat vaikas gali apsilankyti pirtyje, kai atsiranda pirmieji ligos požymiai. Tačiau būtina sąlyga yra normali vaiko kūno temperatūra. Vaikų, ypač mažų vaikų, termoreguliacijos sistema nėra pakankamai išvystyta, jie gana greitai perkaista.

Todėl nerekomenduojama vaikams būti vonioje ilgiau nei 3–5 minutes. Kad išvengtumėte perkaitimo, procedūros metu turite užsidėti skrybėlę ant vaiko galvos, taip pat nepamirškite jo laistyti dažniau. Pediatrai nerekomenduoja vesti kūdikių iki trejų metų amžiaus į vonią.

Teisinga apsilankymo vonioje technika

Norint, kad vonia būtų naudinga peršalus, turite žinoti ir laikytis jos lankymo taisyklių. Pagrindinė taisyklė yra tai, kad vonios procedūros yra įmanomos tik esant peršalimui, be karščiavimo..

Kai lankysitės pirtyje, žmogaus kūno temperatūra vis tiek kils, tačiau jei iš pradžių ji nebuvo aukštesnė nei 37 laipsniai, tada tai sveikatos būklės nepablogins. ARVI, temperatūros padidėjimas pora laipsnių dėl vonios karščio, priešingai, leis organizmui pradėti naikinti virusus.

Norint, kad vonios poveikis sergančiam organizmui būtų efektyvesnis, garų kambaryje verta naudoti eukalipto, pušies, eglės eterinius aliejus. Kartu su šlapiu garu jie turės įkvėpusį ir antimikrobinį poveikį kvėpavimo sistemai, o tai taip pat padės išgydyti ligą. Paklausus, ar galima išsimaudyti garinėje pirtyje, gydytojai atsako teigiamai.

Bet jie rekomenduoja tai padaryti peršalimo pradžioje, taip pat po gydymo, kai kosulys yra liekamasis reiškinys. Kosint prieš įeinant į pirtį ir tarp jų, rekomenduojama gerti šiltą vaistinių žolelių užpilą.

Norėdami tinkamai gydyti peršalimą, turite vadovautis dar keliomis rekomendacijomis:

  • vonios kambarys turėtų būti gerai pašildytas;
  • neikite į garų kambarį daugiau kaip tris kartus;
  • rūbinėje taip pat nereikia ilgai sėdėti, kad kūnas neperkaistų;
  • reikia atsisakyti kontrastinių procedūrų - šalto vandens užpylimo, maudynių baseine;
  • Norint išvengti perkaitimo, rekomenduojama dėvėti skrybėlę.

Pirties gydymo receptai

Vonia galite ne tik išsimaudyti garinėje pirtyje su šalčiu, bet ir atlikti papildomas procedūras, kurios padės išgydyti ligą ar susilpninti jos simptomus. Štai keletas receptų, kurie buvo naudojami per daugelį kartų peršalimo ligoms gydyti vonioje ir išliko iki šių dienų:

  1. Įtrinimas padės sustiprinti gydomąjį garų ir aukštos temperatūros poveikį. Jie leidžia sustiprinti prakaitavimo procesą, dėl to virusų atliekos bus valomos per odos poras, taip pat jos bus naikinamos organizme. Veiksmingiausias šios procedūros mišinys yra medus ir druska..
  2. Įkvėpus yra puikus būdas pašalinti kvėpavimo takus. Sergant kvėpavimo takų ligomis, gerai naudoti eterinius aliejus, ypač eukalipto, kadagio, eglės, pušies, levandų, pelargonijų aliejus. Aliejų galima maišyti su vandeniu ir purkšti ant viryklės, ant sienų ar garų kambario lentynų. Eterinius aliejus galima pakeisti sausomis ar šviežiomis žolelėmis - mėtų, citrinų balzamu, beržo ir eukalipto lapais, kadagio šakelėmis. Vaistažolės užpilamos karštu vandeniu, leidžiama užvirinti, po to pabarstomos šia užpilu ant karštų akmenų. Vonia nuo kosulio ir slogos leidžia išvalyti kvėpavimo takus ir palengvina skreplių pašalinimą, jei į temperatūros ir šlapio garo poveikį įpilate vaistinių augalų eterinius aliejus..
  3. Tarp apsilankymų garų pirtyje galite vartoti vaistinius gėrimus, pagamintus iš vaistinių augalų - mėtų, ramunėlių, liepų, arbatas su medumi, citriną, avietes, vaisių gėrimus iš spanguolių ir kitas šviežias uogas. Reikia juos gerti karštus.
  4. Gera priemonė yra masažas su šluota, tai padės padidinti kraujotaką ir visapusiškiau pašalinti toksinus. Beržo šluota padeda nuo kosulio vonioje. Eukaliptas ir spygliuočių šluotos dezinfekuoja orą garų kambaryje, sustiprina garų kambario įkvėpimo efektą. Liepų šluota ramina nervų sistemą, mažina stresą.

Pagaliau

Norėdami įveikti peršalimo simptomus naudodamiesi vonia, turite teisingai išnaudoti galimybes, kurias gali suteikti ši nuo senovės žinoma gydymo, stiprinimo ir grūdinimo procedūra. Vonia ne tik gydo, bet ir leidžia padidinti atsparumą peršalimui ir virusinėms infekcijoms.

Gripas turėtų būti paminėtas atskirai. Tai sunki virusinė liga, paprastai prasidedanti ūmine forma, pasireiškianti stipriais galvos skausmais ir labai dideliu karščiavimu. Todėl vonia nuo gripo pacientui neparodoma, jis turi likti lovoje. Bet nuo likutinio poveikio, kuris, kaip taisyklė, pasireiškia po šios ligos, jūs galite atsikratyti jau garų kambario pagalba.