Sumažinta temperatūra naudojant ARVI

Didžioji dauguma žmonių pergyveno peršalimą ar ARVI. Tačiau daugeliui ši sąvoka yra susijusi su karščiavimu ir karščiavimu. Karščiavimas ne visada stebimas su virusu, šiuo laikotarpiu dažnai galima susidurti su priešingai - su sumažėjusia kūno temperatūra. Kodėl tai vyksta, kokia šio reiškinio priežastis ir ką tokiais atvejais daryti - pabandykime išsiaiškinti šiame straipsnyje.

Sumažinta temperatūra naudojant ARVI

Prieš teikiant rekomendacijas ir ieškant žemos temperatūros priežasties, būtina suprasti, kurie rodikliai laikomi normos pažeidimu. Medicininiu požiūriu sveiko žmogaus temperatūra svyruoja nuo 35,8 iki 37 laipsnių ir tai laikoma normalia. Tai siejama su individualiomis kiekvieno žmogaus savybėmis, tačiau nepamirškite, kad žema temperatūra neigiamai veikia savijautą, žmogus gali patirti galvos skausmą ir kūno skausmus.

Nuoroda! Kai kurie žmonės visą gyvenimą gali stebėti 35,6 ° C ir tuo pačiu būti gana aktyvūs, sportuoti ir jaustis puikiai.

Gydytojai žmogaus būklę, kai stebima nuolat žema temperatūra, vadina hipotermija. Šis reiškinys pasireiškia vaikams dėl netobulų termoreguliacijos procesų arba žmonėms, kurie dėl tam tikrų aplinkybių yra užmigti ir praktiškai nejudrūs. Tačiau jei peršalimo ar gripo metu žmogus patiria kūno temperatūros sumažėjimą, tai gali reikšti, kad organizmo gynybinės savybės išeikvoja ir nesugebėjimas atsispirti infekcijai..

Neskubėkite daryti išvadų ir dar kartą patikrinkite savo temperatūrą naudodamiesi kitu termometru, labai dažnai priežastis yra elektroninių matavimo prietaisų veikimo sutrikimas..

Kodėl tai vyksta??

Kvalifikuotas specialistas turėtų nustatyti organizmo reakcijos į peršalimą priežastį, tačiau vis tiek:

  • lėtinės infekcijos, kuri nebuvo visiškai išgydyta, buvimas;
  • žmogaus kūnas yra labai susilpnėjęs;
  • sumažėjęs imunitetas;
  • organizme vyksta intoksikacijos procesai.

Visų pirma, žema temperatūra rodo sumažėjusį kūno pasipriešinimą peršalimo metu. Mes esame įpratę, kad karščiavimas esant ūmioms kvėpavimo takų infekcijoms rodo, kad organizmas kovoja su liga, tai yra apsauginė reakcija į infekciją. Jei žmogus serga hipotermija ir peršalimo metu pastebima žema temperatūra, tai gali reikšti, kad imuninė sistema nesugeba kovoti su virusu, ir tai sukelia rimtų patologijų.

Labai dažnai, jei įprastu gyvenimo ritmu žmogus perkrauna save fiziškai ar net psichiškai, tada padidėjęs kūno nuovargis lemia, kad ARVI metu jam bus gana sunku susidoroti su infekcija. Tokiu atveju kūno temperatūra nukrenta, o gijimo procesas ilgesnį laiką atidėtas. Taip pat svorio metu dažnai stebimas svorio kritimas, ypač sunkiais atvejais gali išsivystyti anoreksija, visa tai taip pat sukelia hipotermiją.

Kaip bebūtų keista, bet net ir per ankšti drabužiai ar aptempti batai gali lemti tai, kad suaugusiajam sutrikusi kraujo apytaka, jo temperatūra nukrinta..

Temperatūra yra žema ir aukšta

Tokius pokyčius galite stebėti peršalus. Kai kuriais atvejais tai yra karščiavimą mažinančių vaistų poveikis. Pavyzdžiui, žmogus karščiuoja ir pradeda su juo kovoti, geria tabletes. Nesąmoningai ir be atitinkamų gydančio gydytojo rekomendacijų galite vartoti vaistus, kurie turės priešingą poveikį. Tokiu atveju temperatūra nukris žemiau normalios..

Lenktynės rodo, kad žmogaus imunitetas vis dar kovoja su šia liga. Tokiu atveju turite jam padėti.

Ką daryti?

Bet ką daryti, jei pacientas peršalimo metu turi žemą temperatūrą? Negalima iškart paskambinti žadintuvo ir įtarti rimtų sveikatos problemų. Bandyti:

  • subalansuoti paciento mitybą ir suteikti jam tinkamą poilsį ir miegą;
  • patikrinkite oro drėgnumą (mažiausiai 60%) ir temperatūrą (18-20 ° C)
    kambaryje, kuriame jis yra;
  • gerkite šiltą arbatą (kompotą, vandenį), pagrindinis žodis čia yra šilta, ne karšta ir ne šalta. Duokite pacientui kuo daugiau vandens. Šiems tikslams taip pat tinka vaistažolių arbatos, kurios taip pat suteiks žmogui jėgų.

Hipotermija po ARVI suaugusiesiems

Kūno temperatūra normalizuojasi po to, kai praeina visi peršalimo infekcijos požymiai žmogaus organizme. Tačiau yra keletas rekomendacijų, kaip kovoti su šiuo reiškiniu:

  • geriausias vaistas yra miegas, šiuo atveju ši išraiška nėra išimtis iš taisyklės, pacientas turi gerai išsimiegoti ir atgauti jėgas;
  • organizmas išsekęs dėl ligos ir nusilpęs, būtina jai padėti. Tam geriausiai tinka adaptogenai - ženšenio, ežiuolės, eleuterokoko, citrinžolių tinktūros. Priėmimas turėtų būti ilgalaikis, per vieną ar du mėnesius;
  • nebus nereikalinga vartoti multivitaminus kartu su kalciu. Šiems tikslams tinka kiaušinių lukštų milteliai. Būtina gerti ketvirtadalį šaukštelio tris kartus per dieną, geriausia su greipfrutų ar apelsinų sultimis;
  • reikėtų sukietėti, tačiau šiuo patarimu galima pasinaudoti tik po galutinio atsigavimo po peršalimo infekcijos.

Žema temperatūra po ligos paprastai reiškia, kad žmogaus kūnas yra nusilpęs ir išsekęs, todėl taip svarbu išlaikyti savo jėgas ir sudaryti sąlygas jam susidoroti su šia problema..

Išvada

Svarbu suprasti, kad temperatūra ne visada reiškia, kad žmogus serga, kartais termometro skaičiai, mažesni nei 36, taip pat rodo peršalimo infekciją. Svarbiausia, kad niekada neturėtumėte pamiršti medicinos pagalbos ir kvalifikuotų patarimų. Negalima savarankiškai gydytis!

12 žemos kūno temperatūros priežasčių

Visi žino, kad padidėjusi kūno temperatūra yra blogos sveikatos požymis. Tačiau per žema temperatūra (hipotermija) taip pat gali rodyti ligų buvimą, ypač kai ji stebima ilgą laiką. Ši būklė yra pavojinga, nes, skirtingai nei karščiavimas, ji nesukelia rimtų nepatogumų: pacientai dažniausiai skundžiasi tik silpnumu, mieguistumu ir apatija. Kartais prisijungia šaltkrėtis ir šaltumas galūnėse. Daugelis tokių simptomų turinčių žmonių visai nesikreipia į gydytojus, laikydami juos kaupiamo nuovargio pasekme. Nepaisant to, čia būtina medicininė intervencija..

Kūno temperatūra yra žemesnė nei 35,8 ° C. Išsamiai neištyrus, gali būti sunku nustatyti veiksnius, kurie ją sukėlė, tačiau dažniausiai šią būklę lemia priežastys, apie kurias mes jums pasakysime..

Žemas hemoglobino kiekis

Dėl geležies trūkumo organizme pasireiškiantis hemoglobino trūkumas dažnai lemia kūno temperatūros sumažėjimą ir lydinčių simptomų atsiradimą (nuovargis, gyvybingumo ir apetito praradimas, sumažėjęs protinis aktyvumas ir kt.). Jei šie reiškiniai pasitaiko reguliariai, turite kreiptis į terapeutą ir paprašyti paskirti kraujo tyrimą.

Vidinis kraujavimas

Vidinio kraujavimo vystymosi priežastis gali būti pažeidimas ar padidėjęs kraujagyslių sienelių pralaidumas dėl traumos, naviko augimo, medžiagų apykaitos sutrikimų ir kt. Lėtinis procesas neturi aktyvių išorinių apraiškų, o kraujo netekimas atsispindi tik bendroje gerovėje. Vienas iš simptomų yra kūno temperatūros kritimas. Tai pavojinga būklė, dėl kurios reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją..

Nėštumas

Staigus hormonų lygio svyravimas gali išprovokuoti hipotermijos vystymąsi. Nėštumo metu be patologijų temperatūra grįžta į normalią, nes moters kūnas prisitaiko prie naujos būklės.

Kraujagyslių problemos

Kartais kūno temperatūra mažėja periodiškai ir lydi tokie reiškiniai kaip galvos skausmas, galvos svaigimas, pykinimas, ryškios šviesos netoleravimas ar garsūs garsai. Šis simptomų kompleksas būdingas kraujagyslių distonijai. Nemalonūs pojūčiai atsiranda staigaus trumpalaikio kraujagyslių išsiplėtimo fone.

Diabetas

Diabetu sergantiems žmonėms sutrinka gliukozės, pagrindinio energijos šaltinio, oksidacijos mechanizmas. Patologinio proceso pradžioje jie nuolat jaučia troškulį, padažnėja šlapinimasis, atsiranda tirpimas galūnėse, padidėja kūno svoris ir temperatūros svyravimai (įskaitant dažną ar nuolatinį jo mažėjimą)..

Antinksčių patologija

Kūno temperatūros sumažėjimas yra susijęs su antinksčių žievės sutrikimu, kai trūksta kortizolio, aldosterono ir androgeninių hormonų. Būklė taip pat pasireiškia hipotenzija, tachikardija, aritmija, apetito praradimu, sutrikusiu rijimu ir dažnu nuotaikos svyravimu (netinkamumas, dirglumas)..

Smegenų navikai

Centras, atsakingas už pastovios temperatūros palaikymą kūne, yra pagumburyje. Šioje vietoje atsirandantis navikas (piktybinis ar gerybinis) sutrikdo šilumos perdavimo procesų reguliavimą. Pacientai, kenčiantys nuo tokių navikų, kartu su galvos skausmu ir galvos svaigimu, dažnai skundžiasi šaltkrėčiu ir galūnių šaltumu..

Asteninis sindromas

Tiesioginė astenijos priežastis yra deguonies trūkumas žmogaus kūno audiniuose. Tai sulėtina organizmo oksidacijos ir energijos gamybos procesus. Asteniniu sindromu sergantiems žmonėms būdingas dusulys, blyški oda, pusiausvyros sutrikimas ir regos sutrikimai („skrenda“ prieš akis), apatija..

Odos pažeidimai

Hipotermija dažna pacientams, sergantiems dermatitu, psoriaze ar sunkiais odos pažeidimais (pvz., Ichtiozė)..

Įprasta padidėjusią kūno temperatūrą susieti su sezoninėmis virusinėmis infekcijomis, tačiau taip būna ne visada. Karščiavimas paprastai tęsiasi pirmosiomis ligos dienomis, tačiau sveikimo laikotarpiu daugelį pacientų vargina silpnumas ir hipotermija (ryte temperatūra pakyla ne aukščiau kaip 36 ° C), susijusi su pastaruoju metu patiriamu stresu ir laikinu organizmo gynybinio pajėgumo sumažėjimu..

Ar sergate? Jokiu problemu! Oscillococcinum padės jūsų imuninei sistemai susidoroti su SARS ir gripu.

Jei vartojate Oscillococcinum, kai tik pastebėsite gerovės pablogėjimą, tada vaistas gali sustabdyti ligos vystymąsi. Nebus varginančių dienų su dideliu karščiavimu, nemigos naktų dėl užsikimšusios nosies ir priverstinės dietos dėl gerklės skausmo!

Apsvaigimas

Kūno temperatūra kartais nukrinta dėl apsinuodijimo chemikalais, maistu (pavyzdžiui, grybais) ar vaistais. Taip yra dėl intoksikacijos sukeltų gyvybinių funkcijų (kvėpavimo, širdies veiklos ir kt.) Slopinimo. Panašiai organizmas gali reaguoti ir į alkoholio perdozavimą..

Hipotermija

Ilgalaikis šalčio ar lietaus poveikis stipriai sumažina kūno temperatūrą, kartu su obsesiniais šaltkrėčiais ir odos blyškumu. Jei auką galima greitai sušildyti, nemalonūs simptomai išnyksta. Tačiau tai nereiškia, kad asmeniui nereikia medicininės priežiūros: hipotermija gali sukelti labai nemalonių padarinių sveikatai, įskaitant tolimą.

Hipotermija yra nerimą keliantis ženklas, kurį reikia išsamiai ištirti. Į šį simptomą reikia žiūrėti labai rimtai, jokiu būdu negalima savarankiškai gydytis ir laiku pasitarti su specialistu.

„YouTube“ vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:

Išsilavinimas: I. M. Pirmasis Maskvos valstybinis medicinos universitetas Sechenovas, specialybė "Bendroji medicina".

Ar radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Iš pradžių daugelis vaistų buvo parduodami kaip narkotikai. Pavyzdžiui, heroinas iš pradžių buvo parduodamas kaip vaistas nuo kosulio. Kokainą gydytojai rekomendavo kaip anesteziją ir kaip ištvermės didinimo priemonę..

Keturios riekelės tamsaus šokolado turi apie du šimtus kalorijų. Taigi, jei nenorite tapti geresni, geriau nevalgyti daugiau nei dvi riekeles per dieną..

Tyrimų duomenimis, moterims, geriančioms keletą taurių alaus ar vyno per savaitę, padidėja krūties vėžio rizika..

Amerikos mokslininkai atliko eksperimentus su pelėmis ir priėjo prie išvados, kad arbūzų sultys užkerta kelią kraujagyslių aterosklerozės vystymuisi. Viena pelių grupė gėrė paprastą vandenį, o kita gėrė arbūzų sultis. Dėl to antros grupės induose nebuvo cholesterolio plokštelių..

Kiekvienas asmuo turi ne tik unikalius pirštų atspaudus, bet ir liežuvį.

Asmuo, vartojantis antidepresantus, daugeliu atvejų vėl taps depresija. Jei žmogus pats susidorojo su depresija, jis turi visas galimybes pamiršti šią būseną amžiams..

Net jei žmogaus širdis plaka nedaug, jis vis tiek gali gyventi ilgą laiką, ką mums parodė norvegų žvejys Janas Revsdalis. Jo „variklis“ sustojo 4 valandoms po to, kai žvejas pasiklydo ir užmigo sniege.

Mūsų inkstai sugeba per minutę išvalyti tris litrus kraujo.

Dauguma moterų sugeba gauti daugiau malonumo apmąstydamos savo gražų kūną veidrodyje nei iš sekso. Taigi, moterys, siekite harmonijos.

Yra keletas labai keistų medicininių sindromų, tokių kaip kompulsinis daiktų rijimas. Vieno paciento, kenčiančio nuo šios manijos, skrandyje rasta 2500 pašalinių daiktų.

Išsilavinęs žmogus yra mažiau jautrus smegenų ligoms. Intelektinė veikla prisideda prie papildomo audinio, kuris kompensuoja sergančiuosius, susidarymo.

Žmogaus kaulai yra keturis kartus stipresni už betoninius.

Kairiarankių gyvenimo trukmė yra trumpesnė nei dešiniarankių.

Mūsų žarnyne gimsta, gyvena ir miršta milijonai bakterijų. Juos galima pamatyti tik esant dideliam padidinimui, tačiau jei jie būtų susirinkę, jie tilptų į įprastą kavos puodelį..

Be žmonių, nuo prostatito kenčia tik vienas gyvas padaras Žemėje - šunys. Tai yra ištikimiausi mūsų draugai.

Šis pavasaris tikrina mūsų nervus ir imunitetą, kad galėtumėme sustiprėti! Veiksnių, sukeliančių stresą, dabar gausu, o stresas, savo ruožtu, labai nyksta.

Sumažėjusi kūno temperatūra

Bendra informacija

Kūno temperatūra yra svarbi homeostazės sudedamoji dalis ir vaidina svarbų vaidmenį žmogaus kūno santykiuose su aplinka. Tai normalus žmogaus kūno funkcionavimas yra vidinės aplinkos temperatūros pastovumas. Temperatūrinės homeostazės išsaugojimą užtikrina sudėtinga termoreguliacijos sistema, kurioje dalyvauja hipotalamas, smegenų ir nugaros smegenų struktūrų retikulinis formavimasis, endokrininės liaukos (skydliaukės / antinksčių liaukos), termoreceptoriai, o šilumos generavimo ir šilumos perdavimo procesus reguliuoja sudėtingi humoriniai / refleksiniai veiksmai..

Tuo pačiu metu kūno temperatūra yra gana įprasta sąvoka, nes ji turi cirkadinį (cirkadinį) režimą ir:

  • Skirtingi skirtingose ​​kūno vietose.
  • Kinta priklausomai nuo kūno būklės ir vykstančių fiziologinių procesų.

Termometriją galima atlikti keliose kūno vietose ir, atsižvelgiant į temperatūros matavimo vietą, išskiriami šie tipai:

  • Ašinis (kūno temperatūra pažastyje). Ši temperatūra nestabili ir padidėja po fizinio krūvio, maisto suvartojimo. Be to, maždaug 50% žmonių atsiranda asiliarinė temperatūros asimetrija: kairiajame pažastyje temperatūra yra šiek tiek aukštesnė nei dešinėje. Tuo pačiu metu 0,5 ° C ar daugiau asimetrija rodo kūno patologiją. Kokia normali žmogaus kūno temperatūra pažastyje? Visuotinai pripažįstama, kad normali žmogaus kūno temperatūra, matuojama pažastyje, yra 36,6–37 ° C.
  • Bazinis (tiesiosios žarnos), kuris tiksliau apibūdina pagrindinę žmogaus kūno temperatūrą ir paprastai kinta 37–38 ° C ribose. Naudojamas pirmiausia klinikinėje praktikoje.
  • Burnos temperatūra. Jo rodikliai visada yra aukštesni nei ašinis 0,5–0,8 ° С.

Be to, kasdien yra (cirkadiniai) kūno temperatūros svyravimai, kuriuos sukelia biologiniai ritmai ir kurie atspindi funkcinius kasdienius gyvenimo procesų pokyčius (kraujotaką, kvėpavimą ir kt.) Svyravimų amplitudė siekia 1 ° C. Minimalus jo kritimas būna 3-4 valandą ryto, o maksimalus - 16-18 valandą.

Kūno temperatūrai taip pat turi įtakos fiziologiniai procesai, vykstantys moters kūne, ypač menstruacijų metu, menstruacinio ciklo liutealinėje fazėje, tiesiosios žarnos temperatūra yra apie 0,7–1,0 ° C aukštesnė nei ciklo folikulinėje fazėje..

Tai yra, paprastai pirmojoje (folikulo fazėje) tiesiosios žarnos temperatūros diapazonas svyruoja nuo 36,2 iki 36,7 ° C, bet neviršija 37, o tai yra dėl aukšto estrogeno lygio. Tačiau 2–3 dienas prieš ovuliaciją temperatūra smarkiai nukrenta. Liutealinei fazei po subrendusio kiaušinio išsiskyrimo būdingas tiesiosios žarnos temperatūros padidėjimas 0,4–0,6 ° C ir jos palaikymas maždaug 37 laipsnių ir aukštesnėje temperatūroje, kurią lemia staigus progesterono lygio padidėjimas, sukuriantis palankias sąlygas nėštumui..

Geras „moters reprodukcinės sistemos sveikatos“ ženklas yra ryškus temperatūros sumažėjimas prieš mėnesinių pradžią ir 1–2 dienas prieš ovuliacijos dieną..

Kūno temperatūra ankstyvojo nėštumo metu taip pat gali skirtis nežymiai (37,0–37,5 ° C). Paprastai ankstyvose nėštumo stadijose pagal bazinės temperatūros grafiką 7-ą dieną po ovuliacijos trumpam sumažėja bazinė temperatūra (implantuojama), o tada skubama aukštyn..

Ateityje nėštumo metu (1–3 trimestrai) temperatūra bus palaikoma 36,5–37,5 ° C ribose. Bazinės temperatūros padidėjimas prieš menstruacijų vėlavimą gali būti laikomas vienu iš ankstyvų nėštumo požymių..

Vidutinė suaugusios ir vaiko centrinės nervų sistemos, kraujo, vidaus organų temperatūra yra apie 37 ° C. Temperatūra su svyravimo parametrais diapazone iki 1,5 ° C laikoma normalia. Ši temperatūra turėtų būti pastovi, nes ji yra optimali fermentų veiklai, įvairiems fizikiniams ir cheminiams procesams (anabolizmas / katabolizmas, raumenų susitraukimas, sekrecija, absorbcija), kurie užtikrina metabolinių reakcijų eigą. Atitinkamai į klausimą: ką reiškia 35,5 laipsnio kūno temperatūra, galite atsakyti, kad tai nėra kritinė situacija, o temperatūra, žemesnė kaip 36 laipsniai, gali atspindėti tiek fiziologinių organizmo procesų eigos ypatumus, tiek būti vienu iš įvairių ligų simptomų..

Tačiau vidinių žmogaus organų / kraujo temperatūros pokytis 2–2,5 ° C, palyginti su vidurkiu, yra susijęs su fiziologinių funkcijų pažeidimu. Mirtina žmogaus kūno temperatūra (nesuderinama su gyvenimu) yra aukštesnė nei 42 ° C ir žemesnė nei 25 ° C. Visuotinai priimta, kad žmogus miršta esant žemesnei nei 25–20 C kūno temperatūrai, tačiau „mirtinos temperatūros“ sąvoka esant žemoms vertėms (minimaliai temperatūrai) yra gana savavališka ir svyruoja nuo 3–4 laipsnių. Taigi, nepaisant genetinio kūno temperatūros lygio nustatymo, jis iš esmės yra dinamiškas ir gali kisti veikiant įvairiems veiksniams - aplinkos sąlygoms, paros laikui, kūno funkcinei būklei, vykstantiems fiziologiniams procesams..

Patogenezė

Žemos kūno temperatūros būsenos formavimas grindžiamas viršįtampiu ir termoreguliacijos mechanizmų sutrikimais, atsirandančiais dėl įvairių endogeninių / egzogeninių priežastinių veiksnių. Kūno temperatūrai sumažėjus 34–36 C, palaikant temperatūros homeostazę, organizme vyksta daugybė norminių reakcijų:

  • paviršinių kraujagyslių susiaurėjimas ir organizmo „branduolio“ kraujagyslių išsiplėtimas, kuris leidžia perskirstyti kraujo tūrį kūne link, kad sumažėtų poodinių kraujagyslių kraujotaka;
  • odos kraujotakos tūrinio greičio sumažėjimas;
  • šilumos perskirstymas uždarant paviršines poodinių venų venas ir perskirstant kraują į giliąsias venas, atidarant arterioveninius šuntus;
  • sumažėjęs prakaitavimas;
  • padidėjęs šilumos išsiskyrimas cheminiu būdu (metabolizmo suaktyvinimas) ir fizinėmis priemonėmis (raumenų drebulys, piloerekrecija).

klasifikacija

Visuotinai pripažįstama, kad suaugusiųjų temperatūra yra:

  • 36,0–37,0 laipsniai yra normalu.
  • 36,0 - 35,0 laipsniai - žema kūno temperatūra (sinonimas su nenormaliu). T. y., Bet kokia vertė, esanti šiose ribose (pvz., 35,5; 35,6; 35,7; 35,8) rodo žemesnę temperatūrą..
  • Žemiau 35,0 laipsnių - hipotermija (švelni - temperatūra nukrenta iki 32,2–35,0 laipsnių; vidutinė - 28,0–32,1 laipsnio; sunki - iki 26,9 laipsnio).

PSO naujagimių hipotermijos klasifikacija (1997):

  • nuo 36,5 ° C iki 37,5 ° C - normali kūno temperatūra;
  • kūno temperatūros sumažėjimas nuo 36,4 C iki 36,0 C - lengva hipotermija;
  • kūno temperatūros sumažėjimas nuo 35,9 ° C iki 34, 0C - vidutinio sunkumo hipotermija;
  • kūno temperatūra žemiau 32,0 C - sunki hipotermija.

Žema žmogaus kūno temperatūra

Tarp daugelio priežasčių, dėl kurių mažėja kūno temperatūra, yra egzogeniniai (išoriniai) ir endogeniniai (vidiniai) veiksniai:

Egzogeniniai veiksniai. Kūno temperatūra krenta veikiant nepalankiems aplinkos veiksniams, kurie prisideda prie organizmo hipotermijos. Šie veiksniai apima žemą aplinkos temperatūrą, didelę atmosferos drėgmę, stiprų vėją. Apsvarstykite, ką jis sako ir ką tai reiškia, taip pat kodėl kūno temperatūra sumažėja, kai veikiama aukščiau išvardytų veiksnių?

Visų pirma, kūno temperatūra mažėja dėl disbalanso šilumos gamyboje ir šilumos nuostolių kūne dėl staigiai padidėjusių šilumos nuostolių. Tai, kad kūno kompensaciniai mechanizmai negali atkurti homeostazės temperatūroje ir palaikyti siaurą temperatūrą, paaiškina, kodėl žema kūno temperatūra lydi tokius gamtos reiškinius..

Hipotermijos vystymąsi palengvina: netinkama apranga oro sąlygoms, alkoholio vartojimas, mažas fizinis aktyvumas, širdies nepakankamumas. Jam būdingas sumažėjęs kraujo tėkmės greitis, dėl kurio pailgėja kraujo likimo periferinėje kūno dalyje trukmė ir prisidedama prie stipresnio jo atvėsimo. Hipotermija suaugusiam ir vaikui prisideda prie cheminių medžiagų apykaitos procesų, medžiagų apykaitos sutrikimų ir laipsniško hipoterminės patologijos vystymosi sumažėjimo.

Endogeniniai veiksniai

Žemą kūno temperatūrą suaugusiam žmogui taip pat gali sukelti šilumos reguliavimo procesų sutrikimai, kuriuos sukelia įvairios ligos ir patologinės būklės. Pagrindinės priežastys:

  • Nepakankama / nesubalansuota mityba, kuri dažnai pastebima laikantis įvairių rūšių mono dietų, nukreipta į staigų kūno svorio sumažėjimą.
  • Imuninio deficito sąlygos.
  • Hipotireozė Kuo ryškesnis hormonų trūkumas, tuo mažesnė kūno temperatūra, nes skydliaukės hormonai yra svarbiausias biologinių reakcijų reguliavimo komponentas, įskaitant tas, kurias lydi šilumos išsiskyrimas..
  • Sunkus asteninis sindromas, kai temperatūra nuolat būna žemesnė nei 36,0 laipsniai.
  • Hipotenzinio tipo neurocirkuliacinė distonija.
  • Lėtinis nuovargis (įskaitant ilgalaikį miego trūkumą), psichoemocinis pervargimas.
  • Kūno reakcija į praeityje buvusią ligą.
  • Anemija (žemas hemoglobino lygis).
  • Ūminės / lėtinės ligos.
  • Adisono liga (antinksčių žievės nepakankamumas), lydima aldosterono, androsterono ir kortizolio kraujo trūkumo. Esant jų trūkumui, mažėja pagrindinio metabolizmo cheminių reakcijų greitis, kurį lydi energijos išsiskyrimas.
  • Nėštumas. Paprastai pagrindinės žemos moterų kūno temperatūros priežastys yra hormoniniai pokyčiai menstruacinio ciklo metu, nėštumas ir menopauzė. Žemą kūno temperatūrą nėštumo metu gali sukelti nepakankamas svorio padidėjimas, hipoglikemija, anemija, asteninis sindromas, pervargimas, stresas. Bet kokiu atveju žema temperatūra (jei kūno temperatūra yra žemesnė nei 36 laipsniai) išlieka kelias dienas - tai yra priežastis kreiptis į gydytoją.
  • Vidinis kraujavimas, įskaitant kūno temperatūros sumažėjimą, taip pat pasireiškia moterims, kurioms sunkus laikotarpis.
  • Kūno intoksikacija (vaistinė, alkoholinė).
  • Trauminis smegenų sužalojimas.
  • Senatvės amžius, dažnai lydimas šilumos gamybos trūkumo. Senatvėje / senatvėje medžiagų apykaitos procesai žymiai sulėtėja, sumažėja termoreguliacijos ir kraujagyslių tonuso raumenų komponento adaptacinio reguliavimo galimybės, o tai prisideda prie kūno temperatūros sumažėjimo, greitos hipotermijos, peršalimo / uždegiminių ligų vystymosi..
  • Neišnešioti kūdikiai. Laikina žema temperatūra yra būdingesnė neišnešiotiems kūdikiams. Kodėl tai atsiranda? Kūno kūno temperatūros sumažėjimas daugiausia kyla dėl termoreguliacijos procesų nesubrendimo, ypač neišnešiotam kūdikiui ar esant patologijai.

Simptomai

Žemos / žemos temperatūros simptomus lemia jos žemėjimo rodikliai. Kūno temperatūros sumažėjimą 36,0–34,0 laipsniais dažniausiai lydi šie simptomai:

  • bendras negalavimas, jėgų praradimas, letargija, silpnumas;
  • šalta, blyški / melsva oda;
  • šaltkrėtis, drebulys;
  • letargija, padidėjęs mieguistumas;
  • galvos svaigimas;
  • silpnas greitas pulsas;
  • žemas kraujo spaudimas.

Kai temperatūra nukrenta žemiau 34 ° C, gali staigiai sumažėti kraujospūdis, silpnas, retas pulsas (30–40 tvinksnių / min.), Seklus kvėpavimas, šalta oda su marmuriniu atspalviu, neryški kalba, padidėjęs mieguistumas..

Analizės ir diagnostika

Tiriant esant nuolatinei (dažnai) žemai kūno temperatūrai, turėtų būti siekiama išsiaiškinti priežastis ir tai gali būti kūno temperatūros matavimas, kraujospūdžio matavimas, kraujo / šlapimo analizė. Kūno temperatūra, lygi 34 laipsnių, yra nuoroda, kaip paskambinti gydytojui / vykti į ligoninę, ypač jei temperatūros kritimą lydi širdies ir kraujagyslių sistemos darbo sutrikimai, traukuliai, sąmonės praradimas..

Gydymas

Ką daryti esant žemai žmogaus kūno temperatūrai ir ar galima greitai ją padidinti? Ar man reikia kreiptis į gydytoją, ar namuose galiu pakelti kūno temperatūrą? Čia pateikiami dažniausiai skaitytojų užduodami klausimai.

Visų pirma, noras tiesiog pasivyti ar greitai pakelti kūno temperatūrą neturėtų būti pagrindas priimti sprendimus esant žemai kūno temperatūrai, nebent, žinoma, tai yra kritinė situacija, pavyzdžiui, labai žema kūno temperatūra peršalimo metu, kelianti grėsmę žmogaus gyvybei..

Norint teisingai atsakyti į klausimą, ką daryti žemoje temperatūroje, būtina išsiaiškinti jo sumažėjimo priežastis, pagal kurias reikėtų imtis tam tikrų priemonių. Toliau pateikiamos priemonės, kuriomis siekiama padidinti kūno temperatūrą įvairiomis kūno sąlygomis.

  • Kūno hipotermija, kurią sukelia išoriniai veiksniai. Būtina auką izoliuoti nuo žemos temperatūros, kritulių, vėjo. Kaip padidinti kūno temperatūrą namuose? Kai temperatūra nukrinta iki 34 laipsnių, vykdomas pasyvus (šilti sausi drabužiai / antklodės) ir aktyvus kūno pašildymas (saldi šilta arbata su avietėmis, medumi ir citrina, kaitinimo pagalvėlės, pėdų / bendrosios šiltos vonios), vengiant karštų skysčių vartojimo, nes gali sumažėti vidaus temperatūra. kai iš išsiplėtusių periferinių kraujagyslių iš periferijos teka atšaldytas kraujas. Atminkite, kad svarbu susitelkti ne į tai, kaip greitai pakelti kūno temperatūrą, bet į tai, kaip sklandžiai ji pakyla, nes tai yra labai svarbu. Jei įmanoma, aktyvūs aukos judesiai. Kai kūno temperatūra nukrenta žemiau 34 laipsnių, medicininė priežiūra turėtų būti teikiama ligoninėje.
  • Asteninis sindromas / lėtinio nuovargio sindromas. Būtina normalizuoti mitybą, parodyti vitaminų ir mineralų kompleksų vartojimą, darbo ir poilsio režimo koregavimą, adaptogenų (Rhodiola rosea, Immunal, Ženšenis) vartojimą, parodyti aktyvų sportą, atsipalaidavimą. Dėl psichoemocinio susiskaidymo ir emocinio nestabilumo - raminamieji vaistai (valerijonas, motininės tinktūros, pritaikytas, persenas, Novo-passit ir kt.), Pilnas miegas.
  • Staigus raumenų masės sumažėjimas, kurį sukelia įvairios mažai kalorijų turinčios mono dietos, badavimas - išeikite iš dietos, pereikite prie subalansuotos dietos.
  • Sergant mažakraujyste, Adisono liga, lėtinėmis / ūmiomis ligomis, hipotirozė - gydytojo paskirtos pagrindinės ligos gydymas.
  • Su hipotenzinio tipo neurocirkuliacine distonija - kūno sukietėjimas (kontrastinis dušas), adaptogenų vartojimas.
  • Esant nuolatinei hipotenzijai - vartoti vaistus, kurie padidina kraujospūdį.
  • Senatvėje, lydimas šilumos gamybos trūkumo - dėvėti šiltus drabužius, miegoti šiltoje lovoje galima su šildymo kilimėliu, gerti pakankamą kiekį šilto skysčio (žaliosios arbatos, žolelių arbatos, kavos) ir karšto maisto, pakankamą fizinį aktyvumą..
  • Kūno intoksikacijos atveju (vaistiniai, alkoholiniai) - detoksikacijos priemonės.

Vaistai

Narkotikų gydymas žemoje temperatūroje nuo 34,0-36,0 laipsnių, jei nėra ligų, nėra atliekamas. Tais atvejais, kai yra ligų, kurių metu pastebima žema temperatūra, vaistai vartojami taip, kaip nurodė gydytojas.

Procedūros ir operacijos

Sumažėjusi vaiko kūno temperatūra

Ongenezės metu (individualus organizmo vystymasis) palaipsniui vystosi gebėjimas palaikyti kūno temperatūrą siauroje diapazone. Vaikas iškart po gimimo išsiskiria nesuformuota termoreguliacijos sistema, dėl kurios kūnas gali atvėsti net ir nežymiai pakitus aplinkos temperatūrai. Neišnešioti kūdikiai yra ypač pažeidžiami, nes jų gebėjimas reguliuoti termoreguliaciją yra daug mažesnis nei terminių kūdikių, todėl šiems kūdikiams reikia specialių sąlygų palaikyti kūno temperatūrą..

Normali kūno temperatūra kūdikiams yra: pažastyje - 36,5–37,3 ° C; burnos temperatūra 36,6 - 37,2 ° C; tiesiosios žarnos temperatūra 36,9 - 38 ° C. Ši norma gali skirtis tik šiek tiek. Pirmųjų metų kūdikiams būtina reguliariai matuoti temperatūrą, geriausia naudojant elektroninį termometrą.

Mėnesio amžiaus kūdikiui šilumos perdavimas yra didesnis nei šilumos gamyba, todėl kūdikiai dažnai užšąla, tai pasireiškia odos atvėsimu, žagsėjimu, mėlynomis kojomis / rankomis, letargija, letargija..

Jaunesniems nei vienerių metų vaikams apsauga nuo šilumos nuostolių daugiausia atliekama iš poodinių riebalų. Tačiau kūno šilumos izoliacija dėl poodinio riebalų sluoksnio efektyviai nereglamentuoja šilumos perdavimo pagal aplinkos temperatūros pokyčius, o per keletą metų susidaro kraujagyslių reakcijos, reguliuojančios šilumos perdavimą. Todėl patogi aplinka naujagimiui turėtų būti 28–30 ° C aplinkos temperatūra..

Po pirmųjų gyvenimo metų raumenys yra prijungiami prie šilumos gamybos, o rudasis riebalinis audinys pamažu nustoja veikti. Sulaukus 3–5 metų, aktyviai vystosi metabolinio (cheminio) termoreguliacijos mechanizmai, o nuo 6 metų aktyviai gerėja periferinių kraujagyslių kraujagyslių reakcijos. Apskritai aktyviai reguliuojamo šilumos perdavimo subrendimas žymiai atsilieka nuo šilumos gamybos vystymosi ir baigiasi vidutiniškai iki 8-10 metų, kai temperatūros homeostazė tampa pakankamai stabili..

Nepaisant kai kurių šilumos nuostolių kompensavimo mechanizmų, naujagimių temperatūros reguliavimo galimybė yra labai ribota, todėl yra tendencija mažėti kūno temperatūrai..

Rizikos veiksniai (priežastys), sukeliantys naujagimio vaiko hipotermiją:

  • mažas gimimo svoris (2500 g ir mažiau);
  • naujagimiams, kuriems atliktas gaivinimas;
  • vaikai, turintys įgimtą apsigimimą ar pažeistą centrinę nervų sistemą;
  • šilumos grandinės sistemos sutrikimai po gimimo.

Diagnostiniai vaiko hipotermijos kriterijai: šaltos kojos, silpnas verksmas, blyškumas, cianozė, sumažėjęs motorinis aktyvumas, nenoriai čiulpti, sekli kvėpavimas, bradikardija. Kūno temperatūros sumažėjimas vaikui iki 35,5 ° C, ypač jei jį lydi bendras silpnumas, apetito praradimas, letargija, mieguistumas, apatija, yra skubaus apsilankymo klinikoje indikacija.!

Dieta

Nėra jokios specialios žemos temperatūros dietos. Tačiau tinkamai suformuluota dieta, į kurią turėtų būti įtraukti prieskoniai (gvazdikėliai, cinamonas, kajeno pipirai), šviežios sultys, riebūs vištienos sultiniai, raudona mėsa, imbiero šaknis, tamsus šokoladas, kava, rudi ryžiai... Geriant daug šiltų gėrimų (žalioji arbata su medumi, žolelių arbatos) taip pat padės atstatyti sumažėjusią kūno temperatūrą. Tuo pačiu metu, jei žemą kūno temperatūrą sukelia įvairios ligos, gali būti paskirtos specialios dietos:

Prevencija

Prevencines priemones lemia veiksniai, lemiantys kūno temperatūros sumažėjimą.

  • Norėdami užkirsti kelią neigiamam aplinkos veiksnių poveikiui - tinkamus drabužius, atsižvelgiant į orą.
  • Pagyvenę žmonės - ilgą laiką nevažiuokite lauke šaltu / vėsiu oru, palaikykite namuose 20–22 laipsnių temperatūrą arba dėvėkite šiltus drabužius (vilnonį megztinį, šilumą taupančius apatinius drabužius, šiltas kojines ir kt.), Naktį pašildykite lovą, padidinkite šilto karšto maisto ir gėrimų kiekį, daugiau judėkite.
  • Naujagimis kūdikis - išvengiama temperatūros sumažėjimo nedelsiant išdžiovinant kūdikį ir suvyniojant galvą šilta antklode, kad būtų išvengta šilumos praradimo garuojant, konvekcijos / laidumo. Mažo svorio kūdikiai ir neišnešioti kūdikiai turėtų būti dedami į inkubatorių arba po radiacijos šilumos šaltiniu.
  • Ligams, sergantiems žema temperatūra (Addisono liga, anemija, hipotirozė, hipotenzija, imunodeficito būsenos, kūno intoksikacija) - tinkamas ir tinkamas gydymas.
  • Vaikai iki vienerių metų - normali kūno temperatūra vaikui iki vienerių metų palaikoma palaikant pakabinamą temperatūrą 20–22 laipsnių lygiu, tinkamą aprangą, tinkamą mitybą, grūdinimą..

Įprasta veikla yra fizinio aktyvumo didinimas, kūno grūdinimas, tinkama / subalansuota mityba, praturtinta vitaminais / mineralais, šiltas maistas / gėrimai.

Pasekmės ir komplikacijos

Nepastebėta jokių komplikacijų, kai temperatūra sumažėja 36–34 laipsnių diapazone. Mažėjant kūno temperatūrai dėl įvairių ligų, komplikacijas lemia specifinė liga (anemija, hipotenzija, imunodeficito būsenos, hipotirozė, Addisono liga, lėtinio nuovargio sindromas ir kt.)..

Prognozė

Palanki. Kūno temperatūros sumažėjimas per 36–34 laipsnius nėra kritiškas.

Išsilavinimas: Baigė Sverdlovsko medicinos mokyklą (1968 - 1971) medicinos padėjėjo laipsniu. Baigė Donecko medicinos institutą (1975 - 1981), įgijęs epidemiologo ir higienisto laipsnį. Baigė aspirantūrą Centriniame Epidemiologijos tyrimų institute (Maskva) (1986 - 1989). Akademinis laipsnis - medicinos mokslų kandidatas (laipsnis suteiktas 1989 m., Gynyba - Centrinis epidemiologijos tyrimų institutas, Maskva). Baigė daugybę pažangių epidemiologijos ir infekcinių ligų mokymo kursų.

Darbo patirtis: 1981–1992 m. Dezinfekavimo ir sterilizacijos skyriaus vedėja 1992 - 2010 m. Ypač pavojingų infekcijų departamento vadovas Mokymo veikla Medicinos institute 2010 - 2013.

Žemos ir žemos kūno temperatūros: 36, 35, 34, 33 ° С

Kūno temperatūra yra kūno šiluminės būklės rodiklis, kuris parodo įvairių organų, audinių šilumos gamybos ir šilumos mainų tarp jų ir išorinės aplinkos santykį..

Vidutinė daugelio žmonių kūno temperatūra svyruoja nuo 36,5 iki 37,2 ° C. Šis skaičius yra normali žmogaus temperatūra. Bet jei jūsų kūno temperatūra šiek tiek daugiau ar mažiau skiriasi nuo visuotinai priimtos normos ir tuo pačiu jaučiatės puikiai, tai yra normali jūsų kūno temperatūra. Išimtis yra, jei nukrypimas viena ar kita kryptimi yra 1–1,5 ° С.

Sumažinta kūno temperatūra - temperatūros rodiklių sumažėjimas nuo normos 0,5–1,5 ° С, bet ne mažiau kaip 35 ° С.

Žema kūno temperatūra - kūno temperatūros kritimas žemiau 35 ° C. Žema kūno temperatūra dar vadinama hipotermija.

Kūno temperatūra ir jos svyravimai priklauso nuo:

  • dienos laikas;
  • sveikatos sąlygos;
  • amžius;
  • poveikis aplinkos kūnui;
  • nėštumas;
  • kūno savybės;
  • kiti neaiškūs veiksniai.

Žema arba žema kūno temperatūra, kaip ir aukšta temperatūra, yra simptomas, nes kūno reakcija į kai kuriuos nukrypimus nuo normalios būsenos, atlikimo, buvimo sąlygų.

Žema ir žema kūno temperatūra kelia ne mažiau pavojų nei aukšta, nes jei temperatūra nenukrinta iki kritinės 32–27 ° C, žmogus miršta, nors istorijoje buvo faktų, kai žmogus išgyveno 16 ° C temperatūrą..

Bet kokiu atveju, net ir esant nedideliam temperatūros svyravimui, būkite atsargūs, kaip jaučiatės, o esant bet kokiems nukrypimams - pasitarkite su gydytoju. Ypač svarbu stebėti vaiko temperatūrą, nes vaiko kūnas yra vystymosi stadijoje, ir skirtingai nuo suaugusiojo, jis yra jautresnis įvairiems organų darbo sutrikimams.

Žemos ir žemos temperatūros simptomai

Kūno hipotermija (mažėjanti kūno temperatūra) daugeliu atvejų lydi šiais simptomais:

- bendras kūno negalavimas;
- jėgų praradimas, letargija, silpnumas;
- drebulys;
- šalta ir blyški oda;
- galvos svaigimas;
- padidėjęs mieguistumas;
- letargija;
- galimas padidėjęs dirglumas;
- širdies ritmo sumažėjimas;
- žemas kraujo spaudimas.

Per žemoje temperatūroje (žemiau 34 ° C) kūną galima pastebėti:

- stiprus drebulys;
- neryški kalba;
- sunku judėti kūnu, iki imobilizacijos;
- oda tampa pelenų pilka, gali pradėti žydėti;
- silpnas pulsas;
- haliucinacijos (gali atrodyti, kad labai karšta).
- sąmonės praradimas.

Kūno temperatūra žemiau 32 ° C gali būti mirtina.

Žemos ir žemos kūno temperatūros priežastys

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių žemoje temperatūroje gydytojai gali išaiškinti visą organizmo diagnozavimo specifiką, kuri bus aptarta kitoje pastraipoje. Žemos kūno temperatūros ar hipotermijos priežastis daugiausia yra kūno hipotermija, todėl visada reikia atsiminti apie elgesio taisykles šaltu dienomis lauke..

Panagrinėkime dažniausiai pasitaikančias kūno temperatūros sumažėjimo priežastis...

Pagrindiniai veiksniai, kurie gali išprovokuoti žemą ir žemą kūno temperatūrą:

- ilgas šalto ar šalto vandens poveikis, hipotermija;
- per didelis darbas;
- netinkama mityba, dieta (dietinių riebalų, angliavandenių ar vitaminų trūkumas);
- silpnas imunitetas;
- apsinuodijimas maistu, alkoholiu ir kt.;
- hemoglobino lygio sumažėjimas;
- vidinis kraujavimas
Tam tikrų vaistų, tokių kaip migdomųjų ar antidepresantų, vartojimas
- narkotikų perdozavimas;
- hormonų pusiausvyros sutrikimas, pavyzdžiui, nėštumo metu, ovuliacija;
- skydliaukės (hipotireozė), smegenų, inkstų, antinksčių, kepenų ligos;
- lėtinės ligos;
- slėgio bangos;
- kūno atsigavimo laikotarpis po ligos.
- ŽIV infekcijos, onkologinės ligos;
- diabetas, hepatitas C, anemija (anemija), hipoglikemija, pneumonija, sepsis,
- parazitų buvimas organizme.

Žema vaikų, ypač jaunesnių nei 3 metų, temperatūra dažnai yra vienas iš ūminių kvėpavimo takų infekcijų simptomų, susijusių su nepilnai suformuota kūno termoreguliacijos sistema, už kurią atsakinga pagumburys. Tuo pačiu metu kūną geriau sušildyti ne trinant, o karštais gėrimais ir šiltais drabužiais, tačiau vis tiek geriau pasitarti su gydytoju.

Be to, kaip minėta straipsnio pradžioje, žmogaus kūno temperatūra gali kisti dėl pasikeitusio dienos laiko, nuleisti ryte ir laikui bėgant, kai žmogus aktyvus, padidėti.

Diagnostika (tyrimas) žemoje kūno temperatūroje

Tyrimas žemoje kūno temperatūroje gali apimti šiuos diagnostikos metodus:

Kaip pakelti savo kūno temperatūrą?

Dabar, kai mes, mieli skaitytojai, apsiginklavome reikiamomis žiniomis apie žemą ir žemą kūno temperatūrą, svarstome klausimą, ką daryti tokioje temperatūroje? Kaip sureguliuoti termoreguliaciją? Kaip sušildyti kūną?

Žema kūno temperatūra dėl hipotermijos. Ką daryti?

Esant žemesnei nei 34 ° C temperatūrai, kvieskite greitąją pagalbą ir šiuo metu stenkitės atlikti šiuos veiksmus:

1. Paguldykite pacientą į lovą, geriausia horizontalioje padėtyje arba nuo šalčio apsaugotoje vietoje.

2. Uždenkite pacientą, ypač atkreipkite dėmesį į galūnes, palikdami atvirą galvos ir krūtinės sritį, kuri yra susijusi su skirtinga temperatūra šiose kūno vietose.

3. Jei žmogus turi šlapius drabužius, pavyzdžiui, panardinęs vandenyje, kuo greičiau juos pakeisk..

4. Jei pacientui yra galūnių nušalimo požymių, nešildykite jų šiltu vandeniu, bet uždėkite šilumą izoliuojančius tvarsčius ant nušalusių rankų ir kojų..

5. Ant krūtinės uždėkite šildymo kilimėlį, elektrinę antklodę.

6. Duokite aukai karšto gėrimo - arbatos, vaisių gėrimo. Esant tokiai būklei, jūs neturėtumėte vartoti alkoholio ar kavos..

7. Atšilimui kartais naudojamas skalbimas (plovimas) šiltais pilvo ar pleuros ertmės tirpalais (37–40 ° C)..

8. Taip pat galite naudoti šiltas vonias, kurių vandens temperatūra yra 37 ° C..

9. Jei pacientas alpsta ir jo pulso nepajusite, pradėkite dirbtinį kvėpavimą ir krūtinės suspaudimą.

Sumažėjusi kūno temperatūra dėl netinkamos mitybos, dietos. Ką daryti?

Dėl to, kad kūno temperatūros sumažėjimas dėl dietos yra susijęs su riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų trūkumu organizme, būtina papildyti jų atsargas..

Iš visų vitaminų ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vitaminui C (askorbo rūgščiai), nes tai daro teigiamą poveikį imuninei sistemai, kurią silpnina nevalgius ar nesveika mityba. Susilpnėjęs imunitetas gali sukelti daugybę ligų. Vaikams papildomai rekomenduojama vartoti vitaminą E (tokoferolį)..

Dėl ligos sumažėja kūno temperatūra. Ką daryti?

Jei jaučiate temperatūros sumažėjimą, lydimą įvairių ligų simptomų - skausmo, dieglių, galvos svaigimo, slogos, haliucinacijų ir kt., Būtinai pasitarkite su gydytoju, nes savarankiškas gydymas gali tik pagilinti galimą organo ligą. Gydytojas, savo ruožtu, paskirs reikiamas lėšas ir procedūras.

Kitos žemos kūno temperatūros priežastys. Ką daryti?

Jei norite šiek tiek atšilti, jei esate šiek tiek šaltas, išsimaudykite atpalaiduojančią vonią, galbūt pridėdami kelis lašus aromatinio aliejaus. Gerkite karštą arbatą. Apvyniokite save šilta antklode, atsigulkite, pailsėkite. Pamiegok.

Jei neturite jėgų maudytis, garuokite kojas karšto vandens baseine, padėkite šiltas kojines ant kojų ir po antklode.

Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, sugedus, norėdami normalizuoti temperatūrą, galite pasiimti kontrastinį dušą, eiti į masažą.

Papildomai galite atlikti nedidelius fizinius pratimus, prie kurių pageidautina priprasti savo kūną. Stenkitės aktyviai leisti laiką, pavyzdžiui, galite važiuoti dviračiu, žaisti futbolą ir pan..

Valgykite maistingą maistą, kuriame daugiausia šviežių daržovių, vaisių ir sulčių.

Jei esate nėščia ir turite žemą temperatūrą, o jūsų netrikdo įvairūs negalavimai, nėra jokios priežasties nerimauti, kitais atvejais kreipkitės į gydytoją.

Jei jūsų temperatūra nukrinta dėl streso arba per daug dirbant, norint normalizuoti kūno darbą, jums tereikia pailsėti, pamiegoti, pasivaikščioti grynu oru. Tokiu atveju galite gerti raminamąjį.

Nepamirškite apie teisingą dienos rutiną..

Puiki priemonė stiprinti imunitetą, taip pat normalizuoti žmogaus termoreguliacinės sistemos darbą, yra vaistas iš šių komponentų: razinų, džiovintų abrikosų, džiovintų slyvų ir graikinių riešutų, mirkytų meduje su citrinos sultimis. Šį mišinį reikia gerti ryte. Jis gali būti vadinamas natūraliu energetiku.

Reguliacinę organizmo funkciją normalizuoja šios žolelės: valerijonas, imbiero šaknis, gudobelė, motininė vaistažolė. Taip pat naudojamos eleutherococcus, aralia ir ženšenio tinktūros, vartojamos 1 mėnesį, ryte ir per pietus..

Liaudies gynimo priemonės temperatūrai pakelti

Norėdami padidinti savo kūno temperatūrą, galite išbandyti vieną iš šių rekomendacijų:

- patrinkite pažastis druska;
- įdėkite 4-5 lašus jodo ant cukraus gabalo ir suvalgykite;
- garinkite kojas karštu vandeniu su garstyčiomis;
- eik į pirtį (jei nėra kontraindikacijų).

Kada reikia nedelsiant paskambinti gydytojui

- kai temperatūra nukrenta žemiau 34 ° C;
- silpnas pulsas, širdies darbo sutrikimai;
- sąmonės praradimas.

Kurį gydytoją kreiptis į žemą kūno temperatūrą?

Forume aptarkite kūno temperatūrą.

Panašūs dirbiniai yra daugiau iš autoriaus

Ascitas - simptomai ir gydymas

Dusulys - priežastys, simptomai ir gydymas

Raumenų skausmas - priežastys ir gydymas

Čiaudulys - priežastys, simptomai, gydymas

Krūtinės skausmas - priežastys, simptomai, gydymas

Karščiavimas - priežastys, simptomai ir gydymas

Sumažintas ir žemas slėgis: 100, 90, 80, 70, 60 iki 60 ir žemiau

Folikulinė angina - simptomai, priežastys, gydymas ir prevencija

Padidėję limfmazgiai - priežastys, simptomai, ką daryti ir kaip gydyti limfmazgius

34 PASTABOS

Žema kūno temperatūra yra tikrai pavojinga. Asmeniškai aš tikrai su tuo nesusidūriau, tačiau mano draugo kūno temperatūra visą laiką buvo žema. Taip pat gali būti dėl trapios kūno sudėjimo. Per mažai svorio ir ūgio. Na, kaip aprašyta aukščiau dėl netinkamos mitybos.

Aš nuolat žeminu kūno temperatūrą nuo 34,5 iki 35,5 laipsnių.

O mano temperatūra sukasi apie 35. Ką tai reiškia? Ar lankėtės pas gydytojus? Ką jie sako?

Gydytojai gūžčioja pečiais

Silpnas imunitetas yra visų ligų priežastis. Ypač virusinis. Dabar yra jų laikas. Jis turi būti nuolat stiprinamas. Bet čia kiekvienas turi savo metodus. Kas valgo vagonuose vaisius, kas geria vaistažoles. Asmeniškai man labiau patinka „Influcid“ šiems tikslams. Savaitės kursas kas tris mėnesius ir peršalimas manęs nepakenkė šešerius metus.

Žema temperatūra yra dar nemalonesnė nei aukšta. Aš nežinojau, kad šis reiškinys gali turėti tiek daug pavojingų priežasčių. Mano temperatūra krenta tik tada, kai slėgis šokinėja, ir tai atsitinka labai retai.

2–3 metus man žema 35–35,9 temperatūra. Nuolatinis silpnumas, prakaitavimas naktį, rytinis nuovargis. Bet gydytojai nieko negali paaiškinti..

mano dukrai yra 17 metų! Buvo atlikta daug ekspertizių, priežastis nerasta !

Mano temperatūra nuolat šokinėja nuo 34,2 iki 36,4, gydytojai taip pat gūžčioja pečiais. Dažniausiai temperatūros kritimas įvyksta 11.00 val., O po 20.00 val., Kai svaigsta galva, atsiranda silpnumas, du kartus labai smarkiai pakėlus temperatūrą, trinant kūną ir karšta arbata su citrina, būnant po vilnoniu antklode. Analizės yra geros. Aš nežinau, ką daryti ir su kuo susisiekti.

Mano vardas Irina, turiu tuos pačius simptomus. Aš klausiu, jei radai atsakymą į tavo būklę, parašyk man!!

Sergate hipoglikemija. Tokios būklės matuoklis rankoje.

Man temperatūra yra nuo 33,8 iki 36,3. Dabar 34,5, išmatuotas cukraus kiekis 2,3, slėgis nuo 150 iki 70. Toks lėtas tempas. Aš tai turėjau nuo vaikystės, bet ne visada taip yra, tačiau periodiškai mažėja ir visada jaučiuosi labai blogai: judėk. prakaitavimas, šaltkrėtis, pykinimas ar vėmimas. Gydytojai gūžčioja pečiais ir panašiai aš periodiškai kenčiu. Visai neseniai nusprendžiau pasitikrinti cukrų ir paaiškėjo, kad kai krinta cukrus, tada nukrenta temperatūra, o gal atvirkščiai. Kelis kartus atlikau tokią analizę, todėl priėjau prie šios išvados. Ir pradedi kelti cukrų, tada tempas pakyla.

Temperatūra visada buvo 36,6, o per pastaruosius kelerius metus ji nukrito iki 35,6. Kartais atsitinka žemiau.

Paaiškėjo, kad hepatitas C. Ištirkite kepenis, jei nieko nerandama.

23 metai. Kiek atsimenu, aš visada kentėjau su šia problema. Jei nevalgome laiku, vadinasi, tai yra bėda. Aš valgau daug, kaip sveikas vyras, kartu neriebdamas. Vėl bus priepuolis, kai praleidau priešpiečius, buvo labai blogai, temperatūra buvo pažeminta 35,7. Tavo galva sukasi, rankos dreba kaip visiškas alkoholikas ir tu daug prakaituoji. Nė vienas iš mano draugų to neturi. Jai buvo atliktas cukraus ir insulino tyrimas. Gydytojai sako, kad viskas yra normos ribose. Taigi mes visą laiką einame su maistu į maišą, kad aš niekur nenukristų.

Patikrinkite skydliaukę: ultragarsu ir hormonų analize. Beveik visada šie lašai yra iš skydliaukės, kartais tiesiog trūksta jodo, net turėjau tokią istoriją, nors gyvenu prie jūros. Silpnumas, slėgio kritimas, galvos svaigimas. Pirmiausia gydytojai siunčia tikrinti skydliaukę.

Anksčiau mano dėdė porą kartų per metus sirgo įvairiomis ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis, kažkokiomis virškinimo sistemos ligomis, kaskart jam buvo skiriami antibiotikai, o kartu su jais - kepenis palaikantys vaistai (hepatoprotektoriai - apsaugo kepenis nuo kenksmingų medžiagų ir atstato jų ląsteles). Paskutinį kartą po ligoninės jo temperatūra nuolat krito iki 35,4, jam buvo gedimas. Kai mes su juo kalbėjomės, jis sakė, kad aš negaliu ieškoti internete, koks narkotikas, kurį jis paliko, kurį nusprendė nutraukti po ligoninės, pasirodė esąs hepatoprotektorius. Aš jam sakau, gerkite porą tablečių per dieną, kol išgersite, nes antibiotikai ir kiti vaistai stipriai ištuština kepenis, todėl jie negali tinkamai išvalyti kūno. Jis kelias dienas gėrė juos gerdamas, o temperatūra pradėjo gerėti, dabar, ačiū Dievui, apskritai temperatūra normalizavosi.

Remdamiesi tuo, galime daryti išvadą, kad susilpnėjusios kepenys taip pat gali būti žemos temperatūros priežastis, kuri atsitinka valgant ne visai sveiką maistą (skirtingą kokakolą, greitą maistą ir pan.) Ar vaistus (ypač antibiotikus)..

Galite pabandyti išgerti Karsil, Liv 52. Jei bijote, nusipirkite vaistinėje pieno erškėčio žiedų, tai yra natūralus hepatoprotektorius..

Gavau keletą antibiotikų (3 kursai), 11 klasę. Buvo plaučių uždegimas, jie negalėjo įveikti temperatūros. Ji liko 37-37,5. Dėl to jie savaitę paskyrė profilaktinį tuberkuliozės kursą. Aš visa tai taip pat vartojau su vitaminais. Man pasidarė geriau. Buvo sumušta temperatūra. Tuomet jie buvo taip sumušti, kad aš visai sirgau be karščiavimo. Kartais tai gali būti 37. Blogiausia, kad vasarą, be karščiavimo, sirgau plaučių uždegimu. Jokių simptomų, matoma tik rentgenografija. Aš viriau nuo 36 ar net 35,5. Gėrė arbatą KIPYATOK! ir kažkaip nuo 36,3-36,5 gyveno. Po gimdymo temperatūra normalizavosi ir pradėjo skaudėti. Pabandykite pagimdyti, tai taip pat gali padėti.

Ką čia pilate? Mano stabili temperatūra yra 35,6 laipsnio, tai neatsižvelgiama į būseną po miego (sapne temperatūra smarkiai krenta), ir su visa tai jaučiuosi gerai (sukelia žema temperatūra dėl lėtinės hipotenzijos, taigi tai taip pat gali būti priežastis)

Šiandien išmatavau savo kūno temperatūrą, 34,3, ir jaučiuosi gerai.

Žmonės, kurie giriasi, kad jaučiasi normalūs esant žemai kūno temperatūrai, yra jūsų fiziologinė norma. Todėl tau gera. Ir jei jūsų normali temperatūra yra 36,6, tada, kai nukrentate laipsniu, jūs jau virstate vienkartine drebuliu vėsioje vietoje. Viskas užšąla. Be to, atsižvelgiant į nuleidimo laipsnį, procesas vystosi nuosekliai: pirmiausia nosis, tada pirštai, tada kojos, tada visas kūnas pradeda užšalti. Bet tai ypač sunku pakelti, kai galva šalta. Ir iš pradžių tu apsiauni drabužius, išgeri ką nors karšto. Jei neįmanoma sustabdyti nuosmukio, tada namuose vonia man padeda asmeniškai. Taip pat svarbu, kaip greitai vystosi temperatūros kritimas. Jūs galite vaikščioti nuo 36, 6 iki 35,00 valandos per pusantros ar dvi valandas be jokių ypatingų sunkių jausmų. Bet jei kritimas trunka tik keletą minučių, tada aš pradedu drebėti, dusulys, sunku kalbėti. Ir mano galvoje tvyro keistas jausmas, tarsi balionas lėtai pripūstų viduje, o ne skausmingas, bet nemalonus ir baisus.

Taip, gydytojai nieko negali pasakyti!

Aš tai turėjau 10 metų! Ji išsivystė po sunkios dvišalės pneumonijos, kai du mėnesius temperatūra kiekvieną vakarą pakilo iki 37,2 - 37,8. Tada aš visiškai nustojau tai matuoti. Ir kažkaip vėl paėmiau termometrą, ir paaiškėjo, kad turiu 35,6. Ir jausmas toks pat, kaip ir padidėjus. Tiesa, dabar aš jau išmokau atskirti.

Žmonės, rašykite, kas ką taiko sau. Aš buvau nusidėvėjęs. Be to, matau, kad ji progresuoja. Jau pradėjo kristi iki 34,8. Sunku perduoti. Rašykite, patarkite. Reikia kur nors internete suorganizuoti puslapį ar tai, kas suvienytų tokius žmones. Gal ji tokia yra?

Aš įdėsiu žymę į šį puslapį, kad iškart sužinotų, ar kažkas ką nors parašė.

Tatjana, jei sirgote sunkia abipusine pneumonija, greičiausiai jai gydyti buvo naudojamos didelės antibiotikų dozės. Pati infekcija, kaip ir antibiotikai, paprastai sėja kepenis, kurios atlieka organizmo valymo funkciją ir reguliuoja daugelį kitų procesų.

Taigi aš tai turiu omenyje. Išbandykite pieno erškėčio kursą - parduodamą vaistinėse pakeliuose. 3 kartus per dieną. Pieno erškėčiai atkuria kepenų ląsteles.

Apie savo dėdę jau rašiau aukščiau. Temperatūra taip pat nukrito po infekcinės ligos ir antibiotikų vartojimo. Aš gėriau kursą, gydytojas paskyrė jam Liv 52 - yra normalių augalinių ingredientų. Arba suraskite kitą hepatoprotektorių. Mano dėdės temperatūra tikrai atsigavo, prieš tai jis kelis mėnesius kentėjo, negalėjo net pajudėti toli nuo namų, nebuvo jėgų.

Pabandysiu, tikrai. Aš niekada negėriau pieno erškėčio. Be abejo, buvo daug antibiotikų, ir jie turėjo būti retkarčiais keičiami. ačiū.

Tatjana, kaip tau sekasi? Ar bandėte pieno erškėčių, Liv 52 ar kitus hepatoprotektorius? Kaip jūsų temperatūra?

Na, taip, aš pradėjau vartoti pienligės kapsules. Tiesa, tik nuo gegužės mėn. Kol kas nematau jokių ypatingų pokyčių. Bet! Aš pradėjau jaustis geriau.

Tie patys šiukšlių rūpesčiai, jėgų praradimas, aš miegu mažiausiai 10 valandų ir nemiegu pakankamai. temperatūra 35,4, 35,7. Galvoju vykti pas endokrinologą. Jei piešiu jodo juostelę ant kūno, po valandos ji išnyksta, greičiausiai jodo trūkumas.

Aš visą gyvenimą skaičiau 36,6. Prieš dvejus metus beveik 4 mėnesius jai buvo 37,2-37,4, atvejis baigėsi reaktyviu artritu - kelio sąnario patinimai buvo manoma, kad reakcija į infekciją, tačiau kurios niekas negalėjo nustatyti, visi testai buvo normalūs. Temperatūra buvo nepatogi, greitai pavargau, nors ir toliau aktyviai treniravausi. Sunkiausia dalis buvo plaukimas, kontaktas su vandeniu.

Tada pamažu viskas praeidavo, ir kelio, ir temperatūra su nemaloniais pojūčiais, ir po šešių mėnesių paaiškėjo, kad dabar aš visada turiu 35,5–35,9. Ir viskas gerai, jokių blogų jausmų. Jei 36,2 - tada tai jau jaučiasi padidėjęs. Pakeičiau kelis termometrus, maniau, kad jie kelia problemų)) Nepakeitė nei dieta, nei režimas, nei slėgis (žemas gyvenimo lygis).

Ar turėtumėte jaudintis? Arba tiesiog laikykite naujuoju normaliu?

Galinai patarčiau, žinoma, pirmiausia atvykti pas endokrinologą ir atlikti visus reikiamus tyrimus. Hipotireozė yra įmanoma kaip skydliaukės problemų pasekmė. Liga yra žinoma, o kūno temperatūros kritimas yra vienas iš simptomų. Aš (žr. Aukščiau Tatjana) nepatvirtinau hipotiroidizmo ir, tiesą sakant, vargu ar galėjo būti, nes mano atveju yra aiškus žemos temperatūros pradžios ir išsivystymo vaizdas. Kaip man buvo pasakyta, pirmiausia yra psichosomatika.

Rinai pasisekė, kad šalta temperatūra tapo pastovi. Kūnas atstatė ir priprato, nustojo tai laikyti pažeidimu. Tai yra, taip, aš patarčiau tai laikyti nauja norma. bet ką tu gali padaryti? Nieko. ir kodėl, jei tau viskas gerai Jūs gyvensite ilgiau. Deja, lenktynės man tęsiasi, todėl sunkumai.

Aš taip pat norėjau pasiūlyti vieną akimirką. Jei temperatūra staigiai krenta kur nors už namo ribų - darbe, toli, kelyje, tada namo naudojuosi keliais būdais. Pirmiausia, karšta arbata su šaukštu medaus, medų galima valgyti atskirai. Tai suteikia šilumos jausmą iš vidaus. Antra, žinoma, karšta arbata ar kava su šaukštu konjako. Trečia, vėl karštas gėrimas su nemaža doze - apie 40 lašų - Eleutherococcus, ženšenio, Rhodiola rosea ir kt. tai, kas yra alkoholis ir girtas kaip tonikas ir imunostimuliuojantis. Bet tai yra būtent bendras veiksmas, kitaip galite persistengti su tam tikros orientacijos narkotikais, todėl būkite atsargūs. Taip, mano darbe tolimame kampe visa tai verta. Na, kaip. kartais temperatūra nukrenta pačiu netinkamiausiu ir lemiamu momentu.

IR TAIP. Visa tai nedidina kūno temperatūros, nes toks fizinis kiekis !! Tiesiog atsiranda šilumos jausmas, būklė šiek tiek pagerėja, todėl šį trumpą laiką reikia naudoti norint grįžti namo ir jau imtis priemonių kūno temperatūrai tiesiogiai padidinti. Jei atidėsi, tada viskas vėl grįš.

Šiandien aš išmatuojau, kad mano temperatūra buvo 33,8. Jaučiuosi gerai, bet kodėl niekas manęs nepastebi?

Uese, o ką reiškia nepastebėti? Net jei jaučiatės normaliai, esant tokiai temperatūrai geriau kreiptis į gydytoją konsultacijai.

Yra dar viena priežastis, antinksčių nepakankamumas. Jei turite nepakankamo svorio, žemas kraujospūdis, nedidelis odos pageltimas (bet to gali nebūti), rekomenduoju atlikti antinksčių hormonų, būtent kortizolio, analizę. Priežastis: lėtinis stresas, infekcija, kuri atsirado kartu su krauju (greičiausiai iš lytinių organų ir inkstų)

Po gimdymo praėjo šeši mėnesiai, temperatūra yra 35,8, šaltkrėtis, kartais prakaituoju naktį, o ryte būna šalta, atliktas kraujas ir visi ultragarsai, atlikta fluorografija. Nežinau, kas man blogo. Aš net patikrinau galvą, galvos ir arterijų MRT, kaklo kraujagyslių ultragarsą. Fgds. O temperatūra žema. Vaikas miega blogai, nuolat ant krūtinės, dienos metu esu kaip mieguistas muselis, o naktį negaliu užmigti. Kas yra ir ką dar galiu patikrinti?

Galbūt tai yra endokrininės sistemos veiklos sutrikimas, žr. Hipoteriozė. Todėl vis dar reikalinga endokrinologo konsultacija..

Tačiau žema temperatūra gali būti ilgo streso laikotarpio pasekmė - nėštumas ir gimdymas, net esant palankioms eigoms be komplikacijų ir nervinių sukrėtimų, vis tiek yra sunkiausias laikotarpis tiek fiziologiniu, tiek psichiniu požiūriu..

Manau, jei endokrininės sistemos sutrikimas nepasitvirtins, tereikės stebėti save. Galbūt 35 kapeikų temperatūra taps pastovi. Priprato ir pradeda jaustis normaliai. Galbūt viskas pasveiks, kai vaikas užaugs ir pats tapsite aktyvesnis. Paguoskite, galite su tuo gyventi.

Jau keletą metų mano kūno temperatūra beveik visada būna 34,9 ir 35 metai. Aš tai sieju su radiacija. Ji gydė onkologiją. Maniau, kad pasveiksiu. Ne. Nemalonūs pojūčiai, žinoma. Gausus prakaitavimas vaikštant ar atliekant bet kokius darbus.