Gripo ir ARVI prevencija

Gripas yra pavojinga ir sunki infekcinė liga. Jis prasideda esant aukštai temperatūrai, o jei jis negydomas, perkeliamas ant kojų, jį kamuoja rimčiausios komplikacijos: kvėpavimo sistemos pažeidimai, nervų, ekskrecijos, širdies ir kraujagyslių sistemos..

Gripas yra viena iš labiausiai paplitusių infekcijų, kasmet sukeliančių epidemijas visame pasaulyje ir padarančių didžiulę žalą.

Nėra geresnės apsaugos nuo gripo nei skiepai. Nuo 2006 m. Skiepai nuo gripo įtraukiami į Nacionalinį profilaktinių skiepijimų kalendorių ir yra privalomi visiems moksleiviams, darželininkams, gydytojams, mokytojams, universitetų studentams, techninių mokyklų ir vidurinių mokyklų moksleiviams, transporto ir komunalinių paslaugų darbuotojams, pagyvenusiems žmonėms..

Kodėl pirmiausia moksleiviai ir darželinukai? Mokyklos ir darželiai yra pavojingiausios vietos pagal gripo paplitimą. Būtent ten prasideda epidemija, įgyja jėgų, „palieka“ šeimoms ir plinta toliau. Todėl moksleiviai turėtų būti skiepijami beveik viskuo.

Yra įvairių nuomonių dėl šios vakcinacijos tinkamumo. Jie yra susiję su tuo, kad kiekvienais metais keičiasi gripo virusas, o kartu ir su vakcinos kamieno sudėtimi. Nerimaujama dėl to, ar vakcinos sudėtis atitiks virusus, kuriais šią žiemą susirgs gyventojai.

Tai, kad žmogus anksčiau sirgo gripu ar buvo skiepytas praėjusiais metais, dabar negarantuoja jo saugumo. Imunitetas po vakcinacijos vystomas tik tam tikro tipo virusui 10–14 dienų ir trunka tik 6–12 mėnesių.

Kai kurie žmonės sako, kad suserga gavę gripą. Pirma, įmanoma, kad žmogus patyrė bet kurią kitą kvėpavimo takų virusinę infekciją, kurios simptomai yra tokie patys kaip gripo. Antra, susitikimas su virusu galėjo įvykti anksčiau nei organizmas turėjo laiko sukurti apsauginius antikūnus (tai yra, 10–14 dienų nepraėjo po vakcinacijos). Trečia, skiepijimas pirmiausia garantuoja apsaugą nuo sunkių gripo formų, komplikacijų ir mirties. Ligos vystymasis lengvu pavidalu yra nedidelis procentas žmonių.

Šiuo atžvilgiu pradėta suprasti žmonių gripo problema. Šiuolaikinių žmonių sąmonė keičiasi. Susirgti gripu nėra pelninga, nemadinga ir nesaugu.

Šiuolaikinės gripo vakcinos turi daugiapakopę kokybės kontrolę ir pasižymi dideliu grynumu, todėl po vakcinacijos šalutinio poveikio praktiškai nėra. Galimi nedideli sveikatos nukrypimai: paraudimas, patinimas injekcijos vietoje. 1-2 dienas leidžiama naudoti nedidelę temperatūrą. Nebijokite to. Imunitetas ugdomas. Kūnas reaguoja į vaistų skyrimą.

Optimaliausias laikas gripo šūviui surengti yra rugsėjis – spalis, kad padidėjus sergamumui organizmas turėtų laiko išsiugdyti imunitetą. Geriausias gydymas yra prevencija.. Todėl kasmetinis gripo smūgis turėtų būti įprasta prevencinė priemonė..

Nespecifinė gripo prevencija

Gripas yra labiausiai paplitusi infekcinė liga. Gripo epidemijos periodiškai apima visą Žemės rutulį, tada mums gresia užsikrėtimas šiuo virusu. Tačiau gripas nėra tik peršalimas. Ši agresyvi liga turi labai nemalonių pasireiškimų kaip didelis karščiavimas, galvos skausmai, sunki sloga ir kosulys. Be to, gripas mums kelia daugybę pavojingų komplikacijų, įskaitant mirtinas. Kaip išvengti šios ligos? Ką daryti, kad virusas neužimtų mūsų kūno?

Gali sumažėti gripo užsikrėtimo tikimybė padidėjus epidemijai, naudojant nespecifinę profilaktiką, kuri apima daugybę priemonių, kurių dėka galima išvengti infekcijos virusais, sukeliančiais ūmines kvėpavimo takų ligas, įskaitant gripą..

Ką apima nespecifinė gripo prevencija??

Nespecifinę profilaktiką galima suskirstyti į tris komponentus:

  • Nespecifinės priemonės, skirtos padidinti organizmo atsparumą išoriniam neigiamam poveikiui, įskaitant gripą, pavyzdžiui, grūdinimas, tinkama mityba ir kt..
  • Higienos priemonės, kurios leis mažiau kontaktuoti su virusu ir taip išvengti infekcijos.
  • Vartokite specialius vaistus, kurie nėra nukreipti į konkretų virusą, tačiau kurie vis dėlto gali padėti išvengti ligos atsiradimo.

Ypatingą dėmesį skiriame higienai

Gripo virusas perduodamas oro lašeliais. Žinodami tai, galime stengtis išvengti infekcijos patekimo į organizmą. Jei laikysitės asmeninės higienos taisyklių ir sąmoningai vengsite situacijų, kai galėsite „pagauti“ virusą, rizika susirgti žymiai sumažės..

  • Epidemijos metu venkite perpildytų vietų.
  • Jei vis dar reikia „eiti pas žmones“, dėvėkite specialų marlės tvarsliava, dengiančią nosį ir burną.
  • Po apsilankymo viešose vietose būtinai kruopščiai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu arba naudokite antibakterines servetėles.
  • Nenaudokite maisto ir nelieskite veido neplautomis rankomis.
  • Dažniau valykite bute..
  • Vėdinkite kambarį kelis kartus per dieną 15-20 minučių.

Padidiname imunitetą ir nesergame

Laiku aptikti ir neutralizuoti svetimą būtybę yra imuninės sistemos užduotis. Ir nepaisant to, kad gripo virusas yra labai agresyvus, stipri imuninė sistema gali mus apsaugoti nuo ligų ar sudaryti galimybę perduoti ligą lengvu pavidalu. Norint, kad imuninė sistema būtų geros formos, reikia atsiminti pagrindinius sveikos gyvensenos principus..

  • Mityba. Įsitikinkite, kad jūsų racione yra teisingos baltymų, angliavandenių ir riebalų proporcijos. Maiste taip pat turi būti tinkamas vitaminų ir mineralų kiekis.
  • Grūdinimas. Stimuliuoja organizmo apsaugą ir grūdinimo procedūras. Trumpalaikis kūno vėsinimas suaktyvina imuninės sistemos aktyvavimo mechanizmus.
  • Fizinė veikla. Mankšta kasdien yra taip pat būtina normaliam imuninės sistemos funkcionavimui. Tiesa, reikia nepamiršti, kad per valandą po aktyvių krūvių imunitetas šiek tiek sumažėja. Atminkite tai grįždami iš treniruočių ir šiuo metu stenkitės „neužsikrėsti“ virusu..
  • Sveikas miegas. Geras poilsis ir miegas yra dar viena sąlyga, būtina normaliam organizmo gynybinių sistemų funkcionavimui. Žmogus, kuris nepakankamai miega ir nepakankamai ilsisi, epidemijos metu tampa lengvu gripo virusų grobiu.

Be to, yra nemažai vaistų, kurie gali mums padėti išvengti gripo ir kitų ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų. Jie apima:

  • Vitaminai. Šios medžiagos stimuliuoja imuninę sistemą. Ypač svarbu epidemijos metu vartoti vitaminus C, A ir B grupę..
  • Imunokorekciniai agentai, didinantys organizmo atsparumą, apima vaistus, kurių sudėtyje yra interferono, ir vaistus, kurie stimuliuoja interferono gamybą organizme.

Būkite atsargūs pasirinkdami „gripo prevencijos“ priemonę. Prieš skirdami tam tikrą vaistą, pasitarkite su specialistu.

Nespecifinė profilaktika žymiai padidina galimybę nesirgti gripu gripo sezono metu. Laiku naudokite nespecifinius prevencijos metodus ir nesirkite!

Norėdami apsaugoti save ir savo vaikus nuo ligos

ūminė kvėpavimo takų virusinė infekcija, turite laikytis šių rekomendacijų :

Bendros rekomendacijos

Kai kosulys ar čiaudulys uždenkite nosį ir burną audiniu. Po naudojimo įmeskite audinį į šiukšliadėžę..

• Dažnai plaukite rankas muilu ir vandeniu, ypač po čiaudulio ar kosulio. Antiseptikų vartojimas taip pat bus efektyvus..

 Venkite artimo kontakto su sergančiais žmonėmis.

 Jei susergate, būkite namuose ir apribokite kontaktą su kitais žmonėmis, kad neužkrėstumėte jų, laikykitės mažiausiai 1 metro atstumu nuo kitų

 Venkite perpildytų vietų (prekybos centrų, kino teatrų, žaidimų kambarių ir kt.) Arba sutrumpinkite tokiose vietose praleidžiamą laiką.

Vėdinkite kambarį kuo dažniau.

 Naudokite kaukes, kai liečiate su sergančiu asmeniu.

• Laikykitės sveikos gyvensenos, įskaitant tinkamą miegą, valgykite „sveiką“ maistą, fizinį aktyvumą.

• Jei atsiranda gripo simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją..

Rekomendacijos slaugant ligonius namuose

Izoliuokite pacientą nuo kitų šeimos narių.

• Rūpindamiesi ligoniais, naudokite kaukę.

• Po kiekvieno kontakto su sergančiu asmeniu kruopščiai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu. Kiekvienam šeimos nariui skirkite atskirus rankšluosčius.

Jei įmanoma, tik vienas suaugęs asmuo namuose turėtų rūpintis ligoniais.

 Nuolat vėdinkite kambarį, kuriame yra pacientas.

 Kuo dažniau namuose valykite šlapias.

Rekomendacijos žmonėms, kuriems yra ARVI simptomų

 Jei blogai jaučiatės, būkite namuose ir laikykitės gydytojo rekomendacijų.

Poilsis ir gerti daug skysčių.

Kosėdami ar čiaudėdami uždenkite burną ir nosį nosine ar popieriniu rankšluosčiu ir išmeskite šią medžiagą iškart po naudojimo arba nusiplaukite. • Jei esate bendroje namo vietoje šalia kitų žmonių, dėvėkite kaukę.

 Papasakokite savo šeimai ir draugams apie ligą

Rekomendacijos tėvams:

 Išmokykite vaikus 20 sekundžių dažnai plauti rankas su muilu ir vandeniu. Tėvai taip pat turėtų laikytis šios tvarkos, kuri bus geras pavyzdys vaikams..

 Išmokykite vaikus kosėti ir čiaudėti į audinį ar ranką.

 Išmokykite vaikus nesiartinti prie sergančių žmonių arčiau nei pusantro ar dviejų metrų.

 Sergantys vaikai turėtų likti namuose (nelankyti ikimokyklinių ir mokyklų).

 Atsisakykite dažnai lankytis perpildytose vietose.

FLU ir ARVI PREVENCIJA

Sveiki apsilankę GBUZ SK „Miesto poliklinika Nr. 2“ svetainėje Stavropolyje!

Svarbi informacija apie koronavirusą COVID-19!

Dėl esamos epidemiologinės situacijos prašome ne atvykti į kliniką be reikalo. Pasireiškus SARS ar gripo požymiams, paskambinkite gydytojui namuose internetu (apatiniame dešiniajame puslapio kampe) arba paskambinę registrui (viršutinėje svetainės dalyje).

Siekiant informuoti piliečius, taip pat tuos, kurie grįžo iš teritorijų, kuriose registruota „nCoV-2019“, telefonu buvo organizuota visą parą veikianti „karštoji linija“: 8-962-448-59-80 ir 8-8652-36-78-74, ir taip pat buvo sukurta svetainė „Stopkoronavirus.ru“

Psichologinė pagalba tiems, kurie patiria nerimą ir stresą dėl situacijos su koronavirusu, teikiama visą parą ir nemokama telefonu 8-8652-99-17-86

Poliklinikos administracijos karštoji linija: 618-333

Stavropolio teritorijos sveikatos apsaugos ministerijos karštoji linija: 8-800-200-26-03

GBUZ SK "GORODSKAYA POLYCLINIC №2"

Medicininės prevencijos skyrius

"FLU ir ARVI PREVENCIJA"

Gripas yra ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos rūšis, paprastai gydoma atskirai nuo kitų šios grupės ligų. Gripas nuo kitų infekcijų skiriasi ypač sunkiu eiga, komplikacijų buvimu ir gali būti mirtinas.

Gripas pavojingas būtent dėl ​​jo komplikacijų. Štai kodėl mažiems vaikams, pagyvenusiems žmonėms ir tiems, kurie serga lėtine, sunkia širdies ir plaučių liga, gresia didžiausias gripo pavojus. Tokie pacientai patiria lėtinių ligų paūmėjimą: bronchinę astmą ir lėtinį bronchitą, širdies ir kraujagyslių ligas, inkstų ligas, medžiagų apykaitos sutrikimus ir kt..

Rizikos grupės žmonės pirmiausia turėtų naudoti gripo prevencijos priemones ir gydytojai turėtų būti ypač atidžiai stebimi infekcijos atveju..

Kas yra gripas ir ARVI?

Ne paslaptis, kad būtent šaltasis sezonas tampa puikiausia šios didelio masto bėdos valanda. Lėtinė hipotermija kartu su neribotu kenksmingų virusų nešiotojų skaičiumi yra ideali peršalimo ligų vystymosi vieta.

Prieš kelerius metus mūsų gydytojai pasirinko juos sujungti į „Ūminių kvėpavimo takų ligų (ARI)“ grupę. Bet dabar kiekvienas gydytojas žino: teisingesnis šių „monstrų“ pavadinimas yra ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos (ARVI).

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, ARVI turėtų būti laikomi dažniausiais negalavimais. Jie sudaro iki 95% visų infekcinių ligų atvejų. Didžiausia problema yra ta, kad visi serga ARVI. Ir žemėje nėra žmogaus, kuris bent kartą savo gyvenime nebūtų patyręs visos jų žalos..

ARVI yra sunkių virusinių infekcijų „rinkinys“, paveikiantis įvairaus amžiaus ir tautybės vyrus, moteris ir vaikus..

Ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos palaipsniui pažeidžia širdies ir kraujagyslių sistemą, keleriais metais sutrumpindamos vidutinę žmogaus gyvenimo trukmę.

Sunkiai sergant gripu, negrįžtamai pažeidžiama širdies ir kraujagyslių sistema, kvėpavimo organai, centrinė nervų sistema, išprovokuojamos širdies ir kraujagyslių ligos, plaučių uždegimas, tracheobronchitas, meningoencefalitas..

Sąvoka ARVI arba „ūminė kvėpavimo takų virusinė infekcija“ apima daugybę ligų, daugeliu atvejų panašių viena į kitą. Pagrindinis jų panašumas yra tas, kad juos visus sukelia virusai, kurie patenka į kūną kartu su įkvėptu oru per burną ir nosiaryklę, taip pat kad jiems visiems būdingi tie patys simptomai. Pacientui kelias dienas yra aukšta kūno temperatūra, gerklės skausmas, kosulys ir galvos skausmas. Dažniausiai pasitaikančios kvėpavimo takų ligos yra peršalimas (šerpelis); ją sukelia daugybė susijusių virusų, vadinamų rinovirusais. Atsigavus visi šie simptomai išnyksta ir nepalieka pėdsakų..

Gripą (kuris kartais vadinamas ARVI) tiesiogiai sukelia gripo virusas (Myxovirus influenzae), priklausantis ortomiksovirusų šeimai..

Ligos Gripas ir ARVI užima pirmąją vietą pagal atvejų skaičių ir skaičių pasaulyje ir sudaro 95% visų užkrečiamųjų ligų. Rusijoje kasmet registruojama nuo 27,3 iki 41,2 milijono sergančių gripu ir kitomis ūmiomis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis.

Gripo virusai nuolat keičiasi, nes jie sąveikauja su žmogaus kūnu. Šis procesas paaiškina daugumą gripo ir SARS virusų pokyčių iš vieno sezono į kitą. Antigeninis poslinkis įvyksta atsitiktinai. Jei taip atsitiks, daugybė žmonių, kartais ištisos populiacijos, atsiduria be apsaugos nuo šio viruso.

Būtent dėl ​​šios aplinkybės nereikia naudoti universalios vakcinos nuo FLU ir SARS..

Kokie gripo viruso tipai yra?

- Yra trys gripo virusų tipai - A, B ir C. Šie virusai šiek tiek skiriasi savo struktūra ir sukelia skirtingo sunkumo ligas. Gripo virusas „A“ sukelia sunkiausias ligos formas (priešingai nei B ir C tipai, kuriuos žmonės lengviau toleruoja).

Kodėl gripas pavojingas??

Plačiai manoma, kad gripas yra dažna liga, kuria žmonės suserga kiekvienais metais, ir nieko blogo neatsitiks. Deja, gripas kartais būna mirtina liga. Mirštamumas nuo gripo pasaulyje yra 0,01–0,2%, o vidutiniai metiniai nuostoliai visose šalyse siekia dešimtis tūkstančių žmonių, įskaitant daugiausia pirmųjų gyvenimo metų vaikus ir pagyvenusius žmones.

5–19 metų asmenų mirštamumas yra 0,9 100 000 žmonių, vyresnių nei 65 metų žmonių - 103,5 100 000 žmonių. Daugiausia gripo aukų yra tarp pagyvenusių žmonių grupių, kenčiančių nuo lėtinių ligų („didelės rizikos“ asmenų). Mirtis nuo gripo atsiranda dėl intoksikacijos, kraujavimo gyvybiniuose centruose (smegenyse), plaučių komplikacijų (pneumonijos, pleuros empiemos), širdies ar širdies ir plaučių nepakankamumo..

Pagrindinis gripo pavojus yra rizika susirgti poodinio gripo komplikacijomis. Dažniausiai pasitaiko šie komplikacijų tipai:

- komplikacijos iš širdies ir kraujagyslių sistemos,

- lėtinių ligų paūmėjimas.

ARVI prevencija apima bendrą sveikatos gerinimą, kūno stiprinimą ir imuniteto stimuliavimą grūdinant, mankštinantis gryname ore, slidinėjant, slidinėjant po slidę, plaukiojant, valgant visavertį maistą, kuriame gausu vitaminų, o žiemos pabaigoje ir ankstyvą pavasarį - saikingai vartoti vitaminų preparatus, geriau natūrali kilmė.

Infekcijos metu rekomenduojama riboti lankymąsi viešuose renginiuose, ypač uždarose patalpose, kad būtų išvengta per artimo kontakto su pacientais, ir kuo dažniau plauti rankas. Pacientams turėtų būti laikomasi tų pačių taisyklių: išeikite nedarbingumo atostogas, nelankykite viešų renginių, stenkitės kuo mažiau naudotis viešuoju transportu, venkite artimo kontakto su sveikais žmonėmis, dėvėkite marlės tvarsliava, o ore kambaryje dezinfekuoti taip pat naudojami aerozoliai..

Ar įmanoma išvengti ARVI ligų? Taip.

Turėtumėte pradėti nuo paprasčiausio, paprasčiausio, taip reikalingo sveikatai - kvėpuoti grynu grynu oru. Tai pasiekiama sistemingai vėdinant butą ir kambarį, kuriame yra vaikas. Naudinga miegoti atidarius langą, tačiau venkite skersvėjų. Dažnai reikia pasivaikščioti grynu oru, parkuose, aikštėse. Vis dažniau lankytis miške. Vaikščiojimas teisingai reguliuojant kvėpavimą pagerina plaučių ventiliaciją, pagerina kraujotakos sistemą, sukietina vaiko kūną.

Masinio kvėpavimo takų infekcijų plitimo metu rekomenduojama aplankyti rečiau perpildytas vietas (kiną, teatrus) ir daugiau vaikščioti..

Individualiai gripo ir ARVI prevencijai galite naudoti 0,25% oksolino tepalą. Ji kelis kartus per dieną sutepa nosies kanalų gleivinę. Tai sumažina ligos tikimybę 2 ar daugiau kartų. Tepalo efektyvumas padidėja, jei jis tepamas prieš išeinant iš namų ir prieš pat kontaktą su pacientu.

Leukocitų interferonas yra labai efektyvus profilaktinis ir terapinis agentas nuo gripo ir ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų. Jis neturi kontraindikacijų vartoti ir neturi šalutinio poveikio, laidojamas ar purškiamas į nosį 3 kartus per dieną, 3-4 lašai..

Individualiam gripo profilaktikai vartojamas rimantadinas (1 tabletė 1 kartą per dieną 20-30 dienų). Tai taip pat padeda nuo pirminių gripo požymių. Dienos atidėjimas pradedant gydymą narkotiko vertę sumažina beveik perpus, o po dviejų dienų - beveik nenaudingas..

Norėdami nesirgti gripu, turite:

- laikykitės studijų ir poilsio režimo, neperkraukite darbo, daugiau laiko praleiskite lauke, miegokite pakankamai laiko, valgykite reguliariai ir visavertiškai;

- daryti rytinius pratimus ir trinti vėsiu vandeniu, mankštintis;

- artimųjų ligos atveju, jei įmanoma, izoliuokite juos atskirame kambaryje.

Na, o jei susirgsite, turite nedelsdami miegoti ir paskambinti gydytojui namuose. Prieš jo atvykimą galite duoti 1 tabletę paracetamolio ir arbatos su avietėmis, liepų žiedais, medaus ar erškėtuogių užpilu. Ligos laikotarpiu, ypač jei ją lydi aukšta temperatūra, rekomenduojama gerti daug užpilų ir nuovirų iš šių augalų.

Grūdinimasis yra svarbiausias kvėpavimo takų infekcijų (bet ne gripo) prevencijos būdas mūsų klimate, jis leidžia normalizuoti kvėpavimo takų funkciją atvėsus, todėl sumažėja viruso, patenkančio į organizmą infekcijos metu, dozė. Todėl sukietėję galite, jei ne visiškai išvengti peršalimo, tada sumažinti vaiko jautrumą jam.

Be to, turite vartoti askorbo rūgštį ir multivitaminus. Askorbo rūgštis (vitaminas C) vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant redokso procesus, angliavandenių apykaitą, kraujo krešėjimą, audinių regeneraciją. Tai padeda padidinti organizmo atsparumą, kuris, matyt, yra susijęs su askorbo rūgšties antioksidacinėmis savybėmis. Vitaminas C geriamas per burną 0,5–1 g 1–2 kartus per dieną. Reikėtų pažymėti, kad didžiausias vitamino C kiekis yra raugintų kopūstų sultyse, taip pat citrusiniuose vaisiuose - citrinose, kiviuose, mandarinuose, apelsinuose, greipfrutuose. Naudingos šviežių kopūstų salotos su saulėgrąžų aliejumi, turinčios daug vitaminų ir mineralų.

Česnakai. Profilaktikai gripo ir peršalimo epidemijų metu galima vartoti 2–3 skilteles per dieną. Norint visiškai išvalyti bakterijų burnos ertmę, pakanka keletą minučių kramtyti česnako skiltelę. Taip pat teigiamą poveikį turi svogūnų vartojimas..

Kasdienis šviežių daržovių ir vaisių vartojimas maiste padidins bendrą imunitetą nuo virusinių ligų, taip pat žymiai palengvins šeimos biudžetą, palyginti su vaistų kainomis..

Kaip nesirgti - ARVI prevencija

Peršalimas yra labiausiai paplitęs pasaulyje. Remiantis statistika, suaugęs žmogus ARVI kenčia 2 kartus, o vaikas 5–6 kartus per metus. Dažniausiai pasitaiko ne sezono metu - vėlyvą rudenį ir žiemą. Kad atostogos ir atostogos nebūtų užtemdytos karščiavimo, slogos ir kosulio, rekomenduojama laiku pagalvoti apie apsaugą nuo virusų. ARVI prevencija yra stiprinti imunitetą ir užkirsti kelią kūno infekcijai.

Bendros rekomendacijos

Kiekvienoje ligoninėje, mokykloje ir darželyje kabinami lankstinukai su informacija apie ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų ir gripo prevenciją. Visi turėtų žinoti bendrąsias rekomendacijas, kad būtų išvengta ligos plitimo tarp gyventojų. Virusinės infekcijos plinta tarp žmonių. Pagrindinis perdavimo būdas yra ore esančios lašelinės per užkrėstas seiles ir gleives iš nosies. Kalbant, kosint, čiaudint, dalelės išskrenda ir pasklinda kelis metrus aplink.

Kad neužsikrėstumėte, laikykitės šių taisyklių:

Venkite kontakto su žmonėmis, kurie kosėja ir čiaudėja.

  1. Grįžę namo iš gatvės, nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu..
  2. Stenkitės neliesti akių ir nosies.
  3. Venkite perpildytų vietų.
  4. Vėdinkite kambarį 2 kartus per dieną 15 minučių.
  5. Šlapiu šluoste 2-3 kartus per savaitę.

Dėmesio! Savaime ARVI ir gripas nėra pavojingi, jų komplikacijos yra baisios: pneumonija, meningitas, miokarditas ir kiti. Kasmet nuo jų miršta 250–500 tūkstančių žmonių.

Veiklos stiprinimas

Gera sveikata yra geriausia peršalimo prevencija. Jei imuninė sistema veikia gerai, virusai greitai atpažįstami ir sunaikinami. Kūnui stiprinti imamasi šių priemonių:

  1. Grūdinimas. Pagerina termoreguliaciją, kraujotaką ir padidina organizmo atsparumą bakterijoms ir virusams. Reikia grūdintis palaipsniui. Teisingai pradėkite kojas nuplaudami vėsiu vandeniu, o po to kojas trinkite rankšluosčiu. Taip pat galite išsimaudyti saulės ir oro voniose, pirmiausia 3 minutes, o paskui ilgiau.
  2. Tinkama mityba. Kad organizmas turėtų pakankamai maistinių medžiagų kovai su virusine infekcija, turite valgyti įvairius maisto produktus, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų.
  3. Aktyvus gyvenimo būdas. Vidutinis fizinis aktyvumas gerina imunitetą, gerina kraujotaką.
  4. Pakankamas miegas. Žmogui reikia 6-8 valandų miego, kad jis visiškai pasveiktų..
  5. Jokio streso. Psichoemocinė būsena veikia imuninę sistemą. Svarbu nerimauti ir kuo mažiau nusiminti. Malonus gyvenimas yra geras būdas apsisaugoti nuo ligų..

Gera žinoti. Daugelis yra painiojami dėl ARVI, ARI ir gripo. Ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos yra visos virusinės etiologijos ligos, pažeidžiančios kvėpavimo takus (gerklę, nosį ir kvėpavimo takus). ARI - ūminės kvėpavimo takų ligos, kurios gali būti ne tik virusinės, bet ir bakterinės. Gripas susijęs su ARVI ir ARI, tačiau jį sukelia specialios rūšies virusai, kurie greitai plinta ir gali sukelti sunkių komplikacijų.

Konkreti prevencija

Prevencija yra specifinio ir nespecifinio pobūdžio. Specifinis apima poveikį ligos sukėlėjui. Šiandien jūs galite apsisaugoti tik nuo gripo virusų. Konkreti prevencija yra skiepijimas. Vakcinacija atliekama iš pirmaujančių virusų padermių (paprastai trijų), kurias nustato PSO. Renginys rengiamas kartą per metus, paprastai rudens viduryje. Gripo vakcina neapsaugo nuo kitų virusinių infekcijų.

Dėmesio! Po gripo smūgio pirmosiomis dienomis gali pasireikšti silpnumas ir pakilusi kūno temperatūra nuo 37,1-37,5 laipsnių. Tai laikoma normalu - organizmas gamina antikūnus, reikalingus greitai sunaikinti gripo virusą..

Narkotikai

Tik antivirusiniai vaistai nuo gripo įrodė veiksmingumą: Tamiflu, Relenza, Oseltamivir, Tamivir. Jie gali būti skiriami profilaktikai, tačiau tik patvirtinus gripą. Naudojant įprastą ARVI, vartoti vaistą iš šios grupės yra pavojinga dėl gausaus šalutinių reiškinių sąrašo. Beje, nedaugelis gali sau tai leisti. „Nebrangus“ „Tamiflu“ kainuoja 1000 rublių ir daugiau už 10 kapsulių.

Mokslininkai dar turi įrodyti kitų antivirusinių vaistų, skiriamų ūminėms kvėpavimo takų infekcijoms, veiksmingumą. Jie užsienyje yra draudžiami. Tačiau Rusijos Federacijoje jie naudojami ir labai plačiai. 5 populiariausi antivirusiniai vaistai:

  1. Arbidolis. Blokuoja virusų dauginimąsi, yra naudojamas A, B gripo, rinovirusų, adenovirusų ir kitų ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų profilaktikai ir gydymui. Sumažina ARVI komplikacijų riziką. Tiekiamos kapsulėmis, suspensijomis, žvakučiais. Gali būti skiriamas vyresniam nei 3 metų vaikui.
  2. Groprinosinas. Antivirusinis poveikis atsiranda dėl veikliosios medžiagos sugebėjimo prisijungti prie virusų paveiktų ląstelių ribosomų ir sulėtinti viruso i-RNR gamybą. Vaistas blokuoja virusų savarankišką dauginimąsi ir turi imunomoduliacinį poveikį.
  3. Viferonas. Sudėtyje yra interferonų, vitaminų C ir E. Jis turi tiesioginį antivirusinį poveikį. Gaminamas žvakių šviesoje. Veikliosios medžiagos patenka tiesiai į kraują, apeidamos kepenis. Žvakutėje gali būti skirtingos interferonų koncentracijos - nuo 150 000 iki 500 000 TV. Galima skirti vaikams nuo gimimo, nėštumo metu 14 savaičių.
  4. Kagocel. Skatina interferonų susidarymą per 24–48 valandas nuo vartojimo pradžios. Jis naudojamas skubiai ARVI prevencijai ir gydymui. Tai retai sukelia alergiją. Neturi jokio kito šalutinio poveikio.
  5. Cikloferonas. Interferono induktorius, imunomoduliatorius. ARVI prevencijai tabletės geriamos pagal schemą. Vaistas yra patvirtintas vartoti vaikams nuo 4 metų.

Be to, homeopatija dažnai skiriama virusinių kvėpavimo takų ligų profilaktikai Rusijoje:

  • vaikų Anaferon;
  • Ergoferonas;
  • Oscillococcinum;
  • kita.

Pigiausias vaistas „Anaferon“ kainuoja apie 220 rublių už 20 tablečių. Tačiau nepaisant gamintojo deklaruojamo efektyvumo, Rusijos mokslų akademijos komisija homeopatiją vadina pseudomokslu. Homeopatinis vaistas veikia per placebo efektą. Daugelis mokslininkų priėjo prie šios išvados..

Liaudies gynimo priemonės

Norėdami apsisaugoti nuo peršalimo, žmonės išrado daugybę priemonių. Išvardinkime populiariausius ir efektyviausius:

  1. Česnakai ir svogūnai. Jei valgysite šiuos prieskonius kiekvieną dieną, sumažės tikimybė susirgti ARVI. Jei namuose užsikrečiama, svogūnai ir česnakai supjaustomi ir dedami į lėkštutes kambariuose. Be to, augalų sultys praskiedžiamos vandeniu, o po to nosis nuplaunama ir gerklė garginama. Liaudiškas būdas neturi prasmės. Svogūnuose ir česnakuose yra medžiagų, kurios naikina mikrobus ir virusus.
  2. Citrusiniai. Rudenį ir žiemą, norint išvengti ūminių kvėpavimo takų infekcijų, reikia valgyti maisto produktų, kuriuose gausu vitamino C: citrinų, apelsinų, mandarinų. Askorbo rūgštis padeda sustiprinti kūno jėgą.
  3. Arbata su avietėmis. Uoga turi stangrinamąsias, prakaituojančias, karščiavimą mažinančias savybes. Be to, aviečių arbata yra puikus gėrimo pasirinkimas. Kad nesirgtumėte, svarbu vartoti pakankamai skysčių, geriausia šilto ir vitamino.
  4. Karšta kojų vonia. Hipotermija sumažina imunitetą ir prisideda prie ARVI vystymosi. Jei taip atsitiks, turite išsimaudyti karštoje kojų vonioje. Tai pagerins kraujotaką ir padės greitai sušilti.
  5. Čiobrelių, plantacijų lapų, saldymedžio šaknies, liepų nuoviras. Vaistažolės ruošiamos atskirai arba paruošiamos. 1 šaukštelį mišinio užpilkite stikline verdančio vandens. Nuovirai padeda sustiprinti imunitetą ir palengvina peršalimo simptomus.

Dėmesio! Visų ARVI, peršalimo ir gripo patogenezė yra vienoda. Virusai pirmiausia užkrečia „vartus“ - nosį, gerklas, kurie pasireiškia čiauduliu, kosuliu ir karščiavimu. Iš pradžių beveik neįmanoma atskirti vienos infekcijos nuo kitos..

Ką daryti, kad vaikas neužsikrėstų?

Vaiko kūnas yra jautriausias ARVI - imunitetas tik formuojasi, nosies ertmės siauros, plaučių tūris mažas. Jis maždaug nuo 7 metų sugeba apsisaugoti nuo virusinių atakų. Iki šio amžiaus vaikai suserga 5–6 kartus per metus, ir nieko negalima padaryti. Tėvo užduotis yra užkirsti kelią ligos komplikacijoms, esant pirmiesiems ligos požymiams, kviesti gydytoją. Kad sumažintumėte infekcijos riziką lankant darželį ar mokyklą, kai kuriuos sutepkite nosies kanalus oksolino arba Viferon tepalais. Tačiau norint, kad mokinys ar darželis rečiau sirgtų, geriau atkreipti dėmesį į gerą mitybą ir asmeninę higieną..

Dėmesio! Geriausia naujagimio apsauga nuo ARVI yra motinos pienas. Kartu su juo jis gauna antikūnus, kurie neleidžia vystytis ligai. Jei kūdikiui pasireiškia pirmieji kvėpavimo takų infekcijos simptomai, reikia kviesti gydytoją. Savarankiškas gydymas tokiame ankstyvame amžiuje yra nepriimtinas.

Prevencija nėštumo metu

Nėščiai moteriai ARVI ir gripas yra pavojingi ankstyvosiose stadijose, kai klojami vaisiaus organai. Daugelis vaistų yra nepageidaujami per pirmąjį nėštumo trimestrą. Prevenciją sudarys:

  • Asmeninė higiena;
  • vengti kontakto su pacientais;
  • vengti perpildytų vietų;
  • gera mityba;
  • vartoti vitaminus, kaip nurodė gydytojas.

Jei terminas leidžia, nėščiajai gali būti paskirti kai kurie antivirusiniai vaistai. Pvz., 14 savaitę galite naudoti žvakę „Viferon“. Bet su žolelėmis turėtumėte būti atsargūs. Daugelis augalų padidina gimdos tonusą ir gali sukelti priešlaikinius susitraukimus..

Jei šeimos narys serga ARVI

Tuo atveju, kai žmogus, gyvenantis po vienu stogu, suserga gripu ar ARVI, infekcijos rizika žymiai padidėja. Tokiu atveju reikia laikytis specialių taisyklių:

  1. Izoliuokite pacientą. Jei įmanoma, turite jį perkelti į atskirą kambarį su savo vonios kambariu. Jei visiškai atskirti neįmanoma, pacientas turi dėvėti kaukę. Jį reikia keisti kas 4 valandas..
  2. Bendras vonios kambarys ir tualetas turi būti dezinfekuojami kasdien.
  3. Kiekvienas šeimos narys turėtų naudoti asmeninės higienos reikmenis: rankšluostį, dantų šepetėlį, indus, patalynę.
  4. Būtina reguliariai vėdinti kambarį ir atlikti šlapį valymą. Dulkėtame, vis dar ore, viruso aktyvumas yra ypač didelis. Atitinkamai padidėja infekcijos rizika.
  5. Norėdami išvengti užteršimo, turite reguliariai plauti rankas muilu ir veidą.
  6. Profilaktikai galite pradėti vartoti antivirusinius ir imunitetą stiprinančius vaistus, svogūnus, česnakus, vitaminus. Priemonės pasirinkimas turėtų būti aptartas su gydytoju..

Svarbu suprasti, kad jokia prevencinė priemonė nesuteikia 100% garantijos, kad suaugęs ar vaikas neužsikrės ARVI..

Pirmosios pagalbos vaistinėlėje turite turėti pirmosios pagalbos vaistų: karščiavimą mažinančių, kraujagysles sutraukiančių nosies lašų, ​​pastilių rezorbcijai nuo gerklės skausmo, gargalių (Chlorophyllipt, Miramistin). Turi būti stebima šeimos narių sveikata ir kvėpavimo takų infekcijos požymiai..

Gera žinoti. Labiausiai pacientas užkrečiamas ūminiu laikotarpiu. Per pirmąsias 2–3 ARVI dienas virusų koncentracija biologiniuose skysčiuose yra didžiausia.

Gydytojas Komarovsky apie ARVI ir gripo prevenciją

Žinomas pediatras E. O. Komarovsky atkreipia dėmesį į tai, kad sunku pagauti ligą gatvėje ir vėsioje patalpoje. Todėl peršalimo sezono metu namuose reikia palaikyti + 18-20 laipsnių temperatūrą, vėdinti kambarius dažniau, jei įmanoma, daugiau vaikščioti. Jei šalta, turėtumėte apsirengti šiltai, bet taip, kad kūnas neprakaituotų..

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas gleivinių drėkinimui. Kai jie išdžiūsta, jie nebevykdo savo apsauginės funkcijos ir lengvai perduoda infekciją. Kambario drėgnumas turėtų būti nuo 60 iki 70%. Šildymo sezono metu, nenaudojant drėkintuvo, jis vos siekia 40%. Jei namuose tokio prietaiso nėra, nosies ertmę drėkinkite druskos tirpalu 3–5 kartus per dieną. Tai galite padaryti patys, ištirpindami 1 arbatinį šaukštelį druskos 1 litre virinto vandens. Patogumui daugelis žmonių renkasi produktus su jūros vandeniu, įsigytą vaistinėje. Sąrašas:

Tačiau pagrindinis gydytojo įspėjimas susijęs su ARVI ir gripo gydymu. E.O. Komarovsky pataria, kad pirmiausia reikia išeiti nedarbingumo atostogas ir stebėti lovos poilsį, o ne pirkti visus vaistus vaistinėje. Įprasta ūminių kvėpavimo takų infekcijų eiga gali būti išgydoma namuose gausiai geriant, pailsėjus, drėkinant gleivinę ir įprasta „askorbo rūgštimi“..

Dėmesio! Virusinės infekcijos negalima gydyti antibiotikais! Jie gali būti skiriami tik esant bakterinės etiologijos ligoms: bronchitui, sinusitui, pneumonijai ir kitoms. Iš anksto vartoti tokius vaistus yra pavojinga - jie neužkerta kelio komplikacijoms, o tik silpnina organizmą.

Apibendrinant, norėdami apsaugoti save ir savo šeimą nuo ARVI, dabar turėtumėte galvoti apie imuninės sistemos stiprinimo būdus - pagerinti mitybą, padidinti fizinį aktyvumą ir pradėti grūdintis. Skiepytis nuo gripo rekomenduojama viduryje rudens. Skiepijama kiekvienam, tačiau rizikos grupės žmonėms to ypač reikia: vaikams, nėščioms moterims, senyvo amžiaus žmonėms, „kontaktinių“ profesijų žmonėms (gydytojams, mokytojams, darželių auklėtojams). Jei esate linkę į dažnas ligas, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir pasirinkti veiksmingą antivirusinį vaistą.

ARVI prevencija vaikams

ARVI prevencija vaikams sukelia nuolatines diskusijas moksliniuose sluoksniuose. Būtina apsvarstyti šių priemonių būdus, rūšis ir įgyvendinamumą.

Bendroji informacija ir prevencijos rūšys

Prevencija yra medicininių veiksmų kompleksas. Kurių tikslas yra užkirsti kelią ligoms ir komplikacijoms. Pagrindinis tikslas yra sumažinti sergamumą populiacija ir užkirsti kelią komplikacijoms, atsirandančioms po ligos..

  1. Pagal taikymo tašką:
    • Ekspozicija;
    • Dispozicinis;
  2. Link:
    • Specifinis;
    • Nespecifinis;
  3. Pagal įgyvendinimo laiką:
    • Ankstyvas (naudojamas sergamumui išvengti);
    • Vėluoja (siekiama užkirsti kelią galimoms komplikacijoms).

Poveikio prevencija

Viskas apie vaikų ARI galima perskaityti straipsnyje.

Svarbiausias tikslas yra išvengti vaiko kontakto su ūmių kvėpavimo takų infekcijų pacientu ar nešiotoju. Vaikų imunitetas yra netobulas dėl mechanizmų nebrandumo. Todėl susitikdamas su patogenu jautrus asmuo dažnai suserga. Prevencinio poveikio prevencijai skiriamos šios priemonės:

  • Paciento izoliacija. Tai yra vienas iš paprasčiausių ir veiksmingiausių prevencijos būdų. Susirgus suaugusiajam, jam išduodamos nedarbingumo atostogos. Jei vaikas suserga, jis nustoja eiti į darželius, švietimo įstaigas. Karantinas įvedamas darželiuose ir mokyklose. Tai leistina gripo epidemijos, kokliušo ir kitų ūminių kvėpavimo takų ligų metu. Kūdikio kontaktai su žmonėmis sumažėja. Galite užsikrėsti ne tik iš asmens, turinčio akivaizdų klinikinį vaizdą, bet ir iš nešiotojo, turinčio besimptomį kursą. Būtų protinga apriboti keliones į gausias vietas, ligonines ir klinikas. Ten patogenų koncentracija ore yra kelis kartus didesnė;
  • Sukurti mechaninį barjerą infekcijai plisti. Yra žinoma, kad žmogaus infekcija įvyksta aerogeniškomis priemonėmis. Tai atliekama naudojantis oru skleidžiamu mechanizmu. T. y., Aerozolis (viruso dalelės, suspenduotos ore) patenka į kvėpavimo takus. Jie kurį laiką inkubuojasi. Per šį laiką (1–3, kartais 5 dienas) nėra klinikinių simptomų, tačiau žmogus jau sugeba užkrėsti kitus. Atsižvelgiant į tai, daugelis tėvų ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų laikotarpiu yra priversti nešioti kaukes vaikams, kad būtų išvengta infekcijos. Deja, ši taktika yra neveiksminga. Viruso dalelės yra daug kartų mažesnės nei audinio poros, todėl jos netrukdomai praeina pro jas. Kaukes turėtų dėvėti ne sveikieji, o ligoniai. Jie sulaiko gleivių ir seilių lašus, kurie, kosint ir čiaudint, patenka į atmosferą. Kaukę reikia keisti kas 2,5 - 3 valandas. Priešingu atveju jis taps infekcijos šaltiniu. Chirurginės kaukės naudojamos tik vieną kartą. Galima kelis kartus naudoti marlės kaukes. Norėdami tai padaryti, jie turi būti nuplauti ir išlyginti lygintuvu;
  • Patalpų oras taip pat yra svarbus. Bakterijos ir virusai kurį laiką gali išlikti gyvi ir gali daugintis kambario temperatūroje. Todėl rekomenduojama vėdinti vaiko kambarį. Oro cirkuliacija kambaryje sukuria nepalankias sąlygas mikroorganizmų gyvybinei veiklai. Geriau praleisti keletą kartų per dieną 7-10 minučių. Šiuo metu vaikas neturėtų būti kambaryje. Būtina užkirsti kelią hipotermijai, nes tai sukelia imuniteto sumažėjimą. Dėl to vaikas suserga;
  • Būtina atsiminti apie šlapią valymą. Ypač jei namuose jau yra sergantis žmogus. Jūs turite tai padaryti kartą per dieną. Viruso dalelės sulaikomos namų dulkėse, todėl nereikėtų pamiršti švaros;
  • Eterinių aliejų naudojimas. Aliejuose esančios medžiagos turi antivirusinį ir bakteriostatinį poveikį. Kasdienis aromaterapija padės išlaikyti jūsų sveikatą. Tai taip pat teigiamai veikia nuotaiką;
  • Visi žino seną kovos su virusinėmis infekcijomis būdą, naudojant oksalo tepalą. Prieš kontaktuojant su sergančiu asmeniu arba prieš išeinant į lauką, rekomenduojama sutepti nosies ertmę su ja. Tai padidina vietinį imunitetą ir slopina virusą, neleidžiant jam daugintis ir plisti. Šis metodas negali būti vadinamas panacėja, nes daugelis virusų yra atsparūs tepalo komponentams, be to, jis neturi jokios įtakos bakterinei florai;
  • Tiesiogiai įsiskverbus virusui į kūdikio kūną, galima vartoti antivirusinius vaistus. Šiuo metu įrodymais pagrįstos medicinos šalininkai neigia šį metodą, nes daugelis virusų jau seniai prarado jautrumą vaistui. Tačiau kartais tik nedaugeliu atvejų vaistai turi poveikį.

Antivirusinių vaistų grupės:

  1. M2 kanalo inhibitoriai: amantarinas ir rimantadinas. Jie yra veiksmingi A tipo gripo prevencijai. Yra nuomonių, kad priėmimas palengvina ligos sunkumą ir trukmę. Vaistus reikia vartoti pirmąją ligos dieną;
  2. Neuroaminidazės inhibitoriai: zanamiviras ir oseltamivyras. Turėkite veiklos nuo A ir B tipo gripo;
  3. Sintezės inhibitoriai: arbidolis. Skirtas A ir B tipo gripo gydymui ir profilaktikai;
  4. Interferonai: viferonas, gripas. Šios medžiagos neleidžia virusams daugintis ir stimuliuoja imuninę sistemą;
  5. Interferono induktoriai: tiloronas. Skatina organizmą gaminti savo interferonus.

Antivirusiniai vaistai yra tablečių, kapsulių, mišinių, aerozolių ir miltelių pavidalo. Dažnai vaisto sudėtyje yra karščiavimą mažinančių vaistų (paracetamolio) ir didelių vitamino C dozių. Tai sušvelnina ligos apraiškas ir pagerina vaiko savijautą..

Pastaba: jų reikia vartoti tik gydytojui paskyrus. Dozę jis pasirenka pagal svorį, amžių ir tariamą patogeną.

Poveikis vaiko kūnui: polinkio prevencija

Šio tipo prevencijos tikslas yra stimuliuoti imunitetą ir padidinti atsparumą virusinėms infekcijoms..

Skirkite nespecifinius ir specifinius metodus.

Nespecifinė profilaktika

  1. Racionali ir subalansuota mityba;
  2. Reguliarus ir dozuotas fizinis aktyvumas;
  3. Kietėjimas;
  4. Teisinga režimo struktūra ir laikymasis.

Mityba.

Vaiko mityba turėtų būti subalansuota visų maistinių medžiagų (baltymų, riebalų, angliavandenių), mikro ir makro elementų atžvilgiu. Būtina valgyti liesą mėsą, žuvį, kiaušinius. Tai yra pagrindiniai baltymų šaltiniai.

Naudingiausi angliavandeniai yra: viso grūdo duona, grikiai, perliniai miežiai, ryžių grūdai, makaronai iš kietųjų kviečių. Į dietą taip pat būtina įtraukti šviežių vaisių ir daržovių. Jie yra vitaminų, antioksidantų ir skaidulų šaltinis, gerinantis virškinimą.

Riebalai yra naudingi vaiko organizmui: sviestas ir alyvuogių aliejai, riebi žuvis, riešutai. Juose yra daug omega rūgščių, kurios prisideda prie kūdikio augimo ir brendimo. Nepamirškite apie pieno produktus. Tai normalizuoja žarnyno mikroflorą ir stiprina imuninę sistemą.

Fiziniai pratimai.

Pagrindinis sveikos gyvensenos komponentas yra fizinė kultūra. Alinantys ir monotoniški sportiniai pratimai greitai pavargs kūdikį. Geriausia išeitis - sportiniai žaidimai ir pasivaikščiojimai parko teritorijoje. Jie mobilizuoja kūno apsaugą ir gerina nuotaiką.

Grūdinimas.

Vienas iš agresyvių prevencijos būdų. Leidžia imuninei sistemai prisitaikyti prie kintančių aplinkos veiksnių. Priklausomai nuo metodo, yra:

  • Oro kietėjimas;
  • Vandens gesinimas;

Pastaba: dažnai valykite ir vėdinkite darželį.

Saugios kietėjimo taisyklės:

  1. Tvarkingumas. Grūdinimas atliekamas tam tikru dažniu;
  2. Padidėjęs procedūros laikas;
  3. Individualumas. Norint nustatyti veiklos tipą, atsižvelgiama į vaiko amžių ir sveikatos būklę;
  4. Vienos procedūros trukmė neturėtų viršyti 20–25 minučių;
  5. Kietėjimas neturėtų sukelti baimės ir negatyvo kūdikiui..

Oro kietėjimas yra pirmas žingsnis. Jis gaminamas keičiant drabužius. Kūdikis trumpam paliekamas nuogas. Procedūros laikas didėja palaipsniui. Pagrindinė taisyklė yra vengti hipotermijos. Šis tipas taip pat apima pasivaikščiojimus grynu oru. Tai išprovokuoja apsauginių veiksnių sintezę ir daro teigiamą poveikį vaiko gerovei..

Vandens kietėjimą reikia pradėti tik tada, kai toleruojamas oro kietėjimas ir vyresniame amžiuje. Geriau pradėti procedūras vasarą. Jie prasideda nuo kojų. Jie laistomi vėsiu vandeniu. Procedūros trukmė neturėtų būti ilgesnė kaip trisdešimt sekundžių. Jis pamažu didėja.
Nuo kojų jie pereina į galūnes, pasiekdami pilną dušą. Tokiu atveju vandens temperatūra palaipsniui mažėja. Galima atlikti kontrastinį dušą. Šis įvykis turi būti suderintas su pediatru. Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, odos ligos ir dar daugiau gali būti kontraindikacijos.

Kietėjimas nėra atliekamas ligų paūmėjimo laikotarpiu. Paprastai procedūras galima atnaujinti vidutiniškai po 1 mėnesio. Kietėjimas nėra panacėja nuo visų ligų, tačiau kaip bendra sveikatos ir prevencinė priemonė yra veiksmingas.

Režimas.

Teisinga dienos tvarka kūdikiui yra nepaprastai svarbi. Nepakankamas miegas, per didelis krūvis, nereguliari mityba lemia organizmo gyvybinių išteklių išeikvojimą.

Tėvai turėtų sudaryti individualų vaiko gyvenimo planą. Atgal ir kilimas turėtų būti griežtai tuo pačiu metu. Be to, miego trukmė neturėtų būti trumpesnė nei 10 valandų, o dar daugiau - kūdikiams. Galimos tylios valandos. Psichinis stresas turi būti griežtai dozuojamas.

Patartina daryti dažnas ir trumpas pertraukėles. Tai padeda nukreipti dėmesį ir privers padangę lėčiau. Fizinis aktyvumas: pasivaikščiojimai grynu oru, lauko žaidimai, sporto skyriai. Jų užduotis nėra išsekinti vaiką, bet suteikti jam dar daugiau energijos..

Laiku pavalgyti taip pat svarbu. Prisiminti! Nepakenkti vaiko užgaidoms - pakenkti jam.

Konkreti prevencija

Imunitetas, kuris formuojasi vaikui, gali būti natūralus ir dirbtinis. Natūralus atsiranda po ankstesnės ligos, dirbtinis - naudojant vakcinas ir serumus.

Dirbtinis imunizavimas atliekamas vakcinomis (aktyviosios) ir serumais (pasyviosios). ARVI atveju serumai skiriami nenaudojami.

ARVI išsivystymo riziką galima sumažinti:

  • Vietinio imuniteto padidėjimas;
  • Vakcinos;
  • Imunomoduliatorių naudojimas;

Vietinio imuniteto didinimas.

Vietinis imunitetas yra pati svarbiausia infekcijos kliūtis. Normaliai dirbdamas vaikas serga ne dažniau nei leistina amžiaus norma. Vietinio imuniteto organams priskiriami: viršutiniai (nosies ertmė, nosiaryklė, ryklės ir ryklės), apatiniai (gerklų, trachėjos, bronchų, plaučių) kvėpavimo takai..

Vietinis imunitetas apima šiuos apsauginius veiksnius:

  • Gleives. Išsiskyrimas iš viršutinių kvėpavimo takų turi nemažai medžiagų (imunoglobulinų, lizocimo). Jie sudaryti iš antibakterinių, antivirusinių komponentų.
  • Klinikinio epitelio suradimas kvėpavimo takuose. Ciliakas juda link išorinės aplinkos, taip „išmesdamas“ iš organizmo mikrobų daleles. Šis veiksmas vadinamas mucociliar klirensu..
  • Reflekso mechanizmas. Kai kvėpavimo takuose randama pašalinių elementų, kūnas turi jų atsikratyti. Nervų receptoriai yra sudirgę. Tada refleksinis atsakas. Dažniausiai tai pasireiškia čiauduliu ar kosuliu. Taigi žmogaus kūnas „išmeta“ visą nereikalingą, pavojingą.

Vietinio imuniteto sutrikimai atsiranda, kai:

  • Bet kurios etiologijos rinitas (alerginis, atrofinis, infekcinis). To priežastis yra nosies gleivių sudėties pažeidimas, prarandama jos baktericidinės, antivirusinės savybės.
  • Burnos, virškinamojo trakto organų ligos. Tai apima stomatitą, dantingus dantis, gastritą, ezofagitą, skrandžio opą, dvylikapirštės žarnos opą. Tokiomis sąlygomis keičiasi seilių sudėtis. Patogenai lengvai įsiskverbia į vaiko kūną.
  • Endokrininės patologijos. Sergant sunkiomis kasos, skydliaukės ligomis, sumažėja imunitetas, tiek bendras, tiek vietinis, atsiranda gleivinių sausumas..

Bendrosios priemonės vietiniam imunitetui stiprinti apima:

  • Lėtinės ligos gydymas.
  • Užtikrinkite patogų mikroklimatą namuose: jaukią temperatūrą ir kambario drėgmę.
  • Ribokite buitinių chemikalų naudojimą valydami. Tai gali sukelti tiek alergines reakcijas, tiek kvėpavimo sistemos barjerinės funkcijos susilpnėjimą..

Vietos apsaugos pažeidimus galima ištaisyti vartojant narkotikus. Tai imunomoduliatorių grupė. Tai apima: gripferonas, arbidolis, bronchomunalis, imudonas.

Jie sudaro ne tik vietinį, bet ir bendrą imunitetą. Galima įsigyti įvairių dozavimo formų: tablečių, kapsulių, purškalų, lašų, ​​žvakučių. Vaisto atrankoje dalyvauja tik gydytojas.

Skiepijimas

Medicinos būklė 2020 m. Neleidžia sukurti vienos vakcinos nuo ARVI. Tai padaryti yra techniškai sunku, nes yra milijardai virusų, kurie kasdien mutuoja, kad gautų naujų padermių. Šiuo metu galima skiepytis tik nuo gripo.

Gripo virusas, kaip ir kiti SARS, nuolat mutavosi į naujas padermes. Todėl skiepijama kiekvienais metais. PSO pasaulinė gripo stebėjimo ir reagavimo sistema (GISRS) yra centrų, laboratorijų, nuolat stebinčių tam tikroje srityje cirkuliuojančių padermių kompleksas, kompleksas. Vakcinos atnaujinamos du kartus per metus. Klaidingų prognozių dalis sudaro apie 8%.

Tolerancija vakcinoms yra lygi, tačiau kartais išsivysto alerginės komplikacijos. Nepaisant to, skiepijimas yra būtina procedūra. Vystantis ligai, paskiepytam asmeniui išsivystys ARVI, jis vyks be aiškios klinikos. Indikacijos yra skirtos lėtinėmis ligomis sergantiems vaikams.

Jų atveju liga susilpnina imuninę sistemą, o gripo virusas gali sukelti dekompensaciją ir komplikacijų vystymąsi. Skiepijamas tik kliniškai sveikas vaikas! Susilpnėjusiam kūdikiui jis gali sukelti pačią infekciją, iš kurios jis buvo skirtas.

Bet kurioje vakcinoje yra trijų tipų virusai: A tipo (2 formos) ir B tipo.
Gripo vakcinos klasifikacija:

Gyvos vakcinos yra vakcinos, kuriose yra susilpnintas gyvas virusas.

  • Sveikas - jame yra visas negyvas virusas.
  • Padalintos (padalintos vakcinos) - turi išorinius ir vidinius viruso baltymus.
  • Subvienetas - turi tik išorinius baltymus.

Yra trys vakcinų kartos:

Pirmasis apima gyvą, visą virioną. Jie yra labai alergiški ir dažnai turi daug šalutinių poveikių. Šiuo atžvilgiu jis šiuo metu nėra naudojamas vaikų profilaktikai.

Antroje kartoje yra padalintos vakcinos (padalintos vakcinos). Jie sukelia daug mažiau komplikacijų, tačiau jų įvedimas ne visada sudaro stabilų, pakankamą imuninį atsaką. Šios grupės atstovai: Fluarix, Begrivak.

Trečios kartos vakcinos iš subvienetų. Esant dabartinei situacijai, tai yra pasirinkti vaistai. Jie turi pranašumų: maža šalutinio poveikio rizika, įskaitant alergines ir temperatūros reakcijas. Jie naudojami skiepyti vaikus nuo šešių mėnesių. Didelis efektyvumas dėl vakcinos komponentų. Atstovai: „Grippol“, „Invivak“, „Agrippal“.

Individualią vakcinos dozę ir tipą pasirenka pediatras, atsižvelgdamas į kūdikio amžių, sveikatos būklę. Imunitetas susidaro per 1–3 savaites. Tai priklauso nuo vakcinos rūšies ir vartojimo būdo..

Nerekomenduojama naudoti pirmosios kartos vakcinų, kai prasideda dažnas vaikų ligų laikotarpis. Vakcinacijos poveikio nebuvimas rodo sanitarinio ir epidemiologinio režimo pažeidimus laikant ir pristatant..
Pernelyg šiltas oras, netinkama drėgmė, per didelė insoliacija - visa tai daro vaistą nenaudotinu. Vakcinacija negarantuoja apsaugos nuo gripo, tačiau skatina antikūnų gamybą.

Tai treniruotės, skirtos vaiko imunitetui palaikyti. Po susitikimo su agentu ji anksti atpažįsta jį ir pradeda pulti.

Įprastinės vakcinacijos metu atsižvelgiama į imuniteto būklę: Atopikams, alergiškiems žmonėms, sisteminėms ligoms ir kitiems sutrikimams gydyti rekomenduojama skirti antihistamininių vaistų, gliukokortikosteroidų. Tai sumažina šalutinį poveikį.

Yra nuomonė, kad Rusijos skiepai yra blogesni nei užsienio. Iš dalies tai tiesa. Jie vienodai apsaugo nuo gripo viruso. Vienintelis skirtumas yra gryninimo laipsnis. Namuose jis yra mažesnis, o tai sukelia dažnesnį šalutinį poveikį.

Jei pasirenkate vartojimo būdą, tada pirmenybė teikiama intranazaliniam. Reikėtų nepamiršti, kad dauguma jų yra visaverčiai, todėl jie turi daugiau kontraindikacijų.

Vakcinacija yra aktyvios imunizacijos metodas. Jei kūdikis susilpnėja, yra tikimybė, kad kūnas nesusidurs su tokiu krūviu. Tada pasyvusis ateina į gelbėjimą. Tai susideda iš serumų, kuriuose yra paruoštų žmogaus antikūnų, įvedimo.

Ši taktika gali būti naudojama ne tik prevencijai, bet ir kaip terapinė priemonė. Serumų trūkumas yra pernešėjų pernešamų infekcijų rizika, nes žaliava yra žmogaus kraujas.

Imunomoduliatorių naudojimas

Imunomoduliatoriai yra medžiagos, kuriomis siekiama ištaisyti imuninę būklę tam tikroms pacientų grupėms. Tai apima vaikus, sergančius ŽIV, hepatitu.

Taip pat sergant cukriniu diabetu, įgimtais imunodeficitais, onkologinėmis ligomis, taip pat dažnai ir ilgai sergant. Tačiau reikia pažymėti, kad ne visi vaikai, kurie ilgą laiką serga, turi imunodeficitą. Tai dažnai reiškia, kad imuninė sistema tiesiog neturi patirties kovojant su tokiomis infekcijomis. Tuomet liga yra natūralus procesas, įgyjantis tą pačią patirtį..

Vaistai skiriami atlikus išsamų, išsamų tyrimą. Jei reikia, nustatoma imuninė būklė. Tam atliekama imunograma. Tikslas yra nustatyti ryšį, kuriame įvyko gedimas. Tai leidžia tinkamai išrašyti vaistą, užtikrinti norimą poveikį. Vaistų išrašymą atlieka pediatras, imunologas.

Imunotropinių agentų klasifikacija:

  • Užkrūčio ląstos preparatai yra gyvūnų užkrūčio liauka. Jie skatina imuninės sistemos ląstelių brendimą. Jie naudojami visoms ligoms, susijusioms su imunodeficitu. Atstovai: timinalas, timopentinas.
  • Interferonai yra apsauginiai baltymai, kuriuos išskiria įvairios organizmo ląstelės. Atstovai: „Roferon-A“, „Intron-A“, „Avonex“, „Betaseron“.
  • Augaliniai preparatai. Jie naudojami ūminėms, lėtinėms infekcijoms. Jie stimuliuoja imuninę sistemą. Padidėja organizmo atsparumas virusinėms infekcijoms. Sumažinkite ligos tikimybę, jos trukmę. Simptomai mažėja. Tik jie naudojami nenustatant imunologinės būklės. Jie turi silpną poveikį ir nedaug šalutinio poveikio. Atstovai: Immunal, ženšenio ir eleutherococcus preparatai.

Tėvai turėtų suprasti, kad imunologiniai vaistai yra simptominis gydymas. Pagrindinis uždavinys yra surasti būklės priežastį.

Į kurį gydytoją kreiptis?

Pirmiausia šiuos klausimus turėtų spręsti pediatras. Jis paskiria visą apimtį egzaminų. Pradėkite nuo vaiko istorijos ir skundų. Atkreipkite dėmesį į detales. Karščiavimo pobūdis ir bendra būklė.

Toliau atliekamas patikrinimas. Privalomas minimumas yra plaučių ir širdies auskultavimas ir mušimas, pilvo palpacija, odos ir gleivinių tyrimai, temperatūros ir kraujospūdžio matavimas..

Tuomet atliekama laboratorinė diagnostika: bendras kraujo tyrimas, bendras šlapimo tyrimas, biocheminis kraujo tyrimas, esant skrepliams, atliekamas jo biologinis tyrimas..

Naudodamiesi instrumentiniais metodais naudokite EKG, krūtinės ląstos rentgenogramą. Likę tyrimai yra nustatomi pagal indikacijas.

Taip pat ARVI problemas sprendžia infekcinių ligų gydytojas, imunologas ir epidemiologas. Pirmoji užduotis yra gydyti sudėtingas virusines infekcijas. Imunologas dirba su imuninės sistemos patologijomis ir jų korekcija. Epidemiologas tiesiogiai neveikia pacientų. Čia sudaromi statistiniai sergamumo tyrimai, taip pat kiekybinė ir kokybinė sergamumo analizė.

Atminkite, kad diagnozė yra gydytojo darbas, o gydymas ir neatidėliotina priežiūra - mylintys tėvai.

Liaudies receptai

Visi yra girdėję apie arbatą su avietėmis ar svogūnus su medumi. Yra daugybė populiarių patarimų, tačiau atminkite, kad močiutės lėšos naudojamos tik kaip papildomas metodas. Geriau patikėti pagrindinę kūdikio sveikatos priežiūrą gydytojui. Daugelis šių rekomendacijų yra beprasmės, o kai kurios iš jų - net pavojingos. Paanalizuokime viską išsamiau.

  • Dažni, gausūs ir karšti gėrimai. Paradoksalu, bet tai padeda kovoti su karščiavimu, malšina galvos ir kūno skausmus.
  • Svogūnų sultys. Jis, praskiestoje formoje, yra palaidotas nosyje. Manoma, kad ji atlieka būtiną nosies ertmės išvalymą, kad sumažėtų rinito pasikartojimo rizika. Metodas vaikams naudojamas atsargiai, nes jis dirgina ar nudegina.
  • Arbata su avietėmis ir citrina yra mėgstamas vaistas nuo visų ligų. Pagrindinė veiklioji medžiaga yra vitaminas C. Remiantis 2018 metų tyrimų rezultatais, objektyvių įrodymų apie didelių šio komponento dozių veiksmingumą nėra. Šis metodas neturėtų būti nedelsiant atmetamas. Vitaminai yra naudingi žmonėms ir bus naudingi ARVI laikotarpiu.
  • Medus yra vaistas nuo kvėpavimo takų infekcijų. Jame yra daug veikliųjų medžiagų, kurios stimuliuoja ir stiprina imuninę sistemą. Suteikia teigiamą poveikį ENT organų ligoms (tonzilitui, tracheitui, faringitui). Visi įpratę gerti medų su karšta arbata. Tai iš esmės neteisinga. Esant aukštai temperatūrai, maistinės medžiagos sunaikinamos. Medų geriau ištirpinti, o ne gerti vandeniu. Šį desertą vaikams, sergantiems cukriniu diabetu, rekomenduojama vartoti atsargiai, medus greitai padidina cukraus kiekį kraujyje. Naudojamas atsargiai alergiškiems žmonėms.
  • Šiltas pienas su kepimo soda ir sviestu. Padės nuo silpnumo, karščiavimo ir neproduktyvaus kosulio.
  • Tarkuotų krienų kompresas. Kaip garstyčios, jis naudojamas sergant kvėpavimo takais. Sukuria šildantį ir dirginantį poveikį.
  • Firmos kosulio aliejus. Esant sausam ir nuolatiniam kosuliui, šis eterinis aliejus lašinamas ant liežuvio šaknų. Po poros minučių ataka išnyksta.
  • Propolio tinktūra. Propolis yra bitininkystės produktas. Jis laikomas vertingiausiu antimikrobinių ir priešuždegiminių medžiagų šaltiniu.
  • Augaliniai preparatai. Jis vartojamas vaikams, sergantiems dažnais ir ilgalaikiais susirgimais. Mokesčiuose yra daug antioksidantų ir vitaminų, kurie padeda stiprinti organizmą. Veiksmingiausios šiuo atveju yra kolekcijos, kuriose yra rožių klubų, bruknių, pipirmėčių, šalpusnių lapų, beržo pumpurų ir dilgėlių lapų.
  • Garstyčios yra nepakeičiamas vaistas seneliams. Dėl eterinių aliejų jis sukelia dirginantį, šildantį ir stimuliuojantį poveikį. Esant sunkiai hipotermijai, rekomenduojamos šildančios vonios su garstyčiomis. Su bronchų medžio patologija, garstyčių tinkas yra naudojamas ant nugaros ir krūtinės. Kontraindikacijos šioms procedūroms: individualus netoleravimas, odos ligos kūdikiui.
  • Svogūnų česnakai. Šiuose produktuose yra natūralių fitoncidų (medžiagų, turinčių antibiotikų aktyvumą). Cheminiai šių medžiagų „broliai“ neigiamai veikia visus žmogaus organus. Prevencijos tikslais maiste rekomenduojama reguliariai vartoti šviežius svogūnus ir česnakus. Galima su savimi nešiotis skiltelę česnako. Tai padeda nukenksminti orą, kurį vaikas kvėpuoja. Vartoti draudžiama vaikams, sergantiems virškinimo trakto patologijomis (gastritas, skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opa, duodenitas, ezofagitas, pankreatitas)..
  • Įkvėpus garų. Padeda sergant viršutinių kvėpavimo takų (nosies, gerklės, bronchų) ligomis. Į verdantį vandenį rekomenduojama įlašinti 10–15 lašų eterinių aliejų. Panaudojimas: citrusiniai vaisiai, spygliuočiai, arbatmedžio aliejus. Po to keptuvė nuimama nuo ugnies, vaikas perlenkiama ir kvėpuoja karštu garu..
  • Nuskalaukite nosį jūros druskos tirpalu. Rekomenduojamas visų rūšių rinitui, sinusitui. Padidina vietinį imunitetą, stabilizuoja iškrypusio epitelio funkciją.
  • Augaliniai preparatai. Parodyta kronikose. Mokesčiuose yra didelis kiekis antioksidantų, multivitaminų, kurie padeda stiprinti organizmą. Šiuo atveju naudingos kolekcijos, kuriose yra rožių klubų, bruknių, pipirmėčių, šalpusnių lapų, beržo pumpurų, dilgėlių lapų.

„Komarovskio“ septynios ARVI prevencijos taisyklės.