Peršalimo ir gripo prevencija - vaistai ir narkotikai: geriausių sąrašas

Šaltuoju metų laiku beveik visi suserga gripu ar peršalimu. Nepaisant to, kad šios ligos vargina žmones nuo sezono iki sezono, nedaugelis žino, kaip teisingai su jomis kovoti, kokius vaistus reikia vartoti prevenciniais tikslais ir kokių vaistų reikia, jei liga jau pasireiškė. Tie vaistai, kurie padės susidoroti su gripu ir peršalimu, bus aptariami šioje medžiagoje..

Ligos apibrėžimas

Gripas yra ūmi kvėpavimo takų liga, kurią sukelia specifinis gripo viruso kamienas. Tipiškos šios ligos apraiškos yra karščiavimas, kūno skausmai, didelis karščiavimas, galvos skausmas, kartais sloga ir gerklės skausmas. Virusas, sukeliantis šią ligą, turi gana aukštą virulentiškumą, todėl lengvai sukelia epidemijas ir net gripo pandemijas.

Paprastas peršalimas ar nespecifinis rinitas taip pat yra kvėpavimo takų liga. Jos atsiradimo priežastis gali būti hipotermija, taip pat nespecifiniai virusai. Peršalimo simptomai yra gerklės skausmas, sloga ir šaltkrėtis. Peršalimas dažnai painiojamas su gripu dėl atskirų simptomų panašumo, tačiau iš tikrųjų tai yra skirtingos ligos, kurias sukelia skirtingi patogenai, todėl jiems reikalingas kitoks gydymo būdas.

Gydymas

Šiuo metu nėra vienos konkrečios rūšies vaistų, kurie galėtų atsikratyti peršalimo ar gripo. Dėl šios priežasties šioms ligoms gydyti ir prevencijai naudojama daugybė skirtingų agentų, įskaitant antivirusinius, imunomoduliatorius, simptominius agentus, taip pat vitaminų kompleksus. Pažvelkime į šių narkotikų vartojimo ypatybes išsamiau..

Antivirusinis

Neįrodyta, kad dauguma rinkoje esančių antivirusinių vaistų yra veiksmingi kovojant su gripu ar peršalimo liga. Vienintelė išimtis yra „Tamiflu“, kuris tikrai gali būti veiksmingas, jei jis vartojamas per pirmąsias dvi dienas po pirmųjų peršalimo požymių atsiradimo. Likusios lėšos, įskaitant „Arbidol“ ar „Anaferon“, negarantuoja reikiamo apsaugos nuo gripo laipsnio, todėl dažniausiai jų vartoti nėra prasmės..

Simptominis

Ši vaistų grupė nepašalina ligos priežasties, tačiau palengvina tokius nemalonius gripo ir peršalimo simptomus kaip karščiavimas, kūno skausmai, taip pat šaltkrėtis, gerklės skausmas ir iš dalies peršalimo simptomai. Šios lėšos naudojamos siekiant greitai palengvinti paciento būklę. Tokie vaistai gaminami paracetamolio ar aspirino pagrindu. Jie parduodami tablečių, šaltų miltelių, skirtų karštam gėrimui paruošti, pavidalo, šnypščiančių tablečių pavidalu. Populiariame peršalimo ir gripo miltelių sąraše yra tokie vaistai kaip: Flukold, Nimesil, Fervex, Coldrex ir daugelis kitų. Jie daugiausia skirti suaugusiems pacientams, nors tarp jų yra ir vaistų vaikams..

Tokios lėšos turėtų būti parenkamos atsižvelgiant į paciento kontraindikacijas į tam tikras veikliąsias medžiagas, kurios sudaro vaistus. Geriausia dėl to pasitarti su gydytoju..

Imunostimuliatoriai

Ši vaistų grupė bus gana efektyvi tiek nuo peršalimo, tiek nuo gripo. Jie leidžia mobilizuoti vidinius kūno resursus, o tai savo ruožtu užtikrina paprastesnę ligos eigą ir greitą jos atsigavimą. Tokie vaistai dažniausiai skiriami žmonėms su sumažėjusiu imunitetu, įskaitant vaikus ir pagyvenusius žmones. Garsiausi vaistai, naudojami kvėpavimo takų ligoms gydyti, yra „Grippferon“ ir „Amiksin“..

Kaip ir simptominiai vaistai, imunostimuliatoriai nepašalina gripo ar peršalimo priežasties, todėl jie gali būti naudojami tik kaip bendrosios terapijos dalis..

Pateikti vaistai gali būti naudojami profilaktikos tikslais. Jie juos rekomenduoja, pavyzdžiui, tais atvejais, kai šeimoje ar darbe žmogus peršalęs ar gripas arba mieste paskelbta SARS ar gripo epidemija..

Vitaminų kompleksai

Didžiausią gripo prevencijos ir gydymo efektyvumą suteikia vaistai, kuriuose yra daug vitamino C. Šiuo tikslu savo nuožiūra galite naudoti ir įprastą askorbo rūgštį, ir sudėtingesnius vitaminų kompleksus. Vitaminus gripo profilaktikai ir gydymui reikia pasirinkti atsižvelgiant į tai, kokiai amžiaus grupei pacientas priklauso, taip pat kokia yra jo bendra būklė.

Vien tik vitaminų vartojimas neišgydys gripo ar peršalimo ligų, tačiau kai kuriais atvejais tai gali palengvinti gydymą ir padėti išvengti šių ligų komplikacijų..

Gydant simptomus

Tuo atveju, kai jums nepavyko apsisaugoti nuo infekcijos, turite pasirinkti simptomines priemones, galinčias palengvinti peršalimo ir gripo simptomus. Pažvelkime į juos išsamiau..

Bėganti nosis

Atsikratyti šio simptomo padės specialūs vazokonstriktorių lašai ir purškalai. Tokių vaistų šiandien rinkoje yra gana daug, tarp jų: ​​„Galazolin“, „Naftizin“, „Knoxprey“, „Sanorin“ ir daugelis kitų. Tokie vaistai palengvina žmogaus kvėpavimą ir palengvina gleivinės patinimą. Gydytojai rekomenduoja pirmenybę teikti lašams, kurių pagrindai yra natūralūs aliejai ir augaliniai ekstraktai, nes jie neišdžiovina gleivinės ir rečiau sukelia kitokį šalutinį poveikį..

Be šios grupės lėšų, lašai druskos vandens pagrindu taip pat naudojami gydant peršalimą. Jie naudojami gleivinei nušluoti.

Vazokonstrikciniai vaistai, taip pat nosies skalavimas, turėtų būti vartojami ne ilgiau kaip savaitę iš eilės. Priešingu atveju jie gali sukelti priklausomybę ir nebeteikti norimo terapinio efekto..

Gerklės skausmas

Pastilės, pagamintos iš augalinių ekstraktų, taip pat specialūs alkoholio pagrindu pagaminti gerklės purškikliai (pavyzdžiui, Strepsils) padės atsikratyti šio simptomo. Garbanojimas druskos tirpalu ar chlorofiliptu, taip pat reguliarūs šilti gėrimai ir šilto pieno bei medaus nurijimas taip pat padės atsikratyti gerklės skausmo. Turite naudoti šias priemones, kol šis simptomas bus visiškai pašalintas..

Ausų spūstys

Jei užsikimšus ausims, sergant gripu ar peršalus, galite naudoti specialius lašus, palengvinančius šį simptomą, pvz., Naphtizin, Tizin ar Sanorin. Taip pat norėdami pašalinti tokį nepatogų reiškinį, galite naudoti šiltus kompresus ausims, tačiau juos reikia naudoti labai atsargiai..

Atminkite, kad ausų užgulimas yra netipiškas peršalimo ir gripo atvejais ir dažnai rodo komplikacijas. Jei radote savyje, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Suaugusiųjų ir vaikų gydymo ypatumai

Suaugusiųjų ir vaikų gydymas nuo peršalimo ir gripo skiriasi. Pažvelkime į jų ypatybes išsamiau..

Suaugusieji

Jei suaugusieji serga peršalimu ar gripu, jiems gali būti skiriama:

  • lovos poilsis;
  • simptominiai vaistai, įskaitant vaistines arbatas, palengvinančius galvos ir kūno skausmus;
  • lašai į nosį, taip pat vaistai, skirti pašalinti gerklės skausmą;
  • kai kuriais atvejais - vitaminų kompleksai ir imunomoduliatoriai.

Vidutinis gripo ar peršalimo gydymo laikotarpis šiuo atveju užtruks nuo 7 iki 10 dienų. Tuo atveju, jei gripas yra pakankamai sunkus, pacientas gali būti hospitalizuotas, o tolesnis gydymas gali būti atliekamas jau ligoninėje.

Nėščioms moterims pasirenkama speciali peršalimo ir gripo terapija, nes daugelis antivirusinių ir simptominių vaistų jiems draudžiami. Ši pacientų grupė pirmiausia turėtų kreiptis į gydytoją dėl kvalifikuotos pagalbos, kad būtų išvengta komplikacijų..

Vaikai

Jei ši liga pasireiškia vaikui, jam yra išrašomi vaistai, kurių pagrindą sudaro temperatūra paracetamolis, vazokonstrikciniai nosies lašai, pavyzdžiui, Pinosol, taip pat specialios vaikų piliulės ar kosulio purškikliai. Vaikui turi būti nustatytas lovos poilsis, verta šį kartą atsisakyti lankyti užsiėmimus ir lankyti darželį. Dėl peršalimo, kurį lydi nedidelis temperatūros padidėjimas, gydymą galima atlikti pagal liaudies receptus, įskaitant inhaliacijas žolelių pagrindu, pėdų vonias ir kompresus..

Jei vaikas serga gripu ar peršalimu, gydymą būtina pradėti apsilankius pas gydytoją arba paskambinus terapeutui namuose. Jūs neturėtumėte bandyti savarankiškai pasirinkti vaistų jam - tai gali sukelti įvairių komplikacijų ir šalutinį poveikį vartojant šį ar tą vaistą.

Kaip greitai išgydyti peršalimą ir gripą

Šiuo metu nėra vaistų, kurie per dieną ar dvi galėtų išgydyti peršalimą ir gripą. Tačiau yra metodų, kurie gali žymiai palengvinti gripo ir SARS gydymą namuose ir pagreitinti pasveikimą. Taigi, jei laikotės lovos režimo, laikotės dietos, taip pat vartojate simptominius vaistus ir imunostimuliatorius, lengvai ir be pasekmių galite susidoroti su gripu ir peršalimu. Vitaminų kompleksai taip pat gali pagreitinti atsigavimą. Kalcio gliukonato injekcijų vartojimo indikacijos rodo, kad tai yra vienas efektyviausių ir greičiausių kovos su peršalimu būdų..

Jei nuo pat pirmųjų dienų imsitės nedarbingumo atostogų ir laikysitės lovos poilsio, galėsite pasveikti daug greičiau. Bet jei jūs ištveriate peršalimą ant kojų, ligos trukmė gali padvigubėti. Sergant gripu, ši ligos eiga gali sukelti net komplikacijų..

Meniere'io ligos simptomai ir gydymas aprašyti šiame straipsnyje..

Vaizdo įrašas

išvados

Kaip matote, yra daugybė priemonių, kurios gali padėti greitai ir efektyviai atsikratyti gripo ir peršalimo ligų. Kai pasireiškia šių negalavimų simptomai, turėtumėte tik pasikonsultuoti su gydytoju, pasiimti su juo reikiamų vaistų ir vartoti juos pagal jums paskirtą schemą. Ir tada labai greitai atsikratysite peršalimo ligų. Ir nepamirškite, kad savalaikė vakcinacija nuo gripo gali apsaugoti jūsų sveikatą nuo sezoninių ligų..

Peršalimo prevencija

PSO duomenimis, nuo gripo ir komplikuotų ūminių kvėpavimo takų infekcijų kasmet miršta apie 49 tūkst. Iš pirmo žvilgsnio peršalimas nėra pavojingas, tačiau jei jis negydomas, jis sukelia komplikacijas kitiems organams ir sistemoms. Pamiršta ligos forma sumažina gyvenimo lygį, o kartais sukelia trumpalaikę negalią. Peršalimas ypač pavojingas vaikams, pagyvenusiems žmonėms ir nėščioms moterims. Tai yra tos kategorijos žmonių, kurių imuninė sistema yra susilpnėjusi, todėl jie yra labiausiai veikiami infekcijos..

Daugelis tėvų yra ne kartą susidūrę su nosies užgulimo, gerklės infekcijos, šaltkrėtis ir padidėjusio vaikų karščiavimo problemomis. Todėl jie linkę manyti, kad lengviau išvengti ligos pasireiškus pirmiesiems požymiams, nei ilgai gydytis po to. Sergamumo prevencija yra priemonių rinkinys, skirtas užkirsti kelią infekcijai patekti į organizmą, palaikyti sveikatą ir sumažinti galimų komplikacijų riziką. Vaikų peršalimo prevencija nusipelno ypatingo dėmesio..

Peršalimo prevencijos priemonės suaugusiesiems

Suaugusiųjų peršalimo prevencija būdinga tam tikroms žmonių grupėms. Tai apima nėščias moteris, pagyvenusius žmones, lėtinėmis ligomis sergančius pacientus, didelę tikimybę užsikrėsti gripu (medicinos, švietimo, karinio personalo).

Gripo epidemijų prevencija nėštumo metu yra labai svarbi atsižvelgiant į vaiko vystymosi patologijos grėsmę. Pirmasis trimestras šiuo atveju yra pats pavojingiausias, nes pagrindiniai organai ir sistemos formuojasi vaisiuje. Todėl nėščios moterys pirmuosius tris mėnesius nuo pastojimo neturėtų vartoti specialių vaistų nuo peršalimo..

Inaktyvuotos vakcinos rekomenduojamos žmonėms, turintiems silpną imunitetą ar padidėjusio jautrumo organizmo reakcijai riziką. Jie skirti parenteraliai injekcijai į išorinį peties paviršių naudojant vienkartinį švirkštą.

Visų kitų kategorijų žmonės taip pat gali būti paskiepyti gyvomis vakcinomis. Žmonės, linkę į peršalimą, turėtų vengti hipotermijos, valgyti subalansuotą mitybą, vartoti vitaminus.

Bendrieji prevencijos metodai apima tas pačias apsaugos priemones kaip ir masinės epidemijos metu:

  • dėvėti asmenines apsaugines kaukes;
  • dažnas rankų plovimas;
  • kontakto su kitais žmonėmis sumažinimas;
  • mokyklinių atostogų pratęsimas;
  • vizitų į masinio žmonių susibūrimo vietas (ligoninės, koncertai, metro) atšaukimas;
  • reguliarus buto vėdinimas, drėgnas visų kambarių valymas (tuo atveju, kai namuose jau yra sergantis asmuo).

Daugeliu atvejų organizmas pats sugeba susidoroti su peršalimu. Esant dideliam karščiavimui, galvos skausmui, raumenų ir galūnių sunkumui, galima vartoti tokius vaistus kaip Ibuprofenas, Paracetamolis. Abu vaistai turi analgetiką ir priešuždegiminį (karščiavimą mažinantį) aktyvųjį ingredientą, todėl jie tinka bet kokio tipo peršalimo ir gripo simptominiam gydymui..

Tokių tablečių kaip Aspirinas (acetilsalicilo rūgštis) negalima duoti vaikams iki 12 metų. Aspirino vartojimas virusinei infekcijai gydyti 25% atvejų gali sukelti mirtiną Reye sindromą.

Gydydami gripą pacientai turi gerti pakankamai skysčių. Be to, užkrėstiesiems rodomas lovos režimas. Norint atkurti imunitetą, jėgą, kūnui reikia poilsio ir ramybės. Nėra prasmės gydytis vaistais nuo peršalimo, nes virusas jau prasiskverbė į vidų. Užkrėstiems pacientams gydomas tik konservatyvus gydymas.

Jei peršalimo liga pavirto gripu, reikalingas gydymas antibiotikais. Nepaisydamas antivirusinių vaistų, virusas silpnina imuninę sistemą, kad liga sukelia komplikacijas:

  • bakterinės gerklės infekcijos;
  • plaučių uždegimas;
  • ūminis bronchitas;
  • meningitas.

Nepaisant panašaus pobūdžio ir infekcijos būdų, ūminė kvėpavimo takų infekcija ir gripas yra skirtingos ligos. Peršalimas prasideda palaipsniui, jam būdingas nežymus temperatūros padidėjimas, gerklės skausmas, nosies užgulimas. Gripo simptomai yra savaiminiai: kelias dienas trunkantis karščiavimas, raumenų, sąnarių skausmas, akių skausmas, silpnumas.

Gripo prevencija

Veiksmingiausias gripo prevencijos būdas yra skiepijimas. Skirtingai nuo kitų, gripo vakcina kelia didelę problemą, nes kiekvienais metais viruso tipas mutuoja ir keičiasi genomas..

Imunizacija yra prasminga tik tuo atveju, jei ji atnaujinama kasmet. Dėl šios priežasties kiekvienais metais masinės epidemijos metu (paprastai nuo spalio iki lapkričio mėn.) Vykdomos didelio masto vakcinacijos kampanijos, kuriomis siekiama imunizuoti šiuo metu cirkuliuojančius gripo viruso padermes..

Kai kurių gyventojų grupių skiepijimo išlaidas visiškai padengia valstybė, o likusieji skiepijami savo lėšomis arba bando padengti išlaidas privačiu sveikatos draudimu. Galutinį sprendimą dėl skiepijimo poreikio priima kiekvienas atskirai..

Prevencijos tikslais skiepijama nuo antivirusinių infekcijų, įsk. gripas, rekomenduojama:

  • ikimokyklinio amžiaus vaikai;
  • paaugliai;
  • vyresni nei 60 metų pacientai;
  • nėščios moterys (nuo antrojo nėštumo trimestro);
  • suaugusieji, turintys padidėjusią sveikatos riziką (dėl lėtinių kepenų, inkstų, plaučių, širdies, kraujotakos ligų);
  • diabetikams;
  • sergantys išsėtine skleroze;
  • Užsikrėtę ŽIV;
  • globos namų gyventojai;
  • imunodeficitiniai pacientai;
  • žmonės su padidėjusia viruso užsikrėtimo rizika (sveikatos priežiūros darbuotojai, mokytojai).

Laikantis higienos taisyklių, virusinių infekcijų galima išvengti. Esant šalia sergančių žmonių, rankas reikia kruopščiai plauti ir dezinfekuoti visą dieną. Bendraudami, susisiekdami su užsikrėtusiu asmeniu, turėtumėte būti atokiau ar nešioti apsauginę kaukę ant veido. Tinkamas vitamino D vartojimas padeda sumažinti užsikrėtimo riziką, užkirsti kelią infekcijai, nes skatina įvairių peptidų, skirtų kovai su patogenais, susidarymą.

Peršalimo prevencijos metodai

Profilaktikos metodų klasifikacija apima vakcinų profilaktiką, nespecifinę profilaktiką (ribojant infekcijos plitimą izoliuojant, karantinu, didinant asmens higienos lygį, naudojant dezinfekavimo priemones), chemoprofilaktiką (skubų virusinės infekcijos pašalinimą ligos židiniuose). Kai kurie prevencijos metodai yra skirti suaugusiesiems, tačiau yra ir universalių priemonių, tinkamų visiems šeimos nariams..

Pirmoji kategorija yra metinės vakcinacijos (vyksta nuo spalio iki lapkričio). Masinė profilaktika gyvomis vakcinomis apima organizmo reakciją į silpną virusinę infekciją, todėl sumažėja infekcijos rizika.

Suaugusiųjų ir vaikų imunizacijos programos atnaujinamos kasmet. 3–14 metų vaikai du kartus skiepijami specialiomis vaikų vakcinomis į nosį, mėnesio pertrauką. Vyresni nei 7 metų vaikai skiepijami tokiu pačiu būdu, kartą per metus.

Kai kurios vakcinos sukelia simptominę reakciją - temperatūros padidėjimą iki 37,5 ° C, viršutinių kvėpavimo takų gleivinės uždegimą. Tokios apraiškos trunka ne ilgiau kaip tris dienas nuo vakcinacijos dienos. Jie laikomi normaliu variantu ir nereikalauja jokio gydymo. Tačiau skiepijimas yra tik laikina prevencinė priemonė. Dėl nuolatinių viruso mutacijų skiepijimą reikia kartoti kasmet..

Nespecifinė vaikų peršalimo, gripo prevencija apima:

  • vaistų vartojimas;
  • procedūros, kurios padidina organizmo reakciją į infekciją;
  • gydymas antivirusiniais vaistais.

Naujagimiams ir kūdikiams žindymas yra apsauginis metodas nuo peršalimo. Maitinimo metu kūdikis gauna apsauginius imunoglobulinus, kuriuos gamina motinos kūnas. Apsauginė reakcija trunka tol, kol vaikas savarankiškai pradeda formuoti savo imunitetą, arba tol, kol sustos žindymas.

Kaip peršalimo profilaktika rodomi kūdikiai: šiluma, natūrali, ekologiška mityba, vitaminų terapija, specialių antivirusinių vaistų (daugiausia homeopatinių žolelių) vartojimas..

Antivirusiniai vaistai yra vaistai, kuriuose yra tam tikro viruso kamieno, kurio koncentracija suteikia specifinį imuninį atsaką. Jie yra malonaus skonio, gali būti gaminami kaip absorbuojamos kapsulės ar lašai.

Tabletės ir vaistai profilaktikai

Gripo ir ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų profilaktikai veiksmingi yra dviejų kategorijų vaistai: imunosupresiniai ir slopinamieji. Visos šaltos tabletės paprastai skirstomos į:

  • neuraminidazės inhibitoriai (viruso plitimo blokatoriai, garsiausi šioje kategorijoje yra Relenza, Tamiflu);
  • M-2 inhibitoriai, skirti blokuoti tam tikrus ląstelių kanalus, užkertant kelią infekcijai patekti į juos (tabletės gripo, infekcijų ir peršalimo profilaktikai, pagrįstos rimantadinu, amantadinu);
  • interferonas (veiksmingas nuo įvairių rūšių virusų, stiprina imuninę sistemą).

Absoliučiai visi antivirusiniai vaistai nėra saugūs, turi kontraindikacijas ir organizmo šalutines reakcijas. Todėl nerekomenduojama jų vartoti nepaskyrus gydytojui kaip profilaktikai moterims, esančioms padėtyje, pagyvenusiems žmonėms, vaikams, motinoms žindymo laikotarpiu, suaugusiems, sergantiems sunkiomis ligomis..

Dažniausiai ARVI gripo epidemijų metu gydytojai pacientams skiria šiuos vaistus:

  1. Remantadinas (turi didelį profilaktinį poveikį virusinėms infekcijoms. Rekomenduojamas vartoti suaugusiesiems ir vaikams nuo 1 metų). Vaikams nuo 7 metų, paaugliams, suaugusiems rekomenduojama vartoti po 1 tabletę 1-2 kartus per dieną 14-20 dienų.
  2. Arbidolis (vaistas nuo Rusijos gaminamų A, B grupių gripo). Be antivirusinio poveikio, vartojant ARVI ir gripą, jis padidina organizmo gaminamą savo baltymą interferoną, atlieka apsauginę funkciją nuo infekcijos. Rekomenduojama dozė yra viena tabletė kas 3-4 dienas. Gydymo trukmė yra mažiausiai trys savaitės. Pediatrai šią priemonę skiria vaikams ne anksčiau kaip nuo trejų metų.
  3. Oksolino tepalas (skirtas vartoti į nosį prieš numatytą kontaktą su užkrėstu asmeniu, išeiti į lauką, lankytis viešose vietose, skirtas bet kokio amžiaus pacientams).
  4. Kagocel (savo paties interferono baltymo gamybos induktorius, jį rekomenduojama vartoti nuo 3 metų). Norint išvengti katarinių ligų, būtina atlikti antivirusinės profilaktikos kursą (dvi tabletes per dieną). Gydymo trukmė yra dvi dienos, po to daroma penkių dienų pertrauka. Terapijos intensyvumas priklauso nuo epidemijos trukmės ir tipo.
  5. Citovir-3 (vaistas gripo, ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų ir peršalimo ligų profilaktikai, sunkiai sąveikaujantis su kūnu, yra kraujagysles plečiančios medžiagos bendazolas, kuris skatina apsauginių ląstelių susidarymą, ir vitaminas C). Preparatas tiekiamas kapsulėmis, milteliais, sirupu. Jis tepamas per burną po 1 vnt. bent 1 kartą per dieną. Kapsulės naudojamos peršalimo profilaktikai suaugusiesiems, sirupas - vaikams nuo 12 mėnesių.
  6. Amiksinas (virusą slopinantis agentas, turintis teigiamą poveikį imuninei sistemai, tinkamas vaikams nuo septynerių metų ir suaugusiems). Nepaisant to, kad priemonė turi minimalų šalutinių simptomų kiekį, ji yra kontraindikuotina žindymo ir nėštumo metu.
  7. Ingavirinas (imuninis stimuliatorius, galintis tuo pačiu metu pašalinti kelis įvairaus tipo virusus iškart po vartojimo). Kontraindikuotina vaikams iki 16 metų, nėščioms, žindančioms moterims.
  8. Tamiflu (veiksmingas vaistas, aktyviai užkrečiantis gripo ir ARVI virusais). Tinka vaikams nuo 1 metų, moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Ilgai jo naudoti negalima, nes dažnai šalutinis poveikis yra psichozė ir depresija.
  9. Anaferon yra homeopatinis vaistas, kurį galima plačiai naudoti. Tinka įvairių amžiaus grupių pacientų peršalimo virusinėms infekcijoms gydyti. Vaikams išduodama speciali forma, pažymėta ženklu „vaikas“. Epidemijos metu tabletės geriamos po vieną, ne daugiau kaip 1 kartą per dieną 1,5-3 mėnesius. Jie neturi jokio šalutinio poveikio, jokios priklausomybės.
  10. Oscillococcinum yra homeopatinis vaistas, skirtas ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų, lengvo ir vidutinio sunkumo gripo profilaktikai ir gydymui. Patvirtino gydytojai ir pediatrai. Patvirtinta naudoti nėštumo metu. Jis vartojamas tabletėmis per dieną epidemijos laikotarpiu.
  11. Aflubinas yra natūralios kilmės produktas, kurio veikimas yra skirtas pašalinti peršalimo simptomus, sustiprinti imunitetą ir gaminti interferoną. Tinka naudoti nuo ankstyvo amžiaus. Tiekiamos tabletėmis ir lašais. Rekomenduojamas šio vaisto terapijos kursas yra 2–3 savaitės..
  12. Ergoferonas (homeopatinis vaistas, antivirusinis, imunomoduliuojantis, antihistamininis, priešuždegiminis). Rekomenduojama kaip profilaktinė priemonė suaugusiesiems ir vaikams nuo šešių mėnesių. Paros dozė yra viena tabletė 1-2 kartus per dieną. Terapijos trukmė - 1-6 mėnesiai.

Liaudies gynimo priemonės profilaktikai

Dažniausiai natūralios kilmės antivirusiniai vaistai skirti vartoti skubios gripo epidemijos prevencijos atvejais..

Nepaisant vaistų reklamos, su jais konkuruoja greitas infekcijos požymių pašalinimas, liaudies peršalimo, ligų ir gripo prevencijos priemonės. Veiksmingiausios virusinio sergamumo prevencijos priemonės yra šios:

1 Apsauga nuo hipotermijos

Visada šiltai apsirenkite šaltu oru. Stenkitės, kad jūsų kūnas būtų atvėsęs. Atminkite, kad prakaitavimas silpnina imuninę sistemą. Visada nešiokitės su savimi viršutinius drabužius, kad prireikus juos būtų galima perrišti ant jūsų pagrindinės aprangos..

2 Stiprinkite imuninę sistemą apsilankydami saunoje

Virusai miršta aukštoje temperatūroje. Šaltas dušas po pirties sesijos labai greitai susiaurina kraujagysles. Dėl staigių temperatūros svyravimų (nuo karšto iki šalto) kūnas grūdinamas, žmogus išsiugdo stiprų imunitetą. Periodiniai apsilankymai saunoje prisideda prie kūno pripratimo prie temperatūros pokyčių, stiprina imuninę sistemą.

Esant ligoms, širdies, inkstų problemoms, silpnam imunitetui, pirtis draudžiama. Jį rekomenduojama aplankyti tik sveikiems žmonėms ir iki peršalimo. Jei virusas jau pateko į kūną, atsirado pirmieji negalavimo požymiai, pirtis tik suaktyvins jo aktyvaciją.

3 Atsisakymas lankytis įvairiuose renginiuose, perpildytose vietose (minioje virusas labai greitai perduodamas oro lašeliais).

4 Perėjimas prie dietos, kurioje gausu vitaminų

Šviežia, ekologiška, vitaminų turtinga dieta gali padėti sustiprinti kūną šaltu oru. Ypač naudinga vitaminus vartoti rudenį ir žiemą. Askorbo rūgštis yra svarbiausias vitaminas, nes tai yra „kuras“ organizmo gynybinėms ląstelėms. Jo yra citrusiniuose vaisiuose, kopūstuose, juoduosiuose serbentuose, kiviuose, šaltalankiuose, kviečių gemaluose, sojos pupelėse, bananuose, vynuogėse.

5 higienos laikymasis

Šaltuoju metų laiku ypač svarbu, kad rankos būtų švarios. Juos reikia nuolat plauti po keliones autobusu ar traukiniu, drebančiomis rankomis, einant į tualetą. Jokiu būdu nelieskite savo veido neplautomis rankomis, jei anksčiau buvote palietęs įvairius dalykus..

6 Nosies purškimas nosies purškalu ar antivirusiniais tepalais

Norint išvengti viruso patekimo į organizmą, gydymo ir kasdieninės profilaktikos, rekomenduojama reguliariai skalauti nosį purškikliais, kuriuose yra eukalipto, jūros druskos. Riebus grietinėlė, vazelino pagrindu gaminami balzamai yra parodomi kaip agentai, apsaugantys nosį nuo nušalimo, hipotermijos.

7 Kova su sausu šildomu oru

Norint, kad nosies gleivinės gaudytų patogenus, bakterijas ir virusus, reikalingas geras klimatas. Per daug sausas šildomas oras išdžiovina nosį ir pablogina jo apsauginę funkciją. Norėdami padidinti drėgmę, galite naudoti specialius drėkintuvus arba įprastą indą su vandeniu..

8 Lūpų ir rankų apsauga

Temperatūra, esanti žemiau nulio, šaltas vėjas, drėgnas oras neigiamai veikia odą. Lūpos ir rankos yra ypač linkusios į sausumą. Negalima drėkinti sausų lūpų seilėmis. jie išdžiūsta ir įtrūksta dar greičiau. Galite naudoti specialius higieninius lūpų dažus, kurių pagrindą sudaro simondsijų aliejus, bičių vaškas, alyvuogių, kokosų aliejai. Jie padės kompensuoti drėgmės praradimą. Rankų odą reikia reguliariai tepti riebiu kremu.

9 jogos ir meditacijos užsiėmimai

Moksliniu požiūriu jau seniai įrodyta, kad joga ir meditacija skatina sveikatą malšindami stresą. Jogos pratimai palengvina fizinę įtampą malšindami įtampą. Redagavimas daro teigiamą poveikį emociniam fonui. Tik 5 minutes per dieną skirdami meditacijai ar jogai pagerina kraujotaką, normalizuoja vidaus organų darbą, kvėpavimą, stiprina imuninę sistemą, padidina organizmo apsaugines savybes..

10 Kūno prisotinimas deguonimi

Deguonis vaidina svarbų vaidmenį metabolizme. Nepaisant šalčio, jūs neturėtumėte atsisakyti vaikščiojimo grynu oru. Deguonies trūkumas ir fizinio aktyvumo stoka yra pagrindinės nuovargio, impotencijos ir nuovokumo priežastys. Aktyvūs pasivaikščiojimai, važiavimas dviračiu pagerina kraujotaką, suaktyvina medžiagų apykaitą ir stiprina imuninę sistemą.

11 Sportinė veikla

Patyrę, fiziškai sveiki žmonės peršalimo ligos dažnai neserga. Norint apsisaugoti nuo virusinių infekcijų, gripo, rekomenduojama kasdien daryti 20 minučių treniruotę. Žiemą galite slidinėti, rudenį žaisti tenisą, tinklinį, bėgioti 50–100 m arba staigiai vaikščioti..

12 Mesti alkoholį

Nepaisant to, kad alkoholiniai gėrimai laikomi šildančiais, šaltu oru juos išgėrus, kraujagyslės smarkiai išsiplečia, todėl prarandama šiluma, krenta kūno temperatūra, o mes užšąlame.

13 Virusų prevencija saulės spindulių dėka

Saulės šviesos trūkumas kenkia sveikatai. Kai šalta ir tamsu, hormonas melatoninas daro mus mieguistus ir mieguistus, nes sumažėja serotonino (laimės hormono) gamyba. Saulės šviesa padeda atpalaiduoti serotoniną. Šaltuoju metų laiku pabandykite kambarį prisotinti dienos ar dirbtiniu apšvietimu. Kai tik pasirodys saulė, eikite pasivaikščioti grynu oru. Debesuotame ore rekomenduojamas didelis galingumas..

14 Valgomi prieskoniai

Yra daug prieskonių, kurie turi šiluminį poveikį kūnui. Žolelių arbatos su anyžiais, imbieru, kmynais yra labai veiksmingos nuo peršalimo ligų. Taip pat rekomenduojama dietą praturtinti patiekalais su aštriais prieskoniais (česnakais, muskato riešutais, pipirais, kariu ir kt.).

15 Kojų apvyniojimas

Pėdos visada turi būti sausos ir šiltos. Norint išvengti peršalimo, šaltuoju metų laiku svarbu dėvėti uždarus, neperšlampamus batus. Venkite šlapintis kojomis, nes hipotermija labai susilpnina imuninę sistemą. Norint sušildyti kojas po šalto pasivaikščiojimo, rekomenduojama prie jų prisegti šildymo pagalvėlę su karštu vandeniu, laikyti šiltame vandenyje arba įtrinti masažo judesiais, uždėjus vilnones kojines..

16 Pašildymas žolelių arbata ar kava

Karštos arbatos, kava šaltu oru gerai šildo kūną iš vidaus, mažiau veikdami imuninę sistemą reakcijai į staigų temperatūros pokyčius..

17 Naminių vaistų, kurių sudėtyje yra natūralių sulfidų, vartojimas

Sulfidai yra sieros turinčios medžiagos, kurios pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir kovoja su patogenais. Vaistai, kurių sudėtyje yra natūralių sulfidų, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, užkerta kelią imuninių ir širdies bei kraujagyslių ligų vystymuisi. Norėdami išvengti peršalimo ir apsisaugoti nuo gripo, SARS, dienos meniu turėtumėte praturtinti porais, česnakais, svogūnais..

Norėdami išvengti peršalimo, ūminių kvėpavimo takų infekcijų, gripo komplikacijų, neturėtumėte savarankiškai gydytis, bandydami pašalinti virusinės infekcijos simptomus liaudies vaistų pagalba. Skubus vizitas pas gydytoją yra greito pasveikimo raktas, užkertantis kelią viruso plitimui aplinkoje.

Populiarių šaltojo gydymo būdų pranašumai

Populiarūs metodai, stiprinantys apsaugines kūno funkcijas, yra šie:

  • sportas ir bendras kūno stiprinimas. Rytinė mankšta 20–40 minučių, grūdinimas, kasdienis lengvas mankšta, kontrastinis dušas su vėsiu vandeniu, pasivaikščiojimai grynu oru yra labai naudingi;
  • Grūdinimas UV spinduliais (šis metodas yra populiarus tarp šiaurinių platumų gyventojų). Mūsų rajone rekomenduojama vasaros įdegį ir fizioterapiją. Apšilimas ultravioletiniu spinduliu rudens ir žiemos laikotarpiais yra skiriamas mažiems vaikams, pacientams, linkusiems į peršalimą, žmonėms, kurie turi kontraindikacijas nudegimui po saulės spinduliais;
  • vitaminizavimas (maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų, specialių spirituotų papildų, maisto papildų vartojimas). Dozavimas nustatomas atsižvelgiant į žmogaus amžių, jo ligas, sezoną.

Šiuolaikinė farmacijos pramonė siūlo daugybę vitaminų papildų, kurie skiriasi savo sudėtimi ir kaina. Pageidautina pirkti vitaminus, kurių sudėtyje yra mikroelementų, kurie skatina imuninių ląstelių susidarymą.

Natūralios kilmės vaistai ne tik stiprina organizmą, bet ir apsaugo nuo peršalimo. Skystas Eleutherococcus ekstraktas turi labai gerą antivirusinį poveikį. Prevencijos tikslais rekomenduojama išgerti 40–60 lašų vaisto prieš valgį vieną kartą per dieną 3-4 savaites. Aralia tinktūra taip pat teigiamai veikia organizmą (patartina gerti po 20–40 lašų vieną kartą per dieną prieš valgį 2–3 savaites)..

Pirmuoju atveju peršalimo prevencija vykdoma tiesiogiai kontaktuojant su užkrėstu asmeniu. Antruoju atveju peršalimo prevencija vykdoma grupėse tarp pagyvenusių, dažnai sergančių žmonių, pacientų, sergančių lėtinėmis ligomis..

PSO draudžiamų narkotikų sąrašas

Po pakartotinių laboratorinių tyrimų PSO ragina neskirti pacientams šių vaistų nuo peršalimo, ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų ir gripo:

  • antibiotikai, kurių sudėtyje yra sulfonamidų (Oriprim, Retrovir, Biseptol, jų analogai);
  • antivirusiniai vaistai (Butadionas, Analginas, Indometacinas, jų analogai);
  • karščiavimą mažinantis vaistas, turintis pirozolono („Tribuzon“ ir jo analogai);
  • interferonai;
  • imunomoduliatoriai;
  • kosulio sirupai.

Pirmąją vaistų grupę turėtų skirti tik gydytojas, nes į preparatus įtrauktos medžiagos, be patogeniškos ir naudingos mikrofloros, sunaikina. Gydymo antibiotikais poveikis gali trukti ištisus mėnesius. Pavartojus daugybę antibiotikų, pažeidžiami vidaus organai, kaulų čiulpai, kraujas.

Antroji vaistų grupė provokuoja kraujo ligas. Jie draudžiami vaikams iki 14 metų, taip pat pacientams, sergantiems kraujotakos sistemos ligomis..

Trečioji vaistų grupė yra pavojinga tuo, kad sudėtyje esančios cheminės medžiagos leukocitų trūkumą sukelia provokuodamos ligas, tokias kaip leukopenija, nekrozinis tonzilitas..

Ketvirtoje vaistų grupėje mokslininkai nepatvirtino ryškaus terapinio poveikio. Tai yra vaistai, kurie neturi jokio antivirusinio poveikio užkrėstam organizmui, ir greičiausiai tai yra firminių vaistų imitacija..

Imunomoduliatoriai ir populiarūs kosulio sirupai PSO pripažinti kenksmingais, ypač vaikams iki 4 metų.

Taip pat PSO nerekomenduoja skirti antihistamininių vaistų, vitaminų ir augalinių preparatų ARVI, nes gydant jų veiksmingumas nebuvo moksliškai patvirtintas..

Kalbant apie kombinuotus vaistus nuo peršalimo, jie yra draudžiami gydyti jaunesnės amžiaus (iki 7 metų) vaikus. Bet jie gali būti naudojami kaip priešuždegiminiai, pašalinantys SARS požymius suaugusiesiems.

Gripo ir peršalimo prevencija

ARVI ir gripo atvejų Altajaus Respublikoje lygis nėra epidemiškas. Pirmąją 2017 metų savaitę ARVI dažnis respublikoje yra mažesnis nei epidemijos riba 13,6%. Gorno-Altaysko mieste SARS ir gripo dažnis buvo 30,7 10 tūkst. Gyventojų, tai taip pat 19% žemiau epidemijos slenksčio lygio.

Tuo tarpu sezoninio ARVI dažnio padidėjimo laikotarpiu būtina atsiminti ir stebėti prevencines priemones.

Virusui perduoti reikalingi trys komponentai:

Infekcijos šaltinis. Sergantis žmogus yra viruso nešiotojas ir kitiems infekcijos šaltinis. Virusai randami ore, paviršiuose ar kūno skysčiuose, tokiuose kaip gleivės iš nosies, išskyros iš akių, seilės iš burnos.

Receptyvus organizmas. Tai asmuo, kontaktuojantis su virusais, neturintis imuniteto infekcijai. Tai atsitinka, kai naudojami daiktai, kuriuos anksčiau palietė sergantis asmuo, pavyzdžiui, kai paliečiama kompiuterio klaviatūra ar pelė po to, kai sergantis asmuo palietė juos. Taip pat, kai naudojatės telefonu, bučiuodami sergantį asmenį ar eidami keliu paskui sergantį žmogų.

Kontaktas su virusu sukelia infekciją. Kitaip tariant, liečiant veidą, nosį, burną ar nešvariomis rankomis nuvalydami akis, virusai patenka į jūsų kūną..

Kviečiame Altajaus Respublikos gyventojus susipažinti su vienuolika ARVI ir gripo prevencijos būdų.

Ne. 1. Nusiplaukite rankas

Dauguma gripo ir peršalimo virusų plinta tiesioginiu kontaktu. Jei gripo pacientas čiaudėja, uždengia burną ranka ir paliečia telefoną, šia ranka bakstelėkite rankenėlę, stiklinę, virusai patenka į šiuos daiktus. Mikrobai išlieka gyvybingi net kelias valandas, kai kuriais atvejais - savaites, kol jie per tuos pačius namų apyvokos daiktus vėl patenka į jautraus žmogaus kūną. Todėl plaukite rankas dažniau..

Kaip nusiplauti rankas norint išvengti gripo?

- Pirmiausia sudrėkinkite rankas vandeniu. Tada nukoškite muilą.

- Tada rankas trinkite kartu 15–30 sekundžių. Būtinai nuvalykite riešą ir tarpus tarp pirštų, taip pat po nagais. Jei turite laiko, naudokite nagų šepetėlį, nes mikrobai linkę kauptis po nagais.

- Kruopščiai nuplaukite rankas ir nusausinkite švariu rankšluosčiu.

- Uždenkite čiaupo rankeną popieriniu rankšluosčiu, jei esate viešoje tualeto vietoje.

Kaip dažnai reikia plauti rankas??

Plaukite rankas dažnai visą dieną - prieš ir po valgio, po naudojimosi tualetu, po lauko, palietę tam tikrus daiktus, pvz., Lietę žalią mėsą, neplautas daržoves ar šiukšles..

Taip pat nusiplaukite rankas po kosulio, po kontakto su augintiniais. Jei rūpinatės kūdikiu, nusiplaukite rankas prieš ir po sauskelnių keitimo, taip pat prieš ir po maitinimo.

Ką daryti, jei kriauklės nėra?

Jei negalite nusiplauti rankų, nešiokite šlapias rankų servetėles.

Nuvalykite visą rankų, pirštų, riešo paviršių. Galite juos naudoti visą dieną. Kai įmanoma nusiplauti rankas, nusiplaukite.

# 2. Neuždenkite burnos ranka, kai čiaudite ar kosėjate

Virusai lieka ant rankų, jei uždengiate burną kosėdami ar čiaudėdami plikomis delnomis. Tai lengviausias būdas perduoti infekciją kitiems žmonėms. Jei jaučiate vis didesnį norą kosėti ar čiaudėti, paimkite audinio gabalėlį ir uždenkite burną, tada panaudotą audinį nedelsdami išmeskite. Jei netoliese nėra nieko tinkamo, galite čiaudėti alkūnėje.

# 3. Nelieskite savo veido

Gripo ir peršalimo virusai į organizmą patenka per burnos, nosies ir akių gleivinę. Dauguma vaikų suserga palietę rankomis veidą ir užkrečia tėvus.

# 4. Gerkite daug skysčių

Vanduo iš organizmo išstumia kenksmingas medžiagas ir pripildo ją reikiama drėgme. Vidutiniškai suaugęs žmogus turėtų išgerti 2 litrus skysčio per dieną..

# 5. Apsilankykite pirtyje

Mokslininkai nesutaria dėl pirties vaidmens užkertant kelią peršalimui. Tačiau viename 1989 m. Vokiečių tyrime mokslininkai nustatė, kad žmonės, maudydamiesi saunoje du kartus per savaitę, perpus dažniau sirgo gripu ir peršalimo ligomis. Remiantis viena teorija, įkvėpus garą aukštesnėje nei aštuoniasdešimt laipsnių temperatūroje, gripo ir peršalimo virusai miršta.

# 6. Reguliariai darykite aerobinius pratimus

Aerobiniai pratimai stiprina širdį, nes ji distiliuoja daugiau kraujo ir iš plaučių perneša daugiau deguonies. Karštas kūnas prakaituoja. Aktyvinamas natūralių organizmo imuninių ląstelių, kurios naikina virusus, gamyba.

# 7. Valgykite maistą, kuriame gausu fitochemikalų

Fito reiškia daržovę. Natūralūs augaluose esantys chemikalai prisotina maistą vitaminais ir pagreitina medžiagų apykaitą. Taigi, atidėkite vitaminų papildus, valgykite tamsiai žalios, raudonos, geltonos daržovės ir vaisiai..

# 8. Valgykite jogurtą

Kai kurie tyrimai parodė, kad kasdien suvalgius po puodelį neriebaus jogurto, 25% sumažėja jautrumas gripui ir peršalimo virusams. Mokslininkai mano, kad teigiamas poveikis susijęs su imuninių mechanizmų suaktyvinimu jogurte esančių bakterijų dėka.

Nr.9. Nerūkyti

Remiantis statistika, sunkiai rūkantys žmonės peršalimą patiria sunkiau ir dažniau.

Net jei esate pasyvus rūkalius, tai yra, jus supa žmonės, kurie rūko, jūsų imuninė sistema pasiekia ginklą. Rūkymas išdžiovina nosies gleivinę ir paralyžiuoja susiaurėjusį epitelį. Ciliated epitelis - smulkiausi plaukai, pamušantys nosies ir plaučių gleivinę; dėl jų banguotų judesių virusas išbėga iš nosies. Ekspertai sako, kad viena cigaretė 30–40 minučių paralyžiuoja susitraukiantį epitelį.

# 10.Nenaudokite alkoholio

Piktnaudžiavimas alkoholiu įvairiais būdais blokuoja imuninę sistemą. Žmonės, kurie piktnaudžiauja alkoholiu, yra labiau linkę į infekciją ir antrines komplikacijas po užsikrėtimo. Alkoholis taip pat dehidratuoja organizmą. Išgėrus alkoholio, organizmas praranda daugiau skysčių, nei gauna.

# 11. Atsipalaiduokite

Jei išmoksite atsipalaiduoti, galėsite suaktyvinti imuninę sistemą. Manoma, kad atsipalaidavus įprastu būdu, padidėja interleukinų (pagrindinių imuninio atsako nuo gripo ir peršalimo virusų ląstelių) kiekis kraujyje. Pabandykite įsivaizduoti paveikslėlį, iš kurio patenkate į patenkintą ar ramią būseną. Kelis mėnesius tai darykite 30 minučių per dieną. Atminkite, kad išmokti atsipalaidavimo įgūdžių. Ši būsena nereiškia tuščiosios eigos. Žmonėms, kurie bando atsipalaiduoti, bet iš esmės nuobodu nieko nedaryti, jų kraujyje nėra pokyčių..

Laikykitės šių paprastų taisyklių ir jūs išsaugosite savo ir aplinkinių sveikatą. Ir nepamirškite, kad jei atsiranda SARS ir gripo požymių, turite pasikonsultuoti su gydytoju.

c) Federalinės vartotojų teisių apsaugos ir žmonių gerovės priežiūros tarnybos biuras Altajaus Respublikoje, 2006–2015 m..

Visos teisės į svetainėje skelbiamą medžiagą yra saugomos pagal Rusijos Federacijos įstatymus, įskaitant autorių teises ir gretutines teises.
Naudojant svetainės medžiagą, būtina pateikti nuorodą į šaltinį

Mes turime 415 svečius online

Adresas: 649002, Altajaus Respublika, Gorno-Altaysk, Kommunistichesky Avenue, 173

Tel.: +7 (38822) 6-43-84

Mūsų „Instagram“ sąskaita: @ rospotrebnadzor04

Gripo ir peršalimo prevencija

Temperatūros režimo pokyčiai rudens-žiemos laikotarpiu lemia „šalčio“ paplitimą visose amžiaus grupėse. Kovoti su bet kokia liga yra lengviau, kai suprantate jos atsiradimo priežastis, simptomus, prevenciją, gydymą ir būdus, kaip išvengti neigiamų pasekmių, pasireiškiančių komplikacijomis.

Ką reiškia apibrėžimas „peršalimas“

Žmonės peršalimo ligas vadina tokiomis ligomis, kurios turi panašius simptomus: gerklės skausmas, raumenys, užkimimas, kosulys, sloga, karščiavimas, bendras negalavimas. Tokios apraiškos yra rinovirusinė infekcija, adenovirusinė infekcija, ūminės kvėpavimo takų infekcijos, ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos, gripas, tonzilitas.

Peršalimo prevencija

Visuotinai pripažįstama, kad peršalimas yra nemalonus, bet „nekenksmingas“ šalto oro požymis, o virusų sukeliamas negalavimas, kuris pasireiškia 1–2 kartus per metus, yra norma. Tačiau kiekvienas organizmo gedimas palieka savo neigiamą žymę, todėl, sergant sezoninėmis ligomis, reikėtų laikytis auksinės taisyklės: LIGAI LENGVESNĖS UŽTIKRINTI, KAD NEI GYDYTI.

Įdomūs faktai

  • 80% infekcinių ligų (o gripas ir peršalimas priklauso šiai grupei) perduodamos per rankas.
  • Mokslininkai nustatė maksimalų virusų kaupimąsi banknotuose, kompiuterių pelėse ir klaviatūrose, transporto turėkluose ir mobiliuosiuose telefonuose.
  • Antibiotikai neveikia virusų, todėl vartoti juos kaip gydymą ar profilaktiką yra nenaudinga.

10 gripo ir peršalimo prevencijos taisyklių

Stiprinkite savo imuninę sistemą. Daugelis žmonių, net epidemijos piko metu, išlieka visiškai sveiki. Tokiu atveju jie sako turintys stiprų imunitetą, tai yra, jų imuninė sistema sugeba kovoti su patogeniniais mikroorganizmais. Žmogaus imunitetas 50% priklauso nuo paveldimumo (o čia mes nieko negalime ištaisyti), o 50% - nuo gyvenimo būdo. Sveika gyvensena yra raktas į stiprų imunitetą. Tinkama mityba, grūdinimas (bet ne ligos laikotarpiu!), Fizinis aktyvumas, teigiamas požiūris į gyvenimą, streso nebuvimas padės išvengti daugelio ligų. Poilsis sanatorijose, esančiose kurortinėse vietose, padės „pasisotinti“ imunitetu visus metus.

Apsaugokite save nuo infekcijos šaltinio. Žinoma, neįmanoma išvengti kontakto su viruso nešiotojais didmiestyje, tačiau tai riboti gali kiekvienas iš mūsų. Pavyzdžiui, daug saugiau ir naudingiau vaikščioti 2–3 stotelėmis pėsčiomis, nei keliauti šiuo keliu per epidemiją perpildytame transporte; jei įmanoma, turėtumėte apriboti vaikų lankomumą ikimokyklinio ugdymo įstaigose; su žmonėmis, kurie turi ligos požymių, jei reikia, bendraukite saugiu atstumu (1 m).

Nešioti kaukę. Atkreipkite dėmesį, kad pagrindinis kaukės tikslas yra nešioti ją pacientui ir taip užkirsti kelią viruso plitimui į aplinką. Sveiki žmonės kaukę gali naudoti slaugant sergančius žmones, tačiau ją reikia keisti kas valandą. Tačiau gydytojai mano, kad kauke gatvėje yra visiškai nenaudinga..

Tiesa ir mitai apie vitaminus. Visuotinai priimta, kad vitaminas C patikimai apsaugo nuo peršalimo ligų. Tačiau tai tik iš dalies tiesa. Tyrimai parodė, kad askorbo rūgšties padidėjimas maiste yra efektyvus tik tiems žmonėms, kurie dirba sunkų fizinį darbą ir (arba) ilgą laiką būna žemoje temperatūroje. Vartoti multivitaminų preparatus vis tiek bus naudinga bendram kūno stiprinimui rudens-žiemos laikotarpiu.

Česnakai. Šio produkto veiksmingumą įrodė ne tik tradicinės medicinos šimtmečiai, bet ir šiuolaikiniai japonų gydytojų tyrimai. Dėl galingo fitoncidinio poveikio kasdien suvartojant tik 1 skiltelę česnako, sergamumo rizika sumažėja 70–80%.

Vakcinacija apsaugo tik nuo tam tikrų gripo atmainų. VAKCINŲ NEI ARVI. Net jei po skiepijimo žmogus suserga, gripo būklė bus lengva, be komplikacijų.

Chemoprofilaktika. Veiksmingumas buvo patikimai įrodytas tik gripo prevencijos srityje. Oseltamiviro, rimantadino ir zanamiviro vartojimas prieš epidemiją ir jos metu sumažina ligos riziką 70–90%. Gydytojai taip pat rekomenduoja išgerti tabletes per 2 savaites po vakcinacijos, nes tai suteikia puikių rezultatų..

Probiotikai. Paprastai mes kalbame apie šiuos gyvus organizmus, susijusius su virškinimo trakto ligomis, tačiau 14 nepriklausomų tyrimų, atliktų įvairiose šalyse, taip pat įrodė savo veiksmingumą peršalimo ligų atvejais, nes probiotikai sustiprina gleivinių, įskaitant gerklę ir nosį, apsaugą..

Patologijų, prisidedančių prie ARVI ir gripo, korekcija. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas geležies stokos anemijos, bronchinės astmos, lėtinės obstrukcinės plaučių ligos ir bronchų gydymui. Pacientams, sergantiems šiomis ligomis, gydytojai rekomenduoja gydytis Krymo sanatorijose, nes klimatas ir gamtiniai veiksniai lemia ilgalaikę lėtinių ligų remisiją..

Raudonas vynas. Nuolat diskutuojama apie alkoholio naudą ir žalą mažomis dozėmis. 2013 m. Japonija baigė ilgalaikį alkoholio poveikio profilaktikai nuo virusinių kvėpavimo takų infekcijų tyrimą. Rezultatai sutapo su Amerikos ekspertų išvadomis: skirtingai nuo kitų alkoholinių gėrimų, raudonasis vynas (ne daugiau kaip 200 g per dieną) yra puikus profilaktinis agentas..

Liaudies gynimo priemonės nuo peršalimo

GYDYMĄ GYDYMUI TIK gali skirti gydytojas, o tradicinė medicina padės palaikyti organizmą. Priemonių, kurias aptarsime toliau, patikimumas yra patikrintas laiko atžvilgiu.

Šiltas (ne karštas!) Gėrimas. Bet koks šiltas gėrimas, net paprastas vanduo, daro teigiamą poveikį gleivinės būklei, o įvairūs priedai daro jiems būdingą specifinį poveikį. Arbatoje esantis taninas ir kofeinas plečia kraujagysles ir aktyvina prakaitavimą. Meduje yra daug fermentų, kurie normalizuoja medžiagų apykaitą. Citrina yra natūralus antiseptikas. Avietės sukelia gausų prakaitavimą ir mažina karščiavimą. Liepa ir viburnum sušvelnina kosulį. Imbieras naikina patogeninius mikroorganizmus. Erškėtuogėse yra daug vitaminų ir jis yra puikus diuretikas. Geriant daug skysčių, taip pat skatinamas aktyvus šlapinimasis; kartu su šlapimu iš organizmo išsiskiria intoksikacijos produktai, kuriuos sukelia virusai.

Išviręs vynas. Apie raudonojo vyno naudą jau rašėme aukščiau, tačiau taip pat galite sustiprinti jo poveikį. Norėdami tai padaryti, įpilkite prieskonių į 1 litrą vyno (kardamono, gvazdikėlių, cinamono, muskato riešuto, vanilės), 3 šaukštus medaus, citrinos sulčių, obuolių. Užvirkite gautą mišinį ir leiskite užvirinti 15-20 minučių. Gėrimas turi puikų šildantį poveikį (ne veltui rekomenduojama jį gerti šaltai), jis skatina kraujotaką.

Alavijas gali palengvinti kosulį. Norėdami gauti produktą, turite sumaišyti susmulkintą augalą ir medų santykiu 1: 1, vartoti 3 kartus per dieną.

Skalavimui ir įkvėpus garų, tinka mėtų, ramunėlių, Rhodiola rosea, šalavijų, eukaliptų lapų ir žiedų mišinys.

Aukštą temperatūrą gerai numuša bruknių lapų (1 šaukštas vienai stiklinei verdančio vandens), gluosnio žievės (1 šaukštelis stiklinei), liepų žiedų, spanguolių sulčių nuovirai..

Visos šios lėšos padės išlikti sveikiems net epidemijos metu, tačiau reikia atsiminti, kad bet kuriam organizmui reikalinga kapitalo prevencija ir atsigavimas. Geriausias pasirinkimas yra kasmetinės atostogos sanatorijoje.

Atsisiųskite nemokamų vietų lentelę sanatorijose 2020 metams