15 geriausių šildančių gėrimų nuo peršalimo

Rudenį daugelis žmonių pradeda masiškai sirgti. Peršalimas ir gripas dažni visoje šalyje, o gydymas kartais užtrunka ilgai. Štai kodėl būtina papildomai maitintis vitaminais ir maistinėmis medžiagomis. Jie gali būti išgryninti didžiuliais kiekiais ne tik iš įvairių vaistų, bet ir iš gėrimų, kuriuos nesunku pasigaminti patiems. Šiame straipsnyje surinkta 15 šiltų gėrimų receptų. Be to, jie gali būti girti ir kaip gydymas, ir kaip profilaktinė priemonė..

Arbata su medumi ir citrina

Tai yra labiausiai patikrinta priemonė, kurią gėrė mūsų močiutės. Tik tinginiai apie tai nežino. Esant pirmiesiems peršalimo simptomams, į silpną juodąją ar žaliąją arbatą reikia įpilti šaukštą medaus ir citrinos sulčių (arba gabalėlį šio vaisiaus). Tačiau atminkite, kad citrinos reikia dėti į šiek tiek atšaldytą gėrimą, todėl vitaminas C geriau išsilaikys..

Arbata su avietėmis ir liepomis

Aviečių ir liepų žiedai yra puikūs prakaitavimą skatinantys ir priešuždegiminiai vaistai. Todėl pridėję juos prie arbatos galite įgyti jėgų tolimesniems pasiekimams, net jei jus stipriai užklupo peršalimas. Beje, galite naudoti ne tik šviežias avietes, bet ir sausas uogas ar net šio augalo lapus..

Imbierinis apelsinų gėrimas

Šviežio imbiero šaknį sutrinkite smulkia trintuve (maždaug 3–4 centimetrai). Įdėkite jį į virdulį ar termosą, užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite jam sėdėti 10 minučių. Išspauskite minkštimą iš apelsino ir įpilkite į tinktūrą. Po 15 minučių gėrimas yra paruoštas gerti. Nepamirškite į jį pridėti medaus, kad būtų malonus ir sveikas skonis..

Erškėtuogių nuoviras

Erškėtuogėse gausu vitamino C, todėl jos tampa puikiu šio komponento šaltiniu, ypač peršalimo metu. Jis taip pat turi diuretikų ir choleretic poveikį. Norint maksimaliai išnaudoti rožių klubus, reikia sumalti tris šaukštus vaisių, užpilti 0,5 litro verdančio vandens ir per naktį palaikyti termose. Ryte permuškite ir gerkite po pusę stiklinės keturis kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį. Į erškėtuogių tinktūrą taip pat galite pridėti medaus.

Taip pat yra erškėtuogių nuoviro receptas. Norėdami tai padaryti, supilkite sausus vaisius dviem stiklinėmis verdančio vandens ir virkite 10 minučių ant silpnos ugnies. Nukoškite ir gerkite šiek tiek drungno.

Spanguolių ar bruknių sultys

Spanguolės ir bruknės yra nepakeičiami pagalbininkai peršalimo ligų metu, nes pasižymi baktericidinėmis, diuretikų ir priešuždegiminėmis savybėmis. Norėdami paruošti vaisių gėrimą, spanguoles ar bruknes sumalkite cukrumi santykiu 3: 1, užpilkite du šaukštus šio mišinio puse litro šilto vandens ir gerkite.

Džiovintų vaisių kompotas

Džiovinti vaisiai turi didžiulį kiekį naudingų medžiagų, todėl iš jų pagamintas kompotas yra puiki priemonė imuninei sistemai stiprinti. Virimui paimkite 100 gramų džiovintų vaisių, pusę valandos virkite, kol suminkštės, prieš kepdami penkias minutes įpilkite cukraus. Taip pat į kompotą galite pridėti medaus, apelsino ar citrinos. Tai padarys jį tikrai spirituotu gėrimu, naudingu peršalimo ligoms..

Česnako pienas

Įlašinkite 10 lašų česnako sulčių į šiltą pieną ir gerkite per naktį. Nesvarbu, kaip tai skamba, ryte jausitės daug geriau ir galėsite atlikti įprastus dalykus..

Imbierų arbata

Imbieras yra puikus imuninės sistemos stiprintuvas. Sumaišykite stiklinę karšto vandens su vienu šaukštu medaus, šaukštu citrinos sulčių ir puse šaukštelio susmulkintos imbiero šaknies ir žiupsneliu cinamono.

Mėtų citrinų kokteilis

Tokio kokteilio receptas yra paprastas, ir jūs galite jį gerti tik vakare, kad ryte visi simptomai būtų pašalinti. Vieną šaukštą mėtų lapelių užpilkite stikline verdančio vandens, kaitinkite penkias minutes. Tada įpilkite šaukštelį medaus ir gerai išmaišykite. Į šį mišinį sudėkite smulkiai tarkuotą česnako skiltelę, išspauskite ketvirtadalio citrinos sultis, supilkite mėtų tirpalą ir išmaišykite. Gerkite prieš naktį, kad geriau jaustumėtės ryte.

Karštas pienas su mineraliniu vandeniu

Šis gėrimas bus veiksmingas kosint. Tiesiog sumaišykite karštą pieną su šarminiu mineraliniu vandeniu ir gerkite. Bus užtikrintas skreplių išsiskyrimas.

Išviręs vynas

Nepaisant to, kad daug žmonių karšto vyno sieja su alkoholiu, jis gali puikiai išgydyti peršalimą, nes gėrime yra daug naudingų komponentų. Svarbiausia šioje situacijoje pamiršti vyną, jį pakeisti įprastomis sultimis. Virimui reikia: litro vynuogių sulčių, obuolio, trijų griežinėlių citrinos, 2 šaukštų razinų, 2 žvaigždžių anyžių žvaigždės, cinamono lazdelės, gvazdikėlių, muskato riešuto, dviejų plonų plokštelių šviežio imbiero, medaus.

Imbierą reikia nulupti ir supjaustyti plonais griežinėliais, obuolį - supjaustyti skiltelėmis. Į prikaistuvį supilkite sultis, sudėkite obuolius, citriną, razinas ir cukrų, virkite, bet nevirkite. Kai tik ant paviršiaus pasirodys burbuliukai, išjunkite šilumą ir suberkite likusius prieskonius. Uždenkite mišinį dangčiu ir leiskite užvirinti 10 minučių, tada galėsite jį gerti. Pageidautina karšto, taigi, jei gėrimas yra šaltas, galite lengvai jį sušildyti puode.

Ramunėlių arbata

Ramunėlės ne tik pasižymi raminančiomis savybėmis, bet ir palengvina uždegimą. Sumaišykite šaukštelį ramunėlių žiedų su liepų žiedais, užpilkite stikline verdančio vandens ir leiskite užvirinti 20 minučių. Tada padermė. Reikia gerti tris kartus per dieną, trečdalį stiklinės. Norėdami gauti papildomos naudos, galite pridėti šaukštą medaus.

Arbata su kardamonu

Paimkite 3 centimetrus šviežio imbiero šaknies, sutarkuokite ant smulkios trintuvės. Tada uždenkite jį vandeniu puode ir virkite ant ugnies 10 minučių. Nukelkite nuo ugnies ir įpilkite 1 arbatinį šaukštelį žaliosios arba juodosios didelių lapų arbatos, 1/2 šaukštelio malto kardamono ir 2 gvazdikėlius. Reikalaukite penkias minutes, tada gerkite, šiek tiek atšaldę gėrimą.

Vermutas su medumi

Beje, alkoholis taip pat gali įveikti peršalimą. Šie receptai apima vermutą su medumi. Jums reikia sumaišyti stiklinę alkoholinio gėrimo su šaukšteliu medaus ir citrinos sulčių, tada pašildyti iki 80 laipsnių. Atvėsus, gėrimą reikia gerti vos kelis gurkšnelius tris kartus per dieną..

5 maisto peršalimo taisyklės

Sergant peršalimu, labai svarbu atkreipti ypatingą dėmesį į tai, ką valgote..

4 taisyklė: gerkite daug skysčių

Vienas pagrindinių peršalimo ligų gydymo principų yra teisingas gėrimo režimas. Sergantis asmuo turėtų išgerti ne mažiau kaip 2,5 litro skysčių per dieną. Geriant daug skysčių, bus ne tik sudrėkintos viršutinių kvėpavimo takų gleivinės, bet ir sumažinta toksinų koncentracija organizme. Be paprasto virinto vandens, taip pat galite naudoti įvairius gėrimus, kurie plačiai naudojami tradicinėje medicinoje. Visų pirma, tai spanguolių sultys, kurias nesunku paruošti namuose. Spanguolės turi didelę tanino koncentraciją, kuri padeda kūnui atsispirti mikrobams ir neleidžia jiems patekti į ląsteles. Dar daugiau, spanguolės sustiprina antimikrobinių vaistų, naudojamų peršalimui gydyti, poveikį, taip pat yra galingas antioksidantas. Imbieras savo veiksmingumu nėra prastesnis už spanguoles. Imbierų arbata yra puikus priešuždegiminis agentas, o pridėjus į ją keletą kmynų sėklų, padidės jos stiprumas. Peršalimo gydymas šiltu pienu ir medumi nėra pasenęs. Šis gėrimas turi ryškų prakaitinį poveikį, taip pat gerina imunitetą. Išgėrus du arbatinius šaukštelius medaus naktį, sumažės kosulio intensyvumas ir bus lengviau užmigti. Aviečių uogienė nėra blogesnė. Bet alkoholinių gėrimų vartojimas medicinos reikmėms nepateisino. Alkoholio vartojimas sukuria klaidingą atšilimo jausmą, tačiau iš tikrųjų labai slopina imuninę sistemą.

Taip pat svarbu atsižvelgti į skysčio, kurį geriate, temperatūrą. Jei skauda gerklę, gėrimas turėtų būti šiltas, kad dar labiau nepažeistumėte sudirgusios ryklės gleivinės. O kai sloga ir šaltkrėtis, galite teikti pirmenybę karštiems gėrimams..

Taigi, peršalus, teisingas maisto vartojimas gali būti labai efektyvus sveikimo kelyje. Ir vis dėlto, esant sunkiai ligos eigai, norint išvengti komplikacijų išsivystymo, būtina kreiptis pagalbos į gydytoją..

5 taisyklė: nepamirškite apie septynis „gelbėtojus“ nuo peršalimo ligų

Citrina

Sudėtyje yra įkrovimo vitamino C dozė, skirta mūsų imuninei sistemai stimuliuoti. Jis gali būti dedamas į arbatą arba gaminamas į šiltą limonadą. Tai puikiai minkština gerklę, valo kraują ir gleivinę. Išspauskite pusės citrinos sultis į puodelį šilto vandens ir įpilkite šaukštelį medaus arba klevų sirupo. Didelis askorbo rūgšties kiekis taip pat yra kituose citrusiniuose vaisiuose, taip pat juoduosiuose serbentuose, spanguolėse, rožių klubuose ir braškėse. Virinama vaisių gėrimais ir užpilama užpilu!

Vištienos sultinys

Stiprus vištienos sultinys XII amžiuje buvo laikomas vaistu nuo gripo ir peršalimo. Kaip parodė šiuolaikiniai tyrimai, šis senovės patiekalas iš tiesų turi priešuždegiminių savybių. Tai taip pat padidina gleivių išsiskyrimo iš nosies greitį, todėl sumažėja patinimas ir išvalomi viršutiniai kvėpavimo takai.

Lengviau virškinamas variantas yra liesi daržovių sultiniai. Jie taip pat yra geri ligos metu, kaip pagrindinis maistas. Daržovių sultinys suteiks jėgų, o tuo pačiu organizmui nereikės išleisti daug energijos jam virškinti..

Imbierą

Imbierų arbata yra puikus antimikrobinis agentas, geriamas nuo peršalimo ir nevirškinimo. Imbieras atkuria jėgą, pašalina toksinus, pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis. Sutarkuokite šviežią imbierą. Du šaukštus imbiero ištirpinkite dviejose stiklinėse vandens. Virkite šį gėrimą 15 minučių ir leiskite užvirinti dar 10 minučių. Gerkite pagal poreikį. Norėdami sustiprinti efektą, į imbiero arbatą galite pridėti keletą kmynų sėklų..

6 liaudies vaistai nuo peršalimo, kurie veikia

Receptai, kurie sustiprins imuninę sistemą esant pirmiesiems ligos požymiams.

Vasaris yra virusų ir peršalimo ligų paūmėjimo laikas. Daugeliui atrodo, kad iki pavasario nieko nebelieka: galite nusimesti švarką ir šaliką. Mes rekomenduojame neskubėti, ypač šiais metais: europietiška žiema be sniego gali būti nemaloni staigmena.

Imbierą

Imbierą sudaro vitaminai A, C, E, magnis ir cinkas. Medžiagos apsaugo organizmą nuo žalingo ultravioletinių spindulių ir laisvųjų radikalų poveikio. Taip pat imbiere yra gingerolio - junginys pagreitina medžiagų apykaitą, palengvina uždegimo simptomus ir valo toksinų kūną..

Norėdami pasigaminti imbiero arbatos, paimkite kietą imbiero šaknį - tai svarbu. Nulupkite kaip bulvę ir supjaustykite žiedais. Užpildykite vandeniu, užvirkite, po to - „troškinkite“ maždaug pusvalandį. Arbatą laikykite ne ilgiau kaip tris dienas, gerkite po mažą gurkšnelį, kartą per pusantros valandos.

Citrina

Citrinoje yra askorbo rūgšties, todėl dauguma žmonių ją pasirenka kaip liaudies vaistą nuo pirmųjų peršalimo simptomų. Mes rekomenduojame medaus į bet kurį receptą su citrina. Pvz., Įprastu būdu užvirinkite birių lapų arbatą, įpilkite dviejų citrusinių pleištų ir porą šaukštelių medaus. Gerkite iki trijų ar daugiau kartų per dieną - tai padės sustiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti organizmą nuo viruso.

Taip pat galite pasigaminti „arbatos be arbatos“ - tik iš citrinos ir medaus.

Jums reikės vieno citrusinio vaisiaus ir 150 g medaus. Citriną susmulkinkite, sumaišykite su medumi, uždenkite karštu, bet ne verdančiu vandeniu ir palikite užpilti 2–3 valandas. Gerkite mažais gurkšneliais visą dieną, jei norite, įpilkite į lapų ar žolelių arbatą.

Česnakai

Česnakuose yra sieros junginių, kurie naikina kvėpavimo takų infekcijas sukeliančias bakterijas.

Prieš naudodami česnaką medicininiais tikslais, susmulkinkite jį ir palikite sėdėti 15 minučių. Šio laiko pakaks alicino išleidimui, kuris parodys gydomąsias savybes..

Česnakus geriausia valgyti šviežius - kruopščiai kramtykite juos valgydami, kad išsiskirtų sultys ir maistinės medžiagos, atsakingos už gydomąjį poveikį. Taip pat galite pjaustyti česnaką ir pridėti prie salotų bei patiekalų.

Erškėtrožė

Džiovinti rožių klubai yra rekordininkai apie vitamino C kiekį, todėl sultinį ypač svarbu vartoti virusų paūmėjimo metu. Norėdami paruošti infuziją, paimkite 2 šaukštus. l. augalus ir užpilkite litru karšto vandens, palikite užpilti. Gerkite po stiklinę sultinio tris kartus per dieną..

Ką galima gerti peršalus?

Ką gerti peršalus? Šis klausimas nerimauja visus.

Peršalimas vadinamas ARI, ARVI. Tai yra ūminės kvėpavimo takų infekcijos arba ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos. ARVI, kaip taisyklė, yra sunkesnis nei ARI, ir, tiesą sakant, reiškia gripą. Peršalimo simptomai nėra tokie ryškūs kaip gripo.

Gauti šaltį labai lengva, užtenka perkaisti, išgerti ko nors šalto ar iššokti iš šalto prakaitavimo. Čia šaltis. Jį sukelia viršutiniuose kvėpavimo takuose gyvenančios bakterijos. Kol imunitetas nėra susilpnėjęs, jie „sėdi“ tyliai ir niekam netrukdo. Tačiau kai tik organizmo imuninė sistema sutrinka, patogeninės bakterijos pradeda aktyviai daugintis. Turime pirmuosius peršalimo simptomus.

Norėdami laiku pradėti gydyti peršalimą, turite žinoti tikslius šios nemalonios ligos simptomus..

Šalčio simptomai

Pirmieji peršalimo simptomai paprastai priskiriami per dideliam treniruotėms. Gali būti:

  • apetito praradimas;
  • mieguistumas;
  • nuovargis;
  • galvos skausmas.

Jei šiuo metu nepradėjome profilaktinio gydymo, tada šaltis įgauna pagreitį, atsiranda tokie simptomai:

  • čiaudėjimas;
  • gleivių išskyros iš nosies;
  • gerklės skausmas ir gerklės skausmas;
  • nedidelis kūno temperatūros padidėjimas;
  • skauda raumenis ir sąnarius.

Paprastai peršalimas ar gripas išdžiovina viršutinių kvėpavimo takų gleivinę. Todėl šiltas gėrimas padidina jų drėgmę ir atkuria jų funkcijas. Džiovintos gleivinės nesugeba efektyviai kovoti su virusais. Iškyla klausimas, ką gerti peršalus, kad nepakenktumėte savo kūnui.

Kokius antibiotikus gerti peršalus

Kokius antibiotikus gerti peršalus? Šį klausimą užduoda dauguma paprastų žmonių. Tačiau griežtai draudžiama gerti antibiotikus nuo peršalimo! Esmė ta, kad virusai, o ne bakterijos, sukelia peršalimą. Antibiotikai veikia tik prieš tam tikras bakterijas. Todėl antibiotikai nepadės nuo peršalimo ligų. Todėl galime drąsiai atsakyti į klausimą, kokius antibiotikus gerti peršalus - nė vieno! Gydytojai niekada neskiria antibakterinių vaistų nuo peršalimo. Tai gali sukelti daugybę komplikacijų. Žinoma, kad tokie vaistai naikina ne tik kenksmingas, bet ir naudingas bakterijas. Šiuo atžvilgiu antibiotikų vartojimas turi šalutinį poveikį:

Tačiau yra atvejų, kai peršalimas išsivysto į plaučių uždegimą ar gerklės skausmą. Esant tokiai situacijai, gyvybiškai svarbu vartoti antibiotikus. Daugelis šių vaistų vaistinėje parduodami tik su gydytojo receptu. Tačiau dabartinė situacija rodo, kad antibiotikų galima įsigyti be recepto. Ateinate į vaistinę ir klausiate: „Ką gerti peršalus“? Ir vaistininkas jums pasakys nereceptinius vaistus. Tokiu atveju visa atsakomybė už narkotikų vartojimą tenka jums. Antibiotikus turėtų skirti tik gydytojas, dozė kiekvienam asmeniui ir antibiotiko rūšis parenkama individualiai. Tai, kas dirbo kažkam kitam, nebūtinai jums padės..

Kokius vaistus gerti nuo peršalimo

Jei antibiotikų negalima vartoti nuo peršalimo, tai kokius vaistus gerti nuo peršalimo? Ką dar galima gerti peršalus? Dabar yra gana daug antivirusinių vaistų. Pasirinkimas yra didžiulis. Populiariausi:

  • Arbidolis. Puikiai įrodytas vaistas. Tai priklauso mažai toksiškiems vaistams, todėl praktiškai neturi šalutinio poveikio.
  • Imupretas. Tai vokiškas vaistažolių preparatas. Tai apima tokius ingredientus kaip krienai, graikinių riešutų lapai ir ąžuolo žievė. Šis vaistas turi imunomoduliacinį poveikį.
  • „Altabor“. Antivirusinis vaistas. Jis taip pat natūralus, jame yra juodalksnio ir pilkšvojo alksnio vaisių.
  • Juodųjų serbentų ekstraktas. Jį galima įsigyti vaistinėje. Buvo atlikti specialūs tyrimai, kurie parodė, kad grupė žmonių, kurie į savo gydymą įtraukė juoduosius šeivamedžio serbentus, buvo pataisomi jau antrą ligos dieną. Tuo tarpu grupe žmonių, gydytų įprastiniais metodais, simptomai palengvėjo tik penktą dieną.
  • Medus ir citrina - šios dvi priemonės mums pirmiausia padeda, kai užduodame sau klausimą, ką gerti peršalus. Jie padidina natūralią organizmo apsaugą, padėdami jam susidoroti su ligas sukeliančiais mikrobais..
  • Tamiflu ir Relenza. Šie vaistai blokuoja viruso dauginimąsi. Tačiau jūs turite pradėti juos vartoti pirmosiomis šalčio dienomis, tada jie tampa nenaudingi..
  • Aflubinas. Homeopatinis vaistas nuo peršalimo ir gripo. Vartojant šį vaistą, liga praeina dvigubai greičiau. Be to, šalutinio poveikio praktiškai nėra.
  • Įkraunama vitamino C. Manoma, kad būtent šis vitaminas gali padėti kūnui įveikti peršalimą ar gripą. Tik ši priemonė turėtų būti naudojama jau nuo pirmųjų ligos simptomų. Didelis vitamino C kiekis yra juodųjų serbentų, citrinų, apelsinų, spanguolių.

Tai toli gražu nėra išsamus atsakymas į klausimą, ką gerti peršalus. Išanalizavome tik populiariausius..

Ką gerti peršalus, išskyrus vaistus. Žinoma, tai yra visų rūšių liaudies gynimo būdai. Ir pirmoji tokia priemonė yra imbierinė arbata. Tai labai lengva pagaminti. Pakanka supjaustyti šviežio imbiero šaknies gabalėlius į stiklinę verdančio vandens. Jei norite, į imbierų gėrimą galite pridėti medaus, citrinos ar apelsino. Įpylus citrinos, gėrimas tampa karščiavimą mažinantis..

Tačiau gydytojas turėtų atsakyti į klausimą, ką gerti peršalus. Jei esate įpratęs gydytis liaudies gynimo priemonėmis, tai yra gerai. Bet jei jūsų šaltis nepraeina, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Geriau paskambinti gydytojui namuose.

Ar galima vartoti vaisių gėrimus?

Taip, žinoma. Net gydytojai rekomenduoja vartoti ne tik žolelių arbatas, bet ir įvairius kompotus bei vaisių gėrimus. Spanguolių ir bruknių gėrimai yra veiksmingiausi peršalus. Jie pasižymi antibakterinėmis savybėmis, kurios padeda kūnui kovoti su peršalimu..

Ar galima gerti saldią arbatą peršalus?

Taip tu gali. Tačiau vietoj cukraus įpilkite natūralaus medaus. Medų reikia dėti ne į verdantį vandenį, o į šiltą gėrimą. Ligos laikotarpiu geriau atsisakyti juodosios arbatos lapų. Pasigaminkite sau žolelių arbatos. Jas gali sudaryti ramunėlės, laukinis rozmarinas, liepa, kalendra, mėta..

Ar galima gerti kavą su peršalimu?

Ne, kavos, kaip ir alkoholio, ligos reikėtų atsisakyti. Kava užgniaužia širdį, o peršalimo atveju ji veikia padidėjusio režimo režimu. Todėl verta rūpintis savo širdies ir kraujagyslių sistema..

Žinoma, geriausias vaistas nuo peršalimo yra jo prevencija. Yra daug liaudies vaistų imuninei sistemai stiprinti. Pavyzdžiui, medus ir citrina. Jums reikia paimti 150 gramų natūralaus medaus ir sumaišyti su susmulkinta citrina. Šį vitaminų mišinį reikia gerti ryte tuščiu skrandžiu. Citrina susmulkinta su žievele, jums reikia tik pašalinti sėklas. Net vaikai bus patenkinti tokiu saldžiu mišiniu.!

Šaltasis meniu: geriame gydomųjų vaisių gėrimus

Kokius gėrimus ir patiekalus turėtumėte pasirinkti kuo greičiau atsikratyti peršalimo? Mitybos specialistė Julija Borisovna MOSKVICHEVA pataria.

RŪŠYS PRIE BAKTERIJOS

Pirmąsias tris ligos dienas turite laikytis dietos. Šiuo metu ARVI yra didžiausia savo veiklos viršūnė:

  • nors temperatūra mažėja, ji vis tiek yra padidėjusi
  • bėga iš nosies
  • akys verkia
  • gerklės skausmas.

Tinkamai suformuluota dieta bus gera atrama jūsų kūnui šiuo sunkiu laikotarpiu. Nedidelis temperatūros padidėjimas, dilgčiojimas, sloga, kosulys. Žinoma, tai yra peršalimas, tačiau moksliškai ARVI yra ūminė kvėpavimo takų virusinė infekcija.

Gydytojas jums diagnozavo taip? Tada, be nurodytų tablečių ir mišinių, naudokite dar vieną veiksmingą priemonę - specialią dietą. Su jo pagalba galėsite greitai įveikti peršalimą ir išvengti komplikacijų..

Į „sveikatingumo“ meniu pirmiausia reikėtų įtraukti gėrimus. Galų gale jau seniai žinoma, kad geriant daug skysčių yra puikus pagalbininkas kovojant su peršalimu. Tai pašalina toksinus, kurie susidaro, kai kūnas kovoja su virusu.

Ligos metu per dieną reikia išgerti 2–3 litrus skysčių. Todėl šalia jūsų lovos - ant naktinio staliuko ar tualetinio stalo - visada turėtų būti pilnas indas. Pats gėrimo matymas sukels troškulį - ir jums nereikės gerti reikiamo kiekio per jėgą.

Tiems, kurie pagavo šaltą, pirmiausia naudingi parūgštinti gėrimai. Tai gali būti:

  • silpna arbata su citrina
  • grynas vanduo
  • vaisių gėrimai.

Spanguolių ir bruknių vaisių gėrimai vis dar nekonkuruoja. Kadangi šiose uogose yra specialių antibakterinių rūgščių. Pakeitimui galite kartkartėmis pasilepinti gamykloje pagamintomis sultimis - tinka greipfrutai, apelsinai. Jei burnos ertmės gleivinė sudirgusi - ARVI vystosi stomatito fone - citrusinius gėrimus geriau pakeisti obuolių, persikų.

Jei turite kosulį, paruoškite šarminį gėrimą. Sena patikrinta priemonė yra karštas pienas su boržomi ar kitu mineraliniu vandeniu. Šis gėrimas skatina skreplių išsiskyrimą. Tačiau pabandykite atsisakyti stiprios arbatos ir kavos ligos metu. Šie gėrimai sukelia papildomą stresą širdžiai ir prisideda prie dehidratacijos..

KOVARNY KIPYATOK

Dabar apie tai, kaip tinkamai paruošti gydomuosius gėrimus. Svarbiausia taisyklė:

švieži vaisiai, uogos ir verdantis vanduo nėra suderinami dalykai. Kadangi vitaminas C, kuriame gausu citrusinių vaisių, bruknių, spanguolių, aukštoje temperatūroje yra sunaikinamas. Ir labai svarbu jį išsaugoti - juk šis vitaminas padeda imuninei sistemai kovoti su peršalimu..

Todėl į labai karštą arbatą nereikėtų dėti gabaliuko citrinos. Geriau palaukti, kol gėrimas šiek tiek atvės. Pridėti šviežiai išspaustą:

  • citrinos
  • arba apelsinų sultys

taip pat reikia šilto vandens.

Apelsiną galima skiesti vandeniu santykiu 1: 2. Kalbant apie citrinų sultis, stiklinei vandens užtenka vieno arbatinio šaukštelio šių sulčių..

Kalbant apie gamyklines sultis, patartina jas atskiesti šiltu vandeniu santykiu 1: 1 - kad jos nesušaltų ir nebūtų per daug kaloringos. Galų gale paruoštos sultys turi daug cukraus.

Spanguolių ar bruknių sultis verdame taip. Uogas sutrinkite su granuliuotu cukrumi. Tokiu atveju imame 3 dalis uogų ir 1 dalį cukraus. 2 šaukštus šio mišinio praskieskite 0,5 litro šilto vandens. Sveikas gėrimas yra paruoštas.

GYVENTOJŲ BULIUJAS!

Pirmąją ligos dieną visai negalima valgyti, tiesiog gerti. Tačiau sergant daugeliu virškinimo trakto ligų:

reikia valgyti kas 2–3 valandas.

Jei kamuoja kuris nors iš šių negalavimų, pirmą ARVI dieną jums tinkamiausias maistas yra neriebus jogurtas ar kepami vaisiai. 2-3 dienomis sveikatos būklė paprastai pagerėja. Ir ne, apetitas pabunda.

Šių dienų meniu geriausiai sudaro lengvai virškinami produktai - todėl:

Juk mes nenorime, kad organizmas, kovodamas su virusais, praleistų daug energijos virškindamas maistą. Dietos pagrindas turėtų būti maistas, kuriame gausu baltymų. Baltymai organizmui reikalingi virusų pažeistoms ląstelėms atstatyti.

Lengviausiai virškinamuose baltymuose yra fermentuotų pieno produktų. Liesa mėsa ir žuvis - vištiena, veršiena, menkė, ešeriai - taip pat galite saugiai įtraukti į savo meniu. Tik žuvis ir mėsa turėtų būti virta arba kepama. Košė nėra draudžiama - grikiai su pienu, avižiniai dribsniai.

Mes esame įpratę gerti vištienos sultinį visiems ligoniams. Ir čia nebūtina - vištienos sultinys, kaip ir visi kiti mėsos sultiniai, netinka medicininei dietai. Tačiau daržovių lengvos sriubos visiškai nepakenks pacientui, sergančiam ARVI.

Jei turite maišytuvą - košes, galite pasigaminti tyrės sriubos. Smulkiai supjaustykite daržoves ir sudėkite į pasūdytą verdantį vandenį. Kai daržovės suminkštės, atvėsinkite ir susmulkinkite trintuvu.

Šiomis dienomis duona turėtų būti vakarykštė, idealiu atveju lengvai paskrudinta. Juk šviežią duoną sunku virškinti. Tie, kurie nėra įpratę prie tokio „šviežio“ maisto, gali paįvairinti savo racioną marinuotais agurkais, mirkytais obuoliais. Puikiai tinka ir šiek tiek raugintų kopūstų.

NE DIENA BE BIFIDO-KEFIRO

Jei yra ARVI fone komplikacijų ir gydytojas paskyrė antibiotikų, tada, kad ir kaip blogai jaučiatės, būtina valgyti. Galų gale, antibiotikai visada vartojami griežtai prieš ar po valgio. Tai gana stiprūs vaistai, todėl jų poveikį virškinimo traktui sušvelnina maistas..

Blogiausiomis komplikacijų dienomis geriau apsiriboti raugintais 0,5–1% riebumo pieno produktais ir virtomis ar troškintomis daržovėmis. Gydymo antibiotikais laikotarpiu fermentuoti pieno produktai, praturtinti bifidokultūromis, turėtų būti ant jūsų stalo kiekvieną dieną. Antibiotikai agresyviai veikia skrandžio gleivinę ir sunaikina naudingą žarnyno florą. Ir bifido produktai padeda įveikti šias problemas..

Šiandien tokių produktų pasirinkimas yra platus. Tai yra kefirai:

Ir jogurtai, kurie nėra termiškai apdorojami - juose yra gyvojo jogurto kultūros. Baigę vartoti antibiotikus, neatsisakykite šių produktų mažiausiai tris savaites. Geriausia, jei taps viena iš jūsų gyvenimo taisyklių - „Ne diena be bifido-kefyro“..

Baigdamas norėčiau pasakyti keletą žodžių apie vitaminus. Visuotinai priimta, kad peršalimo atvejais būtina vartoti multivitaminų preparatus. Iš esmės šiuo laikotarpiu jų nereikia. Reikalingą vitamino C kiekį galima gauti iš gėrimų:

  • spanguolių ir bruknių vaisių gėrimai
  • arbata su citrina.

Jei reikia, galima vartoti vitamino C tabletes. Tačiau nepažįstami nuo vaikystės askorbo rūgšties „plovikliai“ - tokiame preparate yra per daug gliukozės. Geriau teikti pirmenybę, pavyzdžiui, putojančioms tabletėms. Dienos vitamino C norma yra 1 gramas.

Taip pat skaitykite:

Įdėkite „Pravda.Ru“ į savo informacijos srautą, jei norite gauti operatyvinių komentarų ir naujienų:

Pridėkite „Pravda.Ru“ prie savo šaltinių „Yandex.News“ arba „News.Google“

Mums taip pat bus malonu matyti jus mūsų bendruomenėse „VKontakte“, „Facebook“, „Twitter“, „Odnoklassniki“.

15 geriausių vaistų nuo peršalimo

Gripas ir peršalimas yra vienos iš labiausiai paplitusių ligų. Jie sukelia aukštą karščiavimą, blogą savijautą ir didelę sloga. Todėl vaistai nuo tokių simptomų išlieka paklausiausi vaistinėse..

Tai ypač aktualu rudens-žiemos laikotarpiu. Svarbu ne tik atkreipti dėmesį į bendrą kūno būklę (stebėti lovos poilsį, gausų gėrimą), bet ir laiku pradėti gydytis antivirusiniais vaistais..

Sunkesniais atvejais taip pat gali prireikti antibiotikų. Išsamiau apsvarstykite populiariausių vaistų nuo peršalimo sąrašą ir jų ypatybes.

Preparatai šalčio simptomams pašalinti

Liga sukelia stiprų diskomfortą. Todėl pradiniame etape labai svarbu pašalinti pagrindinius peršalimo simptomus..

Tokių vaistų yra daugybė vaistinėse. Paprastai jie būna paketėliuose. Pakanka juos ištirpinti puodelyje karšto vandens..

Bet jūs turite juos naudoti tik tada, kai nėra kitos išeities. Pavyzdžiui, jums svarbus susitikimas ar verslo kelionė..

Privalumai

  • Galvą skauda per kelias minutes.
  • Pasirodys energingumas.
  • Sudėtingas, kombinuotas veiksmas.
  • Padidina imunitetą dėka vitamino C.

trūkumai

  • Ne vaikams.
  • Sunkus šalutinis poveikis.
  • Daug kontraindikacijų.
  • Galimas perdozavimas ir kartu esanti alerginė reakcija.

Geriausių vaistų nuo peršalimo ir gripo simptomų įvertinimas

Įvertinimas# 1# 2# 3
vardas
Rinzasip

„Coldrex“

Teraflu

Rinzasip

Preparatas yra pagamintas miltelių pavidalu tolimesniam tirpalo paruošimui. Įmaišykite į karštą iš anksto virintą vandenį.

Priklausomai nuo priedo, jis turi rausvą, oranžinį ar geltoną atspalvį. Padeda atsikratyti ūmios kvėpavimo takų ligos simptomų.

Jame yra kofeino, feniramino maleato, fenilefrino hidrochlorido ir paracetamolio. Gerkite po 1 paketėlį 3 - 4 kartus per dieną.

Atminkite, kad pertrauka tarp dozių turi būti bent 4 valandos. Skoniui pagerinti leidžiama naudoti medų ar cukrų.

    Greitai malšina skausmą, viršutinių kvėpavimo takų patinimą. Jis turi antialerginį poveikį. Padeda palaikyti protinius ir fizinius rezultatus. Sumažina net ekstremalią temperatūrą. Puikus atšilimas. Vartotojai taip pat praneša apie visišką pasveikimą po to, kai jie buvo naudojami kaip „vienasvaistas“.
    Draudžiama vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Negalima vartoti kartu su tricikliais antidepresantais, MAO inhibitoriais, beta adrenoblokatoriais. Gali sukelti galvos svaigimą, dirglumą, pykinimą, pilvo skausmą ir alergines reakcijas.

Fervex

Viena iš pirmųjų vaistų nuo peršalimo ir gripo simptomų. Susitvarko su karščiavimu ir palengvina nosies užgulimą.

Veiksmingą poveikį suteikia paracetamolis, askorbo rūgštis ir antihistamininis komponentas. Mažina skausmą.

Gali būti naudojamas ne tik ūmioms kvėpavimo takų ligoms, bet ir traumoms.

    Kompozicijoje nėra vazokonstrikcinių komponentų. Įtakoja gripo ir peršalimo simptomų priežastis. Pateikia pakankamą vitamino C. Tai taip pat atkuria imunitetą. Diabetikams yra specialios išleidimo formos - be cukraus. Gali būti naudojamas hipertenzija sergantiems pacientams. Nedidina kraujospūdžio. Vaikų "Fervex" yra skiriamas vaikams nuo 6 metų. Yra keli skoniai.
    Gali sukelti šalutinį poveikį. Auksta kaina. Kai kurie vartotojai atkreipė dėmesį į trumpalaikius veiksmus.

„Coldrex“

Turi sudėtingą poveikį. Visi nemalonūs simptomai išnyks per kelias valandas.

Į kompoziciją įeina kofeinas, paracetamolis, fenilefrinas, askorbo rūgštis. Mažina karščiavimą ir galvos skausmą.

Kofeinas tonizuoja. Fenilefrino pagalba atstatomas normalus kvėpavimas ir sumažėja nosies gleivinės patinimas.

Vitaminas C padidina apsauginę organizmo funkciją.

    Turi greitą veiksmą. Nesukelia mieguistumo. Patogu naudoti. Išlieka veiksmingas kelias valandas. Malonus skonis ir kvapas. Padeda atsikratyti lydinčių ligos požymių, pavyzdžiui, spengimo ausyse.
    Paracetamolis veikia inkstus, kepenis, virškinimo traktą. Negalima vartoti pacientams, kuriems yra buvusi hipertenzija. Nesilaikant instrukcijų, perdozuojama. Sumažina kūno atsparumą, jei vartojama žemesnėje kaip 38 laipsnių temperatūroje. Dėl to dažnai reikia toliau gydyti antibiotikais..

„AnviMax“

Galima miltelių pavidalu. Skirta simptominiam gydymui.

Sudėtyje yra askorbo rūgšties, loratadino ir paracetamolio. Turi greitą veiksmą.

Reikia paimti vieną paketą 2 ar 3 kartus per dieną. Gydymo trukmė negali būti ilgesnė kaip 5 dienos.

    Geriausias vaistas tarp analogų. Jame yra antivirusinis komponentas - rimantadinas. Padeda pašalinti virusus. Atleidžia nuo galvos skausmo, karščiavimo, ryškų raumenų skausmą, palengvina gerklę „vienkartinę“.
    Neskirkite jaunesnių nei 18 metų. Draudžiama dėl sarkoidozės, inkstų nepakankamumo, priklausomybės nuo alkoholio, fenilketonurijos ir hiperkalcemijos. Netinka gydyti nėštumo ir žindymo metu.

Teraflu

Vienas iš populiariausių ir veiksmingiausių vaistų. Galima miltelių pavidalu.

Sudėti į pakuotę. Prieš vartojimą praskieskite vandeniu.

Į kompoziciją įeina paracetamolis ir vitaminas C. Gamintojas kaip pagalbinius komponentus naudoja feniramino maleatą ir fenilefrino hidrochloridą..

Šie ingredientai mažina kraujagyslių pralaidumą. O tai savo ruožtu palengvina dusulį.

Turi antivirusinį ir karščiavimą mažinantį poveikį.

    Naujos kartos vaistas. Atsižvelgiant į kitas gydytojo rekomendacijas, per dieną jis gali atsikratyti peršalimo. Malonus skonis ir kvapas. Turi šildantį poveikį.
    Draudžiama vartoti kartu su antidepresantais ir beta adrenoblokatoriais. Priėmimas draudžiamas nėštumo, žindymo laikotarpiu, vaikams iki 12 metų, taip pat žmonėms, kenčiantiems nuo alkoholizmo. Padidina kraujospūdį. Kompozicijoje nėra antivirusinių komponentų.

Antivirusiniai vaistai

Medicinos žodyne nėra termino „peršalimas“. Visi peršalimai yra suskirstyti į 2 tipus - bakterinius ir virusinius. Sergant ūmine kvėpavimo takų virusine liga, reikia vartoti antivirusinius vaistus. Antibiotikai bus reikalingi bakterinei ligai gydyti.

Priešlaikinis gydymas sukelia pavojingų padarinių. Yra dešimtys vaistų, kurie skiriasi ne tik kaina, bet ir veikliąja medžiaga. Šį vaistą reikia vartoti tik pagal gydytojo nurodymus..

Privalumai

  • Antivirusiniai vaistai pašalina ne tik simptomus, bet ir pagrindinę ligos priežastį.
  • Galimos kelios formos.
  • Yra daugybė. Galite pasirinkti vaistą už prieinamą kainą.
  • Skatina imuninės sistemos atsaką.
  • Kompozicijoje, kaip taisyklė, yra augalinės kilmės komponentų.

trūkumai

  • Tik kliniškai įrodyta, kad veiksmingas prieš A grupės virusą.
  • Nuolat atsiranda naujų vaistų, kurių vartojimo efektyvumas nėra įrodytas..
  • Vartojimo poveikis gali kauptis ir pasirodyti po kelerių metų.
  • Yra rimtų kontraindikacijų ir šalutinių reiškinių.

Geriausių antivirusinių vaistų įvertinimas

Įvertinimas# 1# 2# 3
vardas
Ingavirinas

Kagocel

Arbidolis

Imunal

Vaistas suteikia veiksmingą antivirusinį poveikį dėka veikliosios medžiagos - ežiuolės purpurea ekstrakto. Visose augalo dalyse yra antioksidantų, eterinių aliejų, vitaminų A, C, E.

Taip pat kompozicijoje yra keletas naudingų mikroelementų - kalcio, geležies, seleno. Skatina nespecifinį organizmo atsaką.

Padeda kovoti su ūmiomis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis, herpesu ir gripu. Vaistas yra skirtas vidaus vartojimui kaip tirpalas.

Rekomenduojama vartoti prieš ar po valgio. Dozavimas priklauso nuo paciento amžiaus.

    Augalinė kilmė. Stimuliuoja imuninę sistemą. Padidėjęs antivirusinis poveikis gripo ir herpes kamienams. Lengva vartoti. Veiksmingas ankstyvosiose ligos stadijose.
    Kaina yra daug didesnė, palyginti su standartine ežiuolės tinktūra. Kompozicijoje ─ etanolis. Todėl jo negalima naudoti su keliais vaistais. Yra amžiaus apribojimai.

Arbidolis

Vienas iš populiariausių narkotikų. Pašalina ligos priežastį.

Sunaikina A ir B padermių virusus. Aktyvusis aktyvusis komponentas apsaugo nuo riebalinės membranos ir viruso membranos suliejimo.

Suteikia imunostimuliacinį poveikį. Skatina interferono gamybą.

Jis taip pat gali būti naudojamas kaip prevencinė priemonė. Rekomenduojama naudoti po tiesioginio kontakto su sergančiu asmeniu ir epidemijos metu.

Tokiu atveju reikia vartoti 3 savaites..

    Yra keletas išleidimo formų, įskaitant vaikus nuo dvejų metų. Prieinama kaina. Efektyviai padeda ankstyvosiose ligos stadijose. Mažas šalutinis poveikis. Malonus kvapas ir skonis.
    Gali atsirasti alerginė reakcija. Tyrimai neįrodė šimtaprocentinio efektyvumo. Patartina vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas. Netinka visų viruso padermių gydymui. Sunku paruošti kūdikio suspensiją.

Kagocel

Viena iš naujausių antivirusinių vaistų naujovių. Aktyvi veiklioji medžiaga prisideda prie didelio interferono kiekio susidarymo.

Šis komponentas taip pat pradeda kovoti su virusais. Sudėtyje yra alfa ir beta interferono.

Slopina virusų aktyvumą. Rekomenduojama vartoti esant pirmiesiems peršalimo simptomams.

Būtent šiame etape virusai yra aktyviausi. Imunitetas neturėjo laiko suaktyvėti.

Taip pat vaisto galima vartoti pažeidžiant kepenis..

    Vaistas nesikaupia organizme ir nesukelia toksinio poveikio. "Kagocel" neturi įtakos vaisiaus vystymuisi ir nesukelia mutacijos. Todėl būtent šis vaistas skiriamas nėštumo ir žindymo metu. Jis taip pat turi veiksmingą poveikį kaip profilaktinis vaistas. Jis turi imunostimuliuojantį poveikį. Lengva vartoti. Patogi išleidimo forma. Greitai sumažina temperatūrą.
    Klinikinių tyrimų nepakanka. Jame yra komponentas, kuris ilgai vartojant ir didelę koncentraciją sukelia vyrų nevaisingumą. Auksta kaina. Gydymui jums reikės mažiausiai 2 pakuočių.

Ingavirinas

Vaistas turi sudėtingą poveikį. Padės ne tik atsikratyti virusų, bet ir palengvins uždegimą.

Terapinis poveikis užtikrinamas sutrikdant DNR molekulės judėjimą iš ląstelės citoplazmos į branduolį. Neleidžia susidaryti pilnoms viruso dalelėms.

Iš pradžių vaistas buvo kuriamas vėžiui gydyti. Tyrimų metu paaiškėjo veiksmingumas, susijęs su gripo virusais.

    Tai daro stiprų poveikį. Jis turi minimalias kontraindikacijas dėl to, kad vaistas organizme praktiškai nesikeičia. Padeda įveikti ligą per trumpą laiką. Veikia tiesiogiai viruso genomą. Patogu pasiimti. Pašalina simptomus nuo pirmosios vartojimo dienos. Gydymo kursui pakanka pakuotės.
    Saugos tyrimų neatlikta. Nepaskiriama nėštumo, žindymo metu, vaikams. Auksta kaina. Tai prasminga naudoti, jei nuo ligos pradžios nepraėjo daugiau kaip 36 valandos.

Remantadinas

Veiksmas skirtas naikinti virusus. Vaistas apsaugo nuo tolesnio jų dauginimosi.

Taip pat profilaktikai skiriamas "Remantadinas". Yra dvi atpalaidavimo formos - kiekviena po 50 ir 100 mg.

Vaistas padės išgydyti per savaitę. Vienos dozės tablečių skaičius priklauso nuo vaisto dozės.

Yra 300 mg. Vaistą reikia gerti užgeriant dideliu kiekiu vandens..

Norėdami užtikrinti maksimalų veiksmingumą ir išvengti šalutinio poveikio, vartokite po valgio.

    Vaikams jie išleidžiami sirupo pavidalu. Minimalus šalutinis poveikis. Pradėjus gydymą anksti, bus išvengta karščiavimo. Atsigavimas įvyks daug anksčiau. Prieinama kaina. Gali būti vartojamas kaip profilaktika.
    Vartotojai atkreipia dėmesį į programos sudėtingumą. Padeda tik pirmosiomis ligos dienomis. Kartus skonis. Neveikia visų viruso atmainų.

Antipiretikai nuo peršalimo ir gripo

Temperatūrai sumažinti galite naudoti klasikinius vaistus nuo peršalimo - „Paracetamolį“ arba „Aspiriną“. Bet šie vaistai gryna forma dažnai sukelia stiprų šalutinį poveikį. Yra efektyvesnių vaistų su mažesniu kontraindikacijų sąrašu. Apsvarstykite 5 populiariausius vaistus.

Yra žinomos 15 nesteroidinių vaistų nuo uždegimo kategorijos. Septyni iš jų pasirodė per pastaruosius 25 metus. Laikui bėgant jie panaikino opioidinius analgetikus. Jie skirstomi į dvi kategorijas. Prie pirmosios kartos vaistų priskiriami „Diclofenac“, „Ibuprofen“, „Movimed“ ir kiti. Iki antros kartos - „Arkoksia“, „Nimesil“, „Movalis“ ir kt..

Privalumai

  • Sumažinkite šilumą.
  • Apsaugokite nuo pavojingo peršalimo poveikio.
  • Palengvinkite raumenų skausmus.
  • Turi bendrą priešuždegiminį poveikį.
  • Neapsunkina kvėpavimo.

trūkumai

  • Gali būti ingredientų, sukeliančių stiprų šalutinį poveikį.
  • Turi silpną analgezinį poveikį.

Geriausių karščiavimą mažinančių vaistų įvertinimas

Įvertinimas# 1# 2# 3
vardas
Nurofenas

Nimesilis

Efferalganas

Nimesilis

Nesteroidinis vaistas nuo uždegimo. Išrašytas peršalimas.

Slopina ciklooksigenazę (fermentą, sukeliantį uždegimą), taip pat apsaugo skrandžio gleivinę. Speciali tobulinimo technologija leidžia ilgą laiką vartoti vaistą.

Be pagrindinio aktyvaus ingrediento (nimesulido), kompozicijoje taip pat yra citrinos rūgšties, kvapiųjų medžiagų, ketomakrogolio, maltodekstrino ir sacharozės. Nurijimas patenka į kraują per 2 valandas.

Kelias į tikrąjį save

Prevencinės priemonės, skirtos išvengti peršalimo ar būti gydomiems nuo pirmojo jo požymio, kiekvienam yra skirtingos. Kažkas, jausdamas kūno priepuolį, naudojasi liaudies receptais, o kažkas nepripažįsta nieko, išskyrus vaistus iš vaistinės.

Kaip sustiprinti imuninę sistemą? Kokių skubių priemonių reikia imtis iškėlus pirmuosius nemalonius pojūčius.

Dalinamės karštų gėrimų nuo peršalimo receptais, kurie tampa labai aktualūs rudenį ir žiemą.

Kaip stiprinti imunitetą: Sveikatos eliksyrų gydymas

Kiekviena šalis turi savo tradicinius metodus, kaip kovoti su prasidedančiu šalčiu. Pvz., Japonijoje jie šliaužia po antklode ir išgeria 10 puodelių žaliosios arbatos - vitamino ir nudegimo.

Tai suprantama, nes arbatos katechinai yra neprilygstamas antivirusinis agentas..

Amerikiečiai geria savo šaltą kokteilį.

Užpilkite verdančio vandens per 1 arbat. pipirmėčių. Gerkite gėrimą 5-6 minutes ant silpnos ugnies. Jie filtruoja. Įpilkite 1 šaukštelį. medus.

Česnakai įtrinami į puodelį. Į jį išspauskite ¼ citrinos sulčių. Sumaišoma su medaus-mėtų užpilu. Gerkite šiltą naktį. Mėtų arbata yra klasikinis pasirinkimas kovojant su virusinėmis ligomis.

Karštą arbatą su imbiero šaknimi verda korėjiečiai.

Į 1 didelę puodelį sudėkite 4 pipirų kruopas, 3 gvazdikėlius, 4 kardamono vaisius.

Imbieras ir cinamonas - neprivalomi. Visi prieskoniai sumalami į miltelius. Aštrus mišinys supilamas į dubenį su 300 ml vandens, užvirinamas.

Ir "virkite" ant silpnos ugnies apie 15-20 minučių. Būtų gerai prieš geriant įpilti pieno, medaus ar žiupsnelį sausos juodos arbatos.

Hipokrato gėrimas yra labai populiarus Graikijoje.

Dvi apelsino (citrinos) skiltelės užpilkite 2 valg. raudonas vynas. Įdėkite 2 lazdeles gvazdikėlių, 1 šaukštelis. medaus, žiupsnelis cinamono. Užvirkite gėrimą ir išgerkite jį karštą.

Karštas nėra tik maistas

Rudenį silpnėja organizmo gynyba, oras yra kaprizingas ir šansai pasivyti šaltį yra labai dideli.

Kaip stiprinti imunitetą?

Receptai - jūra. Gėrimai su prieskoniais ir žolelėmis, džiovintų vaisių kompotai, užpilai, gurmaniškas kaltas vynas, pienas su medumi, arbata su priedais.

Įrodyta arbata padės palaikyti imunitetą ir kovoti su pradiniu negalavimu.

Kokia arbata padės nuo peršalimo?

Paprasta imbiero arbata

Daug buvo parašyta apie imbiero savybes. O receptų ir variantų yra dar daugiau. Svarbu tinkamai užvirinti tokią arbatą, kad ji „išsitrauktų“ visą naudingumą.

Imbierą nulupkite. Šaknies gabalėlį plonai supjaustykite 2–3 cm. Sudėkite į virdulį, suberkite arbatos lapus ir užpilkite verdančiu vandeniu. Palikite gėrimą kelioms minutėms.

Gerkite su mėgstamu priedu, medumi ar citrina. Beje, jei skauda gerklę, kramtykite dienos metu, bet ne nurykite, imbiero gabalėlį.

Citrusinė aromatinė arbata

Citrusinė aromatinė arbata yra naudingumo „sandėlis“. Paruoškite ją iš žievės (džiovintos / šviežios).

Už litrą verdančio vandens imkite 3 šaukštelius. arbata ir žievelė iš 1 apelsino (citrina, mandarinas, greipfrutas). Gerkite be pieno, geriausia iš karto - po 2–3 valandų gėrimas pasidarys kartokas.

Liepų arbata

Nuostabiame medaus aromate esančiame gėrime yra eterinių aliejų, flavonoidų ir askorbo rūgšties. Vienas ar du šaukštai Gerai įkaitintame porcelianiniame arbatiniame puode užvirinkite liepų žiedynus. Uždenkite ir palikite 6-7 minutes.

Mėtų lapai arba raudonėlio šakelė yra geras priedas.

Erškėtuogių arbata

Supilkite pusę litro verdančio vandens su 1 šaukštu razinų. Kitame dubenyje supilkite 5 šaukštus laukinių rožių klubų sėklų, užpilkite 1 litru šalto vandens.

Palikite jį veikti 10 minučių. Tada troškinkite apie 10 minučių. Pora su razinų tinktūra.

Erškėtuogių užpilas gerai sustiprina imunitetą. Vakare termose 1 valgomasis šaukštas. uogos užpilkite 0,5 litro karšto vandens. Reikalaukite iki ryto. Gerkite po 100 ml 2 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.

Prieš vartodami infuziją nukoškite. Beje, po 48 valandų visas erškėtuogių infuzijos naudingumas išnyksta..

Šaltalankių arbata

Geltonai oranžiniai šaltalankių vaisiai suteikia gėrimui ryškų rūgštų skonį ir juose yra „antivirusinių“ vitaminų, organinių rūgščių, mikroelementų, karotino, rutino rinkinys.

Naudodami trintuvą, tyrėje „sutrinkite“ 150 g uogų. Nusiųskite masę į arbatinuką, įpilkite 2 šaukštus. arbata ir žiupsnelis sveikų uogų ant viršaus. Supilkite 0,5 litro verdančio vandens ir palikite 10–15 minučių.

Gerti po truputį medaus. Galite paruošti gėrimą be sausos arbatos..

Ramunėlių arbata

Jis turi daug „kovotojo“ pranašumų. Įskaitant peršalimą. 1–2 šaukšteliai užpilkite 200 ml karšto vandens per ramunėlių žiedus ir palikite 7-10 minučių. Padermė.

Ir kovok su negalavimu. Gėrimas taps sodresnis, jei jį 20 minučių palaikysite vandens vonioje ant žemiausios ugnies. Kartu su medumi ir liepomis ramunėlių arbata sustiprins jos savybes.

Kokie kiti gėrimai padidina organizmo apsaugą?

Hidromelis

Suteiks džiaugsmo užtaisą. Keblus vardas. Tačiau iš tikrųjų viskas paprasta.

Tai gaivinantis gėrimas imuninei sistemai stiprinti: vanduo + šaukštas medaus + 1 citrinos sultys.

Pienas su medumi ir prieskoniais

  • pienas - 200 ml
  • medus - 1-2 šaukštai. l.
  • imbieras - 1-2 šaukšteliai.
  • anyžių, cinamono (lazdelės), gvazdikėlių, kardamono - 1 vnt..
  • žiupsnelis malto muskato riešuto.

Susmulkinkite kardamoną. Dubenyje sumaišykite pieną ir prieskonius. Uždenkite ir užvirkite ant silpnos ugnies. Padermė. Supilkite į puodelį. Įpilkite medaus pagal skonį.

Siūlome pasigaminti pieno su česnaku.

Įpilkite 10 lašų česnako sulčių į šiltą pieną. Geriau gerti naktį.

Obuolių sidras (be alkoholio) karštas

Tai spirituotas gėrimas su vaisių ingredientais. Supjaustykite pusę apelsino ir pusę citrinos. Dubenyje sumaišykite 4 puodelius obuolių sulčių + stiklinę vandens + pusę puodelio rudojo cukraus.

Į "kokteilį" įpilkite supjaustytos citrinos ir apelsino. Skonis su prieskoniais iš cinamono, maltas muskato riešutas. Užvirkite. Virinama ant silpnos ugnies dar 10 minučių, primygtinai reikalaujama, nukoškite ir gerkite.

Spanguolių punšas su imbieru

Atskiros jo sudedamosios dalys palaiko susilpnėjusią imuninę sistemą. Viename gėrime - tai sustiprintas užkratas nuo virusinės infekcijos, originalus skonis ir puikus šildantis poveikis..

Dubenyje sumaišykite litrą spanguolių sulčių ir smulkiai supjaustytą imbierą (1/3 puodelio). Užvirkite ir virkite 20 minučių. Įpilkite laimo sulčių (300 ml) ir cukraus pagal skonį.

Padermė. Supilkite į termosą. Gerkite karštą. Rūgštinis-vitamino komponentas perforatoriuje yra labai koncentruotas, todėl, jei turite skrandžio ir inkstų problemų, geriau susilaikyti nuo šios galimybės..

Punch galima paruošti su bet kokiu gėrimu.

Karšti gėrimai yra platus laukas eksperimentavimui. Sujunkite pasirinktus gydomuosius ingredientus. Ir būk sveikas!

Jei žinote kitų imuniteto stiprinimo būdų, rašykite komentaruose.

Gydomieji gėrimai nuo peršalimo ir kosulio

Prasidėjus šaltajam sezonui, vėl padidėja hipotermijos ir peršalimo rizika. Norėdami numalšinti ligą „pumpure“, galite apsieiti be antibiotikų ir laiku užklupti ligą gydomiesiems gėrimais, kurių naudą išbandė mūsų močiutės. Pristatau jums keliolika šių vaistų nuo peršalimo ligų. Peršalimas ir SARS laikomi sezoninėmis ligomis. Žmonių, užkrėstų rudenį ir žiemą, iš tikrųjų yra daugiau nei kitu metų laiku. Paveiktas atšalus orams, atšiauriems orams, sutrumpėjus dienos šviesai, dėl to sumažėja imunitetas ir bendras kūno tonusas..

Vaikai grįžta iš atostogų, pradeda bendrauti su klasės draugais. Jei 25 žmonių klasėje bent vienas yra užkrėstas virusu, o klasė nėra vėdinama, galite būti tikri. Kad netrukus bent pusė susirgs. Kaip ir suaugusieji, jie taip pat lengvai užkrečia virusines ligas. Deja, ne visos įmonės apmoka nedarbingumo atostogas, o daugelis ir toliau eina dirbti su simptomais, paūmėjusios dėl savo ligos ir užkrėsdamos kolegas, taip pat žmones, važiuojančius transportu, parduotuvėje, lifte ir pan..

1. Šilta arbata su medumi ir citrina

Jei peršalote, pirmiausia paruoškite silpną juodąją arba žaliąją arbatą, į kurią įpilkite 1 arbatinio šaukštelio. medaus ir poros citrinos griežinėlių. Labai svarbu nepilti medaus ir citrinos į verdantį vandenį, kad būtų išsaugotos jų naudingosios medžiagos.

2. Aviečių arbata su liepų žiedais

Užvirinkite arbatą iš džiovintų liepų žiedų, įberkite sausų uogų ir aviečių lapų. Ir palikite infuzuoti 30 minučių. Jei nėra aviečių, tai padarys aviečių uogienė..

3. Erškėtuogių arbata

Ne paslaptis, kad rožių klubai yra idealus vitamino C šaltinis. Susmulkintus sausus rožių klubus (3 šaukštus) užpilkite 0,5 litro verdančio vandens ir palikite termose per naktį. Nukoškite ir gerkite po 1/2 puodelio 4 kartus per dieną ryte 30 minučių prieš valgį.

4. Vaisių gėrimas iš spanguolių, serbentų ar bruknių

Spanguolės, serbentai (ypač juodosios) ir bruknės yra uogos, būtinos gydant peršalimą. Jie valo kūną, turi priešuždegiminį, karščiavimą mažinantį, atkuriamąjį poveikį. Norėdami paruošti vitaminų sultis, galite naudoti šviežias arba šaldytas uogas (tokiu atveju jos turi būti atitirpintos). Uogas sumalkite granuliuotu cukrumi (arba cukrumi) santykiu 3: 1. 2 šaukštai. l. užpilkite gautą mišinį 0,5 litro šilto vandens. Gydomasis gėrimas yra paruoštas. Tokį vaisių gėrimą galima ruošti kasdien ir gerti, siekiant pagerinti tonusą, suteikti jėgų ir energijos kūnui, išvengti peršalimo.

5. Karštas pienas su mineraliniu vandeniu

Jei turite kosulį, pasigaminkite karšto pieno su šarminiu vandeniu (Borjomi). Šis gėrimas skatins skreplių išsiskyrimą.

6. Pienas su prieskoniais ir paprika

Yra daug variantų Indijos masala arbatos tema. Paprasčiausias būdas tokį gėrimą pasigaminti - į virintą pieną įberti žiupsnelį įvairių prieskonių ir porą pipirų. Tada indas su gėrimu turi būti dedamas į šiltą orkaitę arba įvyniotas į storą antklodę. Po 20 - 30 minučių gėrimas bus paruoštas. Jo skonis specifiškas, tačiau turi aktyvų prakaitą ir priešuždegiminį poveikį..

7. Kompotas iš džiovintų vaisių

Įrodyta ir nuo vaikystės žinoma priemonė. Džiovintų vaisių nuoviras turi tonizuojantį ir minkštinantį poveikį peršalimo ligoms. Išrūšiuokite 100 g džiovintų vaisių, supjaustykite didelius vaisius. Visus džiovintus vaisius gerai nuplaukite šiltame vandenyje. Pirmiausia kepkite obuolius ir kriaušes iki minkštos 30 minučių, įpildami cukraus (3 šaukštai 1 litrui vandens), tada abrikosų ir slyvų, o pabaigoje 5 minutes iki virimo pabaigos pridėkite razinas ir džiovintus abrikosus. Į gatavą kompotą galite pridėti citrinų ar apelsinų sulčių, medaus.

Rytuose imbieras laikomas prieskonių karaliumi. Jis turi specifinį citrinos pipirų skonį, gėrimai turi savybę sušildyti kūną iš vidaus, malšinti karščiavimą ir skaudėti sąnarius, kurie tiek kankina pacientus. Jei turite šviežio imbiero, šaltas gėrimas gali būti pagamintas labai greitai. Tam nedidelis šaknies gabalėlis nulupamas ir trinamas ant smulkios trintuvės, užpilamas verdančiu vandeniu ir užpilamas 5–10 minučių. Gėrimas yra paruoštas. Į jį galite įpilti medaus arba gerti jį tvarkingai. Imbierų arbata padės šaltomis rudens dienomis, sustiprins imuninę sistemą ir padidins jūsų efektyvumą. Sumaišykite 1 puodelį karšto vandens su 1 valg. medaus, 1 valgomasis šaukštas. citrinos sulčių, 0,5 šaukštelio. susmulkintos imbiero šaknies ir žiupsnelis cinamono. Į savo arbatą galite pridėti sausų susmulkintų mėtų lapelių.

Puikus vaistas nuo peršalimo ir tiesiog skanus, sveikas, šildantis gėrimas! Sumaišykite prieskonius, įpilkite 100 ml vandens, užvirkite, nukelkite nuo ugnies ir palikite 10 minučių. Padermė. Supjaustykite apelsiną skiltelėmis. Sumaišykite vyną, sultinį, cukrų ir apelsino griežinėlius. Viską užvirkite, bet nevirkite! Taip pat galite įmaišyti medaus, obuolių, razinų į vyną. Patiekite karštą. Geriau gerti naktį, kad tuoj pat eitumėte miegoti, ir įkiškite į kojas šiltą šildymo pagalvėlę.

10. Ramunėlių arbata su cinamonu, medumi ir citrina

Ramunėlės veikia kaip švelnus priešuždegiminis ir raminamasis produktas, likusios sudedamosios dalys yra skirtos sustiprinti jos naudingąsias savybes. Tai skanus ir sveikas gėrimas. Geriausia vartoti naktį. Arbatos gaminimas: imkite 1 arbat. ramunėlių ir liepų žiedų užvirinkite 1 puodeliu verdančio vandens, palikite 20 minučių, nusausinkite. Gerkite po 1/3 puodelio 3 kartus per dieną prieš valgį. Galite pridėti medaus.

11. Mokestis už krūtinę

Tai yra keletas skirtingų žolelių, padedančių kovoti su kosuliu, sloga, karščiavimu ir kitomis peršalimo ligomis. Jis yra girtas kaip vaistas, kaip nurodė gydytojas. Paprastai tai yra priėmimas tris kartus per dieną. Arbata turi specifinį skonį ir aromatą, į ją leidžiama dėti medaus.

Pipirmėtė gerai malšina troškulį ir palengvina gerklės dirginimą, taip pat veikia kaip švelnus raminamasis poveikis. Šviežias ir džiovintas mėtas galima naudoti atskirai arba kaip žolelių mišinį, su medumi arba be jo.
Išgėrę karštų gėrimų, neturite išeiti iš namų. Geriausia, išgėrus šalto gėrimo, atsigulkite po drabužiais ir gerai sušilkite.

13. Arbata su viburnum ir medumi

Viburnum nuo senų senovės buvo laikomas stebuklingu augalu, o jo uogos, paliettos šalčio, buvo naudojamos peršalimo ligoms gydyti. Norėdami tai padaryti, uogos sumalamos šaukštu, užvirinamos kaip arbata ir pridedama medaus. Galite tiesiog sumalti viburnum su medumi ir valgyti šį skanų ir gydantį produktą su karšta arbata.

14. Karštas pienas su sviestu ir medumi

Tai yra vienas sveikiausių ir efektyviausių gėrimų, ypač kai peršalimas yra susijęs su gerklės skausmu, gerklės patinimu ir sunku ryti. Šis gėrimas minkština gerklę ir palengvina ligą. Tam reikia naudoti tikrą valstietišką pieną ir sviestą, medus yra geriau liepa arba iš žolelių. Užvirkite pieną, šiek tiek atvėsinkite ir užpilkite šaukšteliu sviesto ant stiklinės gėrimo, atsargiai išmaišykite. Kai gėrimas atvės iki tinkamos gerti temperatūros, įpilkite šaukštelį medaus, taip pat gerai išmaišykite.

15. Ežiuolės arbata

- 0,5 litro verdančio vandens, 1 valgomasis šaukštas. sausa žolelių ežiuolė.
Ežiuolę užvirinkite verdančiu vandeniu termose ir palikite užvirti per naktį. Tada padermė ir gerti 3 kartus per dieną, 1/3 puodelio pusvalandį prieš valgį..

Peršalimo metu geriau nustoti gerti stiprią arbatą, kavą, saldią soda ir nenusivalyti nuo diuretikų žolelių. Jei vartojate aspiriną, atsisakykite aviečių - šioje uogoje taip pat yra salicilo rūgšties ir organizme gali atsirasti perteklius..

Naudinga išgerti 2–3 puodelius vaistažolių arbatos (su liepomis, ramunėlėmis, čiobreliais), šarminį mineralinį vandenį ir želė (ypač spanguolių ir mėlynių).Be to, nepaisant visų geranoriškų giminaičių rekomendacijų, neturėtumėte gerti daugiau kaip 2 litrus skysčio ( priešingu atveju galite perkrauti širdį ir inkstus, o dabar jiems tai nėra lengva).

Visiems karštiems gėrimams su medumi galioja viena taisyklė - medus niekada nepilamas į verdantį vandenį, nes tai žudo visas jo naudingas savybes. Jis pridedamas prie tirpalo, jau paskutiniu momentu atvėsinto iki norimos temperatūros.
Jie geria pieną su medumi ir sviestu mažais gurkšneliais, paprastai prieš miegą. Gėrimas sukelia gausų prakaitavimą, todėl prakaituodami būtinai pakeiskite į sausas pižamas ar marškinius. Jei to nepadarysite, galite susirgti hipotermija ir apsunkinti ligos eigą..

Virusines ligas galima sėkmingai ir greitai įveikti. Gydymas, pradėtas nuo pirmųjų ARVI simptomų, greitai duoda rezultatų. Norėdami to išvengti, užsiimkite prevencija: pasilepinkite, dažniau vaikščiokite gryname ore, darykite pratimus ir gerkite erškėtuogių užpilas, spanguolių sultis ar kitus vitaminų gėrimus. Bet jei staiga peršalimas vis tiek jus nustebino, tada palaukite, kol ant vaistinės užfiksuosite stebuklingų vaistų su paracetamolio šoko dozėmis, ir pamėginkite atsisakyti liaudiškų receptų, įrodytų metų ir kartų.