Dažnas peršalimas suaugusiesiems - norma ar nuokrypis?

Suaugusiųjų peršalimo ligos priežastys, simptomai ir gydymas. Peršalimas yra labiausiai paplitęs pasaulyje ir sudaro 90% visų kitų užkrečiamųjų ligų. Geriausias antivirusinis vaistas nuo peršalimo suaugusiajam.

Statistika nemeluoja, ypač kai kalbama apie ligas, o ne apie politiką. Peršalimas yra labiausiai paplitęs pasaulyje ir sudaro 90% visų kitų užkrečiamųjų ligų. Kiekvienas miesto žmogus peršalęs kelis kartus per metus.

Verta paaiškinti, kas yra šaltis. Nosies ir ryklės gleivinė yra jautrus organas, kuris reaguoja į bet kokius įprastos temperatūros pokyčius. Kai išeiname į šaltį, ji reaguoja su lengvu patinimu, kad išvengtų hipotermijos. Bet jei žmogus ilgą laiką yra šaltas, padidėja patinimas, gali atsirasti gerklės skausmas, iš nosies išsiskyrimas. Tai yra šalto proceso pradžia.

Žymiai atšaldytas kūnas yra labiau pažeidžiamas virusų. Žmogų užklupo peršalimas, o kitą rytą - galvos skausmas, karščiavimas, kosulys, sloga. Čia virusai jau yra bandę. Todėl bendras šaltis laikomas ARVI dalimi visame pasaulyje. Tarp virusų yra adenovirusai, rinovirusai, visiems gerai žinomas gripas ir daugelis kitų.

Gana dažnai virusinė infekcija išprovokuoja bakterinės infekcijos vystymąsi. Šiuo atveju jie kalba apie virusinės ligos komplikaciją. Kūnas nusilpęs, imuninės sistemos jėgos nebepakanka kovai, o bakterijos lengvai įsiskverbia į kūną. Be to, neveikiančios bakterijos, esančios kūne, atsibunda ir pradeda savo verslą..

Daugelis žmonių nesupranta skirtumo tarp ARVI ir ARI, ūminės kvėpavimo takų ligos. Tiesą sakant, nėra daug skirtumo. Tiesiog gydytojai renkasi diagnozuoti ARVI, įsitikinę, kad pirminis infekcijos sukėlėjas yra virusas. ARI diagnozuojamas, kai nėra abejonių dėl viruso kaltės ir įtarus bakterinę infekciją 1..

Suaugusiųjų peršalimo priežastys

Ligos šaltinis yra sergantis asmuo, kuris neša infekciją toliau. Šiuo atveju infekcijos keliai yra skirtingi. Dažniausias maršrutas yra 2 ore. Po to atsiranda lytėjimo infekcija, nes virusai gali likti ant bet kokio objekto, kurį užkrėstas asmuo palietė..

Verta paminėti, kad virusai yra linkę koncentruoti. Tai reiškia, kad sveikam žmogui yra daug lengviau užsikrėsti patalpose, o ne stovėti su sergančiu žmogumi „lauko viduryje“. Virusai užtikrintai išlieka gyvybingi keletą dienų, ypač nevėdinamame kambaryje 2.

Patekęs į organizmą, virusas pradeda aktyviai daugintis, judamas vis giliau. Žmogus pats tampa infekcijos šaltiniu kitiems žmonėms. Ypač tiems, kurie turi imuniteto problemų, pagyvenusiems žmonėms, vaikams, tiems, kurie jau peršalo ar serga kitomis ligomis 2.

Kaip virusas pasireiškia ir kokiomis stadijomis liga praeina? Yra keturios pagrindinės infekcinės kvėpavimo takų infekcijos fazės:

  • Patogenų virusas patenka į kūną per kvėpavimo takus ir fiksuojamas ant gleivinių ląstelių. Žmogus šiame etape nieko nepastebi.
  • Ligos sukėlėjas patenka į kraują. Kūnas jaučia invaziją, pradeda veikti imuninė sistema, organizme atsiranda intoksikacijos simptomai - silpnumas, bendras negalavimas, karščiavimas ir kt..
  • Virusas nustato vietą kūne, kurioje jam bus patogiausia, ir sukuria uždegimo židinį. Šiame etape žmogus pradeda kosėti, skauda gerklę, atsiranda sunki sloga ir kiti požymiai.
  • Ketvirtasis etapas žymi rezultatą. Infekcijos fokusas virsta komplikacija ir kita ligos forma, arba organizmas susidoroja su virusu. Artėja atsigavimas 1.

Suaugusiųjų ūminių kvėpavimo takų infekcijų simptomai

Kiekvienai atskirai virusinei ir bakterinei infekcijai yra daugybė simptomų. Tačiau yra bendrų ūminių suaugusiųjų kvėpavimo takų infekcijų požymių, pagal kuriuos galima spręsti apie ligos pradžią:

  • Bėganti nosis. Visi žino sloga, kuria sunku kvėpuoti pro nosį, teka gausus išmetimas. Dažnai priežastis yra virusinė liga, tačiau bakterinė infekcija taip pat įmanoma atsižvelgiant į bendrą organizmo silpnėjimą. Su sloga diagnozuojamas rinitas, sinusitas ar jų komplikacijos.
  • Kosulys. Pažįstama būsena. Kosulys būna įvairaus sunkumo, jį lydi skausmas ar skausmas. Tai labai įvairus simptomas, kai galima diagnozuoti laringitą, bronchitą, tracheitą, taip pat gerklų, trachėjos ar bronchų ligas..
  • Temperatūros padidėjimas. Lengvas peršalimas gali praeiti ir be karščiavimo, tačiau tai ne visada yra gerai. Temperatūra rodo, kad imuninė sistema kovoja su įsibrovėliais. Tačiau esant aukštesnei nei 38ºC temperatūrai pacientas ir gydytojai turi atidžiai stebėti. Aukšta temperatūra yra įprasta gripo virusuose.
  • Bendras silpnumas ir galvos skausmas yra organizmo intoksikacijos pasekmė ir yra labai būdingi peršalimo ligoms..

Virusai linkę užimti tam tikrą vietą kūne ir ten vystytis. Pradinis infekcijos fokusas gali būti nosies ar gerklės gleivinė. Būtent iš čia kyla specifinės kvėpavimo takų ligos - sinusitas, rinitas, tracheitas, bronchitas, laringitas, tonzilitas, faringitas ir kitos 1..

Prastas imunitetas yra pagrindinė peršalimo ligų priežastis

Lieka klausimas, kodėl vienas žmogus suserga, o jo kaimynas prie stalo ar viešajame transporte išlieka sveikas? Viskas priklauso nuo imuniteto, jo būklės, pasirengimo ir efektyvumo.

Virusinei ligai išsivystyti pakanka trijų sąlygų:

  • Kontaktas su virusu ar jo nešiotoju;
  • Įsiskverbimas į kūną ir viruso pritvirtinimas (ARVI virusai nusėda ant nosiaryklės gleivinės);
  • Imuninės sistemos nesugebėjimas su tuo susidoroti.

Imunitetas yra pagrindinė apsauginė kliūtis. Jis turi užkirsti kelią virusų ir bakterijų įsiskverbimui, o kai jie prasiskverbia, jis gali sėkmingai susitvarkyti savarankiškai ir geriau be pagalbos. Priešingu atveju liga žmogų aplankys per dažnai. Tokiais atvejais imunitetui būtinai reikia palaikymo..

Ūminių kvėpavimo takų infekcijų gydymas suaugusiesiems

Dažnai, peršalus, yra komplikacijų galimybė. Štai kodėl būtina diagnozuoti peršalimą. Paprastai diagnozavus ūminių kvėpavimo takų infekcijų simptomus suaugusiesiems, gydymas apima vaistų terapiją.

Pirmosiomis dienomis po ligos rekomenduojama likti lovoje. Svarbu dažniau vėdinti kambarį ir mažinti aplinkos temperatūrą, kad virusas neplistų ir neužkrėstų kitų. Su bet kokiu virusu turite suvartoti daug skysčių, kad galėtumėte greitai pašalinti toksinus iš organizmo. Jei imunitetas tvarkingas, tada jis pats sugeba susidoroti su liga, svarbiausia nesikišti 1.

Komplikacijų ar pavojingų virusų, tokių kaip gripas, atveju organizmui reikia palaikymo vaistais:

  • Gerklės skausmas gydomas garuojančiais specialiais tirpalais, atsikosėjimą lengvinančiomis medžiagomis ir emolientais.
  • Kosulys gydomas atsikosėjimą mažinančiais vaistais, vaistais nuo uždegimo ar emolientais (atsižvelgiant į kosulio rūšį). Atkreipkite dėmesį, kad toks populiarus liaudies gynimo būdas, kaip „kvėpavimas per bulves“, labai atgraso ekspertus, nes yra didelė tikimybė, kad gali nudeginti gleivinė. Tai taip pat gali būti pavojinga padidėjus kūno temperatūrai..
  • Esant aukštai temperatūrai, skiriami analgetikai ir NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo).
  • Kovai su virusais naudojami specialūs antivirusiniai vaistai.
  • Norėdami padėti imunitetui, skiriami imunostimuliatoriai.
  • Bakterinei infekcijai gydyti naudojami vietiniai antibakteriniai vaistai.
  • Nosies užgulimas rekomenduojamas vazokonstrikciniais vaistais ir jūros vandens preparatais.
  • Sunkiais atvejais skiriami antibiotikai (griežtai prižiūrint specialistui). 2

Kaip išgydyti ūmines kvėpavimo takų infekcijas suaugusiesiems

Peršalimą galima gydyti įvairiomis priemonėmis. Tačiau nepamirškite apie imunitetą. Vietiniam imunitetui suaktyvinti gali būti naudojamas IRS® 19, kuriame yra bakterijų lizatų 5.

IRS ® 19 daugelį metų buvo naudojamas peršalimo, ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų ar ūminių kvėpavimo takų infekcijų gydymui. Bakterijų lizatai suaktyvina vietinį imunitetą, taip slopindami mikroorganizmus ant kvėpavimo sistemos gleivinių. Naujų virusų ir bakterijų patekimas į organizmą tampa sunkiau. Peršalimo gydymo laikas, naudojant IRS ® 19, sutrumpėja 4.

Peršalimo prevencija suaugusiesiems

Tai lengviau išvengti nei išgydyti - ši išraiška ypač būdinga peršalimo ligoms. Galima palikti dažnai sergančių žmonių sąrašą. Norėdami tai padaryti, turite išlaikyti savo imunitetą geros formos, o tada galėsite ramiai šypsotis ant kiekvieno kosulio prekystalio.

Peršalimo prevencijai verta vadovautis tomis pačiomis terapinėmis rekomendacijomis:

  • Stiprinkite imunitetą mankštos ir grūdinimo metu;
  • Išlaikykite savo svorį;
  • Visada laikykitės higienos: neplaukite rankų plovimo gatvėje;
  • Vėdinkite kambarius kuo dažniau ir palaikykite patogią, šiek tiek vėsią temperatūrą.

Papildoma priemonė imunitetui palaikyti ir apsaugai nuo peršalimo gali būti vaistas - nosies purškalas IRS ® 19. Jį sudarantys bakterijų lizatai skatina imuninę sistemą atsispirti kvėpavimo takų infekcijoms 3.5..

Dažno peršalimo priežastys ir jų gydymo būdai

Dažnai sergantis žmogus nėra neįprastas dalykas mūsų laikais. Yra daugybė šio reiškinio priežasčių. Kenksmingas maistas, aplinkos tarša, sumažėjęs imunitetas. Susilpnėjęs kūnas yra linkęs į ligas. Šiuo atžvilgiu vaikai, senyvo amžiaus žmonės, tam tikrų profesijų žmonės yra ypač pažeidžiami. Toliau sužinosite, kas dar sukelia dažną peršalimą ir ką reikia padaryti norint išlikti sveikiems bet kokiomis aplinkybėmis..

Priežasties analizė

Peršalimui būdingi tokie simptomai kaip sloga, kosulys, karščiavimas iki 38 laipsnių, gerklės skausmas, šaltkrėtis, prastas apetitas. Vienintelis skirtumas nuo ūmių kvėpavimo takų infekcijų yra ankstesnė organizmo hipotermija. Dėl veikimo šalčio (rečiau tiesioginių saulės spindulių, grimzlės) susilpnėja natūrali apsauga ir virusai ar bakterijos beveik netrukdo kvėpavimo takams..

Iš to išplaukia, kad jei peršalimas dažnas, tai reiškia, kad žmogus turi sumažėjusį imunitetą. Daugeliu atvejų tai yra tiesa. Tačiau yra ir kitų priežasčių, kurios tiesiogiai ar netiesiogiai veikia peršalimo dažnį..

Imunodeficitai

Jie yra įgimti ir antriniai. Pirmieji vystosi net gimdoje ir yra atsirandantys dėl genetinių defektų. Antriniai imunodeficitai gali būti ŽIV ir kitų infekcijų pasekmė. Be to, dėl netinkamos ar nepakankamos mitybos, po apsinuodijimo, ūmios ligos, užsitęsusio viduriavimo, sunkios traumos, operacijos, susilpnėja apsauginė organizmo funkcija..

Alergija

Žmonės, linkę į alergines reakcijas, dažniausiai serga dažniau nei kiti. Pirma, taip yra dėl to, kad ne visada įmanoma nustatyti peršalimo ir kosulio etiologiją. Alergijos simptomai labai panašūs į peršalimą. Antra, alerginis uždegiminis procesas palengvina patogeninių medžiagų patekimą į organizmo ląsteles. Alergija sergantiems žmonėms peršalimas būna ryškesnis: esant stipriam nosiaryklės patinimui, dilgčiojimui, gausiai rinorėjai (slogai), uždususiam kosuliui..

Lėtinės ligos

Visi žmogaus organai ir sistemos yra vienos grandinės grandys. Jei susilpnėja net vienas ryšys, tikrai kenčia visas organizmas. Žmonės su diagnoze yra ypač jautrūs dažnam peršalimui:

  • lėtinės endokrininės sistemos ligos;
  • helmintozė;
  • pralaimėjimas pirmuonimis (lamblia, toksoplazma ir kt.);
  • žarnyno liga;
  • kepenų nepakankamumas;
  • hepatitas C, B;
  • citomegalo virusas;
  • Epšteinas-Barras;
  • inkstų liga.

Profesijos su kenksmingomis darbo sąlygomis

Peršalimas dažniau atsiranda žmonėms, kurie darbe nuolat kontaktuoja su toksinėmis medžiagomis. Tai transporto paslaugų darbuotojai, statybininkai, remontininkai, šaltkalviai, santechnikai, asmenys, dirbantys su šaudmenų įranga. Darbas metalurgijos pramonėje, taip pat chemijos, kalnakasybos, anglių pramonės organizacijose laikomas kenksmingomis darbo sąlygomis. Visi sveikatos priežiūros darbuotojai, asmenys, kontaktuojantys su pavojingais mikroorganizmais, kuriantys vaistus ar medicinines medžiagas, yra pavojuje.

Aktyvus socialinis gyvenimas

Nuolatinis kontaktas su žmonėmis, dažnas lankymasis perpildytose vietose (įskaitant keliones transportu, apsipirkimą) padidina peršalimo riziką. Tikimybė susirgti yra ypač didelė tiems, kurie anksčiau gyveno gana uždarą gyvenimą, ilgą laiką buvo namuose, o vėliau smarkiai padidino savo socialinį aktyvumą. Tarp vaikų nuolatinis peršalimas nustatomas kūdikiams, lankantiems darželį ar darželį, moksleiviams (daugiausia 1–2 klasėms)..

Amžius

2 amžiaus žmonės yra labiau linkę į peršalimą:

  • vaikai iki 5 metų;
  • žmonių, vyresnių nei 55–60 metų.

Pirmieji dažniau suserga dėl nesubrendusio imuniteto. Pirmaisiais gyvenimo metais kūnas išmoksta atlaikyti agresyvias aplinkos sąlygas. Įgyjamas antrinis imunitetas, tai yra, antrą kartą susidūrus su kvėpavimo takų virusais, paskesni antikūnai gaminami greičiau. Be to, vaikų polinkis į peršalimą paaiškinamas mažu plaučių tūriu, nosies kanalų siaurumu, netinkama rankų higiena ir netobulu termoreguliacija..

Vyresniems nei 55 metų suaugusiesiems apsauginės funkcijos susilpnėja dėl hormoninių pokyčių, natūralaus senėjimo, lėtinių ligų. Išėjus į pensiją daugeliui žmonių fizinis aktyvumas sumažėja iki minimumo, o tai taip pat turi įtakos sergamumui. Be to, vyresnio amžiaus žmonės greitai vėsta ir gali lengvai tapti hipotermiški palyginti šiltu, bet drėgnu ir vėjuotu oru..

Psichosomatinės priežastys

Psichosomatika padeda į ligas pažvelgti kitu kampu. Sveikatai įtakos turi ne tik fizinė žmogaus būklė, bet ir psichologinis požiūris. Neigiamos emocijos blogina ląstelių gyvybingumą, slopina impulsų perdavimą ir lemia netinkamą tam tikrų organų veikimą. Peršalimas sukelia šias emocijas:

  • perdėtas jausmų valdymas, santūrumas, savikritika;
  • nuovargis, apatija, nuobodulio jausmas;
  • gilus pasipiktinimas;
  • užgniaužtas pyktis.

Kontrolės metodai

Klausimas, ką daryti, jei peršalimas dažnas, užduodamas daugeliui. Daugelis ieško įžvalgos internete. Tačiau reikia suprasti, kad kiekvienas turi savo problemos priežastį. Norėdami pagerinti sveikatą, turite ją nustatyti ir pašalinti. Veiksmingiausia priemonė bus apžiūra klinikoje, o paskui - tinkamas paskirto peršalimo gydymas. Tokią terapiją gali sudaryti šie elementai:

  • antivirusinių vaistų vartojimas prevencinei schemai;
  • homeopatinė terapija;
  • specifinis gydymas;
  • fizinės procedūros: mankštos terapija, masažas, kitos;
  • sanatorijos tobulinimas.

Imunitetui stiprinti taip pat naudinga atsižvelgti į bendruosius gydytojų patarimus. Žemiau aprašytos veiklos gali sumažinti peršalimo dažnį..

Mitybos korekcija

Maistas žmonėms yra ne tik malonumo šaltinis. Maistas reikalingas ląstelių statybai, teisingam, gerai suderintam kūno darbui. Laikantis subalansuotos mitybos, pagerėja savijauta, padidėja galimybė atsispirti ligoms. Kokie maisto produktai turėtų būti racione:

  • liesa mėsa, jūros žuvis;
  • pieno produktai;
  • įvairių rūšių javų (grikių, ryžių, avižinių dribsnių, kviečių, miežių);
  • žaluma;
  • daržovės, vaisiai, švieži ir virti;
  • kiaušiniai;
  • sultys, arbata;
  • ankštiniai, riešutai, sėklos.

Kuo įvairesnė dieta, tuo geriau. Manoma, kad žmogus turėtų valgyti 28 rūšių maisto produktus per savaitę, tada imuninė sistema bus stipri.

Imunitimuliuojantys ir vitaminų mišiniai

Susilpnėjusiems žmonėms, taip pat visiems suaugusiems ir vaikams šaltuoju metų laiku patariama didinti maistinių medžiagų kiekį organizme. Tai gali būti tam tikras maistas ar mišiniai (greičiau užpildykite vitaminų trūkumą).

1. Citrinos, medaus, erškėtuogių nuoviras, arbata su avietėmis, juodaisiais serbentais ar viburnum, praskiestos ridikų sultys, propolis. Priimama atskirai, tačiau galite komponuoti norėdami.

2. Vitaminų mišinys. Į litro stiklainį sumaišykite 200 gramų graikinių riešutų, džiovintų abrikosų, džiovintų slyvų, susmulkintų per mėsmalę, įpilkite 1 tarkuotos vidutinio imbiero šaknies, 1 citrinos sulčių, 5–7 šaukštus medaus. Išgerkite šaukštą ant tuščio skrandžio ryte ir 1-2 kartus per dieną. Vaikų dozė yra 1 šaukštelis. Po pirmojo vartojimo 2 dienoms daroma pauzė, siekiant nustatyti, ar vaikas neturi alergijos.

3. Imunostimuliatorius su alaviju. Sumaišykite 3 šaukštus alavijo sulčių, 200 gramų susmulkintų graikinių riešutų, 2 citrinų sultis, 100 gramų medaus. Išgerkite šaukštelį prieš valgį (iki 5 šaukštų per dieną).

4. Imuniteto gydymas sultimis. Dozė ruošiama per dieną ir laikoma šaldytuve. Sumaišykite 100 gramų morkų sulčių, burokėlių, citrinos, įpilkite 2 šaukštus ridikėlių sulčių, 50 gramų Cahors. Tuo pačiu metu susmulkinkite pusę česnako galvos, apvyniokite jį storu marlės sluoksniu ir 2 valandas nuleiskite į mišinį, tada suspauskite. Gerti 3–4 dozėmis.

Grūdinimas ir fizinis lavinimas

Tinkamas fizinio aktyvumo lygis padidina organizmo atsparumą. Pagerėja žmogaus termoreguliacijos procesai, pagerėja kraujotaka, sustiprėja plaučiai ir širdis. Be to, sportuodamas kūnas aktyviai prisotinamas deguonimi. Mankšta turi būti saikinga, tu negali iškart pradėti rimtų krūvių. Optimalus plaukimui, važiavimui dviračiu, žygiams, šokiams, jogai.

Grūdinimas veikia skirtingai. Tiesą sakant, tai moko žmogaus kūną priešintis agresyviems aplinkos veiksniams, pritaiko jį prie neigiamų sąlygų. Reikia grūdintis palaipsniui, palaipsniui mažinant drabužių sluoksnį, geriant gėrimą šaltesne tvarka. Pirmaisiais etapais galite apsiriboti kontrastiniu dušu, kuriame yra nedidelis temperatūrų skirtumas, 30 sekundžių prieš miegą vaikščiodami ant šalto drėgno rankšluosčio..

Asmeninės higienos laikymasis, namų valymas

Ne paslaptis, kad viskas, kas mus supa, gyvena bakterijos ir virusai. Jie randami dulkėse, gatvės nešvarumuose, ant viršutinių drabužių, batų, jie labai greitai prilimpa prie rankų. Norėdami sumažinti skausmą, svarbu palaikyti švarą:

  • keletą kartų per savaitę atlikti šlapią valymą dezinfekavimo priemonėmis;
  • reguliariai vėdinkite kambarį;
  • keiskite patalynę kas savaitę, apatinius - kiekvieną dieną;
  • atvykę iš gatvės, paslėpkite viršutinius drabužius spintelėje, nusiplaukite batus;
  • laiku išvalyti durų kilimėlį;
  • plaukite rankas ir veidą baktericidiniu muilu, visada eidami į gatvę ir prieš valgydami.

Ramus, ilsėkitės, miegokite

Kartais nebūtina gydyti dažnai sergančio žmogaus tam tikru būdu. Viskas, ko reikia, yra peržiūrėti kasdienybę. Daugelis, siekdami gerovės, pamiršta, koks svarbus poilsis ir miegas sveikatai. Norint sustiprinti imunitetą, rekomenduojama:

  • padidinkite miego trukmę iki 8-9 valandų per dieną;
  • sureguliuokite laiką užmigti 22–23 valandomis;
  • valandą prieš miegą neįtraukite televizoriaus žiūrėjimo, garsios muzikos, linksmų pokalbių;
  • rytą pradėkite nuo fizinės veiklos;
  • pakaitomis tarp darbo ir poilsio dienos metu.

Taip pat svarbu rasti vidinę ramybę, vengti nereikalingo nerimo ir streso. Visos neigiamos emocijos turi būti paleistos, o ne nešamos savyje. Dažnai keiskite savo aplinką, užsiimkite įdomia veikla, o peršalimas atslūgs.

Kaip kitaip apsisaugoti nuo peršalimo ligų

Be aukščiau pateiktų rekomendacijų, bus naudinga priminti, kad visada turėtumėte rengtis pagal orą. Žmogui neturėtų būti nei karšta, nei šalta. Pirmuoju atveju jis greitai prakaituos, o esant menkiausiam vėjui bus peršalęs, antruoju - jis tiesiog atšals. Pageidautina, kad drabužiai būtų iš natūralių audinių, kvėpuojantys.

Šaltuoju metų laiku svarbu vengti minios žmonių, jei tai neįmanoma, dėvėkite apsauginę kaukę. Jei paaiškėja, kad jau pasirodė peršalimas, pirmomis valandomis svarbu sušildyti kojas, gerti šiltą arbatą ir atsipalaiduoti. Taigi didesnė tikimybė, kad liga greitai atsinaujins.

Kokias išvadas reikia padaryti

Galiausiai turite suprasti, kad sąvoka „dažnas“ yra subjektyvi. Vieniems peršalimas bus per didelis 2–3 kartus per metus, o kitiems - visiškai normalu sirgti kas mėnesį. Norėdami objektyviai įvertinti situaciją ir imtis efektyvių veiksmų, turite kreiptis į mediciną.

Turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, jei peršalimas pasireiškia daugiau kaip 6 kartus per metus suaugusiems bulvėms su bulvėmis, o daugiau nei 10 kartų - aktyvaus socialinio gyvenimo atvejais. Vaikams normos nustatomos atsižvelgiant į amžių. CHD (dažnai sergančių vaikų) diagnozė nustatoma, jei vaikas sirgo daugiau nei 4 ligomis iki 3 metų, daugiau kaip 6 kartus prieš 3 metus, 5 kartus nuo 4 iki 5 metų ir 4 kartus po 5 metų. Lankantis vaikų komandoje, norma padidėja iki 8-10 kartų per metus.

Be to, nepriklausomai nuo amžiaus grupės, kai peršalimas dažnai būna sunkus, ilgas ar turintis komplikacijų, būtina apsilankyti pas gydytoją. Gavę garantuotą rezultatą, tik atlikę išsamų medicininį patikrinimą ir gydydami kvalifikuotu specialistu (terapeutu, imunologu, ENT specialistu, infekcinių ligų specialistu ir kt.).

Dažni suaugusiųjų peršalimai: priežastys ir gydymas, padidėjęs imunitetas

Nustatyti suaugusiųjų jautrumą peršalimui yra gana paprasta, jis neturėtų sirgti daugiau kaip šešis kartus per metus. Jei tai atsitiks dažniau, tuomet reikia nustatyti tokio nemalonaus reiškinio priežastis ir, pašalinus juos, sustiprinti imunitetą. Nors žmogų gali paveikti kiti veiksniai, lemiantys peršalimą.

Priežastys

Dažnai atsitinka, kad suaugusieji tiesiog neturi laiko visiškai atsigauti po ankstesnės infekcinės ligos ir iškart suserga kita. Gyvenimo ritmas diktuoja, kad reikia nuolat judėti, tačiau jei liga neišgydoma laiku, tuomet gali ilgą laiką iš jos iškristi. Tai yra labiausiai paplitusi visų pacientų klaida, greičiau pradėti verslą, tačiau pirmiausia verta pasigailėti savo kūno.

Vaizdo įraše paplitusios suaugusiųjų peršalimo priežastys:

Dažnos suaugusiųjų peršalimo priežastys yra:

  • Žarnyno disfunkcija. Jame gali būti daugybė mikrobų, kurie neigiamai veikia organo mikroflorą. Žiemos periodu dažnai pasitaiko masinių ligų protrūkių, tai suprantama, nes visi komandos nariai sėdi uždarose patalpose, kuriose vėdinama labai retai, ir jei joje yra bent vienas peršalimo ligonis, tada jis greitai perduoda savo mikrobus kitiems. Jei jis tiesiogiai liečiasi su kitais žmonėmis, tada tų organizmai kaupia patogeninius mikrobus, kurie žemina žmogaus imunitetą.
  • Nepakankama apsauga epidemijos metu. Kai kurie žmonės, net žinodami, kad daugelis serga gripu ar SARS, tikisi, kad jį perduos, kūnas yra pakankamai stiprus, kad atsispirtų infekcijai, ir jie klysta. Kūno suvokimas apie ligą priklauso nuo higienos ir elementarių apsaugos taisyklių laikymosi. Epidemijos piko metu reikia apsisaugoti nuo stresinių situacijų ir per didelio fizinio krūvio. Ilgą laiką būnant stresinėse kūno vietose nervų ir imuninė sistema yra visiškai slopinama, tai daro įtaką daugelio svarbių organų ir net kraujagyslių darbui..
  • Sumažėjęs imunitetas. Ši sistema sugeba atsispirti bet kuriai ligai, apsaugo organizmą nuo infekcijų. Jei į jį patenka nedidelis kiekis kenksmingų bakterijų, tada antikūnai nedelsdami susidoroja su masiniu ir nuolatiniu jų poveikiu, imunitetas neturi pakankamai jėgų, kad pašalintų juos iš organizmo. Imunitetą gali sumažinti nesutrikę organai, tokie kaip blužnis, žarnos, taip pat kraujas ir kaulų čiulpai. Jo lygiui taip pat turi įtakos vitaminų buvimas, stresas ir priklausomybės..
  • Miego trūkumas. Visas nakties poilsis turėtų būti nuo 7 iki 8 valandų. Šio laiko pakanka, kad galėtum visiškai atsigauti ir linksmai praleisti dieną kitą rytą. Jei žmogus negali užmigti ar miega pailsėjęs ir pradeda kelias valandas, tuomet verta griežtai persvarstyti savo kasdienybę ir skirti laiko poilsiui. Esant nemigai, prasminga pasitarti su gydytoju, kad jis paskirtų veiksmingą vaistą. Galbūt tai bus raminamieji vaistai iš motinos misos, apynių, raudonėlio ar valerijono. Taip pat padeda atpalaiduojančios vonios ir meditacija prieš miegą..
  • Blogi įpročiai. Abejingas požiūris į alkoholį, dažnas dūmų pertraukimas, nesveiko maisto vartojimas - turi įtakos kapiliarų būklei, gali sutrikdyti kraujotaką. Jie sunaikina imuninę sistemą ir nesuteikia jai visų jėgų kovoti su infekcijomis, todėl alkoholio ir tabako pamišimas turėtų būti atmestas pirmaisiais peršalimo simptomais..
  • Amžius. Paprastasis peršalimas laikomas vaikų liga, suaugusiesiems jis kupinas komplikacijų, ne veltui sakoma, kad geriau susirgti daugeliu vaikų ligų anksčiau, nes tada juos lydi rimtos problemos, jas ne taip lengva išgydyti. Senatvėje reikia skirti laiko prevencijai ir stebėti savo sveikatą, kitaip galite būti pernelyg linkę į peršalimą.
  • Antibiotikai Bet kuris iš jų, remiantis tyrimų rezultatais, sumažina imunitetą daugiau nei 50 proc. Gydymą jais gali skirti tik gydytojas, jei yra vilties išgydyti be jų, jis pasakys apie tai. Neverta rinktis aktyvių vaistų sau, tai gali sukelti šalutinį poveikį, net jei vaistininkas patarė vaistą, jis negalės tiksliai įvertinti būklės, o populiarios priemonės gali padėti vienam žmogui, tačiau gali neveikti kito.
  • Judėjimo stoka. Sėdimas darbas ar tokio gyvenimo pasirinkimas gali sukelti fizinį neveiklumą, o ši liga kelia grėsmę organų ir tų, kurie atsakingi už imuninės sistemos būklę, deguonies trūkumu. Kvėpavimo organai tampa jautresni peršalimui, dėl ko užsikrėtęs pacientas gali susirgti ankstyva liga.
  • Nepakankama drėgmė kambaryje. Svarbu, kad šaltuoju metų laiku šildant patalpą būtų laikomasi pakankamo drėgmės lygio, kitaip burnos ir nosies gleivinės greitai išdžiūsta ir bakterijos negali išlaikyti visos jėgos. Be to, net dantų ligos gali paveikti ligos vystymąsi..

Kodėl po peršalimo skamba audringi balsai ir kokius vaistus reikia vartoti, aprašyta šiame straipsnyje.

Tačiau ar citrina padeda nuo peršalimo ir kaip ją reikia tinkamai naudoti. labai išsamiai ir įdomiai aprašytas šiame straipsnyje.

Koks yra geriausias liaudies vaistas nuo peršalimo, efektyviausias ir populiariausias namuose, išsamiai aprašytas šiame straipsnyje: https://prolor.ru/n/lechenie-n/effektivnoe-sredstvo-ot-nasmorka.html

Kokios kosulio priežastys be peršalimo yra dažniausiai pasitaikančios ir kaip galite išspręsti šią problemą, šiame straipsnyje aprašyta labai išsamiai.

Kaip sustiprinti imunitetą?

Iš visų aukščiau išvardytų peršalimo priežasčių išplaukia, kad pagrindinis jo priešininkas kūne yra imunitetas, todėl reikia jį nuolat didinti..

Yra keletas būdų tai sustiprinti:

  • Fiziškai. Pristatykite pėsčiųjų, dviračių, baseinų baseinus į savo kasdienybę.
  • Stebėkite miego įpročius.
  • Griežkite kūną. Nebūtina iš karto eiti maudytis į ledo skylę ar dušu su vandeniu, užtenka išgerti kontrastinį dušą, tik paskutinis turėtų būti šiltas upelis..
  • Infekcijos židinių pašalinimas. Tai taikoma dantų ir tonzilito gydymui.
  • Imunokorekcinių agentų, kurie apima įvairius subalansuotus vaistinių vitaminų kompleksus, priėmimas.
  • Dieta. Jame neturėtų būti daug kepto, rūkyto ir konservuoto maisto, verta pristatyti daugiau žalumynų, vaisių ir daržovių.
  • Vartoja pakankamai vitaminų. Vitamino C yra ne tik citrusiniuose vaisiuose, bet ir spanguolėse, rožių klubuose, kopūstuose ir bruknėse. Vitamino A yra žalumynuose, vynuogėse ir morkose. Vitaminas B kiaušiniuose, riešutuose ir ankštiniuose produktuose. Vitaminas E gali būti papildytas vartojant įvairius augalinius aliejus (kukurūzus, saulėgrąžas, linų sėmenis ir alyvuoges).
  • Mikroelementų trūkumo papildymas. Cinkas, varis, magnis ir selenas yra ankštiniuose produktuose, mėsoje, žuvyje ir kepenyse.
  • Acetilsalicilo rūgštis. Į klausimą, kas yra acetilas, galima atsakyti - gydant dažnai suaugusius peršalimo ligas.

Kaip vartoti imbierą nuo peršalimo ir kosulio, ir kaip ši priemonė veiksminga, ši informacija padės jums suprasti.

Bet kokias tabletes reikia gerti su peršalimu, ir kaip galite pasirinkti tinkamą, nurodoma čia straipsnyje.

Galbūt jus taip pat domina sužinoti, ką daryti, kai kosulys po peršalimo tęsiasi ilgą laiką..

Taip pat bus įdomu suprasti, kaip teisingai kvėpuoti peršalus bulvėms ir kokia efektyvi ši priemonė..

Bet kaip atskirti alerginį rinitą nuo peršalimo ir į kokius ženklus pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį, nurodoma šiame straipsnyje.

Vaizdo įraše - kaip padidinti imunitetą suaugusiesiems dažnai peršalus:

Galite apsisaugoti nuo peršalimo pasirinkdami sveiką gyvenimo būdą ir tinkamą mitybą. Tuo pačiu metu turite laikytis higienos ir mažiau bendrauti su sergančiais žmonėmis, o jei turite su jais praleisti daug laiko, tada pabandykite vėdinti kambarį arba derėtis su jais po atviru dangumi. Stiprinę imuninę sistemą visais įmanomais būdais, galite ilgai pamiršti apie įprastą peršalimą. Nuoroda yra geriausias vaistas nuo kosulio.

Nuolat serga - dažno peršalimo suaugusiesiems priežastys

Temperatūros kritimas rudens-pavasario laikotarpiu daugeliui tampa jėgos išbandymu. Įpratęs prie vasaros karščių kūną staiga užpuola šaltas oras ir pučiantis vėjas. Dažnai rezultatas yra daugybė peršalimo ligų, kartais reikalaujančių ilgalaikio gydymo, nervų ir finansinių išlaidų. Kokios yra dažnų peršalimo ligų priežastys suaugusiesiems?

ARVI - ligos apibrėžimas

Ką reiškia kasdienis žodis „šaltis“? Yra daugybė ligų, atsirandančių dėl organizmo hipotermijos arba ARI. Peršalimą dažniausiai lydi gleivinės uždegimas, kuris visada sukelia rinitą. Tarp žmonių gripas, ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos ir herpesas dažnai vadinami peršalimu, o tai yra iš esmės neteisinga, nes šios ligos turi patogenus - virusus. Čia sužinokite, ar antibiotikai gali būti naudojami nuo gripo ir peršalimo ligų.

Peršalimas vystosi palaipsniui, tuo tarpu virusai užkrečiami staiga, lydint temperatūrai. Su peršalimu palaipsniui sustiprėja šie simptomai:

  • Padidėja sloga, kartais skauda gerklę;
  • Kai patinimas praeina iš gerklų į bronchus, prasideda kosulys;
  • Bendrojo negalavimo požymiai: silpnumas, skausmai, apetito stoka;
  • Temperatūra nepakyla aukščiau 38 ° C;

Kvėpavimo takų liga, jei to nepaisoma, sukelia bronchitą, sinusitą, vidurinės ausies uždegimą, rinitą, tonzilitą, pneumoniją, laringitą, faringitą..

Dažni peršalimai yra sutrikusi žmogaus imuninės sistemos veikla, kurią sukelia įvairios priežastys.

Sumažėjęs imunitetas suaugusiesiems, kaip dažno peršalimo priežastis

Imunitetas žmogui suteikiamas nuo gimimo, o kai atsparumas ligoms yra aukštas slenkstis, sakoma, kad asmuo turi gerą sveikatą. Tiesą sakant, mes kalbame apie imuniteto lygį, nes būtent jis yra pagrindinis barjeras tarp žmogaus kūno ir daugybės patogeninių mikrobų.

Aukštas imunitetas gali būti užtikrinamas genų lygiu (paveldimas) arba dirbtinai imituojamas (skiepai). Kartais atsparumas ligoms įgyjamas dėl ankstesnės ligos (įgyto imuniteto).

Jei dėl daugybės ar net dėl ​​vienos priežasties sutrinka imuninės sistemos darbas bent viename saite, žmogaus kūnas pradeda kentėti fiasko, kai ligos puola į skirtingas sritis, ir vienas iš pirmųjų, kuriam įtakos turi viršutiniai kvėpavimo takai - infekcijos vartai į kūną. Dėl to - dažni peršalimai, iki 4–6 per metus.

Sumažėjusio imuniteto požymiai

Nustatyti imuniteto sumažėjimą savarankiškai be papildomų tyrimų yra gana problemiška, tačiau yra keletas požymių, kurių buvimas gali tapti priežastimi kreiptis į gydytoją:

  • Bendros savijautos pablogėjimas (lėtinis nuovargis, silpnumas, galvos skausmai, skaudantys raumenys ir sąnariai);
  • Odos, plaukų, nagų būklė (odos blyškumas ir lupimasis, patinimas po akimis, sausi ir trapūs plaukai, stipriai iškrenta, nagai blyškūs ir trapūs);
  • Užsitęsę ir pasikartojantys ARVI ir ARI;
  • Trūksta peršalimo temperatūros;
  • Lėtinių ligų paūmėjimas ir naujų ligų skaičiaus padidėjimas.

Imuniteto sumažėjimą rodo autoimuninės ligos ir dažnos alerginės reakcijos - netinkamo imuninės sistemos veikimo įrodymai. Priežastys gali būti šios:

  • Nesubalansuota mityba;
  • Fizinio aktyvumo stoka;
  • Nuolatinis stresas;
  • Nepalankios gyvenimo sąlygos (miego trūkumas, pervargimas, prasta ekologija);
  • Nekontroliuojamas antibiotikų vartojimas.

Apie nervinio kosulio atsiradimo ir gydymo ypatybes galite sužinoti čia.

Imuniteto sumažėjimo priežastys taip pat yra higienos lygio padidėjimas šiuolaikinėmis gyvenimo sąlygomis, kuris lemia „nedarbą“ ir dėl to imuninės sistemos susilpnėjimą. Dažnai dėl tų pačių priežasčių alerginė reakcija gali sukelti nekenksmingus antigenus - žiedadulkes, namų dulkes, lakias kosmetikos ir kvepalų medžiagas.

Galimos komplikacijos

Imuniteto sumažėjimo pasekmės pasireiškia padidėjusiu jautrumu įvairioms infekcijoms ir ypač peršalimui. Begalinis ARVI ir ARI puola susilpnėjusį kūną ir negauna tinkamo priekaištų. Dėl to tampa būtina vartoti daugiau ir galingesnių vaistų, kurie, savo ruožtu, dar labiau sumažina imunitetą..

Imuniteto stoka dažnai yra autoimuninių ir alerginių ligų priežastis. Dažniausiai išsėtinė sklerozė, Krono liga, sisteminė raudonoji vilkligė ir reumatoidinės sąnarių ligos pasireiškia imuninės sistemos disfunkcijos fone. Sužinokite apie sinusito simptomus ir gydymą šioje medžiagoje.

Kaip pakelti imunitetą

Imuniteto kėlimas yra sunki ir kruopšti užduotis, apimanti daugybę priemonių, skirtų pašalinti sutrikimus tam tikroje imuninės sistemos srityje. Tik kvalifikuotas specialistas gali nustatyti šią sritį..

Atlikti imuniteto stiprinimo priemones turi būti susitarta su gydančiu gydytoju arba (jei taikoma vaistų terapija) imunologu. Savarankiškas gydymas pasižymi nenuspėjamais padariniais imuninei sistemai ir visam kūnui..

Grūdinimas

Norint gauti norimą grūdinimo procedūrų efektą ir padidinti imunitetą, būtina žinoti apie grūdinimo mechanizmą. Kai kai kurios odos vietos smarkiai vėsinamos, kūnas siekia sumažinti šilumos nuostolius, šalinant kraują ir limfą iš atvėsusių vietų, bei kraujagyslių susiaurėjimą. Dėl to pagreitėja audinių valymas nuo toksinų ir negyvų ląstelių, jie gydo ir atjaunėja, didėja jų atsparumas.

Tačiau kūnui tai yra nemažos energijos sąnaudos, krūvis tenka inkstams, kepenims, limfinei sistemai. Ir jei žmogus neturi energijos rezervo, tada grūdinimo metu organizmo darbui suaktyvinti reikalingi ištekliai gali viršyti kūno galimybes. Atsiranda sistemų perkrova, ir užuot įgijęs sveikatos, žmogus suserga liga, dažnai siejama su peršalimu..

Prieš pradėdami kietėjimo procedūras, turite pajusti ir sutikti su kietėjimo principais:

  • Persvarstykite gyvenimo prioritetus ir prisitaikykite prie tikėjimo žmogaus kūno gyvybingumu;
  • Suplanuokite grūdinimo procedūrų intensyvumą ir trukmę pagal savo kūno pojūčius, stebėdami priemonę;
  • Laikykitės laipsniškumo principo - kūnas turi atlaikyti apkrovas didėjančiu greičiu, o ne imdamasi rekordinių kliūčių važiuodamas, kitaip vietoj aukšto rezultato yra rizika susižeisti;
  • Kaip ir atliekant bet kurias medicinines procedūras, grūdinimas duos rezultatų tik naudojant reguliarias priemones. Viena praleista procedūra (taip pat antibiotiko vartojimas) gali paneigti ankstesnius rezultatus;
  • Griežta energija net ir turint gerą sveikatą sukelia daug energijos, todėl po procedūrų jas reikia papildyti - nusiprausti kietu rankšluosčiu arba sušilti po karštu dušu (vonioje), tada šiltai apsirengti..

Grūdinimas yra vienas pagrindinių imuniteto didinimo principų, tačiau požiūris į jį turėtų būti kiek įmanoma nuodugnesnis, nes neraštingai atliktos grūdinimo procedūros gali pakenkti.

Fiziniai pratimai

Judėjimas yra gyvenimas, vienas klastingiausių šiuolaikinio žmogaus priešų yra fizinis neveiklumas. Tai taip pat veikia imunitetą. Nejudant, sumažėja kraujo apytaka ir sulėtėja limfos nutekėjimas. Tai reiškia didėjantį kūno šlakavimąsi ir būtinų maistinių medžiagų trūkumą audiniuose, dėl ko atsiranda imunodeficitas..

Tačiau, kaip ir grūdinimasis, fizinio aktyvumo reikia laikytis saikingai, remiantis kūno ištekliais. Pavyzdžiui, vyresnio amžiaus žmonėms nuo 60 iki 70 metų pakanka 15 minučių kasdienio mankštos, kad smarkiai sumažėtų insultų ir širdies priepuolių rizika..

Jaunas organizmas sugeba atlaikyti daug stipresnius krūvius, tačiau net ir čia reikia žinoti liniją, už kurios prasideda perkrovos, todėl kenkti, o ne gauti naudos. Intensyvus 1,5 valandos pratimas padaro žmogų jautrų ligai 72 valandas po treniruotės.

Kaip ir grūdinimas, fizinis aktyvumas duoda teigiamų rezultatų tik tuo atveju, jei laikomasi proporcingumo, reguliarumo ir laipsniškumo principų..

Vaistai

Gydytojai imasi vaistų, kad padidintų imunitetą sunkiausiais atvejais. Tai paaiškinama tuo, kad imuninės sistemos mechanizmas nėra gerai suprantamas, poveikis vieniems komponentams gali sukelti kitų slopinimą. Kada ir kaip vartoti Aciklovirą nuo peršalimo ir gripo, sužinokite čia.

Nepaisant to, yra keletas vaistų grupių, skirtų imunitetui susilpninti:

  • Žolelių imunostimuliatoriai: Eleutherococcus, ženšenis, kininė magnolijos vynuogė, Kalanchoe, ežiuolė, Rhodiola rosea, gudobelė, alavijas;
  • Gyvūninės kilmės preparatai: timininas, timtaksidas, timogenas, mieloopidas, T-aktyvinas, vilosonas, imunofanas;
  • Mikrobų produktai: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pirogenal, Ribomunil;
  • Interferono induktoriai (stimuliatoriai): Amiksin, Dipiridamolis, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Visi vaistai imunitetui stiprinti turi šalutinį poveikį, o savarankiškas gydymas šiais vaistais pasižymi nenuspėjamomis pasekmėmis..

Tradicinė medicina

Liaudies imuniteto stiprinimo receptai apima maisto produktus, kuriuose yra įvairių vitaminų ir mineralų, reikalingų visapusiškam visų kūno sistemų funkcionavimui. Negalima pamiršti liaudies vaistų nuo peršalimo ir rinito. Visų pirma, turėtumėte sudaryti dietą, kurios pakankamas kiekis:

  • Vanduo (2,5 - 3 L);
  • Pieno produktai;
  • Česnakai;
  • Uogos (mėlynės, braškės, avietės), vaisiai (obuoliai, persimonai, bananai, granatai), daržovės (morkos, paprikos, moliūgai, cukinijos);
  • Jūros gėrybės ir jūros žuvys;
  • Riešutai ir sėklos, medus ir bičių produktai;
  • Mėsa ir žuvis, ankštiniai ir kiaušiniai.

Kiekvienas produktas prisideda prie procesų normalizavimo grandinėje, įskaitant imunitetą. Yra keletas receptų, kaip padidinti imunitetą:

  • Susmulkinta imbiero šaknis (apie 2 cm ilgio) virinama 2 litruose verdančio vandens maždaug 10 minučių. Gerkite stiklinę du kartus per dieną, pridedant medaus ir citrinos;
  • Medaus ir susmulkintos bičių duonos mišinys imamas 1 šaukštelis. 3 kartus per dieną ketvirtį valandos prieš valgį;
  • Rožių klubų nuoviras (100 g vaisių 1 litrui vandens virinama 5 minutes) paliekamas 8 valandoms užpilti, imama 1 valgomasis šaukštas. l. po valgio;
  • Stiklą neluptų avižų virkite 800 ml pieno 2 minutes, palikite 30 minučių., išfiltruokite ir ištraukite. Išgerkite 200 ml sultinio 3 r. per dieną 30 min. prieš valgį gydymo kursas yra 2 mėnesiai;
  • Gaminamas 5 g mumijos, 3 citrinų sulčių ir 100 g susmulkintų alavijo lapų mišinys, infuzuojamas 24 valandas tamsioje vietoje ir imamas 3 kartus per dieną po 1 valg. l.

Liaudies receptuose yra įvairių produktų, kurie gali turėti neigiamą šalutinį poveikį jūsų kūnui. Prieš naudodamiesi jais, pabandykite gauti išsamią informaciją apie komponentus..

Vaizdo įrašas

Ką daryti, jei balsas dingsta peršalus, skaitykite šiame straipsnyje.

išvados

Kūno tobulinimo ir imuniteto didinimo metodai neabejotinai vaidina svarbų vaidmenį prevencijoje. Tačiau vis dar yra veiksnių, kurie daro didelę įtaką organizmo atsparumui. Pagrindiniai iš jų yra žalingi įpročiai ir nuolatinis stresas. Naujagimių peršalimas reikalauja ypatingo dėmesio ir nieko negalima daryti be gydytojų patarimo.

Šiuolaikinio žmogaus gyvenimas dėl vis didesnio informatyvumo visais aspektais nuolat greitėja. Nervų sistema negali susidoroti su įsisavintos informacijos kiekiu ir dažnai žlunga. Mes pradedame jaudintis dėl smulkmenų, visada susierziname, kažkur skubame ir visą laiką neturime laiko. Laimei, yra keletas streso priežasčių kasdieniniame gyvenime..

Neduokite ligoms papildomos galimybės, sustiprinkite savo kūną, padėkite savo imuninei sistemai - ir tai atsakys jums esant gera sveikatai..

Suaugusiųjų peršalimo priežastys: kaip stiprinti imuninę sistemą?

Šaltas yra bendras infekcinės kilmės viršutinių kvėpavimo takų ligų pavadinimas. Tai dažnai pasireiškia kaip hipotermijos ir sezoninių imunodeficitų pasekmė. Virusai sukelia karščiavimą, gerklės skausmą, nosies užgulimą, kosulį ir kitus įprastus simptomus. Tačiau jie nuolat būna įkvepiamame ore. Kūnas su jomis susidoroja dėl specifinių imuninių ląstelių gamybos, o sumažėjęs jų skaičius sukelia dar vieną paūmėjimą.

Dažni peršalimai yra pavojingi sveikatai. Jei nedelsdami negydysite ir visiškai neatsikratysite infekcijos, tai periodiškai sukels naujus ligos išpuolius. Mikroorganizmai taip pat gali migruoti į apatinių kvėpavimo takų gleivinę, sukeldami lėtinį bronchitą ar net pneumoniją. Teisingas sprendimas yra gerti vaistų kursą pasirodžius pirmiesiems simptomams, stebint lovos režimą.

Galimos peršalimo priežastys

Infekcinės ligos yra labai užkrečiamos. Virusai perduodami oro lašeliais ir kontaktuojant, bakterijos taip pat gali likti ant aplinkos objektų. Jų tipą galima nustatyti tik atlikus kraujo ir kitos medžiagos laboratorinių tyrimų rezultatus (išskyros iš nosies).

Klinikinis ligos vaizdas vystosi ne visiems ir skiriasi sunkumo lygiu. Taip yra dėl imuninės sistemos darbo ir jos sugebėjimo inaktyvinti patogeninę mikroflorą.

Infekcija gali įvykti inkubaciniu laikotarpiu (pirmąsias 2 dienas po užsikrėtimo, kartais daugiau). Net jei pacientas dar neparodė pirmųjų peršalimo požymių, jis kelia pavojų aplinkiniams.

Imuniteto vaidmuo

Suaugusiam asmeniui nuolat veikia apsauginiai veiksniai nuo patogenų. Bet koks pašalinis baltymas laikomas potencialiai pavojingu, todėl jis suaktyvina reakcijas. Virusai, bakterijos, parazitai - imuniniai mechanizmai yra sureguliuoti prieš juos.

Yra keli infekcijų kontrolės lygiai. Pirmieji iš jų yra fagocitai - kraujo ląstelės, kurios fiksuoja ir vėliau mechaniškai sunaikina mikroskopinius patogenus. Be to, įtraukiami humoriniai veiksniai - imunoglobulinai (antikūnai). Jie reaguoja su mikrobų antigenais, todėl yra nekenksmingi. Jei patogeninės bakterijos ar virusai patenka į sveikas ląsteles, prasideda kito imuniteto veiksnio - interferonų (jie yra tie, kurie randami kai kuriuose vaistuose) gamyba..

Kodėl kūnas silpnina apsaugines funkcijas?

Paprastai infekcija, net jei ji prasiskverbia pro odą ar gleivinę, nesukelia peršalimo. Imuninė sistema sėkmingai išskiria mikroorganizmus, kovoja su jais visais įmanomais metodais. Ūminį kursą su sunkiais simptomais gali išprovokuoti šie veiksniai:

  • oro sąlygos: žema oro temperatūra komplekse su didele drėgme;
  • miego sutrikimas;
  • nesveika mityba, vitaminų, mineralų trūkumas;
  • gretutinės patologijos, įskaitant lėtines virškinimo trakto ligas;
  • stresinės situacijos: kai kurie ekspertai mano, kad būtent psichologinė būsena yra atsakinga už gynybos mechanizmus.

Sumažėjus imunitetui, žmogus dažnai suserga. Ruduo ir žiema yra patys palankiausi periodai patogeninei infekcijai vystytis. Šiuo metu vis dažniau užkrečiama ARVI, gripu, gerklės skausmu ir kitomis užkrečiamosiomis ligomis, kurios sparčiai plinta tarp gyventojų..

Galimos komplikacijos

Nesu laiku gydant, peršalimas gali patekti į pavojingas formas. Dažniausiai tai sukelia virusinė infekcija, sukelianti uždegimines reakcijas ant kvėpavimo sistemos gleivinės. Tačiau laikui bėgant prie jo gali prisijungti bakterijos - jų buvimas lydimas pūlingo eksudato išsiskyrimo iš nosies, o jų atsikratyti galite tik vartodami antibiotikus..

Pavojingos peršalimo komplikacijos yra lėtinis bronchitas arba pneumonija (pneumonija). Šios ligos atsiranda, kai infekcija plinta į apatinius kvėpavimo takus. Nuolatinė kūno gynybinių sistemų įtampa gali sukelti autoimunines ar alergines ligas. Tai apima bronchinę astmą, sklerozę, Krono enteritą, sisteminę raudonąją vilkligę..

Sumažėjusio imuniteto požymiai

Pirmieji simptomai gali būti nustatyti patys. Žmogus tampa mažiau aktyvus, atsiranda miego problemų, blogėja odos ir plaukų būklė. Paūmėja visos lėtinės ligos, įskaitant grybelį ar herpesą. Kai pasirodys šie požymiai, verta kreiptis į išsamesnį tyrimą..

Gydytojas atkreipia dėmesį į šiuos skundus:

  • pastovi žemo laipsnio kūno temperatūra - ji palaikoma 37 laipsnių;
  • dažni peršalimo atvejai (suaugusiesiems - daugiau nei 4 kartus per metus);
  • infekcinės ligos trunka ilgiau nei 2 savaites, dažnai pasikartoja;
  • nemiga.

Pacientas vienu metu kenčia nuo daugelio imunodeficito apraiškų. Net jei esate visiškai gydomas nuo kito ARI, jis greitai išsivysto iš naujo. Vienintelis būdas užkirsti kelią infekcijai yra sustiprinti organizmo gynybos mechanizmus..

Kokius tyrimus reikia atlikti ir į kurį gydytoją kreiptis?

Peršalimo atveju turite apsilankyti pas vietinį terapeutą. Po pirminio tyrimo jis gali duoti siuntimą konsultacijai su otolaringologu (ENT), imunologu ar kitais gydytojais. Diagnozės metu svarbu nustatyti, kuris veiksnys paskatino klinikinį ligos vaizdą. Tam sėjamas nosies kanalų eksudatas, siekiant aptikti bakterijas. Virusus galima aptikti pagal būdingus kraujo tyrimų duomenis.

Imuniteto stiprinimo būdai

Užuot reguliariai gaudavus peršalimą ar nuolat geriant tabletes šaltuoju metų laiku, geriau paruošti organizmą stresui. Taigi jo kova su infekcija bus produktyvesnė, išnyks rizika užsikrėsti virusais, kurie su jais kontaktuos. Tam jūs neturite vartoti brangių vaistų. Kartais pakanka atkreipti dėmesį į savo gyvenimo būdą, normalizuoti mitybą, nustatyti miego ir pabudimo režimą. Imunomoduliacija yra procedūrų kompleksas, susidedantis iš paprastų taisyklių, kurios vykdomos reguliariai. Bet kuris terapeutas gali patarti dėl peršalimo prevencijos būdų.

Grūdinimas

Miegoti su šaltu vandeniu, priprasti prie žemos temperatūros - šiuos pratimus geriausia atlikti vasarą. Jie naudingi esant silpnam imunitetui ir dažnam peršalimui. Norint suprasti grūdinimo svarbą, verta suprasti jo veikimo mechanizmą. Šaltis dirgina odos vietas ir padeda suaktyvinti kraujotaką (sušildyti šias vietas).

Yra keletas taisyklių, kurias galima rekomenduoti pradedantiesiems:

  • iš pradžių nesistenkite parodyti rekordinių rezultatų - užtenka nedidelio temperatūros kritimo;
  • atlikite procedūras kasdien - praleista sesija gali paveikti jau pasiektus rodiklius;
  • efektas turi būti užfiksuotas trinant rankšluosčiu ar kitomis priemonėmis, kad būtų šilta.

Jei nepasiruošęs žmogus išsilieja lediniu vandeniu, tai pasibaigs šalčiu. Kad rezultatas būtų priešingas, neturėtumėte skubėti nuleisti skysčio temperatūros ir pailginti procedūros laiko.

Fiziniai pratimai

Kūno palaikymas geros formos reiškia plaučių kvėpavimo tūrio padidėjimą, širdies stiprinimą, kraujotakos gerinimą ir imuninės gynybos suaktyvinimą. Tačiau mankšta taip pat turėtų būti vertinama kompetentingai. Taigi, dažni pasivaikščiojimai ir bėgiojimas kenkia jūsų sveikatai, o kasdienės jėgos treniruotės greitai išeikvoja kūno atsargas. Taip pat verta atsižvelgti į amžių ir individualias savybes: pensininkų ir nėščių moterų režimas bus skirtingas.

Kaip peršalimo prevencija yra naudingesnė širdies darbui. Tai apima bėgimą, plaukimą, važinėjimą dviračiu ir kitą veiklą, apimančią nuolatinį judėjimą. Jie pagerina kraujotaką ir limfos nutekėjimą, kad visi audiniai turėtų pakankamai deguonies, vitaminų ir mikroelementų..

Tinkama mityba

Su maistu žmogus gauna medžiagas, reikalingas organizmui, kad galėtų dirbti ląstelių lygiu. Virškinimo trakte jie susmulkinami į paprastus junginius ir naudojami cheminėms reakcijoms, išskiriant energiją. Svarbu ne kiekis, o maisto kokybė. Keptas maistas ir gyvuliniai riebalai yra pagrindinis blogojo cholesterolio šaltinis. Jis nusėda induose ir sukelia pastebimą sveikatos pablogėjimą. Dieta turėtų būti pagrįsta grūdais, augaliniu maistu, mėsa ir žuvimi, pieno produktais. Šį maistą rekomenduojama vartoti žalią arba virtą, mažiausiai 4–5 kartus per dieną mažomis porcijomis.

Šaltu oru sunku tinkamai valgyti. Nėra sezoninių vaisių ir daržovių, todėl gauti reikiamą maistinių medžiagų kiekį yra beveik neįmanoma. Tam vaistinėse parduodami specialūs vitaminų kompleksai. Jie sukurti atsižvelgiant į kūno poreikius skirtingos lyties ir amžiaus pacientams, taip pat į daugelį ligų.

Vaistai, skirti išvengti peršalimo ligų

Medicininis metodas naudojamas tik kraštutiniais atvejais, kai imuninės sistemos stiprinimas paprastais metodais yra neveiksmingas. Vaistai yra tablečių pavidalu ir skirti vartoti kaip kursą. Jie apima veikliąsias medžiagas, kurių koncentracija maža. Patekus į kraują, suaktyvėja imuninė sistema ir intensyviai gaminasi apsauginės ląstelės.

Vaistų, skirtų padidinti imunitetą suaugusiųjų, sergančių peršalimo ligomis, sudėtį gali sudaryti:

  • interferonai: Arbidol, Cycloferon, Amiksin;
  • augaliniai komponentai: ženšenio šaknis, eleutherococcus, rhodiola rosea, echinacea;
  • gyvūninės kilmės komponentai: timinas, T-aktyvinas, imunofanas;
  • mikrobų produktai: Pyrogenal, Imudon, Bronchomunal ir kiti.

Jūs neturėtumėte bandyti patys rasti vaisto. Sergant įvairiomis ligomis, tinka skirtingos galimybės. Taigi, esant nestipriam peršalimui, lengviausios vaistažolių tabletės yra optimalios, o su pažengusiomis formomis turėsite vartoti interferonus.

Tradicinė medicina

Gydymas pagal senus receptus nepraranda populiarumo net gausiai vartojant kapsules ir miltelius. Tačiau jų natūralumas ne visada reiškia saugumą ir efektyvumą. Vaistinių augalų poveikis tiesiogiai priklauso nuo imuniteto, alerginių reakcijų, lėtinio inkstų ir kepenų nepakankamumo. Yra vaistų, kuriuos galima patarti bet kokio amžiaus ir būklės. Į karštą gėrimą naudinga įpilti citrinos, imbiero, šviežių ar šaldytų aviečių, viburnumo ar kalnų pelenų. Taip pat yra būdas virti imbiero šaknį, sumaišyti su medumi ir citrina ir vartoti kiekvieną dieną. Svogūnai ir česnakai yra ne mažiau naudingi - jie laikomi vienu iš pirmųjų natūralių antibiotikų..

Dažni peršalimo infekcijos pasireiškimai yra liga, su kuria galima kovoti. Norėdami tai padaryti, pakanka vadovautis sveika gyvensena, atsisakyti žalingų įpročių, atsiriboti ir sportuoti.