Žema kūno temperatūra - sumažėjimo priežastys ir būdai ją pakelti

Atvejai, kai žmogui yra žema kūno temperatūra, t. žemiau normalaus, yra daug rečiau nei karščiavimas. Daugelis deramai nesureikšmina to, tačiau šis pasireiškimas gali rodyti rimtas kūno problemas, kurias reikia nedelsiant išspręsti.

Kokia kūno temperatūra laikoma žema

Žmogus turi termoreguliacijos centrą smegenų srityje, o esant menkiausiam jo darbo sutrikimui, kūno temperatūra pradeda keistis. Neįmanoma tiksliai nustatyti visiems žmonėms vienodai sumažintos temperatūros dėl kiekvieno organizmo individualių savybių..

Temperatūra 36,4–36,8C laikoma norma. Bet gydytojai padidina diapazoną nuo 35,5C iki 37C. Viskas, kas yra žemiau ar virš šios normos, jau yra nuokrypis. Žemos temperatūros barjerą galite pakelti patys namuose. Bet jei problema trunka ilgiau nei dieną, geriau kreiptis į gydytoją terapeutą, kad nustatytų tolesnius veiksmus.

Lėtinių ligų paūmėjimas gali pasireikšti 35C temperatūra. Temperatūros sumažėjimas iki 29,5C praranda sąmonę, o esant 27,0C rodmeniui pacientas patenka į komą..

Žemos kūno temperatūros priežastys

Temperatūra 35,5C - žmogus jaučiasi pavargęs, šaltas, mieguistas ir mieguistas, o priežastis gali būti:

  • Lėtinių ligų, kurios pradėjo progresuoti, buvimas. Gydytojams reikia pagalbos.
  • Reguliarus nuovargis dėl miego trūkumo, nuolatinis stresas, fizinis ar psichinis stresas.
  • Susilpnėjusi imuninė sistema, kurią gali sukelti neseniai įvykusi rimta liga ar dieta.
  • Vitamino C trūkumas organizme Gerdami karštą arbatą su citrina, turite žinoti, kad aukštoje gėrimo temperatūroje šis vitaminas praranda savo savybes.
  • Savarankiškas gydymas. Daugelis, patys diagnozavę, pradeda vartoti vaistą savo nuožiūra. Kai kurie vaistai gali sukelti karščiavimą.
  • Skydliaukės sutrikimai.
  • Stresinės situacijos. Jų įtaka sukelia imuninės sistemos susilpnėjimą ir svarbiausių kūno sistemų veikimą.
  • Nėštumas, kurio metu keičiasi moters hormoninis fonas.
  • Pagumburio srityje (termoreguliacijos centras) gali atsirasti navikas, dėl kurio sutrinka smegenų veikla, todėl sutrinka šilumos perdavimas..
  • Žema kūno temperatūra labiau būdinga lovoje gulintiems žmonėms. Priežastis yra susilpnėjęs kūnas.
  • Dėl nedidelių galvos srities sužalojimų gali sumažėti temperatūra (jei paveiktas termoreguliacijos centras).

Kūno temperatūrą palaiko riebalai, naudojami kaip maistas. Jų apdorojimas suteikia šilumos perdavimo energiją, o trūkumas sukelia hipotermiją (sumažina kūno temperatūrą).

Ką daryti žemoje kūno temperatūroje - 34,35,36

Dažnos hipotermijos atveju, norint suaktyvinti apsauginius kūno požymius, reikia laikytis šių taisyklių:

  • stenkitės, kad miego trukmė būtų bent 7–8 valandos per dieną;
  • eik miegoti ne vėliau kaip vidurnaktį;
  • atsikratyti nesveikų įpročių (jei tokių yra);
  • kambario vėdinimas turėtų vykti mažiausiai 2 kartus per dieną;
  • pasiimti kontrastinį dušą;
  • dažni pasivaikščiojimai gryname ore;
  • tinkama mityba;
  • valgykite daržoves ir vaisius, kad papildytumėte organizmą vitaminais;
  • stenkitės išvengti stresinių situacijų;
  • pratimas.

Padidinti imunitetą ir pagyvinti gyvybingumą galite naudodamiesi saldžiu delikatesu, kasdien suvalgytu po 1 arbatinį šaukštelį, paruoštu namuose.

Virimui jums reikės:

  • razinos;
  • slyvos;
  • džiovinti abrikosai;
  • graikinių riešutų branduoliai ir medus.

Visi ingredientai (išskyrus medų) susmulkinami (laikykitės apytiksliai santykiu 1: 1). Po delikateso užpilama medumi ir geriama kasdien prieš pusryčius.

Kaip pakelti kūno temperatūrą, jei ji yra žema

Nepilna hipotermija gali būti gydoma šiais metodais:

  • Apvyniokite save antklodėmis ir eikite miegoti.
  • Kojas sušildykite šildymo kilimėliu (jie pirmieji reaguoja į temperatūros sutrikimus).
  • Karštos pėdų vonios taip pat laikomos tinkamu būdu. Tokiu atveju vanduo turėtų apdengti kiaušinius.
  • Gerai pakyla karšta arbata. Į gėrimą galite pridėti medaus, aviečių uogienės ar hipericumo tinktūros.
  • Patrinkite pažastis juodaisiais pipirais arba druska.
  • Atlikite keletą paprastų pratimų, kad padidintumėte širdies susitraukimų dažnį, o tai privers greičiau sušilti.

Įdomus būdas yra švino, kuris yra pieštuke, naudojimas. Norėdami tai padaryti, sulaužykite pieštuką, kad gautumėte šerdį. Susmulkinkite ir išgerkite trupučiu vandens. Padeda 2-3 valandas.

Hipotermijos metu draudžiama laikytis jokių dietų apribojimų, tačiau persivalgymas taip pat sukels nepageidaujamą apkrovą susilpnėjusiam kūnui..

Net turėdami nedidelį kūno temperatūros kritimą, neturėtumėte ignoruoti problemos. Kūnas jau signalizuoja apie savo nesėkmes. Pabandykite rasti priežastį ir ją išspręsti. Galų gale pradiniame etape susidoroti su liga yra daug lengviau..

Žema žmogaus kūno temperatūra

Termoreguliacija yra viena iš gyvybiškai svarbių žmogaus kūno funkcijų. Daugelio gyvybiškai svarbių sistemų dėka, nepaisant aplinkos sąlygų, normalios būklės žmogaus kūno temperatūra yra gana siaura..

Žmogaus kūno termoreguliacija skirstoma į cheminę ir fizinę. Pirmasis iš jų funkcionuoja didindamas ar mažindamas medžiagų apykaitos procesų intensyvumą. O fizinio termoreguliacijos procesai vyksta dėl šilumos spinduliuotės, šilumos laidumo ir drėgmės išgarinimo iš kūno paviršiaus.

Neįmanoma neišvardyti temperatūros matavimo metodų. Laikyti termometrą po ranka, kuris plačiai paplitęs mūsų šalyje, toli gražu nėra geriausias pasirinkimas. Užregistruoto kūno temperatūros svyravimai nuo tikrojo gali skirtis visu laipsniu. Vakaruose suaugusiems žmonėms temperatūra matuojama burnos ertmėje, o vaikams (jiems sunku ilgą laiką laikyti burną uždarytą) tiesiojoje žarnoje. Šie metodai yra daug tikslesni, nors dėl kažkokių nežinomų priežasčių jie neįsišaknijo mūsų šalyje..

Plačiai paplitęs įsitikinimas, kad normali žmogaus kūno temperatūra yra 36,6 laipsnio Celsijaus, nėra teisingas. Kiekvienas organizmas yra grynai individualus ir be išorinių veiksnių įtakos žmogaus kūno temperatūra gali svyruoti tarp 36,5–37,2 laipsnių..

Tačiau peržengus šias ribas, būtina ieškoti tokio kūno elgesio priežasčių, nes padidėjusi ar sumažėjusi kūno temperatūra yra visų problemų žymeklis: ligos, blogas gyvybės palaikymo sistemų veikimas, išoriniai veiksniai..

Be to, normali kiekvieno žmogaus kūno temperatūra tam tikru laiko momentu priklauso nuo dar kelių veiksnių:

  • individualios organizmo savybės;
  • paros laikas (maždaug šeštą valandą ryto žmogaus kūno temperatūra yra minimali, o maksimaliai 16 valandą);
  • žmogaus amžius (vaikams iki trejų metų normali kūno temperatūra dažnai būna 37,3–37,4 laipsnio Celsijaus, o vyresniems žmonėms - 36,2–36,3 laipsniai);
  • daugybė veiksnių, kurių šiuolaikinė medicina nevisiškai supranta.

Ir jei daugumai žmonių yra žinoma apie padidėjusią kūno temperatūrą, tada nedaug žmonių žino apie jos sumažėjimą žemiau norminių ribų, tai provokuojančius procesus ir galimas pasekmes. Tačiau tokia būklė yra ne mažiau pavojinga nei aukšta temperatūra, todėl stengsimės kuo išsamiau papasakoti apie pažemintą temperatūrą..

Hipotermijos klasifikacija

Šiuolaikinė medicina išskiria du kūno temperatūros sumažėjimo žemiau normalios būdus:

  • žema kūno temperatūra - nuo 35 iki 36,5 laipsnių;
  • žema kūno temperatūra - iki 34,9 laipsnių. Ši liga mediciniškai vadinama hipotermija..

Savo ruožtu yra kelios hipotermijos klasifikacijos. Pirmasis iš jų šią sąlygą padalija į tris sunkumo laipsnius:

  • šviesa - 32,2–35 laipsnių temperatūra
  • vidutinis - 27-32,1 laipsniai;
  • sunkus - iki 26,9 laipsnių.

Antrasis padalina hipotermiją į vidutinio sunkumo ir sunkią su 32 laipsnių kraštu. Būtent šis ženklas medicinoje yra laikomas temperatūra, kuria žmogaus kūnas išeina iš nepriklausomo atšilimo galimybių. Manoma, kad ši klasifikacija yra patogesnė praktiniu požiūriu..

Pagal šią klasifikaciją, esant nestipriai hipotermijai, pacientas turi mieguistumą, letargiją, drebulį ir tachikardiją. Gliukozės kiekis kraujyje didėja. Daugeliu atvejų padės šilta lova, sausi drabužiai ir šilti gėrimai. Elektrokardiograma yra privaloma vidutinės hipotermijos ištyrimui. Dėl termoreguliacijos procesų pažeidimo dažnai kyla širdies ritmo problemų.

Pagal šią klasifikaciją sunki hipotermija yra ypač pavojinga būklė. Temperatūros kritimas žemiau 32 laipsnių sukelia daugelio gyvybės palaikymo sistemų disfunkciją. Visų pirma, sutrinka kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemos veikla, sulėtėja protinė veikla ir medžiagų apykaitos procesai.

Tuo pačiu metu 27 laipsniai jau laikomi kritiniu rodikliu, galinčiu sukelti žmogaus mirtį. Esant tokiai temperatūrai, pacientams išsivysto koma, vyzdžiai nereaguoja į šviesą. Be greitosios medicinos pagalbos ir labai aktyvaus atšilimo žmogus turi labai mažai galimybių išgyventi.

Nors istorija žino unikalių atvejų, kai po užsitęsusios hipotermijos (dvejų metų kanadietės šešių valandų buvimas šaltyje) žmogaus kūno temperatūra nukrito iki 14,2 laipsnių, tačiau jis išgyveno. Tačiau tai greičiau išimtis iš taisyklės, kad hipotermija yra ypač pavojinga būklė..

Hipotermijos priežastys

Žymiai sumažėjusi kūno temperatūra, palyginti su normaliomis vertėmis, yra tiesioginis signalas tolesniam tyrimui. Ir čia reikia išsamiai išanalizuoti priežastis, išprovokuojančias rimtą kūno temperatūros sumažėjimą. Iš esmės jų yra labai daug, o patogumui žemos kūno temperatūros prielaidos suskirstytos į tris grupes:

  • fizinės sąlygos žemai temperatūrai. Dėl termoreguliacijos proceso gedimų atsiranda didelių šilumos nuostolių. Daugeliu atvejų tai yra dėl kraujagyslių išsiplėtimo ir būklės trukmės. Visų pirma dėl šių priežasčių hipotermija pasireiškia žmonėms, kurių kraujospūdis žemas, ir kuriems išsiplėtusios kraujagyslės yra tipinė būklė..
    Be to, endokrininės sistemos ligos sukelia fizinę hipotermiją. Tiksliau - padidėjęs prakaitavimas, kuris sutrikdo natūralų termoreguliaciją;
  • cheminės žemos kūno temperatūros priežastys. Tai apima kūno intoksikaciją, susilpnėjusį imunitetą, žemą hemoglobino kiekį, emocinį ir fizinį stresą, nėštumą;
  • elgesio prielaidos, reikalingos žemai kūno temperatūrai. Šioje grupėje yra priežasčių, kurios atsiranda dėl netinkamo žmogaus suvokimo apie aplinkos temperatūrą. Dažnai elgesio hipotermija atsiranda dėl alkoholio ir narkotikų poveikio organizmui, taip pat dėl ​​nesubalansuotos psichinės būklės..

Kaip jau buvo pažymėta, kiekviena iš šių hipotermijos prielaidų grupių apima daug priežasčių. Paskirkime konkrečiau pagrindinius:

PriežastisAprašymas ir pasekmės
Apsinuodijimas alkoholiu ir narkotikaisDėl šių medžiagų įtakos žmogus nustoja tinkamai suvokti tikrovę, dažnai nejaučia šalčio. Dažnai tokiais atvejais žmonės gali net užmigti gatvėje, patirdami stiprią hipotermiją. Be to, etanolis ir opiumas plečia kraujagysles ir sukuria apgaulingą šilumos įspūdį, kuris dažnai sukelia kritines pasekmes..
HipotermijaIlgalaikis žemų temperatūrų poveikis lemia, kad kūnas paprasčiausiai negali susitvarkyti su termoreguliacija, leisdamas temperatūrai nukristi žemiau normalios. Tokiomis sąlygomis energija taip pat bus intensyviai naudojama, todėl staigiai sumažėja laikas, per kurį kūnas gali atsispirti hipotermijai..
Virusinės ir bakterinės infekcijosHipotermija tokių ligų metu dažnai būna, kai įveikiama pati liga. Yra žinoma, kad iki tam tikros temperatūros kūnui turi būti leista pačiam kovoti. Jei tuo pat metu taip pat vartojami karščiavimą mažinantys vaistai, tada, pašalinus infekcijos simptomus, organizmo gynybos mechanizmai kurį laiką ir toliau veikia visu pajėgumu, dėl kurio kūno temperatūra nukrenta žemiau normalios..
Dieta ir badavimasKad termoreguliacinės sistemos veiktų, organizmui reikia nuolat papildyti kalorijas ir riebalų sankaupas, dėl kurių visų pirma vyksta šilumos laidumas ir šilumos perdavimas. Nepakankama mityba (priverstinė ar planuojama) lemia šios funkcijos pažeidimus ir kūno temperatūros sumažėjimą.
Sepsis silpniems ir pagyvenusiems žmonėmsDaugeliu atvejų sepsis yra didelio karščiavimo priežastis. Bet nurodytose žmonių kategorijose viena iš šios ligos apraiškų gali būti nervų sistemos pažeidimas, įskaitant jos segmentus, atsakingus už termoreguliaciją. Žmogaus kūno temperatūra tokiomis aplinkybėmis gali nukristi iki 34 laipsnių ir ją reikia nedelsiant koreguoti..
Netinkamas vaistų ar procedūrų vartojimas (jatrogeninė hipotermija)Jatrogenizmo sąvoka suprantama kaip pasekmės, atsiradusios dėl netinkamo medicinos personalo veiksmų arba dėl netinkamo vaistų vartojimo. Esant hipotermijai, šios grupės priežastys gali būti:

  • netinkamas pacientų gydymas po operacijos;
  • per didelis vazokonstriktorių ir karščiavimą mažinančių vaistų vartojimas.

Bet kuri iš šių priežasčių gali sukelti kritinį kūno temperatūros kritimą, todėl net ir nekenksmingiausius vaistus, įskaitant karščiavimą mažinančius ir vazokonstriktorius, reikėtų vartoti tik pasitarus su gydytoju..

OvuliacijaMoterų menstruacinis ciklas dažnai lydi nenormaliais kūno temperatūros svyravimais. Daugeliu atvejų ji pakyla, tačiau yra atvejų, kai šiuo laikotarpiu temperatūra sumažėja. Dažnai temperatūra yra 35,5-36,0 laipsniai, o tai nekelia nerimo. Kai mėnesinės pasibaigs, jūsų temperatūra grįš į normalią..
Vilsono temperatūros sindromasŠią ligą sukelia skydliaukės funkcijos sutrikimai, kuriuos lydi kūno temperatūros sumažėjimas.

Žema kūno temperatūra nėštumo metu

Nemažai gydytojų nurodo nėštumą kaip atskirą kūno temperatūros sumažėjimo priežastį. Tiksliau sakant, tai ne paties vaiko guolis, o procesai, lydintys tai. Gana dažnai dėl toksikozės būsimos motinos būna nepakankamai maitinamos, o tai daro įtaką medžiagų apykaitos procesams ir atitinkamai kūno temperatūrai, kuri gali nukristi iki 36 laipsnių ir net žemesnė. Be to, nėščioms moterims dažnai stebimas susilpnėjusi imuninė sistema, prieš kurią temperatūra gali nukristi. Šios sąlygos nesukelia rimtų problemų, tačiau tuo pat metu reikalauja adekvataus atsako: dietos normalizavimas ir pakankamo kalorijų kiekio suvartojimas, taip pat imuninės sistemos stiprinimo darbas..

Veiksmas, kai temperatūra krenta

Užfiksavę sumažėjusią kūno temperatūrą, visų pirma, turite tinkamai įvertinti savo fizinę būklę. Jei nėra silpnumo, nebijote ir nėra kitų ligos požymių, verta atsiminti, ar pastaruoju metu nesirgote, ar per daug neperkaitinote. Šių priežasčių simptomatika gali būti nežymiai sumažėjusi temperatūra. Tokiu atveju nebūtina kreiptis į gydytoją. Gali būti, kad žema temperatūra yra jūsų kūno norma..
Jums reikia apsilankyti pas gydytoją šiais atvejais:

  • kūno temperatūra 35 laipsnių ir žemiau, net be kitų simptomų;
  • be temperatūros sumažėjimo, pastebimas silpnumas, drebulys, vėmimas ir kiti sveikam žmogui neįprasti simptomai. Tokiais atvejais net 35,7-36,1 temperatūra yra priežastis kreiptis pagalbos;
  • Asmuo turi haliucinacijas, neryškią kalbą, neryškias akis, sąmonės netekimą žemos temperatūros fone.

Bet kuris iš šių simptomų yra priežastis nedelsiant kreiptis į gydytoją. Net paprastas silpnumas žemoje temperatūroje neturėtų laukti namuose, nes kūne gali prasidėti negrįžtami procesai, kuriuos laikui bėgant bus labai sunku sustabdyti..

Prieš atvykstant gydytojui, žemos temperatūros pacientą reikia paguldyti į lovą ir apvynioti šilta antklode, įsitikinus, kad jo drabužiai yra sausi. Pasirūpinkite visiška ramybe, išgerkite puodelį šiltos saldžios arbatos ir, jei įmanoma, išsimaudykite šiltoje kojų vonelėje arba padėkite šildomą pagalvėlę po kojomis..

Šie veiksmai supaprastins kūno termoreguliacijos procesą, o temperatūra daugeliu atvejų pradės kilti iki normalios..

36,6 nėra vienintelė norma: kai karščiavimas tampa priežastimi skambėti žadintuvui?

Kas laikoma normalia temperatūra?

Tradiciškai manoma, kad „teisinga“ sveiko žmogaus kūno temperatūra yra 36,6 ° C. Ar tikrai taip yra?

Dar visai neseniai buvo manoma, kad pagumburiniai neuronai yra vieninteliai atsakingi už termoreguliaciją žmogaus organizme. Tačiau dabar įrodyta, kad vieno „temperatūros rodmenų“ šaltinio sąvoka negali visiškai paaiškinti visų kūno temperatūros stabilizavimo mechanizmų. Šilumai jautrios sritys taip pat yra smegenų žievėje, hipokampe, amygdala ir net nugaros smegenyse..

Peržiūrėkite 11 svarbių faktų apie kūno temperatūrą mūsų galerijoje:

Sveikam žmogui dienos metu pasikartoja temperatūros svyravimai, susiję su įvairiais veiksniais:

oro temperatūra ir paros laikas;

hormonų lygio būklė (tiek moterims, tiek vyrams).

Šie veiksniai, turintys vidutinį paros poveikį, gali paveikti sveiko žmogaus kūno temperatūros pokyčius nuo 36,6 ° C iki 37,5 ° C. Atsižvelgiant į termometro rodmenis, išskiriami šie kūno temperatūros tipai:

mažiau nei 35 ° C - žema kūno temperatūra;

35–37,5 ° C - normali kūno temperatūra;

37,5–38 ° C - žema kūno temperatūra;

38–39 ° C - karščiuojanti kūno temperatūra;

39–41 ° C - pyretinė kūno temperatūra;

virš 41 ° C - hiperpiretinė kūno temperatūra.

Kuo išskirtinis moters kūnas?

Dienos metu žmogaus kūno temperatūra gali keistis kelis kartus. Norėdami tuo įsitikinti, pakanka atlikti matavimus: ryte, pabudus, temperatūra bus apie 35,5 ° C, o dienos metu ji gali pakilti iki 37,5 ° C. Tai nereiškia jokios infekcijos ar ligos buvimo..

Reprodukcinio amžiaus mergaičių ir moterų temperatūra antroje menstruacinio ciklo fazėje, iškart po ovuliacijos (kiaušinio išsiskyrimas iš folikulo), pradeda kilti iki 37,5 ° C ir gali išlikti šiame lygyje iki menstruacijų pradžios - tai yra 2-3 savaites. Taip yra dėl padidėjusio progesterono lygio, kuris turi šiluminį poveikį. Žemo laipsnio karščiavimas nėščioms moterims pirmąjį trimestrą paaiškinamas taip: tai yra fiziologinė norma, kurios nereikia gydyti nesant jokių simptomų..

Subfebrilo temperatūra taip pat įmanoma perimenopauzės metu dėl hormoninių pokyčių moters kūne.

Skydliaukės funkcijos sutrikimas, būtent hipotireozė, taip pat gali sukelti stabilų ir ilgalaikį kūno temperatūros padidėjimą.

Taigi, kada skambėti žadintuvu?

Sergant infekcinėmis ligomis, temperatūros padidėjimą paprastai lydi būdingi simptomai ir bendro intoksikacijos sindromo vystymasis: silpnumas, mieguistumas, galvos skausmas, raumenų ir sąnarių skausmas. Tokiose situacijose, žinoma, 37,5 ° C nėra norma, bet ir nėra panikos, savaiminių vaistų ir nepagrįsto karščiavimą mažinančių vaistų priežastis. Kur teisingiau pasitarti su gydytoju.

Jei neturite skundų, jūsų bendra sveikata nenukenčia, o 37,5 ° C temperatūra buvo aptikta atsitiktinai, turite įvertinti galimus veiksnius, turinčius įtakos fiziologiniam kūno temperatūros padidėjimui: hormoninį foną ir sąlygas, kuriomis jūs nustatėte sau termometrą. Jokiu būdu neturėtumėte panikuoti: po kurio laiko (arba geriau trečią kartą, šiek tiek vėliau) iš naujo išmatuokite temperatūrą ir, jei padidėjimą lydi kiti simptomai, kreipkitės į gydytoją.

Žemos ir žemos kūno temperatūros: 36, 35, 34, 33 ° С

Kūno temperatūra yra kūno šiluminės būklės rodiklis, kuris parodo įvairių organų, audinių šilumos gamybos ir šilumos mainų tarp jų ir išorinės aplinkos santykį..

Vidutinė daugelio žmonių kūno temperatūra svyruoja nuo 36,5 iki 37,2 ° C. Šis skaičius yra normali žmogaus temperatūra. Bet jei jūsų kūno temperatūra šiek tiek daugiau ar mažiau skiriasi nuo visuotinai priimtos normos ir tuo pačiu jaučiatės puikiai, tai yra normali jūsų kūno temperatūra. Išimtis yra, jei nukrypimas viena ar kita kryptimi yra 1–1,5 ° С.

Sumažinta kūno temperatūra - temperatūros rodiklių sumažėjimas nuo normos 0,5–1,5 ° С, bet ne mažiau kaip 35 ° С.

Žema kūno temperatūra - kūno temperatūros kritimas žemiau 35 ° C. Žema kūno temperatūra dar vadinama hipotermija.

Kūno temperatūra ir jos svyravimai priklauso nuo:

  • dienos laikas;
  • sveikatos sąlygos;
  • amžius;
  • poveikis aplinkos kūnui;
  • nėštumas;
  • kūno savybės;
  • kiti neaiškūs veiksniai.

Žema arba žema kūno temperatūra, kaip ir aukšta temperatūra, yra simptomas, nes kūno reakcija į kai kuriuos nukrypimus nuo normalios būsenos, atlikimo, buvimo sąlygų.

Žema ir žema kūno temperatūra kelia ne mažiau pavojų nei aukšta, nes jei temperatūra nenukrinta iki kritinės 32–27 ° C, žmogus miršta, nors istorijoje buvo faktų, kai žmogus išgyveno 16 ° C temperatūrą..

Bet kokiu atveju, net ir esant nedideliam temperatūros svyravimui, būkite atsargūs, kaip jaučiatės, o esant bet kokiems nukrypimams - pasitarkite su gydytoju. Ypač svarbu stebėti vaiko temperatūrą, nes vaiko kūnas yra vystymosi stadijoje, ir skirtingai nuo suaugusiojo, jis yra jautresnis įvairiems organų darbo sutrikimams.

Žemos ir žemos temperatūros simptomai

Kūno hipotermija (mažėjanti kūno temperatūra) daugeliu atvejų lydi šiais simptomais:

- bendras kūno negalavimas;
- jėgų praradimas, letargija, silpnumas;
- drebulys;
- šalta ir blyški oda;
- galvos svaigimas;
- padidėjęs mieguistumas;
- letargija;
- galimas padidėjęs dirglumas;
- širdies ritmo sumažėjimas;
- žemas kraujo spaudimas.

Per žemoje temperatūroje (žemiau 34 ° C) kūną galima pastebėti:

- stiprus drebulys;
- neryški kalba;
- sunku judėti kūnu, iki imobilizacijos;
- oda tampa pelenų pilka, gali pradėti žydėti;
- silpnas pulsas;
- haliucinacijos (gali atrodyti, kad labai karšta).
- sąmonės praradimas.

Kūno temperatūra žemiau 32 ° C gali būti mirtina.

Žemos ir žemos kūno temperatūros priežastys

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių žemoje temperatūroje gydytojai gali išaiškinti visą organizmo diagnozavimo specifiką, kuri bus aptarta kitoje pastraipoje. Žemos kūno temperatūros ar hipotermijos priežastis daugiausia yra kūno hipotermija, todėl visada reikia atsiminti apie elgesio taisykles šaltu dienomis lauke..

Panagrinėkime dažniausiai pasitaikančias kūno temperatūros sumažėjimo priežastis...

Pagrindiniai veiksniai, kurie gali išprovokuoti žemą ir žemą kūno temperatūrą:

- ilgas šalto ar šalto vandens poveikis, hipotermija;
- per didelis darbas;
- netinkama mityba, dieta (dietinių riebalų, angliavandenių ar vitaminų trūkumas);
- silpnas imunitetas;
- apsinuodijimas maistu, alkoholiu ir kt.;
- hemoglobino lygio sumažėjimas;
- vidinis kraujavimas
Tam tikrų vaistų, tokių kaip migdomųjų ar antidepresantų, vartojimas
- narkotikų perdozavimas;
- hormonų pusiausvyros sutrikimas, pavyzdžiui, nėštumo metu, ovuliacija;
- skydliaukės (hipotireozė), smegenų, inkstų, antinksčių, kepenų ligos;
- lėtinės ligos;
- slėgio bangos;
- kūno atsigavimo laikotarpis po ligos.
- ŽIV infekcijos, onkologinės ligos;
- diabetas, hepatitas C, anemija (anemija), hipoglikemija, pneumonija, sepsis,
- parazitų buvimas organizme.

Žema vaikų, ypač jaunesnių nei 3 metų, temperatūra dažnai yra vienas iš ūminių kvėpavimo takų infekcijų simptomų, susijusių su nepilnai suformuota kūno termoreguliacijos sistema, už kurią atsakinga pagumburys. Tuo pačiu metu kūną geriau sušildyti ne trinant, o karštais gėrimais ir šiltais drabužiais, tačiau vis tiek geriau pasitarti su gydytoju.

Be to, kaip minėta straipsnio pradžioje, žmogaus kūno temperatūra gali kisti dėl pasikeitusio dienos laiko, nuleisti ryte ir laikui bėgant, kai žmogus aktyvus, padidėti.

Diagnostika (tyrimas) žemoje kūno temperatūroje

Tyrimas žemoje kūno temperatūroje gali apimti šiuos diagnostikos metodus:

Kaip pakelti savo kūno temperatūrą?

Dabar, kai mes, mieli skaitytojai, apsiginklavome reikiamomis žiniomis apie žemą ir žemą kūno temperatūrą, svarstome klausimą, ką daryti tokioje temperatūroje? Kaip sureguliuoti termoreguliaciją? Kaip sušildyti kūną?

Žema kūno temperatūra dėl hipotermijos. Ką daryti?

Esant žemesnei nei 34 ° C temperatūrai, kvieskite greitąją pagalbą ir šiuo metu stenkitės atlikti šiuos veiksmus:

1. Paguldykite pacientą į lovą, geriausia horizontalioje padėtyje arba nuo šalčio apsaugotoje vietoje.

2. Uždenkite pacientą, ypač atkreipkite dėmesį į galūnes, palikdami atvirą galvos ir krūtinės sritį, kuri yra susijusi su skirtinga temperatūra šiose kūno vietose.

3. Jei žmogus turi šlapius drabužius, pavyzdžiui, panardinęs vandenyje, kuo greičiau juos pakeisk..

4. Jei pacientui yra galūnių nušalimo požymių, nešildykite jų šiltu vandeniu, bet uždėkite šilumą izoliuojančius tvarsčius ant nušalusių rankų ir kojų..

5. Ant krūtinės uždėkite šildymo kilimėlį, elektrinę antklodę.

6. Duokite aukai karšto gėrimo - arbatos, vaisių gėrimo. Esant tokiai būklei, jūs neturėtumėte vartoti alkoholio ar kavos..

7. Atšilimui kartais naudojamas skalbimas (plovimas) šiltais pilvo ar pleuros ertmės tirpalais (37–40 ° C)..

8. Taip pat galite naudoti šiltas vonias, kurių vandens temperatūra yra 37 ° C..

9. Jei pacientas alpsta ir jo pulso nepajusite, pradėkite dirbtinį kvėpavimą ir krūtinės suspaudimą.

Sumažėjusi kūno temperatūra dėl netinkamos mitybos, dietos. Ką daryti?

Dėl to, kad kūno temperatūros sumažėjimas dėl dietos yra susijęs su riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų trūkumu organizme, būtina papildyti jų atsargas..

Iš visų vitaminų ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vitaminui C (askorbo rūgščiai), nes tai daro teigiamą poveikį imuninei sistemai, kurią silpnina nevalgius ar nesveika mityba. Susilpnėjęs imunitetas gali sukelti daugybę ligų. Vaikams papildomai rekomenduojama vartoti vitaminą E (tokoferolį)..

Dėl ligos sumažėja kūno temperatūra. Ką daryti?

Jei jaučiate temperatūros sumažėjimą, lydimą įvairių ligų simptomų - skausmo, dieglių, galvos svaigimo, slogos, haliucinacijų ir kt., Būtinai pasitarkite su gydytoju, nes savarankiškas gydymas gali tik pagilinti galimą organo ligą. Gydytojas, savo ruožtu, paskirs reikiamas lėšas ir procedūras.

Kitos žemos kūno temperatūros priežastys. Ką daryti?

Jei norite šiek tiek atšilti, jei esate šiek tiek šaltas, išsimaudykite atpalaiduojančią vonią, galbūt pridėdami kelis lašus aromatinio aliejaus. Gerkite karštą arbatą. Apvyniokite save šilta antklode, atsigulkite, pailsėkite. Pamiegok.

Jei neturite jėgų maudytis, garuokite kojas karšto vandens baseine, padėkite šiltas kojines ant kojų ir po antklode.

Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, sugedus, norėdami normalizuoti temperatūrą, galite pasiimti kontrastinį dušą, eiti į masažą.

Papildomai galite atlikti nedidelius fizinius pratimus, prie kurių pageidautina priprasti savo kūną. Stenkitės aktyviai leisti laiką, pavyzdžiui, galite važiuoti dviračiu, žaisti futbolą ir pan..

Valgykite maistingą maistą, kuriame daugiausia šviežių daržovių, vaisių ir sulčių.

Jei esate nėščia ir turite žemą temperatūrą, o jūsų netrikdo įvairūs negalavimai, nėra jokios priežasties nerimauti, kitais atvejais kreipkitės į gydytoją.

Jei jūsų temperatūra nukrinta dėl streso arba per daug dirbant, norint normalizuoti kūno darbą, jums tereikia pailsėti, pamiegoti, pasivaikščioti grynu oru. Tokiu atveju galite gerti raminamąjį.

Nepamirškite apie teisingą dienos rutiną..

Puiki priemonė stiprinti imunitetą, taip pat normalizuoti žmogaus termoreguliacinės sistemos darbą, yra vaistas iš šių komponentų: razinų, džiovintų abrikosų, džiovintų slyvų ir graikinių riešutų, mirkytų meduje su citrinos sultimis. Šį mišinį reikia gerti ryte. Jis gali būti vadinamas natūraliu energetiku.

Reguliacinę organizmo funkciją normalizuoja šios žolelės: valerijonas, imbiero šaknis, gudobelė, motininė vaistažolė. Taip pat naudojamos eleutherococcus, aralia ir ženšenio tinktūros, vartojamos 1 mėnesį, ryte ir per pietus..

Liaudies gynimo priemonės temperatūrai pakelti

Norėdami padidinti savo kūno temperatūrą, galite išbandyti vieną iš šių rekomendacijų:

- patrinkite pažastis druska;
- įdėkite 4-5 lašus jodo ant cukraus gabalo ir suvalgykite;
- garinkite kojas karštu vandeniu su garstyčiomis;
- eik į pirtį (jei nėra kontraindikacijų).

Kada reikia nedelsiant paskambinti gydytojui

- kai temperatūra nukrenta žemiau 34 ° C;
- silpnas pulsas, širdies darbo sutrikimai;
- sąmonės praradimas.

Kurį gydytoją kreiptis į žemą kūno temperatūrą?

Forume aptarkite kūno temperatūrą.

Panašūs dirbiniai yra daugiau iš autoriaus

Ascitas - simptomai ir gydymas

Dusulys - priežastys, simptomai ir gydymas

Raumenų skausmas - priežastys ir gydymas

Čiaudulys - priežastys, simptomai, gydymas

Krūtinės skausmas - priežastys, simptomai, gydymas

Karščiavimas - priežastys, simptomai ir gydymas

Sumažintas ir žemas slėgis: 100, 90, 80, 70, 60 iki 60 ir žemiau

Folikulinė angina - simptomai, priežastys, gydymas ir prevencija

Padidėję limfmazgiai - priežastys, simptomai, ką daryti ir kaip gydyti limfmazgius

34 PASTABOS

Žema kūno temperatūra yra tikrai pavojinga. Asmeniškai aš tikrai su tuo nesusidūriau, tačiau mano draugo kūno temperatūra visą laiką buvo žema. Taip pat gali būti dėl trapios kūno sudėjimo. Per mažai svorio ir ūgio. Na, kaip aprašyta aukščiau dėl netinkamos mitybos.

Aš nuolat žeminu kūno temperatūrą nuo 34,5 iki 35,5 laipsnių.

O mano temperatūra sukasi apie 35. Ką tai reiškia? Ar lankėtės pas gydytojus? Ką jie sako?

Gydytojai gūžčioja pečiais

Silpnas imunitetas yra visų ligų priežastis. Ypač virusinis. Dabar yra jų laikas. Jis turi būti nuolat stiprinamas. Bet čia kiekvienas turi savo metodus. Kas valgo vagonuose vaisius, kas geria vaistažoles. Asmeniškai man labiau patinka „Influcid“ šiems tikslams. Savaitės kursas kas tris mėnesius ir peršalimas manęs nepakenkė šešerius metus.

Žema temperatūra yra dar nemalonesnė nei aukšta. Aš nežinojau, kad šis reiškinys gali turėti tiek daug pavojingų priežasčių. Mano temperatūra krenta tik tada, kai slėgis šokinėja, ir tai atsitinka labai retai.

2–3 metus man žema 35–35,9 temperatūra. Nuolatinis silpnumas, prakaitavimas naktį, rytinis nuovargis. Bet gydytojai nieko negali paaiškinti..

mano dukrai yra 17 metų! Buvo atlikta daug ekspertizių, priežastis nerasta !

Mano temperatūra nuolat šokinėja nuo 34,2 iki 36,4, gydytojai taip pat gūžčioja pečiais. Dažniausiai temperatūros kritimas įvyksta 11.00 val., O po 20.00 val., Kai svaigsta galva, atsiranda silpnumas, du kartus labai smarkiai pakėlus temperatūrą, trinant kūną ir karšta arbata su citrina, būnant po vilnoniu antklode. Analizės yra geros. Aš nežinau, ką daryti ir su kuo susisiekti.

Mano vardas Irina, turiu tuos pačius simptomus. Aš klausiu, jei radai atsakymą į tavo būklę, parašyk man!!

Sergate hipoglikemija. Tokios būklės matuoklis rankoje.

Man temperatūra yra nuo 33,8 iki 36,3. Dabar 34,5, išmatuotas cukraus kiekis 2,3, slėgis nuo 150 iki 70. Toks lėtas tempas. Aš tai turėjau nuo vaikystės, bet ne visada taip yra, tačiau periodiškai mažėja ir visada jaučiuosi labai blogai: judėk. prakaitavimas, šaltkrėtis, pykinimas ar vėmimas. Gydytojai gūžčioja pečiais ir panašiai aš periodiškai kenčiu. Visai neseniai nusprendžiau pasitikrinti cukrų ir paaiškėjo, kad kai krinta cukrus, tada nukrenta temperatūra, o gal atvirkščiai. Kelis kartus atlikau tokią analizę, todėl priėjau prie šios išvados. Ir pradedi kelti cukrų, tada tempas pakyla.

Temperatūra visada buvo 36,6, o per pastaruosius kelerius metus ji nukrito iki 35,6. Kartais atsitinka žemiau.

Paaiškėjo, kad hepatitas C. Ištirkite kepenis, jei nieko nerandama.

23 metai. Kiek atsimenu, aš visada kentėjau su šia problema. Jei nevalgome laiku, vadinasi, tai yra bėda. Aš valgau daug, kaip sveikas vyras, kartu neriebdamas. Vėl bus priepuolis, kai praleidau priešpiečius, buvo labai blogai, temperatūra buvo pažeminta 35,7. Tavo galva sukasi, rankos dreba kaip visiškas alkoholikas ir tu daug prakaituoji. Nė vienas iš mano draugų to neturi. Jai buvo atliktas cukraus ir insulino tyrimas. Gydytojai sako, kad viskas yra normos ribose. Taigi mes visą laiką einame su maistu į maišą, kad aš niekur nenukristų.

Patikrinkite skydliaukę: ultragarsu ir hormonų analize. Beveik visada šie lašai yra iš skydliaukės, kartais tiesiog trūksta jodo, net turėjau tokią istoriją, nors gyvenu prie jūros. Silpnumas, slėgio kritimas, galvos svaigimas. Pirmiausia gydytojai siunčia tikrinti skydliaukę.

Anksčiau mano dėdė porą kartų per metus sirgo įvairiomis ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis, kažkokiomis virškinimo sistemos ligomis, kaskart jam buvo skiriami antibiotikai, o kartu su jais - kepenis palaikantys vaistai (hepatoprotektoriai - apsaugo kepenis nuo kenksmingų medžiagų ir atstato jų ląsteles). Paskutinį kartą po ligoninės jo temperatūra nuolat krito iki 35,4, jam buvo gedimas. Kai mes su juo kalbėjomės, jis sakė, kad aš negaliu ieškoti internete, koks narkotikas, kurį jis paliko, kurį nusprendė nutraukti po ligoninės, pasirodė esąs hepatoprotektorius. Aš jam sakau, gerkite porą tablečių per dieną, kol išgersite, nes antibiotikai ir kiti vaistai stipriai ištuština kepenis, todėl jie negali tinkamai išvalyti kūno. Jis kelias dienas gėrė juos gerdamas, o temperatūra pradėjo gerėti, dabar, ačiū Dievui, apskritai temperatūra normalizavosi.

Remdamiesi tuo, galime daryti išvadą, kad susilpnėjusios kepenys taip pat gali būti žemos temperatūros priežastis, kuri atsitinka valgant ne visai sveiką maistą (skirtingą kokakolą, greitą maistą ir pan.) Ar vaistus (ypač antibiotikus)..

Galite pabandyti išgerti Karsil, Liv 52. Jei bijote, nusipirkite vaistinėje pieno erškėčio žiedų, tai yra natūralus hepatoprotektorius..

Gavau keletą antibiotikų (3 kursai), 11 klasę. Buvo plaučių uždegimas, jie negalėjo įveikti temperatūros. Ji liko 37-37,5. Dėl to jie savaitę paskyrė profilaktinį tuberkuliozės kursą. Aš visa tai taip pat vartojau su vitaminais. Man pasidarė geriau. Buvo sumušta temperatūra. Tuomet jie buvo taip sumušti, kad aš visai sirgau be karščiavimo. Kartais tai gali būti 37. Blogiausia, kad vasarą, be karščiavimo, sirgau plaučių uždegimu. Jokių simptomų, matoma tik rentgenografija. Aš viriau nuo 36 ar net 35,5. Gėrė arbatą KIPYATOK! ir kažkaip nuo 36,3-36,5 gyveno. Po gimdymo temperatūra normalizavosi ir pradėjo skaudėti. Pabandykite pagimdyti, tai taip pat gali padėti.

Ką čia pilate? Mano stabili temperatūra yra 35,6 laipsnio, tai neatsižvelgiama į būseną po miego (sapne temperatūra smarkiai krenta), ir su visa tai jaučiuosi gerai (sukelia žema temperatūra dėl lėtinės hipotenzijos, taigi tai taip pat gali būti priežastis)

Šiandien išmatavau savo kūno temperatūrą, 34,3, ir jaučiuosi gerai.

Žmonės, kurie giriasi, kad jaučiasi normalūs esant žemai kūno temperatūrai, yra jūsų fiziologinė norma. Todėl tau gera. Ir jei jūsų normali temperatūra yra 36,6, tada, kai nukrentate laipsniu, jūs jau virstate vienkartine drebuliu vėsioje vietoje. Viskas užšąla. Be to, atsižvelgiant į nuleidimo laipsnį, procesas vystosi nuosekliai: pirmiausia nosis, tada pirštai, tada kojos, tada visas kūnas pradeda užšalti. Bet tai ypač sunku pakelti, kai galva šalta. Ir iš pradžių tu apsiauni drabužius, išgeri ką nors karšto. Jei neįmanoma sustabdyti nuosmukio, tada namuose vonia man padeda asmeniškai. Taip pat svarbu, kaip greitai vystosi temperatūros kritimas. Jūs galite vaikščioti nuo 36, 6 iki 35,00 valandos per pusantros ar dvi valandas be jokių ypatingų sunkių jausmų. Bet jei kritimas trunka tik keletą minučių, tada aš pradedu drebėti, dusulys, sunku kalbėti. Ir mano galvoje tvyro keistas jausmas, tarsi balionas lėtai pripūstų viduje, o ne skausmingas, bet nemalonus ir baisus.

Taip, gydytojai nieko negali pasakyti!

Aš tai turėjau 10 metų! Ji išsivystė po sunkios dvišalės pneumonijos, kai du mėnesius temperatūra kiekvieną vakarą pakilo iki 37,2 - 37,8. Tada aš visiškai nustojau tai matuoti. Ir kažkaip vėl paėmiau termometrą, ir paaiškėjo, kad turiu 35,6. Ir jausmas toks pat, kaip ir padidėjus. Tiesa, dabar aš jau išmokau atskirti.

Žmonės, rašykite, kas ką taiko sau. Aš buvau nusidėvėjęs. Be to, matau, kad ji progresuoja. Jau pradėjo kristi iki 34,8. Sunku perduoti. Rašykite, patarkite. Reikia kur nors internete suorganizuoti puslapį ar tai, kas suvienytų tokius žmones. Gal ji tokia yra?

Aš įdėsiu žymę į šį puslapį, kad iškart sužinotų, ar kažkas ką nors parašė.

Tatjana, jei sirgote sunkia abipusine pneumonija, greičiausiai jai gydyti buvo naudojamos didelės antibiotikų dozės. Pati infekcija, kaip ir antibiotikai, paprastai sėja kepenis, kurios atlieka organizmo valymo funkciją ir reguliuoja daugelį kitų procesų.

Taigi aš tai turiu omenyje. Išbandykite pieno erškėčio kursą - parduodamą vaistinėse pakeliuose. 3 kartus per dieną. Pieno erškėčiai atkuria kepenų ląsteles.

Apie savo dėdę jau rašiau aukščiau. Temperatūra taip pat nukrito po infekcinės ligos ir antibiotikų vartojimo. Aš gėriau kursą, gydytojas paskyrė jam Liv 52 - yra normalių augalinių ingredientų. Arba suraskite kitą hepatoprotektorių. Mano dėdės temperatūra tikrai atsigavo, prieš tai jis kelis mėnesius kentėjo, negalėjo net pajudėti toli nuo namų, nebuvo jėgų.

Pabandysiu, tikrai. Aš niekada negėriau pieno erškėčio. Be abejo, buvo daug antibiotikų, ir jie turėjo būti retkarčiais keičiami. ačiū.

Tatjana, kaip tau sekasi? Ar bandėte pieno erškėčių, Liv 52 ar kitus hepatoprotektorius? Kaip jūsų temperatūra?

Na, taip, aš pradėjau vartoti pienligės kapsules. Tiesa, tik nuo gegužės mėn. Kol kas nematau jokių ypatingų pokyčių. Bet! Aš pradėjau jaustis geriau.

Tie patys šiukšlių rūpesčiai, jėgų praradimas, aš miegu mažiausiai 10 valandų ir nemiegu pakankamai. temperatūra 35,4, 35,7. Galvoju vykti pas endokrinologą. Jei piešiu jodo juostelę ant kūno, po valandos ji išnyksta, greičiausiai jodo trūkumas.

Aš visą gyvenimą skaičiau 36,6. Prieš dvejus metus beveik 4 mėnesius jai buvo 37,2-37,4, atvejis baigėsi reaktyviu artritu - kelio sąnario patinimai buvo manoma, kad reakcija į infekciją, tačiau kurios niekas negalėjo nustatyti, visi testai buvo normalūs. Temperatūra buvo nepatogi, greitai pavargau, nors ir toliau aktyviai treniravausi. Sunkiausia dalis buvo plaukimas, kontaktas su vandeniu.

Tada pamažu viskas praeidavo, ir kelio, ir temperatūra su nemaloniais pojūčiais, ir po šešių mėnesių paaiškėjo, kad dabar aš visada turiu 35,5–35,9. Ir viskas gerai, jokių blogų jausmų. Jei 36,2 - tada tai jau jaučiasi padidėjęs. Pakeičiau kelis termometrus, maniau, kad jie kelia problemų)) Nepakeitė nei dieta, nei režimas, nei slėgis (žemas gyvenimo lygis).

Ar turėtumėte jaudintis? Arba tiesiog laikykite naujuoju normaliu?

Galinai patarčiau, žinoma, pirmiausia atvykti pas endokrinologą ir atlikti visus reikiamus tyrimus. Hipotireozė yra įmanoma kaip skydliaukės problemų pasekmė. Liga yra žinoma, o kūno temperatūros kritimas yra vienas iš simptomų. Aš (žr. Aukščiau Tatjana) nepatvirtinau hipotiroidizmo ir, tiesą sakant, vargu ar galėjo būti, nes mano atveju yra aiškus žemos temperatūros pradžios ir išsivystymo vaizdas. Kaip man buvo pasakyta, pirmiausia yra psichosomatika.

Rinai pasisekė, kad šalta temperatūra tapo pastovi. Kūnas atstatė ir priprato, nustojo tai laikyti pažeidimu. Tai yra, taip, aš patarčiau tai laikyti nauja norma. bet ką tu gali padaryti? Nieko. ir kodėl, jei tau viskas gerai Jūs gyvensite ilgiau. Deja, lenktynės man tęsiasi, todėl sunkumai.

Aš taip pat norėjau pasiūlyti vieną akimirką. Jei temperatūra staigiai krenta kur nors už namo ribų - darbe, toli, kelyje, tada namo naudojuosi keliais būdais. Pirmiausia, karšta arbata su šaukštu medaus, medų galima valgyti atskirai. Tai suteikia šilumos jausmą iš vidaus. Antra, žinoma, karšta arbata ar kava su šaukštu konjako. Trečia, vėl karštas gėrimas su nemaža doze - apie 40 lašų - Eleutherococcus, ženšenio, Rhodiola rosea ir kt. tai, kas yra alkoholis ir girtas kaip tonikas ir imunostimuliuojantis. Bet tai yra būtent bendras veiksmas, kitaip galite persistengti su tam tikros orientacijos narkotikais, todėl būkite atsargūs. Taip, mano darbe tolimame kampe visa tai verta. Na, kaip. kartais temperatūra nukrenta pačiu netinkamiausiu ir lemiamu momentu.

IR TAIP. Visa tai nedidina kūno temperatūros, nes toks fizinis kiekis !! Tiesiog atsiranda šilumos jausmas, būklė šiek tiek pagerėja, todėl šį trumpą laiką reikia naudoti norint grįžti namo ir jau imtis priemonių kūno temperatūrai tiesiogiai padidinti. Jei atidėsi, tada viskas vėl grįš.

Šiandien aš išmatuojau, kad mano temperatūra buvo 33,8. Jaučiuosi gerai, bet kodėl niekas manęs nepastebi?

Uese, o ką reiškia nepastebėti? Net jei jaučiatės normaliai, esant tokiai temperatūrai geriau kreiptis į gydytoją konsultacijai.

Yra dar viena priežastis, antinksčių nepakankamumas. Jei turite nepakankamo svorio, žemas kraujospūdis, nedidelis odos pageltimas (bet to gali nebūti), rekomenduoju atlikti antinksčių hormonų, būtent kortizolio, analizę. Priežastis: lėtinis stresas, infekcija, kuri atsirado kartu su krauju (greičiausiai iš lytinių organų ir inkstų)

Po gimdymo praėjo šeši mėnesiai, temperatūra yra 35,8, šaltkrėtis, kartais prakaituoju naktį, o ryte būna šalta, atliktas kraujas ir visi ultragarsai, atlikta fluorografija. Nežinau, kas man blogo. Aš net patikrinau galvą, galvos ir arterijų MRT, kaklo kraujagyslių ultragarsą. Fgds. O temperatūra žema. Vaikas miega blogai, nuolat ant krūtinės, dienos metu esu kaip mieguistas muselis, o naktį negaliu užmigti. Kas yra ir ką dar galiu patikrinti?

Galbūt tai yra endokrininės sistemos veiklos sutrikimas, žr. Hipoteriozė. Todėl vis dar reikalinga endokrinologo konsultacija..

Tačiau žema temperatūra gali būti ilgo streso laikotarpio pasekmė - nėštumas ir gimdymas, net esant palankioms eigoms be komplikacijų ir nervinių sukrėtimų, vis tiek yra sunkiausias laikotarpis tiek fiziologiniu, tiek psichiniu požiūriu..

Manau, jei endokrininės sistemos sutrikimas nepasitvirtins, tereikės stebėti save. Galbūt 35 kapeikų temperatūra taps pastovi. Priprato ir pradeda jaustis normaliai. Galbūt viskas pasveiks, kai vaikas užaugs ir pats tapsite aktyvesnis. Paguoskite, galite su tuo gyventi.

Jau keletą metų mano kūno temperatūra beveik visada būna 34,9 ir 35 metai. Aš tai sieju su radiacija. Ji gydė onkologiją. Maniau, kad pasveiksiu. Ne. Nemalonūs pojūčiai, žinoma. Gausus prakaitavimas vaikštant ar atliekant bet kokius darbus.

Ar verta nerimauti esant 36 laipsnių C kūno temperatūrai: kokios yra priežastys ir ką tai reiškia suaugusiesiems ir vaikams??

Žmogus yra šiltakraujiškas padaras, ir pagal savo kūno temperatūrą galima spręsti, ar jis sveikas, ar serga. Žmogaus kūno temperatūros norma buvo „atrasta“ dar XIX amžiuje, ir nuo tada laikoma, kad pamatinė vertė yra 36,6 laipsniai Celsijaus (C)..

Tiesą sakant, normalios temperatūros diapazonas yra platesnis, tačiau žmonės, kurie apie tai nežino, dažnai nerimauja dėl nereikšmingų pokyčių aukštyn ir atvirkščiai. Ką, pavyzdžiui, reiškia ir kokios yra tokio rodiklio, kaip 36 laipsnių temperatūra, priežastys. Ar tai tikrai sumažintas rodiklis ir ar verta imtis priemonių jam padidinti - apie tai galite sužinoti iš straipsnio.

Sumažėję termometro rodmenys

Šiandien kūno temperatūrai matuoti naudojami kelių tipų termometrai: gyvsidabrio, elektroniniai, rečiau infraraudonųjų spindulių ir kiekvienas termometras turi savo normalių temperatūrų diapazoną, kuris nuo kitų skiriasi laipsnio dešimtosiomis dalimis..

  1. Daugumos matavimo prietaisų etalonas (optimalios vertės) yra intervalas 36,0–37,0 - matuojant ašinius ir 36,1–37,8 laipsniai C - tiesiosios žarnos matavimui..
  2. Sumažinti termometro rodmenys laikomi vertėmis nuo 36,0 iki 35,0 laipsnių C.
  3. Mažos vertės yra vadinamos termometro rodmenimis nuo 35,0 laipsnių ir žemiau.

Visi šie rodikliai straipsnyje yra skirti ašies matavimams..

Nedidelis temperatūros sumažėjimas (šiek tiek aukštesnis ar šiek tiek mažesnis nei 36 laipsniai) esant normaliai sveikatai dažniausiai veikia kaip fiziologinis kūno atsakas į tam tikrus poveikius ir nėra patologijos požymis..

Ką reiškia kūno temperatūra žemiau 36,6 laipsnių C??

Tiems, kurie siekia idealaus darbo, įdomu sužinoti, kurie veiksniai sukelia kūno temperatūros svyravimą. Nepaisant santykinio suaugusiųjų temperatūros verčių stabilumo, šis rodiklis gali skirtis priklausomai nuo paros laiko, mitybos įpročių, psichologinio streso ir žmogaus veiklos apimties..

Jei temperatūra nepakyla aukščiau 36 0 C, tai gali būti individuali žmogaus savybė..

Ar tai normalu ryte?

Nakties miego metu sulėtėja medžiagų apykaitos procesai organizme. Atitinkamai mažėja ir kūno temperatūra. Mažiausiai jis pasiekia maždaug 3 valandą ryto ir gali nukristi žemiau 36 ° C. Toliau laipsniškai didėja. Šis ciklas vadinamas cirkadiniu ritmu..

Temperatūros kritimas (per 36 laipsnius) ryte yra normalus.

Kai kuriems žmonėms ši būsena niekaip nepasireiškia, tačiau daugeliui pastebimas silpnumas, mieguistumas ir „silpnumas“. Jei ryto temperatūra yra 36 0 C, tai reiškia, kad kūnas dar nepradėjo savo funkcijų vykdyti energingos veiklos režimu. Norėdami pagreitinti šį procesą, dauguma šiuolaikinių žmonių yra įpratę gerti karštą kavą ryte. Nors teisingiau daryti rytinius pratimus, išsimaudykite kontrastinį dušą ir sočiai pusryčiaukite.

Suaugusiųjų priežastys vakarais

Vakare (po darbo, ištvertų įspūdžių ir pan.) Dauguma žmonių pastebi fiziologinį temperatūros rodiklių padidėjimą, todėl optimali temperatūra yra 36,8 arba 36,9 vakare. Jei dienos pabaigoje suaugusiojo temperatūra yra žemesnė nei 36 laipsniai, tai greičiausiai rodo, kad žmogus yra per daug dirbęs, kartais apie geležies, vitaminų ir kitų maistinių medžiagų trūkumą, apie hipotermiją..

Priežastis, dėl kurios kūno temperatūra žymiai sumažėja (žemiau 36, arčiau 35 laipsnių), gali būti pavojinga skydliaukės liga - hipotireozė. Kartais stiprus temperatūros kritimas yra vienintelis ankstyvas šios ligos simptomas..

Temperatūros kritimą suaugusiesiems taip pat gali lemti nekontroliuojamas karščiavimą mažinančių ar kraujagysles plečiančių vaistų vartojimas.

Ar tai gali būti nėštumo metu?

Ankstyvoms nėštumo stadijoms būdingas karščiavimas ir būklė, panaši į peršalimą. Tačiau būna ir priešingų situacijų. Žema nėščios moters temperatūra paprastai rodo:

  • pervargimas;
  • anemija, vitaminų trūkumas;
  • endokrininės sistemos problemos;
  • dehidracija (ypač jei moteris vėmėsi gausiai).

Jei žemus termometro rodmenis lydi papildomi simptomai (vėmimas, viduriavimas, galvos skausmas ar galvos svaigimas), nėščioji turėtų apie tai pranešti savo ginekologui..

Įtariant sunkią nėščios moters patologiją, galima įtarti žemą temperatūrą (tai yra žemiau 36 laipsnių), kai nėštumo metu temperatūra yra 36, ​​tai yra visiškai priimtina, jei niekas kitas moteriai netrukdo.

Kodėl vaikas turi?

Visaverčiam, aktyviam ir paprastai sveikam vaikui temperatūra, artėjanti prie subfebrilo, gali būti normali - nuo 36,7 iki 37,5 laipsnių. Tokių temperatūros verčių prielaidas sukuria aktyvus augimas, lydimas padidėjusio metabolizmo ir pagreitėjusios kraujotakos..

Iki ryto temperatūra paprastai nukrenta iki 36,4 arba 36,3, tai rodo visišką vaiko kūno atsipalaidavimą miego metu. Po pusryčių jis vėl gali pakilti iki šiek tiek padidėjusių verčių, o tai yra fiziologiškai normalu..

Jei bet kuriuo paros metu vaiko kūno temperatūra vos viršija 36 laipsnius (36,1 arba 36,2), tai gali būti individualus jo kūno bruožas arba maisto medžiagų trūkumo, hipovitaminozės ir kitų patologinių sąlygų požymis..

Žema temperatūra ypač pavojinga kūdikiams pirmosiomis gyvenimo dienomis, kuriems viršutinė normos riba artima 38 0 C. Nerimą keliantys rodikliai yra 35,5 laipsnių, tačiau susilpnėjusiam kūdikiui (pavyzdžiui, gimusiam mažo svorio kūdikiui) ir 36,2 temperatūra gali būti nepatogu. Paprastai tokius naujagimius rekomenduojama sušildyti dedant ant motinos krūtinės ar pilvo ir įvyniojant į antklodę. Vaikas turi būti parodytas pediatrui ir išsiaiškinta priežastis, kodėl kūno temperatūra nepakyla aukščiau 36,2.

Ar man reikia ką nors daryti?

Kadangi suaugusiajam priimtina 36,1 temperatūra, taip pat 36,2 ir 36,3 kūno temperatūra, patenkinamos sveikatos sąlygomis tai neturėtų sukelti daug jaudulio. Neturėtumėte stengtis nedelsdami padidinti našumo. Jei norite pakelti temperatūrą, jei ji vos viršija 36 0 C, pakanka daryti rytinę mankštą, sveikai maitintis, dirbti ir ilsėtis saikingai..

Kitas dalykas, jei temperatūra yra žemesnė nei 36 laipsniai ir ją lydi žemas kraujospūdis, silpnumas, galvos svaigimas, alpimas, tokiu atveju jūs turite žinoti, ką daryti. Pradėti - apžiūrėti, išsiaiškinti, kodėl kūno temperatūra yra žemesnė nei 36 laipsniai, ar jos kritimą sukelia arterinė hipotenzija (hipotenzija), hipotirozė ar kitos ligos. Jei nustatomos patologijos, kurias lydi žema temperatūra, turėtumėte pradėti gydymą, kurį paskyrė gydytojas..

Jei termometras yra 35 laipsnių C

Ryškus kūno temperatūros sumažėjimas žmogui nelieka nepastebėtas. Būklė, kai kūno temperatūra nukrinta iki 36 ir artėja prie 35 laipsnių, vadinama hipotermija, ir ją reikia gydyti. Kūdikiams ši temperatūra pasireiškia esant sunkioms netinkamos mitybos formoms, kurios retai būna išsivysčiusiose šalyse, arba retoms įgimtoms patologijoms, kurios yra paveldimos.

Suaugusiesiems nušalimas yra dažniausia reikšmingo temperatūros kritimo (hipotermijos) priežastis. Kitos priežastys:

  • nepakankama mityba, emocinis kančia ir stresas, lėtinis miego trūkumas;
  • nepakankama skydliaukės hormonų sintezė (hipotireozė);
  • sunki geležies stokos anemija;
  • kraujo netekimas (įskaitant gimdos ir vidinį kraujavimą);
  • sunki intoksikacija, dehidracija;
  • bet kurios etiologijos šoko sąlygos;
  • navikai;
  • imunodeficito būsenos (įskaitant ŽIV);
  • radiacijos liga.

Visoms šioms sąlygoms reikalingas ištyrimas, diagnostinis patvirtinimas ir sudėtingas gydymas. Širdies priepuolius ir išeminius insultus taip pat gali lydėti termometro rodmenų sumažėjimas, kuris atsiranda dėl sulėtėjusios širdies veiklos ir kraujotakos. Jei temperatūra smarkiai nukrito iki 36 ir toliau krenta dar žemiau, o žmogus yra apsvaigęs, patartina kviesti greitąją pagalbą..

Jei termometras yra aukštesnis kaip 36,6 laipsnių C

Klinikinėje praktikoje žemos temperatūros situacijos yra daug retesnės nei rodikliai, aukštesni nei 36,6 laipsniai C. Daugelis šiuolaikinių žmonių vidutinio aukščio rodiklius (subfebrilo būklę) pradėjo vertinti kaip būtiną kūno sąlygą kovai su infekcija. T. y., Jei temperatūra neviršija 38 0, jie šiandien neskuba jos žeminti, suprasdami, kad padidėjus laipsniams, pagerėja apsauginės kūno funkcijos..

Vis dėlto negalima sėdėti pakilusioje (aukštesnėje nei 37,1) temperatūroje. Tai yra besivystančio uždegiminio proceso signalas, tai reiškia, kad kūnas turi padėti su tuo susidoroti:

  • esant akivaizdiems peršalimo požymiams - pasirūpinkite gausiu šiltu gėrimu, skalaukite gerklę ir nosį druskos tirpalu, vėdinkite paciento kambarį;
  • esant ūmiam skausmo sindromui (galva, pilvas, ausys), būtina kreiptis į gydytoją;
  • esant intoksikacijos požymiams (pykinimas, vėmimas, viduriavimas), kvieskite greitąją pagalbą.

Esant tokiai situacijai, kai temperatūra savaites ar mėnesius palaikoma subfebrilo lygyje, taip pat būtina pasikonsultuoti su gydytoju ir apžiūra, nes šis simptomas gali paslėpti tuberkuliozę, endokrininę ar naviko ligas..

Jei temperatūra yra aukštesnė nei 36,6 laipsnių, bet neviršija 37,1 0 С, nerimauti nėra pagrindo.