Silpnumas, nuovargis, CFS - lėtinio nuovargio priežastys, simptomai ir gydymas

Gimdos kaklelio osteochondrozė yra dažna silpnumo, jėgos praradimo ir lėtinio nuovargio priežastis..

Jėgos silpnumas ar praradimas

Daugeliu atvejų pacientai apibūdina silpnumą pagal savo individualius pojūčius. Vieniems silpnumas reiškia stiprų nuovargį, kitiems šis terminas reiškia galimą galvos svaigimą, išsiblaškymą, dėmesio praradimą ir energijos stoką..

Silpnumo priežastys

Silpnumo mechanizmas, jo pobūdis - atsiranda dėl priežasties, kuri išprovokavo šio simptomo atsiradimą. Nuovargio būsena gali atsirasti dėl stipraus emocinio, nervinio ar fizinio streso, taip pat dėl ​​lėtinių ar ūmių ligų ir sąlygų. Pirmuoju atveju silpnumas gali išnykti savaime be jokių pasekmių - pakanka gero miego ir poilsio.

Gripas

Taigi, populiari silpnumo priežastis yra gripas - ūminė virusinė infekcinė liga, lydima bendros organizmo intoksikacijos. Kartu su silpnumu atsiranda ir papildomų simptomų:

  • aukštos temperatūros;
  • fotofobija;
  • galvos, sąnarių ir raumenų skausmas;
  • intensyvus prakaitavimas.

Vegetovaskulinė distonija

Silpnumas yra būdingas kitam dažnam reiškiniui - vegetatyvinei ir kraujagyslių distonijai, kuri yra visas kompleksas įvairių simptomų, tarp kurių pastebimi:

  • miego sutrikimas;
  • galvos svaigimas;
  • širdies darbo pertraukimai.

Rinitas

Rinitas, kuris tampa lėtinis, savo ruožtu, lydi nosies gleivinės edema, kuri ilgainiui sukelia hipofizės poveikį. Esant tokiai įtakai, sutrinka normalus pagrindinės endokrininės liaukos, dalyvaujančios edemos srityje, darbas. Dėl atsiradusių hipofizės sutrikimų atsiranda pusiausvyros sutrikimas daugelyje kūno sistemų: endokrininėje, nervinėje, imuninėje ir kt..

Kitos silpnumo priežastys

Aštrus ir stiprus silpnumas yra simptomas, būdingas stipriam apsinuodijimui, bendrajai intoksikacijai.

Sveikam žmogui silpnumas gali atsirasti dėl: smegenų traumos, kraujo netekimo - dėl staigaus slėgio sumažėjimo.

Moterims silpnumas pasireiškia menstruacijų metu..

Taip pat silpnumas būdingas anemijai - ligai, kuriai būdingas eritrocitų hemoglobino sumažėjimas. Atsižvelgiant į tai, kad ši medžiaga iš kvėpavimo sistemos perneša deguonį į vidaus organų audinius, dėl nepakankamo hemoglobino kiekio kraujyje organizmas patiria deguonies badą.

Nuolatinis silpnumas būdingas vitaminų trūkumui - tai liga, rodanti vitaminų trūkumą. Paprastai tai atsitinka dėl griežtų ir neracionalių dietų laikymosi, prastos ir monotoniškos dietos..

Be to, silpnumas gali būti šių ligų simptomas:

Lėtinis nuovargis

Nemažai cheminių elementų yra atsakingi už geros savijautos jausmą ir šviežios energijos antplūdį mūsų kūne. Mes išvardijame tik keletą iš jų:

serotoninas: trūkstant šio neurotransmiterio, jaučiamas disharmonijos su išoriniu pasauliu jausmas;
deguonis: jo trūkumas audiniuose neigiamai veikia veiklą ir bendrą savijautą;
geležis: šio mikroelemento trūkumas lemia silpnumą, mieguistumą, vėsumą;
jodas: neturint reikiamo šios medžiagos tūrio, sutrinka „hormonų gamyklos“ - skydliaukės veikla;
vitaminai C, D, B6, B1: ūmus jų trūkumas provokuoja imuninės sistemos susilpnėjimą, problemų su koncentracija, atmintimi, nuotaika atsiradimą.

Dažniausiai ši liga pasireiškia didelių miestų gyventojams, kurie užsiima verslu ar kitokiu, labai atsakingu ir įtemptu darbu, gyvena nepalankiomis aplinkos sąlygomis, turi nesveikų ambicijų, nuolat patiria stresą, yra nepakankamai maitinami ir nesportuoja..

Remiantis tuo, kas išdėstyta, paaiškėja, kodėl lėtinis nuovargis pastaraisiais metais išsivysčiusiose šalyse įgyja epidemiją. JAV, Australijoje, Kanadoje, Vakarų Europoje lėtinio nuovargio sindromo dažnis yra nuo 10 iki 40 atvejų 100 000 gyventojų.

CFS - lėtinio nuovargio sindromas

CFS gali išsivystyti bet kuriame, nors tai labiau būdinga moterims. Paprastai:

liga dažniau pasireiškia 28–45 metų amžiaus žmonėms;
moterys suserga 2 kartus dažniau nei vyrai;
rizikos grupė, tai žmonės, kurių darbas susijęs su nuolatiniu stresu, pavyzdžiui, žurnalistai, verslininkai, dispečeriai, taip pat tie, kurie gyvena vietovėse, kuriose blogos aplinkos sąlygos (didelė cheminė tarša, didelė radiacijos tarša);
99% atvejų lėtinis nuovargis atsiranda žmonėms, ilgą laiką praleidžiantiems kambariuose, kuriuose yra dirbtinis apšvietimas;
yra tiesioginis ryšys tarp asmens bioritmo sutrikimo ir lėtinio nuovargio sindromo išsivystymo.

Ši būklė rodo, kad gyvybiškai trūksta energijos. Silpnumas čia iškyla augant fiziniam ir emociniam krūviui. Toliau - jau nuolatinį silpnumą ir jėgos praradimą lydi keletas papildomų simptomų:

  • mieguistumas;
  • dirglumas;
  • sumažėjęs apetitas;
  • galvos svaigimas;
  • koncentracijos praradimas;
  • išsiblaškymas.

Priežastys

  • Lėtinis miego trūkumas.
  • Per didelis darbas.
  • Emocinis stresas.
  • Virusinės infekcijos.
  • Padėtis.

Gydymas

Šiandien lėtinis nuovargis gydomas įvairiais organizmo valymo būdais, įvedami specialūs vaistai, skirti normalizuoti centrinės nervų sistemos ir smegenų veiklą, taip pat atstatyti endokrininės, imuninės ir virškinimo trakto sistemų veiklą. Be to, psichologinė reabilitacija vaidina svarbų vaidmenį sprendžiant šią problemą..

Lėtinio nuovargio sindromo gydymo programa turi apimti:

poilsio ir fizinio aktyvumo normalizavimas;
iškrovimas ir dietinė terapija;
vitaminų terapija vitaminų B1, B6, B12 ir C preparatais;
bendrasis ar segmentinis masažas kartu su hidroterapijos ir kineziterapijos pratimais;
autogeninis mokymas ar kiti aktyvūs psichoemocinio fono normalizavimo metodai, psichoterapija;
bendrieji imunokorektoriai, turintys adaptogeninį poveikį;
kitos priemonės (dienos raminamieji vaistai, enterosorbentai, nootropikai, antihistamininiai vaistai, esant alergijai).

Gyvenimo būdo pokyčių patarimai

Tinkamai valdydami turimas jėgas, galite padaryti daugiau dalykų. Norėdami tai padaryti, turite tinkamai suplanuoti dienos ir net savaitės tvarkaraštį iš anksto. Tinkamai paskirdami reikalus - užuot skubėję gauti kuo daugiau per trumpą laiką - galite padaryti stabilią pažangą.

Šios taisyklės taip pat gali padėti:

  • venkite stresinių situacijų;
  • susilaikyti nuo alkoholio, kofeino, cukraus ir saldiklių;
  • venkite bet kokio maisto ir gėrimų, kurie sukelia neigiamą organizmo reakciją;
  • reguliariai valgykite nedidelius patiekalus, kad sumažintumėte pykinimą
  • daug ilsėkitės;
  • bandant ilgai nemiegoti, nes per didelis miegas gali pabloginti simptomus.

Liaudies gynimo priemonės

Jonažolė

Išgerkite 1 puodelį (300 ml) verdančio vandens ir įpilkite į jį 1 šaukštą sausos jonažolės. Šią infuziją reikia reikalauti šiltoje vietoje 30 minučių. Vartojimo schema: 1/3 puodelio tris kartus per dieną 20 minučių prieš valgį. Priėmimo trukmė - ne daugiau kaip 3 savaites iš eilės.

Paprastasis plantažas

Būtina paimti 10 g sausų ir kruopščiai susmulkintų plantacijų lapų ir užpilti juos 300 ml verdančio vandens, reikalauti 30–40 minučių šiltoje vietoje. Naudojimo schema: 2 šaukštai vienu metu, tris kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį. Priėmimo trukmė - 21 diena.

Sumaišykite 2 šaukštus avižų, 1 šaukštą sausų pipirmėčių lapų ir 2 šaukštus raugintų (dygliuotų) lapų. Gautas sausas mišinys užpilamas 5 puodeliais verdančio vandens ir 60–90 minučių reikalaujamas dubenyje, apvyniotame kilpiniu rankšluosčiu. Naudojimo schema: pagal? stiklines 3-4 kartus per dieną prieš valgį. Priėmimo trukmė - 15 dienų.

Dobilai

Jums reikia paimti 300 gramų džiovintų pievų dobilų žiedų, 100 gramų įprasto cukraus ir litrą šilto vandens. Mes užplikome vandenį ant ugnies, užviriname ir sudedame dobilus, virkite 20 minučių. Tada užpilas pašalinamas iš ugnies, atvėsinamas ir tik po to į jį pridedamas nurodytas cukraus kiekis. Jums reikia vartoti 150 ml dobilų infuziją 3-4 kartus per dieną, vietoj arbatos ar kavos.

Bruknė ir braškė

Jums reikės 1 šaukšto braškių ir bruknių lapų - jie sumaišomi ir užpilami verdančiu vandeniu 500 ml kiekiu. Vaistas infuzuojamas į termosą 40 minučių, tada gerti arbatos puodelį tris kartus per dieną.

Aromaterapija

Kai jums reikia atsipalaiduoti ar palengvinti stresą, užlašinkite kelis lašus levandų aliejaus ant nosinės ir įkvėpkite kvapo.
Įkvėpkite kelių lašų rozmarinų aliejaus kvapo ant nosinės, kai jaučiatės protiškai ir fiziškai pavargę (bet ne per pirmąsias 20 nėštumo savaičių)..
Dėl lėtinio nuovargio paimkite atpalaiduojančią šiltą vonią su vandeniu dviem lašais pelargonijų, levandų ir sandalmedžio aliejaus bei vieną lašą ylang ylang..
Norėdami pakelti nuotaiką, kai esate depresija, kiekvieną rytą ir vakarą įkvėpkite aliejaus mišinio, tepamo ant nosinės, kvapo. Norėdami jį paruošti, sumaišykite 20 lašų molingų šalavijų aliejaus ir po 10 lašų kiekvieno rožių aliejaus ir baziliko aliejaus. Pirmosiomis 20 nėštumo savaičių nenaudokite šalavijų ir bazilikų aliejų.

Gėlių esencijos yra skirtos palengvinti psichinius sutrikimus ir palengvinti įtampą emocinėje sferoje. Jie ypač naudingi, jei esate depresija ar praradote susidomėjimą gyvenimu:

  • Clematis (Clematis): būti linksmesnis;
  • alyvuogių: visų tipų stresams;
  • rožių klubai: su apatija;
  • gluosniai: jei jums nepatogu dėl ligos nustatytų gyvenimo būdo apribojimų.

Silpnumo simptomai

Silpnumas, atsirandantis dėl ūminių infekcinių ligų vystymosi, atsiranda staiga. Jo padidėjimas yra tiesiogiai susijęs su infekcijos vystymosi greičiu ir dėl to atsirandančiu kūno intoksikacija..

Sveiko žmogaus silpnumo, atsirandančio dėl stipraus fizinio ar nervinio pervargimo, pobūdis yra susijęs su perkrovų kiekiu. Paprastai tokiu atveju silpnumo požymiai išryškėja palaipsniui, lydimi domėjimosi atliktinu darbu praradimo, nuovargio atsiradimo, susikaupimo ir atitraukimo..

Silpnumas, kurį sukelia ilgalaikis badavimas arba laikantis griežtos dietos, yra beveik tokio paties pobūdžio. Kartu su nurodytu simptomu atsiranda ir išoriniai vitamino trūkumo požymiai:

  • odos blyškumas;
  • padidėjęs nagų trapumas;
  • galvos svaigimas;
  • plaukų slinkimas ir kt.

Gydant silpnumą

Infekcinių ligų atveju pagrindinė priežastis yra infekcijos sukėlėjo veiksmai. Čia naudojama tinkama vaistų terapija, palaikoma būtinomis imuniteto stiprinimo priemonėmis..

Sveikam žmogui silpnumas, atsirandantis dėl per didelio darbo, pašalinamas savaime. Pagrindinės kontrolės priemonės yra geras miegas ir poilsis.

Gydant silpnumą, kurį sukelia per didelis darbas, labai svarbus nervų perteklius, nervų jėgų atstatymas ir nervų sistemos stabilumo padidėjimas. Tuo tikslu gydomosios priemonės pirmiausia nukreiptos į darbo ir poilsio režimo normalizavimą, neigiamų, dirginančių veiksnių pašalinimą. Efektyvus vaistažolių vartojimas, masažas.

Kai kuriais atvejais, norint pašalinti silpnumą, reikės koreguoti mitybą, į jį įpilti maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų ir būtinų mikroelementų..

Į kurį gydytoją turėčiau kreiptis dėl silpnumo ir išsekimo?

Klausimai ir atsakymai tema „Silpnumas“

Klausimas: Sveiki, man 19 metų, studijuoju universitete. Anksčiau diagnozę nustatė VSD. Silpnumas pasirodė turint ARVI. Bet silpnumas leidžia praeiti, kai tik pavyksta atitraukti nuo jo dėmesį (vaikščioti su draugais, žiūrėti filmus). Taip pat silpnumą lydi pykinimas, nugaros skausmas virš apatinės nugaros dalies (turiu sėdimą darbą, todėl manau, kad taip yra dėl to), taip pat nerimas. Iš esmės tai manęs nesiblaško, bet kai tik pradedu apmąstyti savo būklę, įsiklausyti į savo kūną, iškart pasidaro daug blogiau. Dabar geriu vitaminus, jokio pagerėjimo. Kas nutiko? Kad laikytum testus? O gal viskas susiję su emocine perkrova? Ačiū už atsakymą.

Atsakymas: Akivaizdi priežastis išbandyti silpnumą kartu su pykinimu ir nugaros skausmais..

Klausimas: Sveiki! Man 48 metai, fiziškai dirbu pagal 2/2 grafiką. Jau maždaug mėnesį jaučiuosi labai pavargęs, net 2 poilsio dienos manęs negrąžina į normalų.Rytą atsikeliu sunkiai, nėra jausmo, tada miegojau ir pailsėjau. Nėra 5 mėnesių mėnesinių laikotarpių.

Atsakymas: Jei nėra 5 mėnesių mėnesinių laikotarpių, turite atkreipti dėmesį į šiuos veiksnius: fizinis aktyvumas; nervinė įtampa; valgymo sutrikimas; griežtos dietos. Be to, būtinos visos dienos ginekologo (cistos, fibromos, Urogenitalinės sistemos infekcija) ir endokrinologo konsultacijos (cukrinis diabetas; nukrypimai nuo endokrininės sistemos; antinksčių problemos). Gali kilti problemų dėl hormonų pusiausvyros. Norėdami tai patikrinti, turite paaukoti kraujo. Jei diagnozė patvirtinama, gydytojas paskirs hormonų terapiją.

Klausimas: Sveiki! Man 33 metai, skauda ir silpnas mano (lyties) kaklas.

Atsakymas: galbūt osteochondrozė, jums reikia asmeninės konsultacijos su neurologu.

Klausimas: Sveiki! Su osteochondrozės skausmais skauda mano epigastrinį regioną, gali būti tam tikras ryšys!

Atsakymas: sergant osteochondroze vidurinėje ar apatinėje krūtinės ląstos dalyje, gali būti skausmas epigastriniame regione ir pilve. Jie dažnai klysta dėl skrandžio ar kasos, tulžies pūslės ar žarnyno ligų simptomų..

Klausimas: silpnas dešiniojo mentės skausmas nuo peties nieko nevalgyti Nenoriu, kas man blogo

Atsakymas: dešiniojo mentės skausmą gali sukelti daugybė priežasčių. Rekomenduojame pasikonsultuoti su terapeutu iš vidaus.

Klausimas: Sveiki! Man 30 metų, sirgau tuberkulioze, tačiau silpnumas išliko, dar labiau pablogėjo. Pasakyk man, ką daryti, gyventi neįmanoma!

Atsakymas: Šalutinis vaistų nuo tuberkuliozės poveikis yra raumenų, sąnarių, galvos skausmai, silpnumas, apatija, apetito stoka. Pasveikimas nuo tuberkuliozės reiškia dienos režimo laikymąsi, mitybą ir tinkamą fizinį aktyvumą.

Klausimas: Sveiki, pasakyk man, į kurį gydytoją dar verta kreiptis: 4–5 mėnesių abstinencija, visiška apatija, nesusivokimas, paskutinis skausmas už ausų, turiu gerti skausmą malšinančių vaistų. Analizės yra normalios. Aš einu į IVs dėl galvos skausmo. Kas galėtų būti?

Atsakymas: Skausmas už ausų: ENT (vidurinės ausies uždegimas), neurologas (osteochondrozė).

Klausimas: Sveiki! Man 31 metai, moteris. Aš nuolat silpna, trūksta jėgų, trūksta miego, apatija. Man dažnai šalta, ilgą laiką negaliu palaikyti šiltos po dangčiais. Sunku atsibusti, dienos metu noriu miegoti.

Atsakymas: Turi būti atmestas išsamus bendras kraujo tyrimas, anemija. Patikrinkite, ar kraujyje nėra skydliaukę stimuliuojančio hormono (TSH). Kelioms dienoms stebėkite kraujospūdį, kad pamatytumėte, ar sumažėjo kraujospūdis. Kreipkitės į neurologą: kraujotakos sutrikimai stuburo induose, smegenyse.

Klausimas: Vyrui 63 metai. ESR 52mm / s. Patikrinti plaučiai - rūkaliui būdingas švarus, lėtinis bronchitas. Nuovargis ryte, kojų silpnumas. Terapeutas paskyrė antibiotikus bronchitui gydyti. Į kurį gydytoją kreiptis?

Atsakymas: didelis POP gali būti susijęs su lėtiniu rūkalių bronchitu. Dažnos silpnumo priežastys: anemija (kraujo tyrimas) ir skydliaukės ligos (endokrinologas), tačiau geriau atlikti išsamų tyrimą.

Klausimas: Sveiki, esu 50 metų moteris, 2017 metų rugsėjį susirgau zhelezodifo anemija.Hemoglobinas pakilo 2018 metų sausį, vis dar sunku vaikščioti, skauda kojas, viską patikrinau, B12 yra normalus, smegenų ir nugaros smegenų MRT, visų organų ultragarsas, apatinių galūnių kraujagyslės, viskas normalu, ENMG normalus, bet sunkiai galiu vaikščioti, kas tai galėtų būti?

Atsakymas: Jei anemijos priežastis nebus pašalinta, ji gali pasikartoti. Taip pat turėtumėte patikrinti skydliaukę..

Klausimas: Sveiki, mano vardas Alexandra, prieš dvejus metus po gimdymo buvau išleistas iš ligoninės diagnozavus antrą anemiją, sinusaritmiją. Šiandien jaučiuosi labai blogai, galvos svaigimas, silpnumas, nuovargis, nuolatinis stresas, nervai, depresija, širdies skausmas, kartais rankos nualpsta, kartais alpsta, mano galva sunki, aš negaliu dirbti, negaliu gyventi normalaus gyvenimo. du vaikai neturi jėgų išeiti su jais. prašau pasakyti, ką daryti ir kaip būti..

Atsakymas: išbandykite, pradedant nuo terapeuto. Jūsų anemija ir sinusinė aritmija gali būti jūsų būklės priežastis.

Klausimas: Laba diena! Man 55 metai. Turiu stiprų prakaitavimą, silpnumą, nuovargį. Aš sergu hepatitu C, gydytojai sako, kad jis nėra aktyvus. Dešinėje pusėje po kepenimis jaučiamas apvalus kamuolys kumščiu. Jaučiuosi labai blogai, dažnai lankau gydytojus, bet nėra prasmės. Ką daryti? Jie siunčiami atlikti apmokamą apžiūrą, tačiau pinigų nėra, jie nenori būti guldomi į ligoninę, sako, kad aš vis dar kvėpuoju, aš dar nekritau.

Atsakymas: Sveiki. Skundai dėl nekokybiškos medicininės priežiūros - Sveikatos apsaugos ministerijos karštoji telefono linija: 8 800 200-03-89.

Klausimas: Aš 14 metų lankau gydytojus. Jėgos nėra, nuolatinis silpnumas, vytos kojos, aš noriu miegoti ir noriu. Skydliaukė yra norma, hemoglobino kiekis yra sumažėjęs. Jie jį pakėlė, bet nerado kodėl. Cukrus normalus, o prakaitas liejasi. Nėra jėgų, galiu meluoti visą dieną. Padėkite patarti, ką daryti.

Atsakymas: Sveiki. Konsultavo kardiologas?

Klausimas: Laba diena! Prašau pasakyti, aš sergu gimdos kaklelio chondroze, ji dažnai skauda pakaušyje ir spinduliuoja į priekinę dalį, ypač kai aš kosu priekinę dalį, ji sukelia skausmą. Tai mane gąsdina, jei tai galėtų būti, neduok Dieve, vėžys. ačiū!

Atsakymas: Sveiki. Tai yra gimdos kaklelio chondrozės pasireiškimas..

Klausimas: Sveiki! Sunkus silpnumas, ypač kojose ir rankose, atsirado staiga, nėra galvos skausmo, yra nerimas, jaudulys. Turėjau endokrinologą, terapeutą, kardiologą, dariau pilvo ertmės ultragarsą, darydavau injekcijas, o būklė ta pati: arba visame kūne atsiranda stiprus sunkumas, tada jis atpalaiduoja. ačiū!

Atsakymas: Sveiki. Jei endokrinologas, terapeutas ir kardiologas nieko nerado, tada belieka pasikonsultuoti su neuropatologu, kad būtų atmesti kraujotakos sutrikimai stuburo ir smegenų kraujagyslėse. Jei silpnumas atsirado streso, depresijos fone, - pas psichoterapeutą.

Klausimas: ryte stiprus silpnumas, apetito stoka, dreba visas vidus, atrodo, kad galva yra rūke, regėjimas išsklaidytas, nėra susikaupusios dėmesio, baimės, depresijos dėl jūsų būklės.

Atsakymas: Sveiki. Priežastys gali būti daugybė, todėl reikia patikrinti skydliaukę, hemoglobino kiekį ir pasitarti su neurologu bei psichoterapeutu.

Klausimas: Sveiki, 2 savaites vakare jaučiu silpnumą, pykinimą, nenoriu valgyti, abejingumą gyvenimui. Pasakyk man, kas tai galėtų būti?

Atsakymas: Sveiki. Priežastys gali būti daug, todėl turite asmeniškai pasikonsultuoti su terapeutu, kuris nukreipia jus apžiūrai.

Klausimas: Sveiki, man yra 49 metai, aš darau kūno rengybą, dirbu ant kojų, bet pastaruoju metu prarandu jėgas, svaigsta galva.Miegu bent 8 valandas, hemoglobinas normalus, tikrinau skydliaukę, vartoju magnį pagal nurodymus, mano kraujospūdis žemas (visą gyvenimą). Patarkite, ką dar reikėtų patikrinti.

Atsakymas: Sveiki. Dėl galvos svaigimo reikia asmeninės konsultacijos su neurologu.

Klausimas: Sveiki, 25 metų moteris, maždaug mėnesį stiprus silpnumas, galvos svaigimas, apatija, aš nuolat noriu miegoti, nėra apetito. Pasakyk ką man daryti?

Atsakymas: Sveiki. Jei taip atsitinka vartojant vaistus, turėtumėte tai aptarti su gydytoju, jei ne, jums reikia asmeninės konsultacijos su neurologu (galvos svaigimas)..

Klausimas: Sveiki, nuolatinis silpnumas apskritai, aš negaliu normaliai gyventi, problemos prasidėjo nuo nugaros ir gyvenimas vyko nuokalnėje, bijau, kad nerasiu problemos sprendimo ir iš principo nežinau, kaip ją išspręsti, ar galite ką nors patarti? Labai jaudinuosi, gyvenu iš baimės, man 20 metų, bijau suklysti.

Atsakymas: Sveiki. Nuolatinis silpnumas yra daugelio ligų ir būklių simptomas. Jums reikia atlikti tyrimą - paimti kraujo tyrimus: bendruosius, biocheminius, skydliaukės hormonus ir eiti į pasimatymą pas terapeutą ir psichologą visu etatu..

Klausimas: Sveiki! Man 22 metai. Jau 4 diena mano galva sukasi. Gali būti sunku kvėpuoti ir visa tai jaučiuosi silpna ir pavargusi. Prieš savaitę dvi dienas po sunkaus savaitgalio kraujavo iš nosies. Pasakyk man, kas gali sukelti šias problemas? Ačiū už atsakymą.

Atsakymas: Gali būti, kad esate per daug dirbęs. Prašau pasakyti, ar neseniai buvo situacijų, kai blogai miegojote ir nemiegojote, per daug laiko praleidote prie kompiuterio? Jūsų aprašyti simptomai gali būti padidėjęs kraujospūdis ir intrakranijinė hipertenzija. Aš rekomenduoju jums padaryti M-ECHO, EEG ir pasikonsultuoti su neurologu.

Klausimas: 3 mėnesius temperatūra yra apie 37, burnos džiūvimas, nuovargis. Kraujo ir šlapimo tyrimai yra gerai. Pastaruoju metu jam dažnai skaudėjo gerklę ir jis buvo gydomas antibiotikais.

Atsakymas: Ši temperatūra nelaikoma padidinta ir nereikalauja gydymo, nesant nusiskundimų, tačiau jei jaudinatės dėl nuovargio, burnos džiūvimo, turite atlikti daugybę tyrimų. Aš rekomenduoju atlikti bakteriologinį tyrimą (gerklės kultūrą), cukraus kiekį kraujyje ir skydliaukės hormonų (TSH, T3, T4, TPO antikūnų) analizę, nes šie simptomai gali būti daugelio ligų pasireiškimai. Taip pat rekomenduoju atlikti tokį tyrimą, imunogramą ir asmeniškai apsilankyti pas imunologą.

Klausimas: Sveiki, man 34 metai, moteriška lytis, maždaug 3 metus - nuolatinis silpnumas, dusulys, kartais rankos ir kojos patinsta. Niekur nėra skausmo, svaigulys pasitaiko retai, ginekologiškai viskas tvarkoje, slėgis normalus, tik kartais temperatūra yra nuo 37,5 ir aukštesnė, be peršalimo, kaip tik. Tačiau silpnumas pastaruoju metu stiprėja, ypač po miego, ir pastaruoju metu niekaip negaliu išgydyti ARVI ar peršalimo, mėnesio ar ilgesnio kosulio (nėra stiprus). Aš nesikreipsiu į gydytojus dėl to, noriu apie tai paklausti čia. Ar tai lėtinio nuovargio sindromas? Ar yra koks nors būdas to atsikratyti??

Atsakymas: Aš patariu jums atlikti išsamų patikrinimą be žlugimo, kreiptis į vegetatyvinių sutrikimų kliniką ar bet kurią psichosomatinę kliniką, kurioje būtinai paskirsite visų specialistų (psichiatro, neurologo, endokrinologo, kardiologo) konsultacijas. Po apžiūros gydytojai priims sprendimą už jus. Bet kokiu atveju būtina psichoterapija!

Klausimas: Sveiki! Man 19 metų. Praėjusi savaitė pradėjo jaustis blogai. Skrandis skauda, ​​kartais tai suteikia apatinę nugaros dalį, kartais būna lengvas pykinimas. Nuovargis, apetito praradimas (arba, tiksliau, kartais noriu valgyti, bet kai žiūriu į maistą, aš jau jaučiuosi blogai), silpnumas. Kokia galėtų būti priežastis? Mano kraujospūdis visą laiką žemas, yra skydliaukės problemų.

Atsakymas: atlikite kraujo tyrimą, šlapimo tyrimą, apžiūrėkite pas ginekologą.

Klausimas: Sveiki. Man 22 metai, darbe biure staiga pasidarė bloga. Mano galva sukasi, aš beveik praradau sąmonę. Temperatūra, kosulys, sloga Nr. Ne peršalimas. Anksčiau to nebuvo. Ir aš vis tiek jaučiuosi silpna. Neseniai pastebėjau nuovargio būseną, po darbo man nukrenta kojos, nors aš dirbu 8 valandas, o ne fiziškai. Aš neįtraukiu nėštumo, nes turėjo menstruacijų. Kokius testus patarsite išlaikyti, kad nustatytumėte, kas tai yra?

Atsakymas: Sveiki! Paimkite išsamų bendrą kraujo tyrimą, pirmiausia turite atmesti anemiją. Bet kurią ciklo dieną patikrinkite, ar kraujyje nėra skydliaukę stimuliuojančio hormono (TSH). Kelioms dienoms stebėkite kraujospūdį, kad pamatytumėte, ar sumažėjo kraujospūdis. Jei nieko neišaiškėja, tada papildomai pasikonsultuokite su neuropatologu, būtina neįtraukti kraujotakos sutrikimų stuburo induose, smegenyse..

Bendras silpnumas

Koks asmuo nėra susipažinęs su kūno silpnumo jausmu, kai nėra jėgų tik išlipti iš lovos, jau nekalbant apie daugiau energijos reikalaujančius dalykus? Bendrojo silpnumo jausmas yra subjektyvus žmogaus gerovės veiksnys, kai jam trūksta jėgų bet kokiam fiziniam aktyvumui ir kasdienei veiklai, kurios atlikimas normalioje būsenoje nesukelia jokių problemų. Tuo pačiu metu nuovargis ir jutimų silpnumas žmogui yra panašūs vienas į kitą - atsiranda išsekimo jausmas, norisi greitai užimti horizontalią padėtį ir nejudėti. Tačiau skirtumas yra tas, kad bendro nuovargio priežastis yra akivaizdi, pavyzdžiui, fiziniai pratimai, miego trūkumas ar labai aktyvi diena. Kalbant apie bendrą silpnumą, žmogus jaučia jėgų trūkumą dėl kitų priežasčių, kurių jis ne visada gali nustatyti pats, jei jos nėra akivaizdžios.

Kodėl atsiranda bendras silpnumas

Dėl kokių priežasčių atsiranda silpnumas? Visas priežastis galima suskirstyti į dvi dideles grupes - žinomas ir nežinomas. Taigi, pavyzdžiui, jei vaikas ar suaugęs žmogus serga gripu, jis turi aukštą karščiavimą, natūralu, kad jis jausis išsekęs net ir be jokio fizinio krūvio, o savijautos priežastis yra akivaizdi. Kitas dalykas yra tai, kai žmogus ilgą laiką jaučia bendrą silpnumą be ryškių lydinčių simptomų ir nežino, kad ši liga pasireiškia, pavyzdžiui, anemija ar hormoninėmis patologijomis..

Faktas yra tas, kad pats nuovargis ir bendra silpnumo būsena gali būti daugybės ligų simptomas, o daugiau nei šimtas priežasčių gali tai sukelti. Tarp jų, pavyzdžiui, yra vitaminų trūkumas - vitaminų trūkumas, vienas ar keli. Dažnai be priežasties silpnumas yra B grupės vitaminų, ypač vitamino B12, trūkumo organizme, kuris yra atsakingas už raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir anemijos prevenciją, pasekmė. Būtent dėl ​​jo trūkumo žmogus gali išsivystyti anemija (anemija), kuri gali išprovokuoti silpnumo ir silpnumo būseną. Vitamino D, kurį organizmas gamina veikdamas ultravioletiniais spinduliais, trūkumas ypač jaučia žiemą ir rudenį. Atsirandantį lėtinio nuovargio ir silpnumo jausmą šiais metų laikais gali sukelti „saulės“ vitamino trūkumas.

Depresija yra rimtas psichinis sutrikimas, o ne banaliai bloga nuotaika, nes daugelis žmonių klaidingai galvoja. Tai pasireiškia nuolatiniu depresijos jausmu, fiziniu ir psichiniu atsilikimu, sutrikimais ir mąstymo sutrikimais.

Skydliaukės ligos ir su ja susiję hormoniniai sutrikimai sukelia silpnumo jausmą, pavyzdžiui, esant hipertiroidizmui ar hipotireozei. Sumažėjusi organų funkcija (hipotireozė) išprovokuoja galūnių silpnumą, kai, pasak pacientų, viskas tiesiog „iškrinta iš rankų“. Hipertiroidizmą, be aprašyto jausmo, lydi nervų dirglumas, rankų drebulys, karščiavimas, širdies ritmo sutrikimai..

Celiakija nėra labai dažna patologija, kurią sudaro žmogaus žarnyno nesugebėjimas absorbuoti glitimo. Jei nukentėjęs asmuo nežino apie problemą ir toliau vartoja miltų gaminius ir įvairius miltų gaminius, be vidurių pūtimo ir viduriavimo su laisvomis išmatomis, jis patirs nuolatinį nuovargį..

Kai kurios kitos nuolatinio silpnumo priežastys yra šios:

  • vartoti tam tikrus vaistus (antihistamininius vaistus, beta adrenoblokatorius, antidepresantus);
  • vegetacinė-kraujagyslinė distonija;
  • diabetas;
  • onkologinės ligos;
  • lėtinio nuovargio sindromas;
  • dehidracija;
  • anemija ir kitos kraujo ligos;
  • širdies ir kraujagyslių ligos;
  • ūminiai ir lėtiniai infekciniai procesai, ARVI ir peršalimas;
  • apsvaigimo būsena.

Be to, negalavimas moterims gali išsivystyti per menstruacijas, sužalojant kamieną ir kaukolę, atlikus bendrą anesteziją ir operacijas..

Sveikatos klasifikacija, priimta medicinos teorijoje

Priklausomai nuo būklės vystymosi ir pasireiškimo mechanizmo, jis skirstomas į šiuos tipus:

  • generalizuotas silpnumas, kuris lėtai vystosi ir progresuoja;
  • ūminė ir greitai progresuojanti būklė;
  • pasikartojantis ir pertraukiamas bendras silpnumas.

Negalavimo susidarymo ir išsivystymo pobūdis yra veiksnys, vaidinantis svarbų vaidmenį nustatant negalavimo priežastis. Pavyzdžiui, pirmojo tipo būsena būdinga:

  • sarkoidozė;
  • miopatija;
  • jungiamojo audinio ligos;
  • apsvaigimas;
  • onkologiniai procesai;
  • medžiagų apykaitos sutrikimai;
  • endokrinopatijos;
  • psichogeninis silpnumas;
  • bendrosios somatinės ligos su neuromuskulinės sistemos pažeidimais ir be jų.

Ūminė būklė su staigiai progresuojančia forma gali pasireikšti miopatija, nervų sistemos pažeidimais, tokiais kaip poliomielitas, taip pat esant psichogeniniam silpnumui..

Paskutinis patologinės būklės tipas pasireiškia esant centrinės nervų sistemos ligoms ir neuromuskuliniams pažeidimams (esant myasthenia gravis, periodiniam paralyžiui)..

Simptomai, formuojantys ir lydintys bendro silpnumo jausmą

Kaip minėta aukščiau, negalavimo būsena pirmiausia yra subjektyvus žmogaus pojūtis, jo skundai dėl savijautos. Silpnumo pasireiškimas gali turėti keletą simptomų variantų, kuriuos sudaro kelios patologinės būklės.

Taigi, pavyzdžiui, silpnumą gali lydėti:

  • dėmesio atitraukimas;
  • galvos, sąnarių ir raumenų skausmas;
  • sutrikusi koncentracija ir atmintis;
  • efektyvumo ir produktyvumo sumažėjimas;
  • sunku kalbėti;
  • pervargimo jausmas;
  • psichinės veiklos pablogėjimas ir sumažėjimas.

Be to, silpnumo būklę gali lydėti šie dalykai:

  • karščiavimas ir euforija;
  • patinę limfmazgiai;
  • nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmai;
  • pavargusios akys, užkimimas;
  • miego sutrikimai ir svorio svyravimai;
  • sumažėjęs apetitas;
  • stiprus prakaitavimas;
  • sausa burna;
  • pykinimas, galvos svaigimas, vėmimas;
  • temperatūros pakilimas iki subfebrilo ar aukštų verčių.

Tokiu atveju žmogus nori būti nejudančioje būsenoje, jam būdingas staigus ar laipsniškas aktyvumo sumažėjimas, prislėgta nuotaika, širdies plakimo sutrikimai, odos blyškumas, jautrumas triukšmui ir šviesai..

Infekcinių ligų silpnumas

Daugelis infekcinių ir virusinių ligų atsiranda palaipsniui didėjančio negalavimo ir gerovės pablogėjimo fone, ypač tuo metu, kai virusas ar infekcija dauginasi. Silpnumas tokiais atvejais derinamas su karščiavimu, galvos skausmu, žarnyno sutrikimais ir virškinimo sutrikimais, viduriavimu, miego sutrikimu, vėmimu, sausu kosuliu, nosies užgulimu. Galimi odos išbėrimai, gerklės skausmas, mieguistumas, patinę limfmazgiai. Būklė yra tiesiogiai susijusi su intoksikacija, kuri atsirado kūne. Infekcinės ligos eiga įmanoma be karščiavimo, ypač pacientams, turintiems silpną imunitetą. Žmogui skauda galvą ir skauda gerklę, jis daug miega ir praktiškai nevalgo. Tokie simptomai būdingi ūminei infekcinių ligų eigai. Silpnumą gali lydėti ne kitos patologinės apraiškos - šiuo atveju galime kalbėti apie besimptomį kursą.

Įdomu tai, kad dienos metu paveikto žmogaus būklė nėra vienoda: jei ryte po pabudimo jis jaučiasi palyginti linksmas, tada po pietų, vakare temperatūra pakyla, o visi negalavimo simptomai sustiprėja..

Onkologinių procesų požymiai

Nuolatinis vėžiu sergančių pacientų silpnumas yra natūrali jų būklė, laikui bėgant jie net pripranta ir nepastebi išsekusios būsenos. Silpnumas atsiranda dėl kūno intoksikacijos, nes augantis navikas išskiria toksinius savo gyvybinės veiklos produktus į aplinkinius audinius ir kraujagysles. Be to, negalavimas pasireiškia kitais požymiais. Ankstyvose naviko vystymosi stadijose žmogus gali pastebėti nedidelį skausmą, o kai navikas jau susiformavęs, jo lokalizacijos vieta dažnai labai skauda. Be to, sergantis asmuo praranda apetitą, jo svoris pradeda mažėti. Blogiausia, kai apetitas tvarkingas, o žmogus valgo normaliai, tačiau svoris vis tiek tirpsta prieš mūsų akis - tai reiškia, kad sutrinka medžiagų apykaita. Vienas iš ankstyvų onkologijos požymių yra nepagrįstas kūno temperatūros padidėjimas be aiškios priežasties. Tiesą sakant, priežastis yra ta, kad navikas slopina imuninę sistemą, kuri tokiu būdu reaguoja. Tuo pačiu metu pacientas gali jausti padidėjusį prakaitavimą, jis dažnai yra išpilamas į šaltą prakaitavimą..

Nagai, plaukai ir oda reaguoja į naviką, augantį kūne. Pvz., Su skydliaukės naviku atsiranda didelis plaukų slinkimas ir nagai tampa trapūs. Pažeidus kepenis, oda pagelsta, jei liga lokalizuota antinksčiuose, oda tamsėja.

Silpnumas sergant cukriniu diabetu

Pagrindinės priežastys, kodėl cukriniu diabetu sergantiems pacientams gali pasireikšti silpnumas:

  • perdozavus insulino turinčių vaistų nuo I tipo diabeto;
  • vystosi virškinimo trakto, nervų sistemos, inkstų pažeidimai;
  • širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
  • nepakankama antihiperglikeminių vaistų dozė sergantiems 2 tipo diabetu;
  • vienos iš gabalėlių rūšių (hiperosmolinių, ketoacidotinių, hipoglikeminių, laktacidiminių) susidarymas;
  • alkoholinių gėrimų vartojimas;
  • intensyvus fizinis aktyvumas.

Yra žinoma, kad paciento, sergančio cukriniu diabetu, kūne kai kurie procesai vyksta ne taip, kaip sveiko žmogaus organizme. Nepakankamas insulino gaminimas atsiranda dėl netinkamos kasos veiklos. Jos trūkumas ir ląstelių receptorių atsparumo jam vystymasis tampa priežastimi, kad gliukozė nepatenka į kūno audinius reikiama koncentracija. Gliukozė, savo ruožtu, yra energijos šaltinis gyvybinėms funkcijoms palaikyti. Be to, padidėjus gliukozės koncentracijai kraujyje, ji sutirštėja, o vidaus organai nebegauna reikiamo maisto medžiagų kiekio, nes blogėja jų aprūpinimas krauju. Tokio pažeidimo rezultatas yra silpnumo pojūtis, kuris seka po diabeto..

Stuburo sutrikimai, dėl kurių gali prarasti energiją

Ar gali stuburo silpnumo jausmas, kuriame formuojasi patologija, varginti žmogų? Osteochondrozė yra viena iš labiausiai paplitusių stuburo ligų, vykstančių vyrams ir moterims suaugus ar senatvei. Tai siejama su destruktyviais procesais slanksteliuose ir tarpslanksteliniuose diskuose, dėl kurių sunaikinami kremzliniai ir jungiamieji stuburo audiniai. Keičiasi slankstelių vieta, mažėja atstumas tarp jų, žmogus nervinius galus užspaudžia. Žmogus jaučia skausmą galvos gale, apatinėje nugaros dalyje, krūtinėje, kartais galūnėse. Be to, paveiktas asmuo jaučia silpnumą - dažniausiai jis yra lokalizuotas apatinėse galūnėse, jie tiesiogine prasme nelaiko paciento, tačiau jis gali apimti visą kūną. Žmogaus kojos ir rankos gali nutirpti ir atitrūkti, arba, priešingai, raumenys skauda, ​​dega ir dilgčioja. Bendras silpnumas su stuburo osteochondroze gali reikšti, kad degeneraciniai procesai apima kelis skyrius.

Ką daryti, jei nuolat jaučiate energijos trūkumą, nesusietą su netinkamu režimu ir miego trūkumu? Jei atliekant pažįstamą ir paprastą kasdienę veiklą atsiranda didelis nuovargis, ir tam nėra objektyvių priežasčių, turite pasitarti su gydytoju.

Faktas yra tas, kad silpnumo būsena, jei ji nuolat būna ir nepriklauso nuo fizinio aktyvumo, gali būti įvairių ligų požymis, pradedant endokrininės sistemos patologijomis ir baigiant vitaminų trūkumu. Kas tiksliai sukėlė nemalonią ir miegančią būseną, gali nustatyti tik gydytojas.

Su kuo turėtumėte susisiekti, jei turite nuolatinį silpnumą? Pirmiausia reikia apsilankyti pas terapeutą. Šis bendras specialistas ištirs ir apklausia pacientą, paskirs bendruosius kraujo ir šlapimo tyrimus, skydliaukės ultragarsą, fluorografiją, galbūt kreipsis į siauresnį specialistą, pavyzdžiui, onkologą, endokrinologą, imunologą..

Reikėtų pažymėti, kad pats silpnumas kaip simptomas neturi diagnostinės vertės, o norint nustatyti tikslią jo atsiradimo priežastį, greičiausiai turėsite atlikti tam tikrą skaičių testų ir atlikti įvairius tyrimus - jų rezultatai leis paskirti tinkamą diagnozę ir gydymą..

  1. Vyatkina P. Išsami medicininės diagnostikos nuoroda

Daugiau šviežios ir aktualios informacijos apie sveikatą rasite mūsų „Telegram“ kanale. Prenumeruokite: https://t.me/foodandhealthru

Specialybė: infekcinių ligų specialistas, gastroenterologas, pulmonologas.

Bendra patirtis: 35 metai.

Išsilavinimas: 1975–1982, 1MMI, san-gig, aukštesnė kvalifikacija, infekcinių ligų gydytojas.

Mokslinis laipsnis: aukščiausios kategorijos gydytojas, medicinos mokslų kandidatas.

Mokymai:

  1. Užkrečiamos ligos.
  2. Parazitinės ligos.
  3. Avarinės situacijos.
  4. ŽIV.

Ką pasakoja nuolatinis nuovargis: 8 galimos priežastys

Nuovargis ir apatija po ilgos dienos darbe yra normalus ir natūralus. Norint grįžti į normalią būklę, sveikam žmogui pakanka gerai išsimiegoti ar tiesiog gyventi iki savaitgalio. Bet jei net poilsis nepadeda grįžti į kelią, laikas pagalvoti apie vizitą pas gydytoją..

Kai atsibundate ryte, ar jūs visą dieną stengiatės apsirengti ir jaučiatės vangūs? Savaitgaliais jūs neturite pakankamai jėgų ir noro net pasivaikščioti, o darbo dienomis - dar daugiau? Ar po poros laiptų skrydžių esate pasiruošęs žlugti iš silpnumo? Visi šie požymiai gali rodyti rimtas sveikatos problemas; tačiau kai kuriuos iš jų galima išspręsti savarankiškai, o kitiems reikia specialisto pagalbos. Amerikoje išleistos knygos „Jūsų kūno raudonos šviesos įspėjamieji signalai“ autoriai įvardijo 8 dažniausiai pasitaikančias nuolatinio nuovargio priežastis.

1. Vitamino B12 trūkumas

Šis vitaminas padeda organizmo nervų ir raudonųjų kraujo kūnelių funkcijai. Pastarieji savo ruožtu dalyvauja deguonies transportavime į audinius, be kurių organizmas negali perdirbti maistinių medžiagų į jam reikalingą energiją. Taigi silpnumas su B12 trūkumu. Šią būklę gali atpažinti ir kiti požymiai: pavyzdžiui, labai dažnai ją lydi viduriavimas, kartais - pirštų ir kojų pirštų tirpimas ir atminties problemos..

Ką daryti. Vitamino trūkumas nustatomas atlikus paprastą kraujo tyrimą. Jei jo testas bus teigiamas, greičiausiai jums bus patarta valgyti daugiau mėsos, žuvies, pieno produktų ir kiaušinių. Vitaminas gaminamas ir vaisto pavidalu, tačiau jis blogai pasisavinamas ir paprastai skiriamas tik kraštutiniais atvejais..

2. Vitamino D trūkumas

Šis vitaminas yra išskirtinis, nes jį gamina mūsų organizmas. Tiesa, tam jums reikia praleisti bent 20–30 minučių saulėje kiekvieną dieną, o naujausia įdegio mėgėjų kritika prie to nė kiek neprisideda. Spaudoje gausu įspėjimų, kad degintis saulėje gali sukelti priešlaikinį senėjimą, amžiaus tarpsnį ir vėžį. Tai, be abejo, iš dalies tiesa, tačiau per didelis atsargumas yra ne mažiau pavojingas sveikatai. Vitaminų D trūkumas, įspėja gydytojai, gali sukelti širdies problemų, padidėjusį kraujospūdį, neurologinius sutrikimus ir kai kurias vėžio rūšis.

Ką daryti. Vitamino D lygis taip pat tikrinamas atliekant kraujo tyrimą. Galite papildyti žuvies racioną, kiaušinius ir kepenis. Bet degintis taip pat būtina. Nuovargiui palengvinti pakanka 10 minučių per dieną lauke.

3. Vaistų vartojimas

Perskaitykite vaisto, kurį vartojate, informacinį lapelį. Galbūt tarp šalutinių reiškinių yra nuovargis, apatija, silpnumas. Tačiau kai kurie gamintojai gali „paslėpti“ šią informaciją nuo jūsų. Pavyzdžiui, antihistamininiai vaistai (vartojami nuo alergijos) gali pažodžiui išsiurbti iš jūsų energiją, nors etiketėje to neskaitysite. Daugelis antidepresantų ir beta adrenoblokatorių (vaistai nuo hipertenzijos) turi panašų poveikį.

Ką daryti. Kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į vaistus. Vaisto forma ir net prekės ženklas gali būti svarbūs. Paprašykite savo gydytojo, kad jis pasirinktų jums kitą - galbūt pakeitus tabletes, jūsų formos būklė vėl taps normali.

4. Skydliaukės funkcijos nepakankamumas

Skydliaukės problemos taip pat gali pasireikšti svorio pokyčiais (ypač sunkiai prarandant svorį), odos sausumu, šaltkrėčiu ir menstruacijų pažeidimais. Tai yra tipiški hipotiroidizmo požymiai - nepakankama skydliaukės veikla, dėl kurios organizme trūksta hormonų, reguliuojančių medžiagų apykaitą. Pamiršta būklė gali sukelti sąnarių ligas, širdies ligas ir nevaisingumą. 80% pacientų yra moterys.

Ką daryti. Pasikonsultuokite su endokrinologu ir nuspręskite, kiek jums reikia intensyvaus gydymo. Paprastai pacientai visą gyvenimą turi sėdėti prie pakaitinės hormonų terapijos, nors rezultatai pateisina priemones.

5. Depresija

Silpnumas yra vienas iš labiausiai paplitusių depresijos palydovų. Vidutiniškai nuo šios bėdos kenčia apie 20% pasaulio gyventojų..

Ką daryti. Jei nenorite vartoti tablečių ir eiti pas psichologą, pabandykite sportuoti. Fizinis aktyvumas yra natūralus antidepresantas, skatinantis „laimės“ hormono serotonino gamybą.

6. Žarnyno problemos

Celiakija arba celiakija pasireiškia maždaug 1 iš 133 žmonių. Tai susideda iš žarnyno nesugebėjimo suvirškinti javų glitimo, tai yra, jei savaitę sėdite ant picos, sausainių, makaronų ar duonos - prasideda pilvo pūtimas, viduriavimas, diskomfortas sąnariuose ir nuolatinis nuovargis. Tas kūnas reaguoja į maistinių medžiagų trūkumą, kurio negali gauti dėl žarnyno nesugebėjimo jų absorbuoti.

Ką daryti. Pirmiausia atlikite keletą testų, norėdami įsitikinti, ar problema iš tikrųjų yra žarnyne. Kai kuriais atvejais diagnozei patvirtinti reikalingas endoskopinis tyrimas. Jei atsakymas yra teigiamas, turėsite rimtai apsvarstyti savo mitybą..

7. Širdies problemos

Apie 70% moterų, patyrusių širdies smūgį, skundžiasi staigiais ir ilgalaikiais silpnumo ir nuolatinio nuovargio priepuoliais, buvusiais prieš širdies priepuolį. Ir nors pats širdies priepuolis nėra toks skausmingas gražiajai žmonijos pusei, mirčių procentas tarp moterų nuolat auga.

Ką daryti. Jei turite kitų širdies problemų simptomų - apetito praradimas, pasunkėjęs kvėpavimas, reti, bet aštrūs krūtinės skausmai - geriau kreiptis į kardiologą. Jums gali prireikti elektrokardiogramos (EKG), echokardiogramos ar širdies ultragarso. Gydymas priklauso nuo rezultatų. Kaip širdies ligų prevencinę priemonę galite pakeisti savo mitybą į mažai riebalų turinčią dietą ir lengvai mankštintis..

8. Diabetas

Ši klastinga liga turi du būdus, kaip jus nuraminti. Pirmiausia, kai paciento cukraus lygis kraujyje yra per didelis, gliukozė (tai yra potenciali energija) tiesiogine prasme išstumiama iš kūno ir eikvojama. Pasirodo, kuo daugiau valgai, tuo blogiau jautiesi. Beje, nuolat padidėjęs cukraus kiekis kraujyje turi savo pavadinimą - galimas diabetas ar diabetas. Tai dar nėra liga, tačiau ji pasireiškia tuo pačiu būdu ir patiriant nuovargį..

Antroji problema yra stiprus troškulys: pacientas daug geria, ir dėl to kelis kartus per naktį atsikelia „iš poreikio“ - koks yra sveikas miegas?.

Ką daryti. Kiti diabeto simptomai yra padidėjęs šlapinimasis, padidėjęs apetitas ir svorio kritimas. Jei įtariate, kad sergate šia liga, geriausias būdas patikrinti įtarimus yra paaukoti kraujo analizei. Sergant cukriniu diabetu, jums reikės dietos, reguliariai tikrinti cukraus kiekį kraujyje, vartoti vaistus ir galbūt sportuoti. Jei jums diagnozuotas prediabetas “, svorio sumažėjimas, padidėjęs fizinis aktyvumas gali užkirsti kelią būklei blogėti..

„Daugiau nebereikia jėgų“: nuolatinis nuovargis, silpnumas ir jų priežastys

✅ Nuolatinis nuovargio jausmas, jėgų stoka, mieguistumas, prislėgta nuotaika yra nerimą keliantis signalas. Kokias ligas gali sukelti tokie simptomai ir ką daryti - perskaitykite straipsnį.

Yra daugybė veiksnių, kurie „slegia“ mūsų organizmą: blogi įpročiai, nuolatinis stresas, miego trūkumas, hormonų pusiausvyros sutrikimai ir net anemija. Reikėtų suprasti, kad greitas nuovargis, silpnumas, tiek emocinis, tiek fizinis, nėra liga, o tik specifinio negalavimo simptomas..

Nuolatinis nuovargis - priežastys ir ką daryti

  • Nuolatinis nuovargis. Galimos priežastys
  • Galūnių silpnumas
  • Anemija
  • Po valgymo jaučiatės silpni
  • Lėtinio nuovargio sindromas
  • Nuolatinis silpnumas tarp moterų ir vyrų
  • Kaip įveikti nuovargį?
  • Išvada

Didelis nuovargis gali atsirasti dėl per didelio darbo, mankštos trūkumo, depresijos, nemigos ir kt..

Pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad atmestumėte sveikatos problemas ir pradėtumėte ieškoti priežasties esant išoriniams veiksniams..

Nuolatinis nuovargis. Galimos priežastys

Nuolatinio nuovargio priežastys yra daug. Energijos trūkumas darbo dienos pabaigoje laikomas norma ir to užteks norint pakankamai išsimiegoti. Bet atsitinka taip, kad po visiško miego jaučiatės priblokšti, pavargę.

Štai keletas galimų priežasčių, kodėl jaučiatės silpni ir apatiški:

  • Vitaminų ir gyvybiškai svarbių elementų trūkumas. Visų pirma, mes kalbame apie B, D, C kategorijų vitaminus, kalį, geležį, magnį, jodą ir kt. Norėdami nustatyti, ko tiksliai trūksta jūsų organizmui, turėtumėte ištirti ir ištirti. Organizmui reikalingų vitaminų ir biologinių mikroelementų yra maiste, o tai reiškia, kad esant jų trūkumui dietos organizavimas gali būti tinkamas sprendimas. Bet kokiu atveju turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.
  • Hormoninis disbalansas. Nepavykus hormoniniam lygiui moterims ir vyrams, gali pasireikšti išoriniai ir vidiniai simptomai. Letargija ir nuovargis yra viena nekenksmingiausių jo apraiškų. Jei kartu su nuovargiu pasireiškia galvos skausmas, dažni menstruacijų pažeidimai (moterims), padidėjęs prakaitavimas, nuotaikos svyravimai, staigūs svorio pokyčiai ir kt., Turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu ir jokiu būdu nevartoti vaistų. Dažniausiai hormonų pusiausvyros sutrikimą sukelia sutrikusi skydliaukės veikla..
  • Depresija. Simptominis depresinės būsenos vaizdas yra įvairus ir gali turėti rimtų ligų požymių: sunkumo jausmą krūtinėje, galvos skausmą, pykinimą, dirglumą, apetito stoką arba, atvirkščiai, polinkį persivalgyti. Asmenį, kenčiantį nuo depresijos, persekioja neigiamos mintys, žemas savęs vertinimas, nereikalingumo jausmas ir nesidomėjimas gyvenimu..
  • Vegetovaskulinė distonija. Tai yra visas rimtų simptomų kompleksas, tarp kurių yra galvos svaigimas, širdies darbo sutrikimai, nemiga, nevirškinimas ir kt..
  • Peršalimas, gripas. Jį lydi didelis karščiavimas, sąnarių skausmas ir bendras negalavimas. Kūno skausmai yra vienas iš uždegiminių procesų organizme požymių..
  • Problemos su širdimi. Namuose šį simptomą sunku diagnozuoti. Nuolatinis silpnumas kartu su širdies skausmu yra aiški priežastis kreiptis į kardiologą..
  • Diabetas. Norint nustatyti šį negalavimą, taip pat būtina pasikonsultuoti su specialistu ir atlikti išsamų tyrimą. Cukrinis diabetas tam tikra prasme yra mūsų laikų maras, ir kuo anksčiau diagnozė paaiškės, tuo didesnė tikimybė išvengti rimtų padarinių..
  • Anemija. Šiai ligai būdingas hemoglobino sumažėjimas, dėl kurio atsiranda deguonies badas..

Rankų ir kojų silpnumas

Galūnių silpnumo jausmas, kurį sukelia fizinio krūvio sukeliamas nuovargis, gali atsirasti dėl šių priežasčių:

  • neurologinės patologijos,
  • stuburo ligos,
  • endokrininiai sutrikimai,
  • apsinuodijimas,
  • onkologija,
  • nėštumas,
  • uždegiminiai procesai.

Dažniausiai, išklausęs pacientą, besiskundžiantį galūnių silpnumu, terapeutas nustato preliminarią diagnozę ir surašo siuntimą pas siauresnį specialistą, paskiria tyrimų sąrašą ir apžiūrą..

Taip atsitinka, kad bendras rankų ir kojų silpnumas yra susijęs su pervargimu. Tokiu atveju nėra specialaus gydymo, pacientui patariama persvarstyti savo gyvenimo būdą ir išmokti teisingai derinti darbą, fizinį aktyvumą ir poilsį..

Galūnių raumenų silpnumas taip pat stebimas esant VSD (vegetacinė kraujagyslių distonija)..

Anemija

Anemija (anemija) yra būklė, kuriai būdingas eritrocitų trūkumas ir hemoglobino sumažėjimas kraujyje. Hemoglobinas yra baltymas, kuriame gausu geležies ir kuris suteikia kraujui raudoną spalvą. Tai padeda ląstelėms pernešti deguonį iš plaučių į likusį kūną.

Anemija sergančio žmogaus kūnas paprasčiausiai negauna pakankamai deguonies, todėl jaučiamas bendras silpnumas, greitas nuovargis, staigus nuotaikos pokytis ir „rūkas“ galvoje..

Dažni anemijos simptomai

Štai keletas dažniausiai pasitaikančių anemijos simptomų, kuriuos paprastai patiria suaugusieji:

  • nuovargis, letargija, energijos stoka;
  • odos blyškumas;
  • greitas ar nereguliarus širdies plakimas;
  • dusulys, sunku kvėpuoti;
  • krūtinės skausmas;
  • galvos svaigimas ar stabilumo praradimas;
  • sumažėjusi dėmesio koncentracija;
  • kūno temperatūros sumažėjimas;
  • galvos skausmai.

Gydant anemiją

Visų pirma, reguliarų nuovargio priežastį reikia išsiaiškinti su gydytoju. Žmonės linkę savarankiškai gydytis, o to daryti tikrai neverta.

Anemijos gydymas gali būti tiek terapinis, tiek chirurginis. Todėl neturėtumėte atidėti vizito pas gydytoją ir užmerkti akis į bendrą negalavimą..

Po valgymo jaučiatės silpni

Maistas yra energijos šaltinis ir logiška, kad po valgio turėtume jaustis pilni energijos ir jėgų. Tačiau silpnumas po valgio nėra neįprastas dalykas. Kodėl tai vyksta??

Dažniausiai silpnumas po pietų pasireiškia noru maždaug 20 minučių nusnūsti. Sutikite, šis jausmas daugeliui pažįstamas.?

Popietinio nuovargio priežastys

  • sunkus maistas ir persivalgymas,
  • padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje,
  • virškinimo trakto ligos,
  • diabetas,
  • nėštumas,
  • neteisinga dieta,
  • nesveikas maistas,
  • dienos rutinos pažeidimas.

Kai kurie ekspertai mano, kad miegas po valgio yra ne natūralus pasireiškimas, priklausantis nuo mūsų paros ritmo. Tačiau mokslinio šio fakto patvirtinimo nėra..

Lėtinio nuovargio sindromas

Lėtinio nuovargio sindromas yra lėtinė liga, kuriai būdingas didelis nuovargis, trunkantis ilgiau nei šešis mėnesius ir sunkiai diagnozuojamas.

CFS simptomai yra šie:

  • sąnarių skausmas, judantis iš vienos vietos į kitą;
  • raumenų skausmas;
  • prasta koncentracija;
  • atminties praradimas;
  • padidėję limfmazgiai;
  • galvos skausmai;
  • šaltkrėtis;
  • didelis prakaitavimas;
  • virškinimo sutrikimai (pvz., dirgliosios žarnos sindromas);
  • nemiga;
  • psichologiniai sutrikimai;
  • sumažėjęs imunitetas.

Lėtinio nuovargio sindromo požymių sąrašas tuo nesibaigia..

Paprastai žmonės nuo 25 iki 45 metų amžiaus yra jautrūs lėtiniam nuovargiui, taip pat paaugliai, patiriantys stresą egzaminų išvakarėse. Pavojus yra žmonėms, patiriantiems dažną stresą profesinėje ir asmeninėje srityse..

Lėtinio nuovargio sindromas taip pat vadinamas baltojo apykaklės liga..

Lėtinio nuovargio sindromo gydymas

Paprastai lėtinio nuovargio sindromas pasireiškia simptomų kompleksu. Jei net ir gerai pailsėjus, lėtinio nuovargio požymiai nepraeina: jaučiate jėgų trūkumą, kūno silpnumą, silpnumą, tuomet, norint išvengti komplikacijų, reikia skubiai kreiptis į gydytoją.

Yra galimybė, kad terapeutas negalės paskirti reikiamo gydymo dėl gausaus simptomų, esančių greta kitų ligų, sąrašo. Galutinę diagnozę ir, galbūt, gydymą atliks siauras specialistas, išsamiai ištyręs pacientą.

Lėtinio nuovargio sindromą gali padėti:

  • psichologas. Jei liga yra susijusi su nuolatiniu stresu, rūpesčiais ir nerimu, psichologas ar psichoterapeutas padės susidoroti su emocijų perkrova;
  • neuropatologas - jei sindromą sukelia per didelis nervų sistemos krūvis;
  • endokrinologas. Jei nuovargis susijęs su endokrininės sistemos sutrikimais ar hormonų pusiausvyros sutrikimu, endokrinologas nukreipia jus išsamesniam tyrimui;
  • imunologas. Silpnas imunitetas, dažni peršalimai ir lėtinių ligų paūmėjimai taip pat gali atimti gyvybingumą.

Nuolatinis silpnumas tarp moterų ir vyrų

Jei jaučiatės gerai, darbe galite ilgai išlikti energingi, aktyvūs ir produktyvūs. Tačiau dėl įvairių priežasčių vyrai ir moterys patiria greitą nuovargį, mieguistumą ir silpnumą. Išsiaiškinkime, kodėl taip nutinka.

Nuolatinio vyrų nuovargio ir silpnumo priežastys

Priešingai nei manyta, kad letargija, galvos skausmai ir stresas būdingi moterims, vyrai taip pat kenčia nuo tariamai įsivaizduojamų negalavimų..

Nuolatinis vyrų nuovargis vystosi dėl šių priežasčių:

  • psichofizinis perteklius,
  • nemiga,
  • deguonies trūkumas
  • vitaminų ir mineralų trūkumas,
  • vartoti raminamuosius ir antihistamininius vaistus,
  • virusinės ligos,
  • depresija,
  • mažai testosterono,
  • dienos režimo nesilaikymas ir neteisingas gyvenimo būdas.

Pastovaus moterų nuovargio priežastys

Moters kūno bruožas yra gebėjimas daugintis, su kuriuo siejama daugybė pokyčių moters kūne.

Visų pirma, stiprus nuovargis jaučiamas priešmenstruacinio sindromo, menstruacijų ir nėštumo metu..

Paprastai nėra specifinio nuovargio gydymo būdo, atsirandančio dėl įprastų moters kūno pokyčių. Čia įmanoma ištaisyti skausmo pojūčius, jei tokių yra..

Taip pat stiprus nuovargis ir silpnumas moterims gali būti susijęs su ginekologinėmis ligomis ir hormonų pusiausvyros sutrikimu. Norint laiku išvengti rimtų moterų sveikatos problemų, verta lankytis pas ginekologą kas šešis mėnesius.

Kaip įveikti nuovargį?

Kai kūnas susiduria su deguonies badu, kuris atsiranda dėl sutrikusios kraujotakos ir medžiagų apykaitos, mes jaučiamės bejėgiai. Galva sukasi, yra skausmas šventyklose, mažėja koncentracija ir produktyvumas. Jei taip atsitiko, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Kaip sakoma - rūpinkitės savo sveikata nuo jauno amžiaus, ir tai teisingai pasakyta.

Bet jei mes kalbame ne apie patologinius kūno pokyčius, o apie funkcinį sutrikimą, tada čia yra keletas patarimų, kaip įveikti nuovargį ir jausti vikrumą visą dieną..

  • Miegokite bent 7–9 valandas per dieną. Stenkitės priprasti prie teisingos dienos rutinos: eik miegoti ir pabusk kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Atminkite, kad sveikas miegas yra puikios savijautos garantas. Svajonėje mūsų kūnas atsigauna ir įgauna jėgų..
  • Vėsus dušas. Vandens procedūros ryte gali pagyvinti ir normalizuoti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą.
  • Vakarinė mankšta. Pasivaikščioti prieš miegą yra labai naudinga, ypač jei didžiąją dienos dalį praleidžiate sėdimoje padėtyje..
  • Sportas. Jūs netgi galite sportuoti namuose, jums nereikia eiti į sporto salę ir mokėti už asmeninio trenerio paslaugas. Reguliarus 15 minučių apšilimas ryte arba visą dieną pagerina kraujotaką ir atstato kraujagyslių tonusą.
  • Blogų įpročių atmetimas. Alkoholio ir tabako rūkymas dažnai sukelia rimtus kūno sutrikimus, bent jau - jie sukelia kraujagyslių spazmus ir blogą sveikatą
  • Sveika mityba. Persivalgymas ir greitas maistas taip pat gali būti priskiriami prie blogų įpročių. Norėdami išvengti antsvorio problemų, pradėkite valgyti teisingai. Valgykite daugiau vitaminų ir kitų naudingų mikroelementų.
  • Fitoterapija. Jei darbas yra susijęs su nuolatiniu stresu ir sunkiu pertekliumi, nėra nieko blogo, jei geriate raminamąsias ar tonizuojančias ramunėlių, citrinų balzamo, mėtų, valerijono, rožių klubų, ženšenio, braškių arbatos arbatas ar toks arbatinis aliejus. Toks įprotis padės sustiprinti imuninę sistemą ir, galbūt susidoroti su nervine perkrova.

Išvada

Pajutę silpnumą ir visus aukščiau išvardintus simptomus, nedėkite į gydytoją. Laiku aptikta problema gali ne tik palengvinti silpnumą ir blogą sveikatą, bet ir išgelbėti gyvybę..

Metų laikų kaita ir staigūs atmosferos slėgio šuoliai, negalavimai ir be priežasties nuovargis nustos jus jaudinti, jei esate dešinėje kūno pusėje. Paskelbta econet.ru.

Autorius: Polina Tarasova

P.S. Ir atsiminkite, tiesiog pakeisdami savo sąmonę - kartu mes keičiame pasaulį! © econet

Ar jums patiko straipsnis? Parašykite savo nuomonę komentaruose.
Prenumeruokite mūsų FB: