Galvos svaigimas ir silpnumas po gripo

Gripas yra infekcinė virusinė liga, trunkanti vidutiniškai apie 5 dienas, tačiau jos poveikis kūnui yra toks, kad beveik visada išnykus ūmiems simptomams kūne išlieka tam tikras silpnumas (astenija). Liga perduodama oro lašeliais iš sergančio žmogaus. Jam būdingas staigus pradžia, kūno temperatūros padidėjimas virš 38 ° C, sunkios intoksikacijos simptomai ir katariniai reiškiniai. Ligos pavojus slypi didelėje įvairių komplikacijų tikimybėje. Dėl silpnumo po gripo, trunkančio ilgiau nei dvi savaites, reikėtų kreiptis į gydytoją.

Gripas

Gripas priklauso ligų grupei, kurioje yra daugybė virusinių infekcijų (adenovirusas, rinovirusas, paragripas). Visi jie pasireiškia įvairiais viršutinių kvėpavimo takų pažeidimo požymiais ir turi vieną bendrą pavadinimą - ūmios kvėpavimo takų virusinės infekcijos (ARVI)..

Gripui būdingi šie simptomai:

  • Staigus kūno temperatūros padidėjimas virš 38 ° C.
  • Galvos skausmas.
  • Skausmas bandant perkelti akis į šonus.
  • Akių paraudimas.
  • Raumenų ir sąnarių skausmai.
  • Pykinimas.
  • Šaltkrėtis.
  • Šviesos baimė.
  • Skirtingai nuo kitų ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų, sergant gripu, sloga nėra labai stipri, galimas nedidelis nosies užgulimas.
  • Trečią dieną atsiranda stiprus kosulys.

Pasireiškus pirmiesiems gripo požymiams, reikalingas lovos poilsis ir medicininė pagalba. Ypač reikia skirti daugiau dėmesio vaikams, pagyvenusiems žmonėms, nėščioms moterims ir žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis (cukriniu diabetu, myasthenia gravis, astma, širdies patologijomis)..

Komplikacija po gripo

Dėl intensyvios kovos su virusu dar dvi – tris savaites po faktinio pasveikimo kūne dažnai būna silpnumas po gripo, irzlumas, miego sutrikimas, apetito praradimas. Visos pirmiau išvardytos apraiškos gali būti laikomos norma, jei pacientui kasdien tampa lengviau, o būklė nepalengvėja, ypač kitų simptomų atsiradimas. Pavyzdžiui, tokie kaip:

  • Pykinimas, vėmimas ir stiprūs galvos skausmai gali pasireikšti tokiomis komplikacijomis kaip meningitas, arachnoiditas ir encefalitas..
  • Su sinusitu, yra skausmas nosyje ir akies obuoliuose. Taip pat dusulys, sunki coryza su storomis gelsvai žaliomis gleivėmis. Kaktos skausmas, kuris pablogėja, kai galva pasilenkia.
  • Vidurinės ausies uždegimas sukelia stiprų ausų skausmą, ypač esant ausų ir traumos spaudimui, neramumui ir blogam miegui..
  • Artritas pasireiškia sąnarių skausmu, kuris ypač skausmingas naktį, judesio sustingimu, patinimu uždegimo vietoje.
  • Su inkstų liga (ūminiu glomerulonefritu, pielonefritu) yra tokių pasireiškimų kaip: pykinimas, vėmimas, nugaros skausmas, galvos skausmas. Taip pat patinimas, šlapimo spalvos pasikeitimas (su raudonu atspalviu, drumstas).
  • Angina pasireiškia stipria gerklės skausmu, ypač ryjant. Vizualiai apžiūrėdami burnos ertmę, ant tonzilių galite pamatyti pūlingą apnašas..
  • Susiuvimas ar skausmas krūtinėje, sutrikusi kvėpavimo funkcija, padidėjęs prakaitavimas, kosulys gali atsirasti su gripo komplikacijomis, tokiomis kaip pneumonija, bronchitas ir pleuritas..

Visos aukščiau išvardytos patologinės būklės atsiranda esant aukštai arba subfebrilo (37 ° C) kūno temperatūrai ir atsiranda dėl nepakankamo gripo gydymo ar dėl individualių organizmo savybių. Taip pat po virusinės infekcijos yra didelė visų lėtinių ligų paūmėjimo tikimybė..

Plaučių uždegimas

Kiekvieno žmogaus imuninė sistema viruso įsiskverbimo metu yra skirtingo lygio. Dėl įvairių veiksnių, silpninančių apsaugines funkcijas (stresas, pervargimas, ankstesnės ligos, rūkymas), organizmo resursų gali nepakakti vietinei kovai su infekcija. Gripo metu daugiausia pažeidžiami viršutiniai kvėpavimo takai. Bronchitas ir pneumonija (pneumonija) yra dažniausios komplikacijos po infekcijos..

Pneumonija pasireiškia šiais simptomais:

  • Krūtinės skausmas.
  • Gausus prakaitavimas.
  • Stiprus kosulys su atkakliu žalsvu ar rausvu skrepliais.
  • Šaltkrėtis.
  • Galvos skausmas.
  • Mėlynos lūpos ir nagai.
  • Dažnas sekli kvėpavimas.
  • Padidėjusi kūno temperatūra.

Pneumonijos gydymas turi būti rimtas, kad būtų išvengta rimtų padarinių. Pirmosiomis jo apraiškomis būtina skubiai kreiptis į gydytoją.

Svarbu! Vaikams iki 1 metų reikia ypatingo dėmesio. Dėl siaurų ir trumpų kvėpavimo takų kūdikiai yra jautrūs greitam infekcijos plitimui. Jau po 5–7 dienų nuo ARVI pradžios gali išsivystyti ūminė pneumonija. Gripo kūdikis turi būti nuolat prižiūrimas gydytojo.

Kaip kovoti su silpnumu po gripo

Bet kokia kvėpavimo takų virusinė infekcija yra viso organizmo tyrimas, nemaža energijos dalis sunaudojama kovojant su virusu. Norėdami suprasti, ką daryti, kai silpnumas po gripo išlieka, turite pasitarti su gydytoju. Be to, jei nėra kontraindikacijų ir gretutinių ligų, galite išbandyti vaistažoles, tokias kaip rožių klubus, imbierą, citrinžolę (aprašyta žemiau).

Erškėtuogės ir imbieras geriausiai vartojami komplekse, infuzijos pavidalu, paruoštoje termose. Norėdami tai padaryti, 500 ml tūrio termosą užpilkite verdančiu vandeniu. Į jį įdėkite du šaukštus susmulkintų rožių klubų ir vieną arbatinį šaukštelį susmulkintos imbiero šaknies, užpilkite virintu vandeniu, atvėsintu iki 80 ° C. Leiskite užvirinti 6-8 valandas. Perbraukite per keturiais sluoksniais sulankstytą skardinę ir įpilkite virinto vandens į pradinį skysčio kiekį. Imkite 100 mililitrų infuziją ne daugiau kaip tris kartus per dieną.

Citrinžolę geriausia vartoti kaip arbatą. Norėdami jį paruošti, reikia paimti vieną šaukštą citrinžolių uogų ir užpilti viena stikline verdančio vandens. Leiskite vieną valandą užvirinti, nukoškite, pradinį skysčio tūrį užpildykite virintu vandeniu. Gerkite po 1/3 puodelio 2 kartus per dieną ryte 30 minučių prieš valgį.

Norint kuo greičiau pasveikti nuo gripo, reikia laikytis kai kurių rekomendacijų..

Pavyzdžiui, neapkraukite kūno sunkiu maistu (riebiu, aštriu, keptu). Į savo racioną įtraukite jūros žuvis, liesą mėsą, įvairias daržoves, vaisius, žoleles. Šviežiai spaustos sultys ir naminiai jogurtai yra labai naudingi imuninei sistemai ir gerovei. Valgykite nedidelius patiekalus 5-6 kartus per dieną.

Sklandžiai grįžkite į įprastą gyvenimo ritmą. Dvi savaites nelankykite intensyvių sportinių užsiėmimų. Pavyzdžiui, treniruotes sporto salėje atsigavimo metu geriausiai pakeičia ramus maudymasis baseine ar kineziterapijos pratimai. Palaipsniui įeikite į darbo procesą, kad išvengtumėte nereikalingo streso ir perdėto darbo.

Kodėl po gripo nėra jėgų. Silpnumas po gripo: kas yra astenija ir kaip su ja susitvarkyti

Pajutęs virusinę ligą, žmogus būna labai silpnas. Jo būklė po gripo nutrūko, vangi. Apetitas dingsta. Šiuo atveju žmonių imunitetas praktiškai nėra. Kūnas nugalėjęs aukštą temperatūrą, skauda visą kūną, kosėja ir sloga, reikia pailsėti. Norint atkurti tinkamą visų sistemų veikimą, po ligos reikia dviejų savaičių. Daugelis žmogaus gripo organų ir sistemų po gripo yra nesubalansuotos, ypač atsakingi už normalią kūno temperatūrą.

Todėl, jei termometras keletą dienų iš eilės rodo 37,2 laipsnius, tai laikoma norma. Gali atsirasti asteninis sindromas, kuris yra prakaitavimo, silpnumo ir žemos temperatūros būsena. Panaši būklė pastebima daugeliui žmonių po gripo, tačiau reikia atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

  • Infekcijos padariniai neturėtų būti stebimi ilgą laiką. Maksimalus atkūrimo laikas yra 14 dienų.
  • Visi simptomai turi būti lengvi ir nesukelti žmogui nerimo. Jei aiškiai jaučiatės blogai, tai rodo tolesnį infekcijos vystymąsi organizme..

    Gydytojai pataria praleisti lovoje sveikimo laikotarpiu po ligos. Jei pradėsite aktyvų gyvenimą anksčiau nei po dviejų savaičių, kūnas patiria papildomą stresą, todėl kyla rizika susirgti nauju būdu.

    Simptomai, kurie turėtų sukelti nerimą

    Gripas linkęs naikinti imunines ląsteles, todėl kūnas praktiškai nėra apsaugotas. Po virusinės infekcijos žmogus gali pastebėti komplikacijas:

  • Stiprus galvos skausmas kartu su pykinimu gali rodyti, kad gripas sukėlė komplikaciją meningito ar encefalito forma..
  • Stiprus krūtinės skausmas rodo širdies ligas, tokias kaip perikarditas ar reumatinė širdies liga.
  • nuolatinis kosulys kartu su žalsvai rudų gleivių kosuliu, taip pat lengvas karščiavimas - tai plaučių uždegimas, turintis letarginį pobūdį.

    Remdamiesi tuo, kad gripas gali sukelti rimtų komplikacijų bet kuriam organui, gydytojai pataria įsiklausyti į savo būklę ir, jei atsiranda bent kiek nerimą keliantis simptomas, skubiai vykti į ligoninę. Bet net jei viskas einasi sklandžiai, organizmui labai sunku susitvarkyti su reabilitacija ir reabilitacija, jam reikia pagalbos.

    Kvėpavimo sistemos ligos dažniausiai pasireiškia po gripo. Otito mediana po gripo yra labai pavojinga, nes gali palikti žmogų kurčią. Todėl, kai tik žmogus išgirs net menkiausią nerimą ausų srityje, jis turėtų kreiptis į ligoninę..

    Taip pat po gripo rizikuoja kojos. Poliartritą lydi stiprus sąnarių skausmas, taip pat raumenų ir kaulų sistemos pažeidimas.

    Norint išvengti šios gripo komplikacijos, kaip ir visų kitų komplikacijų, būtina iki galo išgydyti ligą..

    Kaip žinote, visi uždegiminiai procesai gydomi antibiotikais, gydytojas turi paskirti ir kontroliuoti jų vartojimą.

    Yra tam tikras simptomas, rodantis, kad kepenims reikia poilsio - tai yra kartaus skonio burnoje skonis. Tai yra reakcija, kai vartojama per daug vaistų. Kepenys yra tiesiog pavargusios apdoroti visus nemalonius dalykus, kurie pateko į organizmą ligos metu, todėl reikia laikytis teisingos dietos.

    Atsigauti po gripo

    Sveikatos būklė po gripo visada būna nepatenkinama. Dėl vitaminų ir kai kurių mikroelementų trūkumo žmogus jaučiasi silpnas, jo oda blyški, plaukai ir nagai lūžinėja.

    Norėdami padėti kūnui atsigauti, turite valgyti maistą, kuriame yra daug baltymų: liesą žuvį, dietinę mėsą, grybus, ankštinius augalus, riešutus ir ikrus.

    Daugybė vitaminų yra įvairių augalų daigintose sėklose. Norėdami gauti šį vitaminų kompleksą, jums reikia mirkyti sėklas vandenyje. Pasirodžius daigams, galite juos valgyti. Pavyzdžiui, 1 valgomasis šaukštas. kviečių ir žirnių daigai pakeičia visus vitaminus, kurių žmogui reikia per dieną. Norėdami gauti B grupės vitaminą, turite valgyti javus iš grūdų. Reabilitacijos laikotarpiu nepageidautina naudoti konditerijos gaminius.

    Po ligos būtina aprūpinti organizmą pakankamu jodo kiekiu, kuris teigiamai veikia bendrą būklę. Jis aktyviai dalyvauja atkuriant visas sistemas ir organus. Todėl būtina valgyti jūros gėrybes.

    Silpnam organizmui reikalingas reikiamas kiekis fermentų, palaikančių visus procesus. Jų yra pakankamai daržovėse, vaisiuose, žolelėse, raugintame piene ir fermentuotuose produktuose..

    Yra maisto produktų, kurie teigiamai veikia imuninę sistemą. Tai svogūnai, česnakai, jonažolė, ramunėlės, ženšenis ir lašišos pienas..

    Be tinkamos mitybos ir kūno prisotinimo vitaminais, būtina pašalinti toksinus, kurie susidaro dėl ląstelių mirties. Tam padės mineralinis vanduo, natūrali žolelių arbata, spanguolių sultys, medus. Prieš valgydami turite išgerti stiklinę arbatos su immortelle ar jonažole.

    Toksinų perteklius organizme taip pat pasireiškia tuo, kad burnoje atsiranda kartumas..

    Norėdami išvengti tokių kartaus pojūčių, galite skalauti burną įvairiomis liaudies priemonėmis.

    Pirmasis ir veiksmingiausias garglingo metodas yra saulėgrąžų aliejus, kuris skatina seilių liaukas išsiskirti toksinams. Šį aliejų būtina įsinešti į burną ir pasigaminti taip, kad jis aplankytų visus burnos kampus. Iš pradžių aliejus bus tirštas, o paskui virsta skysta medžiaga, kurią reikia išspjauti.

    Čia pateiktas maisto produktų, kuriuos reikia valgyti norint greitai pasveikti nuo gripo, pavyzdys:

    • ankštiniai, riešutai, kepenys;
    • trynys, jūros gėrybės;
    • pieno produktai;
    • sultys, vaisių gėrimas.

    Todėl sveikatos būklei po gripo reikia palaikymo ir pagalbos pasveikimui. Jei teisingai gydote save ir neperkraunate susilpnėjusio kūno, tuomet komplikacijų galima išvengti. Būtina pakankamai rimtai atsižvelgti į būklę po gripo ir nepamiršti gydytojų taisyklių bei patarimų. Norint išvengti pakartotinio užkrėtimo, reikia sveikai maitintis, daugiau ilsėtis, nebendrauti su sergančiais žmonėmis. Jei visa tai padarysite, gripas greitai praeis ir ateityje neduos jokių sveikatos problemų..

    Patarimai, kurie padėtų atkurti sveikatą

  • Jei norite išvengti stresinių situacijų ir palaikyti gerą nuotaiką, aplinkui turite būti rami atmosfera. Jūs negalite per daug pavargti. Tik gražūs žmonės turėtų būti šalia. Miegokite pakankamai, kad kūnas įgytų jėgų kovoti su infekcijomis ir bakterijomis.
  • Oras bute turi būti švarus ir drėgnas.
  • Galite užsiregistruoti atlikti pėdų masažą. Taškai ant kojų, atsakingi už vidinę ramybę ir pusiausvyrą, kuri yra būtina atsigavimo po gripo metu.
  • Praėjus dviem savaitėms po gripo, galite pradėti dirbti gryname ore.
  • Vandens procedūros daro didelę įtaką sveikatai. Bet ne maudytis baseine, maudytis su jūros druskomis ar kitais priedais.

    Ir galiausiai - imuniteto padidinimo receptas. Jums reikia vartoti tik tris produktus: medų, citriną ir imbierą. Imbierą reikia mirkyti vandenyje maždaug valandą. Citrina ir imbieras išplakami trintuve, į šį mišinį pridedama medaus. Vaistas daro puikų poveikį žmogaus imuninei sistemai..

    Gripo viruso infekcijos banga praėjo. Žmonės pamažu atsigavo po ligos ir pradėjo gyventi tuo pačiu ritmu. Tačiau gana ilgai jausitės blogai. Paprastai dauguma žmonių po gripo jaučia silpnumą, sumažėjusį apetitą ir prastą darbą. Net ir nevartoję antibiotikų, virusų priepuolis susilpnino organizmą ir imunitetą.

    Imuninės sistemos ląstelės nuolat juda per kraują ir limfas. Jie ieško pašalinių dalelių - antigenų. Kai tik pasirodo „pašalinis“, fagocitų (imuninės sistemos ląstelių) grupė iškart jį užfiksuoja ir sunaikina. Tačiau virusus nėra taip lengva sunaikinti, nes jie prasiskverbia į ląstelę ir ten pradeda daugintis. Kai fagocitai užfiksuoja virusą, jis nedelsdamas perduoda signalą imuninei sistemai apie svetimą invaziją ir apie antigeno tipą bei struktūrą. Gavusi aliarmo signalą, imuninė sistema akimirksniu suformuoja ląsteles, tinkančias kovai su šio tipo virusu - antikūnus. Tuo pačiu metu imuninė sistema formuoja atminties ląsteles, kurios atsimena viruso tipą, o kai jis vėl įsiveržia į kūną, antigenai akimirksniu jį blokuoja. Tai yra natūralus imunitetas..

    Pasibaigus kovai, imuninė sistema yra visiškai išsekusi. Kovos su virusais metu miršta daugybė imuninės sistemos ląstelių, sunaudojami fermentai. Jei imuninė sistema skubiai neatgauna jėgų, bet kokia infekcija gali sukelti rimtų komplikacijų..

    Dabar būtina imtis priemonių rinkinio, kad būtų atkurta imuninė sistema ir viso organizmo gyvybingumas..

    Pirmas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra mityba. Visų pirma, būtina papildyti ligos metu iššvaistytas medžiagas - vitaminus, mineralus, baltymus ir paruoštus fermentus..

    Mes rekomenduojame įtraukti į racioną: liesą žuvį, liesą mėsą, grybus, lęšius, žirnius ar pupeles. Šiuose maisto produktuose yra daug baltymų. Atkreipiame jūsų dėmesį į tai, kad tokie produktai kaip dešros, dešrelės ir rūkyta mėsa turėtų būti visiškai pašalinti iš dietos, jei kūnas atsigauna po gripo. Taip pat naudinga į racioną įtraukti riešutus (3–4 graikiniai riešutai arba sauja kitų rūšių riešutų ar sėklų, geriausia daiginti. Žemės riešutai turėtų būti neįtraukti.). Išgerti šaukštelį žuvies ikrų turi gerą poveikį - jis yra labai maistingas ir greitai atstato jėgas.

    Vitaminų trūkumo laikotarpiu, tai yra antroji žiemos ir pavasario pusė, ypač svarbu palaikyti imuninę sistemą. O geriausias vitaminų tiekėjas yra daigai (įvairių augalų sėklų daigai - kviečių, morkų, kopūstų, liucernos, ridikėlių, garstyčių, linų, sezamo, salotų, kmynų, rugių, sojų pupelių, žirnių, saulėgrąžų, moliūgų, lęšių). Dyglius galite paruošti taip: pamirkykite sėklas nedideliame vandenyje, kai daigai išbrinks, galėsite pradėti juos valgyti. Pavyzdžiui, galite gaminti skirtingas salotas..

    Palyginti su neveikiančia sėkla, vitaminų kiekis daigintoje sėkloje yra dešimt kartų didesnis. Du šaukštai kviečių gemalų ir du šaukštai žirnių (lęšių) sodinukų patenkins organizmo kasdienį vitaminų poreikį. Įpilkite į šią citriną arba stiklinę erškėtuogių užpilo.

    B grupės vitaminų šaltinis yra viso grūdo grūdai - grikiai, soros, nesmulkintos avižos, perliniai miežiai, rudieji ryžiai ir viso grūdo duona. Bet konditerijos gaminius, duoną, pagamintą iš aukščiausios kokybės miltų, įvairius makaronų gaminius iš šio laikotarpio dietos geriau neįtraukti.

    Trūkstant geležies ir ličio žmogaus organizme, gali sumažėti imuninių kraujo ląstelių susidarymas, o cinkas, varis ir kalcis veikia fagocitozę ir interferono (apsauginis ląstelių gaminamas baltymas) gamybą. Dėl seleno ir magnio trūkumo sumažėja antikūnų gamyba.

    Jodas vaidina svarbų vaidmenį atsigaunant nuo gripo. Jodas daro didelę įtaką bendrajai fizinei ir psichinei žmogaus sveikatai bei ląstelių brendimui. Jodas dalyvauja reguliuojant beveik visų rūšių metabolizmą, nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemų būklę. Šiuo atžvilgiu labai svarbu po gripo kasdien gerti po du arbatinius šaukštelius (vieną ryte, antrą vakare) jūros dumblių pastos (ją paruošti gana lengva), taip pat valgyti kitų rūšių jūros gėrybes..

    Jūros dumblių pastos gaminimo receptas:

    Vakare užpildykite ketvirtadalį majonezo skardinės sausais jūros dumbliais, kurie parduodami vaistinėje, ir užpildykite šaltu virintu vandeniu beveik iki viršaus. Kitą rytą makaronai yra paruošti.

    Reikia pasakyti, kad šiuolaikinėse daržovėse, žolelėse ir vaisiuose, kuriuos perkame parduotuvėse, nėra reikiamo mineralų kiekio, reikalingo viruso susilpnintam žmogaus kūnui. Bet mes turime atstatyti savo imunitetą, todėl naudosime viską, kas yra po ranka.

    Čia yra maisto produktų, kuriuose yra visas mineralų kompleksas, pasirinkimas:

    Visi ankštiniai augalai - sojų pupelės, pupelės, žirniai, lęšiai, žali žirneliai (nesmulkinti);

    Riešutai, sėklos, linų sėklos, sezamo sėklos:

    Gyvūnų, paukščių ir žuvų kepenys;

    Vištiena, putpelių tryniai;

    Jei žmogus sirgo gripu, tada į racioną du kartus per savaitę turite įtraukti patiekalus iš kepenų ar ankštinių augalų, 2–4 minkštųjų ar „maišelių“ trynių, 1–2 puodelius kakavos (galite tai padaryti kasdien) arba 2 griežinėlius aukštos kokybės juodojo kartaus šokolado..

    Raudonos pupelės gali būti naudojamos skaniai ir sveikai sriubai gaminti. Tam prireiks stiklinės pupelių, didelio svogūno, pusės stiklinės graikinių riešutų, šaukšto obuolių ar vyno acto, krūvos kalendros (arba šaukšto be sauso žolelio viršaus), 3 skiltelių česnako ir dviejų vidutinio dydžio morkų..

    Rūšiuokite pupeles, nuplaukite ir pamirkykite per naktį. Ryte dar kartą nuplaukite, nusausinkite vandenį ir palikite be vandens iki vakaro. Vakare trečią kartą nuplaukite ir virkite. Į pupeles, virtas iki pusės virti, įpilkite pjaustytų svogūnų ir morkų. Kai sriuba bus paruošta, pagardinkite ją smulkintais graikiniais riešutais ir actu, sumaišytu su druska, tada suberkite smulkiai supjaustytą kalendrą ir česnaką..

    Na, ir, žinoma, silpnam žmogaus kūnui po infekcijos reikia fermentų. Jie reikalingi visiems gyvenimo procesams palaikyti, be jų negali egzistuoti nė vienas gyvas padaras: nei žmogus, nei gyvūnas, nei augalas. Fermentai yra visur paplitę: joks biologinis procesas, virškinimas, nervinio impulso ar imuninio signalo perdavimas, gyvybės kilmė, bet kurios reakcijos pagreitis ar sulėtėjimas, negali vykti be jų dalyvavimo. Štai kodėl taip svarbu kiekviename valgyme gauti natūralių fermentų..

    Fermentų randama šviežiose daržovėse, žolelėse, vaisiuose, daigai, tačiau dauguma jų yra raugintuose pieno produktuose - kefyre, biocefyre, jogurte, jogurte, natūraliame naminiame jogurte, taip pat raugintuose kopūstuose, kopūstuose, burokėliuose, obuoliuose, agurkuose, pomidorai, slyvos, arbūzai, morkos.

    Norint aprūpinti organizmą natūraliais fermentais, pakanka išgerti bent dvi stiklines kefyro ar kitų fermentuotų pieno produktų per dieną. Jogurtą geriausia pasigaminti patiems, nes parduotuvėse nusipirktame jogurte praktiškai nėra maistinių medžiagų. Labai gerai, kad atsigavimo laikotarpiu per dieną reikia išgerti dvi stiklines natūralių šviežiai spaustų sulčių - obuolių-morkų, morkų-burokėlių ir kt..

    Marinuotas daržoves gerai patiekti su mėsos ir žuvies patiekalais kaip garnyrą, o vaikams - žalumynus, šviežias daržoves ir kefyrą..

    Yra daugybė produktų, kurie reguliuoja ląstelių imunitetą, suaktyvina fagocitozę ir skatina limfocitų bei antikūnų susidarymą. Tai yra augalai-imunomoduliatoriai: chaga, ženšenio šaknis, kininė citrinžolė, eleutherococcus, kalendros žiedai, ramunėlės, jonažolė, svogūnas, česnakai.

    Lašišinių žuvų pienas taip pat turi ryškią imunomoduliacinę savybę ir fermentinį aktyvumą. Juos galima virti, dėti į sriubas, barščius arba virti naminį gyvūną pagal šį receptą:

    Raugintus kopūstus užpilkite trupučiu vandens ir troškinkite kartu su svogūnais ir morkomis 30–40 minučių. Tada į troškintas daržoves įpilkite nuplauto žuvies pieno, kurio porcija yra 50–100 g, maišykite ir palaikykite ant ugnies dar 10–15 minučių..

    Ši dieta bus naudinga net ir tuo atveju, jei nesergate gripu, ir bus puiki prevencija nuo užsikrėtimo virusu..

    Be specialios dietos, skirtos kūno reabilitacijai po ligos, būtina atlikti ir detoksikaciją, nes kai virusinis karas žūsta daugybė ląstelių, mūsų kūnas taip pat turi susidurti su toksinėmis puvimo medžiagomis..

    Detoksikacijai reikia:

    Valgykite spanguoles, bruknes su medumi. Būtų malonu išgerti karštos arbatos, pagamintos iš imbiero (geriausia šviežio), cinamono, kardamono, kalendros, šiek tiek muskato riešuto. Prieš valgydami galite išgerti nemirtingo nuoviro. Ar galiu išgerti arbatos su jonažole?.
    Norėdami pašalinti toksinus iš organizmo, gerkite daug skysčių. Iki dviejų litrų per dieną (arbata su citrina, medumi, aviečių uogiene, liepų nuoviru, vaisių sultimis).
    Efektyviam toksinų pašalinimui rekomenduojama kartu su aukščiau nurodytomis priemonėmis naudoti antioksidantą ir Detox, ir jis turėtų būti taikomas ne nuo pasveikimo momento, o nuo pirmųjų infekcijos valandų, tačiau geriau pradėti iš anksto epidemijos metu, kad būtų išvengta infekcijos antioksidantų ir imuninės sistemos palaikymu. Šie preparatai yra gaminami iš natūralių medžiagų, juose yra didelis kiekis būtinų vitaminų ir mineralų kompleksų.

    Gydytojai skamba žadintuvu: neseniai po peršalimo, gripo ir SARS ilgą laiką išlieka padidėjęs silpnumas, letargija ir miego sutrikimai. Visa tai yra asteninio sindromo apraiškos..

    Astenija gali būti ir pradinis ligos pasireiškimas, ir pabaiga. Tačiau dažniausiai tai yra perduotos virusinės infekcijos „uodega“. Paprastai po 1-2 savaičių gripas, ARVI, pneumonija, tonzilitas, faringitas, bronchitas ir kitos ligos palieka poinfekcinę asteniją..

    Astenijos po ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų reikšmę klinikinei praktikai patvirtina faktas, kad Tarptautinėje 10-osios revizijos ligų klasifikacijoje atskirai išskiriamas G93.3 sindromas - nuovargio po virusinės infekcijos sindromas. Asteninių simptomų patrauklumas yra didelis ir siekia 64%. Dėl vaikų asteninių sutrikimų pablogėja gyvenimo kokybė, sunkumai adaptuojantis ikimokyklinio ir mokyklinio ugdymo įstaigose, mokymosi sutrikimai, sumažėjęs bendravimo aktyvumas, tarpasmeninės sąveikos problemos ir įtampa artimųjų šeimoje..

    Pasibaigus ūminiam kvėpavimo takų ligos periodui, pacientą kelias dienas trikdo vietinio uždegimo simptomai - kosulys, sloga ir kt. Po savaitės žmogus paprastai visiškai pasveiksta. Tuo pat metu kelias savaites po sveikimo daugelis žmonių nerimauja dėl silpnumo, dirglumo, miego sutrikimų, virškinimo ir kitų simptomų. Ši būklė vadinama „poinfekcine“ astenija. Priežastis ta, kad bet koks peršalimas gali susilpninti viso organizmo darbą. Be to, kuo sunkesnė liga progresuoja, tuo ryškesnės astenijos apraiškos po sveikimo.

    Paprastai astenija, patirta po ūminių kvėpavimo takų infekcijų, lydi šiais simptomais: letargija; dirglumas, nuotaikos svyravimai; apatija (nenoras ką nors padaryti); greitas nuovargis; miego sutrikimas; pasikartojantys galvos skausmai; galvos svaigimas; sumažėjęs apetitas; vidurių užkietėjimas; odos ir plaukų būklės pablogėjimas. Dažnai žmonės šią būklę priskiria nuovargiui, hipovitaminozei, blogai dienai ir pan. Bet jei jūs neseniai sirgote gripu, sunkia virusine infekcija, bronchitu, pneumonija ir kt., Tai greičiausiai yra priežastis.

    Norėdami laiku sustabdyti ligą, diagnozuodami asteniją, ją reikia atskirti nuo paprasto nuovargio..

    Astenijos ir fiziologinio nuovargio skirtumai:

    • turi ilgesnį kursą;
    • neišnyksta po nakties miego ar poilsio;
    • reikalauja gydymo.

    Reikia pažymėti, kad astenija vystosi palaipsniui. Iš pradžių atsiranda lengvas nuovargis. Nedidelis jėgų praradimas. Šiuo laikotarpiu pacientas supranta, kad laikas daryti pertrauką, pailsėti, tačiau dėl įvairių priežasčių verčia save dirbti toliau. Sunkumai atsiranda sisteminant užduotis, sunkumai atskiriant pagrindinį nuo vidurinio.

    Dar daugiau. Pasirodo didelis nuovargis. Poilsis tampa būtinas. Bet pacientas nebegali sustoti ir toliau dirba iš inercijos. Dėl to asteninis sindromas progresuoja. Atsiranda apatija ir galvos skausmai, sutrinka miegas, atsiranda depresija.

    Tipiški nusiskundimai po įvairių ligų yra silpnumas, padidėjęs psichinis nuovargis, nuolatinis nuovargio jausmas, kurį sustiprina fizinis krūvis, motyvacijos stoka, nerimas, įtampa. Tuo pačiu metu pacientai patiria sunkumų susikaupti, ilgą laiką negali nukreipti į ką nors dėmesio ir yra lengvai atitraukti. Tuo pačiu metu atsiranda emocinis nestabilumas, pasipiktinimas, ašarojimas, netinkamumas, nuotaikumas, įspūdingumas ir vidinio nervingumo jausmas. Be to, sutrinka miegas, žmogus sunkiai užmiega, negali atsipalaiduoti ir sunku atsibusti, atsikvėpia. Apetitas išnyksta, seksualinė potencija mažėja. Prakaitavimas dažnai padidėja, pacientas jaučia širdies veiklos sutrikimus, trūksta oro.

    Taip pat asteninį sindromą gali lydėti staigus įvairių dirgiklių tolerancijos slenksčio sumažėjimas: garsūs garsai, ryški šviesa, vestibuliarinės apkrovos, orų pokyčiai. Išoriniai veiksniai, tokie kaip durų girgždėjimas, televizoriaus ar skalbimo mašinos triukšmas, labiau erzina. Visa tai trukdo gyventi įprastą gyvenimo būdą, provokuoti netinkamo elgesio elgesio apraiškas.

    Visi minėti simptomai turėtų būti pagrindinė priežastis, dėl kurios reikia kreiptis į gydytoją..

    Patekęs į organizmą, virusas sutrikdo daugelį biocheminių procesų. Pokyčiai pirmiausia paveikia kvėpavimo sistemą, paskui kraujotakos sistemą (pavyzdžiui, gripo virusas gali sumažinti kraujo krešėjimo greitį). Virusų dalelės, jų gyvybinės veiklos produktai, sunaikintos epitelio ląstelės ir kt. Sukelia intoksikaciją, t.y., kūno apsinuodijimą. Intoksikacija ypač stipriai veikia nervų sistemą. Esant sunkiai intoksikacijai, ūminiu ligos laikotarpiu galimi traukuliai, haliucinacijos, vėmimas. Toksinų poveikis smegenims jaučiamas ilgą laiką po to, kai kūnas nugali virusą. Štai kodėl gali pablogėti galvos skausmas, miego kokybė, gebėjimas susikaupti ir tt Šalutinis vartojamų vaistų poveikis taip pat prisideda prie astenijos vystymosi. Pavyzdžiui, žinoma, kad didelės interferono dozės turi toksinį poveikį. Piktnaudžiavimas karščiavimą mažinančiais vaistais neigiamai veikia kraujotakos sistemą, kepenis ir inkstus. Jei kovojant su ARVI komplikacijomis buvo naudojami antibiotikai, atsigavimo laikotarpiu yra disbiozės išsivystymo rizika ir kt..

    Ką daryti? Kaip padėti savo kūnui atsigauti po infekcijos?

    Daugeliu atvejų pakanka ištaisyti dienos režimą, dietą ir kai kuriuos įpročius. Visų pirma, tai yra maistas. Maiste turėtų būti daug vitaminų, o tuo pačiu ir lengvai žarnynui. Dietą turėtų sudaryti tokie maisto produktai kaip: šviežios daržovės ir vaisiai; liesa mėsa ir žuvis; pieno produktai; įvairūs gėrimai - sultys, arbatos su žolelėmis ir vaisiais, mineraliniai vandenys; žaluma; grūdų košė. Taip pat po gripo naudingi nuovirai, užpilai, vitaminų preparatai, kuriuose gausu vitamino C (rožių klubai, avietės, spanguolės). Būtina užtikrinti vitaminų ir maistinių medžiagų tiekimą maistu, taip pat galite vartoti tablečių vitaminų ir mineralų kompleksus.

    Ne mažiau svarbų vaidmenį vaidina ir kasdienybė. Svarbus astenijos gydymo komponentas yra dienos režimo laikymasis, buvimas gryname ore ir mankšta. Tačiau tuo pat metu nereikia pamiršti apie tinkamai organizuotą darbo ir poilsio režimą, sumažinant stresą. Norėdami tai padaryti, turite būti labiau atsipalaidavę dėl to, kas vyksta, darykite pertraukėles darbo metu, apsupkite save su artimaisiais. Astenijos prevencijai taip pat reikia aktyvaus poilsio, sporto, apsilankymo baseine, vandens kietėjimo procedūrų (kontrastinis dušas, vonios su jūros druska) ir reguliaraus vaikščiojimo..

    Kadangi negalavimai yra susiję su gyvybinių ir psichinių jėgų sunaudojimu, pacientui reikalingas geras poilsis, pasikeitusi aplinka ir veiklos rūšis. Tai leis kūnui pailsėti ir kaupti energiją. Tačiau kartais šios rekomendacijos dėl vienokių ar kitokių priežasčių yra neįmanomos, arba kai kuriais atvejais astenija yra tokia sunki, kad jai reikia medicininės priežiūros ir specialaus gydymo. Todėl jie griebiasi vaistų terapijos..

    • Nootropiniai ar neurometaboliniai vaistai yra saugūs ir prieinami vaistai psichopatologiniams sutrikimams gydyti. Tačiau jų klinikinis veiksmingumas išlieka neįrodytas, nes ne visus negalavimo simptomus galima suvaldyti. Dėl šios priežasties ši narkotikų kategorija įvairiose šalyse vartojama nevienodai. Jie plačiai naudojami Ukrainoje, bet retai Amerikoje ir Vakarų Europoje..
    • Antidepresantai yra serotonino reabsorbcijos inhibitoriai, vartojami asteniniams simptomams ir depresijos požymiams gydyti.
    • Netipiniai antipsichoziniai arba antipsichoziniai vaistai - veiksmingi esant gyvybiškai astheninei būklei.
    • Psichostimuliatoriai - šios kategorijos vaistus skiria psichiatras su tinkamomis vartojimo indikacijomis. Tai apima procholinerginius agentus..
    • NMDA receptorių blokatoriai - pagalba kognityviniams sutrikimams, atsirandantiems dėl smegenų aterosklerozės ir kitų patologijų, sukeliančių sutrikusias pažinimo funkcijas.
    • Adaptogenai yra augalinės kilmės produktai. Dažniausiai pacientams skiriama ženšenio, citrinžolės, pantokrino, rodiola rosea ir eleutherococcus..
    • B grupės vitaminai - šis terapijos metodas yra populiarus JAV, tačiau jo vartojimas yra ribotas dėl didelės alerginių reakcijų rizikos. Todėl taikoma optimali vitaminų terapija, į kurią įeina B, C ir PP grupės vitaminai.
    • Kaip antioksidantai, sergantiems asteniniu sindromu, galima naudoti kofermentą Q10, kuris yra vitaminų pavidalo medžiaga, tiesiogiai dalyvaujanti adenozino trifosfato sintezėje, apsaugo antioksidantus ir padeda atstatyti kitus antioksidantus (vitaminą E)..

    Visiems aukščiau išvardytiems produktams reikalingos atitinkamos nuorodos. Be to, bendrojoje medicinos praktikoje jų naudojimas yra ribotas. Būtina specialisto konsultacija, dauguma vaistų vaistinėje išleidžiama griežtai pagal receptus.

    Liga, tokia kaip gripas, atima daug gyvybingumo ir energijos, todėl priešakyje yra gyvybingumo ir buvusios energijos atstatymo klausimas. Kaip sustiprinti susilpnėjusią imuninę sistemą, kaip atsigauti po gripo ir kaip įveikti silpnumą, mes svarstysime žemiau.

    Mes taupome jėgas!

    Kadangi mes neturime reikalų su banalia ARVI, atkūrimo laikotarpis užtruks daug ilgiau. Jei peršalimas praeina per kelias dienas, visiškai pasveikti nuo gripo reikės savaičių. Net jei nedarbingumo atostogos baigėsi, neturėtumėte iš karto apsunkinti darbų. Jei nerimaujate dėl stipraus silpnumo po gripo, ką tokiu atveju padaryti, gali pasiūlyti gydantis gydytojas, kurio konsultacija yra privaloma.

    Įnirtingos kovos su virusu metu kūnas prarado daug jėgų, todėl silpnumas, per didelis nuovargis ir dirglumas yra neatsiejami atsigavimo laikotarpio atributai..

    Vanduo yra gyvybės šaltinis!

    Ligos metu organizmas sukaupė nemažą kiekį toksinių medžiagų ir medžiagų apykaitos produktų, todėl viena pagrindinių užduočių yra pašalinti šiuos toksinus iš organizmo. Geriausias detoksikacijos būdas yra teisingo gėrimo režimo laikymasis. Nepaisant to, kiek ilgai silpnumas trunka po gripo, jį gydant reikia gerti daug skysčių..

    Geriamojo režimo esmė yra suvartoti mažiausiai 2 litrus skysčių per dieną. Vaisių sulčių, mineralinio vandens, kompotų, vaisių gėrimų, juodosios ir žaliosios arbatos vartojimas daro gerą poveikį. Šie gėrimai ne tik normalizuoja kūno vandens balansą ir padeda atsikratyti toksinų, bet ir padeda sustiprinti visą organizmą..

    Norėdami sustiprinti gydomąjį poveikį ir kaip veiksmingą prevencijos priemonę, galite naudoti žolelių nuovirus. Gerai veikia rožių klubų, pipirmėčių, citrinų balzamo, čiobrelių žolelių, ramunėlių žiedų nuoviras.

    Išlaikykite pusiausvyrą

    Medicinos ekspertai jau seniai įrodė, kad gripo virusas ypač dalinis žmonėms, turintiems padidėjusį nervų sistemos jaudrumą. Šį faktą įrodo fotofobijos buvimas, jautrumas garsiems garsams, taip pat kūno skausmai gripo simptomų metu. Todėl, jei po gripo buvo silpnumas ar silpnumas po ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos, ką daryti tokioje situacijoje galima pasakyti vienareikšmiškai - traukite save kartu ir nusiraminkite! Nebandykite išbandyti savo kūno jėgų, negailėkite savo kūno. Jei pradedate darbą, pabandykite padaryti trumpas pertraukėles. Jei nuspręsite eiti pasivaikščioti, tada drabužiai tikrai turi atitikti sezoną. Kaip papildomi psichinės pusiausvyros palaikymo metodai, padės automatinės treniruotės ir kasdieniniai rytiniai pratimai.

    Pabandykite pradėti savo fizinį atsigavimą stiprindami nervų sistemą, pataisydami psichologinę būseną. Norėdami tai padaryti, kiekvieną dieną turite perbraukti šias mintis galvoje:

    • Mano imuninė sistema atsigauna
    • Aš esu visiškai ramus žmogus, turintis stiprų imunitetą..
    • Gera nuotaika lydi mane visą dieną.
    • Mane supa artimiausi ir brangiausi žmonės, kurie bet kurią akimirką palaikys mane.
    • Mano kūnas sugebės atsigauti per trumpiausią laiką.

    Net tokios paprastos frazės gali radikaliai paveikti bendrą žmogaus būklę ir pagreitinti jo pasveikimą..

    Miegas yra geriausias vaistas

    Ligos metu ir po ligos nėra nieko geriau nei sveikas, sveikas miegas. Atsigavimo laikotarpiu neturėtumėte nutraukti savo kasdienybės. Jūs turėtumėte eiti miegoti tuo pačiu metu. Prieš miegą patartina vėdinti kambarį, vengiant skersvėjų ir hipotermijos. Norint papildomai išvalyti orą nuo patogeninių mikroorganizmų ir dulkių, geriausia priemonė yra specialus oro drėkintuvas.

    Mes valgome teisingai!

    "Ne viskas naudinga, kas pateko į burną". Iš tiesų būtent mityba vaidina didžiulį vaidmenį atsigavus visam organizmui po ligos. Norėdami dar kartą nesužeisti savo kūno ir padėti jam susidoroti su infekcinio proceso pasekmėmis, turėtumėte laikytis šių taisyklių:

    • Laikykitės švelnios dietos. Pašalinkite persivalgymą.
    • Visiškai atsisakykite kepto ir riebaus maisto.
    • Nevartokite alkoholio ir rūkytos mėsos.
    • Valgykite kuo daugiau šviežių daržovių ir vaisių.
    • Valgykite tuo pačiu metu.

    Virusinių ligų, ypač gripo viruso, gydymas nėra baigtas nenaudojant antivirusinių ir antibakterinių vaistų, todėl svarbus pasveikimo laikotarpio komponentas yra šių medžiagų likučių pašalinimas iš organizmo. Detoksikacijos procedūrai naudojami specialūs sorbentai (Enterosgel, aktyvuota anglis, Smecta). Natūralūs probiotikai yra naudojami žarnyno mikroflorai normalizuoti.

    Alternatyvūs atkūrimo metodai

    Vandens procedūros, be abejo, yra galingas viso kūno tonikas, bet ne šiuo atveju. Atkūrimo periodo metu neturėtumėte griebtis grūdinimo. Apsilankymas baseine, vonioje ir saunoje bus puiki prevencinė ir gydančioji priemonė. Kojų ir kojų masažas yra puiki priemonė norint suaktyvinti bendrą imunitetą ir pagerinti kraujotaką. Žmogaus pėdoje yra daugybė biologiškai aktyvių taškų, o poveikis jiems po masažo turi galingą gydomąjį poveikį.

    Gamta saugo sveikatą

    Norint išlaikyti organizmo apsaugą ir efektyviai atsigauti po gripo, reikėtų vartoti vaistinių augalų tinktūras. Šiam tikslui tinka ežiuolės purpurea, eleutherococcus, ženšenio šaknies, taip pat kininės magnolijos vynuogių tinktūra..

    Ši priemonė gali būti naudojama kaip papildomas bendras tonikas:

    Jums reikia paimti 10 gramų iš anksto nuluptos imbiero šaknies, 1 citrinos ir 1 šaukštą natūralaus medaus. Visi ingredientai praleidžiami per mėsmalę arba maišomi trintuve iki vientisos masės. Gautą mišinį reikia įpilti į arbatą arba vartoti kaip savarankišką vaistą, po 1 arbatinį šaukštelį 2 kartus per dieną.

    Svarbu! Jei visi pirmiau minėti atkūrimo metodai nedavė teigiamo rezultato, o sveikata ir toliau išlieka, tuomet turėtumėte nedelsdami kreiptis į medicinos specialistą, kad išvengtumėte neigiamų pasekmių ir komplikacijų.

    Gripas yra infekcinė virusinė liga, trunkanti vidutiniškai apie 5 dienas, tačiau jos poveikis kūnui yra toks, kad beveik visada išnykus ūmiems simptomams kūne išlieka tam tikras silpnumas (astenija). Liga perduodama oro lašeliais iš sergančio žmogaus. Jam būdingas staigus pradžia, kūno temperatūros padidėjimas virš 38 ° C, sunkios intoksikacijos simptomai ir katariniai reiškiniai. Ligos pavojus slypi didelėje įvairių komplikacijų tikimybėje. Dėl silpnumo po gripo, trunkančio ilgiau nei dvi savaites, reikėtų kreiptis į gydytoją.

    Gripas

    Gripas priklauso ligų grupei, kurioje yra daugybė virusinių infekcijų (adenovirusas, rinovirusas, paragripas). Visi jie pasireiškia įvairiais viršutinių kvėpavimo takų pažeidimo požymiais ir turi vieną bendrą pavadinimą - ūmios kvėpavimo takų virusinės infekcijos (ARVI)..

    Gripui būdingi šie simptomai:

    • Staigus kūno temperatūros padidėjimas virš 38 ° C.
    • Galvos skausmas.
    • Skausmas bandant perkelti akis į šonus.
    • Akių paraudimas.
    • Raumenų ir sąnarių skausmai.
    • Pykinimas.
    • Šaltkrėtis.
    • Šviesos baimė.
    • Skirtingai nuo kitų ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų, sergant gripu, sloga nėra labai stipri, galimas nedidelis nosies užgulimas.
    • Trečią dieną atsiranda stiprus kosulys.

    Pasireiškus pirmiesiems gripo požymiams, reikalingas lovos poilsis ir medicininė pagalba. Ypač reikia skirti daugiau dėmesio vaikams, pagyvenusiems žmonėms, nėščioms moterims ir žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis (cukriniu diabetu, myasthenia gravis, astma, širdies patologijomis)..

    Komplikacija po gripo

    Dėl intensyvios kovos su virusu dar dvi – tris savaites po faktinio pasveikimo kūne dažnai būna silpnumas po gripo, irzlumas, miego sutrikimas, apetito praradimas. Visos pirmiau išvardytos apraiškos gali būti laikomos norma, jei pacientui kasdien tampa lengviau, o būklė nepalengvėja, ypač kitų simptomų atsiradimas. Pavyzdžiui, tokie kaip:

    • Pykinimas, vėmimas ir stiprūs galvos skausmai gali pasireikšti tokiomis komplikacijomis kaip meningitas, arachnoiditas ir encefalitas..
    • Su sinusitu, yra skausmas nosyje ir akies obuoliuose. Taip pat dusulys, sunki coryza su storomis gelsvai žaliomis gleivėmis. Kaktos skausmas, kuris pablogėja, kai galva pasilenkia.
    • Vidurinės ausies uždegimas sukelia stiprų ausų skausmą, ypač esant ausų ir traumos spaudimui, neramumui ir blogam miegui..
    • Artritas pasireiškia sąnarių skausmu, kuris ypač skausmingas naktį, judesio sustingimu, patinimu uždegimo vietoje.
    • Su inkstų liga (ūminiu glomerulonefritu, pielonefritu) yra tokių pasireiškimų kaip: pykinimas, vėmimas, nugaros skausmas, galvos skausmas. Taip pat patinimas, šlapimo spalvos pasikeitimas (su raudonu atspalviu, drumstas).
    • Angina pasireiškia stipria gerklės skausmu, ypač ryjant. Vizualiai apžiūrėdami burnos ertmę, ant tonzilių galite pamatyti pūlingą apnašas..
    • Susiuvimas ar skausmas krūtinėje, sutrikusi kvėpavimo funkcija, padidėjęs prakaitavimas, kosulys gali atsirasti su gripo komplikacijomis, tokiomis kaip pneumonija, bronchitas ir pleuritas..

    Visos aukščiau išvardytos patologinės būklės atsiranda esant aukštai arba subfebrilo (37 ° C) kūno temperatūrai ir atsiranda dėl nepakankamo gripo gydymo ar dėl individualių organizmo savybių. Taip pat po virusinės infekcijos yra didelė visų lėtinių ligų paūmėjimo tikimybė..

    Plaučių uždegimas

    Kiekvieno žmogaus imuninė sistema viruso įsiskverbimo metu yra skirtingo lygio. Dėl įvairių veiksnių, silpninančių apsaugines funkcijas (stresas, pervargimas, ankstesnės ligos, rūkymas), organizmo resursų gali nepakakti vietinei kovai su infekcija. Gripo metu daugiausia pažeidžiami viršutiniai kvėpavimo takai. Bronchitas ir pneumonija (pneumonija) yra dažniausios komplikacijos po infekcijos..

    Pneumonija pasireiškia šiais simptomais:

    • Krūtinės skausmas.
    • Gausus prakaitavimas.
    • Stiprus kosulys su atkakliu žalsvu ar rausvu skrepliais.
    • Šaltkrėtis.
    • Galvos skausmas.
    • Mėlynos lūpos ir nagai.
    • Dažnas sekli kvėpavimas.
    • Padidėjusi kūno temperatūra.

    Pneumonijos gydymas turi būti rimtas, kad būtų išvengta rimtų padarinių. Pirmosiomis jo apraiškomis būtina skubiai kreiptis į gydytoją.

    Svarbu! Vaikams iki 1 metų reikia ypatingo dėmesio. Dėl siaurų ir trumpų kvėpavimo takų kūdikiai yra jautrūs greitam infekcijos plitimui. Jau po 5–7 dienų nuo ARVI pradžios gali išsivystyti ūminė pneumonija. Gripo kūdikis turi būti nuolat prižiūrimas gydytojo.

    Kaip kovoti su silpnumu po gripo

    Bet kokia kvėpavimo takų virusinė infekcija yra viso organizmo tyrimas, nemaža energijos dalis sunaudojama kovojant su virusu. Norėdami suprasti, ką daryti, kai silpnumas po gripo išlieka, turite pasitarti su gydytoju. Be to, jei nėra kontraindikacijų ir gretutinių ligų, galite išbandyti vaistažoles, tokias kaip rožių klubus, imbierą, citrinžolę (aprašyta žemiau).

    Erškėtuogės ir imbieras geriausiai vartojami komplekse, infuzijos pavidalu, paruoštoje termose. Norėdami tai padaryti, 500 ml tūrio termosą užpilkite verdančiu vandeniu. Į jį įdėkite du šaukštus susmulkintų rožių klubų ir vieną arbatinį šaukštelį susmulkintos imbiero šaknies, užpilkite virintu vandeniu, atvėsintu iki 80 ° C. Leiskite užvirinti 6-8 valandas. Perbraukite per keturiais sluoksniais sulankstytą skardinę ir įpilkite virinto vandens į pradinį skysčio kiekį. Imkite 100 mililitrų infuziją ne daugiau kaip tris kartus per dieną.

    Citrinžolę geriausia vartoti kaip arbatą. Norėdami jį paruošti, reikia paimti vieną šaukštą citrinžolių uogų ir užpilti viena stikline verdančio vandens. Leiskite vieną valandą užvirinti, nukoškite, pradinį skysčio tūrį užpildykite virintu vandeniu. Gerkite po 1/3 puodelio 2 kartus per dieną ryte 30 minučių prieš valgį.

    Norint kuo greičiau pasveikti nuo gripo, reikia laikytis kai kurių rekomendacijų..

    Pavyzdžiui, neapkraukite kūno sunkiu maistu (riebiu, aštriu, keptu). Į savo racioną įtraukite jūros žuvis, liesą mėsą, įvairias daržoves, vaisius, žoleles. Šviežiai spaustos sultys ir naminiai jogurtai yra labai naudingi imuninei sistemai ir gerovei. Valgykite nedidelius patiekalus 5-6 kartus per dieną.

    Sklandžiai grįžkite į įprastą gyvenimo ritmą. Dvi savaites nelankykite intensyvių sportinių užsiėmimų. Pavyzdžiui, treniruotes sporto salėje atsigavimo metu geriausiai pakeičia ramus maudymasis baseine ar kineziterapijos pratimai. Palaipsniui įeikite į darbo procesą, kad išvengtumėte nereikalingo streso ir perdėto darbo.