Kaip atsigauti vartojant antibiotikus

Nuo antibakterinių vaistų atradimo jie išgelbėjo ne vieną žmogaus gyvybę, nes aplinka tiesiog perpildyta patogenų, kurie yra potencialiai pavojingi žmogaus organizmui. Tačiau antibiotikai kartu su jų pranašumais gali sukelti ne mažiau pavojingas pasekmes nei bakterijos. Atsižvelgiant į visa tai, svarbu atsiminti, kad žarnyno mikrofloros atkūrimas po antibiotikų yra privalomas įvykis, reikalaujantis teisingo ir savalaikio požiūrio. Kokį poveikį antibiotikai daro organams ir sistemoms, ir kaip padėti organizmui susitvarkyti su antibiotikų terapijos padariniais? Apsvarstykite toliau.

Antibiotikų poveikis

Kas gali būti "spąstų" terapijoje su antibakteriniais vaistais, mes išsamiai apsvarstysime, atsižvelgiant į visus organus ir sistemas.

Virškinimo sistema

Žinoma, ši sistema priima pirmąjį smūgį. Patekęs į organizmą, antibiotikas praeina per visas virškinimo trakto dalis ir tampa „sterilus“. Reikalas tas, kad šios grupės vaistai yra skirti slopinti bet kokią mikroflorą, o naudingosios bakterijos, kurios gyvena mūsų žarnyne, nėra išimtis. Palikti žarnyną „negyvenamą“ gali būti pavojinga dėl daugelio priežasčių:

  • Vietoj naudingų bakterijų žarnyną gali kolonizuoti ligas sukeliančios bakterijos ir grybeliai.
  • Yra nuolatinis virškinimo akto pažeidimas, nes trūksta fermentų, gaminančių naudingas bakterijas.
  • 70% viso imuniteto yra žmogaus žarnyne, todėl tokia padėtis gali sukelti visišką imunodeficitą.

Ir tai nėra visas sąrašas priežasčių, kodėl atsigavimas po antibiotikų tampa svarbiausiu prioritetu..

Remiantis naujausių tyrimų rezultatais, nustatyta, kad antibakteriniai vaistai daro neigiamą poveikį ląstelių kvėpavimo procesui. Patekęs į organizmą, antibiotikas sukelia nuolatinį deguonies tiekimo organams ir audiniams proceso pažeidimą..

Antibiotikų poveikį kepenims galima apibūdinti kaip atskirą šio straipsnio skyrių. Šių vaistų įtakos laipsnis žymiai viršija neigiamą alkoholio poveikį kepenų audiniams. Visų pirma, pažeidžiami kepenų tulžies latakai, kurių metu, vartojant antibiotikus, gali atsirasti obstrukcija.

Antibiotikas pagal savo struktūrą yra toksiška medžiaga, monotoniškai ardanti kepenų buferines sistemas, kurios funkcija yra kompensuoti toksinį poveikį. Štai kodėl organizmo atsigavimas po antibiotikų vartojimo turėtų būti sudėtingas, atsižvelgiant į viso kūno poreikius.

Kaip papildymą galime paminėti antibiotikų poveikį bendram imunitetui, nes ilgalaikis šių vaistų vartojimas tiesiogine prasme gali „išjungti“ organizmo apsaugą ir sukelti imunodeficito būsenas. Kitas, mes atidžiau pažvelgsime, kaip atkurti imunitetą po antibiotikų, jei jis nustojo vykdyti savo funkcijas..

Kur pradėti??

Ir jums reikia pradėti tik nuo žarnyno mikrofloros normalizavimo. Norėdami atkurti žarnyno mikroflorą po antibiotikų, būtina pradėti vartoti vadinamuosius probiotikus. Ši vaistų grupė yra gryna naudingų žarnyno bakterijų, kurios gali būti ištirpintos arba sausos, kultūra. Probiotikai tiekiami tablečių ir kapsulių pavidalu.

Specialia dieta taip pat galite papildyti savo žarnyną naudingosiomis bakterijomis. Ši dieta suteikia galimybę kasdien vartoti raugintus pieno produktus (jogurtą, kefyrą, jogurtą, fermentuotą keptą pieną, acidophilus). Jei derinsite vaistinių probiotikų vartojimą ir šią dietą, poveikis bus tiesiog nuostabus..

Norint, kad mikrofloros atstatymas po antibiotikų vyktų maksimaliai efektyviai, būtina atsiminti vadinamojo substrato, kuris yra naudingų bakterijų maistas, svarbą, taip pat raktą į sėkmingą jų dauginimąsi. Substratą vaidina tie maisto produktai, kurie nėra absorbuojami viršutiniame virškinimo trakte ir kuriems reikalingas fermentinis gydymas naudojant žarnyno fermentus..

Šiems maisto produktams priskiriamos visos daržovės ir vaisiai, kuriuose gausu skaidulų ir kitų augalų skaidulų, produktai, kurių sudėtyje yra pieno cukraus (jogurtas, kefyras, jogurtas). Jei neįmanoma tinkamai atsižvelgti į dietą, galite naudoti dirbtinius maisto priedus, kuriuose yra prebiotikų (substrato).
Svarbu! Probiotikų nereikėtų painioti su prebiotikais, nes jie nėra tas pats dalykas. Probiotikai yra naudingos bakterijos, o prebiotikai yra tų bakterijų maistas.

Gydant antibiotikais, pažeidžiamos ne tik virškinimo trakto gleivinės. Toliau apsvarstykite, kaip atkurti mikroflorą po antibiotikų, jei pažeistos kitos kūno gleivinės.

Agresyvus antibiotikų poveikis atsispindi naudingoje mikrofloroje, kuri gyvena kitų gleivinių paviršiuose. Moteriškos lyties atstovės tai ypač gerai pažįsta. Grybelinės ligos, ypač kandidozė (pienligė), nedažnai pasireiškia moterims, kurios buvo gydomos antibiotikais. Šio šalutinio poveikio mechanizmas yra paprastas - antibakteriniai vaistai slopina naudingą mikroflorą ant gleivinės paviršiaus, o tai, savo ruožtu, suteikia žalią šviesą daugintis patogeniniams mikroorganizmams ir grybeliams..

Ką daryti? Kai kurie gydytojai bando išspręsti šią problemą radikaliais metodais, paskirdami antibiotikų kursą kartu su priešgrybeliniais vaistais. Tai nėra gerai, nes toks „mišinys“ gali išmušti ir kepenis, ir inkstus. Geriausias pasirinkimas šiuo atveju gali būti palankios aplinkos sudarymas naudingų mikroorganizmų dauginimuisi makšties gleivinėje..

Pavyzdžiui, laktobacilos renkasi rūgštesnę aplinką, kurią jiems gali sukurti pieno rūgštis. Būtent ši rūgštis yra atsakinga už ypatingo aplinkos pH palaikymą makštyje ir atlieka apsauginę funkciją.

Esant pakankamam pieno rūgšties kiekiui, atsiranda dvigubas poveikis, nes stimuliuojami laktobacilų augimai ir pačios rūgšties baktericidinės savybės.
Padidinti pieno rūgšties kiekį makšties gleivinėje padės specialios žvakutės, kurių sudėtyje yra pieno rūgšties.

Laiku pradėjęs gydymas išsaugos normalų makšties gleivinės rūgštingumą, paskatins normalios mikrofloros augimą ir užkirs kelią patogeninių bakterijų bei grybelių tolesniam augimui ir dauginimuisi.

Ir vis dėlto neįmanoma galvoti apie tai, kaip atkurti žarnyną po antibiotikų, ignoruojant klausimą dėl kepenų atstatymo po tokio toksiško šoko. Ne paslaptis, kad bet koks ilgalaikis narkotikų, o tuo labiau antibiotikų vartojimas sukelia rimtų pasekmių kepenų funkcijai apskritai. Kepenys yra pats svarbiausias ir galingiausias filtras mūsų kūne, jos užtikrina visų nuodų ir toksinų pašalinimą. Jei be vieno inksto žmogus sugeba išlaikyti gyvybinę veiklą, tada be kepenų tai visiškai neįmanoma. Štai kodėl kepenų atkūrimo klausimas yra toks neatidėliotinas..

Labiausiai paplitusi ir, ko gero, veiksmingiausia priemonė gali būti hepatoprotektoriai. Šie vaistai yra gaminami iš augalinių medžiagų (pieno erškėčių ekstrakto) ir turi savybę atstatyti pažeistas kepenų ląsteles bei atkurti prarastas jų funkcijas. Tokių vaistų vartojimas paprastai užtrunka ilgai (mažiausiai du mėnesius), todėl nereikėtų tikėtis žaibo efekto. Kepenų sveikata yra raktas į viso kūno sveikatą, todėl turėtumėte būti kantrūs ir atlikti hepatoprotektinę terapiją laikydamiesi visų taisyklių ir reikalavimų..

Kai kurie iš šių vaistų turi antioksidacinį poveikį, kuris žymiai padidina jų naudingumą..

Kūno atstatymas savarankiškai

Ir net ši galimybė yra įmanoma. Per visą atsigavimo periodą turėtumėte suteikti pagalbą savo kūnui visais įmanomais būdais, tada rezultatas nebus ilgas. Ilgalaikio antibiotikų vartojimo metu jie monotoniškai kaupiasi viso kūno audiniuose druskos pavidalu. Ir tai nėra tokia druska, kurią galima rasti kiekvienoje virtuvėje. Tokia druska yra tarsi stiklo drožlės, kurios sulaiko visą skysčio perteklių. Norėdami išvalyti savo kūną nuo tokių medžiagų, turėtumėte laikytis paprastų taisyklių:

  • Norėdami išvalyti toksinų žarnyną, kiekvienas turėtų suvartoti 2–3 tabletes aktyvuotos anglies. Taip pat naudinga kiekvieną dieną išgerti stiklinę mineralinio arba virinto vandens tuščiu skrandžiu..
  • Per dieną turite išgerti bent 2 litrus vandens. Tai prisidės prie greitesnio antibakterinių vaistų liekanų pašalinimo iš organizmo..
  • Į stiklinę geriamojo vandens reikia praskiesti 1 arbatinį šaukštelį natūralaus medaus ir įlašinti kelis lašus obuolių sidro acto. Šį mišinį reikia suvartoti iš karto po pabudimo tuščiu skrandžiu. O prieš miegą reikia išgerti stiklinę neriebaus kefyro ar jogurto.
  • Norint pašalinti toksinį antibiotikų puvimo produktų poveikį, reikia papildomai vartoti antioksidantų. Natūralios formos šių medžiagų galima rasti graikiniuose riešutuose, slyvose, žalumynuose, kakavoje ir žuvyje..
  • Įprastą juodąją arbatą galima pakeisti dilgėlių arbata, turinčia galingą detoksikuojantį ir tonizuojantį poveikį. Tokią arbatą galite paruošti tokiu būdu: 3 šaukštus susmulkintų dilgėlių žolelių reikia užpilti 2 litrais verdančio vandens. Tokia arbata užpilama 3 valandas, po to ji naudojama vietoj įprastos arbatos šiltoje formoje..

Kai pasireiškia pirmosios disbiozės apraiškos vartojant antibiotikus, turite persvarstyti savo mitybą. Į dienos racioną turėtų būti įtraukti maisto produktai, kuriuose gausu bifidobakterijų ir laktobacilų. Geriausia dienos pradžia gali būti pusryčiai, susidedantys iš avižinių avižinių dribsnių ar muselių, kurie teigiamai veikia žarnyno mikrofloros būklę..

Pietums galite pasigaminti svogūnų sriubos su kruopomis iš kruopų. Toks patiekalas yra ne tik labai skanus, bet ir padės slopinti patogeninę mikroflorą žarnyne..

Kaip sumažinti antibiotikų žalą

Norint, kad antibakterinis gydymas būtų veiksmingiausias ir tuo pačiu metu nebūtų daromas neigiamas poveikis organizmui, tokius vaistus reikia vartoti tik susitarus su gydytoju ir atsižvelgiant į nurodytą dozę. Jei kartu vartojate kitus vaistus, turėtumėte apie tai pranešti gydytojui, kad išvengtumėte rimtų nepageidaujamų reakcijų. Vartojant antibiotikus, griežtai draudžiama vartoti net mažas alkoholio dozes. To nepadarius, gali atsirasti toksinis kepenų pažeidimas..

Jei vartojant antibakterinį vaistą atsiranda alerginės reakcijos požymių arba prie esamo klinikinio vaizdo pridedami nauji simptomai, turėtumėte nedelsdami apie tai pranešti gydytojui, kuris gali pakoreguoti vaisto dozę arba pakeisti jį analogu. Pagrindinė taisyklė - nuolatinė medicininė priežiūra.

Keletas žodžių pabaigoje

Visos minėtos rekomendacijos yra tam tikras algoritmas, padedantis išspręsti kūno atkūrimo problemą po antibiotikų terapijos kurso. Nepaisant to, kiekvienas organizmas yra skirtingas, todėl požiūris į gydymą ir pasveikimą turėtų būti pasirinktas atsižvelgiant į gydytojo rekomendacijas. Būk sveikas!

Ką vartoti po antibiotikų, norint atkurti žarnyno florą

Bakterinė infekcija retai gydoma be antibiotikų. Šiuolaikinė farmacijos pramonė pateikė gyventojams didžiulį kiekį visų rūšių vaistų, skirtų įvairaus amžiaus ir galinčių susidoroti su ENT organų, kvėpavimo, virškinimo ir Urogenitalinės sferos ligomis. Ką vartoti po antibiotikų, norint atkurti mikroflorą, kad organizmas galėtų išgyventi bakterinį ir antibakterinį šoką?

Pagalba skrandžiui ir žarnynui

Daugelis naujos kartos vaistų daro žalingą poveikį tik patogeninei florai, todėl jų vartojimas nekelia pavojaus virškinimo sutrikimams, išmatų sutrikimams, pilvo pūtimui ir vidurių pūtimui..

Tačiau sumažėjęs imunitetas, vaikystė, tam tikrų vaistų derinys veikia virškinamojo trakto darbą. Todėl, jei po antibiotikų terapijos ar jos metu skauda skrandį, kartu su viduriavimu ir pilvo pūtimu, turėtumėte išgerti kursą, kad atkurtumėte naudingą mikroflorą..

Fermentai, gerinantys virškinimą

  • Kreonas pagerina maisto virškinimo ir rezorbcijos procesus plonojoje žarnoje. Vaistas vartojamas kartu su maistu, nesudaužant kapsulių. Gali būti atidarytas vaikas ar senyvas asmuo, kuriam sunku nuryti visą piliulę. Norint išvengti vidurių užkietėjimo, svarbu užtikrinti pakankamą skysčių vartojimą.
  • „Mezim Forte N“ veikia panašiai kaip „Creon“, papildo kasos fermentų trūkumą, pasiima jį kartu su maistu ar iškart po valgio. Dozavimas parenkamas individualiai, nėščioms ir žindančioms moterims vaistas skiriamas atsargiai.

Norėdami atkurti ir prižiūrėti kepenų ląsteles

  • Essentiale Forte N sudėtyje yra sojų pupelių fosfolipidų ir pagalbinių elementų. Aktyvūs elementai atstato pažeistas kepenų ląsteles, skatina virškinimą
  • Legalonas su pienelio erškėčių ekstraktu palaiko kepenų ląstelių veiklą, skatina toksinų pašalinimą, skatina tulžies gamybą

Preparatai žarnyno valymui

  • Enterosgel pagrindas yra silicio organinis junginys, jungiantis toksines medžiagas. Įskaitant patogeninės floros ir negyvų ląstelių atliekas. Dėl to palengvinamas jų pašalinimas iš organizmo per virškinamąjį traktą. Sukuria apsauginę plėvelę ant skrandžio ir žarnų gleivinės.
  • „Smecta“ yra aliuminio ir magnio silikatų mišiniai, kurie buvo specialiai perdirbti. Patinimas skrandyje, smektata apgaubia ir pašalina iš organizmo per žarnas ne tik toksinus, bet ir patogenines bakterijas. Tarnauja gleivinei apsaugoti, apsaugo nuo kraujavimo, gastrito ir opų.

Espumisanas

Bakterijų ir antibiotikų įtakos pasekmės gali pasireikšti padidėjusiu dujų susidarymu, pilvo pūtimu. Norėdami pašalinti simptomus, rekomenduojama vartoti Espumisan ir vaistus, kurie veikia panašiai..

Imunomoduliatoriai ir imunostimuliatoriai

Padeda kūnui natūraliai atsinaujinti, kad išlaikytų savo floros pusiausvyrą. Šiai grupei priklauso „Immunal“, „Timalin“, „Likopid“ ir kiti.

Preparatai mikrofloros atkūrimui

Būtinos sąlygos vartoti vaistus, kurie moterims atkuria natūralią skrandžio, žarnyno, makšties ir burnos ertmės mikroflorą:

  • ilgas antibakterinių vaistų vartojimo kursas (daugiau nei 10 dienų);
  • kombinuotas kelių antibakterinių vaistų vartojimas (2–3 skirtingi arba jų pakeitimas stipresniu antibiotiku);
  • lėtinių ligų paūmėjimas;
  • piktybiniai navikai;
  • ŽIV;
  • kūno išeikvojimas;
  • savarankiškas antibiotikų paskyrimas nepaskyrus specialisto, teisingas vaisto dozės parinkimas ir vartojimo trukmė

Probiotikai

Probiotikai yra vaistai, kuriuose yra gyvų padermių

  • bifidobakterijos, laktobakterijos, kolibakterijos. Pavyzdžiui, Enterol, Bifidumbacterin, Lactobacterin, Vitanar, Sporobacterin;
  • enterokokai, laktobakterijos, bifidobakterijos. Tai yra „Linex“, „Bifikol“, „Floradofilus“, „Bifiform“;
  • kombinuoti preparatai su lizocimu (Acipol), hialurono rūgštimi (Hyalact), laktulioze (Bifiform)

Prebiotikai

Prebiotikai skiriami tam, kad būtų sudarytos sąlygos, kuriomis kūnas yra priverstas savarankiškai gaminti naudingą florą..

Šios grupės vaistų veiklioji medžiaga yra

Jie reguliuoja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą žarnyne, skatina organizmui reikalingų bakterijų dauginimąsi.

  • „Hilak Forte“ reguliuoja žarnyno mikrofloros sudėtį, skatina jos natūralų atsigavimą. Pieno rūgštis ir jos druskos normalizuoja virškinimo trakto rūgštingumą. Be to, vaistas stimuliuoja natūralų imuninį atsaką.
  • Duphalac sudėtyje yra laktuliozės. Jis naudojamas kaip lengvas vidurius laisvinantis vaistas, skatina laktobacilų ir bakterijų, kurios naudoja amoniaką, augimą. Be to, jis slopina patogeninės ir oportunistinės mikrofloros augimą.

Probiotikus ir prebiotikus suaugusiesiems galima vartoti kartu su antibiotikais. Dozavimas nurodytas instrukcijose.

Vengdamos pienligės, išgėrusios stiprių antibiotikų, moterys gali vartoti vaistus - probiotikus vietoje, tam, kad būtų galima tampoti makštį. Vyrams vienodai elkitės su glans varpa.

Nemalonių padarinių prevencija

Pavartoję antibiotikus, galite sumažinti nemalonių pasekmių tikimybę laikydamiesi paprastų taisyklių:

  1. Valgykite mažiau cukraus ir saldumynų. Galų gale, jie yra patogeninės floros auginimo vieta..
  2. Nevartokite alkoholio vaistų vartojimo metu ir po jo;
  3. Negalima piktnaudžiauti grubiu, riebiu maistu, cheminiais aromatais. Turite suprasti, kad tokiu būdu galite sumažinti apkrovą virškinimo trakto sienoms..
  4. Iš dietos pašalinkite riebų sunkųjį maistą, kad palengvintumėte kepenis. Nes tai yra filtras, pro kurį praeina antibiotikai.

Dabar jūs žinote, ką vartoti po antibiotikų, norint atkurti mikroflorą. Teisingą vaisto parinkimą ir jo dozavimą turi atlikti gydytojas. Tokiu atveju žymiai sumažėja komplikacijų ir šalutinio poveikio tikimybė pavartojus antibiotikų..

Kaip greitai atsigauti po antibiotikų? Gastroenterologo patarimai

Antibiotikai pastaruoju metu netenka palankumo: apie juos sakoma „jūs elgiatės su vienu dalyku, o sugadinate kitą“. Jie beatodairiškai naikina visus mikroorganizmus ir gali sutrikdyti kai kurių organų, ypač žarnyno ir kepenų, darbą, jau nekalbant apie bendrą imuniteto sumažėjimą..

Bet, kita vertus, tik antibiotikai gydo bakterines infekcijas, padeda išvengti komplikacijų ir per kelias valandas neutralizuoja net patį ūmiausią uždegimą. Kaip atkurti organizmą pavartojus antibiotikų, pasakoja Anna Leonidovna Borisova, „Verba Mayr“ sveikatos centro gastroenterologė.

Įpilkite vandens

„Padidinkite skysčio kiekį - stenkitės suvartoti apie 2,5–3 litrus per dieną: tai gali būti vanduo, žolelių arbata ir sultiniai“, - pataria mūsų ekspertas. "Venkite kavos ir įprastos juodos / žalios arbatos, jos mažina antibiotiko efektyvumą." Susilaikykite nuo alkoholio (net bet kokio spalvos ir stiprumo vyno) ir gazuotų gėrimų: kontaktuodami su antibakteriniais vaistais, alkoholyje ir soda esančios nuodingos medžiagos du kartus sužeis kepenis..

Koreguokite savo mitybą

Jūsų pasirinkimas yra mažai angliavandenių turintis meniu.

Kepta arba virta žuvis (apie 250 g per dieną) ir liesa ausis palaikys baltymų ir riebalų apykaitą. Mėsos valgytojams geriau atkreipti dėmesį į neriebias veisles: per dieną rekomenduojama 150 g jautienos, triušio, vištienos krūtinėlės ar kalakutienos.

Praskieskite žuvį ir mėsą daržovėmis, bet ne žalias, o keptas. Burokėliuose, morkose, salieruose, artišokuose, topinambuose ir špinatuose yra ląstelienos ir vitaminų (pavyzdžiui, vitamino K), kurie gamina „gerąsias“ bakterijas, kurias naikina antibiotikai..

Į meniu įtraukite raugintus maisto produktus - raugintus kopūstus, marinatus, miso sriubą, matcha arbatą, kombucha - jie paįvairina mikroflorą ir normalizuoja žarnyno veiklą.

DRAUDŽIAMA

  • Apdorotas ir natūralus cukrus maitina „blogas“ bakterijas.
  • Šviežiai spaustos sultys ir pienas papildomai apkrauna žarnyną ir sumažina gydymo efektyvumą.
  • Padažai ir pagardai dirgina žarnyną ir išprovokuoja naują disbiozės bangą.
Neignoruokite išankstinių ir probiotikų

Ne, jie nėra tie patys. Bet kai jie yra kartu, galite būti tikri, kad einate link geresnės žarnyno sveikatos. Prebiotikai yra sudėtiniai angliavandeniai, kurie skatina sveikos mikrofloros augimą. Prebiotikai apima nemažai augalų ir gyvūninės kilmės produktų ir medžiagų, iš kurių svarbiausias yra inulinas. „Tai yra ir maistinės skaidulos, ir prebiotikas“, - paaiškins Anna Borisova, „kuris užtikrins jūsų floros tvarką ir pagreitins sveikimo procesą“..

Inulino yra bananuose, cikorijose, artišokuose, topinambuose, svogūnuose ir česnakuose.

Probiotikai yra mikrobai, kurie padeda mūsų kūnui tinkamai funkcionuoti. Dažniausios iš jų yra lakto- ir bifidobakterijos. Tyrimų duomenimis, probiotikai vidutiniškai maždaug per parą gali sumažinti viduriavimą, kurį sukelia infekcija. Probiotikų galima rasti pieniniuose ir raugintuose maisto produktuose arba miltelių ir tablečių pavidalu..

Dieta geriant antibiotikus

Bendrosios taisyklės

Plačiai vartojamas antibiotikas gydant daugelį ligų gali žymiai padidinti terapijos efektyvumą apskritai, o kai kuriais atvejais antibiotikų terapija yra pagrindinis ir vienintelis veiksmingas gydymo metodas. Tuo pačiu metu jų įsigijimas vaistinių tinkle, nepakankamas supratimas apie galimas komplikacijas ir jų vartojimo taisyklės prisideda prie atsparių mikroorganizmų formų vystimosi, žarnyno mikrobiocenozės sutrikimo (disbiozės) ir su antibiotikais susijusių sąlygų (su antibiotikais susijęs viduriavimas / su antibiotikais susijęs kolitas) vystymąsi..

Žarnyno disbiozė reiškia klinikinį ir laboratorinį sindromą, kurį sukelia kokybiniai / kiekybiniai žarnyno mikrofloros sudėties pokyčiai, atsirandantys dėl virškinimo trakto sutrikimų, medžiagų apykaitos sutrikimų ir imuninės būklės sumažėjimo. Tuo pačiu metu normalų mikrobų kraštovaizdį keičia oportunistiniai / patogeniniai mikroorganizmai (laktobacilos, Escherichia coli, Klebsiella, streptokokai, enterokokai, stafilokokai, Proteus, mielės tipo grybeliai)..

Žarnyno disbiozė, savo ruožtu, žymiai pakeis storosios / plonosios žarnos vidinės aplinkos sudėtį, sutrikdo virškinimo proceso mechanizmus, pažeidžia žarnyno sienelę, o tai prisideda prie mikroelementų trūkumo atsiradimo organizme.

Žarnyno disbiozės korekcija ir su antibiotikais susijusių ligų, kurias sukelia antibiotikų vartojimas, gydymas apima:

  • Nustokite vartoti antibiotikus.
  • Sutrikusios žarnyno mikrofloros korekcija, skiriant probiotikus / prebiotikus.
  • Sutrikusios žarnyno funkcijos ir vandens bei elektrolitų pusiausvyros atstatymas organizme.

Atsižvelgiant į su antibiotikais susijusių sąlygų problemą, visų pirma, vartojant antibiotikus, svarbu sudaryti tokias sąlygas, kad būtų išvengta žarnyno disbiozės vystymosi ir gauti maksimalų terapinį poveikį iš jų vartojimo, o tai palengvina priėmimo ir dietos taisyklės vartojant antibiotikus..

Visų pirma, reikia turėti omenyje, kad sudedamosios maisto dalys (riebalai, baltymai ir angliavandeniai) virškinimo trakte virškinamos skirtingai ir daro įtaką antibiotikų įsisavinimui, taip darydamos įtaką jų koncentracijai bendrojoje kraujyje ir atitinkamai veiksmingumui..

Visų pirma, didelis riebalų (įskaitant augalinius riebalus) kiekis maiste vartojant antibiotikus sumažina virškinimo sulčių susidarymą skrandyje ir peristaltiką. Tuo pačiu metu mažėja ir absorbcijos plonojoje žarnoje greitis. Geriant keletą vaistų (5 NOK, Furagin) nerekomenduojama derinti su riebiu maistu (sviestu, grietine, grietinėle, sūriais)..

Virškinimo procese baltymų turintys maisto produktai yra suskaidomi į aminorūgštis, kurių perteklius kaupiasi storojoje žarnoje, o tai suaktyvina puvimo procesus ir prisideda prie mikrobų floros sudėties sutrikimo. Todėl nerekomenduojama vartoti sulfanilamido narkotikų (Sulgin, Biseptol, Sulfadimetoxin), jei maiste yra perteklius mėsos, sūrio, žuvies, ankštinių augalų..

Tačiau kai kurie nitrofuranų serijos vaistai (Furazolidonas, Furaginas, Furadoninas), apribodami baltojo maisto vartojimą, praranda terapinį efektyvumą. Todėl nerekomenduojama griežtai riboti baltymų kiekį maiste..

Angliavandenių turintis maistas, ypač kai jo vartojama per daug, lėtina skrandžio ištuštinimą, todėl antibiotikai, kurių imamasi, yra per daug skrandžio rūgšties, dėl to jie netenka savo aktyvumo ir sulėtėja jų absorbcija plonojoje žarnoje. Tai ypač aktualu vartojant sulfa narkotikus, makrolidus ir cefalosporinus.

Taip pat svarbu atsižvelgti į tai, kad:

  • Ampicilino / eritromicino nerekomenduojama derinti su šviežiai paruoštomis vaisių / daržovių sultimis ir tyrėmis, pomidorais, citrusiniais vaisiais, raudonaisiais serbentais, nes juose esančios organinės rūgštys blokuoja jų veiklą.
  • Tetraciklinų grupės antibiotikų (doksiciklino, tetraciklino, Unidox, linkomicino) negalima derinti su pienu, kefyru, varškės sūriu, rūkytomis dešromis..
  • Etazolio, sulfaleno, sulfadimezino ir biseptolio nerekomenduojama vartoti su subproduktais, špinatais, lapiniais žalumynais, pieno / grūdų produktais, kiaušiniais, sūriu, kopūstais, spanguolėmis, riešutais..
  • β-laktamai (beta-laktamai): cefalosporinai, penicilinai, karbapenemai, monobaktamai ar jų deriniai sunaikinami kartu su pienu, jogurtu, sultimis, saldainiais.
  • Dėl antibiotikų įsisavinimo gali sumažėti / sulėtinti vidurius laisvinančių maisto produktų (burokėlių, slyvų, rudadumblių) vartojimas..

Be to, kai kurie maisto produktai gali žymiai sumažinti ar net blokuoti antibiotikų antimikrobinį poveikį. Taigi pieno produktai, kuriuose gausu kalcio, vartojami kartu su tetraciklinų serijos antibiotikais, smarkiai sumažina jų gydomąjį poveikį. Pienas taip pat nesuderinamas su nitrofurantais ir ampicilinu.

Vartojant oleandomicino, polimiksino, klaritromicino, geležies ir magnio jonus, dideliais kiekiais esančius kviečių sėlenose, mėsos subproduktuose, pupelėse, avižiniuose dribsniuose, sorose, grikiuose, žirniuose, džiovintuose vaisiuose, derinant su antibiotikų komponentais, susidaro sunkiai tirpūs cheminiai kompleksai..

Vartojant sulfonamidus, nerekomenduojama į racioną įtraukti maisto produktų (kiaušinių, mėsos subproduktų, sūrio, bruknių, spanguolių, šparagų, špinatų, riešutų, kopūstų), kuriuose yra daug folio / benzenkarboksirūgšties, nes jie mažina jų tirpumą, o tai prisideda prie kristalų nusėdimo šlapimo takų / inkstų ir konglomeratų susidarymas.

Griežtai draudžiama derinti antibiotikų vartojimą su alkoholio vartojimu, nes labai padidėja šalutinio poveikio ir reakcijų, pasireiškiančių veido paraudimu, pykinimu, vėmimu, kraujospūdžio sumažėjimu, tachikardija, rizika..

Žinoma, atsižvelgiant į subalansuotos mitybos principus, paskyrus antibiotikus, tai neturėtų reikšmingai pakeisti įprastos dietos, vis dėlto, renkantis juos, būtina atsižvelgti į mitybos įpročius..

Atsižvelgiant į maisto poveikį antibiotikų veiksmingumui, būtina atidžiai perskaityti vaistų instrukcijas ir vartoti juos griežtai rekomenduojamu laikotarpiu (pavyzdžiui, valandą prieš valgį arba 2 valandas po valgio). Priešingu atveju jų įsisavinimas sulėtėja, o reikiamos koncentracijos pasiekimo laikotarpis pailgėja arba visai nepasiekiama reikiama vaisto koncentracija kraujyje. Gerti antibiotikus (kapsules, tabletes, dražees) rekomenduojama 70–100 ml virinto / nejudančio geriamojo vandens.

Mityba, pavartojus antibiotikų, ypač vartojant juos ilgą laiką, išsivysčius žarnyno disbiozei, turėtų būti visavertė tiek atsižvelgiant į dietos energetinį komponentą, tiek į maisto makro / mikroelementų kiekį. Iš dietos neįtraukiami produktai, agresyviai veikiantys žarnyno autoflorą - šalutiniai produktai (kepenys, smegenys, inkstai), žuvies / mėsos konservai, mėsos pusgaminiai, ugniai atsparūs gyvuliniai riebalai, kiauliena, ėriena, makaronai iš minkštųjų miltų, konservuotos daržovės, ankštiniai, kondensuoti / nenugriebtas pienas, saldainiai, jogurtai, šokoladas, ledai, kreminiai konditerijos gaminiai, saldūs vaisiai, gazuoti gėrimai, alkoholis.

Dieta praturtinta maistu, turinčiu „prebiotinį poveikį“, kuris skatina žarnyno autofloros augimą, ir maisto produktais, kuriuose yra didelis kiekis maistinių skaidulų (grūdai ir produktai, kurių pagrindą sudaro grikiai, kukurūzai, kviečiai, rugiai, lęšiai, soros, kai kurios daržovės / vaisiai - artišokas, morkos), Topinambų, cukinijų, kopūstų, moliūgų, šviežių nesaldintų vaisių, vaisių / daržovių sulčių, bananų), nes šių produktų antibakterinės savybės skatina imunobiologines reakcijas, taip pat inaktyvina bakterinius egzotoksinus.

Taip pat galite vartoti paruoštus prebiotinius preparatus, kurių pagrindą sudaro laktuliozė (Duphalac, Lactulose sirupas, Lactusan, Portalak, Prelax, Romfalak, Inulin, Eubikor, Hilak forte ir kiti). Į racioną įeina dietinė mėsa / žuvis, riešutai, rauginti pieno produktai, ypač kumelių (karvių) kumai, augaliniai aliejai, riešutai. Maistas turėtų būti trupmeninis ir kuo įvairesnis..

Į racioną įtraukiami fermentuoti pieno produktai

Žarnyno mikrofloros kokybinės / kiekybinės sudėties atkūrimas pasiekiamas paskiriant probiotikus. Probiotikai apima preparatus, kuriuose yra gyvų mikroorganizmų, kurie, vartojami tinkamomis dozėmis, pagerina priimančiojo organizmo sveikatą. Įvairių tipų probiotikų apsauginiai veikimo mechanizmai yra redukuojami į slopinamų antimikrobinių medžiagų (bakteriocinų, organinių rūgščių, vandenilio peroksido) susidarymą. Probiotikai veikia:

  • Konkurencija su patogenine / oportunistine mikroflora žarnyno ertmėje.
  • Apsauginio barjero sukūrimas žarnyno epitelio lygyje.
  • Imunomoduliacinis poveikis žarnyno imuniteto lygiu.

Dieta po antibiotikų kūno valymui, atsirandantis dėl antibiotikų sukelto viduriavimo / su antibiotikais susijusio kolito, daugiausia nustatoma atsižvelgiant į žarnyno dispepsijos tipą. Vyraujant fermentacijos procesams (cukrų fermentacijai susidarant vandeniui, dujoms ir acto rūgščiai), vartojant padidėjusį maisto produktų, kurių sudėtyje yra lengvai virškinamų angliavandenių, kiekį, slopinamas žarnyno autofloros augimas / dauginimasis ir skatinamas aerobinių mikroorganizmų dauginimasis / augimas..

Norint sumažinti fermentacijos procesų intensyvumą, dieta koreguojama taip:

  • Paprastųjų angliavandenių dietos sumažėjimas iki 180–200 g (saldainiai - uogienė, uogienė, cukrus, medus, saldainiai, manų kruopos, bulvių koše, želė krakmolo, saldūs vaisiai, pyragaičiai, džiovinti vaisiai).
  • Maisto produktų, kurie sukelia padidėjusį dujų susidarymą (pieno, ankštinių augalų, bananų, vynuogių, saldžiųjų obuolių, agurkų, avižų, kopūstų, gazuotų gėrimų) raciono išimtys ir kurių sudėtyje yra didelis kiekis eterinių aliejų (svogūnų, grybų, ridikų, špinatų, ridikėlių, rūgštynių, ropių, česnakai).
  • Apribojimai maisto produktams, kuriuose yra daug maistinių skaidulų - kepiniai su ankštiniais augalais, žali vaisiai / daržovės, kopūstai, riešutai.
  • Maisto produktų, kuriuose yra baltymų, raciono padidėjimas iki (110–120 g / dieną) dėl virtos mėsos / žuvies, baltyminių omletų, grikių ir avižinių dribsnių vartojimo.

Esant ryškiai putrefacinei dispepsijai, kurios vystymasis vyksta esant dideliam baltymingų produktų, kurie prisideda prie mikrofloros augimui žarnyne, racione, sukelia pūlingus procesus, susidarant metanui, vandenilio sulfidui, indoliui ir metilmerkaptinui, dirgindamas žarnyno gleivinę..

Norėdami slopinti pūlingus procesus, dieta koreguojama taip:

  • 1 nevalgius kasdien, vartojant ramunėlių / rožių klubų, žaliosios arbatos nuovirą.
  • Baltymų raciono apribojimai iki 50 g (sumažėja mėsos, sūrio, žuvies, ankštinių augalų, varškės, kiaušinių, riešutų, grūdų ir riebalų suvartojimas iki 40 g). Tuo pačiu metu angliavandenių kiekis maiste padidėja iki 400–450 g, daugiausia dėl maisto produktų (žalių daržovių), kuriame gausu maistinių skaidulų. Pasninko dienos rekomenduojamos laikantis vegetariškos dietos.
  • Įvadas į raugintų pieno produktų (acidophilus, kefyro, jogurto, fermentuoto kepto pieno) racioną, kuriuose yra bifidogeninių veiksnių.

Turint polinkį į vidurių užkietėjimą disbiozės fone, dieta koreguojama įtraukiant į racioną maisto produktus, gerinančius žarnyno motoriką, prebiotikus ir ribojant maisto produktus, kurie trukdo žarnyno ištuštinimo procesui. Šiuo tikslu į racioną įeina maistas, kurio sudėtyje yra:

  • Organinės rūgštys - rauginti pieno gėrimai, marinuotos / marinuotos daržovės, rauginti vaisiai ir jų sultys, vaisių gėrimai.
  • Dietinės skaidulos - žalios daržovės, ankštiniai, viso grūdo duona, sėlenos, riešutai, džiovinti vaisiai, viso grūdo grūdai.
  • Cukrus - sirupai, cukranendrių cukrus, saldus maistas, medus, konservai, uogienė.
  • Druska - konservai, sūdytos daržovės, žuvis.
  • Gazuoti gėrimai.
  • Jungtinė mėsa.
  • Riebalai (grietinė ir grietinėlė), vartojami dideliais kiekiais ant tuščio skrandžio, kiaušinių tryniai.

Nesant kontraindikacijų žarnynui stimuliuoti, rekomenduojama valgyti šaltus patiekalus tuščiu skrandžiu - okroshka, burokėlius, želė patiekalus, atšaldytus gazuotus gėrimus, ledus. Atitinkamai iš dietos neįtraukiami maisto produktai, sulėtinantys žarnyno judėjimą - karšti patiekalai, kriaušės, makaronai, lieknos sriubos, šokoladas, kakava, želė, juoda kava, stipri arbata, granatai.

Išvalyti toksinų, kuriuos sąlygoja patogeninė / patogeninė žarnyno mikroflora, organizmas išvalomas suvartojant bent 2,5 l per dieną laisvo skysčio. Esant ilgalaikiam viduriavimui, susijusiam su antibiotikų vartojimu, rekomenduojama 10–14 dienų vartoti geriamąjį vaistą „Glucosolan“, „Rehydron“, „Oralit“, kad būtų palaikoma vandens ir elektrolitų pusiausvyra..

Leidžiami produktai

Su antibiotikais susijusios disbiozės dietos pagrindas:

  • Neriebios žuvies / mėsos sultinio sriubos su grūdais, mėsos koše, kotletais ir nedideliu kiekiu daržovių.
  • Džiovinta / vakarykštė balta duona arba krekeriai.
  • Dieta raudonos mėsos veislės (jautiena, veršiena), virta vištiena, triušis.
  • Avižinių dribsnių ir grikių košė bei balti ryžiai su sviestu.
  • "Baltųjų" neriebių veislių žuvys, troškintos arba virtos.
  • Fermentuoti pieno gėrimai ir produktai (acidofilinis pienas, kumis, kefyras, fermentuotas keptas pienas, jogurtas be priedų, varškė).
  • Daržovės / vaisiai (artišokai, morkos, topinambai, cukinijos, kopūstai, moliūgai, švieži nesaldinti vaisiai, bananas, žali obuoliai, košė ar obuolių padažas).
  • Sutrikdantys produktai / patiekalai: želė iš gervuogių uogų, mėlynės, kriaušės, svarainiai, sedula, kalnų pelenai, persimonai, paukščių vyšnios ir vaisių gėrimai iš jų.
  • Žolelių arbata, erškėtuogių nuoviras, džiovintos sedujos, mėlynių, paukščių vyšnių, stiprios žaliosios / juodosios arbatos, vaisių / daržovių sultys, negazuotas mineralinis vanduo.

Patvirtintų produktų lentelė

Daržovės ir žalumynai

Baltymai, gRiebalai, gAngliavandeniai, gKalorijos, kcal
cukinijos0,60,34.624
kopūstai1.80,14.727
rauginti kopūstai1.80,14.4devyniolika
žiediniai kopūstai2.50,35.4trisdešimt
morkos1.30,16.932
agurkai0,80,12,815
runkeliai1.50,18.840
pomidorų0,60,24.220
moliūgas1.30,37,728

Vaisiai

abrikosai0,90,110.841
arbūzas0,60,15.825
melionas0,60,37.433
nektarinas0,90,211.848
persikai0,90,111.346
slyvos0,80,39.642
obuoliai0,40,49.847

Riešutai ir džiovinti vaisiai

džiovintos figos3.10,857,9257
džiovinti abrikosai5.20,351,0215
džiovinti abrikosai5.00,450,6213

Javai ir grūdai

grikiai (nemalti)12,63.362.1313
avižų kruopos12.36.159,5342
kukurūzų kruopos8.31,275,0337
perlinės kruopos9.31.173,7320
kviečių sėlenos15.13.853,6296
sorų kruopos11.53.369.3348
miežių kruopos10.41.366.3324

Kepyklos gaminiai

javų hercules duona10.15.449,0289
ruginė duona6.61,234,2165
sėlenų duona7.51.345.2227
gydytojo duona8.22.646.3242
Viso grūdo duona10.12,357.1295

Konditerijos gaminiai

uogienė0,30,263,0263
želė2.70,017.979
Zefyras0,80,078,5304
pieno saldainiai2.74,382,3364
fondantiniai saldainiai2.24.683,6369
vaisių želė0,40,076,6293
pasta0,50,080,8310
avižiniai sausainiai6.514.471,8437

Žaliavos ir pagardai

cukraus0,00,099,7398
cikorijos1.70,24.121

Pieno produktai

kefyras3.42.04.751
grietinė 10% (mažai riebalų)3.010,02.9115
varškės pienas2.92.54.153
koumiss3.00,16,341
acidofilus2,83.23.857
jogurtas4,32.06.260

Sūris ir varškė

varškė17.25.01.8121

Mėsos produktai

jautiena18,919.40,0187
jautienos liežuvis13.612.10,0163
veršiena19.71,20,090
triušis21,08,00,0156

Paukštis

višta16,014,00,0190
Turkija19.20,70,084
vištienos kiaušiniai12,710.90,7157

Žuvis ir jūros gėrybės

silkė16.310.7-161

Aliejai ir riebalai

sviestas0,582,50,8748
kukurūzų aliejus0,099,90,0899
alyvuogių aliejus0,099,80,0898
saulėgrąžų aliejus0,099,90,0899

Nealkoholiniai gėrimai

mineralinis vanduo0,00,00,0-

Sultys ir kompotai

abrikosų sultys0,90,19,038
morkų sultys1.10,16.428
slyvų sultys0,80,09.639
pomidorų sultys1.10,23.821
moliūgų sulčių0,00,09,038
erškėtuogių sultys0,10,017.670
* duomenys nurodyti apie 100 g produkto

Visiškai ar iš dalies riboti produktai

Į medicininio maisto racioną, susijusį su antibiotikų sukelta disbioze, neįeina:

  • Riebūs riebūs mėsos / žuvies sultiniai ir pirmieji jų pagrindu gaminami patiekalai.
  • Riebi raudona mėsa ir žuvis, subproduktai (kepenys, smegenys, inkstai), dešros, delikatesas, gyvuliniai / konditeriniai riebalai, jūros gėrybės, sūris, sunki grietinė / grietinė, kondensuotas / nenugriebtas pienas,
  • Maistas, stiprinantis skrandžio sulčių išsiskyrimą - rūkyta mėsa, grybai, karšti pagardai / prieskoniai, marinatai, konservuotos daržovės su actu.
  • Šviežia balta duona ir pyragaičiai, rupūs grūdai (miežiai, perliniai miežiai, soros), ankštiniai.
  • Rūgščios uogos / vaisiai, džiovinti vaisiai, uogienė, medus, saldūs jogurtai, saldainiai, pyragaičiai su grietinėle, šokoladu, ledais, ribotu kiekiu cukraus (ne daugiau kaip 50 g / dieną).
  • Alkoholiniai gėrimai.

Draudžiamų produktų lentelė

Daržovės ir žalumynai

Baltymai, gRiebalai, gAngliavandeniai, gKalorijos, kcal
bulvės2.00,418.180
ridikėliai1,20,13.4devyniolika
balti ridikai1.40,04.121
ropė1.50,16.2trisdešimt
krienai3.20,410.556
česnakai6.50,529.9143

Vaisiai

svarainiai0,60,59.840

Uogos

mėlynių1.10,47.644

Grybai

grybai3.52.02.5trisdešimt

Javai ir grūdai

manų kruopos10.31.073.3328

Miltai ir makaronai

makaronai10.41.169,7337
makaronai12,03.760.1322

Kepyklos gaminiai

kvietinė duona8.11.048.8242

Konditerijos gaminiai

tešlos kremas0,226,016.5300

Šokoladas

šokoladas5.435.356,5544

Žaliavos ir pagardai

garstyčios5.76.422,0162
majonezas2.467,03.9627

Pieno produktai

pienas3.23.64.864
kondensuotas pienas7.28.556,0320
grietinėlė 35% (riebalai)2.535,03.0337
grietinės 25% (klasikinis)2.625,02.5248

Mėsos produktai

riebi kiauliena11.449.30,0489
kiaulienos kepenėlės18.83.60,0108
kiaulienos liežuvis14.216.80,0208
kiaulienos inkstai13,03.10,080
kiaulės širdis15.13.20,089
riebalai2.489,00,0797
jautienos smegenys9.59.50,0124
lašiniai23,045,00,0500
kumpis22.620.90,0279
jautienos troškinys14.117.40,0214
kiaulienos troškinys13,035,00,0367

Dešros

p / rūkyta dešra16.244,60,0466
dešra su / džiovinta24.138.31.0455

Paukštis

rūkyta vištiena27,58.20,0184
antis16.561.20,0346
rūkyta antis19,028.40,0337
žąsis16.133.30,0364

Žuvis ir jūros gėrybės

kepta žuvis19.511,76.2206
rūkyta žuvis26.89.90,0196
marinuota žuvis1.73.011.482
rausva lašiša20.56.50,0142
jūros gėrybės15.51.00,185
konservuotos žuvys17.52.00,088
lašiša21.66,0-140
karštai rūkyta skumbrė22.123.84.1317
upėtakis19.22.1-97

Aliejai ir riebalai

gyvuliniai riebalai0,099,70,0897
kepimo riebalai0,099,70,0897

Alkoholiniai gėrimai

alaus0,30,04.642

Nealkoholiniai gėrimai

kolos0,00,010.442
tirpi sausa kava15,03.50,094
limonado0,00,06.426
juoda arbata20,05.16.9152
energetinis gėrimas0,00,011.345
* duomenys nurodyti apie 100 g produkto

Meniu (maitinimo režimas)

Su antibiotikais susijusios disbiozės maisto meniu yra pagrįstas draudžiamų ir rekomenduojamų maisto produktų sąrašu bei švelniais maisto gaminimo būdais..

Už ir prieš

privalumusMinusai
  • Leidžia normalizuoti žarnyno mikrobiocenozę ir pašalinti virškinimo trakto disfunkciją.
  • Prieinama dieta. Nereikia jokių specialių virimo įgūdžių ar žinių.
  • Atsiradus su antibiotikais susijusiam viduriavimui / su antibiotikais susijusiam kolitui, būtina individualiai koreguoti mitybą, atsižvelgiant į žarnyno dispepsijos tipą..

Apžvalgos ir rezultatai

Dietinis maistas dėl su antibiotikais susijusios disbiozės, įtraukiant pre / probiotikus į dietą, remiantis daugumos pacientų apžvalgomis, leidžia greitai ištaisyti žarnyno biocenozę ir normalizuoti virškinimo trakto funkciją..

  • Pavartojus antibiotikų nuo abipusės pneumonijos, išsivystė sunki žarnyno disbiozė, dažnai atsirandančios išmatos, vidurių pūtimas, pleiskanojimas ir skausmas žarnyne. Nuėjau pas gydantį gydytoją, kuris atšaukė antibiotiką, davė siuntimą apžiūrai ir, gavus rezultatus, paskyrė koliproteino bakteriofagą, probiotikus ir dietinį maistą. Po dviejų savaičių būklė normalizavosi, tačiau dietos laikiausi dar visą mėnesį “.

Dietos kaina

Dietosiozės sukelta su antibiotikais susijusi dieta nėra finansiškai brangi, joje yra standartinių produktų. Maisto įsigijimo kaina savaitei svyruoja nuo 1500-1600 rublių.

Išsilavinimas: Baigė Sverdlovsko medicinos mokyklą (1968 - 1971) medicinos padėjėjo laipsniu. Baigė Donecko medicinos institutą (1975 - 1981), įgijęs epidemiologo ir higienisto laipsnį. Baigė aspirantūrą Centriniame Epidemiologijos tyrimų institute (Maskva) (1986 - 1989). Akademinis laipsnis - medicinos mokslų kandidatas (laipsnis suteiktas 1989 m., Gynyba - Centrinis epidemiologijos tyrimų institutas, Maskva). Baigė daugybę pažangių epidemiologijos ir infekcinių ligų mokymo kursų.

Darbo patirtis: 1981–1992 m. Dezinfekavimo ir sterilizacijos skyriaus vedėja 1992 - 2010 m. Ypač pavojingų infekcijų departamento vadovas Mokymo veikla Medicinos institute 2010 - 2013.