Ar galima nueiti į pirtį sergant gripu ir ARVI

Norint greitai atkurti kūną sergant gripu ir SARS, būtina veikti aukštą temperatūrą ir didelę drėgmę.

Įprasta vonia gali padėti pacientui:

  • dėl didelės garo drėgmės, plaučiai ir bronchai gaus natūralų valymą nuo juose atsiradusios skreplių;
  • padidėjusi temperatūra leis užtikrinti geresnę kraujotaką, kuri išlaisvins ją iš toksinų.

Buvimas kambaryje, kuriame yra daug drėgmės, padės sumažinti raumenų įtampą ir nuovargį, sustiprins raiščius ir sąnarius. Karštas garas atvers odos poras, o tai užtikrins mikrobų atliekų produktų sunaikinimą.

Beveik visais atvejais apsilankymas vonioje daro teigiamą poveikį sergančiam organizmui, tačiau kartais reikia atsisakyti šio metodo:

  • Liga, trunkanti ilgiau nei penkias dienas, nes aukšta temperatūra ir drėgmė tokiu atveju prisidės prie patogeninių organizmų vystymosi ir suaktyvins lėtines žmonių ligas.
  • Jei skauda galvą, tokiu atveju gali būti alpimas dėl karšto garo ir aukštos temperatūros..
  • Ūminėje ligos vystymosi stadijoje, nes vonios procedūros gali išprovokuoti tokias komplikacijas kaip bronchitas, astma, pneumonija. Taip yra dėl to, kad šiuo laikotarpiu organizme aktyviai vystosi virusinės ir bakterinės infekcijos, ligą lydi aukšta temperatūra, o karštas garas smarkiai paveiks žmogaus širdį. Griežtai draudžiama lankytis pirtyje, esant aukštesnei nei +37 laipsnių Celsijaus temperatūrai.
  • Jei pacientas serga herpesu, nes aukšta temperatūra ir didelė drėgmė yra naudingi šios ligos vystymosi veiksniai.
  • Širdies ir kraujagyslių ligų atvejais, nes papildomos apkrovos kraujotakai gali išprovokuoti širdies veiklos sutrikimus.
  • Esant įvairiems navikams, o tai yra susiję su kategorišku draudimu šildyti neoplazmas.
  • Sergant bet kokia tuberkuliozės forma, nes poveikis garais apsunkina ligą.

Atliekant vonios procedūras, rekomenduojama naudoti veltinio galvos apdangalą, kuris bus gera apsauga nuo galvos perkaitimo.

Pirtį reikia aplankyti pradiniame ligos etape arba artėjančio pasveikimo atveju.

Vonios šluotos masažas yra vienas paprasčiausių ir prieinamiausių peršalimo prevencijos ir gydymo būdų. Tai skatina pašalinti toksinus ir toksinus, gerina kraujotaką, taip pat pagreitina organizmo medžiagų apykaitą.

Pasirinkę tinkamą įrankį, maksimaliai padidinsite šluotos naudojimo pranašumus. Geriau teikti pirmenybę liepoms, beržams, eglėms, eukaliptams, eglėms, pušims.

Kiekviena iš šių šluotų turi savo ypatumą. Spygliuočių medienos įrankiai pagerina prakaitavimą, normalizuoja slėgį ir dezinfekuoja orą. Liepų šluota padės sušvelninti galvos skausmą, sergant hipertenzija, beržas naudojamas nuo reumato, puikiai malšina raumenų nuovargį, valo bronchus. Eukalipto priemonė padės atsikratyti kosulio, slogos.

Natūralių eterinių aliejų naudojimas inhaliacijoms daro gerą poveikį bakterinių ir virusinių ligų gydymui ir prevencijai. Esteris veiksmingai drėkina ir valo bronchus, pašalina skreplius, pašalina kvėpavimo takų skausmą.

Karštas ir drėgnas oras vonioje padeda pašalinti slogą ir kosulį, išlaisvinti kvėpavimo takus. Peršalimo ligoms galite naudoti natūralius eterinius aliejus iš levandų, eukalipto, pelargonijų, apelsinų, eglių, arbatmedžio. Norėdami paruošti tirpalą, jums reikės 1 litro vandens 12-18 lašų medžiagos. Viryklę garų pirtyje rekomenduojama laistyti paruoštu tirpalu; kaitinant stiprėja jos gydomosios savybės, o tai žymiai padidins įkvėpus.

Pacientas turi būti patalpoje, įkaitintoje iki +40 laipsnių Celsijaus, intensyviai drėkinant vandens garais, praturtintais gydomuoju eteriniu aliejumi. Jame, priklausomai nuo individualių organizmo savybių, jis praleidžia nuo 5 iki 10 minučių, po to iškart perkeliamas į vėsią aplinką, kurios temperatūra yra +20. +25 laipsniai šilumos. Paprastai jie tam naudoja baseiną..

Rusiškos ar turkiškos vonios pasižymi dideliu gydomuoju poveikiu, nesant joms akivaizdžių kontraindikacijų. Tuo pačiu metu temperatūra svyruoja nuo +38 iki +40 laipsnių Celsijaus, o tai kartu su didele drėgme aktyviai skatina atsigavimą, ypač jei garuose yra vaistinių eterinių aliejų..

Geras atšilimas garų pirtyje skatina greitą atsigavimą. Ši procedūra leis pacientui atsikratyti kosulio ir slogos, išvalyti kūną ir palengvinti kvėpavimo takų bei bronchų skausmą..

Tam naudojamos specialios priemonės, kurios padidina prakaito atsiskyrimą. Galite naudoti paruoštus aliejus, parduodamus vaistinėje, ir įpilkite į juos medaus druskos tirpalo, sumaišyto lygiomis dalimis. Jis turėtų būti tepamas ant įkaitinto kūno ir įtrinamas švelniais sukamaisiais judesiais..

Esant didelei drėgmei ir karštam garui, organizme netenkama daug skysčių. Gydomieji užpilai skatina greitą jėgų atsigavimą, daro vonios procedūras efektyvesnes ir padeda atsikratyti peršalimo ligų. Jie turėtų būti geriami tarp apsilankymų garų pirtyje ir poilsio, kad papildytų skysčių trūkumą organizme ir padidintų prakaitavimą..

Žolelių gėrimai gaminami remiantis natūraliais mėtos, ramunėlių, citrinų balzamo ir liepų preparatais. Jei pageidaujama, į tokį nuovirą galima įberti medaus, citrinos, šviežių ar džiovintų miško uogų..

Jei laikysitės visų gydytojo nurodymų, neignoruokite paciento kontraindikacijų, vonios procedūra prisidės prie greito pasveikimo ir bus gera ligų prevencija..

Gydomosios vonios savybės gali būti naudojamos tada, kai žmogus apskritai jaučiasi blogai, jei skauda gerklę, bet nėra temperatūros..

Norint greitai ir veiksmingai pašalinti pirmuosius peršalimo požymius ir sustiprinti jėgą po sveikimo, tokias procedūras reikėtų derinti su kitais terapijos metodais. Pasireiškus pirmiesiems ligos požymiams, būtina pasitarti su specialistu, kad būtų išvengta rimtų padarinių organizmui, lėtinių ligų vystymosi ir paūmėjimo..

Ar įmanoma į pirtį eiti šaltai: mes atsakome į pagrindinį visų laikų ir tautų klausimą

Paprastai klausiama po klausimų „ką daryti?“ ir "kas kaltas?".

Toliau nuotrauka pixabay.com, unsplash.com

Daugeliui Rusijos žmonių ilgą laiką vonia buvo laikoma beveik panacėja nuo visų negalavimų. Ar tu pavargęs? Tau vonioje. Ar sergate? Tau vonioje. Bloga nuotaika? Jūs jau žinote, kur kreiptis.

Pamažu žmonės pradėjo atsargiau žiūrėti į garų pirtį ir suprasti, kad į ją būtina įeiti iš anksto pasiruošus. Nepaisant to, net ir šiandien garų mėgėjams išlieka prieštaringai vertinamas klausimas, ar galima eiti į vonią esant temperatūrai, slogai ar gerklės skausmui..

Kai kurie, negalvodami du kartus, užsimauna vonios dangtelį ir yra pasirengę mušti save su šluota, o kiti labiau mėgsta susilaikyti nuo atšilimo ir bando įveikti ligą kitais būdais..

Iš karto atsakysime, kad geriau nesikišti į vonią, jei blogai jaučiatės, tačiau kai kuriais atvejais apsilankymas joje gali turėti terapinį poveikį ir pagerinti garinės pirties būklę. Dabar mes suprasime visus maudymosi verslo painiavus, ir jūs pats padarysite išvadas, ar turėtumėte eiti maudytis, ar vis tiek susilaikykite.

Kodėl vonia yra tokia gera?

Apsilankymas aukštoje temperatūroje esančioje pirtyje skatina aktyvų prakaitavimą, odos poras atsidaro ir valo, o raumenys gerai sušyla ir nustoja skaudėti. Šlapias garas taip pat yra tam tikras įkvėpimas, siekiant efektyviai išvalyti juose susikaupusias gleives..

Jei vonioje naudosite šluotas, galite tinkamai paskirstyti kraujotaką, atsipalaiduoti ir atsikratyti negyvos odos.

Be to, dažni apsilankymai vonioje daro teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, taip pat daro raminančią įtaką, todėl miegoti tampa daug lengviau ir geriau..

Be šių ir daugelio kitų vonios pranašumų, lankymasis joje taip pat vaidina svarbų vaidmenį įvairių šalių kultūroje. Pavyzdžiui, Suomijoje kvietimas į garų vonią yra draugiškumo ir pagarbos ženklas. Be to, net buvęs šalies prezidentas Martti Ahtisaari ten rengė diplomatinius susitikimus ir derybas..

Rusijoje pirtis taip pat laikoma kultinių draugiškų susibūrimų vieta, geriant alų ir valgant taranką tarp pokalbių..

Tačiau su visais vonios pranašumais ji turi daug kontraindikacijų, apie kurias pirmiausia turėtumėte žinoti..

Vonios kontraindikacijos

Pirmiausia, eiti į pirtį draudžiama tiems, kuriems padidėjusi kūno temperatūra. Jau esant 37 laipsniams eiti į garų kambarį nepageidautina, jau neminint didesnių skaičių.

Pakilusi temperatūra jau savaime yra rimta našta širdžiai, o ėjimas į vonią yra papildoma našta. Tai yra beveik tas pats, kaip eiti į sporto salę sergančiam žmogui ir traukti štangas, tai yra gana pavojinga ir gali sukelti ligos komplikacijas..

Be to, aukšta temperatūra ir didelė drėgmė sukuria palankias sąlygas daugintis patogeniniams mikroorganizmams. Todėl, jei kelias dienas sirgote, geriau susilaikyti nuo maudynių..

Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad garų vonia yra draudžiama paūmėjus lėtinėms ligoms, esant piktybiniams navikams, esant sunkiems autonominiams sutrikimams, įskaitant dažnus galvos skausmus, taip pat širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms. Staigus temperatūros pokytis - nuo karšto garų kambario iki šalto baseino - yra tiesiog pavojingas šerdims.

Jūs neturėtumėte eiti į pirtį pilvu skrandžiu. Po gausaus valgymo geriausia palaukti pusantros ar dvi valandos ir tik tada eiti į pirtį.

Be to, neikite į garų pirtį gerdami (net šiek tiek). Alkoholis sukelia papildomą stresą širdžiai. Be to, dėl padidėjusio prakaitavimo sumažėja šlapinimasis, dėl kurio sunku pašalinti alkoholį iš organizmo. Taigi kitos dienos pagirios bus daug sunkesnės, nei tikėtasi..

Norėdami išvengti dehidratacijos, būtinai turite gerti vonioje, bet ne alų ir degtinę, bet vandenį ar žolelių arbatas.

Vonia po gripo

Gripas yra rimta infekcinė liga, pavojinga tiek savaime, tiek komplikacijomis, kurias ji sukelia. Dažnai rudens-žiemos laikotarpiu didelius miestus užklumpa tikros epidemijos. Pagrindiniai gripo simptomai yra didelis karščiavimas, gerklės skausmas, kosulys, sloga, skaudantys raumenys ir sąnariai, bendras silpnumas ir galvos svaigimas. Jei savyje randate visa tai, kas aukščiau, neskubėkite eiti į pirtį. Nors senais laikais visos ligos buvo gydomos garų vonioje - nuo banalios ARVI iki sunkios pneumonijos ar bronchito, šiuolaikinė medicina turi šiek tiek kitokį požiūrį. Jei paklausite medicinos specialisto, ar po gripo galima nueiti į pirtį, atsakymas ne visada bus vienareikšmis..

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad apsilankymas pirtyje nebaigtoje būsenoje gali sukelti neigiamų padarinių, apsunkinti ligos eigą ir išprovokuoti komplikacijas..

Todėl, net jei esate užsidegęs vonios palydovas, turėtumėte atnaujinti keliones į garų pirtį tik po ligos atsinaujinimo..

Kada po gripo galiu eiti į pirtį??

  • Pagrindinė kontraindikacija vonios procedūroms yra padidėjusi kūno temperatūra. Garų kambaryje kūnas patiria didžiulį perkrovą, žmogaus kūnas, veikiamas aplinkos, įšyla iki 38–39 laipsnių. Jei prie to pridėsite iš pradžių aukštą temperatūrą, rezultatas gali būti labai liūdnas iki ūmaus širdies nepakankamumo ir skubios hospitalizacijos. Todėl eidami į vonią įsitikinkite, kad nėra karščiavimo ir karščiavimo..
  • Sunkus nosies užgulimas ir kosulys rodo aktyvią ligos eigą. Atšilimas garų kambaryje sukels daugiau bakterijų dauginimąsi ir pablogins bendrą kūno būklę. Maudytis galite tik tuo atveju, jei kosulys ir sloga atrodo kaip liekamasis reiškinys..
  • Su gripu mūsų organizmą užpuola agresyvūs virusai, organizme kaupiasi toksinai, didėja nuovargis, mažėja atsparumas aplinkos poveikiui. Esant tokiai būsenai, yra tiesiog pavojinga išsimaudyti, atsižvelgiant į bendrą silpnumą, nesunku prarasti sąmonę ir vietoj laukto išgydymo įgyti naujų problemų. Taigi darytina išvada, kad nuo ligos momento turėtų praeiti laikas, per kurį reikia atsigauti, rekomenduojama tęsti apsilankymą vonioje ar saunoje, kai grįšite į savo įprastą formą ir atsikratysite astenijos simptomų..

Kai po gripo galėsite nueiti į pirtį nepakenkdami savo sveikatai, gydytojas galės nustatyti. Norint nepakenkti sau, geriau pasitarti su profesionalu.

Gavę gydytojo sutikimą, į vonią atsineškite eterinių aliejų ar vaistinių augalų, jie greitai padės atsigauti po ligos ir atsikratyti likusio poveikio. Čia yra tik keli paprasti receptai, kurie padės greičiau pasveikti nuo gripo:

  • Šilta žolelių arbata su liepomis ar avietėmis užkirs kelią dehidratacijai ir padės gerai prakaituoti, kartu su prakaitu išeis visi toksinai ir toksinai, kūnas bus išvalytas nuo visų perteklių, susikaupusių, kol sirgote..
  • Beržo šluota - puikiai kovoja su raumenų ir sąnarių skausmais, padeda greitai pašalinti pieno rūgštį, kuri kaupiasi ligos metu ir sukelia panašius reiškinius.
  • Iš eukalipto pagaminta šluota padės išvalyti plaučius ir bronchus, be masažo, tokia šluota sukuria įkvėpimo efektą, išvalydama kvėpavimo takus, pašalindama skreplius ir susikaupusias gleives..
  • Medaus ir druskos šveitiklis atveria odos poras, skatina gilų valymąsi ir tuo pačiu palaiko druskos balansą, atkuria sveiką ir spindinčią odos išvaizdą.

Po gripo laikomės atsargumo priemonių

  • Jei neseniai sirgote gripu, žinoma, iš pradžių verta atsisakyti bet kokių grūdinimo procedūrų - nardymas į ledo angą, įtrinimas su sniegu ir liejant ledinį vandenį susilpnėjusios būsenos fone išprovokuos peršalimą ir kitas nepageidaujamas komplikacijas..
  • Garų kambaryje turėtumėte laikytis švelnaus režimo, neleiskite perkaisti, būtinai uždenkite galvą rankšluosčiu ar veltine skrybėle, geriau, kad jis būtų pastatytas ant apatinių lentynų, nesudarykite vonios per karšta ir ilgą laiką įeikite į garų pirtį, leiskite kūnui atsigauti ir tik tada grįžkite į įprastas apkrovas..

Apibendrinant norėčiau pasakyti, kad po gripo galima nueiti į pirtį, verta nustatyti pagal savo savijautą ir atsižvelgti į gydytojo nuomonę. Saugu eiti į garų pirtį, jei:

  • jūsų kūno temperatūra vėl tampa normali;
  • galvos skausmai nesivargina;
  • nėra širdies ir kraujagyslių sistemos perkrovos apraiškų,
  • nesijaudina dėl greito pulso ir galvos svaigimo;
  • nėra gripo sukeltų odos bėrimų.

Jei turite bent vieną iš aukščiau išvardytų simptomų, turėtumėte susilaikyti nuo maudymo procedūrų iki to laiko, kai visiškai atsigausite. Teisingai eikite į pirtį ir ji suteiks sveikatos daugelį metų!

Eigos į pirtį nauda ir žala po ligos ar gripo

Gripas yra sunki liga, kuri, netinkamai gydant ir užkertant kelią, gali sukelti daugybę komplikacijų. Per šimtmečius mokslininkai atliko daugybę tyrimų, kad patikrintų alternatyvių metodų veiksmingumą gydant gripą. Niekas neabejoja aukštos temperatūros procedūrų tinkamumu sveikam kūnui, tačiau svarbu suprasti, ar po gripo įmanoma eiti į pirtį.

Ar po ligos galima eiti į garų vonią??

Dėl karštų garų per išsiplėtusias poras išsiskiria didesnis toksinių medžiagų kiekis, susikaupęs organizme ligos laikotarpiu. Apkrova pašalinama iš inkstų, kepenų ir limfmazgių.

Vonios procedūrų pranašumai:

  1. Aukšta temperatūra skatina kraujagyslių, esančių kvėpavimo sistemos srityje, išsiplėtimą. Kosulys nustoja būti 10 minučių garų kambaryje.
  2. Vonios ir saunos lengvai pašalina iš ligos likusius toksinus. Didėjant, pacientas pradeda stipriai prakaituoti, iš kurio išeina visos kenksmingos medžiagos.
  3. Vonios seansai su šluota turi prevencinį poveikį visam kūnui. Pagerėja kraujo mikrocirkuliacija, kuri prisideda prie audinių prisotinimo deguonimi. Šluotos masažas pagreitina antikūnus, kurie priešinasi patogeniniams mikroorganizmams.

Kontraindikacijos

Kartais vaping taip pat kenkia:

  1. Manoma, kad karštoje aplinkoje sudaromos visos sąlygos bakterijoms plisti. Asmuo, kuriam gripas įkvėpė šlapius garus, gali pakartotinai sugauti kenksmingus mikroorganizmus, kurie sukels atkrytį.
  2. Esant padidėjusiai temperatūrai, kūno silpnėjimą gali lydėti bendras negalavimas, galvos svaigimas. Taip pat įmanoma prarasti sąmonę.

Geriau atsisakyti apsilankymo garų pirtyje, jei, be gripo, stebimas trečiųjų šalių ligų vystymasis:

  1. Hipertenzija - patologija, kai sistemingai padidėja kraujospūdis.
  2. Hipertiroidizmas yra liga, kai skydliaukė gamina didelius kiekius veikliųjų medžiagų. pasižyminti didele skydliaukės veikliųjų medžiagų gamyba.
  3. Skrandžio opa - sergant šia liga yra kraujavimo iš organo pavojus.
  4. Odos ligos.
  5. Onkologinės ligos.
  6. Vegetovaskulinė distonija, kurią lydi dažnas alpimas, ypač užkimštuose kambariuose.

Kodėl vaping naudinga?

Vapingas padeda normalizuoti imuninės sistemos funkcionalumą, pašalinti kenksmingas toksines medžiagas.

Reguliariai lankantis įstaigose, teikiančiose aukštos temperatūros procedūras, pooperaciniu laikotarpiu greitai pagerėja nuotaika, jaučiamas jėgų ir energijos antplūdis, padidėja organizmo gebėjimas atsispirti virusų, bakterinių mikroorganizmų puolimui..

Taigi buvimas garų kambaryje neturi neigiamos įtakos kūnui, ilgą laiką neįmanoma būti aukštos temperatūros kambaryje. Viešnagės dažnumas neturėtų viršyti 10 minučių. Palikdami pirtį, turite kruopščiai išdžiovinti odą, apsivilkti šiltus drabužius.

Jei vasarą lankotės pirtyje, po ligos nereikia apsirengti per šiltai, nes gali įvykti šilumos smūgis..

Naudodamiesi šluota

Plaučių masažas yra labai naudingas reabilitavus pacientą po gripo. Pataikant į „šakų puokštę“, pagreitėja kraujotaka, o tai prisideda prie gausaus prakaito išsiskyrimo..

  1. Iš beržo šakų. Prisidėkite prie sąnarių ir raumenų skausmo pašalinimo. Beržo lapai malšina uždegimą, o tai leidžia pagreitinti skreplių išsiskyrimo procesą kosint.
  2. Iš liepų šakų. Skatina už prakaitavimą atsakingų liaukų aktyvaciją. Atpalaiduokite nervų sistemą.
  3. Iš ąžuolo šakų. Mažina dirglumą, ramina nervus. Kai jis naudojamas, slėgis normalizuojamas, jo padidėjimo tikimybė sumažėja iki nulio net esant aukštai temperatūrai. Dėl strypų tvirtumo, šluota galima naudoti pakartotinai.
  4. Iš spygliuočių „miško dovanos“. Po garų šluota užpildo orą gydančiais aromatais. Pati šluota padidina prakaitavimą.
  5. Eukaliptas. Paprastai jis naudojamas kvėpavimo takų ligoms gydyti. Tai efektyviausia viršutinių organų nugalėjimui. Puiki priemonė inhaliacijų seansams.

Užpilai ir inhaliacijos

Geriausią prevencinį poveikį bronchams ir plaučiams suteikia įkvėpus. Jie leidžia atsikratyti užsitęsusio kosulio, valo nosies ertmes nuo snukio.

Norėdami apsaugoti kūną nuo pakartotinių infekcijų po gripo, galite naudoti levandų, eukalipto, eglės, kadagio ar apelsinų aliejų. Norėdami gauti efektą, turite įlašinti 2–3 lašus aliejaus ant įkaitintų akmenų garų pirtyje.

Galite papildyti skysčių atsargas, prarastas vonioje dėl gausaus prakaitavimo vaistinėmis arbatomis. Jų paruošimui galite naudoti ramunėlių žiedynus, liepų žiedus, čiobrelius, citrininį balzamą, mėtų. Į gėrimą galite pridėti medaus, laukinių uogų ar citrinos. Išgėrę paruošto gėrimo galite paspartinti gijimo procesą, atkurti gyvybingumą.

Einant į pirtį po gripo, būtina atlikti inhaliacijos procedūras, masažuoti kūną medicinine šluota. Tarp apsilankymų garų pirtyje taip pat galima trinti, tačiau tai turėtų būti daroma tik ant garintos odos. Tokiu atveju odos pažeidimo rizika yra minimali..

Vapinant naudojamos prakaitavimo priemonės. Ypač populiarus yra medaus ir stalo druskos mišinys. Ingredientai naudojami lygiomis dalimis. Jei reikia, stalo druską galima pakeisti jūros druska. Intensyvus trynimasis šia priemone daro stiprų gydomąjį poveikį kūnui, atleidžiant žmogų nuo sekinančio kosulio ir stipraus nosies užgulimo..

Ar galima nueiti į pirtį peršalus?

Tūkstančius metų garų kambario privalumai buvo naudojami norint atsipalaiduoti ir atsigauti po nuovargio. Daugelis žmonių domisi, ar galima į pirtį eiti peršalus ir ar pirtyje galima garuoti peršalus. Fiziologiniai procesai pagreitėja dėl karšto drėgno oro.

Vonia. Argumentai prieš

Peršalimas, pavyzdžiui, gripas, ARVI, ūminės kvėpavimo takų infekcijos, lydi aukšta kūno temperatūra. Vonia su ARVI (kvėpavimo takų infekcija) naudinga tik pradžioje. Tai padės sustabdyti tolimesnę ligos eigą. Kai negalavimas perėjo į gilią stadiją, apsilankymas garų pirtyje gali pabloginti būklę ir sukelti ligos progresavimą..

Kontraindikacijos voniai su gripu

Užsikrėtę gripu turite atsiminti priežastis, dėl kurių gydymas vonia yra draudžiamas:

  • liga neprogresuoja pirmąją dieną;
  • padidėjusi kūno temperatūra;
  • yra simptomų: galvos skausmas, silpnumas, bendras negalavimas, herpesas.

Gripo vonia ligos piko metu nėra pakankamai protinga mintis. Temperatūros pakrovimas garų pirtyje tik pablogins situaciją ir gali pakenkti nusilpusiam kūnui. Padidėjęs galvos skausmas gali sukelti galvos svaigimą ir alpimą. Padidėjęs širdies ir kraujagyslių sistemos krūvis gresia širdies priepuoliu. Karšta ir drėgna aplinka yra naudinga herpes viruso augimui.

Vonia. Argumentai „

Jei, pasvėręs argumentus, asmuo nusprendžia naudoti vonios procedūras, tada, kad gydymas būtų naudingas, turite laikytis paprastų taisyklių:

  • negalima perpilti alkoholio į pirtį peršalus;
  • būtina palaipsniui reguliuoti kūno šilumos apkrovą, vengiant staigių pokyčių;
  • purslų žolelių arbatos, pridėtos prie vandens ant viryklės, kad garo kambarys būtų uždengtas vaistiniu garu;
  • norėdami apsaugoti kūną nuo staigaus atvėsimo, išeidami iš garų kambario į persirengimo kambarį, turėtumėte užsidėti chalatą;
  • pakartotiniai vizitai galimi tik tada, kai jaučiatės gerai;
  • negalima leisti perkaisti galvos;
  • mušti su šluota lengvai, vos plakdamas;
  • po garų kambario būtina suteikti kūnui poilsį, geriau miegoti.

Koks yra vonios poveikis kūnui peršalus?

Ligos metu žmogaus organizme yra daug virusų ir bakterijų. Žalingi jų gyvybinės veiklos produktai yra toksinai ir šlakai. Atliekos šalinamos per Urogenitalinę ir limfinę sistemas bei per odą. Apsilankymas saunoje padidina prakaitavimą ir taip padeda kūnui kuo greičiau ir lengviau atsikratyti nereikalingų toksinų ir toksinų..

Garas, prisotintas aromatinių eterinių aliejų garų, veikia plaučius ir bronchus kaip inhaliacijos aparatas.

Kosulio vonia yra naudinga plaučiams. Šiltas oras teigiamai veikia skysčių cirkuliaciją organizme, plečia kraujagysles ir pagreitina kraujotaką. Plaučiai sustiprina jų darbą, padeda kūnui nugalėti virusą.

Perėjimas į 15–20 ° šaltesnę aplinką nei vonios kambarys suvokiamas kaip geras faktorius - padidėja imuniteto aktyvumas..

Kodėl vonios procedūros naudingos sergant ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis?

Apsilankymas garų pirtyje, jei nėra medicininių kontraindikacijų, yra įrodyta nauda. Garų kambaryje aukšta temperatūra ir drėgmė yra tinkamos sąlygos ateiti į vonią su sloga. Kvėpavimo takai išvalyti, atsikratykite spūsčių.

Gydomieji eterinių aliejų ir vaistinių augalų garai teigiamai veikia plaučius. Apsilankę pirtyje su kosuliu, galite palengvinti savo sveikatą - garinimas pirtyje prakaituoja intensyviau. Kūnas pašalina kenksmingus toksinus.

Skausmingi simptomai (silpnumas, skauda kaulai ir raumenys, skauda galvą) palengvėja. Gerai prakaituodamas, žmogus atsikrato karščio.

Vonia ar pirtis?

Pirties skirtumas yra tas, kad oras yra sausas. Sergant peršalimu, geriau išsimaudyti garinėje pirtyje nei saunoje. Geriau veikia kūną vonia nuo peršalimo dėl sudrėkinto oro.

Peršalimas ir pirtis labiau tinka vienas kitam ligų profilaktikai. Karšta sausa šiluma stiprina raumenis ir atpalaiduoja nervų sistemą. Pirtis nuo peršalimo, kai liga jau prasidėjo, nebus tokia efektyvi ir gali pabloginti atvejį.

Ar galima eiti į vonią, kurios temperatūra aukštesnė nei 37?

Net nereikšmingas kūno temperatūros padidėjimas virš 37 ° verčia širdį dirbti padidėjusia sparta. Karštas oras garų pirtyje sukels stresą. Nuėję į vonią su temperatūra, galite lengvai ištverti širdies smūgį. O esant geresniam rezultatui, kūnas susilpnės, ir jis neturės jėgų kovoti su negalavimu. Gali būti, kad sustiprės galvos skausmas, prasidės galvos svaigimas, kurį kamuoja alpimas..

Pagrindinė gydymo vonioje taisyklė

Tais atvejais, kai nėra tokių simptomų kaip karščiavimas, stiprus galvos skausmas ar padidėjęs kraujospūdis, procedūrą galima atlikti laikantis gydymo vonioje taisyklių..

  • galite sėdėti tik garų kambaryje ant viršutinės lentynos, nes garų temperatūra čia aukštesnė, ir pamažu bus lengviau kvėpuoti;
  • būtinai dėvėkite skrybėlę, kad apsaugotumėte galvą nuo perkaitimo;
  • nepiktnaudžiaukite laiku, praleistu garų kambaryje;
  • po pirmosios garinimo procedūros turėtumėte pailsėti bent 30 minučių, išgerti arbatos su avietėmis, liepomis, čiobreliais ar serbentais.

Kaip teisingai elgtis vonioje esant pirmiems peršalimo požymiams?

Pasireiškus pirmiesiems ligos požymiams (slogai, čiauduliui, gerklės skausmui), užtenka vieno apsilankymo garų pirtyje..

Vonia peršalimo metu sustiprins imuninę sistemą, pradės natūralius fiziologinius procesus, kurie teigiamai veikia organizmą, susilpnintą dėl ligos.

Vonia ir kosulys: karštas garų kambario oras pagerina plaučių veiklą, pašalina skreplius, malšina kosulį.

SPA procedūros

Jei peršalimą lydi silpnumas, tada peršalimo gydymas vonioje turėtų prasidėti ramiai apsistojus ant viršutinės lentynos..

Galite išsimaudyti garinėje pirtyje, jei kūno temperatūra neviršija 37 °. Leiskite kūnui atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Šiuo metu naudinga atlikti aromaterapiją su vonios šluotomis:

  • eukalipto šluota - gerklės skausmui ir nosies užgulimui;
  • beržo šluota - kosint;
  • spygliuočių šluota - naudojama oro dezinfekavimui;
  • liepų šluota - padės atpalaiduoti nervų sistemą;
  • procedūros trukmė 20 minučių.

Padeda gydyti peršalimą vonioje, stiprų prakaitavimą. Norėdami pasiekti gerą rezultatą, naudokite įvairius mišinius, kurie tolygiai pasiskirsto po visą kūno paviršių..

Mišinys sudaro plėvelę, kuri uždaro poras ir priverčia kūną gaminti daugiau prakaito. Kai kurių mišinių sudėtis:

  • medus ir jūros druska;
  • sausas molis, praskiestas vandeniu;
  • terapinis purvas.

Eteriniai aliejai dažnai naudojami gripo gydymui. Pirkdami aliejų, turėtumėte atkreipti dėmesį į gaminių kokybę - tarp jų yra daugybė padirbinių. Pagrindinis rodiklis yra kaina. Kuo brangesnė alyva, tuo geresnė jos sudėtis. Įtartinai maža kaina - greičiausiai produktas yra nenatūralus.

Eteriniai aliejai, naudojami ūmioms kvėpavimo takų infekcijoms gydyti:

  • eglė;
  • levandos;
  • Pušis;
  • eukaliptas;
  • kadagys;
  • pelargonija.

Įkvėpus, šalia viryklės dedamas indas su vandeniu. Lašinami 10–15 lašų kompozicijos. Eteriniai garai išgaruoja ir užpildo orą. Turite gulėti arčiau indo. Įkvėpimo procedūros laikas 30–40 minučių.

Plaučių masažas

Geriausias asistentas šalinant ligą nuo kūno yra masažas su šluota. Gydant peršalimą, naudingiausia naudoti eukalipto šluotą. Eukalipto lapai turi gydomąjį poveikį.

Masažas palengvina gerklės skausmą, kosulį ir nosies užgulimą. Tai apima skirtingo tempo ir intensyvumo streikus ir trinkimą su šluota.

Šiek tiek apie vonios šluotų naudą

Šluotos gaminamos iš skirtingų rūšių medžių šakų. Šluotos vaistinės savybės priklauso nuo augalo rūšies..

Vonios priemonių naudojimas procedūros metu, masažas ir pakilusi oro temperatūra padidina prakaitavimą, pagerina kraujotaką, pagreitina medžiagų apykaitą ir skatina raumenų atsipalaidavimą:

  1. Liepų šluota veikia drėgmės išsiskyrimo iš organizmo greitį, padeda atsipalaiduoti.
  2. Eglės šluota turi dezinfekuojančių savybių.
  3. Beržo šluota padės nuo raumenų ir sąnarių ligų.
  4. Eukalipto šluota sunaikins kenksmingus ligas sukeliančius mikrobus ir įkvėps viršutinius kvėpavimo takus.

Gydomasis trynimas

Norint maksimaliai padidinti gydomąjį poveikį lankantis garų pirtyje, patartina gerai sušilti kūną.

Prakaitavimą galite padidinti vartodami vaistinius trynimus. Jų galite nusipirkti vaistinėje. Naudojimo būdas ir dozavimas yra gerai aprašyti produkto instrukcijose..

Aromaterapija

Aromaterapija padeda organizmui įveikti simptomus ligos pradžioje. Terapinį garų kambario poveikį bus galima padauginti eukalipto, levandų, kadagių, pušies, pelargonijų aliejais.

Pirties vaistiniai gėrimai

Esant dideliam prakaitavimo laipsniui, kūnas dehidratuojamas. Eidami į pirtį ar sauną, būtinai pasiimkite su savimi vaistinių gėrimų.

Skysčio nuostoliai turi būti papildyti. Geriau gerti vaistinę arbatą, pagamintą iš žolelių: čiobrelių, mėtų, citrinų balzamo, ramunėlių.

Kartu su prakaituojančiu poveikiu arbata padeda atkurti jėgą. Pirties vaistinius gėrimus geriausia vartoti tarp apsilankymų garų pirtyje. Aukšta temperatūra netoleruoja jokio alkoholio.

Prevencija ir reabilitacija

Apsilankymas vonioje yra ne tik higieniška procedūra, bet ir geras prevencijos būdas. Garų kambarys padidina kūno atsparumą kvėpavimo takų ligoms. Šių ligų procentas ypač didelis šalto klimato regionuose..

Reguliariai lankantis garų pirtyje, rečiau pasireiškia kvėpavimo takų infekcijų recidyvai. Karštas oras teigiamai veikia ne tik kvėpavimo, bet ir širdies bei kraujagyslių sistemą. Pagerėja apsauginės kūno funkcijos. Vonia daro teigiamą poveikį reabilitacijos laikotarpiu.

Vonios tradicijos, naudojant šluotas ir eukalipto aliejus, suteiks kūnui galimybę atkurti gyvybingumą.

Ar galima nueiti į pirtį pasireiškus peršalimui - kiekvienas turi nuspręsti pats. Reikia nepamiršti, kad ši procedūra gali būti kenksminga. Atsižvelgiant į visas rekomendacijas, garų pirtis bus apsaugota nuo epidemijos, jei ją lankysite kelis kartus per mėnesį prevenciniais tikslais.

Ar galima nueiti į pirtį peršalus?

Vonia nuo peršalimo. Ar galima nueiti į pirtį peršalus?

Rusijoje vonia visada buvo laikoma universalia vaistais nuo visų negalavimų: dėka rusiškos pirties. mūsų proseneliai išliko stiprūs ir sveiki iki labai senatvės. Ir šiandien patyrę vonios palydovai yra tikri: garų kambaryje nėra tokios ligos, kurios nepavyktų pašalinti, tačiau jūs turite žinoti, kaip ja naudotis, kad nepakenktumėte sau. Deja, ne tiek daug tokių žinių ir liaudies receptų išliko, tačiau net ir tai, kas liko, gali būti pritaikyta labai sėkmingai. Peršalimo atvejais vonia ypač naudinga, čia taip pat galioja tam tikros taisyklės..

Nuotrauka: vonia nuo peršalimo

Kodėl vonia naudinga peršalus

Jei teisingai atliksite vonios procedūras, galėsite daugelį metų palaikyti sveikatą, negalvoti apie sąnarių problemas. nutukimas. depresija ir kitos „modernios“ ligos. Gerai įkaitintoje vonioje kūnas sušyla pamažu, jį uždengia šiluma, padidėja prakaitavimas. pašalinamos kenksmingos ir pašalinės medžiagos. Štai kodėl jie sako: "su prakaitu liga pasireiškia". Garų kambaryje kūno temperatūra pakyla apie 2 ° C, susidaro daugiau leukocitų, kurie aktyviai kovoja su virusais ir kitais mikrobais, padeda kūnui greičiau atsigauti. Taip pat garų pirtyje padaugėja įvairių rūšių vaistinių žolelių, užpilai ir šluotos: daugiau apie tai vėliau.

Vonia nuo gripo ir kitų ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų

Neįmanoma nuvykti į pirtį, kai ūminis ligos laikotarpis jau „praėjo“, ir ne tik dėl temperatūros: pirma, kūnas jau turi skirti milžiniškas pastangas kovai su virusais, antra, neverta (pažodžiui) ) skleisti infekciją. Apsilankymas pirtyje yra naudingas esant pirmiesiems ligos požymiams, kai atsiranda silpnumas, dilgčiojimas nosyje, gerklės skausmas, „susukamas“ sąnarys ir kt. Netiesa, kad šios ligos bus galima išvengti, tačiau net ir susirgus kūnas greičiau ir lengviau susidoros..

Negalima atlikti jokių kontrastinių procedūrų, tokių kaip šaltas dušas ar nardymas į ledo angą; priešingai, po garų pirties reikia nusiplauti vidutiniškai šiltu vandeniu, užsimauti storą apsiaustą, ramiai atsisėsti (atsigulti) ir išgerti kuo daugiau arbatos su vaistinėmis žolelėmis. avietės. medus ir kt..

Arbata užvirinama - liepų žiedų ar šeivamedžio žiedų žiedai (kad geriau prakaituotų) ne verdančiu vandeniu, o virintu vandeniu, kurio temperatūra 60–75 ° C, uždenkite indą ir palaukite 10 minučių. Infuziją galite pasiimti su savimi į termosą: po 2 šaukštelius. žoleles į stiklinę karšto vandens. Yra daugybė veiksmingų vaistų nuo peršalimo ir vitaminų arbatos. Galite užvirinti rožių klubus. džiovintos braškių ir serbentų uogos (ar net lapai). maišant juos skirtingais deriniais. Puikiai „išnaikina negalavimus“, išskyrus liepas ir avietes, jonažolės užpilas su šalaviju ir ramunėlėmis: vaistažolės sumaišomos lygiomis dalimis, užvirinama 1 valgomasis šaukštas sumaišykite su karštu vandeniu termose, reikalaukite 1,5-2 valandas. Beje, jei nėra aviečių uogienės, nesvarbu: aviečių stiebai turi beveik tą patį poveikį, ir jūs galite juos paruošti net žiemą.

Taip pat galite nueiti į pirtį paspartinti pasveikimą, kai liga jau atsinaujino, o kūnas turi atsikratyti jos padarinių - pavyzdžiui, suskaidyti ir pašalinti cheminių vaistų likučius..

Nuotrauka: vonia nuo peršalimo

Vonia peršalimui: kaip tinkamai garuoti?

Garų vonelės vartojimas peršalus ir po ligos neturėtų būti toks, koks įprasta: stiprūs smūgiai ir apkrovos gali rimtai pabloginti sveikatos būklę. Pašildykite palaipsniui. Pirmiausia sėskite į rūbinę maždaug 15 minučių, gerkite karštą žolelių arbatą. Tada nusiplaukite šiltu vandeniu kriaukle ir gerkite daugiau arbatos. Į garų pirtį turėtumėte eiti tada, kai temperatūra vonioje jums atrodo normali, tačiau nereikia garinti prie pačios viryklės. Esate garų kambaryje šiek tiek mažiau nei įprastai; išeik, nusiprausk šiltu vandeniu ir toliau gerk arbatą - viskas labai lėtai ir ramu. Stebėkite savo sveikatą: jei jaučiatės nepatogiai ar „niūriai“ - skubiai nutraukite pirties procedūras, eikite namo ir eikite miegoti.

Jei sloga, padėkite garuose šiltą šluotą ant padų padų, tačiau būkite atsargūs: kai kuriems žmonėms dėl to smarkiai sumažėja kraujospūdis. Sloga išnyks greičiau, jei atliksite „maksimalų įkvėpimą“, pilant žolelių (mėtų, ramunėlių, eukalipto ir kt.) Ir adatų (pušies, kedro, eglės, kadagio, eglės) užpilas.

Sergant bronchitu, kaip ir ARVI. ligos pabaigoje galite nueiti į pirtį, kad pašalintumėte likutinį poveikį: skystinti skreplių sankaupas. malšina kosulį ir kt. Procedūrų rekomendacijos yra tos pačios, tačiau taip pat galite pasikonsultuoti su gydytoju; be to, bronchitas yra kitokio pobūdžio.

Nuotrauka: vonia nuo peršalimo

Vonia peršalimui: kaip priversti gydyti garus

Žolelių užpilas būtina užpilti ne ant karštų akmenų krosnies viduje, o iš viršaus, kad augalų eteriniai aliejai nedegtų, o švelniai išgaruotų. Vietoj užpilų galite naudoti eterinius aliejus. ištirpinta vandenyje pagal taisykles. Jei viryklė neleidžia to padaryti, keletą kartų užpilkite akmenis paprastu vandeniu, o po to žolelių užpilu arba aliejaus tirpalu..

Yra ir kitų būdų, kaip padėti vonios garus prisotinti vaistiniais fitoncidais: tereikia įpilti dubenį karšto vandens ir kelis lašus aromatinių aliejų, į garų vonią sudėti džiovintas ar šviežias žoleles (adatas), užpilti ant įkaitintų sienų vaistažolių užpilu. Paskutinis metodas skirtas tiems, kurie nebijo sugadinti sienų spalvos: šviesa iš tokio pilingo medžio gali patamsėti..

Jūs turite mokėti paruošti užpilą garui: žolelės viriamos kitaip nei arbatai. Taigi, liepų žiedai (250 g sausų) užpilami litru verdančio vandens, 6 valandas reikalaujami uždarame inde ir filtruojami.

Garas su čiobreliais ir raudonėliais padeda nuo bronchito, kosulio, slogos, radikulito ir sąnarių skausmo. Žoleles galima maišyti arba naudoti atskirai. Virš žolės užpilkite verdančiu vandeniu, kaip minėta aukščiau, bet užvirkite ir virkite 5 minutes ant silpnos ugnies, uždengdami puodą. Išjunkite viryklę ir palikite puodelį karštą maždaug valandą; kamienas, praskieskite (1/4 puodelio už 3 litrus karšto vandens) - užpilas paruoštas.

Rusiška pirtis neįmanoma be šluotos. Tradiciškai turime beržo ir ąžuolo šluotas, tačiau dabar jų „asortimentas“ yra platesnis. Yra liepų šluotos - naudingos sergant bronchitu ir kitais uždegimais; eglė, kadagys - palengvina kvėpavimą, naikina bakterijas; alksnis - atsikosėjimą sukeliantis poveikis; eukaliptas - sunaikina daugelio infekcijų patogenus, padeda išvalyti kvėpavimo takus ir pašalina nosies užgulimą. Paskutinis variantas yra optimalus: jus gali gydyti peršalimas, kosulys ir sloga, įskaitant. su sinusitu ir kitomis komplikacijomis. Garuokite lengvai, tiesiai garų pirtyje: šluota 2–3 sekundėms nuleiskite į karštą (ne verdantį) vandenį, 4-5 minutes padėkite į šaltą vandenį, užpilkite verdančiu vandeniu; Ant akmenų užpilkite "eukalipto" vandens - galite garuoti.

Mišrios šluotos yra geros. Pavyzdžiui, įprastoje šluota, pačiame viduryje, įpilkite 2-3 spygliuočių šakų. Padengtos ąžuolo ar beržo šakomis, spygliuočių spygliai nepažeidžia jautrios odos: nusilpusiam kūnui nereikia papildomo streso.

Su temperatūra vonioje neįmanoma. Bet kuris gydytojas jums pasakys. Virš 37 C - tai reiškia, kad kūnas toleruoja padidėjusį stresą. Garų kambaryje kūno temperatūra dar labiau pakils, o ji dar blogės: galimas alpimas ir kitos pavojingos sąlygos. Jei nenorite lipti iš vonios į ligoninės lovą, atsiminkite: esant padidintai temperatūrai, nesvarbu, kaip jaučiatės, gydymas vonia yra griežtai draudžiamas..

Autorius: Gataulina Galina
Straipsnis saugomas autorių teisių ir gretutinių teisių. Naudojant ir perspausdinant medžiagą, būtina aktyvi nuoroda į moterų svetainę www.inmoment.ru!

Ar įmanoma nueiti į pirtį sloga ir peršalimo ligomis - lankymosi taisyklės

Pirtis yra neatsiejama daugelio žmonių gyvenimo dalis, turinti platų naudingų savybių sąrašą, už kurią ji vertinama šiuolaikiniame pasaulyje. Skundžiantis pažįstamiems žmonėms apie jūsų peršalimą, tikriausiai girdėjote patarimus, susijusius su apsilankymu vonioje. Iš tiesų, apsilankę pirtyje, jūs galite pagerinti savo imunitetą, be to, tai padės įveikti peršalimą, tačiau čia turėtumėte būti atidūs ir atidžiai perskaityti šį straipsnį, kuriame mes jums pasakysime, ar galite eiti į pirtį, kai sergate.

Vonios nauda nuo peršalimo

Sveikatą gerinančias vonios savybes patvirtina ne tik liaudies patirtis, bet ir mokslas, nes aukšta temperatūra ir karštas garas paspartina natūralius fiziologinius procesus, vykstančius kovojant su peršalimu..

Prieš kalbėdami apie tai, ar įmanoma eiti į pirtį su ARVI, verta išsiaiškinti, kas atsitinka žmogaus kūnui pirties procedūrų metu:

  • Aukšta temperatūra pagreitina žmogaus kūno kraujotaką, o tai leidžia greitai išvalyti kenksmingų medžiagų ir organizmų kraują;
  • Karštas garas atveria kūno poras, per kurias pašalinami įvairūs toksinai ir toksinai, kurie atsiranda žmogaus gyvenimo procese;
  • Jei galvojate apie tai, ar įmanoma nueiti į pirtį sloga, tada atkreipkite dėmesį į tokią rusiškos garų pirties ypatybę kaip šlapias garas. Šie garai veikia kaip įkvėpus, išvalydami gleivių kvėpavimo takus, todėl apsunkinamas kvėpavimas ir atsiranda kosulys..
  • Vonioje organizmas pradeda gaminti 20% daugiau leukocitų, kurie sunaikina mikrobus, atitinkamai, labai pagreitėja kova su liga.
  • Garinant vonioje, rekomenduojama naudoti šluota, kuri papildomai sušildytų ir stimuliuotų tam tikras kūno dalis. Ypač jo poveikis bus pastebimas esant nedidelėms raumenų ir kaulų sistemos problemoms..

Kai nereikėtų eiti į pirtį

Susipažinę su gydomosiomis vonios savybėmis, galite pamanyti, kad ją aplankyti tiesiog būtina esant bet kokiam peršalimui, tačiau tai netiesa. Neįmanoma vienareikšmiškai pasakyti, ar įmanoma nuvykti į pirtį, kai sergate, nes kiekvienas organizmas yra individualus ir savaip išgyvena aukštų temperatūrų padarinius, tačiau pateiksime keletą rekomendacijų ir taisyklių, kurių pagrindu galėsite savarankiškai priimti sprendimą..

Visų pirma atminkite, kad vonia rekomenduojama tik tuo atveju, jei liga yra ankstyvoje stadijoje..

Apsilankę pirtyje pirmosiomis šalčio dienomis, kai liga pasireiškia tik švelniu negalavimu, jūs gaunate didelę galimybę pasveikti be komplikacijų kūnui. Verta paminėti, kad po nedidelio šalčio jūs taip pat neprieštaraujate apsilankyti garų pirtyje, nes jo dėka galite pralinksminti ir atsigaivinti..

Toliau verta kalbėti apie tuos atvejus, kai apsilankymas vonioje gali sukelti ligos komplikacijas.

Jūs neturėtumėte lankytis pirtyje, jei:

  1. Jūsų kūno temperatūra viršija 37 laipsnius. Padidėjusi kūno temperatūra rodo aktyvią organizmo kovą su virusu, todėl neturėtumėte sau sukurti papildomų išorinių apkrovų (išsamiau: „Ar galima peršalti peršalti, jei yra temperatūra - specialisto nuomonė“). Lankantis pirtyje esant aukštai temperatūrai galite ne tik susilpninti savo kūną, bet ir patirti rimtų pasekmių, pavyzdžiui, ištikti širdies priepuolio, nes, kaip minėta aukščiau, įkaitinus kūną padidėja kraujotaka, o atitinkamai ir širdies plakimas..
  2. Liga bėga. Temperatūros stoka nereiškia lengvo peršalimo, todėl nereikėtų eiti į pirtį, jei nuo ligos pradžios praėjo kelios dienos. Vėlyvas apsilankymas vonioje gali paskatinti bakterijų dauginimąsi, o tai sukels komplikacijas, tokias kaip bronchitas ar astma..
  3. Peršalimą lydi galvos skausmai. Aukšta garų kambario temperatūra gali sustiprinti skausmą, taip pat galite rizikuoti galvos svaigimu ir alpimu..
  4. Jūs esate užsikrėtęs herpesu. Herpes virusas suaktyvėja drėgnose ir šiltose patalpose.

Nusprendus, ar įmanoma eiti į vonią su snargliais, laikas pakalbėti apie tai, kaip pasiekti maksimalų efektą iš apsilankymo garų pirtyje. Toliau mes išsamiai išanalizuosime keletą liaudies vaistų, naudojamų vonioje..

Plaučių masažas

Nusprendę išsigydyti peršalimą rusiškoje vonioje, masažuokitės šluota. Jo vartojimas pagreitins kraujotaką, padidins prakaitavimą, pagerins toksinų ir toksinų pašalinimą, pagreitins medžiagų apykaitą ir sumažins raumenų įtampą. Šluotos gali būti gaminamos iš skirtingos medienos šakų, nuo kurių priklauso jos gydomosios savybės..

Rekomenduojame naudoti vieną iš šių saunų:

  • Liepų šluota leis atsipalaiduoti ir taip pat padidins prakaitavimą;
  • Spygliuočių šluota gali būti pagaminta iš eglės, kadagio ar eglės šakų. Tokia šluota pagerina prakaitavimą, dezinfekuoja orą ir užpildo garų vonią maloniu aromatu.
  • Tarp garų kambario svečių populiariausia yra beržo šluota. Tai skatina ankstyvą skreplių pašalinimą ir palengvina raumenų bei sąnarių skausmą.
  • Eukalipto šluota yra geresnė už visas kitas galimybes tiems, kurie atėjo į garų pirtį kovoti su ARVI. Eukaliptas sunaikins kenksmingus mikroorganizmus, atleis nuo kosulio, slogos ir gerklės skausmo. Jūs galite atlikti eukalipto kvėpavimo takų inhaliacijas. Norėdami tai padaryti, užvirinkite šluotą karštame vandenyje, tada prispauskite ją prie veido ir įkvėpkite oro, pripildyto eukalipto garų..

Įtrinimas, įkvėpimas ir sveiki gėrimai

Atėjus į pirtį sloga, tereikia naudoti terapinius įtrūkimus, kurie padidins prakaitavimą ir palengvins gerklės sudirgimą. Galite įtrinti medaus ir druskos tirpalu (1: 1), taip pat galite naudoti specialius produktus, įsigytus parduotuvėje.

Verta dar kartą prisiminti apie šlapius garus Rusijos garų pirtyje. Tokio įkvėpimo efektą gali sustiprinti eteriniai aliejai, pagaminti iš pušies, kadagio, eglės, eukalipto, levandos ar pelargonijos. Įsigytą aliejų reikia ištirpinti vandenyje (10-20 lašų 1 litrui), tada užpilti jį ant sienų arba naudoti aromatinį garintuvą. Nerekomenduojama išsilieti aliejaus ant akmenų, nes jis gali užsidegti, pripildydamas garų kambarį nemaloniu kvapu.

Paskutinė liaudies priemonė, palengvinanti jūsų negalavimus, yra vonios gėrimai. Būdamas garų kambaryje, žmogaus kūnas netenka daug drėgmės, todėl tarp apsilankymų būtina papildyti vandens atsargas. Norėdami pasveikti, rekomenduojame gerti ramunėlių, liepų, čiobrelių, šeivamedžio uogų, mėtų ar citrinų balzamų arbatas. Į arbatą saikingai galite pridėti citrinos, aviečių uogienės ir medaus.

Dabar galite patys nuspręsti, ar galite eiti į pirtį su sloga ir kitomis peršalimo apraiškomis. Atminkite, kad apsilankymas pirtyje susirgus yra ne tik naudinga, bet ir pavojinga procedūra, todėl, jei jaučiate, kad žygis gali pasirodyti apgailėtinas, nerizikuokite.

Ar galima nueiti į pirtį peršalus?

Vonia yra ta vieta, kur žmogus ilsisi kūne ir sieloje, valo, atsikrato visų rūšių negalavimų ir ligų, streso, problemų ir depresijos. Bet ar galima peršalti garinėje pirtyje? Jei užduosite šį klausimą patyrusiam vonios palydovui, garantuotai gausite teigiamą atsakymą. Su peršalimu galite ir turėtumėte eiti į pirtį. Tačiau norint pasiekti maksimalų efektą iš apsilankymo garų pirtyje, reikia žinoti keletą taisyklių, kaip gydyti peršalimą garų pirtyje ir saunoje..

Pagrindinės peršalimo ligų gydymo vonioje taisyklės

Jei pastebėjote kosulį ir slogą, tuomet tikrai turėtumėte eiti į garų vonią. Vonioje atsigulkite ant viršutinės lentynos. Gerai prakaituokite, garinkite, įkvėpkite šviežios šluotos kvapo. mėgaukitės jo kvapu. Dėl šios priežasties peršalimas ir kosulys atslūgs, o kvėpuoti pasidarys daug lengviau. Ir tai ne visos procedūros, gydančios kosulį, peršalimą ir gripą vonioje. Bet visų pirma pirmiausia.

Kada geriau likti namuose

Pirmiausia aptarsime, kada neturėtumėte eiti į pirtį. Vonios ir saunos neabejotinai teikia didelę naudą kūnui, tačiau ar įmanoma išsimaudyti garų pirtyje, jei peršalote ir lydi aukšta temperatūra? Vonia ypač efektyvi pačioje peršalimo pradžioje. Apsilankymas pirtyje pasireiškus pirmiesiems ligos požymiams. galite išvengti ligų ir sustiprinti kūną. Pasibaigus ligai, garų vonia taip pat duos vaisių - įgysite jėgų, sustiprinsite po peršalimo nusilpusį kūną ir pagerinsite nuotaiką.

Tačiau jei liga jau įveikta, jaučiate galvos skausmą, negalavimą, silpnumą ir karščiavimą, tuomet geriau likti namuose. Priešingu atveju nepadarysite jokio teigiamo poveikio. Priešingai, apsilankymas garų pirtyje, kurioje yra temperatūra ir bendras negalavimas, gali sukelti rimtesnių pasekmių - bronchitą, astmą, pneumoniją ir pan..

Faktas yra tas, kad padidėjusi žmogaus kūno temperatūra pagreitina jo širdies darbą. Prie to pridėjus aukštą temperatūrą garų pirtyje, galite lengvai uždirbti širdies priepuolį ar ne tokį apgailėtiną, bet ir nemalonių padarinių: silpnumą, padidėjusį ligos laiką, galvos svaigimą, galvos skausmą, alpimą ir kt. Remdamiesi tuo, galime drąsiai teigti, kad vonia ir pirtis nuo peršalimo, lydima karščiavimo, silpnumo ir negalavimų yra griežtai draudžiama. Todėl neturėtumėte rizikuoti - geriau atkurti jėgą, geriau palaukti, kol liga šiek tiek pasitrauks ir į priekį.

Gydomosios vonios procedūros

Taigi, čia yra keletas naudingų, veiksmingų ir labai malonių vonios procedūrų, kurios atkurs jėgas, sustiprins imuninę sistemą ir atsikratys peršalimo ligų:

  1. Sumušimas. Norint sustiprinti vonios poveikį ir greitą atsigavimą, būtina gerai prakaituoti ir sušilti garų vonioje. Norėdami padidinti prakaitavimą, būtina įkaitintą kūną įtrinti medumi, sumaišytu su druska, lygiomis dalimis. Taip pat vaistinėje galite nusipirkti specialių vonios produktų, kurie padidina prakaitavimą..
  2. Įkvėpimas eteriniais aliejais. Kaip žinote, dėl karšto ir drėgno garo žmogus valo ir drėkina kvėpavimo takus, atsikrato sloga ir kosulys. Bet koks įkvėpimas yra naudingas, tačiau jo poveikį galima padauginti, vonioje naudojant eterinius aromatinius aliejus. Levandų, eukalipto, kadagio, pušies, eglės ir pelargonijos kvapai padės nugalėti peršalimą. Norėdami paruošti tirpalą, supilkite maždaug litrą vandens į katilą ir įpilkite į jį 15 lašų aromatinio aliejaus (tikslus santykis nurodytas ant aliejaus pakuotės).
  3. Vaistinių gėrimų vartojimas. Pirtyje žmogus netenka daug skysčių, tai faktas. Norint išlaikyti ir išlaikyti jėgą, sustiprinti prakaituojančią efektą ir išvalyti kūną, reikia papildyti skysčių netekimą. Bet ne su vandeniu, o su specialiomis vaistinėmis arbatomis, kurios sustiprina naudingą apsilankymo garų pirtyje poveikį, nėra lengva. Užvirinkite žolelių arbatą, nes tam tinka: ramunėlių, čiobrelių, liepų, mėtų, citrinų balzamas. Gėrimą galite pasaldinti medumi, citrina ar uogomis. Ši arbata atleis nuo peršalimo ir atkurs jėgas. Tarp apsilankymų garų kambaryje gerkite vaistinį gėrimą, praleiskite laiką, atsipalaiduokite ir mėgaukitės maloniu jo aromatu.
  4. Naudodamiesi šluota. Ar galima garuoti peršalus? Žinoma, šis masažas yra labai naudingas ir efektyvus. Naudodamiesi šluota garų kambaryje, pagreitinsite medžiagų apykaitą, atsikratysite toksinų ir toksinų, padidinsite kraujotaką. Šluotos privalumai yra labai dideli. Tačiau svarbu, kad šluota būtų tinkama. Rinkitės tik beržo, liepų, eukalipto ar spygliuočių šluotas. Naudodami eukalipto šluotą, palengvinsite kosulį, sloga ir gerklės skausmą.
  • Kvėpavimas eukalipto šluotos kvapu bus labai naudingas. Panardinkite šluotą karštu vandeniu, leiskite atvėsti ir prispauskite prie veido. Kelias minutes giliai įkvėpkite ir iškart pajusite, kaip liga atsinaujina;
  • Beržo šluota palengvins sąnarių ir raumenų kosulį ir skausmą;
  • Spygliuočių šluotos skatina prakaitavimą ir dezinfekuoja orą saunos kambaryje;
  • Naudodamiesi liepų šluota, jūs atsipalaiduosite ir atsikratysite nervinės įtampos bei streso.

Taigi, kaip matėme, vonia nuo peršalimo yra puikus pasirinkimas. Tačiau prieš eidami į pirtį turite prisiminti keletą svarbių lankymosi joje taisyklių. Eidami į garų pirtį, užsidėkite ant galvos veltinę skrybėlę - ji apsaugos jūsų galvą nuo perkaitimo. Jūs neturėtumėte ilgai būti garų kambaryje, būtinai darykite trumpas pertraukėles ir atsipalaiduokite rūbinėje. Jei jaučiatės blogai, turite nedelsdami išeiti iš garų kambario..

Daugelis žmonių akmenims krosnyje taiko aromatinių eterinių aliejų tirpalą, tačiau šis metodas nėra idealus. Ant akmenų gali degti aromatinio aliejaus tirpalas. kuris sukels nemalonų kvapą. Geriau užpilti tirpalą per visas vonios sienas arba įsigyti specialų aromatinį garintuvą.

Šių vonios procedūrų derinys gali atsikratyti peršalimo ligų. pašalinti pradinius ligos požymius, taip pat atkurti jėgas po pasveikimo. Tačiau lankantis vonioje svarbu atsižvelgti į individualias jūsų kūno savybes. Visi žmonės yra skirtingi ir kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į aukštą temperatūrą, drėgmę ir garus, kurie būdingi tradicinei rusiškai pirtai. Todėl, jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, prieš pradėdami garinti, pasitarkite su gydytoju..