Ar galima nueiti į pirtį peršalus?

Vonia yra ta vieta, kur žmogus ilsisi kūne ir sieloje, valo, atsikrato visų rūšių negalavimų ir ligų, streso, problemų ir depresijos. Bet ar galima peršalti garinėje pirtyje? Jei užduosite šį klausimą patyrusiam vonios palydovui, garantuotai gausite teigiamą atsakymą. Su peršalimu galite ir turėtumėte eiti į pirtį. Tačiau norint pasiekti maksimalų efektą iš apsilankymo garų pirtyje, reikia žinoti keletą taisyklių, kaip gydyti peršalimą garų pirtyje ir saunoje..

Pagrindinės peršalimo ligų gydymo vonioje taisyklės

Jei pastebėjote kosulį ir slogą, tuomet tikrai turėtumėte eiti į garų vonią. Vonioje atsigulkite ant viršutinės lentynos. Gerai prauskitės, garinkite, įkvėpkite šviežios šluotos aromato, mėgaukitės jos kvapu. Dėl šios priežasties peršalimas ir kosulys atslūgs, o kvėpuoti pasidarys daug lengviau. Ir tai ne visos procedūros, gydančios kosulį, peršalimą ir gripą vonioje. Bet visų pirma pirmiausia.

Kada geriau likti namuose

Pirmiausia aptarsime, kada neturėtumėte eiti į pirtį. Vonios ir saunos neabejotinai teikia didelę naudą kūnui, tačiau ar įmanoma išsimaudyti garų pirtyje, jei peršalote ir lydi aukšta temperatūra? Vonia ypač efektyvi pačioje peršalimo pradžioje. Apsilankę pirtyje pasireiškę pirmieji ligos požymiai, galite išvengti ligos ir sustiprinti kūną. Pasibaigus ligai, garų vonia taip pat duos vaisių - įgysite jėgų, sustiprinsite po peršalimo nusilpusį kūną, pagerinsite nuotaiką.

Tačiau jei liga jau įveikta, jaučiate galvos skausmą, negalavimą, silpnumą ir karščiavimą, tuomet geriau likti namuose. Priešingu atveju nepadarysite jokio teigiamo poveikio. Priešingai, apsilankymas garų pirtyje, kurioje yra temperatūra ir bendras negalavimas, gali sukelti rimtesnių pasekmių - bronchitą, astmą, pneumoniją ir pan..

Faktas yra tas, kad padidėjusi žmogaus kūno temperatūra pagreitina jo širdies darbą. Prie to pridėjus aukštą temperatūrą garų pirtyje, galite lengvai uždirbti širdies priepuolį ar ne tokį apgailėtiną, bet ir nemalonių padarinių: silpnumą, padidėjusį ligos laiką, galvos svaigimą, galvos skausmą, alpimą ir kt. Remdamiesi tuo, galime drąsiai teigti, kad vonia ir pirtis nuo peršalimo, lydima karščiavimo, silpnumo ir negalavimų yra griežtai draudžiama. Todėl neturėtumėte rizikuoti - geriau atkurti jėgą, geriau palaukti, kol liga šiek tiek pasitrauks ir į priekį.

Gydomosios vonios procedūros

Taigi, čia yra keletas naudingų, veiksmingų ir labai malonių vonios procedūrų, kurios atkurs jėgas, sustiprins imuninę sistemą ir atsikratys peršalimo ligų:

  1. Sumušimas. Norint sustiprinti vonios poveikį ir greitą atsigavimą, būtina gerai prakaituoti ir sušilti garų vonioje. Norėdami padidinti prakaitavimą, būtina įkaitintą kūną įtrinti medumi, sumaišytu su druska, lygiomis dalimis. Taip pat vaistinėje galite nusipirkti specialių vonios produktų, kurie padidina prakaitavimą..
  2. Įkvėpimas eteriniais aliejais. Kaip žinote, dėl karšto ir drėgno garo žmogus valo ir drėkina kvėpavimo takus, atsikrato sloga ir kosulys. Bet koks įkvėpimas yra naudingas, tačiau jo poveikį galima padauginti, vonioje naudojant eterinius aromatinius aliejus. Levandų, eukalipto, kadagio, pušies, eglės ir pelargonijos kvapai padės nugalėti peršalimą. Norėdami paruošti tirpalą, supilkite maždaug litrą vandens į katilą ir įpilkite į jį 15 lašų aromatinio aliejaus (tikslus santykis nurodytas ant aliejaus pakuotės).
  3. Vaistinių gėrimų vartojimas. Pirtyje žmogus netenka daug skysčių, tai faktas. Norint išlaikyti ir išlaikyti jėgą, sustiprinti prakaituojančią efektą ir išvalyti kūną, reikia papildyti skysčių netekimą. Bet ne su vandeniu, o su specialiomis vaistinėmis arbatomis, kurios sustiprina naudingą apsilankymo garų pirtyje poveikį, nėra lengva. Užvirinkite žolelių arbatą, nes tam tinka: ramunėlių, čiobrelių, liepų, mėtų, citrinų balzamas. Gėrimą galite pasaldinti medumi, citrina ar uogomis. Ši arbata atleis nuo peršalimo ir atkurs jėgas. Tarp apsilankymų garų kambaryje gerkite vaistinį gėrimą, praleiskite laiką, atsipalaiduokite ir mėgaukitės maloniu jo aromatu.
  4. Naudodamiesi šluota. Ar galima garuoti peršalus? Žinoma, šis masažas yra labai naudingas ir efektyvus. Naudodamiesi šluota garų kambaryje, pagreitinsite medžiagų apykaitą, atsikratysite toksinų ir toksinų, padidinsite kraujotaką. Šluotos privalumai yra labai dideli. Tačiau svarbu, kad šluota būtų tinkama. Rinkitės tik beržo, liepų, eukalipto ar spygliuočių šluotas. Naudodami eukalipto šluotą, palengvinsite kosulį, sloga ir gerklės skausmą.
  • Kvėpavimas eukalipto šluotos kvapu bus labai naudingas. Panardinkite šluotą karštu vandeniu, leiskite atvėsti ir prispauskite prie veido. Kelias minutes giliai įkvėpkite ir iškart pajusite, kaip liga atsinaujina;
  • Beržo šluota palengvins sąnarių ir raumenų kosulį ir skausmą;
  • Spygliuočių šluotos skatina prakaitavimą ir dezinfekuoja orą saunos kambaryje;
  • Naudodamiesi liepų šluota, jūs atsipalaiduosite ir atsikratysite nervinės įtampos bei streso.

Taigi, kaip matėme, vonia nuo peršalimo yra puikus pasirinkimas. Tačiau prieš eidami į pirtį turite prisiminti keletą svarbių lankymosi joje taisyklių. Eidami į garų pirtį, užsidėkite ant veltinio skrybėlę ant galvos - tai apsaugos jūsų galvą nuo perkaitimo. Jūs neturėtumėte ilgai būti garų kambaryje, būtinai darykite trumpas pertraukėles ir atsipalaiduokite rūbinėje. Jei jaučiatės blogai, turite nedelsdami išeiti iš garų kambario..

Daugelis žmonių akmenims krosnyje taiko aromatinių eterinių aliejų tirpalą, tačiau šis metodas nėra idealus. Ant akmenų gali degti aromatinio aliejaus tirpalas, dėl kurio gali atsirasti nemalonus kvapas. Geriau užpilti tirpalą per visas vonios sienas arba įsigyti specialų aromatinį garintuvą.

Šių vonios procedūrų derinys gali atsikratyti peršalimo ligų, pašalinti pirminius ligos požymius, taip pat atkurti jėgas po pasveikimo. Tačiau lankantis vonioje svarbu atsižvelgti į individualias jūsų kūno savybes. Visi žmonės yra skirtingi ir kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į aukštą temperatūrą, drėgmę ir garus, kurie būdingi tradicinei rusiškai pirtai. Todėl, jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, prieš pradėdami garinti, pasitarkite su gydytoju..

Vonioje gydome peršalimą, sloga ir gripą

„Vonia gydo šimtą ligų“, - taip sakydavo mūsų seneliai-proseneliai, o būtent voniose jie gydėsi. Bet jūs turite žinoti, kaip, kada, su kuo garuoti. Šios žinios, deja, ir ah, beveik neišliko. Tik fragmentiška informacija ir tai, kad kažkas kažką išbandė patys. Nepaisant to, šiandien pirtyje galima pašalinti kai kurias iš labiausiai paplitusių ligų..

Koks yra Rusijos garų kambario terapinis poveikis? Palaipsniui ir tolygiai šiltinant kūną, suaktyvinant prakaitavimą, iš organizmo pašalinant toksinus ir puvimo produktus su prakaitu. Be to, pakilus kūno temperatūrai (visos procedūros metu maždaug 2 laipsniais), suveikia apsauginis mechanizmas ir padidėja leukocitų gamyba. Ir visi žino, kad leukocitai naikina virusus ir kitus patogenus. Didelis leukocitų skaičius reiškia greitą pasveikimą. Gydomasis poveikis pagrįstas tuo ir procedūros metu naudojamų vaistinių žolelių poveikiu..

Ar galima eiti į vonią esant temperatūrai

Šiuo klausimu visi gydytojai sutinka: garų vonią gali vartoti tik normalios kūno temperatūros žmogus. O norma yra nuo 35,5 iki 37 laipsnių.

Į vonią galite eiti tik esant normaliai temperatūrai - ne aukštesnei kaip 37 °

Kodėl negalima eiti į vonią esant temperatūrai? Tai labai paprasta: temperatūros padidėjimas reiškia ligos perėjimą į aktyvią ar ūminę fazę. Kūnas aktyviai kovoja su liga, padidindamas leukocitų gamybą. Tai padidėjęs krūvis visoms kūno sistemoms. Jūs pats, tikriausiai, jautėte, kad net ir ne itin aukštoje temperatūroje pulsas yra aiškiai didesnis nei normalus, ir net patys paprasčiausi veiksmai atima daug jėgų. Garų kambarys taip pat pakelia temperatūrą vidutiniškai 2 °. Įsivaizduokite, jūs turite 37,5, po garų pirties jis bus 39,5. Kaip jūs jausitės? Vargu ar gerai. O jei dar aukščiau? Tai jau gali baigtis gaivinimu.

Todėl atsakymas yra vienareikšmis: esant aukštesnei nei 37 temperatūrai negalima eiti į garų pirtį (vonią ar sauną)..

Vonia nuo peršalimo ar gripo

Sergant bet kokia peršalimo ar virusine liga, garų vonioje galite apsilankyti tik pačioje pradžioje, kai dar nesveika, tačiau jau yra nemalonių simptomų: silpnumas, skaudantys sąnariai, nosies užgulimas ar šioks toks diskomfortas. Tada garinkite naudodami žoleles, ir liga arba praeis, arba ji greitai praeis ir bus švelni. Ligos eiga, pirma, priklauso nuo organizmo savybių, antra, nuo to momento, kai jūs ją „pagavote“.

Taip pat svarbu teisingai atlikti procedūras. Gydymo peršalimo ar gripo vonioje ypatumas yra tas, kad negalima atlikti grūdinimo procedūrų. Būsena ar panardinimas į šaltą vandenį tokioje būsenoje neturės teigiamo, o neigiamo. Po garų kambario nusiprauskite šiltu vandeniu, ilsėkitės ilgiau, apvyniokite kilpine plėvele ar paklode (kilpinis taip pat geriau), gerkite daugiau.

Reikia gerti daug, o geriausia - ne paprastą arbatą, o su žolelėmis, parinktomis pagal skonį ar sergant liga. Vaistažolės geriau nei tos, kurios padidina prakaitavimą. „Tada liga išlįs“, - tarė mūsų močiutės ir pagalvojo, bandė išgerti arbatos su medumi ir aviečių uogiene..

Aviečių uogienė yra patikrinta priemonė prakaitavimui pagerinti

Pačiame apsilankyme garų pirtyje yra savitumas. Savo savijautai turite skirti daugiau dėmesio nei įprastai. Užduotis yra gerai sušilti ir tuo pačiu neperkrauti kūno, kuris jau turi kovoti su peršalimu ar virusu. Todėl neskubėkite bėgti į garų pirtį. Įėjome, nusirengėme, 15-10 minučių sėdėjome drabužinėje, gėrėme arbatą su vaistinėmis žolelėmis. Lėtai eikite į skalbimo kambarį, nusiprauskite šiltu (ne šaltu ar karštu) vandeniu. Mes vėl sėdėjome. Taip pat galite gerti arbatą.

Kai temperatūra kambaryje jums atrodo patogiai šilta ar net vėsu, galite eiti į garų kambarį. Ir nesėdėk prie krosnies. Pasirinkite vietą toliau. Reikia sušilti pamažu ir tolygiai.

Šiek tiek sutrumpinkite savo įprastą garų kambarį: kūnas jau neramus. Išėję iš garų kambario, nusiplaukite po šiltu dušu, apvyniokite save kilpiniu audiniu ir gerkite arbatą. Taip po truputį jausitės geriau. Bet jei jaučiatės ne geriau, o blogiau, išjunkite procedūrą.

Vienas iš būdų, padedančių atsikratyti peršalimo, yra tepti įkaitintą šluotą ant kotelių

Kartais, jei momentas nėra pats geriausias, slėgis gali smarkiai sumažėti. Tokiu atveju, jei turite, galite išgerti kavos. Tuomet reikia eiti namo, bet ne atskirai, o su palyda. Apskritai reikia elgtis priklausomai nuo valstybės. Jei labai blogai - kvieskite greitąją pagalbą.

Taigi apibendrindami galime padaryti šias išvadas:

  • Vonia yra naudinga nuo peršalimo ir gripo, yra naudinga pačiame pradiniame etape, kai dar nesveika, bet jau nesate visiškai sveika.
  • Antras momentas, kai galite apsilankyti garų pirtyje, yra tada, kai liga jau atslūgo. Temperatūros nėra, lieka tik silpnumas. Tačiau šiuo atveju nereikia skubėti: liga gali grįžti..
  • Tikrai neįmanoma nuvykti į pirtį, jei temperatūra yra aukštesnė nei 37 °, arba tuo atveju, kai liga yra aktyvios ir ūminės fazės. Apsilankę garų pirtyje šiuo laikotarpiu situaciją tik pabloginsite..

Garas, šluota, vaistinės žolelės - štai ką gydo vonia

Vonia nuo bronchito

Yra du ligos eigos variantai: virusinis ir bakterinis bronchitas. Virusinis perduodamas oro lašeliais, bakterinis išsivysto kaip komplikacija po virusinių ligų (gripo, ARVI ir kt.). Gydytojas gali tiksliai atsakyti į klausimą „ar galima išsimaudyti garinėje pirtyje, sergant bronchitu“, tačiau paprastai į pirtį rekomenduojama eiti tada, kai nebėra temperatūros, tai yra, fazė nebėra ūmi, tačiau viskas juda sveikimo link. Vienodas šildymas, vaistinės žolelės arbatos pavidalu ir inhaliacijos padės greitai nugalėti ligą ir pagerinti savijautą. Jie plonina skreplius, lengviau išsivalo ir įkvėpus vaistinių augalų, kvėpuoja daug geriau..

Jei nėra eukalipto ar rozmarino, galite naudoti aromatinius aliejus

Apsilankymo garų pirtyje taisyklės bus tokios pačios kaip ir peršalimo: neperkaitinkite. Gerkite daugiau ir saugokitės skersvėjų, be jokių grūdinimo procedūrų: jie yra sveiki.

Vonia su šalčiu

Mūsų klimato sąlygomis lengva pagauti sloga: jūs šlapinate kojas, ištiesiate grimzlę... ir dabar kvėpuoti neįmanoma. Turint tokių bėdų, reikia apsilankyti garų pirtyje. Sloga vonioje gydoma nepriekaištingai, ypač jei teisingai įpilama aromatinio terapinio garo. Tai yra įkvėpimas kiekvienai kūno ląstelei, tuo tarpu nosiaryklė puikiai įkaista.

Geriant slogą garų pirtyje, geriausia naudoti šias žoleles: eukaliptą, kadagį, čiobrelius, ramunėles, mėtas, spygliuočius (pušis, eglę, kedrą ir kt.).

Kaip vartoti vaistinius augalus garų pirtyje

Garinti vonioje yra gerai, bet jei joje yra aliejų ir fitoncidų iš vaistinių augalų, tai dar geriau. Kaip garai paprastai „gaminami“ vonioje? Vanduo pilamas arba lašinamas ant įkaitintų vidinio šildytuvo akmenų. Bet jei akmenys yra labai karšti, tada aliejai akimirksniu sudegs, o ore pasirodys ne kas kita, kaip sudegęs kvapas. T. y., Vaistažolių užpilai taip pat turi būti skiriami teisingai. Štai taip: porą kartų duokite truputį švaraus vandens, o trečiąjį, kai akmenys šiek tiek atvės, jau užpilą.

Kai kuriose krosnyse, be uždaro karšto garų šildytuvo, yra ir atidaromasis, skirtas tik aromaterapijai. Juose akmenys nėra kaitinami iki kraštutinių temperatūrų. Ir ant šių akmenų aliejai išgaruoja, o ne dega. Ant tokių atvirų akmenų galima nedelsiant užpilti infuzijos ar vandens su ištirpintu aromatiniu aliejumi.

Galite prisotinti orą gydančiais kvapais, išskaidydami žoleles garų kambaryje

Jūs galite nedelsdami pridėti žolelių užpilą ant akmenų, uždėtų ant metalinės viryklės. Tai atliekama, kai aplink metalinę krosnį yra pastatytas ekranas: krosnies viršus pasirodo atviras, o norint padengti šį kietos radiacijos šaltinį, ekrano sienose klojama tinklelis, o ant jo dedami akmenys voniai..

Orkaitės garinimas yra toli gražu ne vienintelis būdas padaryti orą sveikesnį. Taip pat galite tai padaryti:

  • Tuo pačiu užpilu nuvalykite lentynėles ir apvyniokite sienas. Jie taip pat nėra silpnai kaitinami, bet toli gražu ne tokie, kaip krosnies. Jis išgaruos lėtai ir palaipsniui. Bet tik atkreipkite dėmesį, kad užpildai su ryškia spalva nuspalvins medieną. Jei turite šviesą, geriau nenaudoti šio metodo..
  • Jei yra šviežių žolelių ar adatų, jas galima išdėstyti garų kambaryje.
  • Galite garuoti sausas žoleles, pavyzdžiui, šluota, ir taip įdėti į garų vonią.
  • Į dubenį karšto vandens užpilkite kelis lašus eterinio aliejaus.

Kaip garuoti žolelių užpilai gydomiesiems garams

Faktas yra tas, kad vaistažolių arbatos ir infuzijos paruošimas garui skiriasi. Reikia kitų dozių ir laikymo laiko. Kai kurias užpilus galima paruošti laikyti. Tada į juos pridedama alkoholio.

Norėdami gauti gydomąjį garą, turite tinkamai užvirinti žoleles

Liepų garai
250 g sausų liepų žiedų užpilkite litru verdančio vandens, uždarykite dangtį, įvyniokite ir palikite 6 valandas. Prieš naudojimą padermė. Jei infuzija bus laikoma, įpilkite į ją 250 ml alkoholio.

Šis tirpalas pasirodo koncentruotas, jis turi būti naudojamas praskiestoje formoje: 1 stiklinė 3 litrams vandens. Tai garas, padedantis išgydyti peršalimo ligas vonioje. Tai taip pat naudinga peršalus..

Lipa yra viena geriausių kovotojų su peršalimo ligomis

Eukaliptas
Jei kas nors turi eukalipto šluotą, galite ją naudoti nuo peršalimo, virusų, slogos, kosulio, padeda sergant sinusitu ir priekiniu sinusitu ir kt..

Nebūtina ilgą laiką ruošti šluotos iš eukalipto. Keletą minučių įmerkite jį į karštą (bet ne verdantį) vandenį, tada 3-5 minutes padėkite į šaltą vandenį. Galiausiai užpilkite verdančiu vandeniu. Jei atliksite šią procedūrą garų kambaryje, tada tik iš šluotos garuojant, būdingas aromatas pasklinda po visą kambarį. Vandenį, likusį garuose, galima užpilti ant akmenų - poveikis bus dar geresnis nei iš aliejų.

Jei nėra šluotos, naudokite aromatinius aliejus. Į 3 litrus karšto vandens įpilama 5–6 lašai ir šis tirpalas pilamas ant akmenų.
Čiobreliai ir raudonėliai

Čiobreliai yra puikus priešuždegiminis ir atsikosėjimą skatinantis agentas, be to, turi labai malonų kvapą

Vaistažolės yra skirtingos, tačiau receptas yra tas pats. 250 gramų žolių užpilama litru vandens. Užvirkite ant silpnos ugnies. Virkite maždaug 5 minutes po uždarytu dangčiu. Išjungę šilumą, palikite užvirti 50–60 minučių. Gauta infuzija filtruojama.

Norėdami gauti terapinį garą už tris litrus karšto vandens, išgerkite ¼ stiklinės infuzijos. Ilgalaikiam laikymui į koncentratą įpilkite 250 ml alkoholio.

Garas su čiobreliais yra naudingas vonioje nuo kosulio, o esant radikulitui, skaudančioms vietoms tepama kruopos iš garintų augalų. Raudonėlis yra geras sergant bronchitu. Jei šių kvapų mišinys jūsų nedirgina, mišinys gali būti naudojamas bronchitui palengvinti ir peršalimui gydyti..
Ramunėlės, serbentai, šalavijai, dilgėlės, avietės, citrinžolė, ugniažolė
Jie visi yra paruošti pagal tą patį receptą. 200–250 gr. Žoleles užpilkite litru šalto vandens, užvirkite ir troškinkite apie 20 minučių. Palikite valandai po dangčiu. Tada padermė. Garų naudojimui ¼ stiklinės dalies reikia 3 litrams karšto vandens.

Koks gėrimas

Žolelių arbata gaminama pagal skirtingas taisykles. Paimkite porą šaukštų žolelių, užpilkite karštu, bet ne verdančiu vandeniu. Uždenkite puodelį lėkštute. Po 10 minučių infuzija yra paruošta.

Žolelių arbatą reikia gaminti ne verdančiu, o karštu vandeniu

Bet ne visada pirtyje galima išsivirti arbatos. Tada galite pasiimti gėrimo su savimi į termosą. Kolba skalaujama karštu vandeniu, vaistažolės pilamos 2 arbatiniais šaukšteliais už stiklinę ir pilamas karštas vanduo. Kol nepasieksite pirties, arbata bus garinama, ji bus stipri ir kvapni.

Beveik visi žino, kurias vaistažoles naudoti nuo ligų, tačiau kurios iš jų padidina prakaitavimą - nedaug. Taigi, norint „prakaituoti“ aktyviau, reikia gerti liepžiedžius ar užvirinti šeivamedžio žiedus, gerai tinka ir juodieji skustukai. Visi žino, kad aviečių uogienė taip pat turi pralaidų efektą, tačiau įdomu tai, kad arbata, pagaminta iš aviečių kotelių, turi beveik tą patį poveikį kaip aviečių uogienė..

Šluotos vonioje nuo ligų

Ši procedūra yra autoriaus išradimas mūsų žmonėms. Pasirinkti tinkamą šluotą ir garą - tai visas menas. Dažniausiai pasitaikantys mūsų šalyje yra ąžuolas ir beržas, o sergant ligomis jie naudingi ir nuo spyglių, eukalipto. Daugelis vonios procedūrų mylėtojų specialiai į šluotą įtraukia kelias vaistinių žolelių šakas ir per vidurį paslepia porą pušų spyglių bei kadagio šakų - ne visa oda gali atlaikyti tokį masažą gryna forma. Paslėpti žalumynuose, jie puikiai stimuliuoja kraujotaką, nesukeldami ypač aštrių (pažodžiui) pojūčių.

Be šluotų ir vonia nėra vonia, o gydant peršalimą - taip pat vaistas

Šluotos gali būti naudojamos šioms ligoms gydyti:

  • beržas - nusausinti skreplius iš bronchų, pagerinti odos išvaizdą;
  • dilgėlių šluota turi atsikosėjimą skatinančių savybių, teigiamai veikia nervų sistemą;
  • eukaliptas - bendras antiseptinis ir antimikrobinis poveikis, palengvina kvėpavimą, padeda atblokuoti nosiaryklę;
  • kadagiai, eglės - antibakterinis ir priešuždegiminis poveikis, gerina kvėpavimą;
  • liepa - karščiavimą mažinantis ir priešuždegiminis poveikis, valo bronchus;
  • juodalksnio šluota - puikus vaistas nuo peršalimo ir kosulio - palengvina skreplių išsiskyrimą.

Liepų šluota galima rasti nedažnai, tačiau veltui - ji puikiai padeda esant peršalimui ir slogai

Vonios nauda nuo peršalimo: receptai, gydymas ir lankymosi taisyklės

Pirtys ilgą laiką egzistavo tarp skirtingų tautų. Net senovės Romoje buvo statomos vonios, kurias gyventojai naudodavo ne tik higienos tikslais, bet ir kaip gydymo priemones. Rusijoje mūsų protėviai ne tik neabejojo, kad į pirtį galima patekti peršalus, bet ir laikė garų pirtį kartu su vaistiniais augalais pagrindiniu peršalimo gydymo metodu..

Šios tradicijos išliko iki šių dienų, nors pirtis seniai nebebuvo neatsiejama daugumos žmonių gyvenimo dalis, ją pakeitė civilizacijos privalumai - tekančio vandens ir kiti patogumai savo butuose..

Nepaisant to, daugelis ir toliau mano, kad vonia yra gydymo ir grūdinimo priemonė, užkerta kelią ligoms, taip pat galvoja apie tai, ar gerai ar blogai apsilankyti pirtyje peršalus, ypač jei kūno temperatūra yra padidėjusi..

Vonių procedūrų nauda peršalus

Vonia nuo peršalimo yra ypač naudinga pačioje ligos pradžioje, po hipotermijos, kai pradiniai simptomai, pasireiškiantys sloga, gerklės skausmu, pirmaisiais kosulio priepuoliais, kūno skausmais ir bendru silpnumu, leidžia pasijusti..

Paprastai, atsiradus pirmiesiems simptomams, kūno temperatūra išlieka normali arba šiek tiek pakyla (mažiau nei vienu laipsniu). Paklaustas, ar vonia naudinga esant pirmiesiems ligos požymiams, atsakymas bus „taip“.

Pagrindiniai veiksniai, turintys įtakos kūnui vonioje, yra padidėjusi temperatūra ir drėgmė. Pirtis nuo peršalimo yra ne mažiau naudinga nei rusiška pirtis. Sausas oras palaiko aukštesnę temperatūrą.

Daugelis žmonių lengviau toleruoja šilumą, kai nėra drėgmės, o tai leidžia ilgiau išbūti pirties kambaryje ir geriau sušildyti kūną. Aukšta temperatūra ir garai turi gydomąjį poveikį:

  • veikiant karštam garui, atsidaro odos poros, prasideda intensyvus prakaitavimas, kurio metu kūnas išlaisvinamas nuo mikroorganizmų, sukėlusių ligą, atliekų;
  • tyrimai rodo, kad esant aukštesnei temperatūrai suaktyvėja leukocitų gamyba. Šios ląstelės vaidina svarbų vaidmenį saugant kūną nuo svetimkūnių. Daugybė susidariusių leukocitų pradeda aktyviai naikinti virusus ir bakterijas;
  • aukšta temperatūra skatina kraujagyslių išsiplėtimą, pagreitėja kraujotaka, kraujas intensyviau išvalomas iš bakterijų ir virusų atliekų ir išsiskiria iš organizmo per inkstus;
  • įkvėpus drėgno oro, ypač jei vonioje naudojami eukalipto ar spygliuočių eteriniai aliejai, jis teigiamai veikia kvėpavimo sistemą, padeda atsikratyti nosyje ir bronchuose susikaupusių gleivių, pagreitina peršalimo ir kosulio gydymą;
  • kūno skausmai, dažnai lydimi peršalimo, išnyksta, jei prakaituojate saunoje ar garuojate savo kūną su šluota rusiškoje vonioje..

Fiziologiniai procesai, kurie suaktyvėja sergančio žmogaus kūne vonioje, gali pagreitinti atsikratymo peršalimą procesą, jei tai daroma pačioje ligos pradžioje.

Vonia taip pat gali padėti susidoroti su ūmaus peršalimo padariniais, tokiais kaip užsitęsęs kosulys ar nosies užgulimas.Daugelis, įskaitant gydytojus, mano, kad reguliariai maudantis galite visiškai pamiršti peršalimą..

Apsilankymas vonioje suaktyvina organizmo apsaugą, jo gebėjimą atsispirti infekcijoms, todėl yra priemonė užkirsti kelią ARVI, tuo pat metu tai ir maloni procedūra, gerina nuotaiką ir gerina miegą..

Kai šalta, geriau susilaikyti nuo apsilankymo vonioje

Esant lengviems peršalimo simptomams, sušilimas vonioje padės visiškai susitvarkyti su negalavimu ankstyvoje stadijoje arba žymiai palengvins ligos eigą. Bet vonia nuo peršalimo nebus naudinga ūminėje ligos stadijoje. Jei virusinę ar bakterinę infekciją lydi didelis karščiavimas, pacientui bus daug naudingiau gulėti lovoje..

Bandydamas įveikti ligą, pats organizmas pakelia temperatūrą, nes tai kenkia mikroorganizmams. Hipertermija padidina širdies ir kraujagyslių sistemos stresą. Vonios procedūros tokiu momentu dar labiau padidins paciento kūno temperatūrą, pagreitins širdį, pablogins bendrą būklę ir tik pasunkins ligos apraiškas..

Jei nėra aukšto karščiavimo, bet šaltį lydi stiprus galvos skausmas, tokiu atveju taip pat geriau likti namuose. Pirties karštis gali sukelti galvos svaigimą ir net alpimą. Jei virusinę ligą lydi pūslelinė, apsilankyti pirtyje negalima, net jei bendra sveikata nėra bloga. Karštas drėgnas oras gali užkrėsti infekciją gretimose odos vietose.

Manoma, kad vonioje kūno temperatūra gali pakilti 2 laipsniais. Tuo pačiu padidėja pulsas, padidėja kūno apkrova. Jei jį susilpnina liga, net lengvos formos ar pradiniame etape, jo reakcija į šią apkrovą priklausys nuo termoreguliacinių galimybių. Kadangi šios galimybės skirtingiems žmonėms skiriasi, jūs taip pat turėtumėte apsilankyti garų pirtyje, atsižvelgdami į individualias organizmo savybes..

Jei žmogus įpratęs išsimaudyti garų pirtyje, jaučiasi ja lengvai ir mėgaujasi, tada peršalimo metu jis bus naudingas. Jei nėra įpročio atlikti tokias procedūras, aukšta temperatūra ir garai nėra labai lengvai toleruojami, tada kreiptis į vonią nereikia tuo atveju, kai organizmas jau nusilpęs dėl ligos, neverta..

Taip pat vaikas gali apsilankyti pirtyje, kai atsiranda pirmieji ligos požymiai. Tačiau būtina sąlyga yra normali vaiko kūno temperatūra. Vaikų, ypač mažų vaikų, termoreguliacijos sistema nėra pakankamai išvystyta, jie gana greitai perkaista.

Todėl nerekomenduojama vaikams būti vonioje ilgiau nei 3–5 minutes. Kad išvengtumėte perkaitimo, procedūros metu turite užsidėti skrybėlę ant vaiko galvos, taip pat nepamirškite jo laistyti dažniau. Pediatrai nerekomenduoja vesti kūdikių iki trejų metų amžiaus į vonią.

Teisinga apsilankymo vonioje technika

Norint, kad vonia būtų naudinga peršalus, turite žinoti ir laikytis jos lankymo taisyklių. Pagrindinė taisyklė yra tai, kad vonios procedūros yra įmanomos tik esant peršalimui, be karščiavimo..

Kai lankysitės pirtyje, žmogaus kūno temperatūra vis tiek kils, tačiau jei iš pradžių ji nebuvo aukštesnė nei 37 laipsniai, tada tai sveikatos būklės nepablogins. ARVI, temperatūros padidėjimas pora laipsnių dėl vonios karščio, priešingai, leis organizmui pradėti naikinti virusus.

Norint, kad vonios poveikis sergančiam organizmui būtų efektyvesnis, garų kambaryje verta naudoti eukalipto, pušies, eglės eterinius aliejus. Kartu su šlapiu garu jie turės įkvėpusį ir antimikrobinį poveikį kvėpavimo sistemai, o tai taip pat padės išgydyti ligą. Paklausus, ar galima išsimaudyti garinėje pirtyje, gydytojai atsako teigiamai.

Bet jie rekomenduoja tai padaryti peršalimo pradžioje, taip pat po gydymo, kai kosulys yra liekamasis reiškinys. Kosint prieš įeinant į pirtį ir tarp jų, rekomenduojama gerti šiltą vaistinių žolelių užpilą.

Norėdami tinkamai gydyti peršalimą, turite vadovautis dar keliomis rekomendacijomis:

  • vonios kambarys turėtų būti gerai pašildytas;
  • neikite į garų kambarį daugiau kaip tris kartus;
  • rūbinėje taip pat nereikia ilgai sėdėti, kad kūnas neperkaistų;
  • reikia atsisakyti kontrastinių procedūrų - šalto vandens užpylimo, maudynių baseine;
  • Norint išvengti perkaitimo, rekomenduojama dėvėti skrybėlę.

Pirties gydymo receptai

Vonia galite ne tik išsimaudyti garinėje pirtyje su šalčiu, bet ir atlikti papildomas procedūras, kurios padės išgydyti ligą ar susilpninti jos simptomus. Štai keletas receptų, kurie buvo naudojami per daugelį kartų peršalimo ligoms gydyti vonioje ir išliko iki šių dienų:

  1. Įtrinimas padės sustiprinti gydomąjį garų ir aukštos temperatūros poveikį. Jie leidžia sustiprinti prakaitavimo procesą, dėl to virusų atliekos bus valomos per odos poras, taip pat jos bus naikinamos organizme. Veiksmingiausias šios procedūros mišinys yra medus ir druska..
  2. Įkvėpus yra puikus būdas pašalinti kvėpavimo takus. Sergant kvėpavimo takų ligomis, gerai naudoti eterinius aliejus, ypač eukalipto, kadagio, eglės, pušies, levandų, pelargonijų aliejus. Aliejų galima maišyti su vandeniu ir purkšti ant viryklės, ant sienų ar garų kambario lentynų. Eterinius aliejus galima pakeisti sausomis ar šviežiomis žolelėmis - mėtų, citrinų balzamu, beržo ir eukalipto lapais, kadagio šakelėmis. Vaistažolės užpilamos karštu vandeniu, leidžiama užvirinti, po to pabarstomos šia užpilu ant karštų akmenų. Vonia nuo kosulio ir slogos leidžia išvalyti kvėpavimo takus ir palengvina skreplių pašalinimą, jei į temperatūros ir šlapio garo poveikį įpilate vaistinių augalų eterinius aliejus..
  3. Tarp apsilankymų garų pirtyje galite vartoti vaistinius gėrimus, pagamintus iš vaistinių augalų - mėtų, ramunėlių, liepų, arbatas su medumi, citriną, avietes, vaisių gėrimus iš spanguolių ir kitas šviežias uogas. Reikia juos gerti karštus.
  4. Gera priemonė yra masažas su šluota, tai padės padidinti kraujotaką ir visapusiškiau pašalinti toksinus. Beržo šluota padeda nuo kosulio vonioje. Eukaliptas ir spygliuočių šluotos dezinfekuoja orą garų kambaryje, sustiprina garų kambario įkvėpimo efektą. Liepų šluota ramina nervų sistemą, mažina stresą.

Pagaliau

Norėdami įveikti peršalimo simptomus naudodamiesi vonia, turite teisingai išnaudoti galimybes, kurias gali suteikti ši nuo senovės žinoma gydymo, stiprinimo ir grūdinimo procedūra. Vonia ne tik gydo, bet ir leidžia padidinti atsparumą peršalimui ir virusinėms infekcijoms.

Gripas turėtų būti paminėtas atskirai. Tai sunki virusinė liga, paprastai prasidedanti ūmine forma, pasireiškianti stipriais galvos skausmais ir labai dideliu karščiavimu. Todėl vonia nuo gripo pacientui neparodoma, jis turi likti lovoje. Bet nuo likutinio poveikio, kuris, kaip taisyklė, pasireiškia po šios ligos, jūs galite atsikratyti jau garų kambario pagalba.

Ar galima nueiti į pirtį peršalus?

Vonia nuo peršalimo. Ar galima nueiti į pirtį peršalus?

Rusijoje vonia visada buvo laikoma universalia vaistais nuo visų negalavimų: dėka rusiškos pirties. mūsų proseneliai išliko stiprūs ir sveiki iki labai senatvės. Ir šiandien patyrę vonios palydovai yra tikri: garų kambaryje nėra tokios ligos, kurios nepavyktų pašalinti, tačiau jūs turite žinoti, kaip ja naudotis, kad nepakenktumėte sau. Deja, ne tiek daug tokių žinių ir liaudies receptų išliko, tačiau net ir tai, kas liko, gali būti pritaikyta labai sėkmingai. Peršalimo atvejais vonia ypač naudinga, čia taip pat galioja tam tikros taisyklės..

Nuotrauka: vonia nuo peršalimo

Kodėl vonia naudinga peršalus

Jei teisingai atliksite vonios procedūras, galėsite daugelį metų palaikyti sveikatą, negalvoti apie sąnarių problemas. nutukimas. depresija ir kitos „modernios“ ligos. Gerai įkaitintoje vonioje kūnas sušyla pamažu, jį uždengia šiluma, padidėja prakaitavimas. pašalinamos kenksmingos ir pašalinės medžiagos. Štai kodėl jie sako: "su prakaitu liga pasireiškia". Garų kambaryje kūno temperatūra pakyla apie 2 ° C, susidaro daugiau leukocitų, kurie aktyviai kovoja su virusais ir kitais mikrobais, padeda kūnui greičiau atsigauti. Taip pat garų pirtyje padaugėja įvairių rūšių vaistinių žolelių, užpilai ir šluotos: daugiau apie tai vėliau.

Vonia nuo gripo ir kitų ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų

Neįmanoma nuvykti į pirtį, kai ūminis ligos laikotarpis jau „praėjo“, ir ne tik dėl temperatūros: pirma, kūnas jau turi skirti milžiniškas pastangas kovai su virusais, antra, neverta (pažodžiui) ) skleisti infekciją. Apsilankymas pirtyje yra naudingas esant pirmiesiems ligos požymiams, kai atsiranda silpnumas, dilgčiojimas nosyje, gerklės skausmas, „susukamas“ sąnarys ir kt. Netiesa, kad šios ligos bus galima išvengti, tačiau net ir susirgus kūnas greičiau ir lengviau susidoros..

Negalima atlikti jokių kontrastinių procedūrų, tokių kaip šaltas dušas ar nardymas į ledo angą; priešingai, po garų pirties reikia nusiplauti vidutiniškai šiltu vandeniu, užsimauti storą apsiaustą, ramiai atsisėsti (atsigulti) ir išgerti kuo daugiau arbatos su vaistinėmis žolelėmis. avietės. medus ir kt..

Arbata užvirinama - liepų žiedų ar šeivamedžio žiedų žiedai (kad geriau prakaituotų) ne verdančiu vandeniu, o virintu vandeniu, kurio temperatūra 60–75 ° C, uždenkite indą ir palaukite 10 minučių. Infuziją galite pasiimti su savimi į termosą: po 2 šaukštelius. žoleles į stiklinę karšto vandens. Yra daugybė veiksmingų vaistų nuo peršalimo ir vitaminų arbatos. Galite užvirinti rožių klubus. džiovintos braškių ir serbentų uogos (ar net lapai). maišant juos skirtingais deriniais. Puikiai „išnaikina negalavimus“, išskyrus liepas ir avietes, jonažolės užpilas su šalaviju ir ramunėlėmis: vaistažolės sumaišomos lygiomis dalimis, užvirinama 1 valgomasis šaukštas sumaišykite su karštu vandeniu termose, reikalaukite 1,5-2 valandas. Beje, jei nėra aviečių uogienės, nesvarbu: aviečių stiebai turi beveik tą patį poveikį, ir jūs galite juos paruošti net žiemą.

Taip pat galite nueiti į pirtį paspartinti pasveikimą, kai liga jau atsinaujino, o kūnas turi atsikratyti jos padarinių - pavyzdžiui, suskaidyti ir pašalinti cheminių vaistų likučius..

Nuotrauka: vonia nuo peršalimo

Vonia peršalimui: kaip tinkamai garuoti?

Garų vonelės vartojimas peršalus ir po ligos neturėtų būti toks, koks įprasta: stiprūs smūgiai ir apkrovos gali rimtai pabloginti sveikatos būklę. Pašildykite palaipsniui. Pirmiausia sėskite į rūbinę maždaug 15 minučių, gerkite karštą žolelių arbatą. Tada nusiplaukite šiltu vandeniu kriaukle ir gerkite daugiau arbatos. Į garų pirtį turėtumėte eiti tada, kai temperatūra vonioje jums atrodo normali, tačiau nereikia garinti prie pačios viryklės. Esate garų kambaryje šiek tiek mažiau nei įprastai; išeik, nusiprausk šiltu vandeniu ir toliau gerk arbatą - viskas labai lėtai ir ramu. Stebėkite savo sveikatą: jei jaučiatės nepatogiai ar „niūriai“ - skubiai nutraukite pirties procedūras, eikite namo ir eikite miegoti.

Jei sloga, padėkite garuose šiltą šluotą ant padų padų, tačiau būkite atsargūs: kai kuriems žmonėms dėl to smarkiai sumažėja kraujospūdis. Sloga išnyks greičiau, jei atliksite „maksimalų įkvėpimą“, pilant žolelių (mėtų, ramunėlių, eukalipto ir kt.) Ir adatų (pušies, kedro, eglės, kadagio, eglės) užpilas.

Sergant bronchitu, kaip ir ARVI. ligos pabaigoje galite nueiti į pirtį, kad pašalintumėte likutinį poveikį: skystinti skreplių sankaupas. malšina kosulį ir kt. Procedūrų rekomendacijos yra tos pačios, tačiau taip pat galite pasikonsultuoti su gydytoju; be to, bronchitas yra kitokio pobūdžio.

Nuotrauka: vonia nuo peršalimo

Vonia peršalimui: kaip priversti gydyti garus

Žolelių užpilas būtina užpilti ne ant karštų akmenų krosnies viduje, o iš viršaus, kad augalų eteriniai aliejai nedegtų, o švelniai išgaruotų. Vietoj užpilų galite naudoti eterinius aliejus. ištirpinta vandenyje pagal taisykles. Jei viryklė neleidžia to padaryti, keletą kartų užpilkite akmenis paprastu vandeniu, o po to žolelių užpilu arba aliejaus tirpalu..

Yra ir kitų būdų, kaip padėti vonios garus prisotinti vaistiniais fitoncidais: tereikia įpilti dubenį karšto vandens ir kelis lašus aromatinių aliejų, į garų vonią sudėti džiovintas ar šviežias žoleles (adatas), užpilti ant įkaitintų sienų vaistažolių užpilu. Paskutinis metodas skirtas tiems, kurie nebijo sugadinti sienų spalvos: šviesa iš tokio pilingo medžio gali patamsėti..

Jūs turite mokėti paruošti užpilą garui: žolelės viriamos kitaip nei arbatai. Taigi, liepų žiedai (250 g sausų) užpilami litru verdančio vandens, 6 valandas reikalaujami uždarame inde ir filtruojami.

Garas su čiobreliais ir raudonėliais padeda nuo bronchito, kosulio, slogos, radikulito ir sąnarių skausmo. Žoleles galima maišyti arba naudoti atskirai. Virš žolės užpilkite verdančiu vandeniu, kaip minėta aukščiau, bet užvirkite ir virkite 5 minutes ant silpnos ugnies, uždengdami puodą. Išjunkite viryklę ir palikite puodelį karštą maždaug valandą; kamienas, praskieskite (1/4 puodelio už 3 litrus karšto vandens) - užpilas paruoštas.

Rusiška pirtis neįmanoma be šluotos. Tradiciškai turime beržo ir ąžuolo šluotas, tačiau dabar jų „asortimentas“ yra platesnis. Yra liepų šluotos - naudingos sergant bronchitu ir kitais uždegimais; eglė, kadagys - palengvina kvėpavimą, naikina bakterijas; alksnis - atsikosėjimą sukeliantis poveikis; eukaliptas - sunaikina daugelio infekcijų patogenus, padeda išvalyti kvėpavimo takus ir pašalina nosies užgulimą. Paskutinis variantas yra optimalus: jus gali gydyti peršalimas, kosulys ir sloga, įskaitant. su sinusitu ir kitomis komplikacijomis. Garuokite lengvai, tiesiai garų pirtyje: šluota 2–3 sekundėms nuleiskite į karštą (ne verdantį) vandenį, 4-5 minutes padėkite į šaltą vandenį, užpilkite verdančiu vandeniu; Ant akmenų užpilkite "eukalipto" vandens - galite garuoti.

Mišrios šluotos yra geros. Pavyzdžiui, įprastoje šluota, pačiame viduryje, įpilkite 2-3 spygliuočių šakų. Padengtos ąžuolo ar beržo šakomis, spygliuočių spygliai nepažeidžia jautrios odos: nusilpusiam kūnui nereikia papildomo streso.

Su temperatūra vonioje neįmanoma. Bet kuris gydytojas jums pasakys. Virš 37 C - tai reiškia, kad kūnas toleruoja padidėjusį stresą. Garų kambaryje kūno temperatūra dar labiau pakils, o ji dar blogės: galimas alpimas ir kitos pavojingos sąlygos. Jei nenorite lipti iš vonios į ligoninės lovą, atsiminkite: esant padidintai temperatūrai, nesvarbu, kaip jaučiatės, gydymas vonia yra griežtai draudžiamas..

Autorius: Gataulina Galina
Straipsnis saugomas autorių teisių ir gretutinių teisių. Naudojant ir perspausdinant medžiagą, būtina aktyvi nuoroda į moterų svetainę www.inmoment.ru!

Ar galima garuoti peršalus, slogai ir SARS vonioje ir saunoje?

Ar įmanoma nueiti į pirtį peršalus, priklauso nuo bendros žmogaus savijautos ir jo kūno būklės..

Geriant garų pirtį, rekomenduojama kietėti kūnui, ji atkuria jėgą po nervų ir fizinio krūvio.

Vonia padeda suaktyvinti apsaugines kūno funkcijas, taip pat padeda normalizuoti termoreguliaciją.

Sergant gripu, kosuliu ir sloga, taip pat po sunkios hipotermijos, apsilankymas vonioje padės išvengti karščiavimo žmonėms, kurie neturi lėtinių sunkių ligų.

Garų vonios vartojimas yra efektyviausias ligos pradžioje, kai gerklė pradeda skaudėti, o kūnas - hipotermiškai. Yra gana didelis sąrašas lėtinių ligų, kai hamamas ar vonia yra draudžiami.

Pavyzdžiui, jei yra herpesas, tada apsilankymas vonioje sukels ligos paūmėjimą susilpnėjusios imuninės sistemos fone. Hamamas ir vonia nerekomenduojami žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis bei lėtinėmis pūlingomis infekcijomis.

Hamamas yra draudžiamas žmonėms, sergantiems išemine širdies liga ir krūtinės angina. Norėdami sužinoti, ar galite išsimaudyti garų pirtyje, prieš pirmąjį apsilankymą turėtumėte pasitarti su gydytoju..

Karšto saunos oro pranašumai

Sergant gripu, sloga ir kosuliu, geriausia apsilankyti saunoje. Drėgnas ar sausas karštas oras gali sumažinti raumenų ir sąnarių skausmus.

Pacientas jaučia nuotaikos pagerėjimą, pakyla bendras kūno tonusas.

Vonia nuo peršalimo taip pat naudinga, jei skauda gerklę ir tonziles. Hamamas ar vonia leidžia išgydyti sutrikusį plaučių darbą.

  1. Maudymasis nuo peršalimo turi teigiamą poveikį organizmo apsauginių funkcijų veikimui. Procedūra skatina gleivių ir skreplių išsiskyrimą peršalus, sustabdant uždegimines lėtines kvėpavimo takų ligas.
  2. Hamamas yra naudingas žmonėms, linkusiems į kvėpavimo takų ligas ir kenčiantiems nuo lėtinio kosulio ir slogos.
  3. Karštas garas turi gydomąjį poveikį gerklėms ir silpniems plaučiams. Drėgnas vonios oras pagerina žmonių, kenčiančių nuo lengvos bronchinės astmos, savijautą. Sauna nuo peršalimo taip pat teigiamai veikia žmogaus būklę pradiniame ARVI etape ir sveikimo laikotarpiu po ligos.
  4. Jei atsiranda sloga ir kiti peršalimo požymiai, tačiau vis dar nėra temperatūros, tada vonia žymiai sumažins ligos progresavimo sunkumą. Šluotos naudojimas tonizuoja odą, o tai skatina aktyvią kraujotaką. Taigi padidėja leukocitų skaičius kraujyje ir pagerėja imunitetas..

Jei reikia susidoroti su kosuliu ir sloga, tinka ąžuolo, beržo, dilgėlių ir eukalipto šluotos, taip pat aromaterapija vaistinių augalų aliejais. Visa tai žymiai pagerina endokrininės sistemos funkcionavimą, dėl to kūnas greitai atsigauna. Gilus įkvėpimas laikomas viena iš efektyviausių priemonių: jis sušvelnina skreplius ir šalina gleives iš viršutinių kvėpavimo takų..

Be abejo, atsakymas į klausimą, ar verta išsimaudyti garinėje pirtyje nuo gripo ar peršalimo, yra teigiamas. Tokios procedūros išgarina odą, o padidėjusi oro temperatūra praplečia poras. Prakaitavimas padidėja, o infekcija praeina per poras.

Yra žinoma, kad žmonės, reguliariai lankantys hamamą ar įprastą vonią, ARVI praktiškai neturi. Faktas yra tas, kad karšto vandens procedūrų metu žmogaus kraujyje išsiskiria daug leukocitų, o tai pagerina gripo ir virusų būklę..

Jei ARVI jau sukėlė temperatūros padidėjimą, nėra jokių nuorodų apie apsilankymą hamame ar įprastą vonią, nes nereikalingos apkrovos susilpnins kūną.

Ką daryti peršalus vonioje

Yra tam tikras masažo algoritmas su vonios šluota. Visų pirma, proceso metu neturėtumėte daryti garų purkštukų. Negalima leisti aštrios hipotermijos. Pavojinga kūną paveikti bereikalingu stresu.

Apsilankius pirtyje nuo gripo ar peršalimo, nepageidautina tris kartus įeiti į garų pirtį. Pirmojo vizito metu turėtumėte masažuoti su šluota. Slogai ir peršalimui gydyti geriausiai tinka šie vaistai:

  • kombinuota šluota,
  • spygliuočių,
  • dilgėlė,
  • eukaliptas.

Antrame bėgime verta atlikti gydomąjį trinimą dviem šluotomis. Trečiajam skambučiui geriausia surengti aromaterapijos užsiėmimą. Galima naudoti eterinius aliejus:

Praskieskite 25 lašus pasirinkto aliejaus viename litre vandens. Paruoštas mišinys pilamas ant karštų akmenų, kad susidarytų kvapnus karštas garas. Eteriniai aliejai nuo peršalimo jau seniai įrodyti kaip veiksmingos priemonės.

Procedūros pabaigoje naudinga gerti vaistinę arbatą su šiomis žolelėmis:

Turėtumėte būti garų kambaryje apie 10 minučių. Išdžiovinkite ir pailsėkite po antro ir trečio apsilankymo garų pirtyje ir galutinio aušinimo..

Tinkamas saunų ir garų kambarių naudojimas padeda sumažinti kvėpavimo takų infekcijos išsivystymo riziką dėl hipotermijos.

Peršalimas lengvai gydomas saunoje dėl garų kambario gydomojo oro, prisotinto eteriniais aliejais. Apsilankymas vonioje taip pat leidžia išvengti rimtų šių ligų paūmėjimų..

Šaltas vanduo kartu su karštu oru yra galinga prevencinė priemonė nuo uždegimo. Tai ypač svarbu esant nuolatiniam apatinių galūnių aušinimui, kuris dažnai sukelia refleksinius vidaus organų darbo sutrikimus..

Reikėtų prisiminti, kad vonia su šalčiu gali pabloginti žmonių sveikatą. Jei kūne yra patogenas, tada organizmas gali apsilankyti vonioje kitaip, nei įprasta..

Jei, lankydamasis garų pirtyje, žmogus turi silpnumą, turėtumėte nedelsdami jį palikti ir sustabdyti išsiurbimo procesą. Geriausia pasitarti su gydytoju dėl to, ar įmanoma dar lankytis vonioje ir ar organizmą gali paveikti staigūs temperatūros pokyčiai infekcijos metu.

Išsami informacija apie vonios pranašumus pateikiama šio straipsnio vaizdo įraše.

Ar turėčiau eiti į pirtį su sloga??

Senais laikais jie sakydavo: „Aš eidavau į pirtį - visi negalavimai išėjo...“ Šiandien, kalbant apie pirties ir vandens procedūras apskritai, gydytojai yra skeptiški. Dažniausiai pirties procedūros yra griežtai draudžiamos, tuo tarpu yra ir tokių, kurios užtikrintai pareiškia: „Aš visada geriau po vonios“. Aštriausias klausimas kyla, kai prasideda sloga. Ar tikrai galima bėgti į pirtį ar pirtį su sloga, ar tokios procedūros bus naudingos?

Pirties „terapija“ visada buvo laikoma gera prevencine priemone nuo peršalimo. Net senais laikais tokio gydymo poveikis buvo pastebimas, o vonios procedūros kartu su vaistažolių nuoviru buvo plačiai populiarios.

Vonios pranašumai peršalus

Šiuolaikinė medicina pripažįsta, kad pradiniuose ARVI ir kitų peršalimo ligų vystymosi etapuose apsilankymas saunoje bus tik naudingas. Pagrindinė simptomatika yra sloga. gerklės skausmas, kosulys, silpnumas - gerai išgaravę ir išgėrę vaistinių žolelių nuoviro, jie dings be pėdsakų. Norint didesnio efekto, tokios kompozicijos yra papildytos medumi, citrinų sultimis, pienu, aviečių uogiene. Po tokios terapijos rekomenduojama šiltai apsirengti ir eiti miegoti..

Su sloga, apsilankymas vonioje, saunoje turės teigiamą poveikį kūnui:

  1. Poveikis karštu garu padeda atverti poras. kuri leidžia greitai pašalinti toksinus ir kenksmingas medžiagas, susikaupusias organizme.
  2. Pagerėja kraujotaka. Dėl staigaus kūno temperatūros padidėjimo susidaro didelis leukocitų kiekis, būtent jie suteikia stiprų atsparumą skvarbiems virusams ir patogenams..
  3. Įkvėpkite garų iš vonios, ypač naudodami eterinius aliejus, tokius kaip kedro medis, levandos ar eukaliptas. kaip įkvėpus sergančius kvėpavimo organus. Įkvėpimas skatina skreplių išsiskyrimą, valo bronchus, plaučius.
  4. Beržo ar spygliuočių šluotos naudojimas leidžia išplėsti kraujagysles, pagerinti širdies darbą.

Anksčiau, nesant vaistų, sloga ir peršalimas buvo gydomi vonioje, o tai daugeliu atvejų padėjo atsikratyti slogos po kelių vonios sesijų.

Paprastai po tokios terapijos kosulys praeina. Kosėdamas pacientas išspjauna ant kvėpavimo organų susikaupusias mases, todėl nosis išvaloma. Kvėpuoja geriau, nustoja spausti, skauda už krūtinės, kosulys praeina. Žinoma, visa tai yra laikina ir be tinkamo kompleksinio gydymo negalavimas vėl grįš.

Dėl „kelionės“ į pirtį ankstyvose ligos vystymosi stadijose arba gydymo pabaigoje, kai vis dar yra likusių patologijos simptomų, paciento būklė bus žymiai palengvinta..

Kai negalite apsilankyti pirtyje?

Nepaisant daugybės teigiamų padarinių, garai, aukšta temperatūra ir didelė drėgmė dažnai gali pabloginti paciento būklę ir apsunkinti ligos eigą. Taigi, vonia, pirtis su šalčiu yra ypač draudžiama, jei pacientas, be snukio, turi aukštą kūno temperatūrą. Šis simptomas yra labai pavojingas, rodo sunkaus uždegimo vystymąsi, galimas komplikacijas. Turite būti atsargesni dėl paciento, suprasdami, kad vonios procedūros jam tikrai nebus naudingos.

Kontraindikacijų nepaisymas gali sukelti ne tik bendros paciento būklės komplikaciją, bet ir peršalimo, širdies nepakankamumo, širdies priepuolio paūmėjimą..

Peršalimas kartu su stipriais galvos skausmais gali smarkiai prarasti jėgą, svaigti galva, alpti.

Jūs negalite eiti į pirtį "su herpesu", liga plis dar labiau, apimdama visus didelius plotus.

Tačiau pavojingiausia vonia bus tiems, kurie retai pirtis pirtyje. lankosi panašiose vietose.

Dėl įpročio tokios procedūros gali baigtis labai blogai..

Negalite eiti į vonią, dušą, sauną, kai liga nuo pradinės stadijos pereina į pavojingiausią ir progresuoja vis labiau.

Kaip tinkamai garuoti?

Užvirinęs pasirinktą šluotą karštu vandeniu, kai tik ji išgaruos, pacientas gali pradėti garuoti. Kad procedūrą būtų lengviau perkelti, turite užsidėti specialią skrybėlę ant galvos. Jei pacientas pats garuoja, tada rankas taip pat uždenkite apsauginėmis viršūnėmis..

Plakti žmogų su šluota yra visas mokslas:

  1. Procesas prasideda nuo lengvų šleifų, galima sakyti, glostymo, pradedant nuo kojų iki galvos srities.
  2. Grįžk, lengvai šlubuodamas į šonus.
  3. Grįžtant aukštyn, atkreipiamas dėmesys į juosmens sritį, klubus, sėdmenis. Apdorodami šias vietas su šluota, jūs galite ne tik paglostyti, bet ir, be abejo, įtrinti sukamaisiais judesiais, įdėdami maksimalias pastangas.
  4. Šluota paimama iš abiejų galų rankomis, prispaudžiama prie juosmens srities ir, šiek tiek spaudžiant, švelniai patraukite iki nugaros, tiesiai iki kaklo. Pakartokite iki šešių kartų.
  5. Po to, kai nugaros sritis gerai išgarinama, atlikite staigesnius judesius, pridėdami parką.

Galite išsimaudyti garinėje pirtyje ne mažiau kaip valandą ar dvi po valgio

Jei pacientui sunku būti garų kambaryje ir jis skundžiasi, kad jam nepatinka tokia terapija, procesą reikia nedelsiant nutraukti, kad nepakenktų jo sveikatai.

Jei pacientas suserga. jį reikia išnešti iš garų kambario į vėsesnę vietą, leisti atsikvėpti, nusiplauti veidą vėsiu vandeniu. Kurį laiką turėsite stebėti bendrą būklę, o jei prasidės pablogėjimas, kvieskite greitąją pagalbą.

Kaip gydyti peršalimą vonioje?

Norėdami sužinoti, ar galima išsimaudyti garinėje pirtyje su šalčiu, kiekvienu atveju budintis specialistas papasakos, atsižvelgdamas į bendrą paciento būklę, peršalimo išsivystymo sunkumą..

Jei patenkinamas sprendimas, gydymas vonioje gali būti toks:

  1. Atliekamos vonios inhaliacijos. Ant karštų akmenų lašinama iki 10 lašų pušies ir eukalipto eterinio aliejaus. kedras, kiti vaistai, turintys raminamąjį, baktericidinį poveikį. Patekusios į kvėpavimo sistemą kartu su karštais garais, lėšos padeda slopinti patogeninės mikrofloros vystymąsi. Eteriniai aliejai taip pat pridedami prie karšto vandens.
  2. Plaučių masažas. Vonios masažas su šluota padeda pagerinti bendrą kūno būklę, stabilizuoti teisingą kraujo apytaką. Šluotos nupjaunamos iš vaistinių augalų šakų. Taigi, jie naudoja beržo, pušies spyglių, ramunėlių, jonažolių. Šiems tikslams nebūtina „iš tikrųjų“ išsimaudyti garų pirtyje, užtenka tik lengvai paliesti odos paviršių..
  3. Vaistinių žolelių nuovirai. Vaistinės žolelės garinamos tiesiai į baseiną arba karšto vandens rezervuarą, kurio nuoviru atliekamos vonios procedūros. Galite naudoti ramunėlių, eukalipto, jonažolės, čiobrelių. Šie nuovirai gali būti geriami ir kaip arbata..

Su sloga. kai nėra kontraindikacijų, į garų pirtį leidžiama patekti keliais etapais. Temperatūra garų kambaryje turėtų būti tokia pati, kokią žmogus paprastai „atlaikydavo“ prieš susirgdamas.

Kalbant apie vaikus, ar vaikas su snukiu gali eiti į pirtį, sunku savarankiškai padaryti išvadas. Vaiko kūnas yra nenuspėjamas ir pirmiausia turite pasitarti su gydytoju. Galų gale, jei snarglys atsirado ne dėl peršalimo, o dėl ENT ligų, tada vaiko būklė po pirties gali tapti kritinė.