Imuniteto stiprinimas liaudies gynimo priemonėmis

Žmogaus kūnas yra išmintingas. Jis turi skydą, apsaugantį nuo bakterijų, parazitų ir virusų užpuolimo. Kai imuninė sistema veikia sklandžiai, gaminami antikūnai. Jie aktyviai kovoja su ligomis. Liaudies gynimo priemonės padeda sustiprinti gynybą, kai ji susilpnėja ir atsiranda sveikatos problemų, pasijutus blogai.

Kaip padidinti imunitetą liaudies gynimo priemonėmis

Yra žinoma, kad žmogaus imuninė sistema apima kelis organus. Svarbiausios yra tonzilės ir apendicitas. Svarbus vaidmuo stiprinant apsaugines jėgas skiriamas teisingam virškinamojo trakto veikimui. Yra požymių, lemiančių silpną imuninę sistemą:

  • dažni peršalimai;
  • atsiranda lėtinis nuovargis;
  • atsiranda nuotaikos svyravimai;
  • atsiranda depresija.

Imuniteto stiprinimas liaudies gynimo priemonėmis turėtų prasidėti paprastais metodais:

  • miego grafiko reguliavimas - nakties poilsio laikas yra ne mažesnis kaip 8 valandos;
  • kasdieniai pasivaikščiojimai gamtoje;
  • kontrastinio dušo ir kojų vonių naudojimas;
  • vonios procedūrų naudojimas;
  • subalansuotos mitybos organizavimas;
  • receptų su natūraliais ingredientais naudojimas;
  • imunostimuliuojančių augalų naudojimas.

Kaip padidinti imunitetą liaudies gynimo priemonėmis? Verta išsiaiškinti, kokias savybes turėtų naudoti receptus sudarantys ingredientai, kad stiprinimas būtų veiksmingas. Gydomųjų produktų užduotis:

  • sustiprinti kraujagyslių išsiplėtimą, kad pagerėtų kraujo apytaka;
  • sudėtyje turi vitaminų, kad normalizuotų medžiagų apykaitos procesus;
  • sudėtyje yra fitoncidų naikinti virusus;
  • turi antibakterinių savybių;
  • išvalyti toksinų virškinamąjį traktą;
  • sušildyti kūną;
  • būti natūraliais imunostimuliatoriais.

Liaudies vaistai nuo imuniteto

Norėdami sustiprinti suaugusiųjų ir vaikų apsaugines jėgas, sudarydami vaistus ir natūralią formą, jie naudoja:

  • uogos: spanguolės, bruknės, agrastai;
  • citrusiniai;
  • rauginti kopūstai;
  • česnakai;
  • Varpiniai pipirai;
  • medus;
  • žuvies riebalai;
  • bitininkystės produktai: bičių duona, propolis;
  • mumija;
  • vaistiniai augalai: jonažolė, elektroampanas;
  • kambariniai augalai: alavijas, Kalanchoe, auksiniai ūsai;
  • imunomoduliatoriai: ženšenis, citrinžolė, rodiola rosea;
  • jūros gėrybės: kalmarai, jūros dumbliai;
  • daiginti grūdai;
  • avižos;
  • prieskoniai: gvazdikėliai, imbieras, ciberžolė, cinamonas.

Liaudies imuniteto receptai

Dažnai peršalus žiemą, imuniteto atkūrimas naudojant liaudies vaistus atliekamas naudojant žolelių arbatas, pridedant medaus, citrinos, aviečių uogienės. Bendrosios stiprinamosios savybės turi:

  • rūgščios uogos: šviežios ir šaldytos;
  • gėrimai su imbieru;
  • ženšenio, citrinžolių tinktūros;
  • arbatos ir žolelių arbatos;
  • vitaminų mišinys su medumi, džiovintais vaisiais, citrinomis.

Imuniteto gerinimas liaudies gynimo priemonėmis, kurių pagrindą sudaro medus

Ligų prevencijai ir greitam peršalimo ligų imuninės sistemos stiprinimui tradicinė medicina rekomenduoja produktus, kurių sudėtyje yra medaus. Mikroelementai, vitaminai padeda pagerinti organizmo sveikatą. Liaudies gynimo priemonės imunitetui didinti naudojant medų, suaugusieji geria po didelį šaukštą du kartus per dieną, o vaikas - arbatinį šaukštelį, geriausia prieš valgį..

Lygiomis dalimis česnako ir medaus mišinys padeda sustiprinti imuninę sistemą. Riešutų ir džiovintų vaisių mišinyje yra daug naudingų vitaminų ir mineralų: razinų, džiovintų abrikosų, slyvų. Sumalkite 100 g kiekvienos rūšies, įpilkite tokio paties kiekio medaus ir citrinos, kuri smulkiai supjaustoma. Mišinys padeda stiprinti imuninę sistemą:

Liaudies gynimo priemonės imunitetui stiprinti, kurių pagrindą sudaro česnakai

Sunku priversti vaiką gerti vaistą iš česnako dėl specifinio kvapo. Tokiu atveju stiklinė šilto pieno padės sustiprinti gynybą. Įpilkite į jį 5 lašus česnako sulčių - kūdikis gers su malonumu. Suaugusiesiems patiks receptas, kuriame 14 dienų į pusiau saldaus raudono vyno buteliuką infuzuojamos 2 česnako galvos. Veiksminga tokia infuzija, kuri, kaip ir ankstesnė, geriama po šaukštą prieš valgį. Pagal receptą:

  • užpilkite 0,5 litro vandens;
  • įpilkite susmulkintos citrinos ir smulkiai supjaustytos česnako galvos;
  • atlaikyti 5 dienas.

Kaip sustiprinti imunitetą naudojant citrinų turinčias liaudies priemones

Malonus vaistas gaunamas naudojant citriną. Kartu su kitais ingredientais jis padeda stiprinti imuninę sistemą. Tradiciniai gydytojai pataria kiekvieną dieną gerti arbatą su mišiniu, į kurį pridedama 0,5 kg tarkuotų citrinų ir perpus mažiau medaus. Naudinga priemonė yra ta vieta, kur česnako galva susmulkinama su citrusiniu vaisiu ir užpilama puse litro verdančio vandens. Po trijų dienų jie ryte išgeria du šaukštus ant tuščio skrandžio. Gėrimas, geriamas tris kartus per dieną, yra skanus ir sveikas. Dozavimas yra vienas šaukštas. Maisto ruošimui:

  • paimkite 250 g medaus;
  • įpilkite stiklinę morkų, citrinos, ridikėlių sulčių;
  • supilkite į 250 ml Cahors.

Imuniteto stiprinimas vaistinėmis žolelėmis

Kaip palaikyti imunitetą liaudies gynimo priemonėmis, naudojant vaistažoles? Mėgstamiausias gėrimas - erškėtuogių užpilas. Pusantro litro termose saujelė uogų užpilama verdančiu vandeniu, jos geriamos kaip arbata. Žiemą galite rinkti spygliuočių adatas. Užvirkite litrą vandens, įdėkite 4 šaukštus, palikite 24 valandas. Gerkite puodelį 21 dieną. Žolelių kolekcijos veikia gerai, jas galima derinti arba pritaikyti atskirai. Įpilkite 1,5 šaukšto mišinio į stiklinę verdančio vandens, primygtinai reikalaukite. Rekomenduoti naudoti:

Suderintos priemonės imuninei sistemai stiprinti

Sudėtiniai preparatai padeda palaikyti imuninę sistemą. Paimkite juos ant šaukšto prieš valgį. Rekomenduojama sumalti 1 kg graikinių riešutų ir grikių. Į viską supilkite medų - 750 gramų. Skanus ir sveikas produktas - susmulkinkite 2 obuolius, 100 gramų riešutų, 2 citrinas, sumaišykite su dviem šaukštais medaus. Mišinys padeda sustiprinti organizmo apsaugą:

  • sultys iš 4 citrinų;
  • pusė stiklinės alavijo sulčių;
  • košė apelsinas;
  • 300 g medaus, graikiniai riešutai.

Vaizdo įrašas: liaudies imuniteto kėlimo receptai

Imuninės sistemos stiprinimas liaudies gynimo priemonėmis leidžia susidoroti su suaugusiųjų ir vaikų ligomis, ypač žiemą. Peršalimo problemą galite visam laikui išspręsti, jei geriate vitaminų užpilas, žolelių arbatas, naudojate skanius ir sveikus mišinius. Žemiau pateiktos vaizdo įrašų instrukcijos padės įsisavinti tradicinės medicinos receptus, išstudijuoti teisingą paruošimo technologiją ir reikiamas proporcijas..

Česnakai imunitetui stiprinti

Kaip sustiprinti imunitetą namuose

Imuniteto didinimas liaudies gynimo priemonėmis, pasak Amosovo

Atsiliepimai

Jekaterina, 25 metai. Pažįstama problema - vaikas pradėjo sirgti eidamas į darželį. Ketinau rimtai išspręsti šią problemą. Pirmasis žingsnis buvo pradėti nuo grūdinimo. Perskaičiau, kaip sustiprinti imunitetą liaudies gynimo priemonėmis. Aš gaminau riešutų ir medaus mišinį su džiovintais vaisiais - daviau sūnui ryte, o vakare - gerti imbierinį gėrimą. Peršalimas atslūgo.

Karina, 35 metai Mano žiema nepraeina be gerklės skausmo. Taigi pavargau vartoti tabletes. Aš nusprendžiau sustiprinti imuninę sistemą rudenį. Produktai receptuose yra prieinami, viskas skanu. Aš viriau arbatas ir ėmiau jas dirbti, o naktį gėriau mišinį su česnaku. Mano vyras iš pradžių prisiekė, o tada pradėjo valgyti su manimi. Pirmą kartą žiema praėjo be gerklės skausmo!

Ana, 29 metai Ne blogiau, kai vaikas serga, be to, daugelis vaistų draudžiama. Gydytojas patarė stiprinti organizmo apsaugą liaudiškais metodais. Jis griežtai atsisakė valgyti česnaką, tačiau džiaugėsi medumi su riešutais ir su malonumu gėrė gėrimą iš spanguolių. Kiekvieną dieną stengiausi gaminti žolelių arbatą, limonadą su imbieru. Viskas vyko sutvarkant.

Kokių žolelių vartoti imunitetui stiprinti

Imuninės sistemos darbas turi įtakos gyvybinėms viso organizmo funkcijoms. Jis kovoja su patogenais, pašaliniais sukėlėjais ir toksinais, tačiau išoriniai veiksniai dažnai jį silpnina. Rezultatas - dažni peršalimai, bloga savijauta, nuovargis, odos, plaukų ir nagų problemos..

Imunitetui stiprinti naudojamos įvairios priemonės, įskaitant vaistines žoleles, turinčias atitinkamas savybes.

Vaistažolių savybės

Vaistažolės nuo imuniteto priskiriamos imunomoduliaciniams vaistams. Jie veikia ląstelių lygiu, stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus, padeda išvalyti toksinų kūną ir prisotina jį naudingomis medžiagomis..

Dėl to padidėja organizmo gynybinės savybės, jis efektyviau priešinasi ligoms, o bendra žmogaus savijauta žymiai pagerėja..

Vartojimo indikacijos

Pagrindinė žolelių vartojimo imunitetui stiprinti indikacija yra imuninės sistemos pablogėjimas. Tai pasireiškia dažnais peršalimo ir virusinėmis ligomis, padidėjusiu nuovargiu ir bloga sveikata..

Be to, vaistinius augalus rekomenduojama vartoti gydant antibiotikus, ilgalaikes ligas, kurios nelabai gerai reaguoja į gydymą konservatyviais vaistais, taip pat esant imunodeficito būsenoms..

Vaistinių žolelių vartojimo būdai

Vaistažolės imunitetui stiprinti gali būti naudojamos įvairiais būdais. Dažniausiai iš jų ruošiami nuovirai ir užpilai, kuriuos reikia vartoti kartu su vaistais. Gydymo kursas paprastai yra ilgas, nes lėšos daro silpną poveikį organizmui, pasireiškiančios po kelių savaičių, o kartais ir mėnesių.

Be to, vaistinėse galite nusipirkti mokesčių ir vaistažolių, kurių sudėtyje yra imunitetą didinančių augalų ekstraktų.

Kontraindikacijos vartoti

Vaistiniai augalai, stiprinantys imunitetą, negali būti naudojami esant individualiam netolerancijai ir alerginėms reakcijoms. Vaikams jie turi būti naudojami atsargiai - kai kuriuos augalus draudžiama vartoti jaunesniems nei 6–7 metų, o kartais ir iki 12 metų.

Suaugusiesiems sunkios lėtinės ligos, ypač inkstų, kepenų ir širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, gali būti kontraindikacijos.

Kiekvienas iš vaistinių augalų turi savo kontraindikacijas, šalutinį poveikį ir taikymo ypatybes, į kuriuos būtina atsižvelgti prieš pradedant vartoti.

Vaistažolės, kurios padidina imunitetą

Kokios žolelės efektyviausiai stiprina imunitetą? Labiausiai paplitusios priemonės yra ežiuolės, eleutherococcus, Schizandra, ženšenis. Be to, vaistinių ramunėlės, čiobreliai, rankogaliai ir kiti augalai, kuriuos galima rasti vaistinėse, yra priskiriami natūraliems imunostimuliatoriams..

Ežiuolės purpurea

Labiausiai paplitęs natūralus imunostimuliatorius ir gražus dekoratyvinis augalas. Ežiuolės lapuose, žieduose ir šaknyse yra flavonoidų, organinių rūgščių, taninų ir mikroelementų, įskaitant sidabrą, kobaltą, manganą ir kt. Tai stiprina imuninę sistemą ir skatina fagocitų - specialių ląstelių, kurios atjaunina organizmą, gamybą.

Šermukšnis juodas

Šermukšnis yra nuodingas augalas - jo dalyse, išskyrus valgomuosius, yra pavojingų toksinų, tačiau jie gali būti naudojami ruošiant vaistus, didinančius imunitetą..

Užpilai, nuovirai ir kiti vaistai, turintys jo sudėtį, turi priešuždegiminį, diuretikų ir prakaitinį poveikį. Šermukšnio vaisiuose yra organinių rūgščių, amino rūgščių, eterinių aliejų, taip pat daug vitaminų E ir C.

Šermukšnio vartojimo kontraindikacijos - inkstų ligos, cukrinis diabetas, uždegiminiai procesai žarnyne

Čiobreliai

Augalas, dažnai naudojamas kaip įvairių patiekalų prieskonis, nes turi specifinį aromatą ir aštrų skonį. Čiobrelių naudą lemia taninų, organinių rūgščių, taip pat vitaminų C ir B. Tai veiksmingai malšina uždegimą, turi antiseptinį poveikį ir skatina žaizdų gijimą..

Čiobreliai praktiškai neturi kontraindikacijų ir šalutinių poveikių, todėl vaistus, kurių sudėtyje yra mažų kiekių, galima skirti vaikams.

Įprasta rankogaliai

Neaprašytos išvaizdos žolė, auganti miško pakraščiuose, pakelėse ir pievose. Jos sudėtis nėra pakankamai ištirta, tačiau žinoma, kad lapuose yra flavonoidų, taninų, vitamino C ir mikroelementų - vario, geležies, mangano, boro ir kt..

Be imuninės sistemos stiprinimo, jis turi hemostatinį ir regeneruojantį poveikį, padidina kraujagyslių elastingumą ir naikina bakterijas. Manžetė yra žinoma kaip fitohormonas, todėl moterys ją dažnai naudoja ginekologinėms ligoms ir menstruacijų pažeidimams gydyti..

Schisandra chinensis

Augalo mūsų platumose praktiškai nėra, tačiau jis yra plačiai paplitęs Azijos šalyse ir naudojamas kaip vaistas nuo daugelio ligų.

„Schisandra“ vaisiuose yra organinių rūgščių, B ir C grupės vitaminų, eterinių aliejų ir kitų naudingų medžiagų. Tai teigiamai veikia imuninę, nervų ir virškinimo sistemas, pagerina bendrą organizmo būklę..

Uogos yra labai malonaus skonio, be to, turi gydomąjį poveikį, tonizuoja, padidina protinį ir fizinį pajėgumą..

farmacijos ramunėlės

Labiausiai paplitęs vaistinis augalas, kuris parduodamas visose vaistinėse ir yra įtrauktas į įvairius vaistus - nuo tepalų ir kremų iki augalinių preparatų, siekiant padidinti imunitetą..

Ramunėlių žiedai pasižymi baktericidiniu, antiseptiniu, prakaituojančiu ir priešuždegiminiu poveikiu, todėl yra naudojami kompleksiškai gydant ligas.

Ramunėlių arbatą galima gerti beveik be apribojimų, geriausia prieš miegą - ji ramina nervų sistemą, mažina stresą ir normalizuoja miegą

Eleuterokokas

Vaistažolė auga daugiausia Rytų šalyse ir yra plačiai naudojama kaip stiprinantis, imunostimuliuojantis ir tonizuojantis agentas. Jame yra adaptogeninių medžiagų, kurios padidina apsaugines kūno funkcijas ir prisideda prie jo atsigavimo po ligų.

Be to, eleuterokokas padeda išvalyti kraują ir pašalinti iš organizmo toksinus, o tai pagerina bendrą žmogaus sveikatą ir savijautą..

Nepaisant savo saugumo, augalas priklauso stipriam agentui, todėl jo reikia vartoti atsargiai..

Vaistinis plaučių pienelis

Augalas auga vidutinio klimato sąlygomis ir dažniausiai naudojamas plaučių ligoms gydyti. Jis pasižymi atsikosėjimą mažinančiomis ir priešuždegiminėmis savybėmis, todėl yra naudojamas sergant bronchitu, astma, tuberkulioze ir pneumonija..

Ivano arbata siauralapė

Fireweed, arba ivan arbata, yra augalas, kuris randamas miškuose, prie vandens telkinių ir geležinkelių. Naudingos žolelės savybes lemia jos cheminė sudėtis - komponentai apima organines rūgštis, mikroelementus, pektinus, vitaminą C ir kitas medžiagas.

Priemonės, kurių sudėtyje yra ivano arbatos, stiprina vidaus organų sienas ir pagerina jų funkcijas. Be to, šis augalas stiprina imunitetą ir skatina greitą organizmo atsinaujinimą..

Isopsas vaistinis

Augalas dažnai vadinamas šventa žolele, nes turi galingų adaptogeninių savybių. Medžiagos, sudarančios jo sudėtį, turi bendrą stiprinamąjį poveikį, stimuliuoja nervų sistemą, gerina atmintį ir darbą.

Isopsas naudojamas kompleksiniam įvairių ligų gydymui, įskaitant kvėpavimo takų infekcijas, virškinimo sutrikimus, ginekologinius sutrikimus ir daugelį kitų patologijų..

Augalo lapuose yra daug vitamino C, kuris apsaugo organizmą nuo virusų ir bakterijų

Programos ypatybės

Kiekvienas vaistinis augalas, stiprinantis imunitetą, turi savo cheminę sudėtį, kontraindikacijas ir taikymo ypatybes, apie kurias turite sužinoti prieš gydymą..

Suaugusiems

Nesant kontraindikacijų suaugusiesiems, imuniteto padidinimui galite naudoti bet kokius vaistažoles ir rinkliavas. Geriant užpilas, nuovirus ir kitas priemones, būtina vartoti atsižvelgiant į dozę ir vartojimo dažnumą.

Paprastai jie daromi kursuose, po kurių jie daro pertrauką ir, jei reikia, pakartoja terapiją. Gydymas turi būti derinamas su tinkama mityba ir sveika gyvensena - mesti rūkyti, vartoti alkoholį ir šlamštą maistą, sumažinti stresą, užsiimti lengva fizine veikla..

Pablogėjus sveikatai, atsiradus virškinimo sutrikimams ir kitiems simptomams, priėmimą reikia nedelsiant nutraukti - tokie reiškiniai gali rodyti individualų netoleravimą..

Vaikams

Vaiko kūnas su ligomis susiduria blogiau nei suaugęs, nes kūdikių imuninė sistema nėra visiškai suformuota. Atitinkamai vaistų vartojimas imunitetui stiprinti gali išgelbėti vaiką ir jo tėvus nuo daugelio ligų..

Fitoterapinių vaistų pasirinkimas turi būti atliekamas atsižvelgiant į vaiko amžių - kai kuriuos iš jų draudžiama vartoti kūdikiams ir ikimokyklinio amžiaus vaikams.

Priėmimas prasideda minimaliomis dozėmis, o nesant šalutinio poveikio, gydymas tęsiamas tol, kol pasiekiamas norimas rezultatas.

Liaudies receptai iš žolelių

Imuninę sistemą stiprinančias žoleles galima vartoti atskirai arba kartu su kitomis žolelėmis. Sveikatai skatinti naudojami skirtingi receptai, kuriuose yra vienas ar keli augaliniai ingredientai.

  1. Alavijas. Paimkite kelis mėsingus seno augalo lapus, įvyniokite į popierių ir dvi savaites laikykite šaldytuve. Po to juos susmulkinkite ir išspauskite sultis, kurias reikia sumaišyti su medumi santykiu nuo 1 iki 4. Šį vaistą reikia gerti 3 savaites ryte ir vakare..
  2. Eleuterokokas. Norėdami paruošti užpilą, paimkite 50 g žolės šaknies ir 500 ml alkoholio arba aukštos kokybės degtinės. Žaliavos plaunamos ir susmulkinamos, po to užpilamos alkoholiu ir paliekamos savaitei tamsioje vietoje, maišant kartą per dieną. Gerkite po arbatinį šaukštelį prieš valgį, gydymo kursas yra trys savaitės.
  3. Ežiuolė. Gydymui paimkite augalo šaknį, pumpurus ir lapus, nusausinkite ir sumalkite. Trys šaukštai mišinio garinami dviem stiklinėmis karšto vandens, paliekami 40 minučių. Tokią priemonę reikia gerti po 100 ml tris kartus per dieną prieš valgį mėnesį.

Populiariausi yra Altajaus ir vienuolyno mokesčiai, kurie yra paruošti pagal senus receptus. Juos turite gerti, kaip nurodyta gamintojo instrukcijose..

Citrinų balzamas, braškių ir serbentų lapai, rožių klubai, imbieras, ramunėlės taip pat turi imunomoduliacinių savybių. Iš šių augalų pagamintą arbatą galima gerti be apribojimų - pakanka vienos puodelio per dieną, kad sustiprėtų imuninė sistema ir prisotintumėte organizmą naudingosiomis medžiagomis..

Žolelių preparatai, kuriuos galima įsigyti vaistinėse

Vaistažolės, keliančios imunitetą, naudojamos ne tik liaudies, bet ir tradicinėje medicinoje. Jie naudojami įvairių formų preparatams gaminti (tabletėms, tinktūroms ir kt.), Kurie naudojami sudėtingam įvairių ligų gydymui. Dažniausiai pasitaikančios priemonės yra „Immunal“,

„Estifan“, „Immunorm“, taip pat bendrovių „Doctor Theis“ ir „Heel“ produktai. Be to, vaistinėse galima įsigyti šių augalų skystų ekstraktų:

  • ženšenis;
  • Kinų citrinžolė;
  • ežiuolė;
  • Jonažolė;
  • rodiola rosea.

Jie turi minimalų kontraindikacijų ir šalutinių reiškinių skaičių, tačiau, vartodami vaistus, turite laikytis vartojimo instrukcijų.

Norint nepakenkti kūnui, prieš gydymą geriau pasitarti su gydytoju..

Vaistažolių kainos imunitetui stiprinti

Fitopreparatų, kurių sudėtyje yra vaistinių augalų, kaina priklauso nuo komponentų skaičiaus, gamintojo ir regiono. Vietinių farmacijos kompanijų augalų ekstraktai ir augaliniai preparatai yra nebrangūs - paprastai kaina svyruoja tarp 100-200 rublių.

Užsienio gamintojų pagaminti preparatai yra brangesni - pavyzdžiui, už „Immunal“ tablečių pakuotę reikia sumokėti mažiausiai 350 rublių.

Vaistažolės nuo imuniteto yra natūralios priemonės, naudojamos sveikatai gerinti ir užkirsti kelią infekcinėms ligoms. Jie turi minimalų kontraindikacijų ir šalutinį poveikį, švelniai veikia organizmą ir gerai stimuliuoja imuninę sistemą..

Teisingai naudojant vaistiniai augalai duos daug naudos ir pagerins ne tik sveikatą, bet ir nuotaiką..

Kaip greitai sustiprinti suaugusio žmogaus imunitetą namuose. Naudingi patarimai

Šis straipsnis yra parašytas visos Rusijos savitvardos metu 2020 m. Balandžio mėn. Daugelis žmonių panikuoja ir domisi, kaip greitai sustiprinti imunitetą suaugusiam namuose. Mes kalbėsime apie tai, kaip galite pakelti imunitetą, tuo geriau pakelti imunitetą. Palieskime psichologinius ligų aspektus. Paprasčiau tariant, viskas yra kaip įprasta.

Straipsnio turinys:

Paprasčiausi imuniteto stiprinimo būdai

Tiesą sakant, aš net nežinau, kiek lengviau pakelti imunitetą, nei visi tie metodai, kuriuos mes žinome iš savo tėvų ir senelių. Visa informacija yra visiškai paviršiuje ir visi apie ją žino, todėl kartojimas yra mokymosi motina. Bet vis tiek pateiksiu keletą būdų, kaip padidinti imunitetą, kurie nėra akivaizdūs.

Psichologo pagalba atsikratyti neigiamų sąlygų, emocijų, alergijos. Registruotis!

Vitamino C

Kuo daugiau vartojate vitamino C, tuo didesnė jūsų organizmo gynybinė reakcija. Vitamino C yra beveik visuose vaisiuose ir daržovėse, jo galite valgyti tiek, kiek norite. vitaminas yra tirpus vandenyje. Tai yra, jūsų kūnas sunaudos tiek vitamino C, kiek jam reikia, o likusią dalį išskiria su šlapimu. Atitinkamai, atsargų vitaminas taip pat nelieka mūsų organizme..

Didžiausia vitamino C koncentracija nėra citrusiniuose vaisiuose, kaip daugelis galvoja, bet šiek tiek kituose vaisiuose ir daržovėse. Pavyzdžiui, rožių klubų, šaltalankių, juodųjų serbentų ir petražolių yra daug daugiau vitamino C nei, pavyzdžiui, citrinos. Bet kokiu atveju, kuo daugiau vaisių ir daržovių valgysite, tuo daugiau vitaminų gausite..

Kraštutiniais atvejais galite eiti į vaistinę ir nusipirkti ten bet kokios formos askorbo rūgšties ir vartoti ją kiekvieną dieną ar net dažniau nei kartą per dieną..

Beje, kai man buvo 21 metai, mano dukterėčia susirgo vėjaraupiais ir atitinkamai mane užkrėtė. Žinodamas, kad kuo vyresnis žmogus, tuo blogiau toleruoja ligą, iš anksto nuėjau į vaistinę ir nusipirkau daug askorbo rūgšties. Kai pasirodė pirmieji spuogai, aš suvalgiau daug askorbo rūgšties. Ir žinote, mano ligos eiga vyko gana lengvai. Nežinau dėl askorbo rūgšties ar tiesiog taip pasisekė.

Česnakai, krienai

Deja, ne visada įmanoma krienų šaknis gauti akimirksniu, tačiau, jei perkate parduotuvėje krienų, tada aš manau, kad viskas bus tas pats. Bet vis tiek geriau nusipirkti krienų šaknį ar patys užsiauginti. Paprasčiau tariant, krienai labai sustiprina imunitetą ir patartina juos valgyti nuolat, pavyzdžiui, kaip padažą maistui. Asmeniškai aš visą laiką valgau ir net darau krienų tinktūrą, kuri padidina imunitetą.

Apskritai česnakai yra paprasčiausi, juos lengva nusipirkti ir patiems juos išauginti nebus sunku. Tiesiog valgyk. Pavyzdžiui, tam laikui, kai virusas pradeda siautėti, aš paėmiau pusę skiltelės česnako, supjaustiau ją mažais gabalėliais ir tiesiog nurijau kaip tabletes, net nekramtydama. Gerai padeda.

Vitaminų kompleksas

Tikrai žinote apie vitaminų kompleksus iš įvairių reklamos šaltinių, tačiau tik nedaugelis žino, kad yra ir sportinių vitaminų. Aš rekomenduoju pirkti ir sutikti su šiomis dėl kelių priežasčių:

  1. Jie yra pigesni nei vaistinių vitaminai
  2. Vitaminų ir maistinių medžiagų kiekis yra daug didesnis nei vaistinėse
  3. Dozės didesnės nei vaistinėse

Jums nereikia jaudintis dėl vitaminų dozės, jūsų kūnas suvartos tiek vitaminų, kiek jam reikia, o likusioji dalis bus pašalinta su šlapimu, todėl sportinių vitaminų šlapimas yra gelsvesnis nei įprasta. Aš net sakyčiau rūgštus.

Adaptogenai

Tai yra augaliniai vaistai, kurie padeda kūnui lengvai susidoroti su stresinėmis situacijomis, padidina imunitetą ir turi tonizuojantį poveikį. Paprasčiau tariant, ateikite į vaistinę ir pasakykite, kad jums reikia adaptogenų, pavyzdžiui: ženšenio, Eleutherococcus, Radiola rosea, Leuzea ir tt tinktūros. Galite nusipirkti visko iš karto, o ryte pasiimkite kitokių ir pagal pojūčius pamatysite, kas jums labiausiai tinka.

Taip pat visus adaptogenus galima įsigyti ne tik tinktūros, bet ir tablečių pavidalu. Bet jie yra brangesni

Sportas ir kondicionavimas

Judėjimas yra gyvenimas. Pastaruoju metu sporto tendencijos mūsų šalyje stiprėja ir stiprėja. Todėl, jei dar nedarote bent bėgiojimo vakarais, tada pradėkite, bus labai naudinga išlaikyti gerą formą

Bičių žiedadulkės ir medus

Viskas, kas susiję su bičių auginimu, daro stiprų teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Aš labai dažnai imu bičių žiedadulkes su medumi, normalizuojasi kraujospūdis, padidėja lytinis potraukis ir imunitetas. Aš rekomenduoju išbandyti bent žiedadulkes.

Elekumpanas

Devyni jėgos yra augalas, kuris buvo žinomas labai ilgą laiką ir turi didelį vaistinių savybių sąrašą.

Šiuo metu aš pats testuoju, kaip tinktūra veikia organizmą. Bet pagal savo jausmus galiu pasakyti, kad pradėjau pakankamai miegoti, pakilo libido. Iš minusų skonis labai šlykštus.

Žemo imuniteto priežastys

Dabar pakalbėkime apie tai, kas labai sumažina imunitetą ir apskritai, kodėl mes dažnai susergame. Viską žemiau aprašytą parašysiu iš savo patirties, nes gana dažnai sirgau.

Nemėgstamas darbas ar studijos

Mūsų psichika tikrai nemėgsta daryti to, ko nenorime. T. y., Jei priversime save daryti tai, ko nemylime, laikui bėgant arba priprasime, arba priešinsimės labai stipriai. Pavyzdžiui, einate nemėgstamą darbą ir esate taip pavargęs nuo visko, kad neturite daugiau jėgų. Taigi jūsų psichika tai supranta ir pradeda susirgti kokiu nors ARVI ar ARI. Temperatūra pakyla, jūs suprantate, kad sergate ir nusiminote, arba, priešingai, džiaugiatės, kad galite pailsėti savaitę.

Tai įprasta mūsų strategija, kilusi iš mokyklinių metų, vienintelis pasiteisinimas iš mokyklos buvo tiesiog susirgti ar kažkas turi susirgti. Mūsų psichikai lengviau pradėti ligos programą, nei bandyti nukreipti jus susirasti kitą darbą ar mokytis visur, kur norėtumėte eiti su džiaugsmu..

Miegas, daug miego

Jei jūs gyvenate su nuolatiniu miego trūkumu, tada nenustebčiau, jei dažnai sergate. Asmenyje yra daug įvairių išteklių, bet, deja, jie nėra neriboti. Jei imate daug išteklių, tada anksčiau ar vėliau juos reikia papildyti. O kada mūsų ištekliai pasipildo gerai? Miego metu. Todėl, jei dažnai nemiegate, pamėginkite miegoti iki pergalės bent 1–2 kartus per savaitę. Taip pat rekomenduoju miegoti su pora tablečių melatonino (miego hormono). Skaityti apie tai internete, aš rekomenduoju.

Neigiama emocinė būsena. Stresas

Aš, kaip asmuo, psichologijos srities profesionalas, galiu užtikrintai pasakyti, kad žemas imunitetas atsiranda dėl nuolatinio nervų suirimo, streso ir visų neigiamų emocijų, tokių kaip pasipiktinimas, baimė, pyktis, gėda ir pan. Žiūrėk, žmogus turi, sakykim, 100% energijos. Taigi jis praleidžia neigiamas emocijas, tarkime, 30–50% savo energijos. Dabar kyla klausimas, jei virusas pateks į jus, kiek procentų žmogaus energijos sunaudos kovai su virusu?

Nepaisant to, kad vis dar reikia išteklių gyvybinėms funkcijoms palaikyti, pavyzdžiui: kvėpavimas, širdies plakimas, smegenų veikla ir pan. Paprasčiau tariant, jei dažnai sergate ir tuo pat metu dažnai jaučiate neigiamas emocijas ir būsenas, pirmiausia rekomenduoju kreiptis į psichologus ir pradėti dirbti su neigiamomis emocinėmis būsenomis..

Savęs gailėjimasis

Psichosomatinis sutrikimas susideda iš to, kad žmogus serga, todėl jam bus gaila. Iš kur auga kojos? Būdamas vaikas norėjai sulaukti tėvų meilės, tačiau jie buvo per daug užimti, sunkiai dirbo ir neturėjo tau laiko. Bet staiga, kai susirgote, tada mama iš karto šoko aplink jus, demonstravo meilę ir rūpestį, o jums vieną kartą pasidarė taip gera ir lengva..

Todėl pagalvokite apie tai, jei dažnai sergate, ar norite tokiu būdu pasigailėti ir mylėti save? Jei atsakymas yra teigiamas, tada skubiai kreipkitės į psichologą, kad pašalintumėte šį scenarijų iš gyvenimo. Tiesiog, esant tokiam scenarijui, jūs negalėsite būti laimingi, turėsite nuolatinį meilės poreikį iš kitų. Ir visa tai galima išspręsti tiesiog įsimylėjus save. Taškas.

Alkoholis ir rūkymas

Geriau mesti rūkyti, net turiu straipsnį apie tai. Kaip mesti rūkyti. Rūkymas užima labai daug energijos, kad pašalintų nuodus ir degutą iš organizmo, taigi padėkite kūnui pasigailėti, išgelbėkite jį nuo neigiamos blogų įpročių įtakos.

Apie alkoholį šiek tiek kitaip: Jei per daug nepiktnaudžiaujate juo, jis neturi jokio negatyvo, išskyrus galbūt rytines pagirias. Bet jei nenorite patirti pagirių, rekomenduoju pereiti prie naminių gėrimų ir pasidaryti mėnesienos..

Kas yra imunitetas?

Mūsų imunitetas yra apsauginių priemonių rinkinys kūnui ir jo veiklai palaikyti, taip pat svetimų medžiagų atpažinimas ir pašalinimas.

Paprasčiau tariant, imunitetas yra tam tikra armija, kuriai palaikyti reikalingas geras pasitenkinimas ramybės ir vitaminų pavidalu, jei jiems to nepakanka, tada imuninė sistema nuolatos pratrūks ir visi šie trūkstami ištekliai bus išleidžiami tvirtovės atkūrimui, o jūs gulite su temperatūra ir užmigti pakankamai. Todėl kuo mažiau kenkiate sau, tuo geresnė jūsų organizmo gynybinė reakcija.

išvados

Kaip matote, norint būti gerai apsaugotam nuo virusinių atakų, nebūtina šokti šokių su tambūru ir eiti pas gydytojus. Pakanka tik šiek tiek pakeisti savo mitybą, pridėti vitaminų ir adaptogenų, ir viskas bus gerai.

Bet aš, kaip psichologas, taip pat pasakysiu, stenkitės reguliariai konsultuotis su psichologu, kad pamažu pašalintumėte neigiamas emocijas, kurios su jumis išgyveno nuo pat vaikystės, ir pasiimtumėte su savimi daug energijos, kurią galima išleisti kilnesniems poelgiams. Pavadinkime tai psichiniu patikrinimu.

Štai toks straipsnis tema, kaip greitai padidinti imunitetą suaugusiam namuose, pagrindinis žodis, be abejo, čia greitai. Tačiau bet kokiu atveju viskas priklauso tik nuo jūsų ir jūsų noro pakeisti savo gyvenimą. Jei nenorite sirgti, tada ir nesirgsite..

Ačiū skaitytojams už įvertinimus ir įrašus.!
Registruokitės konsultacijai dabar, aš mielai padėsiu jums rasti laimę gyvenime! Paremkite projektą
Taip pat atsisiųskite vadovą, kaip pakeisti save.

Kaip greitai padidinti imunitetą suaugusiam namuose su liaudies gynimo priemonėmis

Kad mūsų kūnas veiktų kaip laikrodis, turėtumėte stebėti savo sveikatą ir mitybą. Kartais dėl netinkamo gyvenimo būdo, mitybos sutrikimų, buvusių ligų, pasikeitus sezonams, mūsų organizmas sutrinka.

Visų pirma, kenčia mūsų sveikata, nes su susilpnėjusiu imunitetu galime pasiimti įvairius virusus, pavyzdžiui, ilgą laiką nesergame peršalimu ar jaučiamės silpni.

Pasireiškus pirmiesiems susilpnėjusio imuniteto požymiams (vartojant vaistus, buvusias ligas, chemoterapiją, mieguistumą, silpnumą, vartojant vaistus), būtina nedelsiant imtis priemonių organizmui stiprinti..

Sveikas gyvenimo būdas, tinkama mityba, aktyvus laiko praleidimas, poilsis, geras miegas, kelionės prie jūros, šviežių uogų, vaisių ir daržovių valgymas padės padidinti atsparumą įvairių rūšių ligoms..

Kaip galite sustiprinti savo kūną:

  • Liaudies gynimo priemonės.
  • Vaistiniai vaistai ir vitaminai.
  • Sveika gyvensena.
  • Grūdindamas kūną.

Šiandien nekalbėsime apie vaistus ir vaistinių vitaminus, neskiria ir gydo, tai yra gydytojų reikalas. Šiandien mes kalbėsime išsamiau apie tai, kaip galite padidinti imunitetą liaudies gynimo priemonėmis. Tai trunka šiek tiek ilgiau nei narkotikai, bet saugesnė.

Greitas nuovargis, nuovargis, letargija, nuotaikos stoka - visa tai rodo nusilpusį kūną ir sumažėjusį imunitetą.

Dažni peršalimai, apatija ir nuolatinis nuovargis neturi geriausios įtakos sveikatai.

Suaugusiųjų imuniteto sumažėjimo priežastys

Pažvelkime, kodėl mūsų kūnas gali susilpnėti, o tai prisideda prie šio reiškinio:

  • Nuolatinės stresinės situacijos, pervargimas.
  • Dažni peršalimai, ankstesnės ligos.
  • Antibiotikų ir kitų vaistų vartojimas.
  • Chemoterapija, chirurgija.
  • Rūkymas, alkoholis, sėslus gyvenimo būdas.
  • Netinkama mityba, dienos normos nesilaikymas.
  • Šviežių daržovių ir vaisių trūkumas maiste.
  • Veždamas kūdikį.

Norėdami greitai sustiprinti imunitetą, galite naudoti: uogas, daržoves, vaisius, džiovintus vaisius, riešutus, sėklas, prieskonius ir pan.

Veiksmingiausi imuniteto stiprinimo produktai

Pakalbėkime apie paprastus ir prieinamus produktus, kurie mums padeda sveikatos klausimais.

  • Natūralus bičių medus (žiedadulkės, bičių duona ir kiti bičių produktai).
  • Graikiniai riešutai (taip pat migdolai, pušies riešutai, anakardžiai ir kt.).
  • Razinos (taip pat džiovinti abrikosai, slyvos, datulės ir kiti).
  • Aronija.
  • Gydomosios žolelės.
  • Sudygę grūdai.
  • Erškėtrožė.
  • Alavijas.
  • Prieskonis.
  • Šaltalankis.
  • Mėlynė.
  • Natūralios daržovių, uogų ir vaisių sultys.

Toliau atidžiau panagrinėsime šias lėšas, kaip ir kaip jie gali mums padėti, kokius vitaminus jie turi, kokią maistinę vertę jie reprezentuoja. Taip pat apsvarstykite receptus iš šių lėšų.

Šaltalankiai yra vertingos vitaminų uogos nuo gripo, peršalimo, stiprinančios imunitetą. Atnaujina, stiprina kraujagyslių sieneles. Galite vartoti aliejų, pažodžiui, du arbatinius šaukštelius per dieną.

Alavijas gydo, kovoja su virusais ir bakterijomis, padeda nuo kosulio ir nosies užgulimo.

Daiginti grūdai - galite daiginti žirnius, kviečius, grikius. Jie stimuliuoja organizmo apsaugą, mažina kenksmingas medžiagas žarnyne. Nuplauti grūdai išdėstomi ant plokštelės ant sudrėkintos marlės, ant viršaus uždengiami šlapia marle ir išnešami į šiltą vietą.

Kokių vaistažolių reikia imtis norint greitai sustiprinti imunitetą

Aš gerai pagerinu imunitetą su aviečių, braškių, juodųjų serbentų, gervuogių, bruknių lapais. Jų galite nusipirkti vaistinėje arba patys pasiruošti, tai nėra sunku, reikia rinkti ir džiovinti lapus.

Jie yra geri, daugiausia kolekcijoje, turi vitamino C, turi tonizuojančių, regeneruojančių savybių ir apsaugo nuo uždegimo.

Labai svarbu pasirinkti vaistažoles atsižvelgiant į organizmo ypatybes, lėtines ligas, alergines reakcijas. Pavyzdžiui, citrinžolė neturėtų būti naudojama nemigai ir sujaudinimui, o ženšenis - padidėjusiam kraujospūdžiui.

Veiksmingiausios vaistinės žolelės:

Ežiuolės purpurea - puikiai apsaugo kūną, palaiko, stiprina kūną, turi priešuždegiminį poveikį. Paprastai vartojama kaip tinktūra.

Ženšenis - tonizuoja, gerina atmintį, jį naudinga naudoti epidemijos metu.

Schisandra - padidina efektyvumą, yra naudingas dirbant per didelį darbą ir stresines situacijas, padeda pagerinti kraujotaką.

Šalavijas - sustiprina ir tonizuoja, galite įpilti sausų lapų į arbatą arba naudoti aromatinėje lempoje.

Ramunėlės - padeda esant uždegiminiams procesams, esant temperatūrai, turi antimikrobinį poveikį.

Jei mes kalbame apie aromaterapiją, arbatmedžio aliejus labai padeda, lašinamas į aromatinę lempą, yra įrodytas daugybę kartų, ypač efektyvus norint pradėti šalti..

Prieskoniai imunitetui stiprinti ir stiprinti

Jei mes kalbėsime apie prieskonius, daug kartų buvo įrodyta, kad arbata su imbieru ir citrina gali veikti stebuklus, greitai atstato, pagyvina, suteikia jėgų, puikiai padeda esant peršalimui..

Imbierų šaknys yra puiki priemonė imuninei sistemai stiprinti. Vaistinę šaknį galite pridėti prie arbatos, sulčių, vaistinių tinktūrų, tai puikiai padeda kovoti su virusais.

Imbierą praturtina vitaminai A, C, B1, B2 ir mikroelementai - magnis, fosforas, natris, cinkas ir kalis, todėl tai yra labai naudingas produktas.

Tiesa, jo skonis ir aromatas yra atšiaurūs, kaip ir česnako, vienintelis skirtumas tas, kad valgydami česnaką galite užmušti kitus nemaloniu kvapu, tačiau po imbiero nėra.

Česnakai ir svogūnai veikiau yra prevencinė priemonė, todėl juos naudoti yra tikslinga prasidėjus peršalimui ar paūmėjus..

Cinamonas, gerina atmintį, apetitą, nuotaiką, efektyvumą, stimuliuoja žarnyną. Galite pridėti prieskonių prie arbatos ar kavos, galite juos derinti su medumi.

Lauro lapų aliejus įtrinamas ant krūtinės ir nugaros, siekiant užkirsti kelią kosuliui, taip pat kovojant su bakterijomis, virusinėmis infekcijomis ir grybeliais..

Vitaminų mišiniai, skirti imunitetui nuo džiovintų vaisių su medumi

Visi žino, kad medus yra pirmoji ir pagrindinė priemonė stiprinti imunitetą. O kas nieko nepasakytų apie dirbtinį produktą, pats naudingiausias yra natūralus.

Meduje yra komponentų kovai su virusais ir infekcijomis. Meduje yra folio rūgšties, vitaminų A, B, C, E, K ir flavonoidų - augalinių medžiagų.

Graikiniai riešutai, labai svarbus produktas, kuriame yra jodo, geležies, magnio, gerina kraujagyslių ir širdies veiklą. Galite naudoti kaip atskirą produktą arba sumaišyti su medumi, džiovintais vaisiais ir citrina, supilti į košę.

Razinoms priskiriami vitaminai (C, A, B2, B1, B5, B6), mikroelementai (geležis, kalis, kalcis ir kiti) bei riebiosios rūgštys. Tačiau nereikia jo atsigulti ir suvartoti daugiau nei 150 gramų per dieną. Mikroelementai puikiai stiprina ne tik imuninę, bet ir nervų sistemą.

Šie produktai yra labai naudingi vitaminų mišiniuose:

  • Paimamos lygios proporcijos: razinos, džiovinti abrikosai, graikiniai riešutai, visa tai susmulkinama ir sumaišoma su medumi. Įpilkite citrinos kartu su žievele, jei norite.
  • Sumalkite džiovintus obuolius, džiovintas spanguoles ir riešutus ir užpildykite medumi.
  • Galite išplėsti ir pridėti džiovintų figų, anakardžių, migdolų, pušies riešutų, datulių ir tt. Mes taip pat viską imame lygiais kiekiais, sumalame ir užpildome medumi..

Aš rekomenduoju šį mišinį ryte ant tuščio skrandžio arba su arbata, po 1 šaukštą kelis kartus per dieną..

Vaizdo įrašas apie tai, kaip padidinti imunitetą liaudies gynimo priemonėmis

Mes imsime imbiero-spanguolių medų su džiovintais vaisiais. Jei nesate alergiškas nė vienam iš šių produktų, rekomenduoju išbandyti, pažiūrėti vaizdo įrašą ir pasigaminti vitaminų mišinį.

Suaugusieji gali vartoti šaukštą šio vaisto vieną kartą per dieną. Imbierą draudžiama vartoti vaikams iki 3 metų, šis mišinys skirtas suaugusiesiems.

Kaip užvirinti rožių klubus, kad sustiprintumėte imunitetą

Erškėtuogės yra natūralus vaistas, padedantis atkurti kūno jėgas. Galite gerti su medumi ar cukrumi, užpilas paruošiamas vakare, o jūs galite jį gerti dienos metu. Norint, kad uogos duotų visus savo vitaminus, jas reikia primygtinai reikalauti, per 5 minutes niekas neveiks.

Nemėgstu šlifavimo metodo, tada šie nemalonūs gurkšniai, kurie dirgina gleivinę. Geriau nuplauti vaisius, užpilti verdančiu vandeniu ir primygtinai reikalauti.

Kontraindikacijos dėl rožių klubų vartojimo yra: gastritas, kolitas, tulžies akmenys ar inkstų akmenys. Ir taip pat, išgėrus užpilą, reikia skalauti burną, nes vaisiai sunaikina dantų emalį.

Mes paimame saują laukinių rožių, nuplauname, įdedame į termosą, užpilame verdančiu vandeniu, uždarome ir primygtinai reikalaujame per naktį. Ryte filtruojame ir geriame. Jūs galite tai padaryti be nieko arba galite jį pagardinti medumi ar cukrumi. Puikus saldus ir rūgštus gėrimas užpildo energiją ir suteikia jėgų.

Daržovių ir vaisių sultys sveikatai

Pavasarį, vasarą ir rudenį naudinga vartoti šviežias uogų, vaisių ir daržovių sultis. Kada, nesvarbu, kaip per šį laikotarpį subrendo sultingos ir prinokusios uogos, vaisiai ir daržovės.

Galite ne tik paruošti sultis, bet ir vartoti šviežias kvepiančias sultingas uogas. Galite užšaldyti uogą naudoti ateityje, kaip sako specialistai, greitai užšaldžius, vitaminai išsaugomi.

Tris kartus per dieną reikia suvartoti ne daugiau kaip pusę stiklinės sulčių.

Stiprinančios ir palaikančios sultys kūnui ir imunitetui:

Juodųjų serbentų sultys - padeda kovoti su virusais, yra vitamino C lyderis.

Morkų sultyse - yra geležies, kalio, magnio, vitamino A, natrio, padidina kūno tonusą.

Braškių sultys - gerina nuotaiką, apetitą, puikiai atstato.

Obuoliai - gerina kraujo susidarymą, gerai veikia žarnyną, mažina cholesterolio kiekį, turi geležies.

Burokėlių sultys - atnaujina kraują, esant sumažintam hemoglobino kiekiui, be to, puikiai pagerina kraujotaką, mažina kraujospūdį ir cukrų.

Pomidoras - turi vitamino C, atkuria jėgą.

Citrusinių vaisių sultys (apelsinų, citrinų, greipfrutų) - stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus, palaiko organizmą, gerina medžiagų apykaitą, yra puikus priešuždegiminis agentas.

Liaudies super priemonė imunitetui didinti

Vaizdo medžiagoje jums pateikiama stebuklo priemonė, galinti greitai ir efektyviai sustiprinti bei sustiprinti mūsų imunitetą. Turite išbandyti viską, kas jums padeda, nuo ko jaučiate jėgų ir linksmumo antplūdį.

Aš nekalbu apie grūdinimąsi, nes ne tik aš pasmerkiau save ir esu pasiruošęs, tai yra visa sistema, kurios reikia laikytis palaipsniui. Pvz., Mano vyras neria į skylę be jokių problemų, bet grūdinosi palaipsniui, viskas nėra tik taip.

Na, pabaigai norėčiau sužinoti apie jūsų patirtį apie imunitetą, kaip jūs stiprinate, kas jums patinka, kas yra efektyvu ir kas nėra efektyvu, labai svarbu perskaityti jūsų nuomonę, todėl pasidalinkite ja žemiau komentaruose.

Elena

Draugai, straipsnis man patiko! Pasidalink ja su draugais! Tereikia paspausti vieną socialinio mygtuko paspaudimą. tinklus, ir viskas! Tai padės man padaryti svetainę dar naudingesne ir įdomesne jums.!

35 receptai imunitetui stiprinti

Šiuose receptuose naudojami tik natūralūs produktai, taip sakant, liaudies gynimo priemonės. Studijuok, išsirink sau tinkamiausią receptą. Jei kyla abejonių, kreipkitės į specialistą.

Pagerinkite, pakelkite, sustiprinkite imuninę sistemą ir... būkite sveiki.

1300 g nuluptų graikinių riešutų, 300 g džiovintų abrikosų, 300 g razinų ir 3 citrinos su maltos maltos mėsos gabaliukais ir įpilama 1 valg. šaukštas medaus. Gerkite po 1 valgomąjį šaukštą (suaugusiesiems) ir 1 šaukštelį (vaikams) kasdien. Geriau ryte tuščiu skrandžiu arba prieš pietus, valandą prieš valgį. Galima vartoti naktį. Laikyti šaldytuve.

Taip pat yra toks variantas: paimkite 1 stiklinę graikinių riešutų, razinų ir džiovintų abrikosų ir 1 citriną (be žievelės). Viską susukite į mėsmalę ir įpilkite 1 stiklinę medaus, sumaišykite. Kažkas taip pat prideda figų pagal skonį.

2. Sumaišykite 100 g nuluptų maltų graikinių riešutų, 100 g trintų nuluptų obuolių, 2 citrinų sultis, 1 valg. šaukštas medaus. Paimkite kompoziciją po šaukštą (šaukštelis vaikams) 2-3 kartus per dieną prieš valgį. Laikyti šaldytuve.

3. Pavasarį per 3 savaites išgerkite šviežiai spaustų raudonųjų sulčių: burokėlių, vyšnių, gervuogių, braškių, vynuogių, granatų, spanguolių. Pirmą savaitę rekomenduojama gerti po 1/2 puodelio 3 kartus per dieną, antrą - 2 kartus, trečiąjį - 1 kartą tarp valgymų..
Po 10 dienų kursą galima pakartoti.

4. 1 kg juodųjų aronijos uogų sutrinkite su 1,5 kg cukraus. 3 savaites galite naudoti 1 šaukštą. šaukštas, ryte ir vakare.

Galite padaryti infuziją: 1 valgomasis šaukštas. šaukštą uogų užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens, kad reikalautumėte termose 4-5 valandas. Po to, kai turinys infuzuojamas 20 minučių, uždarykite termosą kamščiu.

5. Sumalkite 0,5 kg spanguolių, įpilkite stiklinę graikinių riešutų branduolių ir 2-3 žalius (geriausia žieminių veislių) obuolius su žievele, supjaustytą kubeliais. Įpilkite 0,5 puodelio vandens ir 0,5 kg cukraus, virkite ant silpnos ugnies, kol užvirs, supilkite į stiklainius. Paimkite 1 šaukštą. šaukštą ryte ir vakare, nuplauti arbata.

6,2 šaukštai. šaukštus džiovintų šermukšnio uogų užpilkite 2 puodeliais verdančio vandens, palikite 20 minučių, nusausinkite. Gerkite po 0,5 stiklinės 3–4 kartus per dieną prieš valgį. Geriau vartoti su medumi, kuris sustiprina gydomąsias kalnų pelenų savybes.

7. Kūno apsaugą gali padidinti vitamino kompotas, kurį rekomenduojama išgerti ne mažiau kaip 0,5 litro per dieną..

Paimkite žolelių: citrinos balzamo, mėtų, kaštonų žiedų, gluosnių arbatos, užvirinkite 5 šaukštus. šaukštus užpilkite 1 litru vandens ir palikite užvirti 2 valandas.

Paimkite spanguolių, juodųjų serbentų, viburnum, vyšnių, braškių, bet kokių kitų vietinių vaisių (galite džiovinti arba užšaldyti), virkite kompotą iš jų 2 litruose vandens 10 minučių.

Į kompotą įpilkite įtemptų žolelių nuovirą, užvirkite, pagal skonį įpilkite medaus.

8. Sumalkite viburnum uogas, bruknes, įpilkite medaus pagal skonį, gerai išmaišykite, įpilkite truputį karšto vandens ir palaukite, kol mišinys užvirs. Gerkite po 1/2 puodelio mišinio 3 kartus per dieną sezoninės ligos metu.

9. Erškėtuogės yra puikus imuninės sistemos pagalbininkas. Jo vaisiai naudojami kaip vitamino priemonė nuo vitaminų trūkumo, infekcinių ligų prevencijai, kaip diuretikas, choleretinis, priešuždegiminis, žaizdas gydantis agentas..

Gėrimo receptas: užpilkite 8 valg. šaukštus sausų vaisių 4 puodelius verdančio vandens, įpilkite 4 šaukštus. šaukštus cukraus ir virkite 10 minučių. Infuzuokite 4 valandas, tada nukoškite ir buteliuką.

10. Smulkiai supjaustykite 2–3 vidutines svogūnų galvutes ir sumaišykite su 200 g cukraus. Įpilkite 0,5 l vandens ir virkite ant silpnos ugnies bent pusantros valandos. Kai masė atvės, įpilkite 2 šaukštus. l medus. Nukoškite ir supilkite į stiklinį indą. Paimkite 1 šaukštą. šaukštą 3-5 kartus per dieną.

Jis naudojamas ne tik imuninei sistemai stiprinti, bet ir peršalimo profilaktikai.

11. Pakelia imunitetą ir yra puiki profilaktinė priemonė nuo sezoninių virusinių ligų, tokios sudėties užpilas: rožių klubai, viburnum, vartojami maždaug vienodai, proporcingai pridedama žolelių - citrinos balzamo ir šalavijų. 2,5 šaukšto. šaukštus mišinio užpilkite 0,5 litro verdančio vandens, 2 valandas palikite termose, atvėsinkite. Prieš naudojimą įlašinkite 2 lašus šaltalankių aliejaus.

12. Kartą per dieną, 30 minučių prieš valgį, gerkite po 1 valg. šaukštas profilaktinio mišinio, pagaminto iš vidutinio dydžio česnako galvos. Česnaką reikia susmulkinti, įpilkite į jį pusę susmulkintos citrinos kartu su žievele. Supilkite mišinį šaltu virintu vandeniu (0,5 l) ir leiskite užvirti 4–5 dienas tamsioje vietoje. Kaip prevencinę priemonę galite naudoti iki pavasario.

Galite tiesiog valgyti česnako skiltelę kiekvieną dieną arba kas antrą dieną. Išorinė priemonė: 2–3 skilteles smulkiai supjaustyto česnako, užpilkite stikline verdančio vandens, valandą užpilus agento, į nosį galite lašinti 4–5 lašus, taip pat nugramdyti..

13,1 šaukšto. šaukštą krienų užpilkite stikline verdančio vandens, palikite 30 minučių ir nukoškite.
Paimkite 1 šaukštą. šaukštą 3-4 kartus per dieną.

14. Graikinis riešutas yra absoliutus askorbo rūgšties turinio čempionas. Jame yra 8 kartus daugiau nei juoduosiuose serbentuose ir 50 kartų daugiau nei citrusiniuose vaisiuose..
2 šaukštai. šaukštus graikinių riešutų lapų užpilkite 0,5 litro verdančio vandens, 2 valandas palaikykite vandens vonioje, gerkite po 1/4 puodelio per dieną. Galite tiesiog per mėnesį suvalgyti 5-6 graikinių riešutų branduolius.

15. 1 valgomasis šaukštas. šaukštą baltų beržo lapų su pumpurais užpilkite 1,5 stiklinės verdančio vandens. Reikalaukite 15-20 minučių, gerkite po 1/4 puodelio 3–4 kartus per dieną prieš valgį.

16. 1 valgomasis šaukštas. šaukštą apynių spurgų užpilkite stikline verdančio vandens, palikite 15-20 minučių, nukoškite. Gerkite po 1/4 puodelio 3–4 kartus per dieną prieš valgį.

17. Arbatinį šaukštelį sauso žolelių celandino užpilkite stikline verdančio vandens, atvėsinkite. Gerkite po 1/3 puodelio šilto 3 kartus per dieną.

18. Arbata, gaminama iš pankolio sėklų, yra labai naudinga, taip pat galite naudoti sėklas, kurios parduodamos vaistinėse. Puikų efektą suteikia reguliarus moliūgų, cukinijų, moliūgų, cukinijų, petražolių, salierų ir bet kokių žalumynų vartojimas.

19. Melisa, valerijono šaknis, apynių spurgai, liepų žiedai, raudonėlio žolė, motininė mista ir kalendros sėklos imamos maždaug lygiomis dalimis. Kolekcija gaminama 1 šaukštą. surinkimo šaukštas už 0,5 litro verdančio vandens. Kolekcija turėtų būti užpilta per naktį, iki ryto ji yra paruošta. Infuzijos tūris apskaičiuojamas per dieną, užpilamas 2–3 dozėmis.

20. Į žaliąją arbatą įpilkite erškėtuogių, raudonųjų kalnų pelenų, citrinų balzamo, ivano arbatos, braškių lapo, jonažolės, juodųjų serbentų lapo, rožių žiedlapių. Ši arbata bus stiprus tonikas, stimuliuojantis imuninę sistemą..

21. Ežiuolės purpurea yra biologiškai aktyvių medžiagų, ji naudojama nuoviro ar tinktūros pavidalu.

Nuoviro receptas: 2 šaukštai. šaukštus žolelių supilkite į emalio dubenį, užpilkite 200 ml karšto virinto vandens, uždarykite dangtį. Virkite 30 minučių vandens vonioje, dažnai maišydami. Atvėsinkite, atjunkite, įpilkite atvėsinto virinto vandens iki 200 ml.
Gerkite po 1 valg. šaukštą 3 kartus per dieną 20-30 minučių prieš valgį. Sultinys laikomas tinkamu vartoti ne ilgiau kaip dvi dienas, kai laikomas vėsioje vietoje.

Tinktūros receptas: 50 g žaliavos užpilkite 0,5 litro degtinės, palikite 6 dienas tamsioje vėsioje vietoje, padermė. Gerkite po 20 lašų 3 kartus per dieną 20-30 minučių prieš valgį, praskiesdami nedideliu kiekiu vandens. Visas gydymo kursas yra 2–3 savaitės. Po 5–7 dienų pertraukos tai galima pakartoti.

22. Taškinis užpakalis - stiprus imunostimuliatorius, suaktyvinantis organizmo apsaugą.

Hemlock nenaudojamas kaip profilaktinis agentas, jis padeda tais atvejais, kai liga jau pasireiškė, o imuninė sistema labai susilpnėjusi. Šis augalas turėtų būti naudojamas tik kaip nurodo gydytojas ir griežtai laikykitės dozės..

23. Marsh cinquefoil yra galingas imunostimuliatorius.

Tinktūros receptas: į puse litro dubenį supilkite 60 g kinofilų, užpilkite degtine, uždarykite dangtį ir palikite 7-8 dienas tamsioje vietoje. Gerkite tinktūrą po 1 valg. šaukštą 3 kartus per dieną prieš valgį. Prevenciniais tikslais pakanka 1 litro tinktūros.

24. Putpelių kiaušiniai puikiai padidina imunitetą. Jie turėtų būti girti ryte tuščiu skrandžiu, pradedant nuo 2 iki 7-8 gabalėlių..

25. Adatos daro puikų vitaminų užpilą ir gėrimus, kurie turi bendrą organizmą stiprinantį poveikį. Juos lengva paruošti.

Supjaustykite kuo mažesnius 3-4 puodelius pušies spyglių, užpilkite 4 puodeliais šalto vandens, įpilkite šiek tiek citrinos rūgšties, leiskite 3 dienas užvirinti vėsioje vietoje. Padermė, įpilkite citrinos sulčių, gerkite pusę stiklinės 2 kartus per dieną.

26. Galite paruošti šį gėrimą: imkite 2 šaukštus. šaukštus adatų, nuplaukite šaltu vandeniu, užpilkite stikline verdančio vandens, virkite 20 minučių, palikite 30 minučių ir nukoškite. Prieš naudojimą įpilkite medaus ir citrinos rūgšties pagal skonį ir gerkite po stiklinę per dieną 2–3 dozėmis.

27. Anyžius paprastas. Anyžių vaisių nuoviras: 4 g vaisių užpilkite stikline verdančio vandens, virkite 6-7 minutes, patroškinkite, paimkite 2 šaukštus. šaukštai per dieną.

28. Kalnų arnika. 1 dalį susmulkintų gėlių užpilkite 10 dalių 70% alkoholio, reikalaukite 7 dienas, padermes, gerkite po 30–40 lašų 3 kartus per dieną, kad išvengtumėte gripo, sustiprintumėte imunitetą..

Arba: užpilkite 1 arbatinį šaukštelį gėlių 1 stikline verdančio vandens, palikite 1-2 valandas, nusausinkite. Paimkite infuziją į vidų po 1 valg. šaukštą 3-4 kartus per dieną po valgio.

29. Astragalus. 10 g susmulkintų sausų šaknų užpilkite 200 ml verdančio vandens, virkite 6-7 minutes ant silpnos ugnies, palikite 3 valandas, nukoškite, įpilkite virinto vandens į pradinį kiekį. Gerkite po 1/4 puodelio 3 kartus per dieną.

30. Beržas. 4 šaukštelius sausų beržo lapų užpilkite 2 puodeliais verdančio vandens, palikite 2 valandoms, nusausinkite. Gerkite po 1/2 puodelio 3–4 kartus per dieną.

Arba: 2 šaukštelius beržo pumpurų užpilkite 2 puodeliais verdančio vandens, virkite ant silpnos ugnies 10–12 minučių, palikite 25 minutes, nusausinkite. Gerkite po 1/2 puodelio 3–4 kartus per dieną.

31. Žiūrėti. 2 šaukštelius susmulkintų lapų užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens, palikite 20 minučių, nusausinkite. Gerkite po 1/4 puodelio pusvalandį prieš valgį.

32. jonažolė. 10 g žolelių užvirkite stiklinėje verdančio vandens, reikalaukite. Paimkite 1 šaukštą. šaukštą 3-4 kartus per dieną po valgio.

Arba: reikalaukite 15-20 g sausos žolės 200 ml alkoholio ar degtinės. Gerkite 25 lašus su vandeniu 3 kartus per dieną po valgio.

33. Auksinė lazdelė (paprastasis aukso luitas). 2 arbatinius šaukštelius žolelių reikalauti 4 valandas užpilti stikline virinto vandens, nusausinti. Gerkite po 1/4 puodelio 4 kartus per dieną prieš valgį.

34. dilgėlės. 2 šaukštai. šaukštus dilgėlių lapų užpilkite 0,5 litro verdančio vandens, palikite 2 valandas, nusausinkite. Gerkite po 1/3 puodelio 3 kartus per dieną.

35. Žuvų taukai yra naudingi, o tai ne tik sustiprina imunitetą, bet ir normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme. Žuvų taukus rekomenduojama vartoti nuo rudens mėnesių iki pavasario vidurio, 1-2 arbatinius šaukštelius per dieną. paskelbė econet.ru

Ar jums patiko straipsnis? Parašykite savo nuomonę komentaruose.
Prenumeruokite mūsų FB: